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每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
老人冬天要注意事项篇一
（1）鞋子：最好穿防水防滑的皮毛一体的雪地鞋，要比平时自己穿的码数大一两个码左右，这样可以多加鞋垫和袜子（实在不行还可以加暖宝宝）。鞋里须垫棉垫，切记不要穿单皮鞋，否则很容易冻伤双脚。
（2）衣服：首先贴身穿一套棉内衣，然后穿羊毛毛衣和毛裤，最后穿上羽绒服、羽绒裤，或者穿冲锋衣冲锋裤，俩件套，可以防风防水。请注意：裤宜长不宜短，要穿长棉袜，外衣不可过于肥大，以免空气侵入。外套以有口袋为宜，可以随时取用手套，零钱，相机等。
（3）手套：自备棉手套，最好再备一副单手套，方便拍照。
（4）帽子：一般羽绒衣上会配有棉帽，但如果您想拍出的照片美丽多姿，您可多备几顶不同颜色和款式的帽子，或与同伴交换使用。最好能护住耳朵。
（5）围巾：外出参观时，用围巾把口、鼻、脖子围起来，冷空气就不会刺激到呼吸器官，便不会患感冒或流鼻水。建议羊毛围巾比较适合，最好是双层的。
（1）皮肤－每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏，护肤脂只用在脸上和手上即可。
（2）润喉－在北方寒冷干燥地区，常常会感到口渴，因此建议您带一些润喉片以便在旅游途中服用。
并务必带上保温杯。
（3）预防感冒－冬季的'北方室内外温差较大，因此外出无论时间多长都要穿外套，扣好扣子或拉上拉链，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要打开外衣，把寒气散放出来；在室外活动，出了汗也不可解开外衣或摘下帽子让冷风吹。如觉得酒店房间较热，可开窗子通通空气，但不宜过久，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。
（1） 在冰面或雪地上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。
（2）保管好现金及贵重物品，游览时最好不要带大量现金财物在身上。护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，以防遗失或被盗。
（1）相机和电池遇冷会降低效能，但恢复常温后会恢复正常。所以相机在外时要放在外衣里保温，使用时动作迅速一些，拍完后马上放回衣服里层。
（2）拍照过程中一定要把相机挂在脖子上，以防摔坏。
（3）从寒冷的室外进入室内，冷冻的相机表层会泛出水珠，容易损坏部件。最好的办法是进入室内前用一个塑料袋将相机包起来，放入挎包里带入室内，二个小时后再打开塑料袋，这样就不会泛出水珠。
北方冬季积雪比较多，雪的反光较大，出门需戴太阳镜，尤其在室外长时间滑雪时，一定要戴太阳镜，以保护眼睛。
冬季寒冷，游客出门旅游要备治疗伤风感冒的药品；北方人爱吃凉菜，不习惯者易“闹肚子”，需备黄连素等止泻药品；北方干燥口干，需备夏桑菊、王老吉等清热冲剂。
老人冬天要注意事项篇二
1.1、痛风患者能吃的主食
在主食方面对患者倒是没什么特别拘束,像米、麦等面食都可食用,这些食物还有非常丰富的碳水化合物,碳水化合物能利于体内的尿酸的拍出。但是一定要注意油炸的食物千万忌口。
1.2、痛风患者能吃的奶
奶类制品对于痛风基本没什么治疗效果,但能补充人体所需的蛋白质。痛风患者不能吃太多的荤食,这样蛋白质的补充就可以靠这些这些奶类食品老补充。
1.3、痛风患者能吃的'蔬菜类
蔬菜类食品其实已被提烂了,但是不得不承认的是蔬菜对于多种疾病真的是有很好的治疗作用。比如像西芹,木瓜,洋葱等这些果蔬对痛风有很好缓解作用。
1.4、痛风患者能吃的肉食
说到肉食估计是很多人心中的痛。不过这也没办法为了健康着想。如果不是特别严重可以少吃些瘦肉,但是肥肉绝对一口都不能吃。蛋类和猪血、鸡鸭血是非常完美的蛋白质食物,但是由于胆固醇原因所以建议鸡蛋最好是一天一个。
早期症状: 典型发作起病急骤,多于午夜因剧痛而惊醒,最易受累部位是拇跖关节,其他依次是踝、跟、腕、指、肘等关节,极少发生于躯干的关节如髋、骨盆、肩、脊柱等。
晚期症状: 表现为多关节受累,发作较频,间歇期缩短,疼痛日见加剧,甚至发作后疼痛亦不完全缓解。
3.1、限制嘌呤。正常人嘌呤摄取量为600至1000毫克/天。痛风患者应长期控制含嘌呤高的食物摄入,急性期每天摄入的嘌呤量应限制在150毫克/天,慢性期每天摄入的嘌呤量应限制在600毫克/天。在急性发作期,宜选用第一类含嘌呤少的食物;在缓解期,可增加含嘌呤中等量的第二类食物,但应适量,肉类每天不超过100克,应煮沸弃汤后食用。无论急性期和缓解期,均应避免含嘌呤高的第三类食物,如动物脏腑、沙丁鱼、凤尾鱼、蛤蜊、浓肉汤、浓鸡汤及鱼汤等。
3.2、高蛋白、高脂肪膳食是痛风患者的禁忌。
3.3、烹调时,油要适量,同时切记少吃油炸食物。
3.4、避免饮酒,尤其是啤酒,咖啡及茶可适量饮用。
4.1、痛风患者不能吃的动物类:猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃。
不吃海产类:鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤,尽量不要吃。
4.2、痛风患者不能的吃酒类:酒精在体内会代谢为乳酸,进而影响肾脏的排泄功能,同时酒精本身会促进atp分解产生尿酸,尤其是啤酒最容易导致痛风发作,所以不要喝酒。
4.3、痛风患者不能吃辛辣的食物:辛辣食物对各种疾病都是没有好处的,而辛辣食物还有可能诱发痛风,所以尽量不要吃,平时烹调食物时,以清淡为主,少放调味品,如辣椒、生姜、大蒜,都不建议吃。
老人冬天要注意事项篇三
台湾人爱吃补，尤其冬天更是补不停！长年患有糖尿病宿疾的廖先生，过去病情一向控制的不错，没想到竟来却频繁出现脚肿、血压升高、血糖破表等现象而就医。且经就医检查更发现其肾功能指数明显攀升，若未即时就医恐怕有洗肾疑虑，在医护人员询问下，才发现原来是因为天气转凉，孝顺的媳妇频频炖汤为他进补，姜母鸭、麻油鸡一样接一样，造成血液中的钠、钾离子失衡酿祸！
「冬令进补」可谓是台湾历史悠久的民间习俗，尤其是冷飕飕的冬日喝下一碗热呼呼的麻油鸡酒、羊肉炉，或是来罐滋补的鸡精、蚬精，实在是再享受不过！
「冬令进补」可谓是台湾历史悠久的民间习俗，尤其是冷飕飕的冬日喝下一碗热呼呼的麻油鸡酒、羊肉炉、姜母鸭，实在是再享受不过！但阮综合医院内科部部长暨肾脏内科刘怡俊医师表示，事实上冬令进补并不是人人都适合，尤其是有糖尿病、慢性肾脏病的患者，更是要加以注意、忌口。
特别是，姜母鸭、羊肉炉等锅类美食，不但油份多而且含中药药材，成份相对较复杂，对肾功能不全的糖尿病患者来说，可能会造成肾脏负担，影响原已控制得宜的病情。
此外，临床上也发现，有超过一半的糖尿病患有蛋白尿的问题，更有许多糖尿病人已罹患肾功能退化的问题而不自知。一般来说，此类患者本身代谢速率就不如一般人，倘若又一口气喝下大量钾离子浓度过高的火锅汤底、浓汤类食品，更会导致钾离子不易被排出体外；一旦血液中钾离子浓度持续偏高，严重时可能得紧急送医洗肾，不可轻忽！
1糖尿病、肾脏病病友，在冬令进补时，应多加注意蛋白质的摄取量，勿食用过多。
3注意事项＋3品尝诀窍 糖尿病患安心进补
不过，刘怡俊医师指出，糖尿病病友，或是有肾功能退化的患者，并非就不能跟随潮流进行冬令进补，只是在食材及调味、汤底的选择上，应多加留意、费心，并谨记下列3大冬令进补注意事项，以及3个品尝小诀窍，才能吃的美味、健康、无负担。
事项1／注意蛋白质的摄取量
奶、蛋、豆、鱼及肉类，不宜过量。平常经常摄取的进补汤类，都是以肉类为主，摄取过多会造成肾脏负担，建议进补时，不妨可适度添加蔬菜，并且避免食用高汤。
加工汤品、火锅料、豆瓣酱、甜辣酱等，通常盐分较高，慢性肾脏病患摄取过多盐分时，可能会造成水分滞留、水肿以及高血压居高不下，甚至影响肝脏功能。
事项3／注意汤品的摄取
炖补汤类或是火锅汤底通常含有高浓度普林、钾离子与磷离子，喝进补汤品时容易造成水肿，对慢性肾脏病患来说，更容易引发痛风，以及肾脏衰竭。特别是，炖补食材中常出现的中草药、当归以及姜汤等，通常含较高的钾离子，而高钾饮食容易增加慢性肾脏病患心律不整发生的风险，严重甚至可能导致死亡，不可不慎！
为让血糖保持衡定，糖尿病病友日常饮食中尽可能多食用含有丰富膳食纤维的.蔬菜，来让血糖上升速度慢一点。
诀窍1／烹调时，不妨在锅物中添水、捞油、加青菜，让汤头少咸，自然能减少肾脏的负担。
诀窍2／降低油量、调味料的摄取，以避免吃下过多的热量。
诀窍3／日常饮食中尽可能多食用含有丰富膳食纤维的蔬菜，来让血糖上升速度慢一点。
刘怡俊医师提醒，糖尿病病友健康的最大的威胁和挑战，就是如何战胜自己的口腹之欲。一旦在不良的饮食、生活状态下，导致肾功能恶化，就无法再复原，因此，建议糖尿病病友为了自身的健康，在饮食、生活习惯、药物治疗应遵从医嘱，和医护人员紧密配合较有保障。
老人冬天要注意事项篇四
老年人一定要根据自身的年龄、体质以及平时的运动情况来制定旅游路线，选择最适合自己的旅游路线以及旅游时间，不要对自己过于自信，太过勉强。也不要玩一些具有难度、危险性的游戏活动，最好旅途中有人照顾。
现在，不少诈骗分子利用一些老人好贪小便宜、思想单纯的特点，引诱老年人上当受骗。在外旅游的时候，不要轻易相信陌生人，不要接受别人赠送或轻易得到的东西。
老年人肠胃功能退化，所以更要注意饮食卫生，不要随便在小吃摊上吃东西，尽量少食不易消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜。千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃。
老年人体力消耗过快，旅途中，一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动，要勤于休息，并且保证休息的质量。最好不要熬夜，保证每天至少八小时有质量的睡眠，这样更有利于第二天的旅游计划。
旅途中，一定要带足够的饮用水。
尤其是夏季，更要注意水的补充，另外，也可适当在水里加一点盐，以补充汗液带走的盐分。
这点最重要，老年人一定要随身带着自己的常用药，比如降压药、心脏病药、心血管病药等。如果是夏季出游，要注意带清凉油或者其他降暑药物。如果老人晕车晕船的话，要注意带上晕车晕船药。还要在背包里带着一些常备药，比如感冒药、止泻药等。
