一键复制
在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
如何开发脑力潜能 如何开发脑子,变得更聪明篇一
研究显示，有充足体力活动的人们能获得更好的大脑。所以，玩项运动，参加马拉松、三项全能或“募捐长跑”等竞赛项目的训练都能得到充分的脑力锻炼。
不仅体力活动能使脑细胞跳动起来，我们还可以用新奇的方法来思考和审视这个世界，从而提高大脑怠惰区域的功能。比如体验新的味觉和嗅觉；尝试用你非惯用的手做事情；找新路径开车去公司；去陌生的地方旅行；创造艺术；阅读杜斯妥也夫斯基的小说等等，基本上，就是强迫自己做那些常规思维之外的事情。
好奇是人的天性，我们的大脑对好奇总是精力充沛的。如何锻炼我们好奇心？最佳途径是问一句“为什么？”。因此养成一天至少问10遍“为什么”的新习惯。你的大脑将会更快乐，并且你将会吃惊于你的生活和工作会有多少机遇和解决方案。
科学家告诉我们，笑对我们的健康有好处；它释放内啡肽和其他含积极能量的化学物质到我们的肌体。我们事实上不需要科学家告诉我们笑的感觉很不错。笑帮助我们减小压力，也打破旧有模式。故而笑能像我们大脑电池的一个“快速充电器”。经常笑，大声笑。
如何开发脑力潜能 如何开发脑子,变得更聪明篇二
> 你的大脑是一个记忆机器，所以给它一个工作的机会！花一些时间来回忆，让你的记忆来沉思它们，并且回馈你以积极的情绪，并在记忆里建立新的连接，这将有助于你当前的工作和挑战。有害的“脂肪”能使你傻乎乎么？当多伦多大学的研究人员使老鼠增加40%的脂肪，老鼠在脑功能的几个区域有所减退，包括记忆、空间识别和口令学习。如果食用高度饱和脂肪，肉类和奶制品里富含这种脂肪，问题将会更一步恶化。虽然你不可能被要求穿越一个小迷宫来寻找乳酪块，但这些结果仍对你有效，两个原因：脂肪能减少富含氧气的血液输送到大脑的流量，它也可能减缓葡萄糖的新陈代谢，葡萄糖是大脑养料的一种糖类。
赋闲时解决一些难题是一种活化大脑并使之保持工作状态的良好途径。以解决难题为乐，但要认识到做它是为了锻炼大脑。
只要你期待扩展你的能力和知识储备，一些重复性的大脑刺激是不错的方法。通常的活动，比如园艺、缝纫、玩桥牌、阅读、绘画和做组字游戏都有效果，但是强迫自己去练习不同的园艺技术、更复杂的缝纫式样、和更有天资的玩家玩桥牌来增进技艺、阅读不同主题的新作家的作品、学习一种新的绘画技术、玩更难的组字游戏。强迫你的大脑到达新的高度有助于使它保持健康。
专注能增进脑力。或许很明显，但注意力的小偷不总是那么明显。学习在你心烦意乱时多加留心，引起心烦的原因常常是位于潜意识里的。比如你需要接一个电话，它可能打扰了你一早晨，它使你无法思考清晰，甚至当时你都没有意识到是什么在困扰你。
养成这样一个习惯，停止问自己“我在想些什么？”。搞清楚并解决它。在上述例子里，你应该接电话，或把它列到明天的日程表，你的心里会因它的马上离开而感到舒适多了。这使你保持一种更为松弛的状态，你的思考也会更清晰。马上用这个技巧来增进自己的脑力吧。
当我们让大脑学习新的知识时，我们就是在使用它的巨大潜能。你可能有一个想了解更多的具体工作或休闲的主题。那很好，让你的头脑开始学习吧，这是重新给大脑充电的最好方法。
意识每天都像月亮一样有盈有缺。对大多数人而言，它的周期是90分钟，其中30分钟的意识低潮。观察自己来辨认周期。如果你学会辨认和跟踪你的大脑状态，你可以在思维最“清醒”时专注于重要的脑力工作，当创造性洞察遇到难题，就要反其道而行了。在你迷迷糊糊、意识思维迟钝下来时再去完成它。
通过写一些会被人阅读的内容，我的大脑变得格外兴奋。写作的最大好处在于它为扩充你的脑容量所做的一切。寻找途径来写一些会有人阅读的东西——为你的朋友能阅读而写一些东西，写你童年发生的故事，建立自己的blog或无论什么-只要写些能被阅读的东西。
在你身周围绕着广泛领域的鼓舞人心的人，他们鼓励你、刺激你的创造力。阅读不同领域的杂志。在人们、地点和事物之间建立连接来发现新的机遇，以及为你的问题发现解决方案。
记住，无论你多大或你的职业是什么；你的大脑需要时常受到挑战，使之在效率方面达到其巅峰状态。不论是做逻辑难题，熟记莎士比亚的台词，或者学会一项新技能，让你的大脑忙起来！
<
如何开发脑力潜能 如何开发脑子,变得更聪明篇三
脑是宝宝发育最重要的器管,新生儿脑部发育只有一次,不可错过黄金期,相对于其它的成长需要,脑部发育是一次性完成的,不可逆转.
脑部发育非常特别，在胎儿期主要集中在脑细胞数量的生长，到宝宝出生后就会进入另一阶段：脑细胞联接发育。每个脑细胞会长出传递信息的“轴突”和接收信息的“树突”。 每两个脑细胞之间的连接点形成“突触”，它对信息的畅通传递及形成“大脑互联网”非常重要。
婴幼儿期，正是脑细胞联接发育的高峰期。从脑部发育曲线图可以看到，宝宝12个月时，脑部发育比起出生时增长175%，18个月后比12个月时增长就只有18%了，大大减慢。因此，在头12个月，脑部高速发育的时期若能建立良好的基础，即使18个月后脑部发育有所减缓，也因之前发育充足使整体发育相应更好。所以宝宝的头12个月被喻为脑部发育的“黄金期”。
需要特别注意的是，迅猛的脑部发育需要充足的营养支持，如果没有充足的营养(尤其是dha)，将很可能导致脑细胞间的联接减弱。脑部发育是一次完成，也就是说，如果缺乏dha导致大脑发育不充分，即使之后再做任何补救，也只会事倍功半。
营养专家：脑部发育黄金期补充高水平dha，有助于智力持续领先
dha在大脑中占总脂肪含量的30%～45%，是智力发育的推动剂。
dha在足量的状态下，不仅满足轴突、树突和突触的生长需求，使大脑神经网络更密集，促进大脑结构的完善和功能的发挥;另一方面，充足的dha有助突触间信息传递更快速、通畅，进而提高脑功能，增强记忆力及理解力，有效提升智力。
这一点，从美国贝兹实验及跟踪研究中得以证实：婴儿期添加高水平(即17毫克/100千卡的dha和34毫克/100千卡的ara )dha的宝宝，18个月龄时智力发育指数(mdi)比未添加组高7分，且4岁时iq仍然高7分。
临床研究证明：在婴儿期补充高水平dha，有利于宝宝的智力持续领先。因此，妈妈们需尽早选择高水平dha的婴幼儿食品。
早教专家：在丰富多元的环境刺激中趣味启智
外界刺激丰富，树突、轴突就越浓密，脑细胞间的联接就愈紧密，信息传递愈快速，脑部发育更好。
因此父母在婴幼儿期应特别注意给宝宝多元化的环境刺激，如：丰富的语言环境，有助于其语言能力的发展;多给宝宝玩些色彩鲜艳的玩具，可刺激其视觉发育;让宝宝多触摸不同质地、形状、温度的物品，可锻炼其触觉识别能力。
