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总结可以帮助我们建立起系统的知识结构，提升学习和工作效率。写总结时要注意阐明总结的意义和价值，使读者能够深刻领会到其中的重要性。以下是一些经典电影的推荐，让我们一起享受电影的魅力。
垃圾对环境的影响征文篇一
此类食品热量高，包含较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生很多的致癌物质。已经有研究证明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
2.罐头类食品。
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到很多的破坏，异常是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头包含较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
3.腌制食品。
在腌制过程中，需要很多放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生很多的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
4.加工的肉类食品(火腿肠等)。
这类食物包含必须量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，很多进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
5.肥肉和动物内脏类食物。
虽然包含必须量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所包含的很多饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期很多进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。
6.奶油制品。
常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
7.果脯、话梅和蜜饯类食物。
包含亚硝酸盐，在人体内可结合胺构成潜在的致癌物质亚硝酸胺;包含香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;包含较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
8.烧烤类食品。
包含强致癌物质三苯四丙吡。
9.冷冻甜点。
包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题:因包含较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。
10.方便面。
属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，包含必须的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之包含防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
垃圾对环境的影响征文篇二
春天到了，但是也有垃圾。怎样让垃圾减少呢?让我来给你们开一个“垃圾危害主题会”吧!
垃圾是我们日常生活生产的物品，它一般分为生活垃圾和工产垃圾。我们先来说生活垃圾。人越多的地方，生活垃圾就多。如果处理不当，就会污染环境。垃圾已经成为人类的敌人。
那垃圾到底有什么危害呢?(一)一个美丽的地方有很多来及，就变得臭气熏天，蚊蝇成灾，好端端的生活就毁了。(二)引起火灾。废弃玻璃和罐头盒，可聚光和反光。如果角度吻合，阳光被束成一个焦点，一旦射到易燃物体上，就会起火，一部分森林火灾就是这种原因造成的。
垃圾给人带来的危害是不小，但我可是有消除这危害的方法哦!(一)是人类自身造成的，所以还要从自身做起，养成不乱扔垃圾的好习惯。(二)加强管理，做好处理垃圾工作。现在，不少地方采用袋装垃圾做法，将少了中转环节，切断了病菌转播媒介，值得推广。
这次主题会，你们也知道要怎么爱护环境了。所以，让我们一起爱护环境吧1。
垃圾对环境的影响征文篇三
1、含很多“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);。
2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;。
3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。
(二)油炸类食品主要危害。
1、油炸淀粉导致心血管疾病;。
2、含苯并芘等致癌物质;。
3、破坏维生素，使蛋白质变性。
(三)话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害。
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;。
2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
(四)方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害。
1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;。
2、反式脂肪酸含量高，对心血管危害较大。
(五)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害。
1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;。
2、严重破坏维生素;。
3、热量过多、营养成分低。
(六)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害。
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);。
2、含很多防腐剂，加重肝脏负担。
(七)罐头类食品(包括鱼肉、水果罐头)主要危害。
1、破坏维生素，使蛋白质变性;。
2、热量过多，营养成分低。
(八)腌制类食品主要危害。
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;。
2、影响粘膜系统(对肠胃有害);。
3、易得溃疡和发炎;。
4、富含亚硝酸盐(胺)，可致癌。
(九)汽水、可乐类食品主要危害。
1、含磷酸、碳酸，会带走体内很多的钙;。
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
(十)奶油制品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害。
1、含奶油极易引起肥胖、甚至引起血糖和血脂过高;。
2、含糖量过高影响正餐;。
3、过量食用，会刺激胃肠道，影响消化。
垃圾对环境的影响征文篇四
第占地过多。堆放在城市郊区的垃圾，侵占了大量农田。垃圾在自然界停留的时间也很长：烟头、羊毛织物15年;橘子皮2年;易拉罐81;塑料10200年;玻璃1000年。
第污染空气。垃圾是一种成份复杂的混合物。在运输和露天堆放过程中，有机物分解产生恶臭，并向大气释放出大量的氨、硫化物等污染物，其中含有机挥发气体达100多种，这些释放物中含有许多致癌、致畸物。塑料膜、纸屑和粉尘则随风飞扬形成白色污染。
第污染水体。垃圾中的有害成份易经雨水冲入地面水体，在垃圾堆放或填坑过程中还会产生大量的酸性和碱性有机污染物，同时将垃圾中的重金属溶解出来。垃圾直接弃入河流、湖泊或海洋，则会引起更严重的污染。
生活垃圾的处理与回收利用。
生活垃圾处理专指垃圾中由居民排弃的各种废弃物(不包括市政设施与修建垃圾)的处理，包括为了运输、回收利用所进行的加工过程。处理的目的是使垃圾的形态和组成更适于处置要求。例如为了便于运输和减少费用，常进行压缩处理;为了回收有用物质，常需加以破碎处理和分选处理。如果采用焚烧或土地填埋作最终处置方法，也需对垃圾先作适当的破碎、分选等处理，使处置更为有效。
生活垃圾的处理应遵循减量化、资源化、无害化的原则，目前主要有填埋、堆肥及焚烧三种处理方法。
填埋处理法。填埋法是指利用天然地形或人工构造，形成一定空间，将垃圾填充、压实、覆盖达到储存的目的。垃圾填埋处理具有投资小、运行费用低、操作设备简单、可以处理多种类型的垃圾等特点。目前垃圾填埋处理的比例超过85%。但由于目前的生活垃圾仍然未实行分类分拣，填埋处理的对象多为混合垃圾，因此填埋法存在以下问题：混合垃圾中的大部分可回收物、可焚烧物或可堆肥物等被一并填埋，不能再生利用，资源利用率低。
堆肥处理法。堆肥法是利用自然界广泛分布的细菌、真菌和放射菌等微生物的新陈代谢作用，在适宜的水分、通气条件下，进行微生物的自身繁殖，从而将可生物降解的有机物向稳定的腐殖质转化。目前堆肥处理主要采用静态通风好氧发酵技术。堆肥技术适合于易腐烂、有机物质含量较高的垃圾处理，具有工艺简单，使用机械设备少，投资少，运行费用低，操作简单等特点。利用生活垃圾堆肥在我国已有较长时期，但存在如下问题：不能处理不可腐烂的有机物和无机物，垃圾中石块、金属、玻璃、塑料等不可降解部分必须分拣出来，另行处理，分选工艺复杂，费用高，因此减容、减量及无害化程度低。
焚烧处理法。焚烧法是一种高温热处理技术，即以一定的过剩空气量与被处理的有机废物在焚烧炉内进行氧化燃烧反应，废物中的有毒物质在高温下氧化、热解而被破坏，是一种可同时实现废物无害化、减量化、资源化的处理技术。焚烧法具有厂址选择灵活，占地面积小，处理量大，处理速度快。减容减量性好(减重一般达70%，减容一般达90%。)无害化彻底，可回收能源等特点。
生活垃圾的处理与回收利用的对策。
如何有效地对其进行处理和回收利用，已成为各级政府和普通百姓关注的热点问题之一。
大力进行科普宣传，提高农民环保意识。
尽管江苏近年来经济发展相对较为迅速，人民素质有了一定提高,但还有相当一部分人受传统生活方式的影响，思想观念的更新远未跟上生活水平的日益提高程度，环境意识较为淡薄，价值观念滞后，生态意识淡薄，是思想认识障碍的深层原因。群众中产品高价、资源低价、环境无价的旧观念仍然根深蒂固，许多地方政府在实践中很难正确处理全局的、长远的生态效益和局部的、短期的经济利益之间的关系。要通过多种宣传媒介，以通俗易懂的方式，宣传环境科普知识，让广大人民认清生活垃圾造成环境污染、生态恶化等后果的严重性和长期性。同时政府要积极创造条件举办各种培训、讲习和辅导班，组织有关人员到生活垃圾处理典型示范点参观学习，逐步提高广大干部群众的环境与资源意识，让农民自觉的避免产生废弃物，拒绝使用不必要的一次性塑料制品，尽可能循环利用各种物资。使保护环境、拒绝污染成为领导和群众的共识和自觉行动。所以，目前加大科普宣传力度，使农村干部群众对生活垃圾方面的知识及其污染的危害性有一个清楚的认识尤为重要。
全面推广分类回收,实现废物利用最大化。
由于人们生活节奏的`加快和生活水平的提高，每年递增的垃圾多为可回收物，可以说有2/3以上的废弃物是能回收利用的，即将垃圾相对集中，由专人将垃圾中可利用的塑料、玻璃、橡胶等拣出回收或利用，同时将废旧电池、农药瓶、发胶罐、摩丝罐等有毒有害的物品挑出来，交政府有关部门统一处理，其余的有机垃圾，可以通过快速发酵的方式，转化为肥料回归农田。这样做将大大降低垃圾总量和体积，减少垃圾转运中耗费的人力和物力，及过多的垃圾堆放对环境造成的污染，减少了相关部门清运和处理垃圾的负担，延长了造价昂贵的垃圾处理场的使用寿命。实现垃圾从源头分类，资源回收将大有可为。然而，实现垃圾从源头分类是一项系统工程，必须由政府下定决心来组织领导，群众的参与和企业的支持，三者结合才能办成。
实行排污者付费、治理者收费的收费制度。
目前我国尚没有制订关于生活垃圾的专门法律及行政法规，但一些条例中有相关的规定。例如，国家十五计划纲要指出，要推行垃圾无害化处理与危险废弃物集中处理，推行清洁生产，全面推行污水和垃圾处理收费制度。收取生活垃圾处理费已有一部分意见出台，北京、天津等城市已经开始征收生活垃圾处理费，实行垃圾计量制。在各单位及各家各户交纳一定数量的基本清洁费、卫生费的基础上，按照每个单位或每户垃圾产出量的多少来负担垃圾处理费用。
由于对垃圾的处理需要有一定的人力、物力和财力的支持，各地由于经济发展的差别能够对垃圾的处理程度就有很大不同。因此各地区要根据自身的情况量力而行，选择合适的垃圾处理方法，减少生活垃圾对社会生态环境的进一步破坏。解决好这一问题，需要政府、企业和人民的全面参与和支持，从源头和末端全方位加以控制，最终使我们的社会有一个清洁的环境，从而实现社会的可持续发展。
垃圾对环境的影响征文篇五
地球是我们人类赖以生存的家园，它就像母亲一样，为我们提供生存的资源和条件。我们是地球的主人，我们要像善待自己一样去保护它，谁不想让自己的家园变的更美好？更漂亮？然而，优质价廉的朔料产品逐步走进了人们的生活，大量农用薄膜、包装袋、一次性饭盒确实给我们带来了方便，但同时，也给环境保护带来了巨大的污染和空前的危害。
白色污染日趋严重，使环境付出极大的代价，生态破坏，环境污染，对人类的生存发展造成了极大的威胁，形成这种不良的原因，是人们环保意识十分淡薄，对白色污染，采取满不在乎的态度，为此，我想提出几点建议：
一：不乱扔垃圾，把垃圾分类，扔到指定的果皮箱里。
二：教育广大市民不要浪费资源，包括一张纸。
三：使用可回收的朔料制品，尽量不使用一次性物品。
四：强化环保意识，发现有人破坏环境要制止，并教育。
五：以身做则。
作为社会的主人，改善地球环境和节约资源，是我们义不容辞的义务，如果大家都能做到人人环保，天天环保，就可以创造一个面美好的世界，我们的家园将更加美好。
垃圾对环境的影响征文篇六
小区里有一堆垃圾，恶臭无比，苍蝇在垃圾上飞来飞去，非常恶心。但没有一个人去把它扫进垃圾桶，让我们来看看他们的表现吧！
绅士经过它。
一个穿着西装的人走了过来，傲慢地用手捂住了鼻子，他眉头紧锁，连连摇头，好像很嫌弃这堆垃圾。小心翼翼地走过去，生怕踩着它，沾了他一身臭气。
女士经过它。
这时，一位女士走了过来。她见了这堆垃圾，破口大骂：“这是哪个没有素质的人把这堆垃圾扔在这？太不讲卫生了吧！”说罢，拿起一个手帕，捂住鼻子跑远了，可见这堆垃圾多遭人嫌弃啊！
一对母子经过它。
一位妈妈抱着一个很小的孩子出来散步了，本来妈妈是想让孩子多呼吸新鲜空气，强身健体。结果一下楼就闻到了垃圾的臭味，孩子一下子哭了起来，妈妈就赶紧给孩子带上了口罩，哄孩子走开了。呀！连宝宝对垃圾也很敏感呢！
上班的人经过它。
一些骑着电动车去上班的人来了，他们好像都有先见之明，远远的就走了另一条路，避开了垃圾并说：“唉，现在的人都太懒了，扔个垃圾都只是随便乱扔，都不愿扔进垃圾桶里呢。”说完便和同伴加速骑车快速地经过它，上班去了。呀，都这么着急走，谁还顾得上它呀！
小狗经过它。
一条小狗经过，它不屑一顾，竟在垃圾堆上撒了一泡尿，然后快速地越过垃圾，跑到了主人旁边，走远了。哇，小狗也不喜欢它呀！
小学生经过它。
几位受过老师教育的小学生走了过来，他们都拿着扫帚，把垃圾扫进了垃圾桶。小区现在干净了，真好！我真想说：“小同学，你们真棒！”
啊！在我们的祖国的大好河山中，要是多一些这样的人，祖国就会多一份力量呢！
垃圾对环境的影响征文篇七
一天我和妈妈到商店买衣服，走在街上，忽然看到一群人围在一处，好奇心促使我也挤进了人群。
这不，一位大概十来岁的小男孩正大声叫道：“叔叔，我要炸年糕和炸花菜，各来两份！快一些！”“好嘞！”小老板一边哼着小曲儿，一边忙活着。紧接着，又来了一个人，是一位十七八岁的青年，他喊道：“叔叔，快，我要一份臭豆腐、三串炸蘑菇和两串扎青菜！快点儿，我的`朋友正在等着我呢！”“放心，马上搞定！”小老板迅速应了一句，又开始工作了。他的速度飞快，食品又好吃，所以他的生意越来越火热，挤进来的人越来越多。大家纷纷抢购。这里简直就像一个大大的农贸市场似的！
突然，一位中年妇女用温州话说了一句：“真是的，垃圾食品还拿来卖，这么不卫生，还有这么多人来买。特别是小学生。市都提议不能买垃圾食品和吃垃圾食品的。还来买！唉。真是教育不起来呀！”听的懂温州话的人都转向她，当然也包括我，但我没有买啊！一位挤在里面的，高高的青年小声嘀咕了一句：“是啊，垃圾食品处处都有，如果城管来了，看到我在这儿买，我，我不就惨了吗……”说完，一忽儿，溜走了。我想：也对啊！垃圾食品对身体有害，里面还加了一些地沟油啊、污水啊……城管怎么不来啊，这都不管。突然，我看到了一位穿着制服，手袋袖套的大叔走过来，“城管！”我轻轻的叫道，以防被这位小老板发现。啊，真是“说曹操，曹操就到啊！”我心里正高兴着！只见城管过来，怎么这么多认为在这儿啊？怎么回事啊？我把事情的经过告诉了城管。“搜查，查他的车。”突然，我在车子的第一层看到了一个袋子，里面有一个臭臭的东西！什么，这就是涂臭豆腐的东西，——大便！大家知道后都感到恶心和愤怒，他们都在想：“早知如此，就不买啊，不能以一时的嘴馋，而毁了自己的一生啊！
是啊，这些路上的小吃车的小老板都在装模样，把自己的东西用色素啊，大便啊，地沟油啊涂起来，在诱惑顾客。可一些顾客却经不起诈骗，还是去买。
我要提醒大家，特别是小学生，路上的小摊小贩的东西都是不卫生的，都是些垃圾食品，以后千千万万不要背受骗了啊！这会害你的一生的！
垃圾对环境的影响征文篇八
垃圾污染是我国城市特有的环境污染，在各种公共场所到处都能看见大量的垃圾。垃圾从自然界而来，由人类制造产生，却不容易被自然界所消耗和吸收，从而影响了大自然的生态环境。
垃圾有可回收垃圾、不可回收垃圾、有害垃圾……。
根据我的了解，国家已经对环境污染、垃圾的分类处理做出了要求。我们学校也对此做出防范，现在我们学校的每个班都有两个垃圾桶，一个装可回收垃圾、一个装不可回收垃圾，如发现有同学乱丢垃圾，会及时做出警告。还提醒我们尽量少使用塑料用品、少制造垃圾，最大程度减少身边环境的污染。
让我们一起行动起来，减少垃圾、保护环境，让自然环境变得更加美好！让我们的生活变得更加舒适！
垃圾对环境的影响征文篇九
垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过烤、炸、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等。
垃圾食品包含下头这三层含义:。
(1)容易让人不知不觉中发胖。
意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，很多淀粉，并且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢当然人就容易胖。
(2)营养质量比较差。
意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。
(3)不利于预防慢性病。
总是吃很多糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂异常多的食品，异常是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。
国外有个词汇叫做“空能量食品”(emptyenergy)，和“垃圾食品”的意思比较接近。意思是说，这种食品让人长胖的效率挺高，可惜其他营养素都异常少，既没有什么蛋白质，也没有什么维生素，钙呀铁呀一律都微乎其微……结果就是让人虚胖。这种东西用来养猪养鸡都不行--肥肉多，瘦肉少，爱得病，养人恐怕就更差了点。
垃圾食品包括哪些。
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括:。
油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。
垃圾食品对宝宝身体有什么伤害。
1.油炸食品:此类食品热量高，包含较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高血脂症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生很多的致癌物质。
2.罐头类食品:不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到很多的破坏，异常是各类维生素几乎被破坏殆尽。
3.腌制食品:在腌制过程中，需要很多放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生很多的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。
4.加工的肉类食品(火腿肠等):这类食物包含必须量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。
5.肥肉和动物内脏类食物:虽然包含必须量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所包含的很多饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期很多进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。
6.奶油制品:常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。
7.方便面:属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，包含必须的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之包含防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
8.烧烤类食品:包含强致癌物质三苯四丙吡。
9.冷冻甜点:包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题:因包含较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。
10.果脯、话梅和蜜饯类食物:包含亚硝酸盐，在人体内可结合胺构成潜在的致癌物质亚硝酸胺;包含香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;包含较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
如何区别垃圾食品和健康食品。
对照一下我们每一天吃的食物，有多少属于垃圾食品呢不可否认，上头列举的垃圾食品，我们每一天都难免会接触到，绝对一点垃圾食品都不吃似乎是不可能做到的事情。可是，尽量避免多吃这些食品还是我们能做到的!
其实，能够替代垃圾食品的食物很多，世界卫生组织公布的最佳食品包括:。
1.最佳水果:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
2.最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首;其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。
3.最佳汤类:鸡汤最优，异常是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适用于冬春季饮用。
4.最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉、新鲜鱼、虾类。
5.最佳食用油:玉米油、米糠油、芝麻油、橄榄油、花生油等尤佳，植物油与动物油1:为宜。
6.最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
简言之，只要是新鲜的，经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类、主食等，都是健康食品。
让宝宝远离垃圾食品3妙招。
全球的健康专家不断向人们呼吁:抵制高糖、高热量、高脂肪的食物以及含色素、防腐剂、各种添加剂的食物，并将其称之为“垃圾食品”。过度食用垃圾食品会导致儿童肥胖、多动、注意力不集中等不良症状。所以，妈咪必须要引起重视，让宝贝远离这些引起健康隐患的垃圾食品。
1.转移注意力。
宝贝周末跟着妈咪在小区里玩小汽车，看着邻居小朋友吃奶糖，眼睛就盯着那白底蓝花的图案，十分专注，嘴也跟着动了动。妈咪装作对这些糖纸感兴趣，同宝贝一齐欣赏了一会儿，然后开始巧妙地将宝贝的注意力转移到别的游戏上，“这个小汽车很好，可惜不能开，你的脚踏车呢”宝贝转过头去找脚踏车，妈咪又说:“这地方太小，脚踏车跑不快，我们到花园那边去，让汽车和脚踏车赛跑。”就这样，妈咪成功让宝贝转移了注意力，一玩得高兴，宝贝就想不起刚才的奶糖了。
妙招要点:。
宝贝的注意力很容易转移，如果看不见也就忘到脑后了。这样的即兴创作对妈咪来说是个很大的挑战，就像一场智力竞赛，妈咪得比宝贝“聪明”才有可能胜出。
2.进取心理预防。
妈咪也可随时和宝贝聊天沟通，比如对宝贝比较崇拜或喜欢的人物，能够告诉他，这些人在小时候就不喜欢吃垃圾食品，所以才这么漂亮、勇敢、厉害!不断灌输这样的概念，宝贝当然不会立刻理解，但重复的次数多了，他心里会有一个概念，妈咪不赞成我吃太多这些红红绿绿的东西。再有贪吃的欲望时，他就会犹豫。
妙招要点:。
这是一项长远的说服工作，等宝贝大一点，有了分辨本事和自制本事，妈咪的话会潜移默化地影响他今后对食物的选择。
3.丰富日常饮食。
平日里尽量让宝贝多吃水果、蔬菜、坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物，把他那小小的胃占满。饱饱的感觉不会让宝贝再生出吃其他食物的欲望，同时又对身体健康十分有益。
休息日的时候，妈咪能够和宝贝一齐亲手做上一盘水果蔬菜沙拉。各种颜色的果肉和蔬菜拌在一齐，浇上乳黄色的蛋黄酱，赤橙黄绿，又鲜亮又美味诱人。并且，富有想象力的妈咪，还能够和宝贝将沙拉摆出各种形状，盛在漂亮的碗里，吃起来口感也爽爽的，这样会使宝贝觉得这比那些包装袋里的食品更有吸引力。
妙招要点:。
如果日常饮食能让宝贝一见倾心，那么他就会把那些花花绿绿的小食品抛到脑后了。
婴幼儿进甜食不宜超过食物总量的20%。
最近，澳大利亚的研究人员发现，很多仍处于婴幼期的小宝贝，已被垃圾食品包围了。科学家对400名从6个月到4岁大的婴幼儿进行了跟踪调查，发现有近14的宝贝吃的所有食物都是“垃圾食品”，如加糖饮料、果汁和软饮料及功能性饮料。
而健康专家们目前划定的婴幼儿食用甜点标准是，不要超过食物总量的20%。很多食用垃圾食品，会引发婴幼儿发生营养缺乏症，尤其是宝贝的大脑和神经系统正处在发育阶段，需要全面的营养才能健康成长。
异常要注意的是，目前人们普遍认为很多食用垃圾食品会导致肥胖，但由于宝贝处在发育期，即使吃了过量的“垃圾食品”，也不必须就会表现为体重超标。所以，不能仅以宝贝的体重为观察指标，而要注重健康饮食习惯的培养。
垃圾对环境的影响征文篇十
垃圾食品(junkfood)，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
常见的垃圾食品有哪些?
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(包括所有加工饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。
常吃垃圾食品有哪些危害?
常吃垃圾食品危害健康，比如导致肥胖等身体疾病，从小我们就被千叮咛万嘱咐过。当然，垃圾食品的“罪恶”并不仅仅如此，新研究表明，常吃垃圾食品还会诱发精神疾病，让人更易抑郁。以下是几大常见的垃圾食品的危害:。
1.油炸食品。
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
2.罐头类食品。
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
3.腌制食品。
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
4.加工的肉类食品(火腿肠等)。
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
5.肥肉和动物内脏类食物。
虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。
6.奶油制品。
常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
7.方便面。
属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
8.烧烤类食品。
含有强致癌物质三苯四丙吡。
9.冷冻甜点。
包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。
10.果脯、话梅和蜜饯类食物。
含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
如何让孩子远离垃圾食品?
垃圾食品是最容易伤害的人群是孩子，所以家长们要多注意孩子们避免伤害的措施。
打好心理战术。
父母可以想着法儿地做好说服工作，潜移默化地影响孩子对食物的选择，告诉孩子吃什么食物不仅营养好，还可以让自己变聪明，而吃那些没营养的东西就会变得又丑又笨……不断地灌输这样的观念，孩子慢慢地会有一个概念，以后在看到那些垃圾食品的时候，就会犹豫起来。
成功转移注意力。
孩子的注意力很容易转移，如果看不见很快就忘到九霄云外了，所以家长要学着变戏法，适时搞些即兴创作来转移孩子的注意力。比如，以玩制胜!让孩子转移注意力，不垂涎垃圾食品。
日常饮食多样化。
单调的食物一定会让孩子腻烦，家长们不妨开动脑筋，多花点心思在宝宝的日常饮食里，争取直接秒杀那些包装袋里的垃圾食物。比如，周末可以和孩子一起亲手做水果蔬菜沙拉，各种颜色的果肉和蔬菜拌在一起，浇上乳黄色的蛋黄酱，赤橙黄绿，即好看又好吃。
垃圾对环境的影响征文篇十一
以前，我十分胆小，怕独自一人在昏暗中行走，所以我一直不敢晚上去丢垃圾。因为我最怕晚上一人在灯光微弱的楼道里走。可是爸爸妈妈说，你是男子汉，再这么胆小下去，会被别人笑话的。于是我觉得，要克服自己的恐惧，勇敢一次。
那天晚上，我鼓起勇气主动提出来下楼去倒垃圾。可我一打开家门，看着这黑暗的楼道时，心仿佛被悬挂了起来，脚上的肌肉开始颤抖。我暗暗给自己打气：不怕，没什么的，迈出一步吧！我终于走出门，并把门坚定地关上了。
我把门前灯打开，顿时眼前一片明亮。还好，能帮我撑几层。我想。我提心吊胆地走下去，脑子好像不受我控制似的，越怕什么，越冒出什么。我感到自己的后背凉飕飕的，一直想象着身后会不会冒出什么来。此时我的手仿佛已经软了，提着的垃圾也觉得好重，都快要提不动了。害怕占据了我的心房，连下楼的动作都十分僵硬，几乎似机器人走路一样，脚是直线形，没有一点弯曲。
但我依然十分恐惧，害怕刚才我想象的一些可怕的东西冒出来，对我穷追不舍。
跑到垃圾点，天依然是黑乎乎的，我一回头，发现其实并没有什么东西，这才缓缓松下来，心中的恐惧无影无踪。手和脚又恢复了力量。回去时，我不再惶恐了。
通过这次尝试，我终于明白了：世界上没有什么可怕的东西，正真可怕的只不过是自己因胆小恐惧而胡思乱想的东西。
垃圾对环境的影响征文篇十二
1、油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
2、罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
3、腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
4、加工的肉类食品（火腿肠等）这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
5、肥肉和动物内脏类食物虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌）的发生风险。
6、奶油制品常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
7、方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
8、烧烤类食品含有强致癌物质三苯四丙吡。
9、冷冻甜点包括冰淇淋、雪糕等这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。
10、果脯、话梅和蜜饯类食物含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
垃圾对环境的影响征文篇十三
天刚刚亮，在小区公园外放着一大堆垃圾，散发出了一阵阵臭味，脏不可闻，有许多的苍蝇和蚊子在上面飞。
这时，来了一位很高贵的年轻女士，她穿着一身时尚的裙子，提着一个精致的包包，一双美丽的高跟鞋，脸上涂着浓妆。她翘着兰花指，轻轻地从包里拿出一个化妆品，又翘着兰花指，用粉底拍自己的脸蛋。补完妆后，她又把化妆品放回了包包里。突然，她发现了这堆垃圾，顿时花容失色，满脸愁容，连忙翘着兰花指从名牌包包里拿出一张纸巾，一边折纸一边说：“哎呀，臭死了！都把我的衣服弄脏了！”然后用纸捂住口鼻，贴着墙，踮着脚，赶紧走了过去。
不一会儿，来了一位小伙子，好像是个大学生。他低着头，玩着手机，手指在不停的摆动着。他抬起头，看到这堆垃圾，说道：“这真是一个好素材啊！”他拿出手机，把旁边的扫把拿在手上，将手机调到四十五度角，跟垃圾照了一张相，发到微博上，还写了点字：是谁这么没有公德心？居然乱扔垃圾，看来只有我来打扫了。打完字后，他把扫把一扔，高兴地走了。
到了下午，来了一位老爷爷，他的衣服又脏又破，拿着一个大布袋，他看到垃圾，异常高兴，像见了金子一样，拿了许多的瓶子、箱子，并将它们压了一下，放进袋子里，满意滴离开了。
到了傍晚五点，一位环卫工人来到垃圾堆旁，用扫把将这里打扫得干干净净，焕然一新，累得他满头大汗，但是他仍然很骄傲自豪。其实，环卫工人就是地球的“美容师”啊！
我们要爱护环境，不要乱扔垃圾，造成环境污染。同时，也要垃圾分类，保护环境，人人有责。
垃圾对环境的影响征文篇十四
在小品《不差钱》中，小沈阳说：“人这一辈子最悲哀的事莫过于：人死了钱没花了。”赵本山则反驳：“人这一辈子最最悲哀的事莫过于：人没死，钱花没了。”而我觉得钱是身外之物，人生最最最痛苦的事情莫过于：人不是牺牲、年老而死！
习惯像人一样有长处和短处，长处使世界变得先进，短处使世界回到远古。车窗垃圾就是一个典型的坏习惯。有人会说：“这看起来没什么。”但什么都是由从小到大的，等大的时候就晚了。现在基本上家家户户都有车，人们在车上吃完东西，抽完烟就随意的往外一扔，殊不知车窗垃圾的安全隐患。
车窗垃圾会影响行车的安全。有一位私家车主张娟介绍，自己有一次开车经过杨家坪时，一个黑色塑料袋突然从前面的轿车车窗飞出并挡住她的视线。情急之下，她急打方向盘，差一点撞上隔离带。
车窗垃圾会危及环卫工生命。黄兴平环卫工在清扫车窗垃圾时，多次险被车撞。渝中区市政管理局市容环卫科科长潘洪林说，从以来，渝中区至少有6名环卫工在清扫车窗垃圾时受伤。
车窗垃圾会影响道路的排水。马家堡附近的环卫工陈阿姨说，道路上的“车窗垃圾”很容易卷入路边下水道入口造成堵塞，如果遇到大雨就会积水，造成行车不便。
车窗垃圾会形成致病的污染源。重庆市绿联会会长吴登明介绍，塑料袋不易腐烂，若环卫工人未能发现它们，袋内的食品残渣就会持续发酵，滋生病菌和昆虫，成为致病直接污染源。
唉！人的生命不仅只有一次，而且是短暂的。可是为什么又有很多人不珍爱生命呢？如果没有生命，就没有快乐！如果没有生命，就没有情义！如果没有生命，就没有人类！如果没有生命，就没有生物链，地球就回到了开始！让我们共同创造美好的家园，杜绝车窗垃圾，让坏习惯变成好习惯！我们要在车里放一个塑料袋，把垃圾装进塑料袋里，下车时把塑料袋放进附近的垃圾桶里。我相信，如果大家不扔车窗垃圾，那大家在公共场合肯定不会乱扔垃圾了。
