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学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
尊重幼儿天性心得体会及感悟篇一
作为现代社会中不可缺少的一部分，饮食对于人类生活的重要性不言而喻。然而，随着生活水平的提高和科技的进步，饮食方式也发生了巨大的变化。为了更好地保持健康，许多人开始关注食物规划，以确保摄入的食物种类和数量能够满足身体需求。在这篇文章中，我想分享我在食物规划方面的一些心得体会。
首先，在食物规划中，了解自己的营养需求是至关重要的。每个人的身体状况和活动水平不同，所以每个人对于营养的需求也会有所不同。根据自己的性别、年龄、活动水平和健康状况等因素，制定一个适合自己的饮食计划非常重要。例如，如果你是一位需要大量运动的运动员，那么你需要更多的碳水化合物和蛋白质来补充能量和修复肌肉。而如果你是一个办公室白领，你可能需要更多的植物蛋白和蔬果来增加纤维素和维生素的摄入量。只有清楚自己的需求，才能制定出更科学合理的食物规划。
其次，多元化是一个良好食物规划的重要原则。各种食物都有不同的营养成分，所以在食物规划中，应该尽量选择不同种类的食物，以确保摄入的营养物质的多样性。例如，不同颜色的蔬菜和水果中含有不同的维生素和矿物质，所以我们应该尽量多吃各种颜色的蔬菜和水果，以满足身体各方面的营养需求。此外，鱼类、肉类、豆类等也应该合理搭配，以确保蛋白质的摄入。多元化食物规划除了有助于保持身体健康，还能给我们带来更多的口味和乐趣。
此外，合理的食物规划需要注意食物的烹饪方式。虽然热带的油炸和高热处理可能会让食物更好吃，但它们同时也会破坏食物中的营养物质。在食物规划中，我们应该尽量选择更健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等，以确保食物中的营养物质能够被最大程度地保留和吸收。此外，应该尽量避免使用过多的调味料和添加剂，以减少对身体的负担。
最后，规律的饮食习惯是食物规划的核心。即使你制定了一个科学合理的饮食计划，如果不能坚持执行，那么就无济于事。规律的饮食习惯能够帮助身体维持良好的能量状态和新陈代谢正常的运转。每天按时吃饭，避免暴饮暴食和长时间不吃等不良习惯，能够带给我们更好的身体感受。另外，要保持适量的饮食，避免过度饮食和贪婪的习惯，以免给身体带来负担。
综上所述，食物规划是一项需要我们认真对待和维护的重要任务。在食物规划中，我们应该了解自己的营养需求，多样化食物选择，注意烹饪方式，并保持规律的饮食习惯。只有在这些方面都做到了，我们才能拥有健康、均衡的饮食习惯，并为我们的身心健康奠定良好的基础。希望通过这些心得体会，能够对大家在食物规划方面提供一些帮助和启发。
尊重幼儿天性心得体会及感悟篇二
一、要充分认识《城乡规划法》颁布实施的重要意义
《城乡规划法》是以科学发展观为指导，适应我国经济社会发展阶段性特征，实现全面小康社会建设目标要求而制定的一部十分重要的法律。《城乡规划法》的颁布和实施，对于加深理解xx大精神，发挥城乡规划对于中国特色社会主义道路引导和调控作用，促进城乡统筹和人口、资源、环境相协调具有重大意义;对于完善城乡规划工作的体制和机制，规范政府和城乡规划部门行政行为，切实加强城乡规划管理将发挥重要作用;对于落实加强党的执政能力要求，推进科学执政、民主执政和依法执政将产生深远的影响;对于我市提前八年实现建设小康社会都将产生积极的影响。因此，城乡规划系统的广大从业人员，尤其是我自己必须认真学习《城乡规划法》，充分认识《城乡规划法》颁布实施的重要意义，切实增强进一步做好城乡规划工作的责任感和使命感。
二、要深刻理解、准确把握《城乡规划法》的内容和实质
第一，突出城乡规划的公共政策属性。《城乡规划法》明确提出：为了加强城乡规划管理，协调城乡空间布局，改善人居环境，促进城乡经济社会全面、协调、可持续发展，制定本法。从内容上看，重视资源节约、环境保护、文化与自然遗产保护;促进公共财政首先投到基础设施、公共设施项目;强调城乡规划制定、实施全过程的公众参与;保证公平，明确了有关赔偿或补偿责任。
第二，强调城乡规划综合调控的地位和作用。《城乡规划法》指出：“任何单位和个人都应当遵守依法批准并公布的城乡规划，服从规划管理”。这就从法律上明确，城乡规划是政府引导和调控城乡建设和发展的一项重要公共政策，是具有法定地位的发展蓝图。同时，法律适用范围扩大，强调城乡统筹、区域统筹;确立先规划后建设的原则;“三规合一”是规划未来发展的必然趋势。
第三，新的城乡规划体系的建立。体现了一级政府、一级规划、一级事权的规划编制要求;明确规划的强制性内容;突出近期建设规划的地位;强调规划编制责任。
第四，严格城乡规划修改程序。对城乡规划评估，修改省域城镇体系规划、城市总体规划、镇总体规划，修改详细规划等，都做出了详细的规定。
第五，城乡规划行政许可制度的完善。建立完善了针对土地有偿使用制度和投资体制改革的建设用地规划管理制度;规定了各项城乡规划的行政许可。
第六，对行政权力的监督制约。明确了上级行政部门的监督，人民代表大会的监督，以及全社会的公众监督。
第七，对城乡规划编制单位提出了新的要求。对城乡规划编制单位的资质管理，对规划师职业的管理，都有明确规定。
第八，加强人民代表大会的监督作用。省域城镇体系规划、城市和县城关镇总体规划由本级人大常委会审议，镇总体规划由人大审议。城市控制性详细规划报本级人大常委会备案，县城关镇控制性详细规划报县人大常委会备案。省域城镇体系规划、城市和镇总体规划定期评估须向人大报告。
第九，强化法律责任。追究政府和行政人员的责任;追究城乡规划编制单位的责任;追究违法建设行为的责任;明确对违法行为给予罚款的范围和数额;授予市政府强制拆除权。
第十，法律授权，建立完善的城乡规划法律体系。
三、要积极学习宣传贯彻《城乡规划法》，开创我市城乡规划工作新局面
第一，大力宣传《城乡规划法》。贯彻落实《城乡规划法》，首先要宣传好《城乡规划法》。要多渠道、多途径、多方法组织规划宣传，向各级领导、社会各界宣传《城乡规划法》。要深入城市社区和广大乡村广泛宣传《城乡规划法》，力求《城乡规划法》家喻户晓、人人皆知，努力营造《城乡规划法》顺利实施的社会环境和舆论氛围。
第二、加快完善铜陵城乡规划管理的地方规章。《城乡规划法》对城乡规划工作提出的新要求，使得我市城乡规划管理方面的新规定急需制订。由于《安徽省实施城乡规划法办法》正在制订之种，我市现在出台新的地方规定的条件还不成熟，但是可以做好前期研究工作，省里上位法律规定一旦出台，我们立即可以启动相关工作。另一方面，针对我市规划管理的难点问题，可以有针对性地事先制订相关文件，例如《建筑退让道路管理规定》，可以率先出台。
第三、进一步完善城乡规划体系。“不谋全局者不足谋一域，不谋万世者不足谋一时”。抓好城乡规划的编制就是“谋全局和万世”。我市城乡规划体系基本覆盖了市域范围和各项事业，今后规划编制要实现两个转变，一是向重点编制控制性详细规划转变，二是向重点编制重要地段、重要节点和重大项目的城市设计转变。编制内容从过去注重提目标、摆项目转向注重提高人居质量和环境承载力，坚持以人为本、改善人居环境、突出城市特色、处理好遗产保护和发展的关系。
第四、切实加强城乡规划的实施管理。结合铜陵实际，要建立并完善有效的城乡规划实施管理的体制和机制，努力提高行政效能;注重发挥城乡规划实施管理的引导和调控作用，积极引导城市向新区拓展、工业向园区集中、农民向城镇集聚;在项目规划管理上要按照“透山水、重改造，多退让、降密度，建高层、提档次，上规模、齐配套”的要求，积极引导，严格把关，不断提升人居环境和城市形象。在规划审批内部要加大两个分开。一是“技术审查要与行政许可适当分开”，做到行政审批建立在规划技术审查基础上，使审批工作进一步公开、透明，具有科学性、可操作性。二是“规划许可要与规划监督适当分开”，建立内部相互制约、监督机制。
第五、进一步完善城乡规划的公众参与机制。切实增加城乡规划工作的公众参与方式，努力做到阳光规划、和谐规划。坚持规划批前公示、批后公告制度，重大规划全过程公示，广泛听取公众意见，切实维护公众的规划知情权。以推进规划公开审批和规划许可听证制度为重点，切实维护公众的规划参与权。以执行规划许可公示牌等制度为重点，切实维护公众的规划监督权。
第六、强化城乡规划的监督检查。坚持城乡规划向人大报告制度，加强法律监督。建立城乡规划行政审批责任追究制度，完善行政监督。加强城乡规划的批前、批后监督，依法处理和制止违法建设。同时，要严格城乡规划调整审批程序和监督管理，杜绝城乡规划的随意性。
第七、加强规划队伍建设。要加强规划设计队伍建设，完善规划设计人才引进和使用制度，健全规划设计人才选拔机制，优化规划设计人才的管理与服务，为规划设计人才成长创造良好条件;加强与省内外优秀设计单位合作，大力引进先进规划理念和方法，促进规划设计队伍整体业务水平的明显提升。要加强规划管理队伍建设，按照干部队伍年轻化的要求，选派年轻干部到重要岗位锻炼，在工作实践中增长才干、增强本领，为城乡规划工作更好开展提供智力支持和人才保证。
走新型城镇市化道路，是未来城镇长远发展的战略决策，是建设幸福城镇的科学发展之路。新型城镇化建设，是构筑县域经济发展平台的关键因素。近段时间，我参加《新型城镇化实践与发展》的学习，本次学习主要是了解新型城镇化的有关知识，以下是我学习新型城镇化的一些心得体会。
一、强化新型城镇化的基本内涵：新型城镇化就是坚持以人为本，以新型工业化为动力，以统筹兼顾为原则，以和谐社会为方向，以全面、协调、和谐、可持续发展为特征，推动城镇现代化、城镇集群化、城镇生态化、农村城镇化，全面提升城镇化质量和水平，走科学发展、集约高效、功能完善、环境友好、社会和谐、个性鲜明、城乡一体、大中小城市和镇协调发展的新型城镇化路子。
二、由传统向现代转变：城镇在县域经济发展中发挥着中心平台作用，只有推进新型城镇化进程，才能使县域相关各行业实现生产要素的合理配置，提高集聚效益，形成本区域的主导产业优势，增强竞争力;同时集中人、财、物力进行县域内水、电、路以及居民住房等基础设施建设，由此促进经济发展。新型城镇化建设，是统筹城乡经济协调发展的根本途径。城镇化水平太低，必然制约传统农业向现代农业转变。因此，新形势下抓住城镇这一城乡经济的结合部和交汇点，加快新型城镇化建设，努力推动新型工业化和现代服务业的发展，就可以形成以城带乡、以促进农、城乡互动、协调发展的新格局，进而促进县域经济不断壮大。
式上可以采取网络化开发和产业集群战略。发展城镇建设，首要是发展县域的经济，它是基础也是保证。没有经济实力的强势支撑，县级城市就会外强中干。因此，我们要积极进行招商引资项目的落户，要大力发展民营经济和县域经济，从而建立现代城市商务核心区和总部经济。
四、引进高端人才：一个城市的发展，需要的是各方面的人才，人才是中心城市健康肌体的“动脉”，不能破坏而要保护。为此，我们应建设一流的环境，吸引一流的人才，而一流的人才可以兴办一流的企业。这样，循序渐进的发展，可以使一个城镇变得更有智慧、更有魅力。
五、科学发展：
科学编制村镇规划，创建宜居村镇、名镇名村和幸福村居示范片区等。同时，在新型城镇化发展道路上，需要在产业转型升级中探索一条低碳环保的绿色生态发展道路，在建设低碳绿色城镇、提高城镇宜居度的同时，要有产业的发展和支撑，注重统筹工业化和城镇的协调发展，让经济发展和环境保护获得双赢。
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第一段：引言（150字）
食物是生活的基础，对于每个人来说都至关重要。然而，在繁忙的现代生活中，很多人对于食物规划并没有足够的重视，导致了不良的饮食习惯和健康问题的产生。在这篇文章中，我将分享我在食物规划方面的一些心得体会，希望能够对读者们的生活有所启发。
第二段：理解食物的营养需求（250字）
食物规划的第一步就是了解自己的身体对于各种营养的需求。不同的人群有不同的需要，例如成年人和儿童、男性和女性等等，都有不同的营养和能量摄入要求。对于了解这些需求，我们可以咨询专业人士，参考相关的健康指南或者使用手机应用来帮助我们进行营养摄入的分析。了解了自己的需求后，我们就可以更好地进行食物规划，保证我们的身体得到充分的营养。
第三段：合理安排食物的种类和份量（250字）
食物规划中另一个重要的因素就是合理安排食物的种类和份量。在日常饮食中，我们应该均衡地摄入各种类型的食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源和脂肪。我们可以根据自己的需求和喜好，制定一份合理的饮食计划。此外，适当的控制食物的份量也是非常重要的。根据自己的体重、年龄和活动水平，合理控制每一餐的食物份量，避免过度摄入或者摄入不足的情况发生。
第四段：购物清单的制定和使用（250字）
制定购物清单是食物规划中的必要步骤之一。在我们规划好自己的饮食计划之后，我们可以列出所需的食材和杂货清单。购物清单可以帮助我们更好地执行食物规划，避免因为没有清单而随意购买食物。同时，购物清单也可以帮助我们控制购物的开销，避免在超市里被琳琅满目的产品所诱惑。购物清单可以通过手机应用、纸质列表或者电子文档的形式制定和使用，灵活方便。
第五段：持之以恒的执行和调整（300字）
最后，食物规划需要我们持之以恒地执行和进行必要的调整。制定了规划后，我们应该确保自己能够坚持下来，不被外界的干扰所动摇。我们可以通过培养固定的用餐时间、准备好健康的零食来帮助自己坚持规划。同时，我们应该根据自己的实际情况进行必要的调整。随着时间的推移，我们的身体状况或者生活状态可能会发生变化，这时候我们就需要调整原有的食物规划，以满足新的需求。对于一些不能坚持的部分，我们也可以适当地进行调整和改进，让食物规划更适合自己。
总结（150字）
食物规划是一个非常重要也非常个人化的过程。通过理解自己的营养需求、合理安排食物种类和份量、制定购物清单和坚持执行和调整，我们可以更好地管理自己的饮食习惯，维持健康的生活方式。我希望我的一些心得体会能够对大家有所帮助，在忙碌的生活中保持健康和平衡的饮食。
尊重幼儿天性心得体会及感悟篇四
##在开班典礼上的讲话，通篇贯穿着一个词：责任。##开门见山地指出：“领导就是责任，而且责任重于泰山。”“有责任感的人往往既能成事又受人尊重、让人放心，而没有责任感的人往往一事无成，并且为人不耻、受人唾弃。”深刻指出了责任感的极端重要性。进一步，具体到我市来说，“全市各级领导干部的责任就是齐心奋力建设幸福新##”，展开来讲，也就是按照“八新”要求，即力树政治新气、开创经济新型、建设城乡新貌、推行民生新政、促进文化新潮、引领社会新风、打造生态新秀、凝聚发展新力，来履行八个方面的责任。
有句话叫，德才兼备是“精品”，有德无才是“次品”，有才无德是“危险品”。正因为“德”如此重要，20xx年，中央组织部颁发了《关于加强对干部德的考核意见》(中组发〔20xx〕26号)，从“进一步明确考核干部德的基本要求”，“改进和完善干部德的考核方法”，“充分运用干部德的考核结果”等方面作了明确规定。从20xx年开始，中央机关和直属机构招录公务员时明确加强了对考生“德”的考察，“考生政治品德不良，社会责任感和为人民服务意识较差将不得录用为国家公务员”，这正是从人才选拔的源头上提升对“德”的关注。
##在讲话中多次提到：“领导没有责任感是缺德的表现。”这句话振聋发聩、发人深省。说一个人“缺德”，难道不是很严重的评价吗?仅仅因为领导没有尽到责任，就说他缺德，这样不武断吗?是不是武断，需要我们对干部的“德”有全面的认识。对于一名领导干部来说，德行所包括的内容比较广泛，既包括社会责任感、工作责任心、政治品德和服务意识，也包括个人品行、诚信意识、职业道德、生活作风等多个方面。正因为对于干部来说，“德”的范畴比普通群众要广，所以干部比群众更容易“缺德”，或者说，稍不留意便会“缺德”。既然责任心是领导“德”的组成部分，而且是领导应当具备的最重要的素质之一，这个东西缺了，说他缺德，缺了官德，便一点也不为过了。##在讲话中提到的“自我约束”，同样也可以纳入“德”的范畴。“法律、纪律、他律和自律”，只有做好了“自律”，才不至于有朝一日触碰纪律乃至法律的边界;今天不愿自律，放松自我约束，明天、后天、总有一天会受到纪律乃至法律的约束和制裁。
有幸参加##市##年春季区域经济发展与城镇化建设专题培训班的学习。培训紧扣工作实际、针对性强，我很珍惜这样的学习机会，每堂课都认真地听讲、认真地作笔记，并对老师们的讲课做了录音，下课后及时将老师们的授课ppt拷回，以便于日后复习、检索相关内容。几天的培训下来，正如黄世勇书记在开班典礼上讲的那样：“知识又增加了一分，本领又提高了一分。”反观这么多堂课，还是对##的讲话印象最深、感触最深。
责任挂帅，以德为先。##最后提到《论服务》、《论奉献》、《论责任》三篇文章，并号召“想干事、负责任”的同志们都来学习。我及时向委主要领导作了汇报，市发展改革委及时行动起来，于##讲话的第二天，即5月29日就将三篇文章作为一期《内部通报》编发，要求全委及各县(市、区)发改系统同志们共同学习。现将##引用的《论责任》中的两段话录在这里，以反复学习，深刻体会。
此外，##在讲话中表现出来的对于数据的精确掌握也让人印象深刻、钦佩不已。我认为，这其实也是责任心的一种体现。gdp、产业增加值、行业增加值、财政收入、财政收入与gdp的比例关系、城镇化率、贫困人口、贫困人口比重、长寿人口比重等等，不仅对##的数据信手拈来，对广西乃至全国的数据也非常熟悉。作为一个发改人，我想，我们发改系统的同志如果对这些数据却不能做到熟稔于胸，那也是一种失职，也属于没有尽到责任。我们应该好好梳理一下，经济工作中哪些数据是重要的，要求系统内的同志都能牢记于心、脱口而出。
尊重幼儿天性心得体会及感悟篇五
食物规划心得体会是指个人在日常生活中对食物计划的经验总结和感悟。懂得合理规划食物，不仅可以保证身体健康，还能提高生活质量。在这方面，我积累了一些经验，下面将从“定期制定食物计划”、“注重营养均衡”、“注意食物鲜熟程度”、“增加水果和蔬菜摄入”和“遵循适量原则”五个方面，对我的食物规划心得体会进行阐述。
首先，定期制定食物计划是我进行食物规划的第一步。在忙碌的生活中，往往会因为没有时间购买食材或者不知道吃什么而随意选择食物。为了解决这个问题，我养成了每周制定一次食物计划的习惯。我会提前查阅一些有关食物的营养知识，了解每种食物的特点和功效，并结合自己的口味喜好制定计划。这样，不仅可以节约时间，还能保证每天摄入到各种不同的食物，从而满足身体所需的各种营养素。
其次，注重营养均衡也是我进行食物规划的重要点。在制定食物计划时，我会尽量考虑到各种不同的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。合理的营养搭配可以帮助身体更好地吸收和利用食物中的营养物质，从而维持身体的健康和发展。当然，每个人的身体状况和需求是不同的，所以在制定食物计划时，也要根据自身的实际情况进行个性化的调整，以达到营养均衡的目的。
另外，注意食物鲜熟程度也是我进行食物规划的一项重要内容。食物的鲜熟程度直接影响其营养价值和口感体验。对于水果和蔬菜来说，熟透的水果和新鲜的蔬菜更加丰富而多汁，而对于肉类和海鲜来说，煮熟的肉和新鲜的海鲜能够保持其鲜美的口感和营养成分。因此，在食物规划时，我会注意选择食材的新鲜程度，并根据需要进行适当的烹饪处理，以确保食物的品质和口感。
再次，增加水果和蔬菜摄入是我食物规划的又一重要环节。水果和蔬菜是富含纤维、维生素和矿物质的食物，对身体健康有着重要的保健作用。因此，我会在每个餐次中都加入适量的水果和蔬菜，并且尽量选择季节水果和有机蔬菜。这样既可以保证摄入足够的营养素，又可以增加饮食的口感和色彩，提高餐食的兴趣和满足感。
最后，遵循适量原则也是我进行食物规划的重要原则之一。适量的食物摄入是保持身体健康的关键，过量的摄入会导致肥胖和各种慢性疾病的发生。因此，在进行食物规划时，我会根据自己的身体情况和需要，合理安排每种食物的摄入量，并避免过度进食或暴饮暴食。同时，还要根据整个饮食计划的平衡性，合理安排每天的热量摄入，以维持身体的能量平衡。
综上所述，食物规划对于个人的健康与生活质量有着重要的影响。在我的实践和经验中，定期制定食物计划、注重营养均衡、注意食物鲜熟程度、增加水果和蔬菜摄入以及遵循适量原则是我所得到的一些宝贵体会。希望通过这些经验能够帮助更多的人了解和重视食物规划，从而更好地保护自己的身体健康和提高生活质量。
尊重幼儿天性心得体会及感悟篇六
勤俭节约是中国民族的传统美德，在现在这个富裕的生活条件下，我们更应该勤俭节约。
许多老一辈的无产阶级革命家都是勤俭节约的光辉典范。延安时期，革命领袖同战士们吃一样的饭菜，穿粗布做的衣服。建国以后，他们仍然很注意节约，衣服总是缝缝补补，穿了又穿。他们把节省下来的钱积存起来投入到需要的地方去。
有的人会说，以前的人比较穷，所以需要节约，现在的生活条件提高了，应该享受一下。的确，建国以来，特别是改革开放以来，我国的社会主义事业取得了辉煌的成就，人民的生活水平迅速地提高了，许多家庭解决了温饱问题，有相当部分的家庭达到了小康水平。但是，不管是从综合国力来看，还是从国民人均收入来看，我国在国际排行榜中还都处在较低的位置，如果我们还不注意节约的话，我们将面临很大的困难。国家的各项建设都需投入大量的资金，都需要精打细算。如果每人每天省1元钱，全国每天就能省13多亿元，一年365天就能省4000多亿元。把这些钱投入到国家的建设中去，将会起到很大的作用。相反，如果每人都浪费一点，就会贻误社会主义的建设事业。
同学们可以自己去查一查资料，看一看名人、伟人的成长经历，只要我们留心就会发现，凡是有成就的人，都是在艰难和困苦的环境中勤俭节约才度过一次又一次的难关。
同学们都是有理想的人，因此，要学会从小磨练自己的意志，学会勤俭节约，学会在艰难困苦中生活的能力。勤俭节约是人类永恒的主题。我们青少年更需要从身边的小事做起，从我做起。只有这样，将来才能适应激烈的竞争环境，才能成为社会主义建设的有用之才。
尊重幼儿天性心得体会及感悟篇七
本学期是大一的第一个学期，我们有一个关于职业规划的课程。在这个学期的学习之下，我对职业规划有了一个了解。一个学期的学习，我明白对于我们大学生来说职业规划是很重要的，它能够给我们指明未来发展的方向，让我循着这个方向不断的前进。
第一次上这个课的时候，我当时还觉得没有什么用，可是慢慢的上下来，我就知道学校为什么要设这个课程了。这个课程是能够让大学生对自己的人生有一个规划的，可以帮助我们走出迷茫，一步步的了解自己的优点和缺点，帮我们找准未来要去发展的方向。我跟着老师一步步的学习下来，我认识了自己，在老师的指导下，我真正的懂了职业规划的意思，职业规划是对我们的职业生涯和自己的认识进行的系统计划，在这个规划里有着对职业的定位、目标设定以及通道设计这三个要素，是对自己职业的一个细化过程，最大限度的了解自己的爱好和擅长的事情，然后跟循着这个过程一步步的建立自己的职业目标。
在课上，老师还向我们做了职业测试，通过性格、兴趣进行测试，让我们了解自己的性格适合什么样的工作，了解自己的兴趣，让我们知道未来自己的工作类型是什么。这些测试对我们进行了详细的分析，也让我真正的知道自己是一个什么样的人，未来我要往什么方向发展。老师给我们展示了大五人格模型，从这个模型里我知道自己严谨性的。
上了这个课，有老师在前面帮我们指导，我们慢慢的制定了自己的职业规划，从对自己性格进行分析，再到优缺点进行分析，再到多自己的兴趣爱好和擅长的事情进行描述，我对自己的职业生涯有了一个初步的判断。在这样的一个过程里，因为老师的引导，我这份职业规划对我的大学会起到很大的作用，不会让我陷入迷茫，给了我一个明确的方向，让人生的终点线也越发的清晰。
一个学期也将要结束，这个课程对我的影响很大。在课程的最后，我成功的制定出一份属于自己的完成的职业生涯规划书，我把自己这几年大学做了详细的计划。所以我相信凭借着这份规划书，这几年的大学生活不会无聊，会有很大的收获的，我一定可以顺利的从学校毕业，并且拿到适合自己工作的`机会。
