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每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
十大最佳蔬菜篇一
全球知名的教育网站发布了2023年全球十大最佳留学国家排行榜。
◆ 高质量教育（占比55.85%）
◆ 实现职业目标（占比24.39%）
◆ 个人发展（占比4.6%）
◆ 文化和生活方式（占比5.8%）
◆ 扩大社交圈（占比3.78%）
◆ 语言学习（占比2.5%）
◆ 冒险经历（3.08%）
◆ 英国排名大幅度上升，由第6名直升至榜首；
◆ 澳大利亚和加拿大作为学生们的热门留学地也毫不逊色，分别位列第二名和第四名。
十大最佳蔬菜篇二
ba专家对联盟各队进行了总结，推出了各队史上最佳球星，请欣赏：
凯尔特人队：比尔-拉塞尔
凯尔特人队是nba中故事最多的球队，有太多名人堂成员，但没有人比拉塞尔更伟大。他在旧金山大学两次问鼎过大学联赛冠军之后，在职业生涯里为凯尔特人队赢得了11枚戒指，其中包括1959-1966年的八连冠。他整个职业生涯场均能拿到22.5个篮板，要是他的年代就有“最佳防守球员”这一奖项，他必定会数次问鼎。特别值得一提的是，他在关键时刻的表现最值得称道，他的球队在系列赛决战的第五场或第七场的战绩为10胜0负。
其他提名：拉里-伯德、鲍勃-库西、约翰-哈弗利切克、戴夫-考恩斯。
骑士队：勒布朗-詹姆斯
小皇帝詹姆斯没能带骑士取得一次总冠军，但他带着一群角色球员进入2007年总决赛的经历已经证明了他的伟大。在骑士期间，詹姆斯于2009和2010年两次当选常规赛mvp，七年中有六年被选为全明星。
其他提名：布拉德-多尔蒂、马克-普莱斯、扎伊德鲁纳斯-伊尔戈斯卡斯（大z）、奥斯丁-卡尔。
公牛队：迈克尔-乔丹
乔丹被普遍认为是篮球运动有史以来最伟大的球员，在任何意义上，他的飞人打法都把篮球运动提升到了另一个层面，他的后仰跳投也一样具有杀伤力，还有许多人认为他是篮球运动里最出色的外线防守者。
乔丹对胜利总是全力投入，毫不留情，他的运动天赋和获胜欲望的结合让公牛队八年内六夺总冠军。要是乔丹没有中途退役，他们很可能八度问鼎。乔丹六次都当选总决赛mvp，他还夺得过5次常规赛mvp和10次得分王。
其他提名：斯科蒂-皮蓬、杰里-斯隆、鲍勃-乐福、诺姆-范莱尔、阿蒂斯-吉尔摩、切特-沃克、德里克-罗斯。
篮网队：朱利叶斯-欧文
欧文在篮网队只打了1973-1976三个赛季，当时还在aba，但这三个赛季非常引人注目。他被球迷尊称为“j博士”，三个赛季都当选aba联盟的mvp。
j博士这三个赛季的数据为场均282.分、10.9篮板、5.5助攻、2.3抢断、2.1盖帽，两度成为联盟得分王。他还带领篮网队在1974年和1976年两夺总冠军，这也是篮网队史上仅有的两次冠军记录。他两度都当选总决赛mvp。
湖人队：魔术师约翰逊
湖人队的名单里也是星光四溢，但球迷印象最为深刻的还是埃尔文-“魔术师”-约翰逊。新秀赛季，他就协助湖人队进军总决赛，并以3比2领先对手费城76人队，此时队长贾巴尔严重扭伤了脚踝，魔术师挺身而出代替了他的中锋位置，得到了最高的42分，还有15篮板和7助攻，帮湖人队拿下总冠军。在湖人的8个赛季了，魔术师一共4夺总冠军。
其他提名：卡里姆-阿卜杜勒-贾巴尔、杰里-韦斯特、科比-布莱恩特、沙奎尔-奥尼尔、威尔特-张伯伦、埃尔金-贝勒、乔治-麦肯。
勇士队：威尔特-张伯伦
张伯伦在1959年加盟了当时的费城勇士队，后来他们在1962年搬到了旧金山。他在勇士队的第一个赛季就拿到场均37.6分、27篮板，同时当选该年度最佳新秀和常规赛mvp。在勇士队的前四个赛季，张伯伦在得分和篮板上都领跑全联盟，在数据最出色的1961-1962赛季，他场均能拿到恐怖的50.4分、25.7篮板，此外每场平均上场48.5分钟——加时赛起了重要作用。
其他提名：乔-福尔克斯、里克-巴里、内特-瑟蒙德、尼尔-约翰斯顿、克里斯-穆林、蒂姆-哈达威、保罗-阿里金。
火箭队：哈基姆-奥拉朱旺
“大梦”奥拉朱旺的篮下脚步让最优秀的内线防守者也防不胜防，他的后仰跳投和小勾手也独步天下。人们常常因此忘记了他是一个多么出色的防守球员，他的身材、反应速度和弹跳能力让他极其擅长封盖，快速的脚步又能让他迅速移动到外线，换防对方后卫球员。
奥拉朱旺帮助火箭队在1994、1995两夺总冠军，是他那个群雄并起的中锋时代里最出色的大个子，他在夺冠的道路上先后战胜过尤因、大卫-罗宾逊、奥尼尔等优秀中锋。
其他提名：摩西-马龙、凯尔文-墨菲、埃尔文-海耶斯、翠西-麦克格雷迪、姚明、鲁迪-汤姆贾诺维奇。
热火队：德怀恩-韦德
詹姆斯是现在热火队的头号球星，退役后也会成为热火史上的第一人，但目前来看，还没有人能撼动韦德对热火的意义。
韦德在2006年的总决赛中独立支撑了热火队，在0-2落后、第三场第四节落后13分的情况下挺身而出，率队打出22-7的冲击波，扭转了系列赛的局势。他单场得到42分，其中15分来自第四节。
韦德曾当选2006年总决赛mvp，2008-2009赛季是联盟得分王，在去年对雷霆的总决赛里也表现出色，场均贡献22.6分，帮助热火拿到第二个总冠军。
其他提名：勒布朗-詹姆斯、克里斯-波什、沙奎尔-奥尼尔、阿隆佐-莫宁、蒂姆-哈达威。
马刺队：蒂姆-邓肯
邓肯是所有教练梦想中的球员，他16个赛季都保持高效，在比赛中从不做多余动作，他无私、刻苦、全力求胜。马刺队在他的率领下拿下4个总冠军，直到去年还能拿到常规赛最佳战绩，35岁的邓肯依旧能拿到36分钟平均19.7分、11.5篮板，和他职业生涯的平均数据（20.6分、11.6篮板）相去不远。
其他提名：大卫-罗宾逊、乔治-格文、托尼-帕克、马努-吉诺比利。
尼克斯队：帕特里克-尤因
威利斯-里德和沃尔特-弗雷泽都有资格被称作“最伟大的尼克斯球员”，里德是1970年的常规赛和总决赛双料mvp，但他只健康打了7个赛季。而弗雷泽曾7次入选防守一阵，4次入选联盟一阵，在1970年总决赛第七场中有惊天表现。但他也只在尼克斯打了10个赛季。
所以，我们认为尤因在尼克斯持续的优秀表现应该让他荣膺这一荣誉，他在尼克斯队期间11次入选全明星，两次杀进总决赛，是尼克斯队史上很多纪录的保持者，包括球队得分王和篮板王。
其他提名：威利斯-里德、沃尔特-弗雷泽、戴夫-德布斯切尔、伯纳德-金。
智富易
十大最佳蔬菜篇三
雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有 " 百果之宗 " 的美誉。秋季气候干燥，人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康。
生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘、尿赤等症状。梨可以榨成梨汁，或加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等煮熟饮用，对口鼻干燥、喉炎干涩、体质火旺者具有补充津液、润肺滋阴润燥的功效。
甘蔗性有清热润燥，生津止渴，解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。甘蔗浆汁甜美，为果中佳品，据分析，甘蔗的果汁约占 70%，其中糖含量可达 17%，因而有 " 糖水仓库 " 之誉，其所含的糖大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖。
除含糖外，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素，同时还含有多种氨基酸、有机酸等，多达 30 馀种。这些物质除给人以甜美的享受外，还可增加人体能量及热量。近来研究发现，甘蔗渣中的多糖类还有抑制癌细胞和肉瘤的作用。
秋天是一年中最佳的吃枣季节。鲜枣富含让肤色红润的铁，还含有非常多的维生素 c，而维生素 c 是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素 c、钙、铁等多种营养物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维生素 c 高出 18 倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害。
但需要注意的是，吃葡萄后不宜立即喝水，否则容易引发腹泻。此外，糖尿病人应忌吃葡萄。
荸荠又叫马蹄，有 " 地下雪梨 " 的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。
生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
中医认为，柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。而营养学认为，柠檬含糖类、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素 b1、维生素 b2、维生素 c、烟酸、钙、磷、铁等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。
需要注意的是，柠檬因太酸而不适合直接食用，可以用来配菜、榨汁。胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的 " 小能手 "。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。
石榴不仅美味，营养也非常丰富。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。石榴籽富含大量维生素 c、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。
不过，石榴虽好，却不能过多食用，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿，吃后赶快漱口，部分人群还应忌食石榴。
中医认为，板栗是 " 肾之果 "，补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析，板栗中含有大量的淀粉和糖，同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素，有 " 千果之王 " 的美誉。
板栗的吃法可谓五花八门，北方人爱吃糖炒板栗，而南方人喜爱生吃板栗。再好的东西也要适量的吃，板栗亦如此。板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗凉了之后淀粉会老化，更不容易吸收，因此吃板栗要尽量趁热。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
