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总结是对所学知识的一个回顾和总结，通过总结可以加深对知识的理解和记忆。如何进行阅读理解是我们提高阅读能力时需要关注的问题。这是一份政治参与的指南，希望能够帮助你更好地理解和参与其中。
快速阅读的方法和技巧篇一
我有幸见证了网络文学发展兴盛到逐步稳定的年代，并化作一滴水，溶入这场文字的浪潮中。我希望有一天自己的小说可以受读者赏识，能被出版成实体书，并被影视化。即使目前我还在辛苦的码子阶段。
写网文和看网文不同，当我还是读者的时候，经常嫌弃作者的文笔烂，逻辑差，文风小白，主角圣母又装逼。但当“媳妇熬成婆”，我从读者变成作者时，我才知道自己瞧不上的小白文些其来又多么不易。
从小，我就又一个文学梦，时常泡在书吧呆一整天，在写作课上花费心思，写出来让老师评价为不符合我年纪的成熟文字。写小说前，我看了不少逼格且烧脑的美剧，希望用笔下的人物演绎一出出有关宗教、伦理、推理、反转还有人性的好戏。但在我真正将手放在键盘上码字后，我脑子里所有的奇思妙想都枯竭了，自以为有品的情节写出来突兀又难看，人物塑造死板且脸谱化。我不得不承认，写小白文也是要技能和经验加成的，而我的水平离合格的商业作者差一截。
后来，我阅读了男频女频一本本圈内大火的书籍。我发现，这些书之所以能成功并非它们有多好，文学性有多高，而是它们在大长篇连载中能持之以恒，其故事可以吸引特定群体的大量读者坐等更新。
为了提升自己的创作能力，我看了无数小说，并把那些大火的作品当教科书一样对待，看的过程中记笔记，看完后写总结。在写作和阅读中我不仅仅积累了创作经验，还悟出了一个道理：万物不离其宗，而文学创作的中心点在于作者对于文字的理解，文笔提升在于阅读时的熏陶。因此，我对自己设定了两个目标：
2.每周写一本小说的大纲，每天要写一章两千多字的连载;这些大纲未必会被扩展至一部作品，小说也未必会受读者喜爱，但重点在于坚持。
现在写小说的环境已经大不如前，审核制度更加严格，成熟的写手也有固定的读者和粉丝群，读者往往不会在乎写手萌新的作品。我认识的朋友，在晋江发表作品，写了十几章，有一半被平台锁住，说是不符合平台的审核政策，过审的剧情也被读者吐槽设定老套。我告诉她要多看看现在大火的作品，看看别人是如何规避审查又能迎合读者的兴趣。
速读训练令我一目十行，现在的网络小说家喜欢凑字数，他们几章下来，文字中有用的信息量不过尔尔。在疫情期间，我看了三十本题材不一的小说，熟悉了一百多个剧情套路，自己的也写了几十万字了。
我现在在精英特网的学习速读技巧。要知道，构思一本小说需要作者的冥思苦想，但外物时常会分散我的注意力。精英特的速读训练锻炼了我的注意力，让我可以更深入地陷入思维之海，看着一篇好故事像河流一样蜿蜒流淌。
我每每看完一章，都会打开手机上的精英特软件，听听里面内置的巴洛克音乐，或做一下视幅扩展训练，缓解一下看完小说久久不能平复的心境。我提升后的注意力和速读能力，帮我又快又准地查找出作品里的错别字和前后不连贯的情节。精英特彻底改变了我的写作风格，我从以往走马观花想一出是一出地创作，到后来能更系统化地思考剧情，犹如成为了作品里全知全能的上帝。
快速阅读的方法和技巧篇二
什么是速读呢?速读其实就是让文字信息尽可能多地同时进入视线，并且在看到的瞬间就理解的一种快速阅读法。这是一种人人都可具备的本领。然而，要学得这种本领，也不是一朝一夕可以成功的，需要由浅入深，一个阶段、一个阶段地训练。
总的来说实现速读要具备三个条件：
一、视觉要清楚明晰。具体地说，就是要能明了相当大的视觉范围中的文字群。
二、记忆。就是要能把视觉清晰感受到的文字，由右脑的图式认识机能来认知、解析，在头脑里留下它们的意思。
三、理解。被记忆的信息在没有得到有意识的鉴别之前，也要能做到集结并加以组织，成为有某种意味的东西而存在。
速读之不同于以往的阅读法，不光是指以一目数行的速度来读到大量的文字，还必须使视觉、记忆、理解等脑机能得到质的提高，达到一个新的水准。
速读同一般的阅读法在实践上是不一样的。
一般的阅读法当然也有先前提到的—视觉，记忆，理解—这种必要机能。所不同的是，速读在处理上的顺序为：
视觉一记忆一理解。
而一般的阅读法在处理上的顺序为：
视觉一理解一记忆。
在速读法中，视觉一抓住对象，立即作印象性的认知和解析，并加以记忆。速读这种在理解之前就进行记忆的特点，是与迄今为止的一般阅读法迥然不同的。当然，在记忆之前，对意思会有某种程度的领会，但这是一种瞬间性的判断，并不是通常那种阅读时思考前后文关系来作出意识性的核对。
速读中，只要有了瞬间性的记忆，即使没有经过意识性的确认，头脑也会自动就理解作出处理的。有了内容的大致发展，可以不时形成指标式的东西。
过目就要理解的视读。
这里所说的视读，其实应叫做视解—过目就要理解。由于视解这个词汇有些别扭，也可改用视读。
过去是采用“读了就理解”的阅读法，速读则强调“过目就理解”的阅读法。过目就理解，说得更具体些是过目就记忆、理解，这就是速读。
速读其实就是一种视读，而采用视读的阅读法，可以使头脑潜在能力得到自由发挥。
为使速读有所建树，需把“视觉—记忆—理解”这样的阅读基本功提高到一个新的高度。而这些基本要素又是相辅相成的：视觉不凡的话，进入头脑的信息印象就更清楚，记忆也随之达到印象清晰，理解当然会深刻，于是，阅读的速度可以达到难以置信的程度。
快速阅读的方法和技巧篇三
1、浏览法。浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。
浏览阅读主要是重点注意文中的一些关键位置：一是篇名，包括文章的题目和书名，题目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要论点、主要论题或是主要内容等。通过研究题目，可以对文章或书籍有一个总体的认识。二是目录、序言、提要、索引等，这些将会帮助读者对文章或书籍大体框架、基本思路有所了解。三是正文，这一部分浏览的关键主要是开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。将这些关键部分浏览完毕后，会对文章或书籍形成总的印象，如果经回忆有不够完整的地方，或有值得深究之处，可再作必要的重点补阅。
2、扫读法。扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读方法。
扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。这种方法最快可以由数行扫读达到一页一页扫读，逐页扫读的方法又称为面式阅读法。由于摆脱了个别字句上的语意纠缠，这种方法不仅提高了阅读速度，而且并不像有些人担心的那样会影响理解程度，很多时候甚至比逐字逐句阅读更能够把握文章内容的精髓。扫读法阅读的速度非常快，但要熟练掌握这种方法必须经常专门训练，比如经常做一些视力扩展训练，在平时阅读时要注意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。利用舒尔特数字表等进行专门的视力扩展训练，也是非常有效的方法。
3、跳读法。跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。
跳读与扫读不同，扫读是逐页扫视，而跳读则是有所取舍地跳跃式前进，只停留在那些最有价值的内容上阅读，其他次要内容则大段大段甚至整页整页地略过。所以，善于运用跳读法阅读，不但可以提高阅读速度，而且能够很快抓住关键，把握文章要旨。跳读的具体方法有多种：可以抓住标题、小标题、黑体字等关键处跳读，这些往往都是文中主要内容、中心题旨所在;可以根据关键词语的提示阅读，有关键词语的地方大都是同阅读者所关心的内容或问题联系最密切的;可以重点在篇章的开头、结尾，文中段落的首句或尾句跳读，这些常常是议论性文体的主要观点或论据要点的所在;可以沿着情节发展线索跳读，如在记叙文体中情节之外的纯景物、人物的大段静态描写可直接略过;可以根据语法结构的提示跳读，通过结构词语的帮助来把握书中的思路，如”由此看来“、”总之"等就可提示读者很快找到关键性的`总结句。
4、寻读法。寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。
寻读法是日常工作和学习中经常使用的一种快速阅读方法。我们在辞典中查阅某个字词的意义或读音;在报纸上查看当天的重要新闻;在电视报上了解想看的电视节目;在产品说明书中查讯某个故障的排除方法;在某本书中通过目录提要寻找自己最感兴趣的内容;在写作中搜集需要引用的有关资料等时，都会自觉不自觉地用到寻读法。寻读时，要在快速扫视书页的过程中，能够很快地对自己所要查找的某些问题的细节如人名、地名、事件、年代、概念术语等，作出识别判断。这种快速筛选识别信息的能力，需要在阅读实践中不断锻炼提高。
5、猜读法。猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。
猜读法使读者角度转换为作者，为作者设身处地地考虑作品内容的安排，这就使阅读活动始终处于高度活跃的积极思维状态，有助于锻炼提高读者的认识判断能力、创造能力。随着猜读准确性的提高，读者在阅读中领会把握作品内容的时间就会大为减少，因而猜读的能力对提高快速阅读能力也会起到重要的促进作用。猜读法最常见于情节类的作品阅读中，如《老人与海》中在读到桑提亚哥刚遇到鲨鱼之时，读者便可以猜想作者会怎样写他与鲨鱼的较量?最后结局会是如何?其他类型的作品，也可用猜读法阅读。读议论性文体时，可以先由题目设想作者怎样提出论点，采用哪些论据，用什么方法来具体论证。
进行速读时，注意只“阅”不“读”，发音必将影响速度。“阅”者有回旋的余地，可以不采用所读材料的全部词汇，而只取其中的某几个词，甚至只是一个完整的形象，只有采用经过压缩的语句，才有可能快读，才有可能从词汇的树丛中找到思想的森林。
即阅读时，目光撒下去所接触的不是两三个词，而是完整的一句，整整的一行甚至再多些。这种浏览的方法用在了解一本书的大意上，通常在图书馆、阅览室、书摊前拿到新书时使用。
这是快速阅读的一种形式，这种办法用来选读文章里的部分章节。在这种情况下，读者应通观全文，争取不要漏过任何部分，但注意力只能放在他要读的主要观点上。
这种方法常常在读者浏览了全书之后回过头来通读第二遍的时候使用，如要求在《范爱农》一课中找出追述和补叙的段落即可选用此法。
这样，阅读速度就会大大加快，因为在这种情况下，读者在未找到他所需要的章节、内容前，对其它部分可以一掠而过，不予细看，只把精力放在要读的部分。
这是一种快速浏览法。它的目的是为了从中找出我们所需要的且又较为明显的东西，如人名、数据、成语、生词、论点等。视觉特别是周围视觉发达和经过训练的人一打开书就能迅速发现要找的东西。
为什么说实现共产主义是最崇高、最传大的理想?读了《鲁迅的精神》就该知道鲁迅的精神是什么，这样，阅读有了目标，有了疑问，带着问题阅读，便可争取在阅读中解决疑问。
阅读时不宜平均使力，应有目的、有重点地进行阅读，要抓大意，抓主句，抓脉络，抓中心，可以边读边列提纲和图表，从中了解和发现重点、难点、新问题及新材料。
视读是不经过声音的媒介，让文字符号通过视觉直接反映到中枢神经，形成整体反映某一概念。因而比音读快三四倍。
跳读时，只抓住关键的词、句、段而跳过非关键的词、句、段、形成整体记忆。整体记忆又称“积块”记忆。如一篇文章的字可以视为“点”，词、句、概念可视为“块”。
大脑中贮存了许多词组、句子和逻辑关系后，就可以看到一个字而“须知”一个词，见到上句而“预知”下句，达到“一目十行”。
当记新概念时，许多概念脑中已有的，则无须重记，而对少量要记的，却又可以以熟带生、以老带新。组合记忆的训练愈多，阅读的速度就愈快，每分钟可达八百字以上，且记住的内容更牢固。
文章的体裁不同，篇幅的长短不一，阅读的目的有别。因而，阅读的方法也应因体裁、篇幅、目的的差异而灵活运用。实践证明，采用速读方法，既可以弥补精读的不足，又可以提高阅读的效益。
快速阅读的方法和技巧篇四
我们在速读训练中，总是提到注意力。的确，注意力是一种非常重要的能力，可以说关乎训练的成败。那我们在精英特速读训练中到底需要的是一种什么样的注意力呢?相信很多人都说不清。所以小编今天要在这里说一下：
精英特速读训练中要求的注意力，包括以下三个特性：
第一，稳定的注意力。就是能持续的注意某一个事物，不受其他东西的影响。就像在速读训练中，我们登陆了训练账号，按顺序，从视幅扩展-视野扩展开始，我们至少要在规定的两分钟做完视野扩展，按视野扩展的要求：视野均衡、清晰、尽可能的看清外沿及内部的所有箭头，并让自己清晰的视野随着箭头方向不断往外扩展。而不是点看后面的训练项目(舒尔特表、文字扩展等等)或者被跳动的qq图标所吸引。
第二，持续的注意力。速读训练取得成功的关键不单单取决正确的训练方法，持续的注意力很重要，据我了解，很多参加精英特速读训练学员，一开始兴趣很浓厚，信心也十足，不过训练一天、两天之后效果不显著，便觉得没意思了，就算每天还是坚持花1-2小时在做训练，可是这个时间段注意力不集中，集中也只有短短几分钟，断断续续，效果自然也越来越差。
第三，轻松的注意力。随着注意力越来越集中，时间越来越长，很多人的大脑就越来越累。这是因为注意的时候，在紧绷着大脑。这样的话，是无法长久集中的。比如，一个新手司机开车的话，他的注意力当然是高度集中，但是同时他的身上的肌肉也是绷紧的，这就是很累的注意。而老司机的话，他的注意也很集中，但是非常轻松，惬意，肌肉不仅不会紧绷，还处于相当舒服的松弛状态。这种注意力就是非常好的。真正的良好的注意力是非常轻松的，不仅是身上肌肉的松弛，而且精神上也是松弛的。精神上的松弛，并不会像某些人所想的会导致注意力的涣散，反而更加有利于注意力的保持。长久的注意力集中，会在大脑皮层产生一个优势兴奋中心，而其他的大脑皮层的兴奋就会被抑制。所以，有的时候你专心做事，对于周围的一切都不闻不问，甚至旁边有人大声的说话，也听不到。而更加极端的例子，就是冥想。专心于某一事物，大脑没有其他的杂念，达到忘我的入静状态。
快速阅读的方法和技巧篇五
我想很多的人都不能理解快速阅读和软装设计师怎么能够搭上边的，但是就是这么凑巧。快速阅读让我软装设计的能力提高了很多，而且接到了几个别墅的大单子。
我之前是做建材销售，做了5年一直没什么起色。觉得自己年龄大了，可能总是做销售也不是什么长久之计，虽然说销售靠的是经验，但是还是有一技之长最能给自己安全感。所以，我决定学习设计。但是我不喜欢家装设计和家具设计，我觉得装修之后的灵魂在于软装。软装到位了，可以弥补很多装修中的不足，而且也能起到画龙点睛的作用。
于是我开始学习软装设计知识，因为我这个不属于换行业，所以开始的时候我没有换工作，一边做建材销售，一边学习软装知识。因为白天工作很忙，所以只能利用晚上的时间来学习。
想要做好软装设计师，首先要先学习色彩搭配，学习搭配心理学。《色彩心理学》等书籍我买回来之后，看了几个月，仅仅只能算是看了，但是根本就记不住，尤其是在实际运用中，很难合理利用。
后来，我才发现自己不仅阅读速度慢，而且记忆力特别差。如果想要快速的转型，我需要提高自己的阅读能力和记忆力。在寻找解决之道的过程中，一次偶然的机会，我从网上看到了快速阅读相关知识的介绍，了解到快速阅读是一种可以通过训练获得的能力。其中尤以精英特的快速阅读训练软件为佳!
刚接触这个学习方法，我有疑惑，如果这个方法真的那么好，那么为什么没有得到更多的推广呢?让所有的学生都学习这种方法，那孩子的升学率得多高呢?要不说，所有的人都是有好奇心的。我抱着试试的态度跟着学习，首先是消除音读，什么是消音呢?我们传统的阅读方式，都有默读现象，而眼睛和大脑的阅读速度肯定是比读出来的要快，所以我们的阅读速度就慢了下来。
消音练习、点选数字等基础训练，主要是为了提高专注力，保持注意力集中，从而让人阅读起来更快速、而且也比较容易记住。跟着试用版本我练习了几天，每天练习之后，我都拿出自己的那些软装设计的书籍看，软装设计师首先要掌握色彩搭配，要知道家具配什么颜色的软饰更加匹配整体风格，所以要多读一些色彩方面的书籍。
按照软件里面的方法来读书，前几天没觉得有效果，但是后来就发现，自己的阅读速度提高了，而且读书的时候，非常专注，很容易就记住了知识点。之后，我开始正式系统的学习。当我学到思维导图的时候，我好像发现了新大陆一样，原来读书也可以这样读，现在，我之前买过的所有的软装设计的书籍都看完了，而且也记住了很多的知识点，感觉收获满满!
前段时间，第一次给客户搭配软装，通过快速阅读得来的知识让我在客户面前显得很自信，客户也很信任我，把单子交给我来做，这让我欣喜万分!而且，我决定会继续学习快速阅读，来帮助提升今后的工作能力。
快速阅读的方法和技巧篇六
为了较快地获得有用的重要信息，加快阅读速度，进行有选择的阅读，可以运用扫读的方法。这里扫读即扫视阅读内容，从中发现重要信息，如果我们需要查找某些特定内容，运用这种办法最为便捷和有效，它可以用最少的时间和精力快速发现目标，达到速读的效果。
扫读有些类似于走马观花，但马不能走得太快，花也要看清楚，有的时候甚至停下来仔细观赏一番，所以扫读并不是一扫而过，什么也没留下来，而是扫有所得，扫有所获。因此必须要掌握扫读的一些原则和技巧。
·根据所要回答的问题进行扫读，应事先心中有数，扫读的时候就有目标可循。
·扫读时仅仅围绕着所要回答的问题展开扫描，有些类似于军用雷达对目标的搜寻。
·了解和掌握自己所要扫寻的内容以及它所具有的某种反应形式。
·在对阅读材料进行扫读中，快速移动视线，捕捉所要回答问题的某些线索。
·在目标物被发现之后，就可以终止扫读了。
·把注意力集中地放在扫读到的目标物上，大脑进行加工，解决问题。
进行训练或实际应用，都会提高扫读的速度、水平和质量。
2.导引训练。
导引训练就是用手指导引阅读文字，这是用来训练的一种技巧，实际读书中并不要求用手指导引，这种用手指导引的方式可能还会减慢速度，但是用它来训练却是一种好方法，它也可以用来帮助人们纠正某些读书出声、视点回归的不好习惯。
这是很简单的一种方法，用手指引导视线，在文字上移动，手指移动的时候视线跟着移动，但头不要随着转动。
这种训练能够有助于以手指带动眼球移动，加强理解、记忆，避免视线回游，加快阅读速度，开启心智等，可以按下面的方法来训练：
·眼睛跟着手指往下移，手指要在文字的下方，不影响视线，手指移动的速度要和眼球移动的速度同步，不要一快一慢。
·阅读一页结束的时候手指将要移往下页的开始部分，这时可以用左手来引导阅读，右手翻卷书页，也可以换只手来做，即用右手引导，左手翻书页。自己觉得怎么方便、顺手就怎么来，但要两手配合使用。
·眼睛随着手动，眼睛可以阅读手指左侧的文字，也可以阅读右侧的文字，也可以阅读上方的文字，但不宜阅读下方的文字。
·手指在导引阅读中碰到疑难问题等，速度可以降下来，让大脑在这些问题上有时间来加工处理。
·手指导引阅读尽可能避免漏字、漏词和漏词组等。
·速度由慢到快，最后可以快速导引。
3.反向导引。
从左到右，所以手指导引也是从左到右训练的。
右到左，让视线在阅读材料时呈“3”状游动。
由于它节约了眼睛的来回运动，每动一次都没有落空，也就大大节约了阅读时间，提高了阅读速度。
意思和从左到右展开的格局。因此有一个适应过程，多练习就可以适应了，习惯都是渐渐养成的。
一旦养成了习惯之后，这种阅读并不会损害理解力，而且还能够帮助人们更加集中注意力，进一步理解和加深记忆。
4.推断训练。
人们的大脑具有压缩和选择信息的巨大功能，这也正是人类吸收信息的特点所在。虽然我们在读文章时没有从头到尾通读，但是可以找到重点，做出判断，以获得有用的信息。
所谓的推断就是快速地从文章中找到关键词、语意群和主要意图，了解文章的大意和中心思想，这种推断阅读可以极大地压缩文字数量，加快对文章的理解。
平时可以用一些报纸和阅读材料进行训练，经过一定的训练，对获取文章中的重要信息形成了一定的能力，就可以运用到实战中去，这种阅读适用于读文学作品或某些有特定要求的文章。
5.程序训练。
按照一定的固定程序来进行阅读训练，形成良好的阅读习惯，这样展开阅读会收到事半功倍的效果。
前面我们说过大脑具有对信息选择吸收的特征，在处理这些信息时，我们的大脑同样有相应严格的程序。
这一特点。固定程序阅读内容按如下步骤进行：
·文章或书的题目;。
·文章或书的作者;。
·出版者与出版时间;。
·文章或书的主要内容;。
·文章或书反映的重要事实;。
·写作特点或者具有争议之处;。
·新的思想以及启示等。
怎样在阅读时实施以上七步?
首先，牢记以上各步的具体步骤与要求。可以把它们先写在纸上。
的前面，对照施行，直到完全掌握为止。
第三，筛选阅读过的内容，选择七个步骤中提出的要求资讯，对重要的内容加以重点阅读，无关紧要的可以一带而过。
第四，在阅读的过程中始终坚持分析与对比。在阅读的同时加以思考，我们可从中获得什么样的知识，获得什么样的启发。
第五，在完成阅读之后，参照阅读程序，具体落实是否完成了任务，通过一系列的分析、对比、研究，让我们比较容易地把握全书的主要内容。
第六，良好的固定程序阅读习惯，可以极大地提高我们的阅读能力，在遇到比较艰深的内容时，也可以顺利阅读和理解。在阅读过程中，应当尽量避免回读。在必须回读的时候，可以在完成之后再进行。
6.理解训练。
这里的理解指的是速读理解，既要理解又要求有速度，因此，就有了一定的难度。平时理解知识停下来细嚼慢咽，有时甚至反刍，但理解上去的同时，速度也要上去，这就不是一件容易的事情。但是世上无难事，只怕有心人。进行良好的训练就可以达到这个效果。所有的速读都建立在理解的基础上。
仅有速度，没有理解，这不是速读。如果片面地追求速度，将会影响到对阅读材料的理解，那样即使速度再快也是没用的。因为这样的快没有价值可言。所以在速读训练中，就应该把握好理解和速度的相互关系。
通常，我们的速读理解力在70%左右。通过系统的训练，每个人都会达到这样的目标。如果我们把理解力保持在99%～100%，那样并不是正常的情况。因为它表明我们失去了速度，过于注重理解，所以是不合适的。
如果理解力保持在这样的高度，阅读速度也可以跟上其他人的话，就表明自己还有很大的潜力，可以提高阅读的速度。我们应该摆正速度与理解的关系，获得理想的速读效果。
通常我们进行阅读训练，不需要追求100%的理解，比如我们在读一份报纸或杂志时，我们根本没有必要去理解它的全部，我们只要求获取它们中间的“干货”，丢弃中间的水份。
速读训练中，既不能片面地追求高速度，也不能片面地追求理解，而是让速度与理解保持在适当的比例上，使自己获得比较高的阅读效率与效果。
7.线式训练。
线式训练是速读训练中的关键技术之一，后面的直读、面式阅读训练都是在这个基础上产生的，因此，线式训练很重要，不能跳过这个环节去直接进行下一步训练，这样效果不好。从线式训练往后的速读训练技术性都较强，最好是有专业人士指导进行，但也可以自我训练。什么是线式阅读?即扫读时以词组或句子为单位捕捉一个词组、一句话或一整行的阅读方式。
因此，它的阅读速度较快，数量较大。要实现速读就要改变阅读习惯，由一字、一词阅读，变为一句一行阅读。扩大视野训练是采用线式阅读法的基础训练。在阅读文章的时候，我们的视线可以认清主视区的文字内容，主视区以外的次视区较为模糊。
范围也就扩大了。
的地方。主视区放在哪里并不太重要，不过我们把主视区放在文章的起始部分，相对地对速读较为有利。
字功能，促进我们的大脑皮层中视觉神经的兴奋度，排除下意识的语言活动。
字信息直接输送给大脑，让大脑直接加工信息，即一步到位，大大减化了中间程序，也大大提高了速度。
阅读的过程不是简单的眼睛运动过程，实际上是一个阅读的领悟过程，它是一种复杂的心理现象的过程。
一个整体加以处理。
子或段落中去搜寻，就是说驾驭更大的完形是提高阅读能力的重要手段。
线式阅读训练可以按如下步骤进行：
字词组、五个字词组，一直到九个字词组。
是速度训练的开始，必须要反复练习，才会有好的效果。
可以用两字、三字、四字、五字、六字、七字、八字层层递进进行练习。
步练习主要是句子练习，它要求我们一眼读完一个句子，并且能够了解它的意思。
的训练。
可以用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字进行练习。
一行中有一句就看一句，有二句就看二句，有三句就看三句。
的结构来阅读。
整行阅读是进行多行阅读的基础，真正掌握了它，才可以做到一目多行，或一目十行的阅读能力。
可以用十六字、十七字、十八字、十九字、二十字、二十一字、二十二字、二十三字、二十四字进行练习。
时在深秋。
绳越过头部斜倚左肩，在肩和有弹性的胸脯上咬出一道不深不浅的沟痕。
她不优雅，也不恬静。但是很美，很动人。
为她翩翩起舞。这一切，烘托出一个流动的立体的不是艺术品的艺术品。
人们痴迷、倾倒于古今如雷贯耳的女名士，没有人知道和注意她——拉纤的女人。
可见，现实的并非都是合理的。
年轻的妈妈举着小儿子的手，挥了又挥。象在问候，火轮又“突、突、突”地扬长而去……。
小船在浪波上荡了几下，随之复归平静。
纤女抓了把汗，摔在地上，侧身向这母子招了招手。
这更神气的什么轮去省城上大学呢!
她躬身奋力向前走去……。
世纪遗忘的痛苦和惆怅。她知道：停步，意味着人倒船退。
一条纤绳，就这样伴随她走向生活。
喜剧过了头，便是悲剧。
不是吗?那片凌风的帆，不遗余力地提醒着：
女人，是属于“华尔兹”、“美容霜”的。
可她，却属于一尾小船、一索纤绳和一路的风霜与艰辛。
电子信息时代的人们，不要忘记她吧——一个富有献身精神的女儿、妻子、母亲。
秋光感动得流泪了，秋风、秋水脉脉含情。鸥鸟们殷勤地歌唱，为拉纤的女人——壮行。
我们年青的共和国，也在拉纤，从时代的黎明中起步，默默地走向希望的地平线……。
该文字数：(字)。
阅读时间：(分钟)。
阅读速度：(字/分钟)。
理解效率：(%)。
阅读效率：(字/分钟)。
8.直读训练。
法。
苦功夫进行训练，以便掌握这门技术。
的中心线作上下垂直跳动，在文章里面迅速地抓住关键词，这种方法便是直读法。
直读法是对传统的横向读书方法的直接冲击，改变了人们传统上的阅读习惯，其速度是相当惊人的。
做上下垂直运动阅读，难度较大，因此，必须经过专门的训练才可以达到。
面也做过这样的训练，其实在直读过程中，我们的眼睛并不是一直沿着中心线往下移动。
一行做相应地移动，从而可以较好地吸收有用的资讯。
关键词以及与关键词紧密联系的概念群(区)中。
直读法的训练，可以从以下几个方面来进行：
提高。
章的首尾部分遮去三个字，只阅读每行的剩下的中间部分。
如果因为遮盖过多，速度较慢，那么可以把垂直移动的速度适当的降低，这样就可以理解内容了。
第三，做这样的练习可以按以下几点去操作：
一条线(因为用铅笔画事后可以擦去)。
·每天坚持阅读一本50～100页的书籍，每一页的阅读时间大约为15秒钟，要长期坚持下去。
在阅读时要尽量掌握读过的主要内容。
通常每一页需要15秒钟，读完以后把下面的内容写出来：
书名、出版机构、页数、章节、标题、主要内容以及书中写到的最深刻与最有趣的事情。
9.面式训练。
术就是这种面式的阅读技术，只要训练得法，加上相应的努力，就一定可以掌握好这门“神通广大”的技术。
面式阅读在快速阅读经过不断的训练之后方可进行，它是一种更高级的阅读训练。
其视野比较宽阔，眼睛停顿的次数比较少，因而所花的时间大为缩短，阅读的速度大大提高。
我们前面已经做过多种训练。此时，眼球可以灵活自如地运转，文字群可以清晰地在视野中出现。
落，自然可以了解该页的大致内容。因而实现真正的高效速读。
放在书页的中心部位，让眼睛的余光洒向整页文字。
线范围能够囊括该页书中心两侧的其他文字。也就是说，扩大了视线广度和有效的视读范围。
读的目的。
全部接纳。
上，这也是我们理解的重点。
主要内容加以把握，从而获得更为理想的阅读效果。
我们在这一部分里，将介绍一目十行、一目一页速读法以及扩大视野训练法。
1.一目十行。
是一种面式阅读法。所以说，一目十行是高级的快速阅读法，它让我们一眼就能抓住较大范围内的文字内容。
实现了。
能力，尤其是在意会、领悟、直觉等思维能力上再提高。可以大大地提高阅读的能力，做到一目十行。
同时大脑予以配合它实际上是靠扩大视野即视读单位来完成的。
的了解，给后面进行研究创造较好的条件。
同时，又可帮助我们训练速读技能。
从而快速判断有没有必要加以精读或采用其他阅读方式。
2.一目一页。
整页的文字材料纳入视野。
处的参考资料。对于人们阅读消遣性内容的图书、报纸、杂志等文字载体也较为合适。
内容。
熟能生巧的地步，就能最终实现这种最快速度的高级阅读能力。
快速阅读的方法和技巧篇七
编者按：在整体感知上篇中，作者主要讲了彩色系的单一图形和多图形的感知方法及经验，本篇作者继续和大家一起从色彩的角度探讨数字感知和文字感知的方法。
精英特速读训练“整体感知”模块除了上篇的单个与多个图形感知训练外，还包含了“数字感知”和“文字感知”，我之所以把它们归为一类来分享，是因为我上篇所述的“多图形感知”所述的方法并不适用于它们，因为它们都是无色彩可言的。
但别急，经过我多次的练习，我已经找到可以攻克它们的方法了：首先不要纠结于数字或文字的含义，直接把它们统一看作一个图形，这样专注力就不会被分散。接着，根据它们并没有颜色，又没有含义上的联系，我把它们通过分区来进行辨别，为了让它们之间有规律可循。
怎么分区?那就是把显示的内容分成上左、上右、下左、下右，共4个区域;然后一眼看去，我就大约感觉哪个区域有多少个数字或文字，然后再慢慢把区域扩大，只分为上、下两区或左、右两区这样就不会出现眼睛不知道看哪的情况，从而过到整体感知的效果。
当你不深究每行文字的含义时，我们可以把这十行看成一个矩形，也就是说一目十行就等于一眼把这个矩形的内容看完，这就要求我们的“视察”要足够地开阔。
而现在我所用的方法也一样，就是通过把显示出来的内容先分成4个区域，让眼睛在过渡期里适应，当所分成的4个区域已经可以熟练地感知数量后，我们就可以把眼界再扩大：分成2个区域。当分成的2个区域也都适应了，就进展至整个屏幕了——也就是一个大矩形。
当我们的眼界扩大得越大，我们就越接近一目十行的速读目标。当然，这是我们的终极目标，但这个过程还是需要我们跟随着精英特速读软件不断练习，一关一关地-，直到学有所成。
文字练习要比数字练习难度更深一层，因为当我们能准确感应出个数时，我们得需要慢慢过渡至感知他们的含义，毕竟我们阅读并不是为了囫囵吞枣，而是在于读取文章的精华，因此，我们非常有必要在感知“内容含义”这方面下功夫。
看了这么多，是否会觉得有些难以一下子吸收，不要紧，我结合上篇和本篇的内容给大家梳理了一下(详见下图)，毕竟整体感知是决定速读效果的最重要技巧。
听我说完，是不是对“整体感知”有种突然开窍的感觉?其实很多方法都是在我不断地练习后，才得以发现的。最后想告诉广大学友：希望我的方法同样适合于你，但即使不适合也不要紧，请你不要觉得难就放弃，因为只要我们肯去尝试，总会找到一种适合自己的方法的。
快速阅读的方法和技巧篇八
人脑接受信息的方式分为有意识和无意识接收两种方式，我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激，引起我们的注意而产生不同程度的反应，有意识接收是人脑对于周边事物的刺激有知觉地接收信息。息;而无意识接收是人脑对于周边事物的刺激不知不觉地接收，这就是所谓潜意识。
美国知名学者奥图博士说：人脑好像一个沉睡的巨人，我们均只用了不到1%的脑力。“一个正常的大脑记忆容量有大约6亿三书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。.如果人类发挥出其一小半潜能，就可以轻易学会40种语言，记忆整套百科全书，获12个博士学位。其大脑的使用也没有达到其功能的1%，人类的智慧和知识，至今仍是“低度开发”!人的大脑真是个无尽的宝藏，可惜的是每个人终其一生，都忽略了如何有效的发挥它的潜能-----潜意识中激发出来的力量。
潜意识的六大特征。
1.能量巨大：博恩.崔西说，潜意识是显意识力量的3万倍以上.
2.最喜欢带感情色彩的信息.
3.不识真假,直来直去.
4.易受图像刺激。
5.记忆差,需强烈刺激或重复刺激.
6.放松时,最容易进入潜意识.
开发潜意识的渠道。
1.听觉刺激法:。
当你恐慌,害怕,缺乏自信时,大喊几声,就像举重,搏击喊叫一样,可以立即恢复力量.声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动.在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带,可以不注意它,它也可以进入你的潜意识中,就是在睡眠中也可以放着,因为耳朵是24小时张开的,意识听不到,但潜意识能照样听到,效果仍然很好.
2.视觉刺激法:。
在房间建立一个梦想板,把自己的目标画成图片剪下来,贴在梦想板上天天看,可以天天刺激你的潜意识,达成你的梦想.
3.观想刺激法:。
利用潜意识不分真假的原理,在大脑中引导出你所希望的成功场景,从而达到替换你潜意识中负面思想的目的,通过反复的观想暗示,改变自我意像,树立成功信念,并使自我产生积极的行动,达到预定的目标.
潜意识名言录。
倘若你想达成目标，便得在心中描绘出目标达成后的景象;那么，梦想必会成真。(英国当代动机大师·理查丹尼richarddanny)。
一个人的人生幸福，只靠道德方面的努力是不够的，我们必须经常描绘自己将来的幸福形象，并依靠万能的潜意识来帮忙实现。潜意识一旦接受事情后，就会想尽办法去实现它，之後你只要安心等待,就可以了。(世界著名研究精神法则、潜意识权威·乔瑟夫摩菲murphy)。
每一个人都具有特殊能力的电路，但大多数人因为不知道，所以无法充分利用，就好像怀重宝而不知其在;只要能发掘出这项秘藏的能力，人类的能力将会完全大改观，也能展现出超乎常人的能力。(超右脑革命作者、日本科学会顾问·七田真)。
如果每个人都能想像自己的梦想，梦想就可能出现。尽量试著在脑海里具体的拼凑出它的雏型。(脑内革命作者·春山茂雄)。
我这一生不曾工作过，我的幽默和伟大的著作都来自于求助潜意识心智无穷尽的宝藏。(马克吐温)。
那些最能干的人，往往是那些即使在最绝望的环境里，仍不断传送成功意念的人。他们不但鼓舞自己，也振奋他人，不达成功，誓不休止。(安东尼罗宾)。
灵感并不是在逻辑思考的延长线上产生，而是在破除逻辑或常识的地方才有灵感。(爱因斯坦)。
快速阅读的方法和技巧篇九
我们说阅读是对知识“记”的存储过程，而对知识的再现和运用往往是“忆”的提取体现。的关键不在于储存，而在于提取、检索。我们掌握快速法的关键就是人们当需要知识的时候，能有效地把记下的内容，大量地、准确地“忆”出来。这就要求我们不仅能把记的内容牢固地记(储存)在脑海里，而且能在适当的时候快速地把这些内容忆“提取”出来。其实，这种能力开发的巨大潜力我们每个人都具备，只不过人自身还没有自觉地认识和发现它，去科学的训练和系统地掌握它罢了。
人类的大脑由大脑纵裂分成左、右两个大脑半球，两半球经胼胝体，即连接两半球的横向神经纤维相连。大脑的奇妙之处在于两半球分工不同。美国斯佩里教授通过割裂脑实验，证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”，并因此荣获1981年度的诺贝尔医学生理学奖。按照这一理论，人的左脑支配右半身的神经和器官，是理解语言的中枢，主要完成语言、分析、逻辑、代数的思考、认识和行为。也就是说，左脑进行的是有条不紊的条理化思维，即逻辑思维。与此不同，右脑支配左半身的神经和器官，是一个没有语言中枢的哑脑。但右脑具有接受音乐的中枢，负责可视的、综合的、几何的、绘画的思考行为。观赏绘画、欣赏音乐、凭直觉观察事物、纵览全局这都是右脑的功能。生理学家和教育学家研究还发现，人脑所储存的信息绝大部分在右脑中，并在右脑中正确的加以记忆。右脑如同一个书架，架上分类摆放不同的书籍，每本书有自己的书名，书中再分章划节层层记述，右脑信息储存量是左脑的一百万倍。思考的过程是左脑一边观察提取右脑所描绘的图象，一边将其符号化、语言化。换言之，右脑储存的形象的信息经左脑进行逻辑处理，变成语言的、数字的信息。
超级速读记忆训练系统在训练学员的快速阅读能力基础上，融入了快速记忆的训练，速读训练本身就可以提高注意力、理解力和记忆力，再经过记忆训练系统的理论和实践训练，您的记忆能力将会有显著提高。快速阅读和快速记忆的实质是在开发您的学习潜能，使您的左脑和右脑协调使用，抽象思维和形象思维结合使用,当您养成这样的用脑习惯并坚持学以致用后，您会发现自己拥有卓越的记忆能力，而且不仅是记忆能力在不断增强，您的想像力、创造力、注意力等将变得越来越好，思维敏捷，头脑清醒，越来越自信!
快速阅读的方法和技巧篇十
第一个放松是眼睛放松.
做为目前所见的方法的后遗症，很多人看文章都是“紧绷”着眼睛在阅读。主观感觉就是生怕某些字看不清，而让眼睛强行看清视野中的字。在训练的时候，这种情况有情可缘，但是在正式阅读的时候犯这个毛病的话，会造成你的视野人为的变得狭小，即使你的速读视野练的很宽。当眼睛放松看文字的时候，视点的注意力好像是在文字的后面，不会集中于某一个字词上面，进入大脑的是一片文字。这样才会为后面大脑的批量的处理文字信息打下基础。为了实现这个目的，七田的理论中主张通过看3d的练习达到“软眼”，影像阅读中主张用“摄像焦点”看“悬页”。在一般的速读中，可以不必用这样的用眼方法，但是一定要在阅读中眼睛放松。
第二个放松是大脑的放松。
初练速读的人都会犯这个毛病。生怕大脑理解不了进入眼睛的文字，而不由自主的使大脑紧绷起来，强迫着大脑去理解文字信息。这样做的一个必然结果就是大脑的“反抗”，偏偏不听你的指挥。可以做这样一个比喻：在一面平静的湖水中，你投下一粒石子，你会看到片片涟漪，但是在波涛汹涌的大海，你投入一块巨石估计也看不到什么变化。同样的，在大脑的放松状态下，杂念被统统限制住，大脑对于摄入的文字意义的解析会被清楚的感受到。反之，紧绷大脑以后，这些解析出来的信息被丛生的杂念掩盖的严严实实，无论如何也不会达到“一视即理解”的境界。
关于如何进入大脑的放松状态，几乎所有的都提到了这个。凡是进入过a波状态的人都曾经感受过那种让人神往的状态。但是，我们不可能在阅读一本书或者一篇文章之前先用一个小时的时间去进入a波。真正速读训练有速的人，常常仅需要一个“放松”的意念，就可以实现大脑的放松。要达到这个目标，就要靠平时的积累练习。没事的时候多听听脑波音乐，多体会大脑放松的感觉。
另外，保持大脑的放松状态并不是一件容易的事情。很多人也就是能保持十几秒到几十秒，然后就会因意识参与而丢失掉;或者阅读之前是放松状态，眼睛一看到文字就立刻脱离了这种状态，原因同样是主观意识参与了进来。出现这种情况，一定不要因此而懊恼，或者骂自己笨，而应该继续平心静气，找到捣乱的这些意识中的“念头”，试着不去注意它。这样很快就会回归到放松状态中。
第三个放松就是思维的放松。
几乎所有的速读初练者阅读文章时都会有一个“我要理解”的念头。这个念头一旦产生，马上就会给潜意识发出这样一个讯号：我要看的文字很难理解啊，很费劲的。潜意识于是发出指令给大脑，要它按照已经习惯的理解状态去阅读，于是，辛辛苦苦消除了半天的音读又出现了，梦寐以求的“整体理解”被“分散理解再综合”的模式取代。
克服这个毛病的一个方法就是“不去注意”眼前的文字。“不去注意”并不会导致你对文字视而不见，相反，它可以有效的抑制此过程中左脑的参与，从而让右脑舒舒服服的“感受”文字的存在。
也许你会说这样如何理解呢?一个方法就是用“不去注意”的方法大量的”看”，一本书从头看到尾而不去管理解不理解，久而久之让大脑建立一种“视解”的理解模式，做到“一视即理解”。另一种方法就是熟练运用“不去注意”的看书方法后，在“看”书的同时伸出你的一个手指去“遥指”关键词，你会感到一句话或者一段话瞬间得到理解。不过这种方法容易诱导出左脑意识参与，初练者小心为佳。
我们先看看我们速读时候的理解模式：一般右脑感知到一个文字形象信息，会把它交给左脑，问：这是什么意思?要是这个文字形象信息所代表的概念为我们所熟知，那么左脑马上就会给右脑一个答复：这个是什么什么意思，我已经理解了，你去接受下面的吧。相反，假如这个文字形象信息所代表的概念我们非常陌生，那么左脑的答复就会是：咦?我理解不了啊，你看看是不是你看错了?于是右脑又通过眼睛确认了一遍这个信息，继续给左脑说：没错，就是这个形象。你看看什么意思。左脑检查了一遍“仓库”，给右脑答复：我还是理解不了。你再看看。于是右脑再次核实，又对左脑说：我没错，你理解吧。于是反反复复的确认，理解。对于速读训练有速的人，这个过程反复两三遍，左脑就会给右脑一个“瞎掰”的理解，右脑不管是不是瞎掰，就继续摄取下面的信息。而对于一些初学速读的人，也许就会在左右脑的反反复复的确认中就此卡住，再也阅读不下去了。
那么，我们该怎么办呢?方法就是遇到这种情况，人为的切断这种反复的确认。右脑提交给左脑的信息得不到左脑的处理，右脑虽然开始很不愿意，但是也就会把这个文字形象信息当作一个它不知道的“东西”对待。如果这个“东西”在下面的阅读中反复出现，那么右脑就会熟知这个东西，也不会非要塞给左脑处理。而随着阅读的深入，根据上下文的贯通，左脑积累了一定的新的概念组，当它能够解析这个东西的时候，就会告诉右脑“我知道这个东西了”，于是理解就会顺理成章的完成。所以，我们阅读这类困难的书籍的一个办法，就是先一目多行的看一遍，对作者的思路有一个了解，然后用你的速读法高速阅读。遇到理解不了的时候，不要强行理解，“感受”到文字即可。继续向下阅读。也许这一遍阅读之后你的大脑很乱，根本理不出头绪，没有关系，休息一段时间以后，再次开始第二遍速读。如此几遍下来，你对整本书的理解就会非常透彻。
快速阅读的方法和技巧篇十一
现在社会发展有一个很大的特点，那就是快。火车在提速，通信升4g，工作目标要提前达到，学习计划要提早完成，无不体现了一个快字。尤其是与我们日常生活息息相关的学习，也一定要快快快。可是一个人再怎么努力，再怎么样勤奋，他的学习速度达到一定程度后，想再提升就很难了，这时候，我们就需要一个科学的训练方法。
现在社会上正流行一种快速阅读学习方法，指的是通过一定的科学方法的训练，能成倍甚至更多倍的提升阅读速度的方法。但据笔者调查，现在社会上大多数快速阅读方法，知识单纯的教您如何增加阅读速度，通过一些特定的训练方法，让您的阅读速度快速提升，但对于如何在提升阅读速度中相应的提升记忆力却只字未提，或者是只言片语的敷衍过去。这些方法对于一些只想提升阅读速度的人来说是可以学习的，但是对于一些想通过提升阅读速度来进行学习的人来说就不实用了。因为只有速度，没有记忆，相当于囫囵吞枣，学习效果约等于零。
那么有没有一种既能提升阅读速度，又能加强记忆力的方法呢?在回答这个问题之前，我们先来了解一下如何才能达到快速阅读。其实，在没有接受系统的训练之前，在知识水平相等、年龄层级相近、身体条件健康等基本条件下，我们每个人的阅读速度都是差不多的。那么如何才能提升您的阅读速度呢?这就需要一定的科学训练方法了，百度一下“快读阅读训练方法”，会有1710000个相关词条，社会上关于速读的训练教材也有很多，那么如何在众多方法中选择一款适合自己的呢?其实这些训练方法大部分是能用的，以精英特速读记忆软件为例，它主要是通过视幅扩展、焦点移动等多种科学训练方法，辅以软件教学优势，经过一定时间的训练，就可以达到快速阅读的目的，当然，这也和时间挂钩，随着学习的不断深入，你的阅读速度也会随之上升，特别值得一提的是，这款软件特有的晋级制度，就是达到一定阅读速度时候，可通过软件内部自带的测试系统，进行自测，通过后就可晋级，这样的设置，可以更好的让您掌握学习进度，检测学习效果。
快速阅读可以通过科学训练方法提升，那么记忆力可以提升吗?首先我们先来了解一下人的记忆力，人在幼年记忆力其实都差不多，只有后来有记性好有记性差的，大多是通过后天培养的。很多人去背诵一篇文章或者知识点，需要大量的重复阅读或者精读，记忆力再好的人亦是如此，这就需要花费大量的时间了。在快速型社会中学习讲求效率，不仅要读得快，更要记的牢。知识改变命运，但是记得住的才叫有知识。那么如何才能在快速型社会中，既能读得快，又能记得牢呢?现在很多快速阅读方法只是教您如何快速阅读，很少有专门的记忆模块，这也就是我们常说的有速度没记忆，有记忆没效率。那么，真的没办法提升记忆力吗?答案是否定的。其实记忆力是可以与速读进行同步训练的，再以精英特速读记忆软件为例，通过学习这款软件不仅能提升我们的阅读速度，而且本软件特有的思维导图记忆法，可以充分开发人脑潜力，通过“化字为图”，起到加强记忆力的效果，真正达到既能速读又能记忆的良好效果。
在快速型的社会中，我们的学习要以速读为基础，记忆为手段，只有在“鱼和熊掌”兼有的情况下，我们才能比别人进步的快，发展的强。
快速阅读的方法和技巧篇十二
1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。
2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。
快速阅读的方法和技巧篇十三
对我来说，实实在在的开始高考备考的时间其实是非常短暂的，仔细回忆起来应该是从最后一学期的第一次模拟考试结束后开始的。上了高中，我一直都是成绩领先，从来都没有因为面对考试而紧张、焦虑过。要说有什么好的学习习惯，我觉得是自己有计划，有步骤的安排学习应该算一个，但最有用的是自己掌握的快速阅读技能，对于我这个文科生来说，快速阅读简直就是一个魔法棒，语文、政治、历史、地理、英语……所有需要大量的阅读、记忆的我都不犯愁，我对自己的成绩很自信。但是一模的成绩让我心灰意冷甚至说有点绝望。自命不凡的我在备战高考只剩下一个多月的时候意识到了自己的有很多的不足。
曾经在《邓析子•无后篇》中看到过这样一句话：“不进则退，不喜则忧，不得则亡，此世人之常。”就是这样啊，过往光辉的成绩，不能证明什么，一模的成绩反而给我敲响了警钟。我一直就想上北大，除了北大没有想过其他的大学了，但是一模的成绩只是刚好上了去年的重点线，离北大新闻学系的招生成绩差了很多分。可是，难过、沮丧之后我很快地调整自己，认识到时间已经非常的紧迫了，有计划的安排学习没有错，但是还要善于利用零散的时间，通过反思，我发现了自己平时在运用快速阅读技能时存在着各种问题，下面列举一些来说明：
三、基于精英特的帮助，数学学科的基本原理、定理、公式我都记得很熟练，但是因为缺乏大量的习题练习，实际在运算中就运用就没有那么娴熟了。
找到了问题，我开始投入到白日化的高考备战中去，心神专注于“北大”这个梦想奋斗者着。我每天把起床穿衣、吃饭、上学、放学的路上等等的零散时间都用上，同时继续精英特速读记忆训练软件的辅助训练，我还通过调整呼吸方式、按摩眼球等方式加强自己快速阅读的能力。仅仅一周的时间，我就能够达到一分钟阅读2500字以上了。见缝插针的看书、背诵，学习效果非常的不错。
快速阅读的方法和技巧篇十四
一、训练眼睛的可能性人眼的视场角为35度，视野清晰区大约在视轴两侧6~8度的范围内，在这一范围内能够清晰地识别文字或物体。在其他的20度区间内看文字或物体比较模糊，我们称它为余光区。普通人一次可以清晰地辨认出7~8个汉字，如果注意调整视角，再加以训练，就可以同时辨认出12~14个字。因为视角是立体的，所以正常人本能地具备同时分辨6行(每行6字)的文字的能力。若调节好眼与书本的距离和视角。则能分辨出12行(每行12字)的文字;再加上人眼余光区的分辨能力，完全可能一次阅读一个页面。因此，如何有效地利用和扩大眼睛清晰区是我们进行训练的目的。
二、眼睛的运动方法。
1、眼球运动双目睁大，先练习作360度的顺时针方向的圆形转动十次，再作逆时针方向的圆形转动十次。做这项运动时，眼睛尽量看周围不易看到的地方，速度由慢到快，头部尽量不要摇动。每天练习三次左右，每次做一分钟左右即可，等到自己发觉眼睛比以前灵活了很多以后(练习两周以后，即有这样的感觉)，再进一步练习眼睛8字形转动和扩大视野运动。(这一部分练习请参照软件的“眼训练“部分)。
2、水中运动这是练习速读必须要做的最重要的一项功课。起床后，先用脸盆打一盆清水放在旁边，如果水质不太好的话，可以用一点硼酸粉，每次放一小汤匙进去消毒，等洗漱完毕后，等不中杂质沉淀后，即刻将眼睛睁开浸入脸盆的水中(入水前应先做一次深呼吸，或用食指和中指捏住鼻子，冬天可用温水，在水中睁开眼睛，按照眼球运动的方法运动眼睛，第一、二周只做一、二分钟左右，以后可一次做三、五分钟，最多不超过五分钟。初做这项练习的前几天内，眼睛会有一点胀痛发红的现象，请尽量忍耐一下。等到做到了一、二分钟以后，即可休息，并立刻用热毛巾敷眼部，胀痛发红的现象立刻就会消失。休息几分钟以后，再练习软件中的“眼脑训练“部分，便会有更清晰的感觉。
水中运动需要注意的事项包括：不中运动的练习应该和眼球运动同时开始，眼球运动有时可以偷懒不练，但水中运动却必须要有勇气去练习，这样才能在练习了一个月后之后，使眼睛的持久力和凝视力增强、视野扩大。并使眼睛更为健康。如果练习了一周以后仍有红肿等感觉时，那就表示有眼疾，最好到医院做一次彻底的检查。另外，水中运动只能在起床后练习才有效，其余时间练习都是不妥当的，甚至对眼睛有害，尤其是眼睛疲劳时，更不能练习。
三、眼睛的按摩方法。
下面介绍一些有;效的穴道按摩方法，如果能早、晚各按摩这些穴道36下，可以治疗不少眼疾。
1、按摩太阳穴——兼治轻微头痛及眼疾。太阳穴位于眉梢和外眼角的中间，向后一横指处，略有平凹。
2、按摩风池穴——兼治严重头育及眼疾。风池穴位于后颈斜方肌两旁，头发后的凹窝中。
3、按摩鱼腰穴——位置在眉中略有凹处。
4、按摩攒竹穴——位置在内侧眉头边缘。
5、按摩瞳子(骨寥)——在外眼角近眼球部分，有一直骨处。按摩时应作上下按摩，不可触及眼球。
6、按摩睛明穴——在双眼内侧，有一软小突物处，轻轻按摩即可，不可触及眼球。
7、按摩四白穴——在下眼皮下方。颧骨凹入处，做左右按摩，不可触及眼球。
8、按摩眉弓穴——顺着眉毛来回左右按摩，不可触及眼球。
快速阅读的方法和技巧篇十五
在我看来，视幅扩展是个极折磨人的大工程。因为不易被人察觉的变化，常常使人在训练初期就变得很沮丧。尽管提升缓慢，但变化总归是有的，如何检测自己的视幅训练后有没有扩大?我在软件学习中找到了三种方法。
第一种：整体感知。
整体感知对视幅扩展的意义：当视幅有扩大时，眼睛在一瞬间看到的视线范围会扩大，视线边缘会清晰。
目前我的速读训级别是28级，所选择的整体感知难度是“降低i档难度”，即图形数量最多是14个。
在最近一次视幅扩大前，我的整体感知测试状态是这样的：数量上，8个以内及超过8个但分布有规律(如几个图形排成一排或围成什么固定形状)时，基本可以凭借一瞬间的目测，或者凭借脑海中对图形的记忆残像心测;而超过8个且分布无规律时，就只能通过记忆残像和猜测判断数量;10个以上，就基本全靠猜。
视幅扩展前，视野范围上，无法看到屏幕上的所有图形，只能勉强抓住以屏幕中心为圆心的一个特定半径圆圈里的图像，而且还是常伴有重影;圆圈之外的图像，就只是模糊不清的晕影，无法看到清晰的图形。
然而，视幅扩大后，10个数量以内的图形测试没发现变化，10个以上的图形测试却有了视线范围上的明显变化：能看到屏幕上的所有图形，只是视线最外围处不太清晰，且无法感知图形的准确数量，也不能在脑海中复现完整而清晰的残像。
但于我而言，从只能看到部分图像到能看到全部图像，也算是进步了。视幅的扩展原本就不能太贪心，只要能有一点进步，我就已经满足了。
所以，我觉得，整体感知可以作为一个检测视幅是否扩大的依据。当视幅确实有扩大时，视线范围内能看到更多、更清晰的图像。当然，个人意见：整体感知最好从单一图形开始训练，因为多图形感知的难度相对较高(图形的分类加大了感知和记忆难度)，初期不好把握，不过可以尝试文字感知和数字感知，这二者不牵涉分类，难度比单一图形测试略高(因为是全黑色，没有色彩的刺激)。
第二种：舒尔特表。
软件里的舒尔特表有数字舒尔特表和文字舒尔特表两种。不过，个人更推荐数字舒尔特表：它相对比较简单，总共只有10个数字(0~9)，比起文字笔划上很难找到规律的文字舒尔特表，数字舒尔特表的辨识难度相对较低。
文字舒尔特表，我个人卡在了6-6上，数字舒尔特表刚突破了7-7，开始向8-8尝试，而最近一次视幅扩展之前则是卡在了7-7上。从训练成果来说，数字舒尔特表算是进步比较明显的：从初接触速读的5-5，到年初的6-6，再到最近的7-7，可以说，数字舒尔特表的进步是最能证明我的视幅扩展的进步的。
视幅扩展后，无须视线来回移动，表中的数字就会自动进入到视线里。如果说，视幅扩展前是你耗尽眼力一个个地找数字，那么视幅扩展后，便是视线微微转个方向，数字便出现了。
第三种：速读实战。
扩大视幅的最终目的是为了阅读，所以，能让视幅的扩展为速读实践发力才是最重要的。怎样确定速读实践中的阅读速度有提高呢?我觉得“速读实战”可以来证明。
视幅尚未扩展时，我们的视线是横向跳跃的，因为我们需要横向移动视线保证看到一行中的所有重要文字;但当视幅有扩大时，我们就从看一个个短语向看一整个长句过渡;而当我们的视幅又有了更大的提升时，我们的视线范围又开始向一行字转变;而当视幅突破了一行的界限时，我们开始野心勃勃地尝试一目多行，一开始可能是一行半，然后是两行，再接着是三行……此时，我们搜寻关键词的速度也在提升，或者说正因为我们可以比以前更快速地寻找关键词，所以我们才可以用更短的时间来速读同样多的文字。
所以，视幅扩大以前，我们做速读实战时的阅读速度是按照短语、长句/一次视线计，当视幅扩展后，我们做速读实战的阅读速度是按照一行、两行、三行/一次视线计，所以，忽略系统自带的标蓝字体提示，用自己的正常阅读速度速读屏幕上的文字，能够用什么样的速度速读完页面上的所有文字，就代表个人目前处于什么样的视幅阶段。我目前基本在一目三行左右，不过，长度达不到整一行，是按照z字形的移动方向来速读的。
以上这些就是目前我个人能想到的在速读软件中检测视幅是否扩大的方式了。当然，仅为个人速读训练实践所用，大家看情况酌情采用为好。
快速阅读的方法和技巧篇十六
1、要学会不出声的读。
不仅是嘴里不发出声音，就是心里也不要“默读”。这是训练速度的提前。如果出声阅读，哪怕是在心里默默地读，都不能读得很快，无法达到速读的要求。所以，要反复训练，养成自觉地不出声读的习惯，才能提高阅读的速度。
2、要学会一目十行地读。
一目十行，就不能一字一字、一词一词地去读，而是一句一句、一行一行地读。说是读，其实准确地说应该是“扫描”。即目光在文字上快速地移动，而且是一句一句、一行一行地快速移动、浏览。可以是提纲挈领、只抓读物大意和要点的略读，可以是运用跳跃方式、只抓文本关键性内容的跳读，也可以是根据前面文字猜测后面内容的猜读等等。
3、要学会在速读中抓住关键信息。
快速阅读，并不是只讲速度、不求效果的一种方法，而是既要追求阅读的快速度，又要追求阅读的高效率。因此，速读的关键是要能够抓住文本中的主要信息，或内容梗概，或中心要点，或关键语句，或主要线索，或大小标题，或首尾段落……从而在速读中提取信息，理解文本，达到阅读的目的。
4、要注意力高度集中，提高速读效率。
速读的过程中，精力必须高度集中，思维必须极度活跃，这样才能做到一目十行地快速阅读，而且能够做到速读有收益，有效果。如果稍有分心，就需重新回视，去看第二遍，反而降低了阅读的速度。
快速阅读的方法和技巧篇十七
练习无声思维也有一段时间了，很高兴现在可以无声思维的看书理解和记忆了。
当初为了克服音读，下了很多力气，也走了些弯路，后来通过图-音和音-图那个练习领悟到把文字像看图像一样的去看，虽然知道这点，但在看的时候又发音了，到底怎样才能消音呢，有次到超市购物时，那个圣诞标志很醒目的映入眼帘，左边是图像，右边是字，好像突然明白了什么，这时我就有意识的看那些标牌和标签，看着看着好像找到了一些无声的感觉了，回去后赶紧用书来练，练了两三个小时后，终于真正找到感觉了，正好第二天休息，晚上练到将近两点后，休息了，为了更好的克服音读，在睡觉时就做数数训练，因为我的记忆力不是很好，所以睡觉时又加了一项任务，就是回忆从早到现在，今天所发生的所看到的可以回忆出来的所有东西，因为都是用有声来回忆的，非常的慢，每次都需要很长时间才能完毕，所以有时会影响第二天早上不想起床，呵呵，第二天练习了一整天，主要就是想更加巩固和把握这种感觉。
找到这种感觉之后就给自己立了个计划，在一个星期内就只巩固无声看书，不求任何理解，到练习的第三天时自觉不自觉的就自然的理解了，因为我的速读不是很快，本来打算是下一个星期再求理解的，所以我就加快速读，在眼睛接触到文字的一刹那然后就看下一句，这样理解力就又下去了，呵呵，只是没一会又能理解了，只能换各种不同的书籍来看了。
就这样我可以无声阅读和理解了，但无声思维总不得要领，除了声音和图像之外还能怎样回忆，后幸得月的提醒，才明白，其实无声思维就是无声阅读和理解相集合的另一种综合体现，怎么才能做到呢?一开始我是把需要理解的东西转换成文字然后像脑海中有眼睛般一句句的看和理解这文字。刚开始以为这就是无声思维了，很开心。间或用很多的图片手动的快速下一张的来看，看清图片里的每个景色，后来当眼睛接触到图片的一刹那就下一张，这样循环的练习，然后躺在床上记忆图片，当然现在还不能记得每一张图片，呵呵，几百张图片也不是这么好记忆的，但我想坚持下去终会成功的。
有一天晚上，因为白天的工作不是很忙，所以晚上有大把的时间供我挥霍，在练习的最后，一看离12点还有点时间，还没到休息时间，我就打开软件中的软眼功能训练来练习，之前也看过3d图一次，但怎么都看不了，后来到网上找了些资料到底怎样看，但还是没有收获。而那天我先做到彻底放松后用软件看那两个点，这时我的视野穿过了电脑，把焦距定位在后面的墙上，这时终于可以把两个点看成四个点，然后变成三个点了，太兴奋了，接着找来之前下载的一些3d图看，这张不行换下一张，一直盯着看，突然看到了，哇!3d图真是太美了，在赞美图片的同时感叹人类的智慧，我一张一张的看，把下载的3d图全部都看完了，然后刷牙洗脸，简单的睡前运动之后就躺在床上休息了，待完全平静之后开始回忆看的图片，然后数数，一开始还是图片数数，突然这时好像感觉到床咯吱一声，眼前一道白色的光，就像闪电一样，真是吓人，不过没一会就睡着了。
第二天一整天都莫名其妙的非常兴奋，没有任何理由的兴奋，后来我把我见到白色光的事跟月说了，月告诉我这是白光，打开间脑的征兆，然后就把白光的说明地址给我，呵呵，看的真是让我兴奋不以。我又问月为什么我一整天都莫名的兴奋，他说刚会无声思维时有这种情况，我知道我又进步了。
后来又经历过一次白光，而这次不像闪电一样一闪即逝，而是一根白色的带子在眼前从左上角向右下角移动，我把握住这感觉让它停在那边停了一段时间然后慢慢的消失了。
有一天晚上无意中把无声阅读和无声理解融合为一的来试着回忆，先回忆图像的数字，然后念出来，体会那个意思，不过觉得数字的意义不太好把握，我就想着翱翔这个词然后让切身去体会翱翔的意思，让自己变成一只苍鹰，在天空翱翔，傲视着整片绿色的大地，明朗的天空，洁白的云，我飞到云的上空，看着着连绵的白色的地毯铺成的美丽的天空，在白云的空隙中看着整片森林，目光极射处，出现一只雪白的兔子，我飞驰而过……就这么想象着，脑海里没有一点声音，仔细体会这词汇带来的乐趣，然后我一想到翱翔就会瞬间闪过那个过程，而没有要发音的欲望，我想我把握住无声思维的真谛了，那时的兴奋是不言而喻的，然后我就用更多的词汇来代替，要么先音读，要么图像显示的去理解，然后把握这个意思，白天在抽烟的时候远眺窗外，也试着练习无声思维，突然让我领悟到，其实无声思维就是把脑海中突然闪现的东西在需要借助音读来理解之前，一切stop，静止在那一刻然后去体会，自然的就可以理解无声思维的奥妙了，当然这种方法在不断的巩固练习后已经成为了习惯，现在已经可以无声思维的看书了，真是兴奋啊，我一点也不觉得练习这个有多苦，因为每次想着未来的我在用速读把我的下属花了几天下了很多资料然后写出的报告我瞬间的看完然后跟他讨论着细节和有待进一步完善之处时，他那折服的目光和敬佩的眼神就是我今天的动力的一小部分，呵呵。
虽然革命尚未成功，在速读这条路上我才刚行进了一小半路程，但我希望就像月影、展梦和壹对我的帮助一样，我的这个帖子也能帮助对无声思维还有困惑的朋友。
