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无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
青少年如何进行快速阅读训练篇一
现代阅读学认为：阅读就是一个信息加工的过程，而这个过程一般包含了对阅读物的识别、吸收、理解、保留、回忆若干个阶段，只有这些阶段都走完了，我们说阅读才能够真正完成，或者说这才是高效的阅读。阅读其实就是人在吸收文字信息时自身的心理活动过程，它建立在人类的生理条件的保证基础之上的“眼睛、大脑等器官感知世界的表现形式”，而这种形式必须由大脑为指挥中枢，以人的知觉器官如视觉、听觉为执行“机构”的对文字信息的识别和感知过程。世界阅读学的理论和实践已经证明：阅读的实质就是：对文字为主的各种信息进行加工与理解，并运用人类自身的思维与语言相互交流的过程。一般都会把阅读这个过程看作是感知、理解、联想、想象、评价等复杂变化的心理活动。事实上，阅读活动过程最终的结果，在大多数情况下并不是由人机械地把原文说出来就了事，而是要通过阅读者自己大脑中的内部语言来加工和处理，并用自己的话来理解和改造原文的句子和段落，从而真正理解领会原文的主题思想、逻辑关系、人物情节和故事全貌，它一般包括五个环节：
首先，识别是阅读的第一个基础性环节。
阅读者如果对所阅读的文字及符号一无所知，即不能完成对所阅读内容的有效识别的话，那么阅读者在他刚刚开始时就阅读就卡壳了，遇到阅读的障碍了，他已经无法再阅读下去了，这是常识。正如不会英语的人无法阅读英文书籍，不懂俄语的人也要根本无法阅读俄语一个道理一样，阅读读必须要能够有所阅读文字文本内容的语言基础才行。因此，我们说阅读的第一个环节就是读者对阅读物要能够进行有效地识别，没有识别就没有阅读。世界上人类的任何种类阅读，对所阅读的文字或符号必须是能够识别的，不能识别就没有阅读。一个从未学过俄文不懂俄文字母和词汇的人，当他看到一篇俄文文章时，无论文章短长他均无法识别文章中的任何一个字母、词汇和意义，当然也不存在所谓的阅读;同样一个不识中文的外国人，对中国方块字一个不识，他同样也无法真正的阅读中文图书或文章的。因此，识别是阅读的第一个环节，没有对阅读对象的有效识别，就不会有效的去感知。
当然，我们所说的阅读识别也并不是要求所有的阅读者要能够精通所阅读的语言文字后才能够阅读。一般而言，阅读者对所阅读的文字内容的生字、词量不超过一定比例，不影响对大多数文字内容识别的前提下是可以进行正常阅读的，包括快速阅读。
其二，吸收是阅读的第二个关键性环节。
有不少人在阅读过程中也是能够识别所阅读过的内容，但这些内容并不往心里去，换句话说不一定能够被阅读者有效吸收，读者虽然能够对所看到的文字识别了或也感觉到了，但由于读者各种原因导致他对这些文字处于“熟视无睹”的注意力缺失状态，同样也不能称为真正的阅读。因此，我们说“吸收”是阅读的第二个关键性环节，没有吸收就没有阅读。即经过人视觉器官眼睛对书面文字(外部语言)的识别后，再经过大脑思维的内部语言的转化并形成知觉保留在大脑内，称为“吸收”。这个阶段对阅读来说十分重要，人们只有对感知的文字或符号形成印象和知觉，人的思维才能够进行。心理学认为，在阅读过程中人对文字的知觉是在两种信号系统的协同活动中实现的。词汇的作用有助于人的思维对知觉对象的理解，使知觉更迅速、更完整。知觉中的第一信号系统的联系传递到第二信号系统，较好地识别了对象，这才是真正的吸收。试想，一个读者虽然能够看懂这本图书的文字，但由于注意力的问题，或专业基础知识的问题，或其他客观因素的问题而没有真正在大脑中留下印迹，是不可能形成理解和记忆的。
由此，我们可以看到吸收是建立在识别基础上的吸收，没有识别就没有阅读的开始，没有吸收则没有阅读进行的基础。
其三，理解是阅读的第三个核心环节。
学生们在阅读过程中当完成了“识别”和“吸收”后，老师常常问学生：懂了吗?其实老师问的就是学生对所阅读的课文理解了吗的意思。换句话说，就是学生阅读后对文章内容的消化问题。如果是学生懂了，那说明学生理解和消化了课文的内容;反之则是未能消化和理解不了。纵观阅读教学而言，理解是阅读效果和质量高低的主要衡量标准，也是人们在完成对文字及符号的吸收后第三个关键环节。这阶段一般是由读者把所阅读对象中的各零散的文字、词汇信息按照它们各个部分之间的内在关系，根据自己已拥有的词汇量和阅读基础有机地连接起来，形成较为完整的意义单元进行理解，在把外部语言的第一信号和内部语言的第二信号相互转化，并进行适当的连接、分析、批判、鉴赏、选择和摈弃，最终达到对阅读对象的整体感知和完整理解。虽然进行过理解并不一定要求读者记忆，但它毕竟是目前普遍衡量阅读效率的基本标准。如我们的阅读信息能够成为图像化和意义化的认知对象，它就十分容易清晰地被感知，深刻地被理解，与读者的其他经验形成联系，因而被较好地识记。由于读者自己活动的成果更是与许多经验相联系的，因而常能较巩固地保留在自己的记忆中。在这个环节中如何做到符合个人特点的记忆是十分重要的，即要形成自我高效而科学规范的记忆编码。
问题是在当今的阅读教学中或人们的阅读实践中，对理解的认识有偏差。或忽视学生平时的阅读实践活动或能力训练，造成学生阅读理解能力的严重不足;或缺乏让学生大量阅读课外实践，造成学生阅读量的十分稀少。阅读基础的薄弱必须就带来学生阅读理解能力的弱化。因此，我们强调在阅读过程中的理解能力的培养，必须坚持阅读理解技能的训练和大阅读量的实践同步进行，这样学生的理解能力才会有效提高。
其四，回忆是阅读必须完成的环节。
阅读过程的第四个环节我们称为回忆环节，就是要求读者对阅读内容能够在理解基础上在大脑中保留和记忆，即把所阅读信息在大脑中有序地储存和保留下来，进行适当的整理、复述和记忆，以备后用。从精英特速读训练的大量实践已经证明，要完成这个过程最好的办法就是让阅读者进行阅读后的适当、适时表达。
一个人如果说自己的阅读能力怎么怎么强，效果怎么怎么好?最好的办法就是让这个读者将自己所阅读过的内容全部或部分表达出来，可分为阅读内容的概要复述或精确复述。如该读者表达得出来，又说得头头是道，当然我们可以认为这个读者的阅读能力的确很强，否则就是假的。因此，表达——实际上就是阅读的最后一个环节。
从阅读过程的一般规律中我们可以看到，阅读的回忆决不仅仅是对所阅读过的信息进行简单的再现或再认，而是一个具有个人特点的思维过程。它会动员起读者全部的有关经验和知识储备，把有关经验经过“筛选”，才能找到所需的知识点或经验。阅读的记忆一般是在有关阅读经验中建立联系，而回忆则要依靠许多阅读信息之间的联系的重现或复述。事实上，在大多数低效阅读过程中很少有人完成这个环节或者说做到这个环节，许多人或是阅读目的不明确，或是阅读能力十分薄弱，更多的人在阅读后，问自己的意识：即看了这本书后，它是讲什么内容的，主题是什么?故事情节怎样?文章中关键词有哪些等等内容，由于缺乏自我检验阅读效果的手段，大多数人无法知道自己阅读水平的真实状况，就像一个篮球运动员，练习了很久很久，但没有向他人展示，没有向教练请教，没有投身比赛实战去检验，必然导致其篮球水平和能力都很低。阅读同样如此，由于缺乏这个环节，大多数人的阅读水平始终很低很低。
其五，表达是阅读能力的检验环节。
有不少学员经常问我：老师，你说的有道理，但我们不知道要怎样检验呀?精英特速读的训练证实，检验自己的阅读效果和水平能力的方法很简单，可参加快速阅读训练就行，或自己在平时的阅读过程中做到对所阅读的内容坚持向自己或他人进行复述或表达就行。具体做法可以是：
“阅读后的表达，或用口头进行，或用笔进行，或用电脑进行都是可以的，重要的是在阅读后一定要在回忆的基础上进行必要的复述或表达，一旦你复述表达多了，阅读者的阅读效果也得到检验，经验和能力就得到强化。我们从大量的演员、演讲家的实践经历中就可以找到这样的例证。读者或他人对阅读效果的认可必须是你要完成“复述”或“表达”。这个环节最为关键，离开它，阅读者你是无法证明刚刚看过什么文章或书籍，其中有些什么内容和信息。阅读后的“表达”，既可是对自己或对他人、公众的表达，也可是自我复述和审核式的内部表达。即将所阅读的重要信息立即或最终投入向自我或他人交流的应用过程，这些应用包括自己的复述、背诵、朗读、写作、演讲等其它的创造性的多种表达形式。这种阅读后的运用及交流至关重要，它是人创新思维的开始，只有在思维的激活中进行运用和交流，我们整个阅读的过程才可以说真正完成。其实，许多阅读者最终失败并不是说他没有下苦功，而是说他在阅读大部完成后，他没有进行过适当的表达，缺乏这个最关键的环节和过程，也就直接影响了他的阅读效果，让他的阅读效率大打折扣。人的阅读能力形成其实是需要有参照物来对照才有正确的认知的;它需要有大量的实战机会来检验才可能提高的。
从以阅读过程的分析中我们清醒地看到：“真正的高效阅读其实是一个完整的过程，这个过程必须逐一进行。“识别”——“吸收”——“理解”——“回忆”——“表达”五个循环过程，缺一就直接影响到你的阅读速度、质量、效率。它是具备一个渐进而多级过程，它们之间相互作用和相互促进，成功的阅读者必须在阅读中高质量完成每个阶段环节和内容。
青少年如何进行快速阅读训练篇二
快速阅读具有综合开发智力的作用，阅读的过程同时也是记忆的过程，快速阅读与快速记忆是相辅相成的。快速记忆实际上是一种加速记忆，记忆的速度越快，加速记忆的势能越强，记忆的内容也越丰富多彩、越扎实牢固，连锁反应也就越快。如果没有快速记忆来保证，快速阅读的成果就无从体现，得不到巩固;同样，没有快速阅读，快速记忆也就失去了前提。很难发挥效力。
据美国速读专家研究，对中等难度的书籍，以快速阅读法来读，可以使视力和思维都同时积极活动，在大脑中留存的信息可达90%;而以每分钟200个单词的一般速度阅读时，大脑中只能留存l0%的信息。这是因为，慢速阅读向大脑传递的信息是慢镜头式的，这种缓慢的节奏使大脑意识活动的密度小、间隙大，因而会随时渗透进别的因素的影响，降低大脑的记忆效果。很多人都有读书时思想“溜号”，注意力很难集中的经历，其根源就在于此。
快速阅读—般每分钟可以达数千字左右，对视力和思维的积极影响很显著，它是促进快速记忆的有效手段。凡是阅读速度达到这个水平的人，都会觉得书中的内容太清楚、太明白、太好记了。
根据艾宾浩斯遗忘曲线，刚学完的东西，一停下来，就会出现急剧遗忘的趋势，如果我们快速阅读，就会对遗忘的趋势产生抑制作用，巩固记忆内容。快速阅读实际是一种强化学习法，“强化”是当今世界上的热门学科——行为科学中的一个概念，指通过各种方法和手段积极而强烈地影响人们的行为过程。
快速阅读时，书面材料负载的信息被高度浓缩，对视神经细胞和脑神经细胞的刺激作用显然是一种强化，它能巩固和提高快速记忆的成果，则是顺理成章的事了。
青少年如何进行快速阅读训练篇三
速读、快速阅读、速读记忆这几个词在网络上 ，书籍上频繁跳入我们的眼帘，但什么是快速阅读呢?怎么提高阅读速度呢?很多人看到后只是望文生义。究竟快速阅读是怎么来的，快速阅读的定义是什么，快速阅读的方法技巧有哪些?如何进行快速阅读训练?这里就让我们从起源开始来详细了解一下快速阅读。
快速阅读研究的突破源于美国军方训练飞行员的试验结果，后经美国科学家们证明，经过训练的普通人可以在一分钟内快速阅读分辨12万个字母，可以说快速阅读训练是传统阅读的一种补充，一种飞跃，一种革命。
世界各国在快速阅读的普及发展上采取了积极的措施，使得快速阅读发展迅速，美国80%以上的高校开设快速阅读课程，许多中小学校也将快速阅读训练列入教学计划，并于2002年，美国国会投资50亿美金(400多亿人民币)专用于提高小学生的快速阅读能力;法国在全国的中小学校推行“创造性快速阅读法”，将快速阅读设为独立学科和国家重点科研项目;韩国人将阅读速度提高至每分钟万字以上，并将阅读能力水平作为教师晋升考核标准;快速阅读在日本已经形成潮流，还专门制定了类似围棋段位的速读段位;台湾每年都举办全岛快速阅读大赛，有数千万人接受过快速阅读培训;在我国快速阅读首先在中小学范围试行后国家教育部把它作为“十五”计划项目在全国推广, 该项快速阅读训练在世界范围已有几十个国家数千万人参加训练并有60多年的历史，在我国也有三十多年的发展史，在国内近年来也有几百万人参与了训练，而且成效明显，进步神速，已为世人所公认。
什么是快速阅读呢?精英特快速阅读记忆训练网为大家解答：快速阅读是从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法。它充分开发快速阅读者扩大视觉感知能力和左右脑协调快速处理视觉信息的巨大潜能，以眼脑直映的信息全新处理方式取代传统阅读中大脑的视觉中枢，语言中枢，听觉中枢对文字信息处理的环节从而达到眼看脑记，眼脑同步。
快速阅读的科学原理：
1、传统的阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。阅读时眼在字的停留时间为1/10秒—3/10秒，移在字间的跳跃仅占5%左右。而且从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。
2、快速阅读法是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。
传统阅读模式：眼睛——视觉中枢——语言中枢 ——听觉中枢——理解记忆
精英特快速阅读模式：眼睛——视觉中枢 ——理解记忆
快速阅读的科学依据：
1、大脑的巨大潜能尚未开发，有可容纳5亿本书的信息量的能力。
2、人的大脑由左右脑构成，左脑记字音字义，右脑记字形。眼脑直映式的快速阅读，正是发挥了视觉机能，减少眼停，缩短注视，避免回视，扩大视距的优势，同时发挥大脑的思维潜能，在传统使用左脑的同时，充分开发右脑的形象思维潜能，达到双脑并用，迅速处理阅读信息，从而产生阅读的高效。
3、从心理学角度，人在调身、调息、调心，做到精神集中，稳定，可以扩大视觉感知单位，提高对语言符号反映的速度。
快速阅读将给人们一个全新的价值概念：
1、一个人要读完全国每天出版的报纸，要一年的时间。所以知识爆炸的信息社会，即使是优秀学者，以传统的阅读方式获取信息，也如井底之蛙而孤陋寡闻。
2、现代中国，一个合格学生在初中三年中，要看420万字的教科书和300万字到 420万字的课外书。在高中三年中，要看780万字的教科书和600万字到900万字的课外读物。而中学语文教学大纲规定，初、高中学生的阅读速度分别要达到每分钟500字和600字。实际上达到这一速度的学生只占5%。许多好学生的代价就是，因无时间锻炼体质差，因拼命看书视力差。
3、快速阅读记忆法并非只有超常人所能，任何一个具有小学4年级文化的人只要在快速阅读中，以一种全新的阅读方式，代替传统的阅读习惯即可。因为人本来就具备这种能力，只是此前无人开发。
青少年如何进行快速阅读训练篇四
精英特有帮助受训者掌握快速阅读能力的功能，但同时，在这个速读软件的理念里，速读与速度，乍一听只是四声和二声的区别，二者的关系却不能简单地约等于。因为提升阅读速度只是精英特软件训功能的一部份，实际上，它是一款集速读训练和记忆训练为一体的学习软件，在它的科学理论模式里，速读与记忆是相辅相成的关系。也正是这一点前卫的坚持和过硬的技术，让精英特收获了越来越多学员，虽然他们大多仅仅带着提升阅读速度的初衷而来。
在精英特的课程设计里，想要提升阅读速度，除了要改变阻碍我们速读的传统阅读习惯外，更重要的是拓宽每个训练者的“眼界”。这里的眼界并非投资学类的概念，只是单纯地意指受训者一眼能看多宽，焦点转换能有多快。
视幅扩展就是针对“眼界”训练特意编制的训练项目，旨在提升受训者的视幅广度。通过训练，我们一眼能识别的信息可能不只是2个字，而是2行字，甚至5行字、10行字。而焦点移动的物理作用是提高我们眼球的灵活性，这样的灵活性应用到阅读中，用“倒背如流”这个词来形容也是很适合的。简而言之，无论怎样地转换阅读顺序，都不会干扰到训练者的阅读能力和记忆力。
有了“眼界”的拓宽和眼球的灵活性，我们阅读速度确实能大幅提高。但若这样的训练只单单是提升了阅读速度，囫囵吞枣式地读完，便会发现什么也没记住，又得被迫再往回读上一遍。这种现象，倒是经常从那些身份是学生的受训者中得到反馈，在他们的语文或者英语阅读理解中，时常是一遍扫下去，看了问题，发现文中没有提及，其实是自己没有理解记住文章内容，没办法只能再又回过头看文章。这样不仅比直接看问题去文中找答案更浪费时间，且没有对文章主要思想的把握，很容易在综合性答题上出错。
所以想要提升阅读速度，除了“眼界”和眼球的灵活性，记忆也是无比重要的一环。只有记住看过的文字，避免重复阅读，才能在真正意义上节省时间，实现快速阅读。不然为什么精英特一个速读软件，要设置提升专注力的基础训练，而后鼓励受训者建立属于自己的编码系统，通过记忆扑克牌训练受训者大脑对色彩、数字、图像、人物的综合记忆，加强关联记忆呢?因为这是一整套完整的速读记忆训练系统，通过记忆训练能帮助受训者实现更快阅读。
更巧妙地是，在速读和记忆这两个相互成就的功能里，精英特速读软件还搭上了一架“整体感知”桥梁。在初期的整体感知训练中，旨在让训练者学会拍照式阅读技巧，把信息当做一张照片，启动眼脑直映机制，完整地储存在脑袋里。在后期掌握了速读和记忆的完整功能后，这项技巧也是快速阅读和理解记忆的基础。
我突然想到一个排比句来形容训练者和精英特的关系：我只想要一缕清风，你却给了我整个春天，我只想要一朵花，你却给了我整个花园，我只想要一颗星星，你却给了我这个天空……精英特有为师者风范，它的训练带给训练者的绝不只是阅读速度的提升，千万别被它的名字骗了。虽然从某种意义上来说，记忆是为了更快地阅读，但精英特的速读训练，提升的却真的不只是速度呦。
