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吸烟着火心得体会篇一
吸烟着火是每个抽烟者都必须掌握的基本技能。然而，我相信很多人在刚开始吸烟时都会遇到各种问题，比如火机不好使、火苗太小等等。经过一段时间的摸索，我终于掌握了吸烟着火的技巧，并且有了一些体会与感悟。
第二段：重要性与准备工作
吸烟着火是抽烟的第一步，它直接关系到能否成功点燃香烟。所以，在吸烟着火之前，我们必须做好充分的准备工作。首先，检查火机是否有足够的燃料，以确保能够产生足够的火苗。其次，我们需要找到一个干燥、通风的地方，并将火机调至合适的高度，以便点燃香烟时舒适自如。
第三段：技巧与经验
吸烟着火的关键在于掌握正确的技巧。首先，将火机靠近香烟，用拇指按下火石，点亮火苗。然后，用无名指将香烟握住或夹住，轻轻吸一口气，使火苗接触到香烟的烟蒂，点燃香烟。在这个过程中，我们需要注意火机的倾斜角度和火苗的大小，以确保火苗能够顺利传递到香烟上。此外，不同的火机种类也会对吸烟着火的技巧产生影响，需要我们进行一定的实际操作和摸索。
第四段：心得与感悟
通过反复练习，我发现吸烟着火不仅仅是一项技术活，更是一种心境与态度的体现。当我用火机点燃香烟时，我会暂时忘记一切烦恼和纠结，享受这个短暂的瞬间。吸烟着火的过程犹如点燃生命的火焰，每一炙热的火苗都让我感到自己活着的勇气和力量。但同时，我也清楚地意识到吸烟着火是一种不可逆转的行为，带来的是对身体健康的潜在危害。所以，我要珍惜每一次吸烟着火的机会，同时也要谨记保护自己的身体健康。
第五段：结语
吸烟着火是抽烟的重要环节，掌握了正确的技巧后，我们能够更好地享受吸烟过程带来的快乐。然而，我们也不能忽视吸烟对身体健康的潜在伤害。因此，我们需要在享受吸烟的同时，保持适度和谨慎的态度。在选择抽烟和吸烟着火时，我们应该思考身体健康的重要性，并做出明智的选择。
吸烟着火心得体会篇二
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
各器官的危害：
口腔及喉部
烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
心脏与动脉
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
食道
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。
肺
肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中样出来。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
吸烟着火心得体会篇三
吸烟着火是我们日常生活中非常常见的一项技能，无论是在家庭中烹饪餐饮，还是在户外进行野炊，都需要运用吸烟着火来引燃炉具或篝火。然而，这项看似简单的技能背后蕴含着许多技巧和体会。在经过多次实践与总结后，我对吸烟着火有了更深的认识和体会。在下面的文章中，我将分享我的吸烟着火心得体会。
吸烟着火作为一项基本生活技能，对于我们的生活非常重要。无论是在野外烧水煮饭，还是在家里烧烤食物，吸烟着火都是起火的关键步骤。只有掌握了吸烟着火的技能，我们才能在户外生存中解决温饱问题，也能够帮助我们度过柴米油盐的生活。因此，吸烟着火的重要性不可忽视。
在吸烟着火过程中，掌握正确的技巧至关重要。首先，选择干燥易燃的物质作为燃料，这样能够提高起火的效率。其次，将燃料整齐地堆在一起，以便于火焰的传播。然后，使用合适的工具来进行吸烟着火操作，如打火机、火柴等。当我们将火源靠近燃料时，要保持适当的距离，以免烟熏火伤。最后，当火苗开始蔓延时，应适当控制火势，以防止失火事故的发生。
第三段：吸烟着火中的注意事项
在吸烟着火过程中，还需要注意一些事项，以确保自身的安全。首先，选择吸烟的场所要远离易燃物，以免引发事故。其次，注意风向，避免火苗被风吹熄。同时，保持清醒的头脑，切勿在疲劳或烂醉之时吸烟着火，以免发生意外。最后，在吸烟着火之后，要确保将火源熄灭彻底，以防火灾的发生。
通过多次实践和总结，我对吸烟着火有了一些体会。首先，吸烟着火需要耐心和细心。有时候点火可能会遇到困难，但坚持不懈地尝试，终会成功。其次，吸烟着火让我更加珍惜火的力量。火不仅给我们带来了温暖和便利，也会造成巨大的危害。因此，必须谨慎使用火源，保持对火的敬畏之心。最后，吸烟着火也增强了我的责任感。作为吸烟者，我需要时刻注意自身安全和周围环境，以免火灾带来的损失。
第五段：结尾
吸烟着火作为一项常见的技能，在我们的生活中扮演着重要的角色。通过掌握正确的吸烟着火技巧和注意事项，我们能够安全、高效地使用火源。吸烟着火让我体会到了耐心、珍惜和责任等品质。通过不断实践和总结，我相信，在今后的生活中，我将能够更好地运用吸烟着火技巧，使其在我的生活中发挥更大的作用。
吸烟着火心得体会篇四
吸烟的危害 1，烟草中含有大量的有毒物体。烟草燃烧时（吸烟时）所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。
2，吸烟还容易患各种疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺气肿等。世界上每年约有250万人死于和吸烟有关的疾病。每13秒就有一个被烟草夺取生命。3，吸烟还使周围的人被烟气感染不得不“被动吸烟”，损害他人健康。这也是一种很不文明、道德的行为。
4，吸烟对成年人来说是“慢性自杀”，对青年人危害就更加大。青少年儿童吸烟后会突然出现一时头晕现象，脚站立不稳；咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。5，烟草潜伏的危险性更大。小于15周岁便开始吸烟的青少年，比不吸烟的青少年肺癌的发病率增高了竟17倍。
6，女性吸烟影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。
7，易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞cd4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。
9，易引起流产：每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
10，分娩婴儿的畸形率明显增高：是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73％，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。
11，减少乳汁分泌：吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0、4-0、5毫克的尼古丁。12，易患癌症：吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40％，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。
13，易患中风：每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。
14，肺部疾病。香烟燃烧时释放4000多种化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二哑英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便函会产生。
15，心血管疾病。香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可使肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等。
16，吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这毫无科学。吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。香烟中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑皮层的神经活动，使人的智力减退。
吸烟着火心得体会篇五
第一段：引入主题（150字）
吸烟着火是一项技能活动，也是许多人日常生活中必不可少的技能之一。在过去的几十年里，随着人们生活水平的提高，火种不再像古代那样难以获得，但对于吸烟者来说，掌握着火技能仍然有着重要的意义。在我一次次尝试中，我慢慢积累了许多关于吸烟着火的心得体会，下面将分享一些我在这方面的经验。
第二段：选用合适的工具（250字）
在吸烟着火过程中，选择适合的工具是非常重要的。比如，火柴和打火机是我们常用的两种着火工具。在选择工具时，要根据不同情况做出决策。如果是在室内空间，通常选择使用打火机，因为它的火焰会较为稳定，并且可以通过调节火焰大小来控制火焰的强度。而如果是在户外或者空气湿度较大的地方，火机的火焰常常被风吹灭，这时候使用火柴则更为合适。所以，根据不同情况选择合适的工具对于成功吸烟着火至关重要。
第三段：技巧熟练的掌握（300字）
除了选择合适的工具，技巧的熟练掌握也是吸烟着火的关键。对于初学者来说，如何将火源和烟草成功结合是一个需要细心、耐心和技巧的过程。首先，将火源与烟草放在一起，点燃火源，然后吹气吹燃烟草。同时，要注意火源大小的掌控，以及烟草的吹吸节奏。通过不断地练习，探索出自己独特的方法，将有助于技巧的熟练掌握。
第四段：安全意识与责任心（250字）
在吸烟着火的过程中，安全意识和责任心是不可忽视的。首先，要注意周围环境的情况，尽量选择一处安全的地方进行吸烟着火，以防发生意外。同时，要确保自己系好吸烟着火工具的安全带，避免意外的伤害。另外，着火时应当时刻保持警觉，不要在燃烧过程中离开，以免发生火灾。作为吸烟着火者，我们要始终保持安全意识，并牢记自己的责任，以确保自己和周围人的安全。
第五段：心得与总结（250字）
在学习吸烟着火的过程中，我积累了许多宝贵的经验。首先，选择适合的工具是吸烟着火成功的第一步，要根据不同的环境和情况做出明智的选择。其次，技巧熟练的掌握是吸烟着火的关键，通过不断地练习和探索，我们可以找到适合自己的方式。此外，安全意识和责任心至关重要，我们要时刻保持警觉并确保自己和他人的安全。总之，吸烟着火不仅是一项技能，更是一种责任和意识的体现。通过掌握和实践这些技巧，我们可以更加安全、有效地进行吸烟着火。
（1200字）
吸烟着火心得体会篇六
吸烟的危害： 吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。
一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。
二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。
三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。
四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。
五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
戒烟的好处：
戒烟20分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；
戒烟8小时：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；
戒烟24小时：心脏病发作几率下降；
戒烟1年：冠心病的危险性降为吸烟者的一半；
戒烟5年：原先每日吸一包烟者肺癌死亡率下降近一半；
戒烟15年：发生冠心病的危险性与不吸烟者相同。
戒烟的步骤/方法
1、要使你对吸烟产生反感
其实你可以考虑特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。记着，你的目标并不是真的多吸，而是要由此讨厌这件事情就行。
2、要加强你的戒烟意志
其实你可以将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如果可能，尽量补充新内容。一下子列十个八个原因，譬如伤害身体、别人不喜欢、越来越不方便、浪费钱。
3、要强烈地与钱挂钩
要将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。或可与朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”吧。
4、让其吸烟不太方便
让吸烟变得不方便，可以考虑不整条买烟，不随身带烟、火柴或打火机。
5、不断换低危害的烟
如在短期戒不，建议每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香 的焦油量。
6、去直观感受吸烟的危害
其实经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。直接看一些吸烟后肺、肾的病变图片，加强恐惧感。如下图所示，多可怕的一个后果呀，你的内脏的效果图。
7、要与身边人的联系
考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气，而且风险度非常高，如果你爱他们，那么你一定要减少吸烟。问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。
8、选择适当的药物辅助
现在市场上也有一些戒烟的辅助药物，也可以适当参考，不过在使用的时候一定要谨慎。最重要的还是你的坚定与毅力。
9、建议在路上多拾烟头
不妨在路上多拾烟头，这样来加强对烟的反感，如果你观察一下，你会发现其实在路上是很多烟头的，污染了环境。
吸烟着火心得体会篇七
当前，吸烟的现象随处可见。有的人把香烟当成了我们儿童平日里的零食，有的人由吸烟转向了吸毒，还有的人因为吸烟而被剥夺了生命。虽然烟盒上都标着“吸烟有害健康”，但都被吸烟的人们视而不见、浑然不顾。
吸烟的人们，你们可知道吸烟的危害有多大吗?烟草中含有大量的有毒物体，烟燃烧时所产生的烟气中，大约含有一千多种对人体有害的成分，其中尼古丁危害最大。
一支香烟中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。吸烟还容易患各种疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺气肿等等。根据世界卫生组织提供的资料显示，世界上每年约有250万人死于吸烟引起的疾病。也就是说，每13秒钟就有一个人被烟草夺去了生命，这是一个多么惊人的数字呀!
吸烟不仅危害自己的身体健康，还会使周围的人被二手烟感染，不得不“被动吸烟”，损害他人健康，这也是一种很不文明、很不道德的行为。
如果说吸烟对于成年人来说是“慢性自杀”，那么对青年人来说危害就更大了。青少年儿童吸烟后，会突然出现头昏现象，脚站立不稳，咳嗽、多痰等症状出现更为普遍。由于烟草对人的毒害不是一下子全都表现出来的，所以潜伏的危险性更大。
