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养成积极乐观的心态，才能更好地应对生活中的各种挑战。如何通过音乐治疗缓解压力和焦虑情绪？接下来是一些总结的典型样例，希望能给大家带来启发。
我心中的榜样人物篇一
俗话说，榜样的力量是无穷的。这话说得好！我身边就有一位值得我学习的榜样——秦一平。
她，梳着粗粗的马尾辫，脑门上别着一个简单的小发卡，鼻梁上架着一副眼镜，看起来文静又质朴。
说实话，她的外表并没有引起我对她的注意，但是开学以来发生的几件事却改变了我对她的看法。
表扬我也从家带一块了！可是当初我怎么就没有想到给班级做点事呢？
秦一平做值日时从不挑挑拣拣，重活累活都抢着干。虽然天气还很冷，她的脸上却经常挂着晶莹的汗珠。有的时候不该她值日，她也会早早来到学校，帮助其他同学擦黑板、扫地，忙得不亦乐乎。
这些让我对她产生了一些敬佩之情，接下来发生的一件事，更是深深地打动了我。放学了，我正在操场上排练升旗仪式，没时间上去拿书包，正好秦一平从我旁边过去，于是我就喊住她，让她上教室帮我拿一下书包，她痛快地答应了。过了一会儿，她前后背着两个大书包手里还捧着我的大字典下来了，老远就听见她的急促的呼吸。我赶忙接过书包，随口说，“我的字典不用带回家。”“是吗？我给你送回去！”，我一把没拉住，她又噔噔噔地跑回教室了。望着她匆忙的身影，我的心里又是感激又是愧疚。
秦一平，我的好同学，你这种默默无闻、勤劳淳朴的优秀品质深深打动了我，你就是我的榜样，我要向你学习！
我心中的榜样人物篇二
发光不是太阳的权利，每个人都可以。
——题记。
初见她时，她正扶着额头，垂头丧气地对着自己的成绩单抱怨。一会之后，又盯着考卷翻着书，似乎要把书翻烂了才心安。我以为她不开心，连跑带跳地赶过去安慰她：“没关系的，尽力就好！”谁知，她当即打住了我的话，郑重其事地对我说：“不是任何事都可以用尽力来抵过。你认为自己尽力的时候，依然能睡个饱觉，吃个饱饭，上课也会分神——这样就说‘尽力了’，是对不起自己的！”
“我从来都不会相信‘尽力’一说，除非到了呕心沥血的地步。”她一脸认真地和我说，阳光映照着她，使她看上去如此圣洁。那一刻，我开始崇拜她。
再次深谈是在我极度悲伤的一段时间里。荣誉的损失、工作的失利、个人成绩的起伏让当时的我十分消极避世，几乎没有和任何人说过半个字。别人都疏离了我，只有她一个主动来找到了我。那天风很大，吹落了很多叶，吹倒了很多树。她拍拍我的肩，又坐下，靠着我的手，然后指着一颗大树对我说：“我一直都有观察它，甚至从它只有这么大的时候。”她指了指只有半人高的倒下的小树。“当年的风也很大，但它挺住了，坚持生长；都没有电线杆粗的树苗都长大了，人又有何不可呢？”她笑了笑。
“不需要和世界苟同，哪怕一次又一次的捉弄，疼或暖，都会让你更不同。”临走前她给了我一个拥抱。那天是我半个月以来第一次笑得如此放松。
我依稀记得，她周末总会跑去各种各样的地方，包括福利院、养老院之类的。每次去那里表演，她都累得满头大汗，却总有干不完的劲儿，忙前忙后，一定将每个人逗得捧腹大笑。好不容易歇息，我连忙叫她注意自己。她笑了笑，坐在长椅上，说：“我很满足，因为做这些事让我变得特别快乐，特别是看到别人忧郁的脸上因为自己终于有了点笑容，我就特别开心！”
“我想带给别人更多的欢乐。”
“发光不是太阳权利，每个人都可以。”她笑着说完，又跑去给老人家捶背、聊天了。那一刻，我觉得她的爱在温柔里生长，蔓延至我的灵魂使其变得完整，甚至足以对抗全世间的冰冷。
她就像一道阳光，撕破了朦胧的天空，温暖着我。我知道，那个心中的榜样——她一定是最明亮的彩虹。
我心中的榜样人物篇三
我心中的榜样许许多多，无奇不有。其中，最值得我们学习的就要数一位老师了。
他是一位中年人，虽然相貌**，但他却做了一件不*凡的事。
大家一定还记得“五一二”地震吧!应该还记得电视中曾经插播出来的一副图片吧!一位老师用自己的身躯和双臂死死的保护着讲台下的四名学生。而自己呢?却步入了天堂之路。他是谁呢?他就是我心中的榜样——谭千秋。
当地震来临之际，他正在授课。突然间，他惊奇地发现：大地正在*，在颤抖。他立刻吩咐学生们冲出教室，可因为种种原因，竟然有四名学生躲在了讲台下面。
如果你面对这种情况，你会怎么办?是逃跑?还是去救援?
两者中，选择前者的人不计其数，而那位老师呢/却毅然选择了后者。他立刻返*室，只为了一个目的，救自己的学生，救自己的“孩子”。他趴在讲台上，双手死死地抓住讲台两侧。只听“轰”的一声，教学楼倒塌了，瓦砾重重地砸下来，他强忍着疼痛，保护着自己的学生。数小时后，他的学生获救了，而他却永远离开了生他、养他的这片他付出心血劳动的他最熟悉的土地。
这是我在电视上看到的生活的报道，看到这儿，我已泪流满面。
谭千秋老师虽然已离开，但他的舍己救人的精神将永远闪耀在那世界的颠峰!
我心中的榜样人物篇四
翟志刚是一名杰出的宇航员，曾多次出任航天任务，现在的他在神舟13号与地球遥遥相望。他作为一个妇孺皆知的人物，没有大人物的那种架势，也没有大人物的那种威压，反而像一个大哥哥和蔼而又亲切。
有人说，他能当上宇航员，只不过是有异人的天赋罢了；也有人说，他的一生是顺利的。其实不然，霍志刚出身在一个贫困的家庭中，家中母亲是顶梁柱，为了让他读书，她总是起早摸黑。翟志刚为了分担家中的压力，晚上回家去剧场卖瓜子，最后才回家写作业。假期，他去打工，又苦又累，但他没有一丝抱怨，依然在打工之余努力学习。正是如此，日复一日，年复一年，如此热爱求学的精神才为他如今的壮举奠定了基础。
“英雄不论出处”，霍志刚能当上宇航员是他之前想都不敢想的。在他出名之前，他也不会想到他能闻名全国。像朱元璋和尚出身，之后也不当上了皇帝；刘备只不过是个卖草鞋的，他通过自己的谋略才能坐上了蜀国君主的宝座；百里溪曾沦为放羊人，之后他凭自己的满腹才能成为了秦穆公任好的左膀右臂。学习真的可以改变人的一生，不说霍志刚，不说朱元璋，也不去说那遥远的战国春秋。就看我们父母那一辈。那时有多少人的父母只是农民，而他们的命运或许也只能是继承那一亩三分地，继续延续祖辈的命运。但他们用知识武装了自己，用学习改变了自己的命运。
而我们也正应如此，向着更高的山峰攀登，相信平凡的自己，以后一定能有不一样的壮举。就如翟志刚一样。在学习面前人人都是平等的，不论出身，不论贵贱，只要你去努力，剩下的就交给时间，最后必然能有像翟志刚一样的成绩。
翟志刚好像黑暗中的一道光，迷茫之际，它总能照亮我，每次想起他，他就如同夜空中那颗最亮的星辰，指引着我前行，永远在我心中熠熠生辉。
我心中的榜样人物篇五
自从我记事起，我便认为我心中的榜样是我的妈妈。她是我最尊敬的人，也是我最爱戴的人。在她身上我学到了“活到老，学到老”。从他那里我懂得了珍惜时间，从他那里我学会了努力、拼搏、诚实守信。
妈妈虽然是一位农民，但她坚持读书、看报。每天晚上做完家务，就开始静静的看书。如果看到对我学习有帮助的文章，会抄下来，然后和我一起分析、点评。好的文章还会反复的阅读。几年下来，妈妈看过的书几乎堆满一间小房子。在她的影响下，我也养成了读书的好习惯。
妈妈不仅勤奋好学，还很珍惜时间。周末我上培优课时，她就蹲在我的教室外面看书。有时也会在教室外面听课，回到家里，她常常会和我一起讨论，练习。她不仅教会了我怎样珍惜时间，还教会我怎样做人。
爸爸常年打工在外，由于工作忙很少回家。家务的重担就落在妈妈一个人肩上。她白天上班，晚上回到家里还要干家务，有时累的脚和手都肿了，但她从没叫过一声苦。不管是严寒还是酷暑，她每天天没亮，就起床打扫前院和后院的卫生，还常常会帮助邻居奶奶干一些零活。有时还会给老奶奶送去一些可口的饭菜。她用自己的辛勤付出去引导我们在人生的海洋中翱游，用自己的爱心，帮助那些需要帮助的人……多么朴素的话语，多么高尚的品格，它激荡着我的心灵。从他那里我学会了努力拼搏。
我心中的榜样人物篇六
从林书豪的身上，我们似乎就能找到这个最终的答案。
当年林书豪在纽约尼克斯的日子如履薄冰，每一天，他都要面临着被无情裁掉的命运，可是在最后的时刻，林书豪凭借着自己的努力，创造了一份属于林疯狂的神话。事实上，林书豪走到今天，年轻的他曾经经历过许多不为人知的辛酸，候补、冷板凳、没人看好、输球、挫败、低潮……说这些只是想让我们都看到林书豪也是一个凡人，他也遭到许多的软弱和无助，而正是因为他的平凡才更加让我们看到信仰和励志的力量，也让我们看到和我们每一个人一样，无论林书豪赢或输，有名或无名，他都是上帝所爱的孩子。
他的价值不在于球场而在于上帝对他的爱。
林书豪小学时，母亲让他好好学习，一心不闻窗外事。又让他去学小提琴、钢琴。可是他却剑走偏锋，偏偏让他爱上了篮球，他那时说过“除了篮球，我什么都可以放弃”。长大后，他成功地考进了哈佛大学，是nba历史上少有的高学历的星，当时他还进入了哈佛的篮球队。
可是我就是一个彻头彻尾的学渣，打篮球没有一点点的天赋，成绩也也不容乐观，没人看好、挫败、低分……说这些只是想让自己知道自己有多么的垃圾，也是因为我的成绩，小学校队把我无情的裁掉。
林书豪的人生是起起落落，而我的生活，算是没有着落。人家都能找到自己的那一束光，而我的世界一片黑暗。可是我不想放弃，我还想再去努力的找一找，老天给人们一扇门，也给了我一扇门，但老天还送了别人360度无死角的天窗，我就真是360度无死角的一片黑暗。
虽然没有人看好，我对自己也有一点不自信，但那又怎么样，人总是需要向前看的，如果我真的没有天窗，那我就一拳一拳的抡出一个来。做第一个自己，而不是下一个谁。
这个是林书豪对低谷时的自己说出的话，我也要这样对自己说，“我要成为第一个自己，而不是下一个谁”。
我心中的榜样人物篇七
2022年北京冬奥会，我国以九金、四银、二铜的成绩，排在全世界第三的位置，而且还刷新了历史，这是一个伟大的突破呀！这可是咱们中国至今冬奥奖牌榜的最好成绩。参加冬奥的运动员有很多，其中对我印象最深刻的就是中国女孩——谷爱凌。
谷爱凌本是美国人，2019年6月，谷爱凌做出了一个大胆的决定，放弃美国国籍，加入中国国籍。在2022年2月8日，谷爱凌出战自由式滑雪女子大跳台决赛，在第一跳时她的成绩就令我异常震惊，她以93。75分的成绩暂列第二，真是厉害，我心里想着，不愧是别人的孩子，有那样好的天赋，我和她简直就是天壤之别，！我渐渐开始注意起这小姐姐来，结果第二轮成绩一出，88。5分，不错，我一边点头，一边注视着电视的屏幕，焦急地等待着第三轮，甚至着急得跺起脚来，好不容易挨，谷爱凌再次出场，只见她站在滑雪道的至高点，还在不停地练着转身的动作一分钟也不让它逃掉，我仔细端详了一下，就是一个很普通的女孩呀，身穿滑雪服。脚踏滑雪板，头戴护目镜。她身材高挑匀称，举止毫不做作，显得格外娴静大方，纤秀的背影仍显出一丝挺拔。不知什么候，裁判一声令下，她犹如一支离弦的箭。脚微微一蹬，还没等我反应过来，就滑了下去，身子好轻盈，渐渐加快了速度，猛冲快得惊人，只听“嗖”的一声她一跃而起，身子凌空飞起，在空中翻转出多道亮丽的弧线，姿态美极了，定睛看。她已再次滑下了跳台最后以94。5分的高分，拿下了冠军，我的心就像要从嗓子里跳出来一样，根本控制住的情绪，我是为谷爱凌而庆幸呢？还是为祖国感到自豪呢？我始终想不清楚。她摘下护目镜的那一刻，我看见了一张灿烂的笑脸，那一口整齐的小牙，雪白雪白的真像闪烁着光彩的珍珠，她成功了！
这位天才少女不仅滑雪方面成绩优异，而且学习成绩也很好，样样拿得出手，妥妥一个别人家的孩子，别人仰慕，惊叹。甚至认为她就是天才，但人家可是在三岁时，就开始接触滑雪的，九岁时夺取了第一枚金牌，十三岁又在成人比赛中夺冠。为了备战冬奥会，她竟然决定放弃全日制的高考课程，自己自学，特地到北京上各种补习班，非常努力刻苦，在雨中跑了一公里去参加高考，如她所愿考上了斯坦福大学。从小谷爱凌就爱滑雪，她虽然训练的并不比别人多，但她认认真真做好了每一个动作，但又不误功课，经常在车上写作业和看书。就像她所说的：“做一件事时百分之百投入，做完以后再换到下一个，不要做事一件清同时想其他的，可能一天只能做一件事情，但一定要把它做好。”俗话说台上一分钟，台下十年功，谷爱凌就是如此，她能在大跳台时跳出自己的精彩，想也知道，她练了多久啊，骨折，摔伤等，在地看来就等于是家常便饭，但是她没有放弃，她重新站起来，擦干泪眼泪继续跑了下去，人需要的是什么，是一种积极进取的精神和失败后从头再来的勇气，在逐梦的路上虽说百转千回，但只要有一种百折不挠与越战越勇的劲，哪里跌倒就从哪里爬起来，面对成长路上的石头，勇敢地越过去。就一定能风雨彩虹成成就铿锵玫瑰，就谷爱凌一样让成长的道路熠熠生辉，一起向未来！
这就是天才少女谷爱凌，她是一个好爱笑爱跳的中国女孩，记住，她是中国女孩。新时代，是追梦者的时代，也是广大青少年成就梦想的时代。希望我们心系祖国，志存高远，脚踏实地在奋斗中创造精彩人生，为祖国和人民贡献青春和力量！
我心中的榜样人物篇八
作为我们这一代的小孩，生活非常幸福，每天上学放学，车接车送。呆在空调房里冬暖夏凉，如同温室中的小花，经受不住风雪的考验。而我身边的他就如一株从裂岩中生长的杂草，他冲破泥土，突破石块，成长为一株顽强不屈的参天大树。他，就是全国健美冠军—李巍。
李巍从小体弱多病，但他一直坚守自己的梦想，想成为像阿诺。施瓦辛格那样的健美运动员。他向人们袒露心迹时，却受到了家长的反对，老师的批评，同学的嘲笑，但这些依然不能阻止他。
他为了实现自己的梦想，学会了自律并严格控制自己的饮食。20年如一日无油无盐的饮食，是常人难以下咽的。20年，这是多少个日日夜夜，是多少个分分秒秒啊！他坚信，唯有吃尽别人不能吃的苦头，才有苦尽甘来的那一天。
成功背后的心酸只有自己知道，他为了成为一名健美运动员，坚持不懈的向自己的目标努力。在这20年里，他每天骑自行车往返于江都扬州之间，一年365天从不间断。无论烈日炎炎，还是寒风刺骨，他任凭汗水顺着脸颊往下淌，任凭风雪割面，依旧骑着那辆陪伴他穿梭于两地的自行车。他没有专业的指导老师，没有专业的训练场所，更没有专业的营养师，唯有自己东拼西凑来的几样破旧器械。
有一次，他被掉下的杠铃砸中了脚，脚趾甲被砸飞了，鲜血四溅，可他依旧没有放弃。正因为他的付出和不放弃的精神，他走出了江都，走出了扬州，走出了江苏省，站上了中国最高领奖台，成为全国健美冠军。
李巍是一个默默无闻的普通人，健美在他身上已进一步升华，他不但形体美，而且文采美，心灵更美。他将力量与智慧神话般的演绎着，使他成为我们全江都瞩目的焦点。他现在拥有自己的工作室和先进的器械，给健美健身爱好者最专业的指导。
他的故事令我受益匪浅，从他的身上我学到了坚持不懈、自律的精神。这种精神感染着我，激励着我，他就是我心目中的007。
我心中的榜样人物篇九
大鹏之动，非一羽之轻也；骐骥之速，非一足之力也。
在刚刚过去的北京冬奥会中，各国选手大放异彩，诠释了真正的体育精神。然而，在中国，也有一颗体育之星在冉冉升起，散发出耀眼的光芒。
她，就是谷爱凌。一名中国籍的滑雪运动员。她有高挺的鼻梁，金发碧眼。当别人问她是不是外国人时，她会坚定地回答：“我是中国人。”她不但体育方面遥遥领先，还是一位妥妥的学霸，分数接近满分被斯坦福大学录取；有空余时间还自学起微积分；在这样的条件下，她还必须每天睡觉不少于十个小时，很多人都会摇摇头，又有点儿心酸地打趣道：“恐怕我与谷爱凌的相同点就只有睡觉了。”
当别人都在夸谷爱凌是天才时，你不知道的是，她那些头衔的身后，是默默的努力与永不言败的信心。
在一次训练中，年仅十五岁的谷爱凌不知是怎么重心不稳，整个人重重地摔在了雪地上，她迷迷糊糊地爬起来，一脸茫然。显然，她什么都不记不清了，她失忆了，经过了短暂的交流，她总算是记起来一些，可没完全痊愈，但她仍然坚持训练，在两周后的比赛上又夺得了冠军。
她灵巧的动作在空中画出了一道道优美的弧线，不一会儿，她稳稳地落地了，风，在脸上打得生疼，但因爱凌的出现，全场变得热血沸腾，欢呼声，呐喊声顿时混作一团，盘旋在北京的上空，久久不能散去，这一落，眼泪夺眶而出，这是激动的泪水，但是毋庸置疑的是，谷爱凌赢了！她创造了历史！女子第一个1620！
这一刻，她整整等了七年。
不经历风雨，怎能见彩虹？
张恒语说：开头引用古诗文，结尾一个短句突出整篇文章的中心思想，简洁明了。第四自然段的刻画细致入微，把整个比赛的场景毫无保留地呈现给读者，使读者身临其境，感受比赛场面的惊心动魄。
我心中的榜样人物篇十
在世界上，有这样的人：不怕苦，敢拼，敢想。他们用自己的行动告诉了我们何为漂亮完美，他们用手绘出了一幅如童话般的画卷。
我认为苏翊鸣就像我人生中的又一束光，值得我去追逐。
他，在2004年2月18日来到了这个世界。他，仅仅与我们差了四年，却勇敢地踏上了冬奥滑雪的舞台，成为那个万人瞩目的明星。
同时，我看到他身上不放弃的精神。在单板滑雪男子大跳台资格赛中，苏翊鸣三轮以总分155。25分列资格赛第五。第五和第一的差很多吧，我想。但他没有一丝慌乱，眼睛是向着第一的坚定。是啊，他可是苏翊鸣，是那个创造过奇迹的男孩，是那个令中国骄傲的男孩。182。50分的冠军，他值得！
“进有道，取有度。苏翊鸣无论是从技术还是心态，已展现出成为顶尖选手应具备的要素，也让人更加期待他的未来。”《中国体育报》这样评价他。
他既成为了冬奥会历史上最年轻的单板大跳台冠军，也成为我心目中的一束光。既然有光，那就追吧！我虽然成为不了那样的出名，但我能超越自己，一次次地超越，我会成为自己的光！
我心中的榜样人物篇十一
我心中的榜样有好多好多，老师，同学，工人叔叔，清洁员但是，我最好的榜样却是爸爸！爸爸是一位厨师，身材高高的，稍瘦了点儿，但却匀称结实。两眼乌黑有神，嘴角微微向上翘，显得坚毅，有主见。
记得那是两年前暑假的一个下午，天气格外闷热。我坐在电风扇下做暑假作业，电风扇吱吱地吹着，但仍然感觉到一股热浪扑面而来。我写完了作业，准备去爸爸工作的地方玩。我走向车站，发现知了热得停止了叫声；树叶，小草耷拉着脑袋，就连路边的几朵小花也换上了超短裙装；小路被火辣辣的太阳晒软了，走上去像走在沙滩上似的，软绵绵。
我坐着的士来到金城大酒店里，问爸爸的同事，他们告诉我，爸爸在二楼。我问这个问那个，可算找到了爸爸，只见后面的房间里冒着浓浓的烟，把我熏个半死，但是明显可以看到一个大大的炉子。爸爸和几个人在商量着什么，爸爸信心满满地说：我去！一位叔叔说：你身体不好，就别进去了！是啊！几个叔叔异口同声地回答道。爸爸坚毅地说：没关系的，我的身体不重要，工作才重要呢！我走上前一把拉住爸爸，问：爸爸，你去干什么？爸爸回答：去修里面那个冒烟的家伙！说着，他指了指那个大炉子。我担心极了里面那么热，你要进去？是呀！小家伙！爸爸捏了我一下，笑着说。
说着，爸爸穿上厚厚的大衣，往身上泼了一盆水，走了进去。
我在门口走来走去，坐立不安。砰！一声，门开了，爸爸总算出来了，他把大棉衣脱了下来，明显看到他背上湿了一大块。爸爸说：总算修好了！说着，他嘴角泛起了一丝不易察觉的微笑。
我目不转睛地看着爸爸。因为爸爸工作认真，负责的精神，我感到他越来越高大，高大得遮住了我的视线。
爸爸，我的好爸爸，你是我的好榜样，我为有您这样的好爸爸而感到骄傲，自豪！
我心中的榜样人物篇十二
记得我们一起上仰天山的时候，我们互帮互助，真是多一个铃铛多一声响，多一枝蜡烛多一分光。上了仰天山，我们互相争论这里的一草一木，从小我们哥俩就形影不离，外界虽不能把握，他经常说行动却可以产生力量。这力量的源泉就来自坚强的信念。真正的信念永远是不可战胜的，有了信念，人才会冷静地面对挫折和困难;有了信念，人才有足够的勇气克服阻碍。这是他提醒我做事要有信念，有那颗美丽的决心、善良的信心。
那是去年的夏天，我到表哥家去玩，他正在玩电脑，看到我来了，连忙出去迎接，然后把电脑让给我玩，他去上厕所时调皮地摔了一跤，我乐得哈直笑我的好榜样——蓝天追鹰——蓝天追鹰俊茗。
我哥哥今年就上初一了，我希望他考上一所好学校，为进入品牌大学奠定良好的基础。
我心中的榜样人物篇十三
今年的冬奥会，漫天雪花中有一颗璀璨的明星，被世界瞩目，她就是“青蛙公主”——谷爱凌。
大跳台决赛，即使是冰天雪地，谷爱凌额上的汗还是不自觉地流淌下来，因为马上就是她决赛的时刻，也是她为中国夺得首枚奖牌的瞬间。她望着眼前的一片雪白，陷入了沉思。
她从小便热爱滑雪事业，出生于单亲家庭的她性格反而活泼外向，因为她有了自己的目标，就好像离弦的箭有了靶，罗盘的指针有了磁场，不断朝目标进发着。
有句话是这么说的，努力是连接梦想与现实的桥梁，而努力的背后是汗水。12岁时，她在滑雪中摔断了锁骨，至今还有一个突起的疤痕。2018年在国际雪联自由式滑雪世界杯中国站比赛前的训练中，她意外跌落，这一摔当场把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭，却记不起任何事情。她是伤痕累累地走上冬奥的，或者她也是带着满身的勋章上冬奥的。
自从她初露锋芒时，一个个标签就不约而同地贴在了她的背后。“天才少女”“斯坦福学霸”诸如此类。有人说过，想要让一个好孩子变坏，就给他贴上“好孩子”的标签，即便这样，谷爱凌依然坚守初心，从不骄满。
赛场上忽然响起了她的名字：“让我们有请来自中国的选手——谷爱凌！”她猛地从沉思这只大手中挣脱出来，此时，她心中冒出了两个词：1620，超越。是的，她要向世界最高难度动作发起挑战。
深呼吸，下滑，风在耳边旋转着；腾空，转身，一圈、两圈，腾空的微妙感渗透进每一寸肌肤，三圈、四圈！身体开始下坠，光滑的滑雪板反射出耀眼的白光，四圈半！落地！只见一个身影从扬起的雪花中穿梭出来，掌声雷动。
谷爱凌在冬奥会中超越了自己，她成了冬奥会上的一颗明星，我又何尝不是一颗明星，只是场地换成了星空，她只是走在了我们的前头，我们也不是在前进着吗？我们不也是向着心中的明星奔跑着吗？其实，那颗最亮的明星，就只存在于我们的口中，眼中，心中而已。
我心中的榜样人物篇十四
生活简朴、工作劳苦的*，助人为乐、勤奋好学的雷锋以及品德高尚的孔子，这些人都是我们学习的榜样。
家喻户晓的大文豪马克·吐温说过：
“19世纪有两大奇人，一位是拿破仑，另一位就是海伦·凯勒。”当时我一直明白这是为什么，直到我看到了《假如给我三天光明》这本书，我才明白了。
这本书讲的是海伦·凯勒的一生。不幸的海伦在一岁半时便被疾病夺走了视力、听力甚至连说话的能力都没有。她看不见花朵的艳丽、听不见鸟儿的歌声，即使想要表达自己的想法也无可奈何。她，一个残疾人，心里本是一片无边无际的黑暗，已经与有声有色的大千世界隔绝了。
但却因为一个人而发生了改变。海伦因疾病失聪失明，帕金斯学院的院长亚纳克乃斯先生为海伦派遣了一位叫安妮·莎莉文的老师去教导海伦。安妮·莎莉文老师为她指明了一条人生的道路，为她漆黑的人生点亮了明灯。莎莉文老师教海伦写字、读书。
从此，海伦求知若渴，凭着自己惊人的毅力和比别人更加倍的努力，考上了哈佛大学，这对于一个失明和失聪的人而言，可说是难以置信。
最后于1904年以优异成绩取得文学学士学位，并成为首位毕业于高等院校的聋盲人。而这么多年来莎莉文老师则一直留在海伦·凯勒身边，并将教科书与上课内容写在海伦·凯勒的手掌上，让凯勒能了解其内容，可以说是对海伦尽心尽力。最终，海伦以优异的成绩毕业于哈佛大学。
海伦可以在黑暗中探求光明，摸索寻找正确的人生之路，为什么我们不可以呢？我们应该向海伦学习，无论是她超乎常人的毅力，对光明的渴望，还是坚持不懈的精神！都让我敬佩，啊！海伦，你就是我们心中学习的好榜样！
我心中的榜样人物篇十五
在我身边，有一个活泼开朗，似小太阳的好朋友，不论在怎样的环境下，她都像小太阳一样温暖着我的心。她就是王彤煦。
记得那是一次音乐课，下课时，老师扯着嗓子严厉地跟我们说：“回家要好好练习，好好准备，下节课我可是要抽人比赛的！”
我的好朋友王彤煦音乐非常好，她婉转的歌声，有时如同一泓潺潺的细流，会洗涤你的心灵；有时，如同一缕灿烂的阳光，照亮你的心扉。更让我佩服的是，每次唱歌，班级第一名都是王彤煦，但是班里也有许多爱好音乐的`同学，实力跟她不相上下。
转眼间，又是音乐课，老师要抽人比赛了！不出我所料，平常受老师器重的王彤煦被老师给点到了，可我关心的是，会有谁跟她一决高下呢？没等我回过神来，老师又点了一个同学，这位同学也是班里的音乐高材生，平常就跟王彤煦在音乐道路上你追我赶，她们两个旗鼓相当，势均力敌。
该轮到王彤煦上台了，我向她投去鼓励的目光，悄悄地对她竖起了大拇指，并用口型告诉她：“你一定会赢的！”仿佛我比她紧张。
开始唱了，王彤煦清了好几次嗓子，还不时的用手按摩喉咙，似乎有些担忧，我也为她紧张。比赛开始了，有一句歌词需要唱高音，可惜的是她并没有唱上去，我转头向音乐老师望去，从老师紧皱的眉头来看，我猜想，王彤煦必输无疑。
开始投票了！我投了王彤煦，但她的票数远远没有那位同学多，可令我吃惊的是，王彤煦的脸上并没有失败者的表情，而是像泉水般的笑容。我疑惑地问她：“你看上去貌似没有不高兴？”她很坦然地跟我说：“失败乃常事，这次是我练习不够，功夫不到家，我应该向那位同学学习呢！”
她的话让我很受启发，她教会我：不管做什么事，不管成功与否，都要坦然面对，并从中找到失利的原因，再接再励！
我心中的榜样人物篇十六
编者按：我的邻居，有一位李奶奶，他慈祥又乐于助人，我从她的身上学到了热情、真诚、待人有礼的一些正能量。
在我从小到大，我的心中一直有着一位让我崇拜的榜样。虽然她不是那样的青春活力，但她做的好事人们一直铭刻的记在心中。她就是邻居李奶奶。
李奶奶今年已经有八十岁了，但她看起来精神饱满，手脚灵活，而且待人很好，也很热情，乐于助人。听说她还是一位共产党员呢!
记得有一次夜里，爸爸妈妈不在家，把我一人扔在家里，心里很害怕。突然，我听到了“咚咚咚”的敲门声，那刹间我心里更加的害怕了，小心翼翼地开了门，一见是李奶奶，我惊奇地问到：“李奶奶这么晚了，你怎么来了?”李奶奶说：“听说你爸妈今天晚上可能有点事，会晚点回来，我过来陪陪你。”那瞬间我心涌出了一股暖流。睡觉时，她坐在床边，给我讲着革命战争时的故事，我不知不觉的进步了梦乡中，李奶奶见我睡着了，又轻手轻脚的离开了我家……黑漆溱的夜晚，凉风吹来，她的背影消失在那黑暗中。早晨，一觉醒来，我觉得那是我人生中最安心的一觉了。
李奶奶就是这么乐于助人，俗话说的好“远亲不如近邻。”李奶奶虽然年纪大，但她会用自己最大的努力去帮助身边的人。从她的身上我学会了热情、真诚、乐于助人、待人有礼的一些正能量!长大后，我一定也要做一个像李奶奶一样的大好人!
作者：宝应县黄塍镇中心小学五（1）班 邵清芸。
