总结可以帮助我们发现问题,寻找解决方案。语言要准确、清晰,避免使用模糊、含糊不清的表达。总结是一种重要的写作形式,以下是一些经典的总结范例。
学会了自由泳的作文400字篇一
前几天,我终于学会了自由泳。我别提有多高兴啦,在游泳池里游来游去,像一条自由自在的小鱼儿,也顾不上手酸脚麻了。不过刚开始学时,可是吃了不少苦头的。
还记得第一天,教练让我们趴在岸上,把腿放在水面上,学习打腿,并且要求我们腿抬得要高、打得要快。当时,我感到非常难受,脚非常酸,可我还是忍着痛,不然怎么能学会自由泳呢?打完腿,教练让我们下水,要求我们双手合十,脚蹬池壁,再打腿,一直向前游,能游多远是多远。如果憋不住气了就站起来。我们按照教练的要求认真地反复地练习着——直到下课。下课后,教练还叮嘱我们回家得继续练习打腿三百个。
第二天,教练又让我们打腿,打完腿,便开始教我们手臂动作,准备动作是两手朝前方伸直并重叠。手臂动作分为三步,第一步:右手向下由后向前摆一圈;第二步:左手向后摆半圈,头向左转,右耳贴住水面,嘴巴张开换一口气,第三步还原。教练说:“只要记住这三步动作再加上打腿,就可以学会自由泳了。”于是,我们为了学会自由泳,争分夺秒地努力练习。刚开始的时侯,我每换一口气,便会呛进一口水,但我并不灰心。在接下来的几节课里我继续努力练习,渐渐得,我游得越来越快,动作也越来越熟练,最后我竟然可以在第13泳道里由头游到尾,而且中途也不再需要站起来休息了。当时我十分激动!不过我并不骄傲,继续在游泳池里努力练习,争取能获得更大的进步!
光阴似箭,日月如梭。一眨眼就到了最后一节课——家长观摩课。不过我一点儿也不紧张,想到可以把自己的新本领展示给爸妈看,心里竟还有一点小激动。我像一条欢乐的小鱼在泳池中“哗啦、哗啦”地游来游去……想到这儿,我现在心里还美滋滋的。学会自由泳的喜悦一点儿也没有减少,反而还添加了呢!
学会了自由泳的作文400字篇二
星期六,我刚下跳舞课,就马不停蹄的和我的朋友来到了蓝溪谷学游泳。路上,我怀着一颗怦怦直跳的'心,一句话也不敢说,到了游泳馆,我蹑手蹑脚的走进游泳馆,我看了一下我的游泳老师,是一个阿姨,她有着大大的眼睛,短短的蘑菇头。
我们开始上课了,首先我们跟着队长做了热身操,再把自由泳的划手做了一遍,我们准备下水了,教练让我们先游两个蛙泳做热身,我刚刚把脚放下去“啊!真凉!”我打了个寒颤,不过我一狠心,一下子跳了下去,我拼命开始游,游阿游,在游完两个来回的时候,我觉得不冷了,老师又让我们来到岸上,练习打腿,我拼命打,到水里游的时候,我已经筋疲力尽了,老师让我们游十个来回,我一听傻了,自言自语地说:“唉!游吧!”在第一个来回的时候,我觉得比较轻松,渐渐的,到了第五个,我的速度慢了下来,我很累,到了对面,我不得不休息一下了,但我看到别人有的那么起劲,我对自己说:“于笑苒,你能行!加油!”伴随着我自己的鼓励,我努力的游了起来,到了第九圈眼看我就要成功了,这时我已经累得上气不接下气,游到了一半,我真想号啕大哭,立马离开游泳池,可是我想到,爸爸妈妈赚钱不容易,妈妈给我交了学费,我不学,不是辜负了***希望?我打一下觉得腿部有一个东西在刺我,我非常想蹬蛙泳腿(因为那样快)可我不能偷懒,我要坚持下去,终于到了第十圈,我开心得快要蹦起来,因为我知道“我没有偷懒,还完成了老师的任务”那一刻我真快活,心里有种说不出的滋味。
妈妈叫我回家了,在回家的路上,虽然我已经非常累了,但我非常高兴,因为今天我又学会了一种泳姿,妈妈也大大表扬我说:“你真厉害,不要骄傲,再接再厉!”听了***话,我更加开心了!
学会了自由泳的作文400字篇三
去年暑假我学会了蛙泳,今年我想接着学自由泳。一放暑假,我就迫不及待地让妈妈为我报了名。
开始几天天气比较凉,我在水里没游一会儿就冻得直发抖,学习的`进展很慢。妈妈在一旁看着不免有些着急。后来,天气变热了,教练讲解和示范的时候,我就更加认真地听和看,然后抓紧练习。学自由泳先要练习打腿:膝盖稍微弯曲,大腿上下摆动并带动小腿在水面打出水花。接下来便是学习手的动作:划手时手臂往里弯一点,大拇指张开后先入水。最重要的是换气:划右手时,头往后仰并做咬肩膀的动作,同时用口换气。换气时也不能忘了打腿,否则,如果有浪过来就会呛水。整个过程应该打三下腿划一次手,我自己在心里数着节拍,手和脚就配合好了。俗话说:“熟能生巧。”经过几天的努力,当还剩下三次课时,我已经学得差不多了,只是有的动作还不够标准,尤其是换气的动作太夸张。最后一次游泳课时,在教练的陪同下,我竟然游到了深水区!
我觉得学自由泳一点儿也不难,我想这得归功于我去年学蛙泳打好了基础吧。
学会了自由泳的作文400字篇四
我已经七岁了,还在用游泳圈游泳。所以我决定了,我要学会游泳。
暑假的时候,我叫妈妈给我报了一个学习蛙泳的课程。我来到游泳馆之后,教练让我学他做热身运动。随后,他教我吸了一口气,然后迅速把头埋进水里,用鼻子把气耗光之后,把头浮出水面。教练问学会了吗?我立刻说学会了。看着教练没呛水,我也跃跃欲试。我攀着梯子把全身泡在水里之后打了一个冷颤,然后我照着教练说的做。可是呼完气之后我竟没把头倒起来,在水中吸了一口气,把水吸进去了,我咳嗽了几声,然后赶紧把头倒起来。“呛死我了!”我内心又气又怕。我开始泄气了,我怕再呛水,因为呛水实在是太难受了!但是教练劝我说,我如果现在没学会的话,以后还要呛更多的水,如果现在学好的话,以后就会少呛上几口水了。我想了想,好像是哦,于是我决定再试一次。
这次我还是呛水,不过和上次的原因不一样,这次是因为我没有抓稳掉下去了,而且因为我当时还没有学会游泳,所以只能在池子里乱划,幸好教练及时把我救上来了。通过不断的几次练习之后,我终于学会了憋气。
下面开始正式学习游泳。教练说这里这样,那里那样就这样,经过无数次反复的练习,没过几天我就完全会游了。
我终于能不用游泳圈游泳了,我终于能自由在池子里遨游了。
我告诉了妈妈,妈妈说:“你真能干,我都不会游泳!”我听了之后心里美滋滋的。
学会了自由泳的作文400字篇五
在美国圣路易斯城的一个小农庄里,住这一对相亲相爱的老夫妇。而他们之所以恩爱地度过一生,面包无意识他恩感情的凝聚剂。
新婚时,他们小俩口的经济状况不是很好,要靠省吃俭用才能勉强维持生计。所以每次用餐时,他们都会将一小片面包在彼此间推来推去。先生推给太太,太太推给先生,谁也不希望对方饿着。最后的结果,往往是将小小的面包一人一半分掉。
凭借着小俩口的努力奋斗,他们的日子慢慢好过起来,也生了一对儿女。他们不用再将面包你推我让。但他们仍然会把面包切成一片一片的,然后每个人一片一片地分。每一个刚出炉的面包,每一种口味的面包,他们都坚持全家分享。
几十年后的今天,是夫妇俩的结婚xx周年的纪念日。也许我们应该叫“先生”为“老先生”,叫“太太”为“老太太”了。此时两位老人又坐在餐桌前分起了面包。与以往不同的是,老先生并没有将面包切成一片一片的,然后采用“循环法”分,而是将尾端的面包片全部给了老伴,自己吃中间的一部分。
老太太拿着面包很疑惑:“亲爱的,我记得你最喜欢吃尾端的面包了。现在为什么给我吃呢?”
老先生温和地说:“这几十年的生活中,我们一直把一整个面包互相分享。我们过得很幸福。我悟出了一个道理:爱是一种分享。一片小小的面包,当它因爱而被分享时,它就成了世界上最香、最甜的面包。所以,今天,我要将我最喜欢的一片面包也分享给你!”
这对老夫妇用几十年的光阴诠释了爱情。诚如老先生所说:爱是一种分享。试想,古往今来,不是也有很多例子证明这个道理吗?像孔融让梨、老师们讲知识讲给心爱的学生、汶川地震时,全国各地的人纷纷捐款,尽自己一点微薄的力量……这些人都在将自己的所有与他(她)爱的人分享。
我也坚信,爱是一种分享!分享是一种表达爱的方式。在这个需要人与人和谐相处的社会,多一点分享,世界就会更和平一点,更美好一点!
学会了自由泳的作文400字篇六
每当看着人家在游泳池中变着换花样欢畅地游泳时,我总是呆呆地望着他们,“望水兴叹”。谁叫我是只旱鸭子呢?总不能一直这样呀,于是我下定决心,一定要学会游泳。我拜游泳健将--老哥为师,带着游泳圈来到游泳池开始了学游泳的漫长“征途”。
“首先,要在边上练好基本动作,再......”哥哥慢条斯理地讲道。我急不可待地说:“教一项练一项嘛!”
“好,好。”哥哥便做起了示范动作:把身体朝前倾,两手平举,然后手画小弧形收到胸前,双手合拢再重复。哥哥问我:“看清楚了吗?开始练吧!”我便认真地练了起来,希望能早些下水。5分钟过去了,10分钟过去了。用不屑一顾的眼光瞧着我的人越来越多,而且体力也不支了。“好了没有?还要练多久?累死我了!”
“还有最后10秒了10、9、8、”随着一声声的倒数声。我越来越兴奋......太好了,终于可以下水啰!我套上游泳圈,往浅水区中纵身一跳,顿时溅起了许多水花,周围有好些人都不满地看着我,我却毫不介意,自己游自己的。
带着游泳圈游,是我的拿手想,幸好有惊无险!
我为自己盲目冒险感到后悔,便又回到浅水区中游了。哥哥见状立即给我打气,鼓励我到深水区去。于是硬着头皮又一次来到深水区练习。
经过了一次次反复的练习,我终于学会了游泳!我高兴极了!一边自由地游着一边想:以后我不再羡慕会游泳的人们了,因为我也是其中的一员了!
现在我又学会了蛙泳和自由游还有xxx狗刨沙xxx心里甭提有多高兴了!原来那不自在的感觉已经抛到了九霄云外。哥哥也夸我游得好,听他这么说,我心里高兴得比吃了蜜还甜!
学会了自由泳的作文400字篇七
每当在游泳池,我蹬着腿前行,总羡慕身边游得像飞鱼一样快的自由泳姿势的人。我暗下决心:这个暑假我一定要学会自由泳。
转眼暑假到了,我和同班的几名同学一起来到齐汇维景游泳馆学习自由泳。
第一天,教练先让我们趴在岸边练习打腿。动作要领:绷直脚尖,脚腕用力在水面上快速的上下打腿,一个动作整整练了20分钟,累得我脚都抬不起来了。刚想休息时,教练又说:“学习自由泳光靠打腿是不够的,还要配上划手。”动作要领:伸直双手,手臂从肚子位置向后推,回来时抬高胳膊肘,将手臂一下伸入水中……按照教练说的要领,我们认真地练着。
接下来的几天里,我们一直在不停地重复练习这几个动作。终于到了第五天学习换气,动作要领:每划行3次换一次气,换气时,头微向一侧,露出半边脸,张大嘴巴,吸一口气,接着把头伸入水中……终于到我们下水游了,当我把所有的动作配合在一起时,身体就不听使唤了。只要头一伸出水面,手脚就乱套,于是我对学习自由泳失去了信心。可是,回想起在泳池看见自由泳姿的人在水中穿梭时,他们那轻盈的'身影又让我鼓起了勇气,继续加倍练习。
时间一天天过去,我不停地练习,不断地努力,动作越来越熟练,速度也越来越快,泳姿也越来越标准……现在我已经能一口气游10米了,虽然每天练的手脚酸痛,可是我心里却乐开了花,因为在这个假期里,我又学会了一项新泳姿——自由泳。
游泳不但可以锻炼身体,还让我懂得了:无论做什么事情,只要坚持不懈的努力,付出汗水,就会取得成功。
学会了自由泳的作文400字篇八
对于游泳,我有一段深刻的记忆。教练对我说的那段话,我感到对我的游泳技术也有很大的帮助。
有一次,我在游泳池里游了一圈,正从游泳池里爬出来的时候,突然,教练把我一推,我就像一块面饼似的扑通一声掉下了游泳池。我心里想:"妈妈呀!我怎么这么倒霉!"我在水里不断挣扎,可我越是像只大青蛙似的乱蹬、乱拍,我就感到我越是在往下沉。我刚想张开嘴巴大喊一声救命的时候,水就止不住的往我嘴巴里流,我吓坏了,赶忙闭上了嘴。吐出了一小串小泡泡。
哗啦!我被一双强劲有力的大手拉上了岸,啊!原来是教练啊!教练来得真及时。看来老天爷还是保佑我了呀!
我边休息,教练边对我说:"我这是在模拟你掉下水后的场景。记住,永远不要慌张,永远都不要紧张。用你掌握的游泳技巧,自由发挥。你就不会像现在这样了。"听了教练的话,我顿时明白了不少。
过了几天,教练又测试了我一次,当教练又一次在我不注意的时候,轻轻地把我推下了水。刚掉下水后,我还有点慌张,我心里对自己说:"不要慌张,不要慌张。"过了一会儿,我就像一只灵活的小鱼,在游泳池里轻巧的游了起来。我感觉水在轻柔地抚摸着我。
上岸后,我如愿以偿。因为我做到了,我按教练的指示成功了。看着教练对我笑了,我那滴着水滴的脸蛋,也笑了。
学会了自由泳的作文400字篇九
去年,我学会了游泳。直到今天,初次学游泳的情形仍然历历在目。
暑假的一天,我和一起到华能游泳馆学习游泳。我找到了自己的教练,她姓王,我们叫她王教练。王教练先让我们在地上学习蛙泳姿势。我们认真地做着,王教练也耐心地教着,很快就学会了。然后,王教练又让我们带上浮子,到水里去游。我的心怦怦地跳个不停,既紧张又担心,心里想:万一我不会游了怎么办?终于轮到我了,我小心翼翼地下了水,按照王教练的要求游了起来。我的手伸直,奋力地把水拨到旁边,脚和腿同时做着蹬、翻、并的动作。王教练看着我游得这么棒,不停地夸我:“游得真棒!”我心里别提有多高兴了。
大约过了一个星期,我们浮子里的气越来越少。最后,我们终于把浮子摘掉了。第一个摘浮子的是我,我勇敢地跳下了水,哇!我浮上来了,我快速地向前游去。让我惊讶的是,我竟然向前移动了,好开心呀!
说起来,在学游泳的`过程中,还发生过一件小趣事呢!
有一天,在我们中间休息的时候,有一个小说:“咱们比一比,看谁憋气憋的时间最长?”我们答应了,纷纷带上泳镜潜到了水下。我的鼻子憋上气,不时地从嘴里吐出许多晶莹剔透的小泡泡。当我实在憋不住的时候,忍不住抬起了头,这才发现那几个小早已浮出水面,这次比赛我赢了,我快乐极了。
到结业的时间了,一起来观看我们精彩的表演。我带上泳镜,跳下了水游了起来。我忽然觉得自己仿佛就是一只小青蛙,穿着绿色的衣裳,自由自在地游在水中。不知不觉我游完了,走过来夸赞我:“游得真好!”我高兴地笑了。
我不仅学会了游泳,还让我懂得了一个深刻的道理:无论你做什么事情,只要你认真对待、不怕困难、不怕吃苦,就一定能学会一个新本领。
学会了自由泳的作文400字篇十
这个暑假里,最令我难忘的一件事就是我学会了游泳,我可没有报名参加游泳学习班。我学会了游泳,还得归功于我的爸爸,请听我详细给你说说吧!
今年暑假,天气很热,所以爸爸妈妈带多次我去游泳,平时每年去游泳,我都不敢取下戴在手臂上的救生圈,只有戴上救生圈,我才敢在水中游泳,当取下救生圈时,我就成了一只“旱鸭子”了,连在浅水区都不敢游泳。可是今年爸爸说要教我学习游泳,我也不想再当“旱鸭子”,所以我鼓足了勇气,决定要好好学习游泳,而且一定要学会。
昨天爸爸才告诉我,他是故意这么做的,想让我急中生子智,学会逃生,学会自救,学会游泳。虽然他让我虚惊了一场,但还真得谢谢爸爸啊!
现在学会了游泳,我真是高兴极了,因为我总算是能跟其他人一样在水中行动自如,可以摆脱救生圈这个麻烦了。
呵呵,你学会游泳了吗?我们一起游泳吧!
学会了自由泳的作文400字篇十一
暑假期间,妈妈认为我天天没事干,就给我报名去学自由泳。
开始,我还认为自由泳和蛙泳差不多简单,只是呼吸比较困难,但是开始上课的时候,我才知道学自由泳有多么困难。
那天,妈妈带着我和谢涵来到了海月游泳池学游泳,开始上课了,教练先教我们练习打水,就是把半边身子趴在岸上,然后两腿绷直,沉到水里,再轮流拍打水面,脚不能弯曲,要么就不合格了。这看似简单,但是做起来就难了,水里的阻力非常的大,脚到水里之后,就必须很用劲的把脚抬起来,在把脚拍打下去的时候又有点疼,还不到五分钟我就累得喘不过气了。我想,既然刚开始的基础练习就那么困难,那后面的岂不是会更难,那就只好坚持到底了。
教练看我们这个动作已经练习的差不多了,就教我们第二个动作,这个动作和之前的差不多,就是在原来的基础上加上憋气。教练让我们下水,只用两手扶在岸上,身子朝下浮在水面上用脚轮流拍打水面,头沉到水里憋气。这个最大的困难之处在于,我们光是一直呼吸都喘不过气来,就别说憋气了,我几乎是每隔三四秒就要把头抬起来吸气,累得全身都快要瘫痪了。不过教练不但没有放松,还给我们加高了要求:“脚绷直,一点都不要弯。”“继续,别停下。”我耳朵都快磨出了茧子。
最后的残酷训练来了,我们得拿着浮板,在水里要用自由泳游几个来回,还得按照上面的要求去做,哎呀,实在吃不消,这不但累,而且我脸已经憋得的通红了,也还在原地踏步,谢涵已经到对岸两三分钟了,我还没游完三分之一,就“歇菜”了。
终于下课了,我已两脚发麻,看来,自由泳还需要训练才行啊!

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