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模特姿态的训练方法篇一
专业模特习惯了摆姿势，有丰富的表情，而且都很漂亮。但是作为初学者模特来说面对镜头前可能有些不自如，或许还有点羞涩。下文由yjbys小编收集整合关的模特姿态训练经验，望对大家有所帮助。
在外拍人像的过程中,通常都会为为漂亮的模特拍几张特写。只有头部和肩部的肖像的拍摄要注意的就是变换视线，强调表情。如果模特直视镜头，会给人一种与观众交换眼神的感觉，但是如果千篇一律毫无变化，出来的相片就会显得很呆板。这个时候，只要模特稍稍的转动一下眼神，相片中就会传达出不同的讯息，而且容易表达出某种特殊的情绪，大大丰富相片的内容，比如让眼神向上就会显得俏皮可爱，而眼神向下则会略带忧郁，摄影师应该根据创作意图来引导模特，使之符合自己的创作目的。另外，在只有头部和肩部的肖像中模特的表情也是一个很重要的环节。一个生动的表情会使一幅摄影作品妙趣横生，但是要注意并不是每个模特都具有丰富的表情，而且模特的表情要符合个人风格，比如一个可爱甜美的模特就不要做一些酷的表情了，此时，轻松的表情才是符合人物性格的。除此之外，千万不要强迫模特做一些难为的表情，应该依据个人能力行事。
如果那个模特手部非常漂亮，可以把手加到相片中来。需要注意的是，手放在脸上的时候，手指只要轻轻的碰到脸就好了，不可用太大的劲压迫致使面部肌肉变形。还要注意手背上的毛细血管是否太明显，可以弯曲一下，就会改善这个毛病。如果手看上去笨拙的话，那还是省些麻烦，不要去拍它们。
外拍人像的过程中，除了头部和肩部的“大头照”之外，更多的还是全身像和只包括从头部一直到胸部或臀部这一段身体的`3/4全身像。这类相片与环境的配合更为密切，因此模特手的姿势和腿的姿势就显得尤为重要了。
(一)改变手的姿势
拍全身像和3/4全身像没有手可不行，因此安排好手的位置显得尤为重要，在安排的时候得小心一些，以求取得最佳效果。
加入手的姿势以后，身体的姿态就好像和面部表情一样重要起来。因此拍摄这类型的相片的时候，手的姿势一定要正确，也可以说是手的摆放一定要有一个合理的交代。这也是一个重要原则，可以用此来对你的相片进行检验，那些模特身体曲线僵硬笨拙的相片一定不会成为一幅佳作。
这样的原则理解起来并不太难，可是在实际操作过程中总容易犯这样那样的错误。因此应该注意一些细节。首先如果模特的手的摆放突兀，会给人造成一种断肢的错觉，所以要避免只能看见手却看不到手臂的做法;其次应该尽量使模特的手摆放舒服自然，如果要模特摆一种难以做到的姿势，那摆出的姿势也只怕会是笨拙的。
当然，也要考虑到特殊的情况，并不是每个人的手臂都纤细动人。如果模特的手臂线条比较粗，首先就要采取放松打开的姿势，避免出现肌肉紧绷的现象，否则会使手臂看上去十分抢眼。也有的女孩手臂的肤色不太均匀，这个时候焦点当然不要放在手臂上了。转移一下视线，让手臂不那么明显才是聪明的办法。
此外还要充分考虑到道具的作用，可以让她拿点什么，比如一个手提包或者一束花，让手指放松，自然弯曲。这样摆出的姿势才自然。在外拍的时候，要充分利用环境，比如让模特轻轻的靠在墙上。这就需要充分发挥你的想象力，才能充分发挥出模特的潜能，达到好的效果。
一个专业的模特可以很轻松就把姿势摆得很自然，但是不是每个人都可以做到。她们也许需要摄影师的帮助。可以让她把手摆成这样，会比较舒服。当然借助道具也是使模特自然的可行办法。
(二)调整身体线条时，还要考虑重心位置
如果拍摄的对象没有经验，那么全身像就会不是很好拍。因为在拍摄全身像的过程中，不仅需要不停的调整双腿、双臂的姿态的同时还要注意模特的表情。这一切都是有意识的作用，结果常会使拍出来的姿势比较呆板，比较做作。
和正面像一样，拍全身像时正对着照相机的效果常常不令人满意。只要少许动一下肩膀，或把重心放在一只脚上便可产生动感。当然在调整身体姿势的过程中，需要强调的是模特的身体线条，平滑、自然既可。展现美丽的形体并不困难，伸直脊背、收紧下颚，只要稍稍注意一下细节就可以显出勃勃生机。
在拍摄站立的全身像时，脚的姿势通常不必有太多的变化，否则会显得很奇怪。所以身体重心的问题就至关重要了。
不论是全身像还是3/4全身像都可以是坐着或者站立的，但是，坐、躺、卧的姿势在外拍过程中将会十分受用。因为它们使身体更多的关节得到活动，也更能够展现出迷人的身体曲线，对于情绪的表达来说，也具有一定的辅助作用。而且这也是与环境相协调的良好途径。
(一)坐姿要靠移动上半身来改变印象
坐姿的关键是腿的线条和上半身的动感，同一种姿势，上半身移动一下，印象就发生很大的变化。尽量使身体的每个关节都活动起来，这样的姿势才会是生动的。
弓背时显示可爱的少女形象，挺直时显得更潇洒。
在拍摄坐姿的时候，要小心身材较胖的女孩坐下来的时候，小腹可能会比较突出。这样的情况其实很多，只要稍微调整身体的姿态就可以完全解决这个难题。就算是瘦女孩，也要杜绝衣服过多的褶皱。不过这需要细心的在拍摄之前就发现，如果相片出来后才注意到，就会为自己添很多麻烦了。另外，拍摄坐姿时，被摄者的高度比相机的视线低，俯拍会产生压抑的感觉，在拍摄的时候应该与被摄者处于相同高度。
当然，在摆腿的姿势时要注意坐在椅子上和坐在平坦的地上还是有差别的。坐椅子时要考虑下半身的动感以及方向，也就是腿从正面向左还是向右，这是展现腿部美丽线条的最佳姿势。此时，手只要自然弯曲放在腿上就很好;坐在平坦地方时，可以变化腿的姿势，而且要注意手的摆放
(二)掌握平衡，灵活转动身体
蹲下来的时候，身体重心要比坐在地上的时候要高。比起坐姿来讲，蹲着的时候，上身看上去更挺拔。上身挺拔的曲线，看上去使人很精神，不过蹲下来却使人感觉很娇小。
蹲的时候由于重心落到了双脚上，首当其冲的问题就是掌握好平衡。如果东倒西歪，摆出的姿势不仅十分难看，摄影师也会下不了手。
蹲下来的时候，由于下身的活动范围受到限制，上身也不应该有太大动作。否则将会使上下身的比例不协调。这个时候的腿虽然受到了一定的约束，但无论如何还是一定要把腿的线条展示出来。
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