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旅游是我们放松心情和增长见识的一种方式，深受人们喜爱。写总结时，要注意逻辑性和条理性，确保表达清楚，思路连贯。接下来是一些明星、名人的成功经验总结，让我们共同来学习借鉴。
人生加减法作文素材篇一
没有什么比快乐更叫人心旷神怡，就像春天，春风是那样的温情，阳光是那样的明媚，小草是那样的鲜绿，花苞是那样的娇艳……让人心头充满潮汐一样的感动。可是，如果一个人不懂得快乐加减法，不善经营，那么快乐就不愿意来到他身边。
离我家不远有一座桥，桥南桥北两侧各有一个炸油条摊位，我跟姥爷常去那里吃早餐。令我奇怪的是，同样的地点、同样的规模，可是南侧的热热闹闹，北侧的冷冷清清。那天早晨，我和姥爷在南侧摊位好不容易找个座位，吃了四根油条、喝了两碗豆腐脑。第二天早晨，我们又在北侧吃了同样的早餐。南侧人都转不开身，北侧算我们才三个顾客。退休前抓过生产、管过经营的姥爷看出了点什么。
一口豆腐脑一口油条，姥爷和老板聊了聊。
“你们这个摊位地点也好，又比对面干净，油条也比他们好吃，可顾客为什么都愿意到他们那儿挤，却不爱到你们这里呢？”姥爷微笑着问。
“顾客就爱随大流，哪儿人多就爱往哪儿凑热闹！”老板愤愤地说。“不对。”姥爷放下勺子说，“是你们的经营理念和经营思想不同。人家做加法，你们做减法。首先，人家餐桌上增加了一卷餐巾纸、一小碗辣椒油，勺子和筷子插在塑料桶里顾客自便；而你们将减法做到零，桌子上光溜溜的。”姥爷轻轻点着桌面说。
“放餐巾纸容易被风吹走！”老板辩解道。
“那人家的餐巾纸就不怕风吹吗？”
“他们家用卷纸！”
“那你们家为什么不用卷纸？”
“用卷纸容易丢！”
“那人家为什么不怕丢？”
姥爷的几句话，把老板问得不吱声了。
姥爷接着说：“还有那一小碗辣椒油，放在桌子上顾客吃着方便，你就是敞开让他吃，他还能吃多少？”
老板反驳道：“放桌子上，顾客都给糟蹋了。”
姥爷语重心长地说：“我不是故意来挑刺的。我只是看着你这么好的环境、这么好吃的东西、这么干净的服务，可就是不挣钱，不忍心，想帮你分析一下原因。你们两家根本的区别就是：人家把顾客当上帝供着，你把顾客当小人防着。一加一减，相去甚远。你要是做好经营这道加减法，顾客就会主动来找你了。”
姥爷的一番话，让老板深深地低下了头……。
我在一旁也听得心悦诚服：小时候，姥爷教我做加减法；如今，他又教我懂得了一道快乐加减法，多付出的计算结果才是快乐！
人生加减法作文素材篇二
人生复杂多变，常常使人迷茫。其实，人生也可以看做一道数学题，只要能做好简单的加减乘除，就能达到预期的成功。
给成长做道加法。
我们正值一个快速成长的阶段，不仅个子长高了，思维也丰富了。然而，你的周围是否有比你优秀的.人？这时候，我们就要给成长做道加法了。首先，我们要认清自己的实力，定一个稍微超出力所能及的目标。当你实现它之后，你的成长就做了道成功的加法。接着呢？继续向前，因为超越永不停歇。
给烦恼做道减法。
人生中总会面临各种烦恼，在面对它们时，成功与否取决于你对待它们的态度。如果你畏惧甚至逃避烦恼，那么恭喜你，你注定会失败。这些你逃避的烦恼会像冤魂一般缠着你，虽然你暂时还感知不到，但它们爆发时的力量你一定无法阻挡。所以，再遇到烦恼时，以客观的角度理解它们，并完美地解决。给烦恼做道减法，可以让你轻装上阵，无负担无忧虑地走在人生的大道上。
给创新做道乘法。
想象力是上帝给予我们最伟大，最有力的力量。遇到同样的问题时，我们可以开拓想象去塑造与众不同的方法。其实，人类也是由创新推动进步的。如果你能在别人还用镰刀收麦子时用上收割机，那你岂不是更加成功。所以，给你的创新乘上2倍甚至更多，你就有可能成为改变世界的那个人。
给理想做道除法。
给理想做道除法——乍眼一看，可能会让人迷惑：为什么要给理想做除法？当一个人有太多的理想时，他可能会尽力去做好每一件事。然而人的精力是有限的，你不可能把所有事都实现，如果把人生看作被除数，理想期望值看作除数，那么成功的概率就显而易见了——一生除以一个理想，成功率是100%。所以，把那繁多的理想做道除法吧！有一个坚定的目标让人生大道更加平坦。
在人生这道数学题中，如果能做好每一个加减乘除，那么胜利就会出现在你面前。
人生加减法作文素材篇三
有人为了金钱，失去了青春;有人为了生命，失去了金钱;也有人为了亲情，失去了生命。人生就是在得与失、加与减中不断前行。下面是小编收集的人生的加减法初中优秀。
作文。
快来看看吧很有借鉴价值。
许多人快到生命终结的时候，为什么总是懊悔虚度了一生，总是假设如果再给他一次生命，他将如何如何?觉得自己不该失去很多，觉得人生还有潜力，只是加法做得不够。可是生命是一次单程不归的旅程，没有后悔药!
那么人生的“加法”是什么呢?是追求知识、成功、富贵、名利。而生活仿佛是一个容器，总想放很多东西进去来丰富我们的人生，这并没有错，关键是你要放什么进去，你要怎么放。记得有一篇叫《生命中的大石头》的文章，讲了一个如何管理时间的小测验：
可见时间是挤出来的，而人的潜力也是挖掘出来的，所以人生需要加法。只要你努力，不自满，不自卑，给自己定个高一点的目标，跳起来就能完成。信仰、学识、技能、事业，都是生命中的大石头，趁着年轻力壮，早早地放进自己的瓶里，然后再从容地去享受去游玩去消遣。如果把这个顺序颠倒过来，那么想装大石头就晚了，只能“老大徒伤悲”了。
但仔细想想，一辈子只是拼命地做“加法”，有了金钱，又要美女;有了豪宅，又要名车;有了地位，还要名声;生怕自己的东西比别人少，没完没了，岂能不累?结果可能生活失调，精神崩溃。并不幸福。
读过一篇随笔《生活的篓子》，很受启发：一个生活沉重的人去见智者，智者给他个篓子背在肩上，要他走一步捡块石头放进去，看看有什么感觉。等那人走到终点，累得趴下。智者说，这就是你为什么感觉生活沉重的道理。
我们来到这个世上，每个人都背着一个空篓子，而人的一生，就是不断地往自己的篓子里放东西的过程。如果有了，就想更多，贪得无厌，欲壑难填。只做加法就很悲哀。明智的选择是做“减法”人生了。
远离名利、看淡成败、安于淡泊就是减法，老子说，“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”知足、节制、感恩、惜福、避祸，说的就是人生需要减法。
张良当年历尽艰辛帮刘邦夺天下，功高盖世，可他却毅然辞官不做，归隐山林，享受淡泊的人生乐趣，得以安度晚年。而韩信也是战功赫赫，但他对人生的期望值很高，拼搏于官场，最终却丢了性命。可见减法使人消灾。
生命是一道算术题，人的一生不过三万个日子，活一天就会减少一天。功名和财富却随时间推移做着加法。可是有一天当这两条曲线交叉时，生命的显示屏上就会出现零，0乘以任何数都等于0。再多的也都带不走。这就是生命的算术公式。残酷而真实。
人生的加法，给我们加入智慧的光芒，加入品格的力量，加入财富的积累，加入亲情的温馨，使人生更加丰盈。而人生的减法，为我们减去多余的物质，减去奢侈的欲望，减去心灵的负担，减去环境的纷扰，合理安排人生的进退取舍，使人生更健康。
因此，加法是一种成长，减法是一种成熟。
它们是生命中的两个轮子，不可或缺。一个是孔子孟子“兼济天下”的历史使命和社会担当，一个是庄子老子“顺乎自然”的内在修养和自我完善。加法减法并用，两个轮子齐转，生命之旅才会风光无限。
人生是无数次角色转换的历程。做一个园丁，沉浸在灌溉育种、修剪枝桠的快乐中;做一个裁缝，体会修补添料、精细裁剪的满足。人生需要修改，只有在不断的加减调整后才能趋于完美。
在战火纷飞的东汉时期，战争让百姓的生活苦不堪言，前线的将领们更是将黑夜与白昼颠倒，绞尽脑汁地思索对抗的策略。身居要职掌握重权的吕蒙便在其中，他用果敢的个性和高超的武艺打胜了百计的战斗。当政者孙权提醒他多看点书，不可放弃学习。面对繁忙的朝务，尽管想过推辞，但吕蒙却低头沉默，开始了漫长的学习。及鲁肃过寻阳，那个知识浅薄的武夫早已变成足智多谋的军事大家，令鲁肃吃惊佩服。是吕蒙放下自己的身段地位造就了他的丰功伟绩，是吕蒙的勤奋刻苦告别了当年吴下阿蒙，让“士别三日当刮目相看”成为后人的榜样。少一些骄傲自满，多一些平和待人坚持奋斗，人生会多一些辉煌的战绩，多一些灿烂的烟火。
在官场黑暗的东晋时期，腐败让人心涣散，仕宦清廉的官吏为实现大济苍生的理想抱负不断尝试。心怀有兼济天下苍生壮志的陶潜位列其中，他用切实的行动反抗门阀制度的存在，然而他庶出寒门，无法实现梦想。最终他选择归隐田园，做一个单薄渺远、恬然自知的隐士。是渊明的尝试让他看透了政府的真面目，也是渊明的放弃成就了田园诗的再度繁荣。多一些心境的提高，少一些无谓的欲望，人生会多一些宁静淡薄的乐趣，少一些前进的彷徨。
加是一种成长，学会善用加法。加上智慧的光芒，品格的力量;加上亲情的滋润，梦想的追求。减是一种成熟，学会善用减法。减去多余的物质，奢侈的欲望;减去心灵的负担，环境的纷扰。善用加减法是一种智慧，接近生命最实际的准则。
其实加非单纯的富庶，它让内心平静;减非纯粹的减少，它让心境豁达。学会取舍，以获得人生的平衡，让生命之风吹向我。
每个人生命的长度是固定的，但生命的宽度掌握在自己的手中，我们要做好人生的加减法，扩大生命的宽度。
带着些问题我来到爷爷面前，向他询问，只见他接过我手中的证书，稍稍地瞥过，眼中并没有太多对功利的渴望,当我问他这些问题时，他似乎又感受到了他肩上的责任，他语重心长的对我说：“人的生命都只有一次，我们应该学会做加法，加上人生的闪光点，但同时我们还应该学会做减法，减去生活中无意义的享受与玩乐。”
我们要学会做人生中的加法和减法。这是爷爷用一生的行动和实践去论证了他的话。可是，想想我自己的所作所为，与爷爷的行为相比，真是相差太远了。我感到脸红，我决心也要像爷爷一样，把一切献给祖国，献给人类，做一个大写的人。
人生加减法作文素材篇四
著名节目主持人杨澜阿姨告诉我们，人生就是一场加减法。稚嫩的我们刚刚起航，前方虽会很精彩但绝不风平浪静，这就需要好习惯为我们保驾护航。学会好习惯做加法，改掉坏习惯做减法，只有巧做加减法，才能铸就好人生。
小时候，妈妈给我讲过周恩来总理的故事。他从小写得一手好文章，作文里的好词佳句常引得同学们啧啧称赞。后来大家才知道他总随身带个小本子，上面全是摘抄的好词好句。积累的习惯让我也喜欢上了阅读，写起作文来得心应手。日积月累，我们妙笔生花；强健体魄，我们阳光运动；健康心理，我们笑对人生；热爱学习，我们积极进取；美德相伴，我们心怀感恩。绿色上网、低碳环保、勇于挑战，这些点点滴滴都是在不断进步中做加法养成的好习惯。
我们是家中的宝贝，父母的期望、社会的责任，一股脑儿压在我们肩上，这是你我无法逃避的压力。而与压力共处，就要学会做减法，取其精华、去其糟粕，减去过多的压力、卸下心灵的负担、忘记环境的纷扰，一次次减法，让我们变压力为动力。英国作家萨克雷曾说过：播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。在漫长的人生中，好习惯会像一盏指路明灯，让我身处困境依然独善其身，一个个好习惯让我坚信，只要再坚持一下下、再进步一点点，成功就会在不远的地方等着我。
来吧，同学们，从小做起，从我做起，让我们拥有强健的体魄、健康的环境、阳光的心态、丰富的学识，巧做加减法，铸就好人生。
人生加减法作文素材篇五
历史上的多少人为坚守信念而永垂史册。是的，时间可以流逝，岁月可以如梭，而我们的理想与信念却为根深蒂固、永不改变。这便是生活的加减法。
项羽引领着一代霸王时代。面对高高在上的秦始皇，他的"吾可取而代之"开始了他英雄的一生，即使面对四面楚歌，他也没有选择屈服，而是自刎乌江，让滔滔江水为之伴奏。项羽的突兀，他的豪壮随江水流淌至今，永不停止。在他生命中，逝去的只是时间而不是信念！
太白，也曾有"仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人"的踌躇满志；也曾屈心抑志写《清平居》，为取悦圣主贵妃；他曾任思绪梦游天姥……但他最终回归到山水之间，远离庙堂之上，青山绿水之间昭示着他诗仙的价值。没有人有比他更易醉的心肠，张口一吐，就是半个盛唐！时间已飞逝，年轻的容颜已不再，可他却用生花妙笔将自由和光明书写成卷！
他，生活在都市，却又极力逃避都市。看惯霓虹灯的耀眼，他更向往一个人的天荒地老，道阻且长。终于，他踏上了征程。没有人为他悲伤，也没有人为他喝彩。越过千上万水，他走进沙漠，满眼都是荒凉。"鲜红与翠绿是一种参差的对照"，张爱玲的话在耳边回响。他一步步前行，他开始变得孤独而坚强----如沙漠中的仙人掌。他的理想不是流浪，他却在流浪，但他喜欢这样的流浪，因为此时他的血在沸腾，心在加速跳动。终于，他看到了绿洲，看到了草原，找到了山涧、小溪和理想的世外桃源。他终于将眼泪释放。那一刻，他停止了心跳。他用生命换得了理想的实现。
在年轮的转动中，时间不停地飞逝，岁月瞬间滑过，当我们想去紧紧握住时，已了无痕迹。在生活的减法中，我们容颜老去，青春不复。
而在生活的加法规则中，我们的信念更加坚定，我们的阅历更加丰富。
面对生活的加减法，让我们学会珍惜生活，坚定信念，创造无悔人生！
教师简评：立意准确，文笔清新，文采斐然，颇富意蕴，只是结构稍单调，结尾略显粗糙。
人生加减法作文素材篇六
在我们的一生中会遇到很多困难，一些人在遇到困难后会沮丧、彷徨，最终被困难击倒，而另一些人则会在困难中变得更加坚强，从而战胜困难、成就辉煌。他们的关键就是在于加倍的努力，只有加倍努力才能提高实力最终取得成功。因此，加倍努力对于我们有着深远的影响。
加倍努力可以弥补自身的缺陷。
美国著名作家海伦凯勒，从小双目失明，读书对于她来说是一件遥不可及的事情。可性格坚强的海伦不安于上天对她的安排，她坚持和老师学习阅读和写作，经过不懈的努力，最终成为了著名的作家。因此，即使自身存在缺陷，并不代表以后的人生将无法取得成功，只要加倍努力，这些缺陷就一定可以克服，有的时候甚至可以比其他人更加优秀。
加倍努力可以战胜困难。
素有“杂交水稻之父”之称的袁隆平，早期在培育杂交水稻这一方面并不是一帆风顺的，想要得到性状优良的水稻，就必须经过无数次的试验，精心的培育。袁隆平每天都专著于研究，几年过去了，他终于取得了成功，为中国大面积推广杂交水稻奠定了基础。他取得的所有成绩，与他几年来不断的努力是分不开的。由此观之，不论多大的困难，多么艰难的任务，只要你付出了努力，就一定会有收获。加倍努力，战胜困难，这并不是不可能。
加倍努力还可以实现梦想。
现在的我们，作为一名学生，加倍努力对于我们就更加重要了，因为只有加倍努力学习将来才可以对社会做出贡献。
不过，努力也要有一定的方向性，不要盲目而为之，首先要为自己确立正确的目标，然后再朝着这个目标去努力，那样成功的大门一定会为你开启。
所以加倍努力会改变一生，成就辉煌的未来！
人生加减法作文素材篇七
在我不完整的记忆里，家庭总是那么和睦、安详，是我一受伤就想融入的地方。父母与我总是那么毫无距离，他们用他们的爱包容着我，用他们毕生的心血培养我，他们不希望我有轰轰烈烈的一生，他们只希望我能像普通人一样过平平淡淡、衣食无忧的日子。他们不让我付出什么，也不需要我作出任何承诺，他们只希望能做合格的父母，能让我这个农村孩子不再作井底之蛙。
到了十三岁，为了让我得到磨炼，为了让我受到更好的教育，父母忍痛割爱，虽然他们知道，我心中有一百个不愿意，毕竟在家的生活只有短短的十三年。可是他们仍然把我送了出来，到了对于我来说所谓的大城市。
“大城市”的一切都是那么陌生，没有一点亲切感，这个城市并没有张开双臂接纳我，而是给了我一张很长的试卷。
奋斗了一年，这个城市终于接纳了我。我不断地为自己努力。
我渴望回家，可这似乎是一个不可实现的奢望。我偷拿了妈妈的一张照片，贴在柜子上，可不过几天，我又摘了下来，因为这会引起我无限的思念。
一个月未回家，得知父亲在事业上遭遇挫折，父亲是个不会吹须溜马的人，他说做人只要对得起良心。父亲受挫，可他未改变自己的信念。我想帮帮父亲，可我在官场上，又能算是什么。见父亲时，他有些颓废，不想说话。我愿意用我的一切，换取父亲的快乐。可我什么也不能做，不能替父母做些什么，只会给家里添麻烦。
我决定长时间不回家。下这个决心的时候，我都怀疑自己是否有这个毅力。
我不给家中打电话，为了不引起思念。
我想以我的未来作为给父母的最好的回报。
每每在我坚持不下去的时候，我都会想起那片避风的港湾，心中就会充满力量。
在漂流在外的日子里，我住过宿舍、公寓，也被迫两个人挤一张单人床。无论在哪里，只要想起我那温馨的家，心中就无比温暖，学得再苦再累也不怕。家永远向我敞开着大门，无论我是什么，这总会拥抱着我，抚慰着我的心。
我越过了一道障碍，我将一切失落都转化为上进的动力。我将人生中的减法变成加法。
我所做的一切，只因为在一个地方，我的家正在静静地看着我，等着我。
人生加减法作文素材篇八
驻足于繁华的大千世界，仰望日月星辰的灿烂空明，洞察宇宙的神秘诡谲，生命无时无刻不在演变。生命，如行文流水，需要经过涂改、润*，终成定稿。人生在世，理应合理剪裁人生，将生命之文最美的一面展现。
人是一棵有思想的芦苇，虽然脆弱但有追求，思想是人类最宝贵的财富。巴金先生曾说过：“人不是单靠吃米活着的”，人不能没有理想、追求，一个有责任感的人会时时牢记给自己的人生加上必须的东西。渊明追求淡泊，东篱采菊成千古佳话，悠然南山见*了一个伟大灵魂的诞生。袁隆平怀揣理想，十年如一日地进行科学研究，“杂交水稻”让他实现了自己的理想，也滋养了亿万中华儿女。他们追求着、努力着为自己的生命织造繁锦，使人生大放异*。这，就是加法人生。
我认为在金融领域叱咤风云的人物们是加法人生的好例子。有人可能对我这句话不以为然，认为那些人只是金钱的奴仆；而我说，他们懂得用生命创造价值。在他们成功的字典里面都刻着这样一句话：“在有限的时间内创造尽可能多的价值。”他们并不为金钱所役，而将金钱投入慈善，帮助弱者；他们在创造自己人生价值的同时，也体现自己的社会价值。这是一道很漂亮的加法。
唐代高僧寒山与拾得有段对话，颇为世人津津乐道。寒山问：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、厌我、骗我，如何处之乎？”拾得回答：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，在待几年，你且看他。”学会减法，我们减少了不如意事的同时，也能修身养*。
人生中的减法，不仅体现在减少不如意事上，更重要的是修养的完善，徐本禹舍弃良好的待遇义无反顾走进深山，他将成就一代栋梁；李白仰天大笑出门去，为了尊严舍弃荣华富贵，不肯摧眉折腰事权贵。他们减少了自己对名誉、金钱的渴求，享有精神的纯粹高尚。适当的剪辑人生，舍去一些不必要的东西，让人生如诗歌般凝练，如散文般清晰，这，就是减法人生。
减法需要勇气。它要求我们有拿得起、放得下的胸襟，有“任凭*湖风浪起，我行我素我自己”的从容；有舍才有得，人生不可能完美无缺，我们唯有扬长避短，将自己闪光的一面展现。
减法需要智慧。它要求我们有冷静的头脑，有敏锐的眼睛，有果断的行动；这需要我们经过多次的历练，才能在人生的选择题中顺利地过关。
把握好人生的尺度，在得与失、苦与乐之中收放自如，就是加减人生的最高境界。
人生加减法作文素材篇九
每个人生命的长度是固定的，但生命的宽度掌握在自己的手中，我们要做好人生的加减法，扩大生命的宽度。
带着些问题我来到爷爷面前，向他询问，只见他接过我手中的证书，稍稍地瞥过，眼中并没有太多对功利的渴望,当我问他这些问题时，他似乎又感受到了他肩上的责任，他语重心长的对我说：“人的生命都只有一次，我们应该学会做加法，加上人生的闪光点，但同时我们还应该学会做减法，减去生活中无意义的享受与玩乐。”
我们要学会做人生中的加法和减法。这是爷爷用一生的行动和实践去论证了他的话。可是，想想我自己的所作所为，与爷爷的行为相比，真是相差太远了。我感到脸红，我决心也要像爷爷一样，把一切献给祖国，献给人类，做一个大写的人。
人生加减法作文素材篇十
小时候，我听过这样两个故事。
富翁在海滨度假，见到一个渔夫。富翁说，我告诉你如何成为富翁和享受生活。
首先，你需要借钱买条船出海打鱼，赚了钱雇几个帮手增加产量，这样才能增加利润。
那之后呢？渔夫问。之后你可以买条大船，打更多的鱼，赚更多的钱。
再之后呢？再买几条船，搞一个捕捞公司，再投资一家水产品加工厂。
然后呢？……你就会和我一样，成为亿万富翁了。
成为亿万富翁之后呢？
富翁略加思考说，“成为亿万富翁，你就可以像我一样到海滨度假，晒晒太阳，钓钓鱼，享受生活了。”
渔夫说，“我现在难道没在海滨度假晒太阳钓鱼吗？”
那时候，这则寓言的结论是，我们要知足常乐，要学习渔夫，鄙视富翁。貌似所有的鸡汤文里的富翁都是负面的。
等我们长大了，有的人去当渔夫，有的人做了富翁，有的人给富翁打工，有的人嫁给了富翁，有的人娶了渔夫的女儿。你会发现，富翁忙中偷闲，关掉手机去度假，真的很快乐。渔夫整天在风景区，早就看腻了大海，哪怕刮风下雨、生病难受都得强撑着去打渔，还要忍受老婆哭穷、孩子抱怨在班上抬不起头来。
后来，信息时代来临，一切都高速发展。有人提倡过减法生活，提倡过慢生活。
提倡过慢生活、减法生活的都是曾经拼搏奋斗、衣食无忧的人，因为他们需要停下来思考，需要休息，需要调整，需要扔掉过于丰足的物质，回归简单、自然、朴实生活。
如果渔夫是个孤儿，打算打一辈子光棍，看见别人打了大鱼卖了发财永远不眼红难过，那么，他这样舒舒服服晒太阳的日子，的确很快乐。
财富只是媒介，并不能使人快乐。如果你是个恶棍，那么财富只会增加你作恶的资本，方便你变得更坏。如果你是善良的，那么财富也会增加你行善积德的资本、方便你变得更美好。当然，一般人不会那么极端，快乐和不快乐分分钟都在上演。正常人都不会在快乐和不快乐里停留很久。
不必刻意追求快乐，逃避不快乐。
因为快乐和不快乐犹如白天和黑夜一样，都是交替进行，必然使之。
如果你一直快乐，终究有一天会非常渴望不快乐的感觉。犹如赫胥黎在《美丽新世界》里所描述的，当人们到了按需分配的类似共产主义社会，人人都疯狂的渴望受虐。
快乐来了，享受、安住在快乐里的时光。
不快乐了，感受不快乐，调节，宣泄，安住，停顿，逃避，移情，享受……。
面对快乐和不快乐，我们有成千上万种方法，不止是加减。
