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范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
以不可怕为不可怕初中篇一
有人问，挫折是什么?苦难说：“挫折是日常的不如意。”沮丧说：“挫折是努力后的失败。”孤独说：“挫折是无人理睬，大千世界里一颗卑微的小草。”失意说：“挫折是想努力冲破的大门。”不一样的人对挫折有不一样的见解，而我却觉得，挫折是生活最好的老师。
假如笛福没遭受挫折，怎会写下一部无可超越的名著，怎能成为世界文坛史上一颗耀眼的明珠;假如海伦·凯勒没遭受挫折，怎会有这另一片光明的生活，她是什么地方来的勇气，敢于挫折相抗，用坚强去推开成功的大门。是挫折，让贝多芬成为一代“乐圣”;是挫折，让爱因斯坦的名字，流芳百世;是挫折，让大家了解啥是生活。
挫折是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的坚定;挫折是“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，曾益其所不可以”的努力。挫折是水，没它，怎能形成滚滚黄河;挫折是石，没它，怎能筑成巍巍昆仑;挫折是一缕阳光，没它，怎能让大家弄清楚啥是温暖;挫折是一片红叶，没它，哪个能知晓“落红满地迎寒冬”的意境;挫折是一缕幽香，没它，怎会有甘甜的香茗。挫折鼓励大家前行，勉励大家前进，推向大家奔向另一片光辉的生活。
没挫折，大家不会了解啥是现实;没挫折，大家不会知晓啥是失败。挫折使大家更坚强，也使大家更拼搏，挫折为大家描绘出一副新的生活绚丽多彩的画卷。
挫折时一剂良药，虽然苦口，却又疗效……
以不可怕为不可怕初中篇二
读了《挫折并不可怕》这本书，我深深地被书中那富有哲理的故事打动了。尤其是书中的《接受打击》这个故事。
故事中，年轻漂亮的女孩一直为生活中不断遭遇的挫折和打击而悲伤，为命运的不公平而埋怨。但突然有一天，她发现挫折是人生路一道独特的“风景”，而正是有了挫折，生命中潜藏的美好，才能有机会释放出来。
我也有跟主人公一样的经历。有一次，我费尽心思地挑选故事，认真地练习，就是为了在“故事大王”比赛中脱颖而出！比赛的日子到了，我忐忑不安地走上讲台，脑子一片空白，但是当看到台下那一双双鼓励的目光时，仿佛一颗颗星星，赶走了我心中的那份恐惧，慢慢地，我进入了一种忘我的境界，流畅、动情地讲着，并根据故事情节做出一个个设计好的动作。故事讲完了，我非常激动，也信心满满，仿佛拿奖也是顺理成章了！
第一轮比赛结束后，主持人宣布得奖名单了，第三名……；第二名……；天哪，竟然迟迟听不到我的名字，我的心提到了嗓子眼．第一名……，这时候的我，已经如霜打的茄子-----蔫了！确实没有我的名字！我在内心喊着：这不是真的！绝对不是真的！委屈的泪水不知不觉溢满我的眼眶！
在那之后的很长一段时间里，只要想起这件事，我就会陷入一种伤心的情绪中，谁劝都没有用，直到有一天，看到《接受打击》这个故事，其中的女孩子说：＂人生就如一座大钟，只有在接受打击时，才会释放出最美的心声；人生其实更像河水，微小的打击只会击起美丽的涟漪，巨大的挫折则可以激发出惊涛拍岸的生命最强音！＂她说得太对了，比赛的失败对我来说只是一次普通的挫折罢了，与其整天愁眉不展，不如从中认真反省，找出失败的原因，不断提升自己，才能接受更多的挑战！
《挫折并不可怕》这本书教会了我不要把挫折当成成长路上的绊脚石，而要把它当成成长路上的伙伴，去勇敢地面对和把握，才能一 步步地成长、一步步地提高、一步步地接近成功！
以不可怕为不可怕初中篇三
能力目标：掌握调控情绪的方法；形成自我调控、自我控制的习惯
教学重点：调控情绪的方法
教学难点：调控情绪方法的运用
教授法、讨论法、案例分析法
一个课时
一 、组织教学（略）
二、导入新课
师：在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？这节课我们就来学习相关内容——《学会调控情绪》（板书）
三、讲授新课
师：同学们在上课之前了，我们先来看一个小故事——《秀才与棺材》
有一个大家非常熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
生：（略）
(一)、情绪是可以调适的
问卷小调查
2、当老师批评你做事马虎，不认真，你会怎样了？
生：（生气，怎么这倒霉了：和同学再约或做其它的安排了）
生：（生气，老师就会批评我；沮丧，老师批评我了；高兴，看老师多关心我呀指出我这个大毛病）
从前，有位王秀才进京赶考，这是第n次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问张秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，张秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，张秀才果然中了个探花。
师：假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释？
老师总结：同学回答的很好，看来同学们已经学会从事物的好的角度出发，保持一个好的心态，看到事情的积极的一面。从上面的小调查，我们发现在我们生活中，情绪原来是可能调适的，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。上面的小故事和课本p65的相似，同学们可以看一下。
（二）、排除不良情绪
师：在坐的各位了正处在青少年阶段，它是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们带给我们勇气，信心和力量，也会使我们冲动、消极，无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情来。而在开始了，我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带来很大的危害。愿意做一个积极乐观上向的人，积极的调控我们的不良情绪。刚才我们已经知道情绪原来可以调适的，但是我们应该怎样调控了？下面了有个小活动。
出谋划策
请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。（见课本p66）
生：（转移话题、改变环境、在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记、自我安慰、 自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华）
老师总结：我们同学提出了很多解决问题的方法，有：转移话题、改变环境，我们把他们叫做：转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记，我们把他们叫做：合理发泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，我们把他们叫做：理智控制法。
老师具体介绍各方法的含义和方式
注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。
如：改变注意焦点；
做自己平时最感兴趣的事；
改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步?
合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。
如：在适当的场合哭一场；向他人倾诉；
进行剧烈运动；放声歌唱或大叫；
听听音乐； 发发牢骚；写写日记；
理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。
如：自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；
在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情绪之中摆脱出来；
心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思考问题；
（三）、喜怒哀乐，不忘关心他人
生：考虑场合和他人的感受，尊重他人等
老师归纳：个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受，但个人在表达自己的情绪时，最好能考虑场合和他人的感受，否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。
老师总结：表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。
四、课堂小结：
全班同学一起唱《幸福拍手歌》
师：孩子们你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。而我们在喜怒哀乐同时，不要忘了关心他人，留心他人的情绪，这些会让我们彼此的感情更加深厚，关系更加融洽，而我们的心也会靠的更近。
五、布置作业：
自制一条调节不良情绪的温馨提示
以不可怕为不可怕初中篇四
记得我第一次独自走夜路，是在10岁时。
我天生胆子小，不敢自己出门，更别说是晚上，我连爸爸妈妈的身边也不敢离，而且每次睡觉都要开着灯。
我一步一步走向门口，犹豫不决，突然伸出手，打开门，疯狂的冲向小卖店。半路上，我看到一辆面包车向我驶来，我害怕极了，跑到一家院子里蹲着，心想：他们不会把我拐走把！完了，完了，爸爸妈妈我再也见不到你们了……我想着想着，眼里就闪起了泪光。这时我听见屋里传来一阵声音，又马上跑出去，冲向小卖店，我真的很想喊：谁来救我！
小卖店终于到了，里面开着灯，还有人，这使我得到了很大的安慰。
要回家了，我的心不由自主地又快速跳动起来，但是我想：相信自己吧，既然能来，就能回！于是，我手里握紧电池，深吸了一口气，一股劲儿冲到了家。
我怀着满心的成就感，把电池交给了爷爷，并自豪地说：“以后要有事儿，尽管说！”爷爷会心的笑了。
我终于能独自走夜路了！
以不可怕为不可怕初中篇五
催婚事件一直在频繁上演，很多的长辈看着自己的女儿年龄大了，恨不得给她找一个差不多的对象，嫁出去得了。有一些姑娘能够顶得住家里的压力，坚持自己的想法。但是也有一些姑娘，为了不让家里人太操心，草草就结了婚。
我的同事小梨，为人温柔，做事大方。她是家里的独生女，因为家里父母年纪大了，身体越来越差，还天天操心她结婚的事情。然后为了让爸妈安心一点，也为了能够找一个依靠，小梨跟一个相亲对象认识半年，然后结婚了，结婚一年后生下了女儿。
我们都原以为小梨会嫁得很好，因为她看起来就是很有福气的女生。但是小梨生日的时候请我们去她家吃顿饭，我才知道她过得异常糟糕。
她和丈夫一言不合就吵架，平时温婉的小梨也是战斗力十足，一点都不忌讳我们几个外人在场，吵架的话要多难听有多难听。在旁的我们不敢走，但是也不敢劝架，恨不得找一个地缝钻进去。而小梨的生日，也是在这样一个氛围里度过了。
后来小梨告诉我们，丈夫是个妈宝男。她婆婆很不喜欢她，因为第一胎生下的是女儿，所以也没有帮她带孩子。丈夫什么都听他妈的，没有一点主见，两个人动不动就吵架。问我们她应不应该离婚？我们没敢插嘴，让她自己考虑清楚。
半年后，她还是离婚了。女儿给了前夫，自己一个人在公司附近租了一套房子，享受着单身的快乐和落寞。
如果这样一个事例还不足以说明嫁错人的可怕性，那么接下来我想说一下我的闺蜜。
和闺蜜认识五年多，我们两个人关系特别好。她交过几个男朋友，有过什么秘密我都知道。
就在两年前，她结婚了，和相恋了三年的男朋友结婚了。结婚前，她男朋友对她特别好，我们都超级羡慕她，但是她婚后的生活，真的'是一言难尽。
她是家里最小的女儿，爸妈一直都很疼爱她，结婚的时候更是送了一辆车当嫁妆，还有一些家具、家电，花了不少钱。但是嫁过去一年多，就被闺蜜抓到丈夫出轨，而且是在爸妈送她那辆车上发生的。
闺蜜整天以泪洗面，不敢跟家里人说，心里痛苦万分。后来丈夫的态度良好，闺蜜选择原谅了他。但最终，还是发生了类似的事情，两家闹得不可开交，最后还是以离婚收场了。
还有很多的人，结婚的时候被家暴、被当成保姆，这都是嫁错人的可怕之处啊。
每次爸妈催我结婚的时候，我都会跟爸妈说：“我不嫁，我还是好好的一个人，该干嘛干嘛，活得潇洒自在，也能照顾家里的人。我如果嫁错了人，那这后半生就毁得差不多了。”爸妈总是对我的话不以为然。
而我每次跟爸妈说我身边朋友嫁错人的事例的时候，爸妈总是说：“这只是个例啊，可能你身边的人运气都不好，所以总是挑错人。”我也对爸妈的话不以为然。
我始终觉得，不结婚不可怕，可怕的是嫁错人。我知道我想要什么，我也知道我害怕什么。而且，我非常清楚，我现在过得很好。
以不可怕为不可怕初中篇六
在我们一生中，每个人都有害怕的东西，有的人害怕老鼠，有的人害怕蜘蛛，还有的人害怕幽灵，而我害怕黑。我害怕的不是黑色的黑，而是天黑的黑。
记得那是一个秋天的夜晚，由于老师放学有些晚，所以等我走出辅导班的大门，天也便黑了。走在回家的路上，被瑟瑟的秋风吹着，我的身体微微的颤抖着。小巷很长，路灯影影绰绰，我缩着脖子，小心翼翼地走着每一步，生怕我一脚踩到一只野狗或一只猫。我从书包中拿出手机，打开手机手电筒，放到最小的光。这时，看见几双蓝色的眼睛盯着我，此时我身上已经冒出了很多黄豆大的冷汗，心想：那是什么鬼东西，为什么会出现在这里？我捂上眼睛，下意识地大叫起来，等我回过神来，那几双蓝色的眼睛已经不见了。我便飞快地跑回了家。我哭着告诉妈妈，我也不想天黑时一个人回家，让他们必须接我！
就这样，日子慢慢流逝着。又过了一段时间，我家旁边搬来一个新邻居，她家有一个女儿和我一样大，准备和我一起上学。从此，我每天都和她一起上学，一起放学。一次，老师又到天黑了才放学，我缩在她后面不敢走，她发现了我怕黑，便告诉我：“晚上在你害怕的时候你就可以大声唱歌，这样你就不怕了。”我按她说的试了一试，还真管用！后来，她妈妈由于工作，便搬走了。
现在，我晚上回家时就放声唱歌：
渐渐地我也就不怕天黑了，就算回家不唱歌也不怕了。
勇气当棉被。
夜晚再黑我就当看不见。
太阳一定就快出现。
