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二十四节气立冬的由来篇一
这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的过程。
立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中“冬”即“终也”，结束之意。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。
人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬之习俗。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。那么在实际生活中，立冬日我们到底该注意些什么?怎样调养是我们今天的主要话题。
我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素问·四季调神大论》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”这段经文精辟地论述了精神调养、起居调养和饮食调养的方法，并根据自然界的变化引入人体冬季养生的原则，它告诉我们，冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到“……使志若伏若匿，若有私意，若以有得”力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气的得以潜藏。
起居调养强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”。
饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“……冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是说，少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区于东南沿海的气候条件迥然有别;冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和的多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类;地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。除此之外，还要因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体(体质)有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。具体到餐桌上，我为大家选择了男女老幼喈宜的温和而又易做的几款食疗方。
黑芝麻粥《本草纲木》：
[配料]黑芝麻25克、粳米50克。
[做法]黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。
[功效]补益肝肾，滋养五脏。
注：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。
虫草蒸老鸭《本草纲目拾遗》：
[配料]冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
[做法]老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可。(也可用气锅蒸)。
[功效]补虚益精，滋阴助阳。
本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，共成补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。
注：外感未清者不宜食用。
番茄砂糖藕：
[配料]番茄2个、藕1节、沙糖适量。
[作法]番茄去皮，开水煮藕(3至5分钟)，两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。
[功效]健脾开胃，生精止渴。
立冬之日，希望这两菜一粥能给你带来家庭生活的乐趣，同时也希望有更多的人增强保健意识，并提醒大家对“流感”早作预防，这里教你一首民间流传的“神仙粥”歌，易学、易记、易操作。“一把糯米煮成汤，七个葱头七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。”
二十四节气立冬的由来篇二
昨天晚上下了一夜的雪，那可是今年立冬以来的第一场雪。
今天早上，我去上学，一出门，“哇噻！”白雪把整个世界都覆盖了，地上、树上、房顶上全是白茫茫的一片，地上的雪足有五厘米厚。用劲摇一摇大树，一朵朵雪绒花落下，引来一阵阵惊叹。
路上好滑，我不小心，摔了个跟头，弄得我浑身是雪，同学们都开心地笑了，接着就有好朋友扶起了我，我也高兴地笑了，我们的笑声震得树上的雪簌簌落下。
走进校园，我看到老师、同学们都在扫雪，好不热闹。我立刻上楼跑进教室，拿起扫把冲了下来，加入了扫雪的行列，同学们争先恐后，干得越来越有劲，不一会儿，雪扫完了。当我们走进教室，才知道半节课已过去了，老师在讲台上讲课，可我人的注意力还在窗外的雪地上。
下课了，同学们像箭一样冲出教室，有的扔雪球，有的堆雪人，有的做冰制工艺品，玩得可开心了，都忘记了天气寒冷。
正当大家玩得起劲时，天上突然又飘起了鹅毛大雪，刚刚扫完的地上，一会儿又积起了厚厚的一层雪。
哎，下午又得扫雪了！有人叹息。
下午老师真的带我们扫雪了，因雪没有上午的厚，所以，我们一阵就扫完了。趣进教室，老师夸奖了我们，我们的心里都美滋滋的。
今天可高兴了，今年的第一场雪给我们带了了无限的快乐。同学们在校园里尽情的玩耍，笑声在校园里飘荡，我们也品尝到了劳动的喜悦。
二十四节气立冬的由来篇三
李白。
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
立冬之夜，懒于写新诗，围一个小炉，温一壶美酒，醉看那一地的雪花竟像月光一般。不禁想起了家乡。
《立冬即事二首》。
仇远。
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，何处梅花一绽香。
奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。
肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。
细雨生寒，草木青黄，春去冬来，独闻一绽梅花香。寒冷之节也能生出好心情。
《立冬前一日霜对菊有感》。
钱时。
昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。
园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。
秋天的最后一日，立冬的前一日，清霜冷絮裯，红叶满阶头，园林尽扫，唯有黄花不负秋。
紫金霜。
落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。
黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。
门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。
拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。
在满塘残荷的秋尽之时，迎来了冬的脚步，冷霜带来侵骨的寒冷，可寒冷不能击退读书之心，犹自燃起小火炉，临窗好读书。
《立冬日作》。
陆游。
室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。
平生师陋巷，随处一欣然。
诗人室小难容膝，墙低只及肩，生活上的艰辛并不就此打败诗人，相反诗人心境上是乐观欣然的。
左河水。
北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。
四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。
北风呼啸，天气已经十分的.寒凉，树上的黄叶随着北风飘落，人们也正在忙着修筑堤坝，农家也趁着天儿好晒万物以备冬天这个寒冷的季节！
《立冬日野外行吟》。
释文珦。
吟行不惮遥，风景尽堪抄。
天水清相入，秋冬气始交。
饮虹消海曲，宿雁下塘坳。
归去须乘月，松门许夜敲。
野外漫步行吟之感。此时正是秋冬交互之际，乘月外出游玩，虽说风景尽少，但却别有一番趣味。
《早冬》。
白居易。
十月江南天气好，可怜冬景似春华。
霜轻未杀萋萋草，日暖初干漠漠沙。
老柘叶黄如嫩树，寒樱枝白是狂花。
此时却羡闲人醉，五马无由入酒家。
老柘树虽然叶子黄了，但仍然像初生的一样。这个时候的我只羡慕喝酒人的那份清闲，不知不觉走入酒家。
王稚登。
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。
一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。
秋风吹尽，黄叶丹枫，好一片荒凉的景象。今宵寒，点一盏禅灯，遥看半轮明月，似比昨夜更寒。立冬之时，犹是寒冷至，已到添衣时。
二十四节气立冬的由来篇四
今天立冬了，拉开了冬季的序幕。现在还不是很冷，在中国要再过20多天才会进入真正的冬季，但是冬季养生却可以开始了。下面为大家带来二十四节气之立冬，快来看看吧。
皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在，人们在立冬之日，也要庆祝一下。
农历十月，作为时气点的立冬，就在这个月份。它不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间。也是寒风乍起的季节。有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。立冬是二十四节气中的第十九个，其确定的依据现在是以太阳到达黄经315度为准。在公历的11月7.8日。此时，在北半球，正是“水结冰，“地始冻”的孟冬之月，在南方却是小阳春的天气。
立冬是十月的大节，汉魏时期，这天天子要亲率群臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤，请死者保护生灵，鼓励民众抵御外故或饿寇的掠夺与侵袭，在民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民自己亦获得饮酒与休息的酮劳。
立冬习俗有的改了，也有沿袭至今的。卜岁霞浦叫“问苗”，这天农民相率到龙首山的舍人宫田祖前卜问来年的丰歉，举行丰收联欢晚宴，有些乡村演戏谢神庆丰收。“立冬”日杀鸡宰羊或以其他营养品进补称“补冬”。畲族登山、巡田，到神庙卜岁称为“探宝。
1937年全国人民奋起抗日。在寒风乍起的日子，霞浦城关轰轰烈烈开展募寒衣活动，歌唱着《流亡三部曲》、东寒衣曲》，那悲壮的苍凉的歌声，牵动着干万人的心，沿街民众无不涕泪纵横，纷纷捐物、捐款。寒衣节里的壮举，己时过70多年了，霞浦人民那豪情满怀的热烈场面，至今仍历历在目。
古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。《吕氏春秋。盂冬》：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史谒之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还，乃赏死事，恤孤寡。”高诱注：“先人有死王事以安边社稷者，赏其子孙；有孤寡者，矜恤之。”晋崔豹《古今注》：“汉文帝以立冬日赐宫侍承恩者及百官披袄子。”又“大帽子本岩叟野服，魏文帝诏百官常以立冬日贵贱通戴，谓之温帽。”
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”（见顾禄《清嘉录》卷十一）。民国以来，贺冬的'传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。
现在有些地方庆祝立冬的方式现在也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。
在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。
立冬是冬季的开始，现在开始就要注意防寒保暖了，预防疾病，在冬藏的季节，也是补身子的好季节。大家可以根据自己身体状况进行适当地补补。
二十四节气立冬的由来篇五
深秋的季节，忽然下起了冰冷的小小雨点，傍晚的光影一会儿就会黯淡得将人深藏在夜色里。思绪在这样的时光里真实着重叠和散落，淡淡的雾气就在眉间轻轻不语，一个人静静在雨里去那山路走走看看。
山路上已经满是叶落枯黄的深秋景致了，风一吹过那些野草离地面更近了，深秋不知不觉就有了几分落寞和孤寂。菊花黄，雁南飞，多少离人愁，都在这萧瑟的秋风里，我的心底也有了莫名的忧伤和不知所以淡淡的惆怅，这薄雾清寒的秋啊。
满树叶飞落，苍山寒烟起。鸟鸣不啾啾，冬来雪凝霜。在这静谧幽深的山林小道，谁在解读我的思绪呢?是这山林的风，蜿蜒的路，枯黄的叶，飘摇的草，冰冷的雨，淡淡的雾，路边的狗，远山的树，脚下的土?虔诚着静默无语或许能听见那些来自灵魂深处的空灵物语吧，我宁可信这世间万物都是有自己的语言的，若用心解读自会懂得，在遇见的那一瞬一定会露出会心的一笑。
这清冷微雨的秋，一个人转行在这山林小道上，思绪里虽有淡淡的忧伤却也悠闲自得着享受这静谧的时光。静下来总是会想到云南旅行中遇见的人，看过的风景，走过的路，快乐和微笑，他们在记忆里舒展着温暖着我的当下，秋的忧伤悄然远去。
生命在这四季的轮回里，每一天都愿是清欢淡然着活在尘世，静心下来去生活区后面那小道转转山路，将那些工作中生活里的繁复疼痛思绪清空在自然里。在这一刻忽然想到了藏民们虔诚的转山之信仰，虔诚纯然的灵魂。转山，是藏族朝圣者祈福，信仰，虔诚的一种特有的行为方式。可我不是一个有信仰的人，学不会磕长头拥抱尘埃，匍匐前行仰望心中的雪域山川。
多年以前有人送了我一枚小小的格桑花戒指，我欣喜地戴在手指直到它颜色褪变也舍不得丢弃，小心地取下来放在盒子里保存着。八月的一个傍晚，出门前也曾和一个人说随我转山去吧，他想到了西藏那清澈的天空雪域高原，他亦看见了我灵魂深处的简单和自持。他在深秋时节送了我一段纯然的旅程，我得以在那些山水之间温暖着行走，清洗疲惫的灵魂感受扑面而来的自然气息。
立冬的`今夜，脚下沾染着泥土的气息转山回来写着这些心绪。我的转山不过是在自然里清洗自己而已，然后将那些所思以文字的形式呈现出来。尘世让我们总是有许多的千思百变疏离戒备，唯有在文字里，我们的灵魂才能无染的先相遇。有缘的人啊，让我们在文字里相遇，感受来自心底的温暖，尊重，清喜。
仓央嘉措在那一夜里写道“转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见”。也许在我的行走中，早已感受了那些温暖。或许有一天，我亦会聆听那一宿梵唱，寻找到生命里清朗的气息。一如今夜，一如那时。
二十四节气立冬的由来篇六
记得有一年，同学之间特别喜欢玩“问卷调查”的游戏。那一回，我抽到一个问题，上面写着：“最美的季节是什么？”我莞尔一笑，毫不犹豫地填上了“冬”。后来同学瞧见，好奇地问：“为什么？”我意味深长的看了她一眼，不语。
冬，美在她用彻骨的冷带给人们的温情。
在冬天，有凛冽刺骨的寒风，有不肯露面的太阳。在北方，可能还有柳絮般飞扬的大雪。在正因为如此，在外打工常年不回家的人们有了充足的理由回家探亲，与家人在一起吃一顿热气腾腾的年饭。
这时，久违的亲情是不是使人忘却了严寒呢？在你瑟瑟发抖时，朋友为你递上一杯热水，一双手套，甚至一个大大的拥抱，你是不是觉得友谊的温情暖化了你心中的寒冰呢？冬天，就是这么美，美在用严酷的外表，让心中的暖和更上一层！
冬，还美在她带给人们的希望。
二十四节气立冬的由来篇七
已过重阳种菊花，留连秋色带霜华。
休言明日朔风起，肠断天涯人怀家。
宋·释文珦
吟行不惮遥，风景尽堪抄。
天水清相入，秋冬气始交。
饮虹消海曲，宿雁下塘坳。
归去须乘月，松门许夜敲。
宋·范成大
人逐年华老，寒随雨意増。
山头望樵火，水底见渔灯。
浪影生千叠，沙痕没几稜。
峨眉欲还观，须待到晨兴。
宋·刘敞
冷雨欲成雪，高风催过云。
流光随衮衮，吹萚共纷纷。
此去天地闭，向来金石焚。
敝貂宁独恨，四序欲平分。
宋·唐庚
身外无馀念，残年守旧书。
窗先寒日补，园趁小春锄。
边耗多疑信，邮传久缺疏。
往来南北客，时得问何如。
二十四节气立冬的由来篇八
2021立冬，微风，湛蓝的天空没有一丝云，气温升至１５度以上，阳光甚暖，胜似“阳春”，离“水始冰”还早着呢。
我起了个早，从庆丰桥一直走到了日湖公园，被满眼的金黄、苍绿、艳红的色彩惊呆了。
街道旁的银杏格外引人注目，金黄色的树叶在阳光下熠熠生辉。近观，那一片片树叶宛如一只只小蝴蝶，有序地排列着，一阵风吹过，婆娑起舞，有的摇头晃脑，有的翻转起身，落到草坪上、灌木丛中，仿佛变成了一把把小扇子，给大地铺上了一条金色的毯子。立冬的银杏是一首叫人流连忘返的诗。
香樟树、冬青树的叶子浓绿有光泽，它们孕育的果子也渐渐成熟起来，紫黑色的香樟树果，深红色的冬青树果，让树木更加生机勃勃，更让这个萧瑟的冬天有了生气。
明晃晃的太阳出来了，日湖一派欣欣然。枫树却还在似醒非醒中，红艳艳的灿似朝霞的鸡爪枫，如同喝醉了酒，在这立冬时节激情地燃烧着自己，令人陶醉。
记忆里依然是初夏来时的情景，那满池的荷花，亭亭玉立，荷叶挨挨挤挤，一片碧绿。而眼前残破的荷叶与枯黄的枝干，败落水中，它们相依相伴，或昂首，或弯曲，或蜷缩，似乎在向人们诉说着往日“映日荷花别样红”的风采。望着残荷，我仿佛感觉有一种强大的生命力在心中膨胀。
还有许许多多叫不出名的树木花草，它们在园林工人的栽培下个个生气盎然。
哦，感谢立冬，感谢嘉木，甬城的冬天不是萧条的，寂静中蕴藏着各种美！
