健美操青春魅力教案 健美操青春魅力分解动作(5篇)

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健美操青春魅力教案 健美操青春魅力分解动作篇一

授课班级：1年4班

授课时间：2019年6月17日

授课教师：朱琳

健美操青春魅力教案 健美操青春魅力分解动作篇二

健美操《青春活力》教学设计

一、设计思想：

本课坚持“健康第一”的指导思想，着眼于学生身心发展和社会适应要求。通过教师引导学生的学、练、思、合作与交流等方式，以学生为主体的互动作用下，跳出健美操的激情活力，表现体育舞蹈的艺术美，促进其健康意识与实践能力的发展。

二、教材分析：

健美操运动是一项融体操、音乐、舞蹈为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育项目，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方法，主要学练有“踏”“点”“踢”“弹”“跳”等一些基本动作，能很好地发展学生的协调性、柔韧性和灵敏性等基本身体素质，培养学生对健美操的学习兴趣，为终身体育学习和健康生活奠定良好的基础。

三、学情分析：

七年级学生正处于生长发育的重要阶段，身体的力量、柔韧、耐力等素质以及协调、协作和反应能力有很大的提升空间，针对他们的好奇、好动、求知欲、想象力和模仿力强等特点，通过课前学生上网查询一些相关视频，到社区参观看健身操，以及教师优美的动作示范，来吸引学生参与到活动中来，从而满足他们的好奇心和求知欲。

四、学习目标：

1、知识技能：知道健美操的动作要领和动作节奏感，感知健美操的美感和运动价值，发展学生的协调、灵活、柔韧等身体素质。

2、体能发展：手脚配合完成“画圈”练习，发展上、下肢及腰腹力量。

3、情意表现：培养学生的节奏感、表现力，养成良好的合作精神和创新意识。

五、学习重点、难点： 重点：动作的协调性和舒展度。难点：对基本动作的重新组合。

六、运动负荷：平均心率：115～125次/分 练习密度：40～45％

七、教学过程设计：(一)收心热身阶段：3′

1、课堂常规（师生互致问候，清点人数、准备上课）

2、队列练习：“反口令”游戏

要求：精神饱满，认真听讲，注意力集中，节奏感强。组织队形：四横排

目的：加强组织纪律，明确教学任务，集中学生注意力，提高兴奋性。

（二）愉悦身心阶段：5′

1、教师进行语言情景导入。

2、教师带领学生进行有氧热身操练习（语言提醒学生及时转换动作，音乐“无限”）。要求：有节奏感、情绪高昂。

目的：从生活中的健身操作为导入课的引子，创设教学情景，营造一种轻松愉快的气氛，让学生进入特定的学习氛围中，迅速激起学生的学习兴趣，由热身操引导学生关注教材，引发遐想和求知欲望，调动学生学习主动性和积极性。

（三）增智促技——育心强体阶段：32′

1、学习健美操

（1）教师示范所学动作。

（2）教师口令指挥，带领学生一起学习。

组织：四横排交叉站位（采用交叉站位，便于观看、模仿动作）。（3）教师巡回指导。

（4）各小组进行演练，巩固复习。采用讨论、演示、评价的方法进行学习。

目的：在这一块设计教学过程中突出了学生的实践活动，指导学生主动地获得知识，提高创新能力。

2、主教材学习反馈：（1）学生表演自编的健美操。

（2）分组进行表演，除表演组外，其余组在旁边观摩、练习、评价。

组织：三组观摩的同学成u字形，表演的同学在中间（采用这个图形便于观察，学习，评价）。

（3）各组在小组长的带领下，在音乐伴奏下完成表演。（音乐“健美操2”）

要求：（1）配好音乐的节奏。（2）动作协调，积极性高。（3）认真观摩，积极评价。目的：在这段采用了互评、互帮、互学的方法，让同学们相互学习，给他们一个自由创新的空间。并提高了同学们的自信心、表现力和欣赏美的能力，体验成功后所带来的喜悦，增强了体育活动的兴趣。

3、提升体能练习（游戏“画圈”）（1）教师语言引导学生进行“画圈”游戏（2）学生自主进行练习组织队形：散点(四)恢复身心阶段：5′

1、静力性拉伸练习（音乐“雨有风作伴”）

2、评价：把主动权交给学生，学生发表自己的观点，以及在这节课中的感悟。

3、针对学生所评价的，教师进行总体评价，提出更高的愿望。

4、师生再见。

目的：以慢节奏带领学生进行牵拉肌腱放松，加速肌腱疲劳恢复，逐渐恢复学生机体功能，同时对学生进行美育教育，培养学生创造美，表现美的能力。

健美操青春魅力教案 健美操青春魅力分解动作篇三

第九章 第二节 健美操

一 教学目标

1、通过学校韵律操的学习，使学生更加了解健美操。培养学生的表现力、创造力、鉴赏力，增强学生自信心，感于展现自我，激发学生对体育课的热情。

2、通过本课学习使学生能够熟练掌握学校自编的健美操，90%的学生能够动作规范，标准

3、通过本课自主学习，提高学生的自主能力，培养学生相互探究，团结协助的精神，开拓学生创新思维的能力，加强学生之间的交流，培养良好的人际关系。二 学情分析

多年来，我校探索研发自主校本教材，紧紧围绕《体育与健康》课程。创编了学校韵律操。从而促进了学生对健美操的兴趣与喜爱。本课为高三健美操第一节课，学生是高三的学生，对健美操有一定的了解。通过对学校韵律操的学习，把健美操的基本理论知识，基本动作继续纠正和巩固。从而为健美操的学习打下良好的基础。三 重点难点

重点：掌握学校韵律操的基本动作

难点：随音乐做到动作的规范，协调，优美。四 教学过程

4.1 第一学时

复习健美操的理论知识

复习学校韵律操前三节

教学活动

活动1： 导入

一、开始部分

1.体委集合整队

2.检查服装，人数

3.宣布本课的教学内容

4.安排见习生

活动2： 练习

二、准备部分

1.在指定场地慢跑2圈；2.肩关节绕环4x8拍；3振臂运动4x8拍； 4.腰部绕环4x8拍；5.弓步压腿4x8拍；

6踝腕绕环 4x8拍 组织：四列横队站好随教师一起做动作 要求：快、静、齐，步伐整齐，口号响亮。教法：教师做整体动作，然后学生与教师一起做

活动3：练习

三、基本部分

（一）队列练习：行进间三面转法

动作要领：齐步走过程中，听到向左（右，或后）转—走的口令后，右脚向前半步，身体左转90度，出左脚按原步法向新的方向前进。听到向右(或后)转—走的口令后，左脚向前半步，身体右转90度（180度），出右脚按原步法向新的方向前进。

组织：学生四列横队，集体做动作。教法：1 教师给口令，学生做动作 体委给口令，学生做动作，教师指导。

（二）健美操学习：复习韵律操

1复习健美操的概念；在音乐伴奏下，既有美感，节奏感，又充满活力的徒手或持有器械的体操。

集体练习韵律操前三节分组练习韵律操前三节

组织：1 学生四列横队，随教师集体做动作

学生四列横队，随体委做动作，教师巡回指导

学生分为四组，自行练习，小组研究，教师巡回指导

教法;1 教师随学生一起做动作，整体正面示范教师巡回指导，个别纠正

教师巡回指导，各小组研究合作

队形1 整体四列横队

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队形 2 分组练习

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活动4:：练习

四 结束部分

1集合整理放松

小结，鼓励学生学好健美操，自己查阅资料，从而提高体育兴趣送还器材。

练习密度：40%—45% 平均心率：130+ 次∕分

健美操青春魅力教案 健美操青春魅力分解动作篇四

《少儿健美操》教学设计

一、指导思想：

本课以“健康第一、以人为本”为指导思想，运用“健康体育、自主自造”的教学模式，充分调动学生的学习积极性，发展学生思维创造力。培养学生的个性、能力。通过灵活多样的教学方法，激发学生的学习兴趣，引导学生发挥自己的潜能，让每个学生在学习中都能体会到锻炼、健康、快乐的愉悦感受。

二、课程设计：

1、首先通过欢快的各声和鼓励的语言，教师带领学生一起进行热身运动。激发学生

兴趣与充分活动的目的。并营造一种宽松的学习环境。

2、抓住学生学习欲望逐渐强烈这一时机，向学生简单介绍并学习少儿健美操的动作，鼓励学生大胆创新，勇于尝试。

3、利用学生喜欢展示自己的心理，引导学生以小组为单位练习并表演。

4、师生共舞分享开花的喜悦。

5、最后运用“开心泡泡”的趣味游戏，提高学生的灵活性、独立性及协调性。培养学

生遵守规则，一切行动听指挥的优良品质。

课后反思

1、培养了学生的问题意识。让学生带着疑问探索动作。它是一种探索意识，是创造的起点。使学生学会了学习技术动作的方法（替代物法、降低难度法等），拓宽学生学习动作的思路，为学习其他技术起到举一反三的作用，培养了学生的创新精神。在探究过程中学生的研究能力和创新能力得到逐步提高。

2、培养了良好的心理品质和道德品质。学生通过反复练习技术，毅力增强了，勇气增强了，信心增强了。通过互相交流、帮助，促进同学间合作，增进了友谊。培养了学生的合作意识和能力。融洽师生关系，师通过示范、讲解、保护帮助，提高师生亲和力、信任感。为学生营造了一个平等和谐、友爱互助的人际环境。

3、由于上课时间有限，留给学生发展个性的时间与空间不够，教师为学生创造练习环境，所需要的估计不足，影响了教学效果。应该在课前让学生准备好。

4、没能充分照顾到每个学生。少数学习困难的学生没能根据自己的条件自主选择练习，教师应重点帮助他们诱发创新思维，使他们找到适合自己的练习方法。

吉大师院体育系学生实习《体育》实践课课时计划

水平07 年级 1 班 人数 45 课次 1 实习生 吴彤

课的目标

一、通过本堂课的初步学习，让学生掌握少儿健美操的基本动作，并对少儿健美操有一定的了解。

二、发展或提高学生的灵活性、协调性，并让学生在奔放、热情的少儿健身操中提高身体素质，增强体质。

三、培养学生对少儿健美操的兴

趣，并能积极参与少儿健美操运动。

教材内容 少儿健美操 教学

重点难点

一、掌握手部，脚步动作。

二、配合节奏进行完整并正确的动作。场地器材 健身房 音响

课的过程 课 的 内 容 及 组 织 教 法

情景导入激发兴趣

愉悦身心掌握技能

体验乐趣交流探讨

学会保护身心放松

一、课堂常规，教师组织教学，启发学生，学生认真听老师讲解要求。

1、体育委员整队并报告人数。

2、师生问好，在音乐伴奏下进行。

3、教师宣布本堂课的教学内容及要求，学生认真听讲。

4、进行课前活动，由体育委员带队。

二、小游戏“照镜子”。

1、学生分成四纵队进行游戏，一起进行快乐的小游戏“照镜子”，从而提高学生的反应能力。要求学生积极参加、精神饱满、充满激情。

一、学习少儿健美操。

1、教师讲解并示范（“一”字步、走步、并步、交叉步），学生认真观看教师示范，听口令节奏认真学习，并记动作。（注：可边讲解边放音乐，激发学生学习兴趣，并培养学生乐感。）

2、教师边指导边对学生提出相应的要求，及一些该注意的细节地方。

3、给学生自由时间进行练习，牢记动作要领。(可放音乐)

4、音乐伴奏下，完整练习。

一、让学生分小组自由编排健美操（2*8）

1、学生自由进行分组。

2、分组完成后，由各组进行展示。

3、教师进行评价，给予表扬。

一、放松舞蹈“小白船”。

1、教师领做，学生跟着教师做。

2、教师讲解做的时候应注意的地方。

三、课堂小结。

1、小结本堂课的基本情况。

2、师生再见。

健美操青春魅力教案 健美操青春魅力分解动作篇五

青春活力

听,那是青春的脚步,如万马奔腾般激情.看,那是青春的姿态,如雄鹰高飞般飒爽.感受,那是青春的精神,如朝阳般节节高升!

青春是激情的,我们追求工作的高效,我们有着满腔的热情,不畏艰险,不怕难境,我们的心中永远在沸腾.青春的我们满怀理想,为了追求,我们有着不达目的永不止步的霸气,为了成功,我们可以废寝忘食.奔跑,忙碌,我们绝不喊累,流泪,流血,我们从不叫苦.我们昂扬向上,指点江山,我们阔步向前,挥斥方遒.我们有着对大人物的赞叹与敬佩,又有着对真理的探寻与挖掘.我们渴望登上顶峰,一览众山小,我们期待穿越江河,踏尽无数浪!在我们的字典中,绝容不下颓废与无力,在我们的人生中,绝不会有放弃和懒散, “不行”是弱者的代名词, “我能”是青春的明信片!我们在自己青春的字典中的每一行写下四个字“扬帆起航”，这是我们激情的表现，更是我们激情的源泉！

青春是飒爽的，青春的我们有着神采焕发的面容，摆着英勇威武的姿态。每天都是一颗积极进取的心，让我们活力四溢.在太阳下，我们显得那样英姿勃勃，在山顶上，我们显得更是威风凛凛！我们总是怀着一份乐观的心态，从未暗淡，我们总是面带笑容，朝气蓬勃。对人，诚恳，对事，洒脱，我们有着对大好山河的赞叹，我们有着对天下大事的畅谈。我们会在看到照样升起的那一刻，吟诵出霸气的诗句，我们会在观赏繁星闪耀的那一瞬间，幻想出优美的以意境，青春就像桃花，朵朵

迷人，青春就是钻石，颗颗闪光。青春的外表是美好的，青春的内在是光辉的，于是青春便是飒爽的。青春是永远的最具有模范代表性的名词，我们在自己青春字典中的每一列写下四个字“青春辉耀”，这是我们飒爽的体现，更是我们飒爽的缘由。

青春是节节高升的，青春的我们从不原地踏步，“不满足”便是我们内心的呐喊，青春的我们就是向上的车轮，不愿停留片刻。积极是我们的表现，进取是我们的执着，我们怀着一份好奇心，疑问一切，我们有着一股探索劲，揭开奥秘，我们从失败中总结教训与经验，我们从成功中找出方法与规律，我们勇于尝试,我们敢于创新，我们如饥似渴的读着书，充实自己，我们认真细致的聆听他人教诲，修正自己，我们在一步一步的把自己的根基扶正，一点一点的让自己成长，我们努力实践，脚印，稳重而键实，脚声，清晰而深刻。一鼓作气，奋力直冲，我们的旅途绝不因半路美妙风景而驻足不行，我们的登山，绝不因中途的磕磕绊绊而不再向上，我们在自己青春的字典中写下四个字“永不止步”这是向上的凸显，更是进步的根基！

萧伯纳说过“清楚是美妙的，挥霍青春就是犯罪。”我们要把握好青春的每一分每一秒，青春唯一的缺点就是他是短暂的。正青春的你是否让你的青春光彩四溢了呢？那种激情，那种飒爽，那种节节高升，你是否感受到了呢？奋斗吧，让你的人生因青春而豪迈闪光吧！！