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心得体会对个人的成长和发展具有重要意义，可以帮助个人更好地理解和领悟所经历的事物，发现自身的不足和问题，提高实践能力和解决问题的能力，促进与他人的交流和分享。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
预防地灾心得体会和方法篇一
一、设计思思路：
眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在“全国爱眼日”到来之际，通过向家长发放讲授学习，将爱眼知识落实到每个家庭和幼儿。通过儿歌、讨论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲究用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起。
二、主题目标：
1、了解眼睛的重要性，增强爱眼、护眼的意识。
2、愿意争做小小宣传员，会大胆地进行爱眼知识的宣传。
3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。
三、活动方案：
1、眼睛真灵(谈话活动)
2、我的眼睛看到(美术活动)
3、假如我看不见(体验活动)
4、我是小小宣传员(社区宣传活动)
四、护眼儿歌：
儿歌：保护眼睛
1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。
2、儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲劳。躺在床上不看书，不在车上看画报。看电视、真高兴，坐的距离要记清。娃娃有双好眼睛。
五、家园共育：怎样保护孩子的眼睛
预防地灾心得体会和方法篇二
预防方法是指为了避免某种不利情况的发生而采取的措施和方法。在生活中，我们常常会遇到各种各样的风险和危险，如疾病、事故、灾难等，而预防方法的运用可以有效地降低和避免这些风险。在自身和他人的经验中，我深刻体会到了预防方法的重要性和必要性。
第二段：了解风险并做好心理准备
在遇到风险之前，了解它的性质和可能带来的影响是非常必要的。只有真正了解了风险，才能制定出合理的预防方法。同时，我们还需要做好心理准备，面对风险时不要惊慌失措，要冷静分析，清晰地搞清自己面临的风险，并采取相应的预防措施。
第三段：加强个人防护措施
个人防护是预防风险的最基本、最常见也是最有效的方法之一。我们应该养成良好的卫生习惯，勤洗手、多通风、合理饮食，提高自身免疫力。此外，在生活中还要遵守交通规则，尽量避免行车和步行时发生事故。在户外活动中，穿着合适的防护装备也是很重要的，比如夏季应该使用防晒霜、戴遮阳帽，冬季要注意保暖，穿戴防寒衣物，防止感冒和冻伤。无论是在家还是在外，我们都应该时刻关注自身的安全，加强个人防护。
第四段：提升安全意识，加强逃生训练
在面对一些安全风险时，能否及时逃生往往是决定生命安全的关键。因此，提升安全意识，掌握逃生技能是至关重要的。我们应该时刻保持警惕，切勿大意，特别是在火灾、地震等紧急情况下，要掌握有效的逃生方法，知道如何迅速、安全地离开危险地点。此外，我们还可以参加一些逃生训练活动，提前模拟真实情况来锻炼自己的应对能力，增强自己的逃生能力。
第五段：社会层面的预防工作
除了个人层面上的预防方法之外，社会层面上的预防工作也不可忽视。政府和社会组织可以通过加强宣传，提高公众对各种风险的认识和预防意识；建立健全的安全法律法规体系，加强风险管理和环境保护工作；加强对企事业单位的监管，确保公共场所的安全；同时，也需要倡导和推广一些安全文化，引导社会风气向积极向上、安全健康的方向发展。
结尾：
总而言之，预防方法的使用对于减少风险、保护人身安全具有重要意义。通过了解风险、加强个人防护、提升安全意识和加强社会层面的预防工作，可以有效降低各种不利情况的发生概率，并保护自己和他人的生命和财产安全。在未来的生活中，我会一直坚持并完善这些预防方法，以保障自己和周围人的安全。
预防地灾心得体会和方法篇三
步骤/方法：
1请大家准备好一辆自行车，骑起来越舒适越好。然后，将双手紧握车把，上身前倾，头也不能放松哦，要注意仰头，这样有效锻炼我们的颈部，避免平时工作时间一直埋头工作，弄的颈部疲劳紧张。
2有的人会说，自行车放家里不方便啊，而且平时出门也用不到，没关系的，在平常工作之余，不要忘了随时活动一下颈部，轻轻的转头，左右上下，坚持下去，对于颈椎病的预防效果很好，因为我个人每天就在坚持。
3要注意刚开始运动，不要求量，慢慢适应，让身体逐渐接受运动带来的好处，这样才是最科学的。
4运动的久了，如果觉得有些累，要注意适当的休息，可以轻拍颈部，同时用指腹反复按摩。
注意事项：以上预防方法看似简单，但是如果长期坚持，效果非常好。不过，如果三天热情，之后就不坚持了，那肯定不会有效果的。希望大家能够循序渐进的坚持下去。
预防地灾心得体会和方法篇四
(1)原因不明的消瘦、无力，上腹无规则的疼痛，食欲下降，特别厌食肉类食品。
(2)非怀孕和哺乳的妇女，有乳头流水或能挤出液汁。
(3)身体任何部位如乳腺、颈部或腹部出现逐渐增大的肿块。
(4)干咳、痰中带血，胸闷胸痛，久治不愈。
(5)中年以上的妇女，性交后阴道有少量出血，或平时有不 规则的阴道出血，或是停经后数年又来月经，白带明显增多。
(6)不伴腹痛的逐渐加深的黄疸和上腹包块。
(7)肝脏肿大的速度较快，并伴有肝区疼痛。
(8)不明原因的无痛性血尿。
(9)皮肤溃烂长久不能愈合。
(10)黑痣突然增大，同时伴有灼痒、破溃，出血疼痛或痣上的毛发脱落。
(11)反复发热和顽固性的牙齿出血，皮下出血和进行性贫血。
(12)反复出现的不明原因的高热。
(13)口腔粘膜，或女性外阴或男性阴茎龟头上出现白斑，而且迅速扩大和灼痒不适。
(14)进行性双下肢无力，感觉异常，动作失调或伴大小便有时失禁。
(15)无明显外力作用所致的股骨和肱骨等大骨的骨折。
(16)进食吞咽时胸骨后有异物梗塞感、刺痛感或自觉食物通过缓慢。
(17)鼻塞，经常少量鼻出血或鼻涕中常带血丝，伴有偏头痛、头晕、耳鸣和颈上部耳垂下方前后部位摸到肿大淋巴结。
(18)大便习惯改变，或腹泻和便秘经常交替出现，或大便常带脓血，或大便变细变扁。
(19)逐渐加剧的头痛，伴突然出现的短暂的视力障碍和呕吐。
(20)青少年肘或膝关节剧痛、肿胀，用抗风湿药或抗菌素类药治疗无效等。
一、首先要克服心理障碍
据国内多家肿瘤医院临床调查表明，同期癌症患者在接受同等治疗的前提下，凡是心理调适好、心情乐观者，预后效果好;反之，则因情绪低落，人体免疫功能差，导致病情反复发作，甚至很快死亡。科学证明，过度的疲劳、心理压力，确会导致人体免疫力下降，引发肿瘤复发或转移，心理治疗的重要性并不亚于药物治疗。
二、及时而正确地选择治疗方法
正确的做法是当确诊为癌症后，根据病情和身体情况或手术或放疗、化疗，有些癌症不适合手术，如鼻咽癌、淋巴瘤等，则应考虑放疗、化疗、中医中药、免疫等。患了癌症后采用何种手段治疗应在医生和专家指导下进行，有时较疑难的情况需经专家会诊，然后制定出治疗方案。
三、体育锻炼不可轻视
体育锻炼对癌症病人的意义:癌症病人康复期，通过自我锻炼，可以调动病人的主观能动性，对病人的身心都有好处;体育锻炼同时又是一种辅助治疗，既是局部治疗，又是全身治疗，通过局部的肌肉运动，对全身器官起到锻炼作用;体育锻炼还能增强机体的抗病能力，减少治疗后的并发症，预防其它疾病。
四、病人家属应该怎样做
心理上:病人家属应积极学习相关肿瘤的知识，并和病人参加一些互助组织，交流心得，相互鼓舞。
治疗上:病人家属应充分发挥桥梁的作用，以利于医生更好地实施治疗，达到理想的治疗效果。
一个美国麻省理工学院生物工程研究小组成功开发出一种治疗癌症的新方法，这种方法的工作原理类似于间谍机构的工作。研究人员将“纳米细胞”伪装成一种无害细胞，然后偷偷穿过人体的免疫系统，进入肿瘤内部并在其壁面上投放双倍剂量的毒素。“纳米细胞”首先会关闭肿瘤血管系统，然后打开一个含有杀死癌细胞药物的包裹。关闭肿瘤血管系统能使“纳米细胞”(释放的毒素)被有效吸收。
“纳米细胞”可能会在癌症治疗上富有成效，它杀死患病细胞不会伤害人体健康。该治疗方法将大大减少病人脱发、虚弱、呕吐和易受感染的机会。
目前，经常用于治疗癌症的2种主要药品是化学疗法药品和抗血管生成药品，化疗采取杀死癌细胞的方式，抗血管生成药则采取关闭肿瘤血管的方式。虽然这两种方法都可能有效治疗癌症，但是它们都有局限性。化疗具有高毒性，它在杀死癌症细胞的同时也会杀死健康细胞。抗血管生成药在关闭肿瘤血管网络的时候，它也会关闭化疗药物进入病体区域的通道。当肿瘤开始因缺乏营养而死亡的时候，它会置于死地而后生，疯狂进行血管制造。
该小组领头人生物学工程教授拉姆.萨西色克哈兰说，“你切断供给线是合理的，但是当你切断后你会发现你又希望利用这些供给线注入能照顾那些变得有点像流氓无赖细胞的药物”。萨西色克哈兰和他的同事发现了一种能有效结合这2种药物的方法。他们将“纳米细胞”制成一个泡中泡。外层类似于一个脂肪细胞，它帮助“纳米细胞”躲过人体的安全检查。
“纳米细胞”直径大约为200纳米，这使得“纳米细胞”很容易就能溜入漏洞百出的肿瘤内部。一旦进入肿瘤内部，在约30小时的时间内，“纳米细胞”外层会自动释放一种能彻底摧毁肿瘤血管的药物。当“纳米细胞”外层脱落后，里层就会露出来。肿瘤自身产生的酶将内层破坏之后，内层泡就会释放一个毒素包裹，毒素将不断向癌症细胞渗透，渗透时间达15天以上。药物不会对邻近的健康细胞造成损害，因为肿瘤不再有任何血管，毒素不可能在其壁面以外传输。
在实验室进行的实验中，该技术使患癌老鼠(患有那些已有恶性黑素瘤或者肺癌)存活了65天。而采用目前的常规治疗方法，这些老鼠只能存活28天。
虽然这种治疗方法应用于人类治疗可能还需要数年时间，但是该方法已为人们展示了一种全新的方法，即综合各种药物用于疾病治疗。萨西色克哈兰和他的研究小组正与医疗界和美国食品及药物管理局进行合作，开发后续实验以测试他们方法。
现代人受西方科学的影响，总觉得癌细胞特别可怕，身体一查出癌细胞，就恨不得马上把它们杀死，结果急病乱投医，采取了不当的治疗方法，如手术和放化疗。手术是一种创伤性医疗，治标不治本，而且使人元气大伤，更容易复发。放化疗对人体的危害更大，癌细胞那么厉害都可以杀死，何况那些已经弱不禁风的正常细胞呢?大量正常细胞被杀死或致残，靠什么防止癌症的复发与转移呢?事实证明，经过这种不当的治疗，患者五年生存率极低，不超过20%，绝大多数都在两三年内复发不治，更多的患者却是使病情急转直下，半年内死亡，这就是现在主流的治癌方法。患者花钱无数，受罪万千，却换来的是不治之症。 癌症真的难以治愈吗?不然，事实证明，中医治疗癌症的最好方法效果是很显著的，有不少癌症患者不治而愈，世界上有记录的已经有三千多例，这其中包括晚期的肝癌、肺癌、胃癌，不治而愈是什么意思，就是癌细胞完全改邪归正，组织恢复了原有功能。更多的例子表现在那些60岁以上的老人，解剖学证明，死亡以后的这些老人体内绝大多数都有癌细胞，但多数人并没有任何感觉，长期和癌细胞和平共处，这也说明癌细胞并不可怕。这也从侧面说明了治疗癌症最好的中医是没有错的。
第一，不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。ferri说：“不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助自己折寿8到12年。”
第二，关注你吃的东西。美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。
第三，多做运动。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。ferri补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能。
第四，了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。
但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症。
(1)玉米：即玉蜀黍，其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。玉米含有大量植物纤维、胡萝卜素、赖氨酸、丰富的硒、镁，这些能提高人的免疫功能，以及发挥防癌作用。
(2)地瓜：又名甘薯、红薯，它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。
(3)南瓜：它含有极丰富的维生素a、维生素c、还含有钙质和纤维素、色氨酸-p等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
(4)麦麸：麦麸是小麦主要营养成分的仓库，含有b族维生素、硒、镁等矿物质，很多植物纤维，因此，它是最好的防癌食物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。
(5)萝卜及胡萝卜：农谚“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力;萝卜的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素c，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。
(6)蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素和矿物质，含硒和丰富的维生素d，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。
(7)芦笋：它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
(8)苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白，能激活免
(9)茄子：它含有丰富的营养成分，还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。
(10)大蒜：实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
(11)海带：中药名昆布，是很好的营养保健品，具有明显提高机体免疫力的功效。海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。有降血压、降低胆固醇、降血脂、预防血管硬化和冠心病的作用。有报道，海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。
(12)豆类及豆制品：在豆类中，大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等含有可以防癌抗癌的核酸。据国外研究，将这种核酸和其他成分注入患癌的小鼠体内，可使肿瘤细胞停止生长，萎缩，消失。日常吃的豆腐、豆浆均具有防癌作用。经常吃豆制品的人，其胃癌发病率较低。
(13)百合科(葱、洋葱、蒜等)和十字花科(元白菜、白萝卜、鞠菁等)蔬菜：它们含有多量的硫化合物，能够增强肝脏对异物解毒时所需酶的作用，能增强人体预防癌症的效果。
(14)绿茶：据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。其起主要作用的成分是儿茶素化合物，绿茶抗氧化成分对多种致癌物，包括黄曲霉毒素，苯并芘，香烟致癌物，氨基酸高温裂解产物等诱导的细胞恶性转化均有明显的抑制作用。国内曾报道，每日饮绿茶两次，每次3克，用150毫升开水冲茶便有防癌作用。
(15)其他：如大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜、花椰菜、包心菜、多种海产品等。
(1)食品多样化：食谱广不仅可满足机体所需的各种营养素，而且还能抑制有害致癌物质。
(2) 喝含酒精的饮料一定要适量：喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关。喝酒多，同时又抽烟的患癌症的危险性更大。
(3)避免过多胆固醇的摄入：低脂肪饮食可以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌的危险性。
(4)食用含有足够淀粉和纤维素的食物：应该多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。以增加淀粉和纤维素的摄入量，这样可降低结肠癌和直肠癌。
(5)保持营养的均衡，维持理想体重。避免吃过多的糖。
建议一：合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。
建议二：控制体重，避免过轻或过重。在成年后体重增幅不应超过5千克。
建议三：坚持体育锻炼。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1小时出汗的剧烈活动。
建议四：多吃蔬菜、水果。每天应吃400～800克果蔬，绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬，且常年坚持，才有持续防癌作用。
建议五：每天吃600～800克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少吃精制糖。
建议六：不提倡饮酒。即使要饮，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。
建议七：每天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应超过90克。最好是吃鱼和家禽以替代红肉。
建议八：少吃高脂食物，特别是动物性脂肪。选择恰当的植物油并节制用量。
建议九：少吃盐，少吃腌制食物。盐的每日消耗量应少于6克(约一茶匙)。
建议十：不要食用在常温下存放时间过长、可能受真菌毒素污染的食物。
建议十一：用冷藏或其它适宜的方法保存易腐烂的食物。
建议十二：食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量即是安全的，但乱用或使用不当可能影响健康。
建议十三：不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉，熏肉只能偶尔食用。
建议十四：对于饮食基本遵循以上建议的人来说，一般不必食用营养补充剂，营养补充剂对减少癌症的危险可能没什么帮助。
预防地灾心得体会和方法篇五
10条防范措施：
1、有金属外壳的用电器，金属外壳必须接地。常用的有金属外壳用电器必须用三眼插头，做到金属外壳接地线（注：有的三眼插头是假三眼，实际只有接二眼相线、零线；有的三孔插座也是假三孔，实际也只有二孔相线、零线，使用者要在使用前检查，不要误用）。要做到有效防范措施：（1）安装线路时必须安装接地线；（2）未事先安装接地线，必须补装接地线，可将自来水管作接地体。
说明：括号内的注，最好能让学生提出，如有学生提出，应给予表扬、发扬；学生提不出，教师讲，引起学生重视。
2、检修电路时应切断电源，并在电源开关处挂警示牌。
提问：为什么要切断电源，为什么挂警示牌？
让学生议论，议论后请学生回答。
说明：挂警示牌看来小事，但很重要。要让学生了解，因为操作者工作处远离电源，如果他人不了解情况，善意合闸（接通电源），操作者容易触电，轻者受伤（触电击倒），重者死亡。
3、线路敷设要符合规范，损坏的电器，电线要及时调换。
说明：给学生介绍一些规范要求，各线路的走向，电器安装位置、材料的选择（以后章节要讲解）等。
4、保护供电线路：
提问：
（1）怎样保护线路？
（2）不保护线路有何危害？
学生回答，教师归纳：
不准用锐利物体刺破电线；不准在线路上凉衣服，负重物；不准在输电线周围放风筝。
5、防止线路、用电器受潮、湿手不接触用电器。
说明：要让学生知道，水能够导电，人的手或脚接触湿的电线或用电器（有漏电）就容易造成触电事故。
6、用电器使用完毕应及时切断电源。
说明：不及时切断电源的危害性在上节已作讲解。这里，给学生提醒一个问题，引起学生重视（注：家庭普遍使用的电饭锅、电热饼、电水壶都是用一根两端都有插头的连接线，接通电源或切断电源应先插那端，先拔哪端，让学生思考后回答）。
7、供电导线的截面积应符合安全载流量的要求。
说明：电流越大，发热量越高，用细导线通大电流容易产生电器火警。（注：现在家庭用电，用电器增多，大功率用电器增加，用电功率增大，原先敷设的电线就承受不了用电负载，小事故是熔丝常断，如果自行增大熔丝的截面积继续使用原线路就容易产生电器火警，电线应重新交换。
8、不乱拉电线，不准一线一地安装。
（注：不准一线一地安装不给学生介绍，这种安装是绝对不允许的。但在农村，一些似懂非懂的人，不顾用电安全，因私利，因灯具的一端接室外的输电线相线上，另一端接在粗导线。再插过地下，电压220v，电灯正常发光。）
9、不许用白炽灯泡作取暖器。
（注：用这种方法取暖的人也是自作聪明，图一时之便，把白炽灯放在被褥里暖被，外出有事，时间长了，白炽灯发出热量积聚也会烧焦被子、燃烧，发生电器火警。教育学生决不要做这种傻事。）
10、发现高压线断裂落地，应远离高压线落地处，及时报警，做好保卫工作。
三、安全用电应急措施
建议：放录象片：
（1）电器火警的消防知识；
（2）做人工呼吸的救护知识。
说明：教育学生在遇到触电事故或电器火警时，不要慌忙，更不要乱，应听从统一指挥。懂得触电事故急救方法，能处理电器火警而能采取应急措施者，应主动承担义务，同时做好劝说，维护秩序工作，尽量减少损失，避免事故扩大，损失增大。教育学生认真学习触电事故的急救措施和电器火警的应急措施。
1、触电事故的急救措施
（1）立即切断电源：
说明：切断电源的方法：
（1）拉下电源闸刀，切断电源；
（2）远离开关时应用绝缘把柄的钢丝钳分别钳断两根电线（相线、零线）（注：如果慌乱中用有绝缘把柄的钢丝钳同时钳断两根电线，则造成电路短路，电流大大增大，危害性就更大了。）
（3）用干木棍或竹竿把触电者身上的电线挑开（注：应防止电线滑到自己和他人身上，造成新的触电者。）
（注：千万不能直接用手和身体其它部分与触电者接触，防止群体触电。）
（2）紧急救护
说明：触电者脱离电源后，往往神志不清，甚至呼吸、心跳停止，这时，必须进行人工呼吸。掌握人工呼吸方法者应急时给触电者进行人工呼吸，不然要即时与医务人员联系，进行抢救。
（3）保护触电者周围环境：
说明：防止人员围观拥挤，不利于紧急救护。
2、电器火警的应急措施：
（1）首先切断电源并及时报警
说明：切断电源、及时报警越快越好，这样可大大减少灾害损失和人员的伤亡。
（2）电器火警灭火应用黄砂或四氯化碳灭火器灭火。
说明：电器火警灭火，在未切断电源之前决对不能用水浇导线或用电器（注：水是导电，这样会造成更大范围的触电事故）。灭火以后，也不要随便与电器设备或导线接触，以防触电。
动手做：
1、学生分小组进行，检查学校内有无用电不安全之处；
2、自查家庭有无用电不安全之处；
3、对发现不安全用电的问题，提出整改意见；
4、你遇到触电事故的电器火警怎样处理。
预防地灾心得体会和方法篇六
由于水痘可并发皮肤感染、肺炎、脑炎、肝炎、心肌炎、肾炎等，在慢性病患者、长期服用糖皮质激素、进行化疗等机体免疫力低下者较易并发以上并发症，所以要加倍小心，如病毒在体内长期潜伏，可再次发作(即为带状疱疹)。因此，控制水痘流行重在预防。为防范校园水痘流行，特提出建议：
1.一旦出现发热、皮疹(皮肤出现红斑、水疱)等症状应及时就诊。
2.由于水痘主要通过飞沫和直接接触传播，已经发病的学生或儿童要进行严格隔离，可采取住院或在家隔离，隔离期到皮疹全部结痂为止，以免传染给更多的学生或儿童。
3.注意保暖，用温水(不是热水)洗澡，保持皮肤清洁，避免因瘙痒难耐而抓破水疱，以防继发感染。
4.若婴幼儿染上水痘，可为他套上棉手套，避免用手揉眼，令病毒感染眼睛，形成角膜炎，以致眼角膜上留下疤痕，影响视力。
5.饮食原则：给予易消化及营养丰富的流质及半流质饮食。宜饮绿豆汤、粥、面片等，忌油腻、姜、辣椒等刺激性食物，宜多饮开水及饮料。
6.家庭居室和学校教室、集体宿舍等场所应经常开窗通风，有病人的居室或教室还应开展室内空气消毒，以切断空气传播。
7.未发病的学生、儿童如5年内未接种过水痘疫苗，可到当地疾控中心接种水痘疫苗。
8.已经发生疫情的学校、幼儿园要做好晨检工作，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。
预防地灾心得体会和方法篇七
预防结核病的方法有哪些?结核病是由感染结核分枝杆菌引起的一种慢性传染病，这种病菌会入侵全身的器官，可累及肺脏、胸膜以及肺外器官，其中以肺结核最为常见，所以常常称为肺结核。下面小编给大家带来预防结核病的方法，希望大家能够喜欢。
结核病是传染病，尤其是肺结核，是呼吸系统的传染病，通过空气飞沫传播，传染性比较强。身边有肺结核的患者要注意防护。首先预防结核病的方法，结核病有很强的传染性，尤其是肺结核是呼吸系统的传染病，通过空气飞沫传播，如过身边有肺结核的患者，平时就要注意防护。要做到新生儿出生的时候要及时接种卡介苗，使体内产生抗体，预防肺结核的感染。
还要注意，如身边有疑似或者是确诊的肺结核患者，注意不要和肺结核患者密切接触。如果需要密切接触，注意带好口罩、勤洗手。教育肺结核患者注意打喷嚏、咳嗽的时候，应该避让他人，遮住口鼻，不要随地吐痰，不要去人群密集的公共场所。肺结核高危人群或者有和肺结核患者密切接触时的人，进行结核菌素皮试试验，尽早发现肺结核的患者。
平常要注意多休息，增加营养。饮食方面建议摄取优质蛋白的食物，如瘦肉、奶制品、鱼、虾等等。多吃富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、菠菜、小白菜、莴笋叶等等。不要吃油腻、油炸和辛辣、刺激的食物，尤其不要暴饮暴食，多多锻炼身体，增强自身抵抗力和免疫力。
1995年底世界卫生组织(who)将每年3月24日作为世界防治结核病日(world tuberculosis day)，是为了纪念1882年德国微生物学家罗伯特·科霍向一群德国柏林医生发表他对结核病病原菌的发现。以提醒公众加深对结核病的认识。
1882年3月24日是世界着名的德国科学家科赫氏在柏林宣读发现结核菌的日子。
当时结核病正在欧洲和美洲猖獗流行，由于科赫氏发现了结核菌，为以后结核病研究和控制工作提供了重要的科学基础，为可能消除结核病带来了希望。尽管本世纪50年代有效的抗结核药物问世，但世界大多数人都不能得到有效的治疗服务措施。从1882年科赫氏发现了结核菌以来至少有2亿人被结核病夺去了生命。
1982年3月24日由国际防痨协会和世界卫生组织倡议、各国政府和非政府组织举办纪念罗伯特·科霍发现结核菌100周年活动，国际防痨协会的会员之一非洲马里共和国的防痨协会提议，要像其它世界卫生日一样，设立世界防治结核病日。这个建议后来被国际防痨协会理事会采纳。从那时起，国际防痨和肺病协会和世界卫生组织就开始举办各种纪念活动，但局限在一定的活动范围，缺乏大规模行动。
1.体弱多病者:肺结核主要通过空气飞沬传播，体弱多病者易感染。
2.老年人:体质弱，免疫功能减弱，感染结核菌容易发病。
3.免疫力低人群:包括含患有慢性支气管炎、肺气肿等慢性呼吸道疾病的人，长期用激素类药物的人，化疗的患者、肺部有严重病变的患者等。
4.艾滋病人群:艾滋病毒携带者患活动性结核病的可能性是常人的26倍至31倍。
5.糖尿病是结核病发病的诱因之一，糖尿病可增加患结核病风险2倍以上。经常抽烟的人也大大增加了感染的风险。
预防地灾心得体会和方法篇八
白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气。
二、起居调养
白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。
三、运动调养
白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、导引等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。导引方面，可遵照《灵剑子》坐功法：闭气，两手握拳，以拳头沿小腿及脚外侧及内侧分别叩打十余遍，然后，上下齿叩齿36遍，此法能开胸膊膈气，去两胁中气，治疗肺脏疾病。
