总结之后,我们才能更加明确自己的优势和不足,从而做出更好的规划和改进。如何保护环境并实现可持续发展呢?总结范文中的观点和观点可以作为我们总结过程中的参考和借鉴,但需要根据自身情况加以筛选和运用。
二十四节气立冬的由来篇一
这是一个十分重要的节气,又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为:“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气,它清晰准确地标志了四季转换的过程。
立冬,作为冬季的第一节气,于每年的11月8日前后,太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差,故真正意义上的冬季,并非都以“立冬”为准,而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中“冬”即“终也”,结束之意。中医学认为,这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。
人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬之习俗。每逢这天,南北方人们都以不同的方式进补山珍野味,说是只有这样到了寒冷的冬天,才能抵御严寒的侵袭。那么在实际生活中,立冬日我们到底该注意些什么?怎样调养是我们今天的主要话题。
我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素问·四季调神大论》中指出:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若以有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”这段经文精辟地论述了精神调养、起居调养和饮食调养的方法,并根据自然界的变化引入人体冬季养生的原则,它告诉我们,冬天是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到“……使志若伏若匿,若有私意,若以有得”力求其静,控制情志活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内阳气的得以潜藏。
起居调养强调了“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”也就是说,在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。”因此,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。中医认为:“寒为阴邪,常伤阳气”人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明于温暖,失去她万物无法生存。同样,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。所以,立冬后的起居调养切记“养藏”。
饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰:“……冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”也就是说,少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。这里须要注意的是,我国幅员辽阔,地理环境各异,人们的生活方式不同,同属冬令,西北地区于东南沿海的气候条件迥然有别;冬季的西北地区天气寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区虽已入冬,但气温较西北地区要温和的多,进补应以清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类;地处高原山区,雨量较少且气候偏燥的地带,则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。除此之外,还要因人而异,因为食有谷肉果菜之分,人有男女老幼之别,体(体质)有虚实寒热之辩,本着人体生长规律,中医养生原则,少年重养,中年重调,老年重保,耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目“进补”。具体到餐桌上,我为大家选择了男女老幼喈宜的温和而又易做的几款食疗方。
黑芝麻粥《本草纲木》:
[配料]黑芝麻25克、粳米50克。
[做法]黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。
[功效]补益肝肾,滋养五脏。
注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
虫草蒸老鸭《本草纲目拾遗》:
[配料]冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。
[做法]老鸭去毛、内脏,冲洗干净,放入水锅中煮开至水中起沫捞出,将鸭头顺颈劈开,放入冬虫夏草,用线扎好,放入大钵中,加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量,再将大钵放入锅中,隔水蒸约2小时鸭熟即可。(也可用气锅蒸)。
[功效]补虚益精,滋阴助阳。
本方以虫草为主,助肾阳,益精血;以老鸭为辅,滋阴补虚。方中一偏于补阳,一偏于补阴,两者合用,共成补虚益精,滋阴助阳之权威药膳。
注:外感未清者不宜食用。
番茄砂糖藕:
[配料]番茄2个、藕1节、沙糖适量。
[作法]番茄去皮,开水煮藕(3至5分钟),两者一并放入盘中,撒上砂糖即可。
[功效]健脾开胃,生精止渴。
立冬之日,希望这两菜一粥能给你带来家庭生活的乐趣,同时也希望有更多的人增强保健意识,并提醒大家对“流感”早作预防,这里教你一首民间流传的“神仙粥”歌,易学、易记、易操作。“一把糯米煮成汤,七个葱头七片姜,熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康。”
二十四节气立冬的由来篇二
昨天晚上下了一夜的雪,那可是今年立冬以来的第一场雪。
今天早上,我去上学,一出门,“哇噻!”白雪把整个世界都覆盖了,地上、树上、房顶上全是白茫茫的一片,地上的雪足有五厘米厚。用劲摇一摇大树,一朵朵雪绒花落下,引来一阵阵惊叹。
路上好滑,我不小心,摔了个跟头,弄得我浑身是雪,同学们都开心地笑了,接着就有好朋友扶起了我,我也高兴地笑了,我们的笑声震得树上的雪簌簌落下。
走进校园,我看到老师、同学们都在扫雪,好不热闹。我立刻上楼跑进教室,拿起扫把冲了下来,加入了扫雪的行列,同学们争先恐后,干得越来越有劲,不一会儿,雪扫完了。当我们走进教室,才知道半节课已过去了,老师在讲台上讲课,可我人的注意力还在窗外的雪地上。
下课了,同学们像箭一样冲出教室,有的扔雪球,有的堆雪人,有的做冰制工艺品,玩得可开心了,都忘记了天气寒冷。
正当大家玩得起劲时,天上突然又飘起了鹅毛大雪,刚刚扫完的地上,一会儿又积起了厚厚的一层雪。
哎,下午又得扫雪了!有人叹息。
下午老师真的带我们扫雪了,因雪没有上午的厚,所以,我们一阵就扫完了。趣进教室,老师夸奖了我们,我们的心里都美滋滋的。
今天可高兴了,今年的第一场雪给我们带了了无限的快乐。同学们在校园里尽情的玩耍,笑声在校园里飘荡,我们也品尝到了劳动的喜悦。
二十四节气立冬的由来篇三
李白。
冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。
醉看墨花月白,恍疑雪满前村。
立冬之夜,懒于写新诗,围一个小炉,温一壶美酒,醉看那一地的雪花竟像月光一般。不禁想起了家乡。
《立冬即事二首》。
仇远。
细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。
小春此去无多日,何处梅花一绽香。
奇峰浩荡散茶烟,小雨霏微湿座毡。
肯信今年寒信早,老夫布褐未装棉。
细雨生寒,草木青黄,春去冬来,独闻一绽梅花香。寒冷之节也能生出好心情。
《立冬前一日霜对菊有感》。
钱时。
昨夜清霜冷絮裯,纷纷红叶满阶头。
园林尽扫西风去,惟有黄花不负秋。
秋天的最后一日,立冬的前一日,清霜冷絮裯,红叶满阶头,园林尽扫,唯有黄花不负秋。
紫金霜。
落水荷塘满眼枯,西风渐作北风呼。
黄杨倔强尤一色,白桦优柔以半疏。
门尽冷霜能醒骨,窗临残照好读书。
拟约三九吟梅雪,还借自家小火炉。
在满塘残荷的秋尽之时,迎来了冬的脚步,冷霜带来侵骨的寒冷,可寒冷不能击退读书之心,犹自燃起小火炉,临窗好读书。
《立冬日作》。
陆游。
室小财容膝,墙低仅及肩。
方过授衣月,又遇始裘天。
寸积篝炉炭,铢称布被绵。
平生师陋巷,随处一欣然。
诗人室小难容膝,墙低只及肩,生活上的艰辛并不就此打败诗人,相反诗人心境上是乐观欣然的。
左河水。
北风往复几寒凉,疏木摇空半绿黄。
四野修堤防旱涝,万家晒物备收藏。
北风呼啸,天气已经十分的.寒凉,树上的黄叶随着北风飘落,人们也正在忙着修筑堤坝,农家也趁着天儿好晒万物以备冬天这个寒冷的季节!
《立冬日野外行吟》。
释文珦。
吟行不惮遥,风景尽堪抄。
天水清相入,秋冬气始交。
饮虹消海曲,宿雁下塘坳。
归去须乘月,松门许夜敲。
野外漫步行吟之感。此时正是秋冬交互之际,乘月外出游玩,虽说风景尽少,但却别有一番趣味。
《早冬》。
白居易。
十月江南天气好,可怜冬景似春华。
霜轻未杀萋萋草,日暖初干漠漠沙。
老柘叶黄如嫩树,寒樱枝白是狂花。
此时却羡闲人醉,五马无由入酒家。
老柘树虽然叶子黄了,但仍然像初生的一样。这个时候的我只羡慕喝酒人的那份清闲,不知不觉走入酒家。
王稚登。
秋风吹尽旧庭柯,黄叶丹枫客里过。
一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。
秋风吹尽,黄叶丹枫,好一片荒凉的景象。今宵寒,点一盏禅灯,遥看半轮明月,似比昨夜更寒。立冬之时,犹是寒冷至,已到添衣时。
二十四节气立冬的由来篇四
今天立冬了,拉开了冬季的序幕。现在还不是很冷,在中国要再过20多天才会进入真正的冬季,但是冬季养生却可以开始了。下面为大家带来二十四节气之立冬,快来看看吧。
皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在,人们在立冬之日,也要庆祝一下。
农历十月,作为时气点的立冬,就在这个月份。它不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间。也是寒风乍起的季节。有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。立冬是二十四节气中的第十九个,其确定的依据现在是以太阳到达黄经315度为准。在公历的11月7.8日。此时,在北半球,正是“水结冰,“地始冻”的孟冬之月,在南方却是小阳春的天气。
立冬是十月的大节,汉魏时期,这天天子要亲率群臣迎接冬气,对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤,请死者保护生灵,鼓励民众抵御外故或饿寇的掠夺与侵袭,在民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,以尽为人子孙的义务和责任,祈求上天赐给来岁的丰年,农民自己亦获得饮酒与休息的酮劳。
立冬习俗有的改了,也有沿袭至今的。卜岁霞浦叫“问苗”,这天农民相率到龙首山的舍人宫田祖前卜问来年的丰歉,举行丰收联欢晚宴,有些乡村演戏谢神庆丰收。“立冬”日杀鸡宰羊或以其他营养品进补称“补冬”。畲族登山、巡田,到神庙卜岁称为“探宝。
1937年全国人民奋起抗日。在寒风乍起的日子,霞浦城关轰轰烈烈开展募寒衣活动,歌唱着《流亡三部曲》、东寒衣曲》,那悲壮的苍凉的歌声,牵动着干万人的心,沿街民众无不涕泪纵横,纷纷捐物、捐款。寒衣节里的壮举,己时过70多年了,霞浦人民那豪情满怀的热烈场面,至今仍历历在目。
古时此日,天子有出郊迎冬之礼,并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。《吕氏春秋。盂冬》:“是月也,以立冬。先立冬三日,太史谒之天子,曰:‘某日立冬,盛德在水。’天子乃斋。立冬之日,天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还,乃赏死事,恤孤寡。”高诱注:“先人有死王事以安边社稷者,赏其子孙;有孤寡者,矜恤之。”晋崔豹《古今注》:“汉文帝以立冬日赐宫侍承恩者及百官披袄子。”又“大帽子本岩叟野服,魏文帝诏百官常以立冬日贵贱通戴,谓之温帽。”
贺冬亦称“拜冬”,在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》:“冬至之日进酒肴,贺谒君师耆老,一如正日。”宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。清代“至日为冬至朝,士大夫家拜贺尊长,又交相出谒。细民男女,亦必更鲜衣以相揖,谓之“拜冬。”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。民国以来,贺冬的'传统风俗,似有简化的趋势。但有些活动,逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动,都在冬季举行。
现在有些地方庆祝立冬的方式现在也有了创新,在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日,冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方,是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。
立冬后,就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。
在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,在台湾立冬这一天,街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
在我国北方,特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗,立冬之日,各式各样的饺子卖得很火。
立冬是冬季的开始,现在开始就要注意防寒保暖了,预防疾病,在冬藏的季节,也是补身子的好季节。大家可以根据自己身体状况进行适当地补补。
二十四节气立冬的由来篇五
深秋的季节,忽然下起了冰冷的小小雨点,傍晚的光影一会儿就会黯淡得将人深藏在夜色里。思绪在这样的时光里真实着重叠和散落,淡淡的雾气就在眉间轻轻不语,一个人静静在雨里去那山路走走看看。
山路上已经满是叶落枯黄的深秋景致了,风一吹过那些野草离地面更近了,深秋不知不觉就有了几分落寞和孤寂。菊花黄,雁南飞,多少离人愁,都在这萧瑟的秋风里,我的心底也有了莫名的忧伤和不知所以淡淡的惆怅,这薄雾清寒的秋啊。
满树叶飞落,苍山寒烟起。鸟鸣不啾啾,冬来雪凝霜。在这静谧幽深的山林小道,谁在解读我的思绪呢?是这山林的风,蜿蜒的路,枯黄的叶,飘摇的草,冰冷的雨,淡淡的雾,路边的狗,远山的树,脚下的土?虔诚着静默无语或许能听见那些来自灵魂深处的空灵物语吧,我宁可信这世间万物都是有自己的语言的,若用心解读自会懂得,在遇见的那一瞬一定会露出会心的一笑。
这清冷微雨的秋,一个人转行在这山林小道上,思绪里虽有淡淡的忧伤却也悠闲自得着享受这静谧的时光。静下来总是会想到云南旅行中遇见的人,看过的风景,走过的路,快乐和微笑,他们在记忆里舒展着温暖着我的当下,秋的忧伤悄然远去。
生命在这四季的轮回里,每一天都愿是清欢淡然着活在尘世,静心下来去生活区后面那小道转转山路,将那些工作中生活里的繁复疼痛思绪清空在自然里。在这一刻忽然想到了藏民们虔诚的转山之信仰,虔诚纯然的灵魂。转山,是藏族朝圣者祈福,信仰,虔诚的一种特有的行为方式。可我不是一个有信仰的人,学不会磕长头拥抱尘埃,匍匐前行仰望心中的雪域山川。
多年以前有人送了我一枚小小的格桑花戒指,我欣喜地戴在手指直到它颜色褪变也舍不得丢弃,小心地取下来放在盒子里保存着。八月的一个傍晚,出门前也曾和一个人说随我转山去吧,他想到了西藏那清澈的天空雪域高原,他亦看见了我灵魂深处的简单和自持。他在深秋时节送了我一段纯然的旅程,我得以在那些山水之间温暖着行走,清洗疲惫的灵魂感受扑面而来的自然气息。
立冬的`今夜,脚下沾染着泥土的气息转山回来写着这些心绪。我的转山不过是在自然里清洗自己而已,然后将那些所思以文字的形式呈现出来。尘世让我们总是有许多的千思百变疏离戒备,唯有在文字里,我们的灵魂才能无染的先相遇。有缘的人啊,让我们在文字里相遇,感受来自心底的温暖,尊重,清喜。
仓央嘉措在那一夜里写道“转山转水转佛塔,不为修来生,只为途中与你相见”。也许在我的行走中,早已感受了那些温暖。或许有一天,我亦会聆听那一宿梵唱,寻找到生命里清朗的气息。一如今夜,一如那时。
二十四节气立冬的由来篇六
记得有一年,同学之间特别喜欢玩“问卷调查”的游戏。那一回,我抽到一个问题,上面写着:“最美的季节是什么?”我莞尔一笑,毫不犹豫地填上了“冬”。后来同学瞧见,好奇地问:“为什么?”我意味深长的看了她一眼,不语。
冬,美在她用彻骨的冷带给人们的温情。
在冬天,有凛冽刺骨的寒风,有不肯露面的太阳。在北方,可能还有柳絮般飞扬的大雪。在正因为如此,在外打工常年不回家的人们有了充足的理由回家探亲,与家人在一起吃一顿热气腾腾的年饭。
这时,久违的亲情是不是使人忘却了严寒呢?在你瑟瑟发抖时,朋友为你递上一杯热水,一双手套,甚至一个大大的拥抱,你是不是觉得友谊的温情暖化了你心中的寒冰呢?冬天,就是这么美,美在用严酷的外表,让心中的暖和更上一层!
冬,还美在她带给人们的希望。
二十四节气立冬的由来篇七
已过重阳种菊花,留连秋色带霜华。
休言明日朔风起,肠断天涯人怀家。
宋·释文珦
吟行不惮遥,风景尽堪抄。
天水清相入,秋冬气始交。
饮虹消海曲,宿雁下塘坳。
归去须乘月,松门许夜敲。
宋·范成大
人逐年华老,寒随雨意増。
山头望樵火,水底见渔灯。
浪影生千叠,沙痕没几稜。
峨眉欲还观,须待到晨兴。
宋·刘敞
冷雨欲成雪,高风催过云。
流光随衮衮,吹萚共纷纷。
此去天地闭,向来金石焚。
敝貂宁独恨,四序欲平分。
宋·唐庚
身外无馀念,残年守旧书。
窗先寒日补,园趁小春锄。
边耗多疑信,邮传久缺疏。
往来南北客,时得问何如。
二十四节气立冬的由来篇八
2021立冬,微风,湛蓝的天空没有一丝云,气温升至15度以上,阳光甚暖,胜似“阳春”,离“水始冰”还早着呢。
我起了个早,从庆丰桥一直走到了日湖公园,被满眼的金黄、苍绿、艳红的色彩惊呆了。
街道旁的银杏格外引人注目,金黄色的树叶在阳光下熠熠生辉。近观,那一片片树叶宛如一只只小蝴蝶,有序地排列着,一阵风吹过,婆娑起舞,有的摇头晃脑,有的翻转起身,落到草坪上、灌木丛中,仿佛变成了一把把小扇子,给大地铺上了一条金色的毯子。立冬的银杏是一首叫人流连忘返的诗。
香樟树、冬青树的叶子浓绿有光泽,它们孕育的果子也渐渐成熟起来,紫黑色的香樟树果,深红色的冬青树果,让树木更加生机勃勃,更让这个萧瑟的冬天有了生气。
明晃晃的太阳出来了,日湖一派欣欣然。枫树却还在似醒非醒中,红艳艳的灿似朝霞的鸡爪枫,如同喝醉了酒,在这立冬时节激情地燃烧着自己,令人陶醉。
记忆里依然是初夏来时的情景,那满池的荷花,亭亭玉立,荷叶挨挨挤挤,一片碧绿。而眼前残破的荷叶与枯黄的枝干,败落水中,它们相依相伴,或昂首,或弯曲,或蜷缩,似乎在向人们诉说着往日“映日荷花别样红”的风采。望着残荷,我仿佛感觉有一种强大的生命力在心中膨胀。
还有许许多多叫不出名的树木花草,它们在园林工人的栽培下个个生气盎然。
哦,感谢立冬,感谢嘉木,甬城的冬天不是萧条的,寂静中蕴藏着各种美!

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