一键复制
无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
快速阅读训练入门篇一
人的大脑有一种特性，它在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格的程序。这个程序在心理学上就是定势。固定程序阅读法的理论依据就是定势理论。或者说，程序阅读法是心理学的定势理论在阅读活动中的灵活运用。
由此可见，阅读的速度取决于大脑在对得到的信息重新编码时能否采同简便易行的方法。
固定程序阅读法正是根据这一特点而提出来的。“程序”的含意是，这种阅读法是按一定的程序和步骤读书，目的明确。
比如，先让一个人重复感知两个大小不等的球，然后再让他看两个大小相等的球。在这种情况下，他就会认为这两个球仍然大小不一。他所产生的这种幻觉现象叫做 “定势错觉”。这是因为他在看不同大小的球体时所形成的暂时习惯在实际空间里已经“定了型”。定势理论的研究者确信，走势现象在经过多次重复之后，就会使不断变动的状态变成一个固定不变的形象。人所形成的这种习惯性的固定概念在以后就可以轻易地、自动地、不假思索地加以利用。
根据这一道理，我们把阅读过程固定为七项内容(或曰七个步骤)，每次阅读时，都是顺着这七项内容去读。久而久之，这七项内容在脑子里就会形成“定势”，只要看书，就会自然地、习惯地循着这七项内容去读、从而大大加快阅读速度和阅读效率。
固定程序阅读法共分七个步骤。阅读前，要记住七个步骤的要求;阅读时，应按七点要求对所需信息进行分类;阅读后，应有自己的心得体会，
人往往能够预先确定自己的许多思维活动，包括阅读在内。正如马克思所说，最蹩脚的建筑师从一开始就比最灵巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蜡建筑蜂房以前，已经在自己的头脑中把它建成了。这样有目的有计划地读书，效果会好。否则，无目的无计划地读.拿起书来忽而翻到前，忽而翻到后，然后又从中间看起，刚读了半小时，又把它丢到了一旁。这样读书效果肯定好不了。
程序阅读法的七项内容是：①文章(或书)的标题;②作者;③出处及出版时间;④文章的基本内容;⑤文章所涉及的重要事实;⑥文章在写作上的特点和有争议之处(包括自己的不同见解;⑦
(二)如何使用固定程序阅读法;
第一，必须记住各项步骤又要求(开始可以写在纸上.摆在桌面上)。
第二，对照每一条，把所需要的信息全部接收过来。这如同到百货公司去买商品，有一个购货单一样，有和没有这个购货单大不一样。
第三，有用的东西慢读，无用的东西快读，略过去。即对读过的内容进行筛选，选用和积累位个步骤中所要求的材料。
第四，阅读时对文章内容持一种分析的态度c边读边想，从所读材料究意吸收了什么样的新思想?在实际工作中又打算如何应用?
第五，读完全书之后，要对照固定程序阅读的各个项目，检查一下是否都已达到了要求。这种总结性的分析和综合过程十分有利于掌握和记住全书的内容。
第六，为了养成和巩固固定程序阅读的良好习惯，要有一条基本的阅读原则：不管文章多么难，只能阅读一遍。回头看的现象应当杜绝。如果需要回头看的话，只能在读完全文和产生了读后感之后才能再读第二遍。
(三)固定程序阅读法的好处：
(1)由于固定程序阅读法要求运用明确而连贯的思维程序，所以可以由杂乱无章的、毫无条理的过程逐渐成为具有统一程序的过程，按照这种阅读法的各项要求就能知道研究文章的步骤。
(2)固定程序阅读法能够大大提高接受能力，也就是说，大大提高理解文章内容和记忆读过的东西的能力。因为，快读能够引导读者积极地向读物的结构与内容进攻，对各种语义群作出比较和评价。
(3)现代一切科技读物、通俗读物和社会政治读物，都有相当多的“水分”。固定程序阅读法按一定的程序，将自己的注意力集中在有用的片断上，从中取得真正有意义的观点和材料，因此呼以体现节省脑力的原则，使阅读变成一种不费力的劳动。
如何形成和确定自己的注意目标呢?
要有两个阶段：
第～阶段，是明确固定程序阅读法的各个步骤，以及查找的目标。
第二阶段，是熟练地、无意识地、自动地完成上述行为。
许多实验育的经验证明，可以用一种特殊的方法——固定程序阅冷的视觉形象法来解决这个两位一体的课题。
例如，有人说：程序阅读法的视觉形象是一个正六角形，这可以比作一个足球场。一开始我就按步骤把球踢进了前三个角;标题、若考、数据。然后随着阅读的深入，再把球踢进另外三个角。最后一个角就是心得体会。这是我射门的中心点。
训练一周之后，就感到自己象踢足球似的，可以毫不费力地完成这些步骤，做到目标明确，心明眼亮，动作灵活。
视觉形象可以表现为多种形态，如金字塔形、楼层形、画片形和七色彩虹形等等。
视觉形象作为一种记忆方法，只在最初时能起积极作用，以后就逐渐消失了，模糊了，就养成习惯了。这种习惯能使你把含有信息的部分从读物中区分出来。
也可以不用视觉形象来帮助记忆，可以当成一种线路图或者一个箱子。即采取强记的方法。
固定程序阅读法的主要特点是，这种阅读法形成了新的阅读程序l形成了思维活动过程的序列程序。通过多次练习，在阅读结束时，需要的数据、事实、名称、姓名就自然浮现在眼前了。运用固定程序阅读法的成功与否，决定于是否熟练，即是否能形成习惯。因此，不要满足于掌握了它的步骤和要领，必须要养成十分熟练的习惯，才能提高阅读速度。
则同打算盘一样，关键不在于会不会打你法”“减法w乘法”“除法”，关键在于熟练。熟练了，有时指头就会无意识地打出来。
又如背外语单词，吉边记边学，有时记不起来了，却可以顺手写下来。
程序阅读法，是在速读实验中同学们感到收获很大的一种方法。有的同学说：“根据我的经验，掌握快速阅读法，只要熟练地掌握使用程序阅读法就够了。”尽管这种说法有些片面性，但从而可知此法的效果。
学习掌握程序阅读法的关键是熟练，达到条件反射一样自如的程度才会有非常好的效果。
快速阅读训练入门篇二
一目十行能否实现?我目前表示还不清楚，但是，我知道一目十行要从感知做起。
一目十行的基本功是从扩展视幅开始的，视幅扩大的初期，先以一目一行为目标，再扩展到一目两行到三行，再到更多行。而在视幅不能承载多行的情况下，“看”不清楚全部就只能尽力去感知相对清晰的边缘文字。
我觉得，这就该是视幅扩大到一定程度之前的速读训练方式：看清楚圆心文字，感知圆心周边半径的文字，暂时放弃最外围丝毫无法看清并辨认的文字。
我在《整体感知的本质是对“轮廓”的感知》一文中提过，感知的本质是感知轮廓，通过轮廓辨认图形形状、文字、数字等。所以，一目多行就要先做到能够准确感知多行文字，然后才能从“感知”上升到“看清”的高度。
而与其说是感知文字，我更觉得是感知形状，或者说通过感知形状的轮廓来辨认这个形状究竟是什么字。精英特整体感知训练里有图形感知、数字感知和文字感知。新版本更新初期，我曾疑惑，为什么要有感知训练，而它的数字和文字感知却又同视幅扩展里的舒尔特表如此相似，只是一个要求感知数量，另一个要求按顺序点击。
训练过几个月后，我渐渐领会出了“感知”的深意：感知的目标从来都是形象，而非符号。
所以感知的对象永远是有具体形状的图形，而非抽象的字符;感知的目标是要实现从抽象字符到形象图形的转化，把所有看到的文字通过意义理解转化为一目了然的图片，并通过快速识别和理解图片中的信息不断地速读。
这一点，速读与记忆是互通的，它们都用形象来实现：记忆把抽象难记忆的文字转为形象易记的画面，速读以同样的方式实现对长篇文字的快速过滤、整理、理解和记忆。
在我看来，一目十行阅读的不是所有的抽象文字，而是这些文字在大脑中的“照片”或者是基于文字描述的形象展示。所以，一目十行的实现，要从感知范围的扩大做起，要在脑海中快速“成像”且“像”清晰持久做起。
拿我个人来说，一瞬间，图形在脑海里的残存度尚有70%，而数字和文字的成像残存度一般只有40%左右，原因在于我惯性上总想要在一瞬间看清屏幕上闪过的数字和文字究竟是什么，而不太习惯把注意力放在给闪过的文字和数字照相上，把“感知”当成了“视幅扩展”。
那为什么整体感知训练要视幅扩展之前呢?
我的理解是：
1、相比严格的字字看清的视幅扩展，整体感知对视幅没有做出太强制的要求，虽然整体感知训练界面右侧上方有“降x级“的自由选择，但感知主要还是对”依靠形象识别“能力的考察，并不要求看清每一个数字或文字，算是对抽象思维转化为形象思维习惯的培养;
2、这种思维习惯，在视幅扩展训练里也可以帮助训练者提高“看清”目标数字、文字的速度，时刻意识到扩大视幅对提高阅读速度的重大意义;
另外，从一目十行的意义上说，“看清”的是视幅之内的文字，“感知”的是视幅边缘的文字，一目十行就是要在扩展视幅的同时，不断扩展”感知“的范围，使一目的“x”行不断增加。
总之，快速阅读的高级境界或许该是视幅达到一目x行，但对于初入门的我们来说，视幅达不到x行，可以在整体感知多下功夫，不断培养自己的大脑“照相“习惯，让眼睛逐步习惯通过感知形象辨认内容的感觉，才能为视幅的一目x行奠定基础。
快速阅读训练入门篇三
北京师范大学一位教育学者，在访问美国洛杉矶一所公立小学时惊奇地发现，一个10岁小男孩为写一篇大作文，竟然在一个月内阅读了上百本书。一份来自海外的资料显示：美国每年人均看书21本，日本每年人均17本，而中国人均年读书不到5本。
中国人阅读速度过低，并不是国人不聪明，也不是汉字有问题，而是传统的教学方式与阅读方法有问题。目前，我国中小学生的阅读现状是，小学和初中生读速为每分钟150字和200字左右，高中生读速为每分钟300字左右。
快速有效的获取信息的能力，已经成为现代人的重要素质。我国教育部最近提出，五六年级的小学生读速每分钟不少于300字，阅读总量不少于150万字;初中生阅读一般现代文，读速每分钟不少于500字，阅读总量不少于260万字。
快速阅读是通过有意识限时锻炼，掌握快速吸收书本知识、运用书本的能力。具体来说，就是通过简单但重要的关键字，能轻松愉快掌握整篇文章的精华，以“一目十行”的扫描方式，进行重点句子抓记关键词、故事段落抓取特色情节、描写叙述抓握兴奋点，很快将文章或书本浏览一遍，并得到不少闪光点。
最初，哈佛大学开办快速阅读训练班，一批专家学者研究推广，使这一新学科逐渐成长。英国剑桥大学应用心理研究中心引进了哈佛大学的方法，并采用电影教学开办成人快速阅读训练班。法国则成立国际速读协会，设计出快速阅读和学习的训练程序，并把《快速阅读课本》定为教科书向全国发行。
阅读能力愈强的人，愈有能力汇集理解、判断资讯，以增进知识、开发潜能，并运用资讯，有效参与现代社会的复杂运作。去年，国际经济组织曾专门举行会议，研究提高快速阅读能力。专家在会上预言：“今天有多大比例的学生具备了快速阅读能力，可能会影响国家在未来全球经济中能拥有多少世界级知识工作者。”
快速阅读训练入门篇四
最近我挑战快速阅读的计划，仅用一个晚上就阅读完一本书叫《拆掉思维里的墙》。我的三观被重新刷新了一次，这感觉可以说实在爽。这本声称可以让读者活成自己想要的样子的读物，让我看到了人生中有很多不一样的可能性，尤其对于职场上的发展，让我重新审视这名叫“事业”的东西。
我们人在职场，身不由己，心也不由己，总是一边幻想着有自己的事业，一边担忧着会被淘汰。我们真的无法掌握自己的发展了吗?事实也并没有这么悲观。
提到淘汰，就不得不说一下淘汰的衡量标准。一般我们提到淘汰，都会自然地联想到一些“贬义词”，如能力不足、态度不好、责任心不强。然而，真正衡量一个人是否应该被淘汰的标准，应该是取决于一个人的的价值。
那是什么决定了我们的“价值”呢? 首先要有被市场所需要的能力，我们称之为自身普通的价值。
我们之所以能进入公司的某个岗位，早已是在众多应聘竞争者中胜出。而我们之所以会胜出，最主要的原因是因为我们身上有与其它人不同的技能或突出之处，而这些特出之处正是企业所需要的，这就决定了我们的基本价值。
可别高兴得太早，因为那只是“基本工资”。进了企业你才发现，与我们拥有同样技能的人是一抓一大把，是的，我们又沦为了普通，于是在变革或是裁员面前，我们都没有强硬的底气。这也是我们不敢迈出“新”一步，怕被淘汰的主要原因了。
有普通技能只能代表有普通价值，那怎样才能高薪并占领主要地位?我们先来看个故事。
清朝贪官和坤曾得到两件宋朝宝物汝窑三足笔洗，这两件宝物可是花了他一万两银子，因为世上只有两件了。但和坤买到后却果断地摔碎了其中一件，留下的那件马上就涨价十倍了。为什么还是原本的宝物，却能一个子价值连城?因为稀缺。你是否有稀缺性的核心技能?
若我们拥有了这份稀缺，就可以在人才堆里占一席之位。
只是稀缺性谈何容易!经研究证明，一个人要在他的领域中达到全国前十，才可被称为人才。但比起专一性的技能，这是很难突破的瓶颈。所以我们应该转一个弯：不仅专注于一个领域，还要把自己的能力变成多维度的。
多维度，就犹如蜘蛛织网一样，从一个中心点向四周扩散，这样涉及面就广。而对于能力而言，一旦进行了组合，重复性就会被大大下降。例如：我是学财务的，假如说我只有这个专业的能力，那竞争对手太多了，我很难脱颖而出;但倘若我除了财务技能还有英语技能，那局面就不一样了，马上成了人才市场里的佼佼者。这就是多维度能力的优势。
好了，看到这里，或许你真的纳闷了，要如何才能打造自己多维度的能力?最快的方式肯定是读书，而且是快速阅读新领域的大量书籍，这样才能快速入门，快速把能力打造成型，而快速阅读的能力直接可以通过精英特速读记忆软件进行练习。
其次，得补充一句：其实快速阅读这项能力是万能能力，它本身就是一门独立的优势，同时它还是所有能力学习速度的铺垫。当你还不清楚自己的多维度能力该往哪里延伸时，不妨先把这项快速阅读的能力掌握了，后来的提高便变得轻而易举了。
之所以会担忧被职场淘汰，其实是因为自己的能力不足，试着把自己的能力扩展成多维度，借助快速阅读，加速自己的成长，增加自己的价值，那才不用愁着被淘汰。
