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总结是让我们更清晰地认识自己，更明确地制定目标和计划。如何通过总结来找出自己的不足，进行自我改进？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，欢迎大家一起来借鉴。
暑假学跆拳道的作文400字实用篇一
我是个活泼外向的男孩，天生喜欢舞刀弄剑、挥拳踢腿，因此对格斗性质的运动——跆拳道尤感兴趣。那年六一联欢会上，一位女同学表演跆拳道——空手劈木板，我自然当仁不让地干起帮忙举木板这”粗活”。就在我想扎马站稳之际，那位女生便以迅雷不及掩耳之势劈了过来。只听“啪”的一声，手上的木板不费吹灰之力地被劈成两半，惊讶得我目瞪口呆!感受到跆拳道巨大威力的那一刻，我更坚定了学习跆拳道的决心。联欢会结束后，我把想学跆拳道的想法告诉了妈妈，妈妈爽快地答应了。
终于盼到了上课，我换好道服，等待教练的到来。第一堂课，教练先是教我们跆拳道礼仪：进入道场，面对国旗、面对教练、面对小伙伴们时都要行礼。原来跆拳道不光教人格斗技巧，更教人学会尊重及感恩。学跆拳道果然没错!
接下来的那堂课，教练教我们正踢腿。他告诉我们踢腿时一定要目视对手，注意他的一举一动。小腿绷直，便可以给对手强有力的进攻。经过反复练习，我终于掌握了正踢腿要领，把正踢腿练得炉火纯青。但我总觉得一直单腿踢，好像缺了点什么。于是我暗下决心一定要自创出一种比正踢腿更厉害的腿法。一回到家后，我就迫不及待地躲进自己的房间，一边独自思索，一边在床上默默地练了起来。我是这样想的：单腿踢力量不够大。如果左右踢两次，且左右踢的时候，若是能跳起来加上身体的旋转，不仅增加动作的灵活性，还可以防止对手反击。为了让这个新的`想法现实，我“废寝忘食”地不断练习，哪怕摔得自己鼻青脸肿，满脚瘀伤也不放弃。几天后上课，我把自己的想法跟教练说了，教练让我把自己创新的动作演练了一遍。看完，他笑着点点头并称赞了我的这个想法不错，有创意!学员们也纷纷竖起大拇指。得到大家的肯定，我的心里美滋滋的，比吃了蜜还甜。
虽然学跆拳道很苦，也很累，但我却很快乐。因为学跆拳道不仅强健了我的身体，更磨练了我百折不屈的品质，同时我还悟出一个道理：要想有创新，就要勤动脑。跆拳道如是，学习生活亦如是。
暑假学跆拳道的作文400字实用篇二
首先感谢您对至善跆拳道馆的支持和认可，在暑假的日子里，您们也了解了本馆的规模和教练的授课水平，您从对跆拳道的未知到初步认识到您的宝贝的亲身体验，可以说，只有身在其中的人才能体会与孩子一起成长的苦与乐。
第一次接触跆拳道您可能抱着一种观望的态度，让孩子来试试，您害怕自己的孩子在陌生的环境会不适应，害怕自己的孩子吃不了苦，但事实证明您的担心都不是问题，孩子们不仅出色地完成每天的训练内容而且在众人面前敢于展现自己，表现自己。这些点点滴滴在无形中就增强了孩子的自信心。作为家长，看到孩子的变化我们应该为宝宝们骄傲!
种调味品，让孩子觉得新鲜而快乐，只有让孩子坚持不懈，才能终生受益!!
我们现在多给孩子一个选择的机会，孩子将来就多一个选择的可能。
孩子的每一点进步都和教练们的辛勤努力是分不开的，学习了跆拳道之后，很多学员明显提高了身体素质，而且增强了自信心，同时，跆拳道训练可以给他一个和同龄孩子一起生活的大家庭氛围，培养他的团队合作精神，很利于孩今后的成长。
当家长决定报名，把孩子送到道馆训练后，许多家长就认为孩子的训练，学习的好坏全部取决于道馆!其实家长们往往忽略了一些其他的因素。那就是家长们自己，孩子不管在哪里学习，学习什么……这些都不重要，重要的是过程都离不开家长的陪伴、鼓励、与支持。父母是孩子成长教育过程中最重要的人，孩子的付出与努力是要得到家长们的肯定与表扬，之前我有看过一本书!里面的内容让我深得所思，所以今天我给大家介绍下面这六个词语，希望你们听了之后也深得所思：
一、放手。
当孩子来到道馆时，要学习的第一件事就是“礼”，而“礼”重要的表现就是整衣冠，学会穿道服、系腰带。现在很多学员年龄偏小，只有四、五岁。很多家长会认为孩子太小，什么也不会。让孩子自己弄吧，动作太慢，耽误时间，于是就帮孩子都穿好弄好。尤其是爷爷奶奶等长辈，因为爱孙心切，常会有这样的事情发生。各位长辈、爸爸妈妈们千万不要误以为“等到孩子长大后自然就会了”。其实，低龄孩子的模仿力和动手力是非常强的，做为家长尽量多给机会让孩子独立穿、脱道服、系腰带、穿鞋子。先让孩子做，做得不好的地方再帮孩子调整，让孩子慢慢来，一样一样的学。孩子在尝试、学习的过程中，自然会慢慢培养出成就感和自信心。当孩子做得不够好、动作慢的时候，需要父母极大的耐心和鼓励。如果小时候错失锻炼的机会，失去自理的能力，长大后将更难独立。
二、陪伴。
良好的亲子关系是亲子沟通的基础，而建立良好的亲子关系很重要的一点就是亲子间有足够的陪伴。现代社会，很多父母工作忙碌，孩子上兴趣班多半是由老人接送，或者父母单独一方(很多时候都是妈妈)接送。真正爱孩子就是让孩子有幸福的童年，就是舍得花时间、精力、情感陪伴孩子。因此，很少接送孩子训练的父母，尽量多付出一些时间和精力来接送孩子，让长辈休息一下，或与另一半交替接送孩子，时常关心、了解孩子训练的进度、表现，增加亲子沟通的内容，建立亲密的亲子关系。
三、沟通。
首先是多和孩子沟通，下课后多问问孩子训练时的情况，尤其是其情绪、感受，开不开心?累不累?今天学了什么新动作?教练讲了什么有趣的事?鼓励孩子多分享训练时发生的趣事、难事，在沟通的过程中不知不觉培养孩子的观察力、专注力、表达力，真正的关心孩子;其次要多和教练沟通，及时了解孩子训练时的表现，发现孩子的闪光点，以及教练需要家长配合监督、改进的地方。与教练沟通时，尽量和教练交流孩子在家、在学校表现好的地方，让教练有机会能够在公开场合表扬孩子，以提高孩子的自信心;而孩子表现不好需要改进或批评的地方，则尽量不要当着孩子面和教练或其他人沟通，以保护孩子的自尊心。
四、鼓励。
父母在道馆陪伴的过程中，有时会看到孩子训练时的表现。这时，请不要随意去和别的孩子比较。因为每个孩子的身体条件、性格特点都不一样，接受度也会不一样。有些孩子协调性好，有些孩子柔韧性好，有些孩子是力量型，有些孩子是速度型，各有所长。因此，在孩子的训练过程中，父母更注重的是孩子的态度是否认真，训练时是否专注投入，而不要仅仅因为某个动作完成不好就指责孩子。当孩子参加考级、比赛、表演的时候，也应以鼓励为主，不要以结果为唯一的评量标准。每当孩子做的不足、不好的地方时，都请用一颗包容和信任的心去对待孩子，帮助孩子正确看待不足，分析差异，找到改进的方法。
五、参与。
道馆做为一个教育培训机构，经常会组织一些有意义的活动，如公益活动、亲子活动、以此培养孩子的爱心、善心、感恩心，提高他们的表现力、协作力、人际交往力。这些活动对于孩子和父母来说都是一种体验，是一种无形的学习，尤其是在提升情商、建立信念、发展心智这几个方面更是需要体验式学习。
孩子只有在体验中才能学会观察、判断、反思、校正，逐渐构成自己的思考能力和观点，他们在体验中感受到的东西远远大于说给他们的道理。父母积极参与道馆组织的有益活动，不仅是给孩子提供一个探索、挑战、内在成长的机会，也是给自己提供一个成长的机会。
暑假学跆拳道的作文400字实用篇三
在这个暑假期间，我爱上了一项很棒的运动，这项运动不但强健了我的身体，而且还让我长高了。大家想知道是什么运动吗？告诉你吧，就是跆拳道！
其实，在我很小的时候，我曾上过跆拳道，但是，由于那个时候我吃不了苦，没有坚持下去。一直以来，我不太喜欢运动，对运动也没有什么兴趣。但是，在这个暑假期间，妈妈又给我报了一期跆拳道，一开始，我很抗拒，觉得学跆拳道即没有意思，又很辛苦。但是，胳膊拧不过大腿，不得不听妈妈的话，只好硬着头皮去上第一节课。我怀着忐忑的心情走进道馆，我偷偷的瞄了一下身边的人，唉！全是我不认识的人，而且他们的段位都比我高，我觉得好有压力。一开始，教练教我的动作我都做不到位。我很泄气，这时，教练走到我的面前，拍拍我的肩膀，鼓励我说:“加油！别着急，相信你一定能行的！”听了教练的话，我就像打了鸡血浑身充满了力量。我不在想其他的事情，一心一意的跟着教练用心的练习每一个动作。渐渐地我找到了感觉。动作越练越好，教练也经常表扬我。而让我最开心的事情是和小伙伴们也成了好朋友，我每天也感觉到上跆拳道真好呀！
我觉得我做的最棒的动作就是旋风踢，这个动作是首先要把右腿放在身体的前面，左腿放在身体的后面，做好格斗式，然后再将后面的左腿往右边转一圈，得保持提膝动作，然后，再做出腾空横踢，这样就可以做一个很帅气的旋风踢了。哎呀！当我，做这个动作的`时候，我简直就感觉像电视里的大侠，英勇无比，帅呆了。
由于我努力学习，动作都学的不错，教练就推荐我考级，考级当天我很激动，也很担心怕考不过怎么办？我的腿踢不高怎么办？妈妈好像看出了我的顾虑，轻声和我说:“宝贝认真做好每一个动作，相信你一定会考好的！”听了妈妈的话后，我充满了信心，认认真真地听教练的口令，把每一个动作做的都很好，最后，我成功的考过了级，得到了第一个有色带。
我喜欢跆拳道，我一定会把这项运动坚持下去，我运动！我健康！
暑假学跆拳道的作文400字实用篇四
生命在于运动。我是一个喜欢运动的女孩，有许多喜爱的运动项目，比如游泳、溜旱x、羽毛球、排球等。不过，我最喜欢的还是跆拳道！
的夏天，一个偶然的机会，我报名参加了跆拳道的训练，两天后我就被选入了特训班。短短两年时间，我已经参加了五次省、市的重大比赛，先后获得九个第一的好成绩。
这个暑假，我一如既往地坚持跆拳道训练。我的跆拳道经历又增添了光彩的一笔。
8月6日，我和另一学员黄崇沛在左教练的带领下前往杭州体育中心参加第三届世界华人跆拳道国际大赛。
裁判员说：“blue(音，是韩语“收势”的意思)!”不一会儿，传来播报员的声音：“c场地肖源最后得分――6.96分。”
记得7月28日的晚上，因湖州市跆拳道优秀学员的颁奖，我和家人有机会一起到湖州市信息工程学院，观看了韩国京畿道国家青少年跆拳道表演团的表演。终于让我见识到了什么是国家表演团的水准。演出真精彩，让我印象最深的就是障碍物击破了。拿木板的两个人站在凳子上，把木板举得有三米高。踢板的人冲过去，迅速踩上“障碍物”跳起来，紧接着一个后空翻，只听“啪――”的一声，板被踢破了。全场立即爆发出雷鸣般的掌声！还有，他们表演品势的力度和气势，跆拳舞的韵律之美……这些都给我留下了深刻的印象。
在表演开始前，经教练的指引，我还和年过古稀的韩国跆拳道黑带九段金基洞先生进行了简短的语言交流并合影留念，他可是全世界极少数的九段高手之一，是我很崇拜的人哦！
这个暑假，我一直继续我的训练和考级目标。假期结束前，我就将成为一名红带学员了。在道馆蓝红相间的场地上，我和学员们一个个挥汗如雨，快乐运动。跆拳道不仅使我们学到了技能，锻炼了身体，更磨练了我们的意志和毅力。我会时刻牢记跆拳道“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”的精神，做一个有修养的人，做一个永不言败的人！
暑假学跆拳道的作文400字实用篇五
武侠片对我的吸引很大，特别是那些飞檐走壁、暗器飞的又快又准、使刀枪出奇精彩的武打动作让我羡慕得要命，总想试一试，想着哪一天自己也有那本事，使常喊着要学武。妈妈便帮我报了一个跆拳道兴趣班。
一开始就是拉韧带。教练要我们坐在地垫上，双腿伸直，膝盖不可弯曲，渐渐把上身向前压，直到下巴碰到腿，双手拉着脚底板，那个酸、痛、麻真是无没说。同学们常常东倒西歪的，教练手中的脚把就会毫不留情地打到你的身上，“啪”的一声震天响，听着谁出不敢出声，更不敢偷懒。随着时间的推移，我可以练梦寐以求的踢打运作了。在“嘿、哈”的`声音，我学马步冲拳、正踢、侧踢、格挡……一节课下来，大气呼呼在喘，浑身发软，骨头好似散架一般。
一转眼五年过去了，虽然还是没能打过教练，但技术已有很大的进步，渐渐地从白带考到了蓝带，也让我悟出了坚持就是胜利的道理。我的泪水和汗水熄灭不了我对跆拳道的热爱。
暑假学跆拳道的作文400字实用篇六
快乐暑假宋哲今天，我来到了家乡吕四，这个以海鲜闻名四海的渔港。
初到吕四，我决定去大海一次，趁落潮的时间去海滩上捉一些海鲜回来。就快接近大海了，凉丝丝的寒风夹杂着鱼腥味扑面而来。海滩上，及艘渔船因来不及随浪而去，而搁浅了终于到达目的地了。海的堤岸是用石头堆积而成，靠近沙滩上的石头还有许多小虫子，甚是。我继续向前走去，我在沙滩上的洞旁边发现几个比指甲盖还小的螃蟹，甚是稀奇，有的螃蟹一看到我就钻进洞里去了，有的就地挖洞，把自己掩藏起来，只露出两只小眼睛向外面望着，有的跑到附近的`水洼里，消失的无隐无踪。我们继续向前走去，在浅浅的水里，我突然发现有许多类似小沙丘的东西，可我仔细一看，这东西居然还在蠕动，后面还拖着一排长长的痕迹，我立马抓起来，洗洗干净，可我还丈二的和尚摸不清头脑，这到底是什么呢？于是，我便去请教吃遍天下海鲜，能辨认出许多我不认识的海鲜专家——老妈，他一看，眼睛一亮，说这是黄泥螺，十分鲜美，我一听大喜，忙把老爸老妈拉到我这边来。
于是，一个抓黄泥螺的小分队就诞生了，我们忙活了一上午，从西跑到东，再从东跑到西，我们收获了上千只黄泥螺，还捡到了一些贝壳、蛏子和螃蟹，，其中几只螃蟹还很大呢！最让我惊喜的是，我发现了一种螃蟹，这里人叫它“踩不死”，它有着圆圆的盖子，上面没有然任何印记，而且十分坚硬，其他跟普通螃蟹没有什么两样。妈妈告诉我，它之所以叫“踩不死”，就是因为即使你把它放在地上踩，也不会踩死。于是，大海之旅圆满结束故了。这真是一个快乐的暑假啊！
暑假学跆拳道的作文400字实用篇七
慢慢地、慢慢地走过那五彩的跆拳道之路，回过头来，我看到了自己那一步步跆拳道成长的脚印。刚满十二岁的我却走过了五年的跆拳道之路，这五年的跆拳道之路充满着痛苦与欢乐。
差两个月才满七岁的我被妈妈送进了一个道馆，从此走上了跆拳道之路。那时的我方位不分、左右不分，打起拳来摇摇摆摆，就像一只大笨熊。但是除了正常的每周四次跆拳道课，幼小的我在每天晚上都要在寂静的墙角边练习开胯，慢慢地又学会了压腿、下腰、劈叉……在教练的严格训练下，我的基本功开始有了进步。随着年龄的增长，我对跆拳道也逐渐地有所了解，我知道跆拳道将一直伴随着我的一生。
越往下学，动作越难，特别是练习一些技巧动作，一次又一次的摔倒、一次又一次的疼痛，但是一次又一次的坚持，让我走到了今天。为了掌握好每一个动作，我被教练训过、被妈妈骂过，自己哭过，生气过，但是我没有放弃跆拳道这刚毅的武道，只因为我喜欢它。
今年春天，为了参加四品的考试，几乎每天晚上都要进行练习，有时在道馆，有时在家里。为了练习技巧动作，我的脚趾被一次又一次地磨破、出血，每天要换几次创可贴。就这样，在老师的指导下，在自己刻苦的练习下，我的技巧得到了很好的提高，在去年五月份的四品考试中获得了考级证书，为祖国争得了荣誉。
虽然我非常热爱跆拳道，但是我没有为此而影响我的学习，今年九月我从五年级直接升至了六年级。现在我的学习任务更加繁重，虽然不能像以前那样花很多的时间在跆拳道学习上，但是在不影响学习的情况下，我仍然艰难地继续着我的跆拳道之路。
我喜欢道服、喜欢我的道鞋、喜欢竞技场上的欢呼……。
五年的跆拳道之路，充满着笑声，也充满着痛苦，但是我愿意继续下去，直到永远。
暑假学跆拳道的作文400字实用篇八
今天，天气晴朗，万里无云。我，妈妈，爸爸吃了早餐。我们穿上运动鞋，带上毛巾、水杯、面包……一家人坐着车有说有笑地来到了崎云山脚下。
下了车，我看见一条清澈见底的小溪，小溪的水哗哗的`从山脚下流过，边上还有几颗绿油油的柳树。微风一吹，柳树的枝条像头发一样在风中跳舞，可美了。边上有一条路一直通往山顶。我抬头一看：“哎，高山上怎么顶着天呢？”我的好奇心越来越大，十分想去山顶看个明白，于是一家人往山顶爬去。爬着爬着，我们发现有一颗粗壮的松树像卫士一样笔直地站在那里。接着，我们继续往上爬，田园的风景可美了。到处都是茂密的竹林，小鸟叽叽喳喳地叫着，好像在唱一首好听的歌一样，爬到一半时，我们发现有一处亭子，妈妈气喘吁吁地说：“我们去亭子里吃点东西吧。”大家说：“好的。”于是，我们坐在亭子里拿出我们带来的水和面包吃。过了一会儿，我们已经快到山顶了，我们一家用最后的力气爬到了山顶。原来，山顶上的天还是那么高那么远。看着漫山遍野的青翠，我的心中充满了自豪感。
到了晚上，我们回到了家，我感觉脚很酸很痛，可是心里却非常快乐，今天真是有意义的一天！
