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科技的发展给我们的生活带来了很多便利，我们要善于利用科技来提高学习和工作的效率。写总结时要注意结尾部分，可以用激励和展望未来的方式来提升文采。保持身心健康可以提高工作和学习的效率。
飞奔的动作篇一
古“啊！今天又有古筝课，真难过。”
以前的我，一提到弹古筝，便愁眉苦脸，坐到筝前一根弦也不愿意碰。一到星期六下午我都会想着法子不去上古筝课，不是说难受就是说作业多。
爸爸见我这么不愿意弹筝，就给我定了一个小目标——拿河北省儿童艺术大赛器乐组冠军。我一听，立刻做晕倒状，一字一顿地说：“爸爸，你明知道我很讨厌弹筝！金牌肯定是拿不到的，拿个铁牌还差不多。”
爸爸耐心地鼓励我说：“弹古筝哪有那么难？只要刻苦练习，不断努力，一定能取得好成绩。”听着爸爸这下定决心的“商量”，我也只好同意。
从此，每天中午我都会挤出半小时来练习曲子。高兴时，一个个优美的音符就会悄然而出，它们在我的指尖舞蹈，歌唱；不高兴时，就会像弹催眠曲似的乱弹，甚至不弹。
可是爸爸总是表扬我：“不错，有大师的风范，乱弹可见你不高兴到了极点。”爸爸的表扬鼓励激发了我弹古筝的兴趣，一个星期过去了，一个月过去了，我像着了魔似的疯狂地练习弹古筝，曲子从半页变成了一页、两页、三页……断断续续的琴声也变得顺畅自然了，宛如小溪流水潺潺。
弹古筝，成了我一天中最愿意做的事。比赛那天，我紧张得双腿发抖，站也站不稳。
当我登台坐到筝前时，看到观众那期盼的眼神，看到评委和父母那期待的眼神，我的心立即平静下来，自信地按着筝弦，又开始沉浸在音符的世界里……一曲终了，观众和评委以热烈的掌声送我走下舞台。“尹嘉许，9.25分。”
哇！第一呀！我一蹦三尺高。这时，我才深深地理解了爸爸对我说过的一句话：只要刻苦努力，不断练习，一定能取得好成绩！古筝的曲子渐渐增多，我也在一天天成长。
飞奔的动作篇二
星期五下午，蓝天上没有一片云朵，阳光温暖地照耀着校园。
校园里格外热闹，足球场上到处都是练习足球的同学。连小鸟也过来凑热闹，不停地在我们头顶上飞来飞去。
比赛时间快到了，我们班的队员都身穿崭新的球服，整齐有序地来到赛场上。我穿的队服和大家一样，我心里纳闷，难道我就这样上场当守门员吗？这时，房老师不知道从哪里拿来一大袋东西。他来到我们身边，打开了袋子，像变魔术一样掏出了护膝、守门员服装，还有手套。
很快，我这个守门员就全副武装好了。我打量了一下自己，绿色的上衣，黑色的裤子，巨大的手掌，越看越像个“绿巨人”。我忍不住笑了，紧张从我的心里暂时撤退了。
我们两个班的上场队员跟着裁判来到场地中央，互相击掌之后，我们排列好阵型。裁判一声哨响，上半场比赛开始啦！我严阵以待地站在球门前，不敢有丝毫马虎。对方进攻，我扑球、抱球、扔球，一连串动作看起来很简单，做起来真的很难。很快到了中场休息，我已经累得满头大汗，身上的力气所剩无几了。
很快，下半场又开始了。我们队的后卫王子东在发球区里用手碰球犯规了，被裁判罚了点球。对方球员站在我面前不远处，我紧张地盯着他，心里砰砰直跳。对方发球队员跑动、出脚，“砰”的一声，足球像闪电一样向我飞来。我赶紧用脚去迎，不料我一脚踢偏了，没有挡住球，球进了！唉，我真没用，竟然守不住小小的球门。
下半场很快结束了，我守住了很多球。最后比分是8比2，我们赢得了比赛。
这是我人生第一场比赛，我感觉自己一下子变得勇敢了！我渴望下一场比赛早一点到来。
飞奔的动作篇三
昨天，老师说我们学校要组织长跑比赛，同学们都要抓紧练习，时间一分一秒地过去了，终于比赛开始了。
在老师的指引下我们来到校园，每个班选出十名跑得快的同学进入全学校比赛，只听见预备开始，男同学们都跑了起来，激动人心的.时候到了，全校同学都叫着加油!加油!看到我们班的男生名列第四的时候，我们的心渐渐放松了。女生开始比赛了，真替他们捏一把汗，因为我们班的女生体质都不是很强，跑了三圈以后，她们都上气不接下气，我也无能为力，只有拼命替她们加油打气，最后我们班有女生进入第八名的时候，我们都重重地叹了一口气，今后又该天天跑步了。
老师说我们不要恢心我们以后每天练习就好了，以后还有很多比赛，以后我们参加比赛只要尽自己最大的努力，就会取得好成绩。老师说：“要是在大型比赛中突然停住，比赛就没有成绩了，要想成绩好，就要求我们坚持下去，一定有希望得奖。”
我们班虽然不是第一名，但是让我知道了一个道理，我们要坚持下去，这样才能做好每件事。
——参加朗诵比赛活动总结。
参加朗诵比赛活动总结。
飞奔的动作篇四
经过四个多小时的“长途跋涉”，我们终于从家来到了省城，踏进了朝思暮想的艺术殿堂——南京艺术学院。
此次南京之行就是来参加古筝比赛的，比赛前，我们一个个都手忙脚乱地准备。看，有的在化妆，有的在戴指甲，有的在调整情绪，防止因紧张而出差错……一切准备就绪，老师跑来告诉我们，由于参赛选手比较多，原定于三点开始的比赛得向后推迟到五点。
漫长地等待过程中，让我们感到无比烦躁。这时，妈妈安慰道：“不要紧张，就当评委是空气一样不存在，妈妈相信你是最棒的。”边说边给我竖起了大拇指。听了妈妈的话，紧张的心有了些许放松。
终于轮到我们进场了，信心满怀地踏进了南艺电影学院的一号表演大厅，富丽堂皇的演播厅让我眼前为之一亮。刚刚落座，就听到报幕员对着麦克风说：“请160号选手张韫到台上演奏《雪山春晓》”。按照出场顺序我可是最后一个，怎么现在突然跑到前面了？刚刚平复的心一下子又提到了嗓子眼，硬着头皮走上舞台。出于礼貌，给在场的评委深深地鞠了一躬，就在我抬起头的瞬间，看到评委们一个个都板着脸，表情严肃地盯着我。完了，心跳开始加倍，手心直冒冷汗，让我不知所措，只能故作镇定地坐下，用我那微微颤抖的手开始弹奏，刚弹到第二段就因为紧张把低音弹成了高音。心想：我还能弹好吗？还能被邀请到其他地方去表演吗？这时耳边回响想起妈妈在比赛前跟我说的那番话，就当评委是空气，没什么大不了的。渐渐地，我不再紧张了，非常流利地弹完了，自认为很圆满的完成了我的比赛。
后记：比赛结束了，可我还是担心比赛成绩不是太好。直到第三天晚上，妈妈的手机响起，我迅速拿起偷偷瞄了一眼，是老师发来的：张韫被邀请去北京表演。看到了这个喜讯，我眉飞色舞，喜出望外。
其实，这次比赛锻炼了我的胆量，也让我明白：只有辛勤的汗水，才能浇灌出甜美的果实。
飞奔的动作篇五
四年级暑假期间，我参加了全国青少年才艺大赛。
舞动青春，圆梦南京——全国青少年电视才艺大赛在暑假之初如火如荼地开始了。我学吉他四年了，已经通过九级考核，所以我决定参加比赛。
为了能够取得好的成绩，每天练琴两三个小时。指甲都弹裂了，仍然手持拨片，坚持练习。百日笛子千日箫，小小胡琴拉断腰。功夫不负有心人，我终于能熟练地边弹奏边演唱《youngforyou》这首曲子了。
比赛那天，我胸有成竹。我可是“大场面先生”，但是，我经常参加的比赛都是校级、市级的，参加国家级大赛还是第一次，所以我的心情是既激动又紧张。
我终于表演结束了，评委老师对我进行了点评，赞扬我把歌曲的感情弹唱得淋漓尽致，鼓励我今后要多积累舞台经验，避免话筒声音太小或太炸等等……我听了连连点头说谢谢，看来话筒的调整不容小觑噢！
飞奔的动作篇六
著名笑星赵本山有一句经典的台词：“我叫不紧张。”每当听到这句话，我就想起我第一次参加古筝比赛时的紧张情形。
那次比赛，是我在寒假里到日照参加的。参赛选手都是来自全日照市的各路高手。虽然为了这次比赛，我做好了十足的准备，但是我的心里还是怦怦直跳，好像怀里抱着一只活蹦乱跳的小兔子。来到比赛场地，心跳得更加厉害了。站在后台上，一直希望快点上台，争取早点结束这场噩梦。
“36号，姚欣玥将为我们带来一曲《幸福渠水到俺村》。掌声欢迎——”主持人宣布我上场了，我的心又剧烈地跳动起来。
一曲终了，我长长地又呼了口气。下了台，老师高兴地对我说：“欣玥，弹得不错呦，下次要弹得更好哦！”我高兴地点了点头。
几天后，我捧着印着红字的金黄证书，看着里面的字：“姚欣玥选手在举行的‘和乐翔声’首届国际古筝邀请赛鲁东赛区选拔赛中表现突出，成绩优异，荣获少年组二等奖。特发此证，以资鼓励！”心里特别高兴！
从此以后，我参加过很多比赛，取得过更好的成绩，但我不会再紧张了，因为我已经很自信了。
星期五早晨，我四点就起了床。这是因为我要去参加古筝比赛，第一次参加这样重大的比赛，免不得有点小激动。
5点来到古筝班，读了20分钟的书，老师终于来了，车也来了，上了车，真凉快啊！大巴车上有空调，也不热了，因前两天泄洪，多个地方还有水，所以又绕了几圈，接了北站的学生，正式出发，跑跑停停，9点多才到达郑州高新区。
等到准备完毕，离表演就只剩15分钟了，进入赛场时，老师千叮咛万嘱咐：千万不要快，按照老师教的弹，听音乐。到了里面，我安安静静地地坐到位置上。
我们弹的是《小苹果》，小苹果是一首欢快活动泼的音乐，它饱含着热情，让人们不由自主地就跳起舞来，它也很喜庆。我非常自信：前几次排练时速度经常快，这次肯定能弹好。
轮到我们了，台上有九架古筝，我们按照顺序上场，等待音乐的响起，我弹的时而快速，时而缓慢，时而侧耳，仿佛沉醉在那美妙的音乐当中。我细长的手指在古筝上拨动，发出流水似的声音，演出结束后，观看台发出阵阵掌声，演出成功了！
我可真希望这次比赛能得金奖！
飞奔的动作篇七
国庆长假的前一天，谢老师让我、黄晨曦和欧阳馨去参加演讲比赛，还告诉我们要把演讲稿背出来，那时我既高兴又害怕，高兴的是自己可以参加比赛、展示自我，害怕的是对我来说可谓“大姑娘出嫁—--头一回”，怕自己发挥不好，不能为班级争光。在老师和同学们的鼓励下，最后我还是决定参加比赛。
国庆长假七天，我为了背熟演讲稿，整天都认真练习。长假过后，不料，我生了一场大病，每天都要打针、吃药。在请病假的几天里，我夜以继日地练习。可是，身体不适常让我头昏脑胀。就当我要放弃时，妈妈说：“林志，不要放弃，不管你得了第几名，爸爸、妈妈都不会批评你的，因为你努力了！”母亲的这句话让我重新鼓起了勇气，也让我下定了决心，一定要认真刻苦地练好演讲稿，为班级争光！
为了把演讲稿背得滚瓜烂熟，我每天晚上都坚持练习半个小时，有时为了练好一个读音、一个动作常常得练上好几遍。有一次，谢老师还亲自打电话问我的病好了没有，什么时候才能上学，演讲稿练熟悉了吗？可见谢老师对我十分关心，并寄予厚望，这让我感动万分，信心倍增。
终于到了比赛的那一天。一到学校，同学们都来到我的座位旁，为我加油。到了第四节课，选手们也都来到我们班的教室门口，准备比赛。我的心脏如同吊着一块千斤之石，几乎让我喘不过气来。终于轮到我了，我鼓足勇气，走上讲台。话音刚落，教室里响起了雷鸣般的掌声，评委们向我投来了赞许的眼神。
下午，魏老师告诉我，我得了第一名，一直吊着我心脏的千斤之石终于缓缓落地。第一次品尝到胜利的果实，我欣喜若狂，感触良多。是啊，如果没有同学、老师和父母的鼓励，我就没有勇气参加比赛，也就没有我现在的成功，这也让我更加坚信“一份耕耘，一份收获。”
飞奔的动作篇八
星期六，要去大润民参加一年一度的才艺大赛，我又激动又兴奋。下午四点半，我带着这激动的心情来到化妆店。
一进门就碰到了一位已经画好妆的阿姨，带着满身的“珠宝”（拍照用的假首饰）真像一位富裕的贵妇人。我傻傻地想化妆师真厉害。就在我目不转睛地盯着美女的时候，莹莹姑姑从化妆间里走了出来，把我领了进去，坐在其中一面化妆镜前。先给我擦粉饼，再给我描眉图眼，最后带好假睫毛，画好口红。瞧镜子里一看，活脱脱一个印度小姑娘：大大的眼睛，长长的睫毛忽闪忽闪的。妈妈迅速地给我换好印度舞服装，带好所有的印度舞配饰，我们就急匆匆地来带润民舞台前。报到、签名…。
舞台前已经围了好些观众，我的到来，让所有观众的目光都投给了我，他们发出啧啧的称赞声。一位阿姨说：“这小女孩真漂亮，”另一位阿姨说：“瞧这一身的装扮，她的节目一定很精彩。”还有的阿姨对自己的小女孩说：“等你长大后，也去学舞蹈，像姐姐一样漂亮。”听着这些阿姨的话，我从害怕变得自信，心里也美滋滋的。心想：“我一定要表现的最出色！”我是第二十一个节目，夜幕慢慢地降临了，灯光越来越亮，舞台也变得越来越辉煌。离我上台的时间也越来越近了，我的心里就像揣了一只小兔子不停地跳着。妈妈几次问我紧不紧张，我都自豪的回答不紧张。我知道其实妈妈是在替我紧张呢！
终于到我上台了，主持人报完幕，我缓缓走上舞台，所有的灯光顿时都亮了起来，我眼前白茫茫一片，观众也都淹没在灯海里了。我仅有的一点紧张也消失了。音乐响了起来，我随着欢快的印度舞音乐，扭着优美的身体。身上的配饰叮叮作响，我完全沉浸在舞蹈的世界里，仿佛我真的是印度最美丽的小姑娘。
音乐结束了，只听台下响起了热烈的掌声。这是我的心也随着平静了下来。我相信：“机会多的是，即使拿不了名次，也可以慢慢再来。”
