一键复制
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
快速阅读方法六种快速阅读的几种方法篇一
如梦初醒，天呐，我已经三十岁了，真是一个尴尬的年龄啊，回顾过去，扑面而来的都是青春的气息;再看看眼前，真是一地鸡毛，我不想继续这样的生活，我想要改变自己、提升自己，幸好，我遇到了速读记忆，与精英特相处的这段时光，我静下心来，审视自己的内心，认清真正的自己，并在努力中找到满足，生活也开始渐渐地向自己理想中发展。
正确看待焦虑状态，和自己和解
和身边的许多人聊天，发现一个共同点：大家都有各自年龄的焦虑—学生焦虑学习不好，父母和老师会批评自己;青年焦虑自己有着满满的精力和美好的梦想，却找不到方向和目标;中年人焦虑自己的工作和家庭，心有余而力不足……
在百科上，对焦虑一词的解释是，焦虑是人的一种基本情绪，几乎人人都有，而且是无法根治的，需要去改善!焦虑有时候并不是一件坏事，因为它能调动人的积极性，比如我们要准备一个重要的考试，适当的焦虑可以让我们专注下来看书和做题，会集中精力去做这件事不受干扰……所以说，适当的焦虑是需要的，它会使你做事更有目的性，也容易促使我们做成一件事，所以有时不要过于焦虑。
解决焦虑的最有效方法，是行动!
如何改善焦虑的情绪呢?最首要也是最有效的方法就是行动!我自己亲自实践后，觉得下面这2个方法很管用，感兴趣的朋友可以试试。
精力管理
时间管理：作为一名上有老下有小的已婚人士，真是恨不得能有三头六臂，可现实是顾得了这头又顾不了那头，后来开始精英特速读记忆学习，才学会了时间管理，因为在速读训练中，如果你注意力不集中，通常一个训练2分钟的倒计时就结束了，而自己却什么都没做，白白浪费时间不说，还又要重新集中精力训练。但如果每天把待办事项罗列出来，简单规划，分配时间去做，就能减少训练中受干扰的几率，一段时间的实践下来，整个人都轻松了不少呢。
健康管理：疫情让我意识到了健康的重要性，为此我下定决心，每天晚上在小区跑步半个小时，没想到已经坚持了一个月，虽说没有达到减肥的效果，但整个人充满活力、每天都是精神满满。
多读书，充实大脑
在我看来，最能充实大脑的方法是读书学习。但身处信息碎片化时代的我们，除了主动阅读与自己当下需求有关的书籍外，很少去博览群书。除去信息碎片化会分散注意力这个原因外，大多数人不愿意读书应该还和缺乏阅读目标、阅读速度慢、没有阅读时间、不知道如何高效阅读、懒得独立思考等因素有关，反正我在学习速读记忆前，就是这样的。
一次偶然的机会，我读到毛姆《读书笔记》：“阅读既不能帮你获得学位，也不能助你谋生糊口。不能教会你驾船，也不能告诉你如何发动一辆故障的汽车。但它将使你的生活更丰富，更充实、圆满而感到快乐。”这段话时，我决心把读书学习纳入改变自己的一项行动中来。
有了想法后，我的阅读主动性也提升了不少，开始积极寻找提升阅读能力的方法，一路走来，尝试了很多阅读方法，也失败了不少，还好，精英特速读记忆法没有辜负我!对于精英特网站所宣传的快速阅读、眼脑直映、一目十行等阅读理念，重新刷新了我对读书这件事的认识，而且我对“快速阅读是人人都需要、人人都能学会的一种阅读方法”很是赞同，跟着精英特速读记忆软件学习有一段时间了，如今的我已初尝速读记忆带来的“实惠”——心态平稳、大脑充实，不再胡思乱想。
在精英特的速读记忆学习中，我感觉找到了自己喜欢、并且适合的生活和节奏，内心平静了不少，对待生活、工作也更加从容了，而那些曾经困扰自己的焦虑感已经一点点消失。
快速阅读方法六种快速阅读的几种方法篇二
一、快速有效地获取知识
孩子的知识底蕴主要是通过阅读来获取塑造，快速阅读能够最大程度地进行高效的信息获取。学习效率的高低首先是由学习速度决定的，而决定学习速度的因素中最基础的一个因素就是阅读速度。
对于不擅长阅读的孩子来说，通过培养快速阅读的能力，能够帮助他在阅读时集中注意力，按阅读的要求去迅速理解、记忆。久而久之，孩子就会养成集中注意力做事的习惯，在等长的时间里阅读更多的内容，积累更多的知识经验。
二、充分合理地利用时间
大多数孩子一天的学习时间都是相同的，但是学习效果却有很大的出入。有的孩子埋头苦读一天却收效甚微;而有的孩子却能够真正做到学习、娱乐两不耽误。之所以形成这样的对比，主要还是由于对时间的把控不足。
科学、合理地支配时间，是孩子健康成长的重要因素之一。而快速阅读能力就是阅读过程中对于时间运用的一种有效方法，能帮助孩子在学习过程中节省更多的时间，达到高效学习的效果。
三、提升学习能力和兴趣
在培养快速阅读能力的过程中，既克服了传统阅读容易产生的问题，也带给了大脑多感官同时参与的丰富刺激，使得孩子的专注力、记忆力、自主学习等能力得到大大的提升。大量的文字资料不会再让孩子觉得枯燥，相反，在阅读的过程中运用速读的方法抓住文字的中心并加以概括，会让孩子体验到学习的乐趣。
阅读能力的提升说到底也是孩子学习能力的提升。正所谓“授人以鱼不如授人以渔”，当今时代的知识更新迅速而又富有创造性，如果不注重学习方法的养成、学习习惯的培养，孩子势必会无法适应不断变化的新形势。
而快速阅读，就是运用现代的科学性、系统性方式帮助孩子在大量知识的吸收过程中，质量并进且能记忆久远清晰，从而提高成绩的阅读方法。
快速阅读方法六种快速阅读的几种方法篇三
我们在进行阅读的时候，以词组或者句子为注视单位，一眼速读下去可以完美的把握住词语以及段句的主旨，这种阅读方法我们称之为线式阅读法。线式阅读法的特点就是阅读速度快、广度大、数量多，而想要更好的提升自己的阅读能力就需要慢慢将曾经以逐字逐句为主的点式阅读法向逐句逐行的线式阅读改进，只有这样才能大大提升我们的阅读效率以便更好的培养我们的速读能力。
那么我们又该怎样进行线式阅读的练习呢?实际上我们可以从以下几个方面来进行对应训练，当然更重要的是持之以恒的科学训练思维。
培养良好的视角触感
首先想要练习好线式阅读就先要在视角上下功夫。我们进行阅读的时候视野单位的大小与视角是息息相关的，在相应的视区内文字一般对主视区比较有印象，而次视区则相对比较模糊一些。线式阅读中的主视区的阅读必须要将视、记、理解三个要素完美结合起来才能更好的把握主旨，而对于次视区的文字我们只需要适当停留眼睛一扫而过即可，这一个视区内文字的阅读伴随着眼睛的每一次转动而完成，直至很好的把握视区的中心思想。接下来就是对接下里出现的每一个视区进行周而复始的阅读训练，慢慢的将阅读的视角扩大，以便我们能阅读更大的视区以及视野单位，只有这样才能更好的对文章内容进行识记和理解，最后能做到一目十行或者一目一页的效果。
我们在进行线式阅读的时候后，还需要注意把握主视区中相对信息量比较大的内容，这部分内容可能在开头，也可能在中间，还可能在结尾，有统计数据表明这个分布频率还是比较平均的，不管主视区在哪里都不会影响文章的内容，但是如果在开头的话可以让我们能更加高效的进行线式阅读。比如我们看《参考消息》的时候就可以先浏览一次标题，然后就找对应的文章来训练，一般中心段都会在开头，关于“菲律宾和中国已开战：菲为何敢射杀中国渔民”这个新闻-----(菲律宾海军无视“横沙岛号”的抗议，悍然向“横沙岛号”开炮。)这一个句子明显就有着比较重要的作用我们就要及时进行重点标注。
注重阅读视线的加快和移动
其次进行线式阅读训练的时候还需要加快阅读视线的移动。通常我们在进行线式阅读的时候，眼睛处于眼停和眼动两种状态的不断切换的运动中。而“眼停”之时可抓取的文字信息多寡实际上就是阅读视野单位的大小，只有在固定的时间内，加快阅读视线的移动才能抓取更多的文字信息，也就可以更好的提升阅读效率。
想要加快视线移动，我们最需要的就是进行眼睛的活动能力以及抓字能力的训练，这些训练可以让我们不断的刺激大脑皮层视觉神经的兴奋度以及抑制下意识的语音活动，只有将这两方面的能力大大增强才能让我们更好的进行速读以及养成线式阅读的习惯。比如我们在阅读《三国演义》的时候，可以一边在心里阅读一边移动眼球，对于一些比较激烈的战斗内容我们可以稍微加快一些阅读，到一些关系到作战攻略等内容的时候我们就可以稍微先消化一下再进行阅读。我们在阅读的时候逐，不再依赖通过经过视神经将文字信息转换为有声语言的信息，然后再回传给大脑的方式，而是通过视神经将文字信息反馈给大脑来进行理解和记忆。
领悟更高层次的“完形”
最后掌握线式阅读还需要努力扩大所领悟的“完形”。我们进行阅读的时候并非只是进行一种简单的眼部转动，而是阅读+领悟的全过程，这种过程类似于思考式心理现象。因此我们想要更好的进行速读，除了训练一眼更多的词组之外更要注重阅读的思维过程，我们需要利用这些思维过程来更好的在阅读中对文字信息进行整体的理解和记忆。
也有人将这个完整的意义单位称之为“完形”中“格式塔”，这一派别的科学家认为人脑是按照一定的意义单位来进行思维的，因此我们需要在读物中找到关键的文字信息或者口头语言来理解作者的主旨和创作意义，而不是单纯靠几个词组来领悟，更需要注重词组之间、段落之间的关联，以便更好的掌握中心思想，最终提升速读的效率和阅读的能力，以便更好的驾驭更大的完形。也就是说我们阅读的时候将每一段的问题都分成一个一个词组和段落来进行阅读，进行这个训练最有效的我个人认为莫过于英语阅读的一种叫做“完形填空”的题型。多点训练，对于你培养更高级的完形有着更好的帮助。
快速阅读方法六种快速阅读的几种方法篇四
影像阅读法是美国人保罗.席利发明的一种快速阅读方法。据作者介绍，这是一种划时代的阅读方法。可以在不到5分钟的时间里把一本书的内容都“摄入脑海”中。它的理论根据是：
人的视网膜可以分成两个部分：一个是塞满锥体细胞的中心窝，这些细胞具有将焦点对准视觉对象的作用。每个锥体细胞各有一条神经组织与脑部相连，从中心窝进入的信息是由上意识来处理。另外在视网膜的旁边还有一种称为杆状体的细胞，虽然每几百个杆状体才有一个神经组织联系，但是这些细胞都非常的敏感，连15公里以外的烛光都能察觉。利用这些杆状细胞看到的信息会在潜意识中处理。
进行影像阅读的时候，视线会处于一种叫做"摄像焦点”的状态，也就是利用杆状细胞的状态。这是新的用眼方法。看书是不是把焦点放在一个个单字上，而是放宽视线，扩展视线，使整个书页都在视线范围之内。一次将摊开的书页全部摄入脑中。摄像焦点如同身体和精神的窗户，透过这扇窗户，直接将外界的视觉刺激送进脑子里。整页文字进入脑子中以后，就送到右脑的信息处理系统。对于每一页的视觉刺激，神经会直接作出反映，脑部也可以在不受到显意识的批判性和逻辑性思考的阻碍下，进行模式的认识。也就是说，眼睛所吸收到的信息在还没有抵达意识之前，就在处理完毕了。然后在直接送进右脑的巨大的数据库中。以一秒钟一页的速度阅读时，一本书大约可以在3到5分钟的时间内看完。
这个方法和一般性的阅读方式完全不同，在刚结束影像阅读的阶段，对于看过的内容几乎完全没有意识，也就是说，在意识上没有任何了解，必须借助活化将所需要的东西在抽取出来，才能在意识中有所认识。
快速阅读方法六种快速阅读的几种方法篇五
在职称英语考试中，阅读理解部分的分值占整个试卷分值的50%，阅读速度的快慢、对文章内容理解掌握的程度，往往直接影响到我们能否顺利通过职称英语考试。职称英语考试的时间特别紧张，几乎没有时间翻阅词典。在这种情况下，常常使参试人员焦头烂额。有没有一个好的解决办法呢?多年来，我们中心在承担在职人员英语水平考试辅导过程中，着重加强他们快速阅读能力的训练，培养他们在尽可能短的时间内进行快速阅读的能力。使他们的阅读活动具有更大的效用值，产生更高的效率。希望我们的经验能对所有参试人员有一定的参考价值。
那么，什么是快速阅读?所谓快速阅读，就是以较快的速度在规定的时间内有目的、有方法、高效率地阅读材料，以便从中获得所需的信息。
一、进行快速阅读的必要条件
进行快速阅读的必要条件是：基本知识、语言基础、阅读技能、快速阅读不是一种孤立的能力，它必须以了解一定的基本知识为先决条件，以具备一定的词汇和基本语法为基础，还要掌握一些重要的阅读技能。如果没有语言基础，阅读材料通篇都是生词，语法难点很多，即使掌握了一些快速阅读的技能，要快也快不了。反之，如果只有语言基础知识，而没有阅读技能，要想读得快，读得多，也是不可能的。但是，如果对材料的内容缺乏基本常识，即使语言基础好，并具备阅读技能，也不可能“快读”，只能“慢读”。
基本知识主要是指的是所涉及英语的专业知识，没有一定的专业知识，要想把内容理解透是有相当大的难度的。
语言基础知识主要指词汇量和句型结构。要有一定的词汇量。这包括两部分，一是公共部分，二是专业部分。依据教育部有关文件对院校生的要求结合我们在职人员的实际情况，我认为公共英语部分至少要达到4，000个单词量，而专业部分要有1，500个词汇量。要有一定的句型分析能力。英语文章的语法难点是句型，句型中的难点是定语从句。一个句子很长，往往是由于定语从句连环套在作怪，定语中套着定语。这样的连环从句表达专业概念非常严谨，却给我们阅读带来困难。因此，我们要能够进行层次分析，准确把握各从句之间的关系，才能提高阅读速度。同时，要了解词性的变化，名词的动用和动词的名用。至于时态等其它的语法现象对我们具备一定语法知识的参试人员来说，基本上构不成多大障碍。
二、快速阅读的重要性
所谓的阅读能力主要是指精读和泛读能力。然而，英语阅读中，速度是人们最普遍关心的问题之一。在实际工作和生活中，百分之八十至百分之九十的阅读一般都是快速阅读、通过快速阅读，我们可以更广泛、更大量地阅读资料，猎取知识，增长见识，开阔眼界。通过大量阅读，频繁地接触语言材料，可以自觉或不自觉地学到或掌握大量的词汇和语汇，进一步熟练阅读技术，提高阅读能力，培养阅读兴趣和习惯。
三、快速阅读的速度与理解的关系
现在许多参试人员平时学习中对快速阅读的认识不足，他们无论看什么英文材料，都只注重理解而不注意阅读速度，因而阅读的效率、水平都难以提高。这样一来，处理好阅读速度和理解之间的平衡关系是我们值得认真对待的一个实际问题。速度太快，理解上往往出现很大的困难;速度太慢，又浪费很多的时间和精力。
在处理这两者之间的关系中，我认为要分为三个阶段。第一个阶段是筛选阶段。在我们阅读文章的过程中，首先筛选出对我们有利用价值的。每分钟的阅读速度可达 800个字符，重点放在文章的标题和每段的第一句和最后一句上，基本上可对文章的中心、作者的意图有个20-30%的了解。在此基础上，进入第二阶段，也就是快速阅读阶段。就是说对我们已筛选出的信息作进一步的遴选，每分钟的阅读速度可保持在500个左右字符，达到70%的理解，再从中挑选出对我们有重要参考价值的内容来，然后进入第三阶段，也就是精研阶段。这一阶段，要达到90%以上的理解，力求准确把握作者的观点，融会贯通，根据其利用价值进行取舍。本文主要讨论第二阶段，限于篇幅，对其它两个阶段不作过多陈述，但也可参照本文的观点。
在提高阅读速度的初期，理解的降低是正常的，不必大惊小怪，只要继续以此速度读下去，就会发现理解会渐渐回升上来，达到原来速度时的理解水平。这里有一点必须注意，在理解水平还没有恢复到正常水平(至少要达到70% 的理解)时，不要继续加快阅读速度。这二者的平衡在快速阅读的过程中是很重要的，不能过多的注意其中一项。我们应该明白，一分钟读400字符且达到了 70%的理解比一分钟读200字符而达到90% 的理解率效率高得多。理解了这一点，我们在阅读的过程中，就可以减少一些不必的担心，从而更好地提高自己的快速阅读的能力。
四、阅读过程中的障碍
1. 阅读行为习惯的影响
在阅读过程中，我们要有意识地克服行为上某些不良的阅读习惯。
(1) 出声读。因为眼睛的移动速度比舌头动作快。出声读不但影响速度，而且会分散一部分精力去注意自己的发音。
(2) 逐字读。许多常见词，如功能词，不需停顿单独理解。
(3) 默读。虽然没有大声读出来，但在脑中一字字读，也会影响速度，分散精力。
(4) 指读。以手指挨个指着读，有碍理解和速度。除非手指飞速移动，引导眼睛快看。
(5) 回读。眼睛回向移动，寻找先前读过的信息，而不是继续读下去以获取完整的概念。
2. 阅读中心理因素的影响
阅读时，除了克服不良的阅读习惯外，还要注意克服一些影响阅读和理解程度的不良心理因素：
(1) 期望值过高
希望一次阅读就掌握所读材料。这种急于求成的心理状态，不仅影响阅读时的心境，也使得视觉器官和大脑都不能集中于阅读过程本身，阅读的效果自然不好
快速阅读方法六种快速阅读的几种方法篇六
快速阅读这个概念自提出的初步构想到现在市场上各种产品的遍地开花，不觉得已经超过了十几年，正像是哲学中所说，任何一样事物的存在发展都有一个出现、矛盾、完善、鼎盛的时期，这样螺旋式的上升和波浪式的前进才是事物的正常发展态势，反观快速阅读概念也是一样，在经历了从一开始就出现的热门到紧接着爆冷的大起大落，现在基本上已经度过了当初鱼龙混杂的时期，但是一些误解仍然在不明真相的家长，甚至是老师们之间传播——速读记忆仅仅是当时的效果好，并不利于孩子的学习和长远发展，特别是对于孩子学习观的初建时期，对待许多知识需要巩固积累，而利用快速阅读会让孩子更加的偏向于“速食知识”和小聪明，长此以往，学习浮躁在所难免。
那么事实真的是这样吗?如此说来，速读记忆这种理念是否应该摒弃或者是远离教育界?至少是远离中小学教育?
很显然这是对速记的一种狭隘的曲解，真正的速记并非是人们传统认识或者是字面含义上的通过短时间内的快速阅读获得知识，这样简单暴力的操作只会让知识记忆的很稀疏、没有针对性，并且很快遗忘更甚者会因为迷恋速记而导致即使不加思索和变通的使用，从而使得知识总是记了忘，忘了又记，反反复复，浪费了很多宝贵的时间。而速记的初衷和提出理念是建立在“人类左右脑机能分担论”的基础上，即把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合，把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心，转化为强大的学习动力。
从事一线教学四十年，荣获国家级等多种称号的唐素飞老师提出，孩子的记忆正处于发展时期，对待知识的把握难免有所遗忘，想要真正避免的快速记忆，很大程度上与好的习惯有很大关系，许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说：“背诵是记忆力的体操”。这就从侧面印证了，速记并非是小道消息中所谓的小聪明，而是要基于习惯和练习养成的大智慧。
举个例子来说，我们平时读书常常会有这样的体验：那些附有插图、图表之类图文并茂的书报，学习起来记忆就特别深刻。反之，阅读那些没有插图或图表的书报的时候，同于只使用词语进行逻辑思维，即只命名用大脑左半球，而右半球闲着，因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。这个道理告诉我们，在记忆时要改变只用词 语进行逻辑思维的习惯，而按着所学的材料或事物的内容同时进行形象思维。其方法就是像放电影似地在头脑里映现出一幅幅图画，这样就能同时使大脑两半球进行思维。读起书来既轻松愉快，又增强记忆力。
