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健康饮食是指合理搭配食物、科学吃饭，以达到身体健康的一种饮食方式。写总结时要注重文字的风格和感染力，使读者产生共鸣和启发。7、读范文可以开阔我们的思路和视野。
一封家书作文400字篇一
亲爱的爸爸妈妈：
你们好吗?
秋风乍起，落叶铺满了大地。那缕缕清风带着点点的思念吹进我的心房。日子好像是白驹过隙，在不经意间悄然逝去。但总有一些东西是消融不了，他们一直陪伴在我左右，为我驱散黑暗，带来光明。
恍然间，初中生涯已过了三分之一，现在我又背起行囊，走进校园。回首过去的一年，我收获了许多。在刚踏进学校时，我还十分莽撞。在奔跑时磕磕绊绊，遇事处理过于急躁，总是造成糟糕的后果。在老师与同学们的帮助下，我改正了自己的缺点，学会了沉着冷静。
“路有尽头，爱无止境”。在成长的旅途中，是你们与老师的点滴教育，让我懂事很多。你们辛勤工作，不辞辛劳供我读书，老师无私奉献，将自己的学识传授给我们。没有你们的付出就没有现在的我。
立人学校是一个书香四溢的校园。每当走在小道上，总能看见有学生在专心致志地读书，每当走进教室，都有同学在兴趣盎然地谈论学习。学校教学富有特点，老师总是教导我们“先成人，后成才”。一个人要先有道德，再来好好学习。空有学问，没有高尚的品德是无用的。
立人学校的`老师都十分负责、和蔼。我们的语文老师谢姐年轻有为，与我们十分亲密;数学老师高大健壮，讲起课来精彩纷呈;物理老师幽默风趣，课堂氛围十分轻松;英语老师开朗和蔼，语言教学生动有趣。正是在各科老师的帮助下，我才取得优秀的成绩。他们的付出，我们铭记于心。
如果说老师是勤劳的园丁，那你们便是滋养花儿的大地。
妈妈您为了我，辛勤地工作，却不知眼角的皱纹一天天的显现出来。岁月在你脸上留下了或深或浅的印记。而它们，尽是为我而生。
爸爸，您为了我，默默地付出，却不知那银丝已悄然攀爬而上，忧愁在您的发中依稀可见。
仍然记得，你们教我走路时蹒跚学步的情景;仍然记得，你们耐心教我说话时呀呀学语的画面。岁月蹉跎，曾经温柔细腻的手已经变成布满老茧的手。曾经的甜美嗓子已略微有些沙哑。这一切，都是为了我啊!
爸爸妈妈，你们把爱全给了我，把世界给了我，而我却不知你们的苦与乐。现在，让我用行动来回报你们的付出吧!
爸爸妈妈，曾经你们的梦想是走出大山。如今，你们最大的梦想是望子成龙。所以，我会带着你们的梦想，努力学习。
但是我知道，在学习的过程中，有时阳光灿烂，有时风雨交加。但我不会停下脚步，前进的乐曲不会停奏。即使有失败，我依然坚持自己的目标。我会用乐观的心态，勇敢向前。因为我相信“阳光总在风雨后”，我会尽我所能交上一份满意的答案。
祝：
身体健康，永葆青春!
儿子：简博源。
一封家书作文400字篇二
亲爱的妈妈：
您好！
如果父爱是一片广阔的天空，那么母爱就是深不可测的大海。今天我已经是12岁的小少年，但是岁月已经在您的脸上画出了一道道“伤痕”，今天我就来向您说一说我的心里话。
妈妈，您对我有着温暖的爱。记得有一次，我们放学了，可是我在去坐车的时候，听见以为同学对我说：“你妈妈在找你！”我半信半疑，可是我又怕我走了之后，你会找不到我。我终于做了决定，来到门口，在那里等您，等啊等，由于那一天在下小雪，我又没有穿厚外套，所以特别冷，我在那一直等，可是还是没等到，当我正准备泄气回家时，我隐约听见有人在喊我，我下意识地回了头。突然发现了您，我像离了弦的.箭跑了过去，您看见我没穿外套，二话不说地迅速把衣服脱给了我，您却冷得直哆嗦。
妈妈，您对我的爱是润物细无声的。还有一次，我们考了试，您问我考得怎么样，我只说了还行。考试公布分数了，结果我只考了82分。爸爸看见了大发雷霆，您却阻止住了爸爸打我，将我“护送”到了书房，陪着我一直改错。由于您不知道对错，所以您没怎么说话，十分相信我。我那时心想：我考得这么差妈妈都不批评我，还陪着我改错，我不能让妈妈对我失望。那一天您陪着我改错一直改到九点了，而您并没有喊苦，我却一直叫苦连天。
您就像一本书，一直陪伴着我，让我读也读不尽，等我长大了，也用同样的方式来回报您。
祝您：
身体健康。
您的儿子：xx。
一封家书作文400字篇三
今天一大早,下马塍社区收到了，家住邮电新村19幢2单元304田国康大伯送来了一封沉甸甸的感谢信，感谢社区的救命之恩，让他在鬼门关前走了一遭。
突发疾病爱心接力及送医。
201月5日，田国康大伯像往常一样，在建工新村老年活动室下象棋，突然脑袋一热，失去知觉，倒在了地上。一边观棋的大伯赶紧急急忙忙跑到社区，通知社区。社区领导俞主任和网格员小徐听到此事，立马跟着大伯跑去活动室。眼见田大伯倒在地上呼吸困难，脸色苍白。当机立断，社区领导俞主任立马解开田大伯的围巾，留出空间，让大家拨打120急救电话，网格员赶快联系家人。几分钟后，120急救车赶到，迅速将老人送往医院。刚住进去的时候，家人还没有到，社区领导与网格员一直陪同，院方领导在得知情况后，开了绿色通道，给予照顾。
稍有好转出院一定要送感谢信。
送院当天的检查单出来，因及早发现及早送医，在休息几天就可以出院，让大家都叹了一口气。在病房中，俞爱云主任安慰大伯不要有思想负担，鼓励大伯要积极配合医院治疗，安心养病，争取早日康复，并一再叮嘱大伯要注意身体，有困难就找社区，社区一定会提供力所能及的帮助，不但垫付了了医药费，还坚持等到田大伯的爱人来了才回社区。
事后田国康大伯的爱人去还垫付的医药费时，感谢社区领导及工作人员对老伴的救命之恩。可俞爱云主任却说：“不用感谢，这是我应该做的，大家碰到这样的`事情都会这样做”。
田大伯在住院期间，社区领导及工作人员还去医院看望。
昨天田大伯刚刚出院，今天立马送来这封感谢信。因为这件事情让田国康大伯重新认识了社区，并连声感谢社区领导的热心、政府的关怀。
下马塍社区工作人员在日常工作和生活当中，就是这样通过自己的实际行动，弘扬传统美德，让他们时时刻刻都感受到党和政府的温暖。
一封家书作文400字篇四
很想告诉你，第一次看到你时，觉得你是那么安祥、文静，如出水芙蓉般美!你让我感觉到“与众不同”的含义，看到你了就会有好心情。虽然还不曾认识你，但是光看你灵光闪闪的眼睛，就让人忍不住想亲近你。在我的想象里，你一定是个纯洁无暇的女孩;同时你又是一个快乐的、活泼的女孩。唉!可惜我无法用文字来表达你，总之，你让我在这里枯燥的生活开始有了憧憬，也成了我眼里的一道独特的风景。
你是怎么样的一样女孩呢?我想我是喜欢上了你。
我该怎么来追你呢?这对我来说是一个比较麻烦的问题。如果我还在车间工作，那就能天天接近你，我想我会背上我喜爱的吉它，趁一起有空的时候约你到效外游玩，在山顶上尽情地弹唱，在树底下静静地看云淡风轻;拉着你到海边去踏浪、游泳，看看天涯海角到底是什么样子。
可是我们现在的工作都很忙，根本没有机会来认识你，更别说追你，这件事让我感到烦恼。你又不认识我，请你吃饭怕你不给面子;买玫瑰花送你吧，怕你用玫瑰砸我。再说我喜欢的女孩，我的直觉告诉我你不会喜欢这些俗气东西。由是我想到了写信，虽然老土了点，但人间最伟大的真情都是从心与心交流开始的，不是吗?呵呵!
我发了些日子想了想，得出以下结论：
第一、男孩子应该成家立业。意思呢就是说先成家或有个喜欢的人在背后支持自己然后再创业。怪不得我做事老沉不下心，现在明白是没有自己喜欢的人在背后支持的原顾。所以我决定追你。
第二、做人不能太只顾自己。喜欢你如果没跟你说的话，我觉得自己太不够意思。再说了喜欢你也不是我一个人的事，应该是我们俩事，对吧?。所以我决定写信给你。
第三、我想我是很认真很认真地喜欢你的，为了保证我的感情生活从今往后永远都是幸福的，我不得不追你。基于以上几种理由，所以我决定告诉你：我喜欢你!
范文二：
你是很清纯的女孩，喜欢你的自然你的纯真你的美丽你的柔情;你清浅的微笑不亏负谁也不厚待谁，在众人可望与无望之间，你矜持的独行。你所有的一切已融入了我的生命，你的微笑你的哭泣你的欢喜你的悲伤，不知不觉已成了我的全部。
宝贝!你给我的第一印象，是和你刚刚接触的那刻，我强烈地感到你身上散发出一种少女特有的温柔气息，颇有“清水出芙蓉”之感。
宝贝!我们这一路走过来的点点滴滴，现在还历历在目，还记得我们第一次约会吗?我坐车到集美区zf站那边等你，可是等了你将近半个小时你才到，呵呵!这虽然不是我第一次到集美，但是集美对我来说就是两个字“陌生”，我只能在那傻傻等你，哪也不敢去，生怕迷路了，你找不到我，之后你带我去吃饭，然后你就带我去逛了集美著名的商业街“石鼓路”，这是我对集美的第一次亲密接触.......
宝贝还记得我们第一次牵手的情景吗?
那天我们沿着印斗路走到嘉庚公园在途中我说给你看看掌纹，你把手伸了过来，我紧紧的握住了你温暖的手，那刻我感到很幸福，暗暗发誓这辈子我只要这样牵着你的手永远不放手.....
你说被我骗了，可是我知道此刻你的心里也是幸福的........
宝贝还记得我们第一次kiss吗?
在那个夜我看着你的脸，深情的吻着你的唇，好想就这样将你柔化在我们的激情中.....
我想将对你的感情化作暖暖的阳光期待那洒落的光明能温暖你的心房。
宝贝还记得我第一次去你家吗?
见到你父母的时候我很尴尬，不知道做什么，手足无措，第一次感觉到压力来自于你的家人........
宝贝还记得你第一次生我气吗?
那时候我好傻，没能够理解你的心情，是我不好，你第一次宽容了我，我觉得很幸福........
我对你说以后不会再让你生气，可是后面我一直在伤你的心，是我不好是我不好，宝贝!是我辜负了你对我的一片深情..........
所有你为我做的一切，嘘寒问暖，这些我都能感受到!
等等等等的一切...
让我感到很幸福.....
亲爱的一路上有你真好......
这些我都记得，所说的话都还在耳旁回响。可是，随着彼此慢慢深入的了解，我们产生了些许分歧，我们不能静下心来认真的体会彼此的心声，也许是我们之间了解的还不够，我们身在同一个城市，却隔着一座桥，这座桥衔接着我们的爱情，你我各在桥的另一边守候着这份爱情，有过多少次你说过很希望我能住在你的家里，又有着多少次我想冲过这座桥奔到你的面前跟你说我以后再也不回去了，就住在桥的这一边默默守着你......
可是又有多少的不如意，让我们至今还要靠这座桥来继续衔接我们的爱情，这样的爱情你是否感到疲惫了?宝贝!这样的相思你是否感到很无助?宝贝!这样的恋情到最后是否能如愿?宝贝!
其实我们心中都有一丝丝的不安，害怕这样爱情到最后不能在一起我们会伤的很彻底，在这座思念桥的两边被伤的赤裸裸.....
有过多少次的甜言蜜语，又有过少少次海誓山盟，可是到最后我们还是抵不住现实的分歧....
宝贝你能跟我一样一起放手去爱了吗?
答应我好吗?爱需要彼此的信任，相互间的理解!
你说过从此以后都不让我们彼此间都难过的，所有所有的这一切我都记在心里!
一封家书作文400字篇五
亲爱的妈妈：
您好！
我在你身上看见了乐于助人的优点。那回，我陪你一起去商场里购物，这时，我突然看到市场门口的地上坐着一个老人。他的一只手断了，而且两只脚都残废了，不能够工作。他在不停地向人们乞讨，不停地说：“先生，小姐……行行好，可怜可怜我这一个残疾人，给一口饭吃吃，给一点钱用用……”人们从他的'身边走过，没有一个向他看一眼，更没有一个人停下来给他一点东西或者一点钱。这时，你走过去，毫不犹豫地把袋中的五元钱给了他，那人不停地说：“谢谢，谢谢，你这位好心人一定会有好报的。”“我问你刚刚帮我买糖葫芦都不肯，现在大方了？你说他是残疾人，不能够靠自己的劳动来养活自己，我们应该尽一点力来帮助他。
还有一次，我和你去爬山时，你看见我摔倒了，我的登山手杖飞出几米远，你看见了，二话不说，帮那位我捡起了登山手杖。
现在大家都知道了吧，没错，我们家的精神品质是乐于助人。
此致
敬礼！
您的儿子。
20xx年4月29日。
一封家书作文400字篇六
亲爱的妈妈：
您好！
您很爱我，我也很爱您！是您给了我能看见世界的一双眼睛，给了我倾听声音的一双耳朵，给了我能走遍世界的一双腿，给了我能闻遍香味的`鼻子，更重要的是你给了我世界上最最最好的礼物充满欢乐的心，不仅如此，您还给了我爱。
记得那天晚上，我发烧39度，头一直晕乎乎的想睡觉，您说：“吃了饭再睡。”我说：“不想吃。”您说：“吃一点。”您说：“下去打针。”“我走不动，一走就晕”我说：“我一看见光明的地方就想睡觉”您说：“把眼罩戴在眼睛上。”接着我们就下楼。下楼时，我的胳膊被妈妈挽着，趔趔趄趄地下楼了，到了诊所医生用温度计一查39、1度，医生说：“一定要打针”我说：“我想睡觉”妈妈说：“把针打着再睡”我打着针迷迷糊糊的睡着了我醒了，还有一点。我躺了一会儿，打完了，准备回家了。走了一会，到楼下，妈妈把我从一楼背到四楼时，累的满头大汗，气喘吁吁还是坚持我把背到了家，我想：以后我一定要上妈妈为我少操心，还要帮妈妈做家务。
此致
敬礼
最爱您的儿子：xx。
一封家书作文400字篇七
亲爱的祖国:。
您好！
现在是20xx年，我离开您的怀抱已有两年了，半小时前我刚刚离开人马座黄金星球，准备前往下一个星球科学考察。这两年我在外太空过的很舒服，自己驾驶的东方32号迷你智能飞行器感觉也不错，但是我想您了。
记得小时候，我就想去外太空看看，现在愿望实现了！我驾驶着您为外太空考察专门设计的东方32号飞行器，一共去过19个星系、63个星球。在外太空只有依莉斯（超级动物：羊）陪我，我很孤单。我想早些见到您，可是，任务还没有完成，我怎么会轻易放弃呢？两年了，您还好么？科学家们研发的全新环保程序启动了么？我发明的无污染水陆空自行车大家都在用了么？我23岁了，成了一名科学家，实现了我曾经在您怀抱里许下的愿望，这是多么幸福的事儿啊！
此致
敬礼！
一封家书作文400字篇八
亲爱的爸爸妈妈：
你们好！
爸爸妈妈我要在这里感谢你们，虽然我们几乎每天都在一起，但有些话还是不敢说出口。现在，我要以书信的方式跟你们说说心里话。
妈妈谢谢您，是您把我带到了这个世界，您教会我为人处事的道理。虽然您也会批评我，刚开始还十分不理解您，当我长大一些，才知道您的用心良苦，您从不要求我多么优秀，却要求我要认真负责地对待每一件事儿，教我做事要有韧劲儿。以前，总是觉得您的要求太严格，甚至有些苛刻了，您强迫我学书法、学舞蹈、学声乐，可是，几年下来我慢慢地喜欢上了它们。妈妈，如果没有您的.坚持，我也不会有这么多的才艺，更不可能当上文艺委员。班级有好多小朋友都羡慕我，他们总夸我多才多艺。此时，我深刻体会到“贵在坚持”的意义！
我要感谢您，我的爸爸，您是那么勇敢，您教会了我做事要坚强，虽然人们都说男儿有泪不轻弹，可您却总跟我说：“女孩子也要坚强，如果觉得委屈的时候，回家跟爸爸妈妈说，我们会为你分担，要记住泪水不能解决问题，它只能代表软弱。”
有一次，爸爸带我们去玩，有一个游乐设施特别吓人，我有一点点害怕，不想上去玩儿。爸爸就在旁边鼓励我，说：“没事儿的，爸爸陪你一起玩儿。”最终，我克服恐惧，并体验到了那个项目带来的刺激感受。
爸爸妈妈，你们辛苦了，前几天我感冒，还传染了你们，你们这几天总加班，我想问一问：“你们按时吃药吗？妈妈，你的工作还顺利吗？在单位过得开心吗？爸爸你上班的时候还吸烟吗？你少喝点酒吧，酒对身体不好。”
最后，我要对你们说：“爸爸妈妈，我爱你们，我永远都是你们的贴心小棉袄，今后，我一定要更加努力学习，拿一份优异成绩回报你们。”
此致：
敬礼！
你们的女儿：云子轩。
二0xx年十月六日。
一封家书作文400字篇九
亲爱的爸爸妈妈：
您们好！
假如我是一只鸟，那么您们给我的就是一片森林；假如我是一颗星，那么您们给我的就是一片夜空……爸爸妈妈，您们是我最美丽的天使，有您们的地方便是天堂。
记得这个暑假末，您们对我千叮咛万嘱咐，来立人要好好读书，又要与同学好好相处……还记得刚与您们分别时的依依不舍，热泪盈眶。转眼间，与您们离开已有半月，曾经那个总是依赖您们、与您们撒娇的孩子已完全蜕变为一个独立自主的“小大人”了。
在这里，我认识了许多新朋友，我还有了一个“干姐姐”哟，她就是我的“西施”舍长。他待人友好，但在整理内务方面对我们却非常严格，因此我们都说她是“法西斯主义”。有一次，她说：“我姓法，名西斯。”而“西斯”谐音”西施”，“西施”舍长便这样叫开了。不过正是她的严格要求，我在生活自理方面才能更上一层楼，有了“完美转型”我还有好多的趣闻轶事要向您们诉说，可惜篇幅有限，不能一吐为快，只好等月假回去再跟您们说吧。
说完了我，该说说您们了。老妈，每次和您通电话，“我想你了”这句话并不是我对您说的，而是您对我说的。过去我常带在您的身边，从未离开过您太久，而今，反倒是您不适应了。您放一百二十个心吧，我会照顾好自己的身体，不要因为对我的操心让忧愁染白您的头发。老爸，您为了这个家，为了我煞费苦心。虽然您有时很严厉，平时不善于表达，但我知道您很爱我，就像我很爱您一样。老爸，您永远是我最坚实的臂膀，最伟岸的靠山，而我也是您臂膀疼痛时为您缓解疼痛的膏药，是您被太阳暴晒时遮挡阳光的绿荫。爸妈，挣钱固然重要，但也要照顾好自己的身体，健康也是一笔巨大的财富。
还有弟弟这个小屁孩儿，他才刚上一年级，肯定不会适应。要督促他做作业，向老师询问他的学习情况，告诉他“胜不骄，败不馁。”虽然以前总和他吵架，但如今却怀念与他打闹的日子了，呵呵！
小鸟因森林才有温暖和谐的家，鱼儿因大海才有自由自在的快乐；星星因夜空才有大放异彩的骄傲；而我因您们才有幸福成长的美好。爸爸妈妈，您们的养育之恩，我无从报答，就让我用生活和学习上的点滴进步来换您们欣慰的笑容吧。
窗外月光皎洁，在这清朗的夜晚，我对你们的思念加重了。亲爱的爸爸妈妈，您们辛苦了，我爱您们，永远！
祝您们：
身体健康，万事如意！
您们的女儿：**。
一封家书作文400字篇十
自从第一次向你求爱受挫后，我再也不敢轻易提到“喜欢你”、“做我女朋友吧”之类的语句，一直到你的生日，我们之间的交往没什么大风大浪，反而觉得你比以前好相处，有时一周也能见你两次，甚至三次，当然，都是雇我做苦力，酬谢也是有的，就是能多几次看到你那令我朝思慕想的甜美笑容，那令我神魂颠倒的性感樱唇，甚至能听到你温柔的话语，能如此我已心满意足。虽然我心中对你爱的细胞与日俱增，爱意越来越浓，依恋之情却不敢说出来，生怕冒犯你，连见面都难。就这样，我不得不压住对你的强烈思念，压住那份强烈的爱，变的比以前忧郁，不言苟笑。心爱的女人啊，你什么时候才来解救我这个情痴！
11月11日，是我的生日，刚好星期六，它的前一天星期五晚，本来我答应去天河等你的，阿谋请我去蒙地卡罗，因为第二天我要出差不在了，想起你居然连我的生日都忘了，心中有气，我就没去天河等你，九点才去见你，一见面我就知道你很恼火，只是既然我们只是一般朋友，你就没理由也不好意思发火，只随便说声没关系。最爽的是，你那晚煮了一碗绿豆粥给我吃，我从来没有吃过这么香的粥。但有气积在肚子总要有人受的，我彻底错了，真笨啊，怎么忘了带上木棍大棒之类的去负荆请罪，请你开恩打我骂我，发泄一下，否则你气坏了怎么办？大美人一不留神火气攻心，长出一颗半颗豆豆来，光滑白嫩的脸蛋就有了瑕点，变成豆豆美人，那时我还不是心痛的要死，我一直担惊受怕。不到一星期，果然被你逮到鸡脚，又发挥了一次你的特长，我也安乐了，放心了。
202月7日星期三11时42分。
