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肚皮舞的基础训练篇一
肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的`舞蹈形式。肚皮舞的基本站姿和体态是所有舞蹈学习者至关重要的一课，也是舞蹈学习的基石，肚皮舞也不例外。那么你知道练习肚皮舞的要点有哪些吗?下面来跟小编看看吧!
颈部直立，头部摆正，头顶带动颈椎、胸椎的向上伸拔。
肩膀向后打开、向下沉落。
手臂向身体两侧打开伸展，手肘微微下沉，与胸线平齐，掌心向下，指尖舒展。
胸部微微上提，但是要注意不要挺胃，要使胃部舒适地内收。
下腹微收，使骨盆位置中正，尾椎和地面垂直。
双膝微屈，膝盖方向与脚尖方向一致，指向正前方。
双脚分开一拳半宽，脚趾指向正前方，脚掌平踩，双脚向下紧贴住地面。
重心平均分布在两脚间。
很多人跳舞时动作不好看，往往不是由于柔韧性、力量、分离技巧等问题，而是由于基本姿势不对，导致了他重心不平稳、体态歪斜等毛病。所以，如果你希望跳好肚皮舞，从现在起就要努力养成良好的基本站姿习惯哦!
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