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健康饮食和适量运动是保持身体健康的关键。可以适当提供建议和改进方案。在这里，我们为大家整理了一些写总结的范例，希望能够对大家有所启发。
酒泉子篇一
长忆观潮，满郭人争江上望，来疑沧海尽成空，万面鼓声中。
弄潮儿向涛头立，手把红旗旗不湿。别来几向梦中看，梦觉尚心寒。
背景：
北宋，观潮胜地在杭州。夏历八月十八日是钱塘江潮汛的高潮期，那时，这一天是“潮神生日”，要举行观潮庆典。
潘阆因为言行“放浪”而被斥逐，漂泊江湖，卖药为生，曾流浪到杭州。涨潮的盛况留给他的印象极其深刻。上片“长忆观潮”，表明作者对于杭州观潮盛况，永志难忘，经常回想。
“满郭人争江上望”，杭州人倾城而出，拥挤钱塘江边，踮起脚尖，伸长脖子，争看江面潮水上涨。“满郭”是夸张之意，然后，作者回忆潮水之汹涌，“来疑沧海尽成空，万面鼓声中”，作者见潮水就像一道道银色的长城，排山倒海而来，简直怀疑是海水，都被倒得一干二净，集中到钱塘江中，声音轰隆轰隆，像万面战鼓同时敲打，观潮的人都沉浸在这鼓声之中，真是天下奇观，人间奇迹，作者夸张的描绘，就算没看过的人都能身临其境。词的下片在回忆，“弄潮儿向涛头立，手把红旗旗不湿”是从上片的浪漫主义转为现实主义，所谓“弄潮儿”，就是敢于在风口浪尖上向潮头挑战，戏弄潮头，藐视潮头的健儿，他们向潮头挺立，出没于起伏动荡的惊涛骇浪中，手举红旗，不被潮水弄湿，这是奇迹。他们不仅能“手把红旗旗不湿”，还要互相竞争，比个高低，真了不起。但是，这并不是没有危险的，面向怒涛，一不小心，就会被吞没。无怪作者说“别来几向梦中看，梦觉尚心寒。”作者恐怕是见过不少才这样说的。
上片回忆观潮，表现宇宙间的壮观，下片回忆弄潮，表现人定胜天的奇迹。若只写观潮，不写弄潮，那就只写出了自然壮丽的风光，作为万物之灵的人只是消极的旁观者，写了弄潮，使人与自然融为一体，作品显出了广度和深度，赞美了健儿们敢于与大自然搏斗的大无畏精神。
酒泉子篇二
流水无情，潮到空城头尽白。离歌一曲怨残阳，断人肠。
东风官柳舞雕墙。三十六宫花溅泪，春声何处说兴亡，燕双双。
译文。
流水无情送客，潮水拍打着空城，人因离愁而头发变白。听到离别之歌，我不禁抱怨夕阳无情，催人离别，顿生断肠之痛。
东风吹动，柳枝在雕花的宫墙上漂浮。离宫别院里，群花因伤感时节而落泪。双燕声声，好像诉说历代兴亡之事。
注释。
空城：石头城，建康的旧称。
叶梦得《满庭芳》：“一曲离歌，烟村人去。”
雕墙：雕花的宫墙。
创作背景。
赏析。
词的上片借助景色描写离愁。“流水无情，潮到空城头尽白”，送行的场景是在长江边上，本来没有感情的江水此时扮演了一个无情的.角色，因为友人就要离别，就像滔滔的江水不可逆流一样，让人产生无限的伤感，简直就要把人的头发都急白了。“离歌一曲怨残阳，断人肠”，离别的歌曲惹人伤感偏偏夕阳也像是催促友人上路一样越来越向西斜。“残阳”点明了送别的时间，词人送别友人，肯定不会在傍晚才送，这里用“斜阳”是为了说明作者与友人依依难舍，从上午到下午都舍不得分离，一直拖延到了天色将暮，可是词人依然抱怨夕阳为什么不能多停留一会，可见其离愁之深。
下片由离别之伤感生发而去，写到古今兴亡之事。一般送别作品只是单纯的就事论事，抒发离别愁绪。作者却一反常理，将建康这样一个六朝古都所具有的沧桑的历史兴亡之感用沉痛的语言表达了出来。建康也曾是魏晋六朝时极其繁华的城市，现在却是残柳摇曳，百花落泪，飞燕来去，似乎在诉说那朝代更迭的旧事。
这首词突破了一般送别词单为离愁而作的窠臼，不仅抒发了深深的离愁，而且还怀古伤今，抒发了沉重的兴亡之感，体现了稼轩沉郁雄浑的词风。
酒泉子篇三
江岸人山人海，摩肩接踵，若是想要挤进这人群之中，怕是比登天还难吧!
江潮还未到来，我已然饥肠辘辘。不远处就有一些人在叫卖，大概是想要抓住这个商机，好好赚上一笔吧!我走进城去，想找一家客栈住宿，顺便把我这空城计叫停。可是，我绕城走了好几圈，愣是没看见半个人。耳畔只有呼啸的风与牲畜不安的嘶叫。长长的衣袖随风乱舞，这凌乱的节奏似乎预示着将会发生什么事。我并不太在意，这突然间的预感。接着若无其事的走出城门，却发现城门的守卫者满脸的不悦，却又隐含着些许担心。
再次来到这人堆中，极目远望，映入眼帘的只有数不尽的人与各种华丽的服饰。也许吧，钱塘江潮的吸引力实在太大了。我很想领略领略它的风采。于是，我满嘴礼貌的挤向前方。
总算来到了前端了，虽然不是最前端，但比刚才的视野开阔多了。
突见远处有一银白色的如细丝的东西从海平面迅速向我们移来，忽闻一人大喊潮来啦，不少人也跟着应和起来。潮水越来越近，越来越近，势极雄豪，宛若万马齐喑，雷霆万钧，震天动地，但又美丽纯净，宛若剔透的玉做的城墙，莹净的雪凝的屏障，闪动着耀眼的光芒。
不知何时，眼前又冒出了几百个年轻的小伙子，轻松地在浪头穿梭着好不快活。手握十面红旗，并在浪头不停地晃动着，旗尾却丝毫不沾湿，这能耐真大呀!岸边不断响起喝彩声，谈论声，鼓掌声。
海水渐渐涌向岸边，弄潮儿也次第游离。倏而，海潮冲到最高点，那壮观的景象，是任何言语都不足以形容，因为它是奔腾着的，梦幻的波涛之美。
然而，欣赏这壮观的景象是要付出代价的。潮水倾泻而下，埋葬了我的生命，也埋葬了我对它的爱。
啊被淹没的那一刻，我惊醒了，我应该是害怕的吧!因为昨日潮水倾泻的那一刻，我亲眼见到前面的人被大水卷走，失去生命，却只能在岸边袖手旁观。无奈，钱塘江潮又如此的有魅力。
酒泉子篇四
长忆观潮，满郭人争江上望。来疑沧海尽成空，万面鼓声中。
弄潮儿向涛头立，手把红旗旗不湿。别来几向梦中看，梦觉尚心寒。
翻译：
回忆观看钱塘潮水，满城的人争先恐后到钱塘江岸边观望。江潮水涌来的'时候，潮声像万面金鼓，一时齐发，声势震人。钱塘江畔观潮时踏潮献技的人，他们都年轻力壮，善于泅水，他们技术高超站立潮头，手里拿的红旗却不会被潮水沾湿。多年以后几回在梦里梦见当时情景，梦醒的时候还为当年钱塘潮水逼人气势感到心惊肉跳。
注释：
长：通假字，通“常”，常常、经常。
郭：城，满郭即满城。
万面鼓声中：将潮来时，潮声像万面金鼓，一时齐发,声势震人。
弄潮儿：指钱塘江上执旗泅水与潮相搏的少年。
觉：睡醒。
心寒：心里感觉很惊心动魄。
酒泉子篇五
常常回想起那次观潮的景象，气势真的是雄伟壮观，城里的人都聚集在江面上，有老人、有孩子、有身体健壮的小伙子、也有将自己打扮得琳琅满目的妇女，都争先恐后的来到这里观看这雄伟壮观的场面。
潮水逐渐开始往上涌高达十几丈，如一个宽大的屏障，出现在人们的眼前，仿佛这面屏障要和天空对接，声音也是非常浩荡，大的如雷霆，震撼激射。随着万面股声的响起，“轰隆隆，轰隆隆……”许多弄潮健儿身上披着文彩，一窝蜂的涌进潮水里，向人们尽情的展示着他们技艺的高潮，他们手中拿着红旗，在万仞高的巨浪中忽隐忽现。等他们手中拿着红旗再一次出现时，在场的人们都惊呼起来，几个好奇心强的孩子已经叫出声来：“你们看呐，他们手中的旗完全没有被水沾湿!”“是啊，是啊，他们怎么做到的!”几个人在附和着。弄潮健儿的高超技巧以及他们精彩绝伦的表演，博得了前来观潮人们的阵阵掌声。
不知不觉中，弄潮健儿们的表演已经结束，前来观潮的人们也已渐渐散去，只有我，还站在江岸上，若有所思的望着已退去的潮水，欣赏着江岸上美丽的风景，真想永远停留在这儿，与这美丽的风景融为一体。
观潮，真的让人沉醉其中，那无法形容的风采，只能自己慢慢体会。
【范文2】。
我独自登临山崖，俯瞰钱江两岸。江中的潮水尚未到来，两岸的人潮却早已涌动。
像是一条漫长的白虹从远处滚滚而来，又如银河自九天倾泻，明朗的天空被波涛摇来荡去，灿烂的夕阳在江中时沉时浮。巨浪拍打我脚下的山崖，发出雷霆万钧般的轰鸣，似乱石崩云，如惊涛裂岸，噢，江潮来了!大海仿佛倾其所有的水，都化为钱江的潮，一波接着一波，一浪强过一浪!滚滚波涛，汹涌澎湃，似发狂的狮子，怒吼着冲向岸边!岸上观景的人潮也随之起伏、为之呐喊。我不禁想起了当年三国时的赤壁之战，这潮水不正像曹孟德率领倾巢南下的百万雄师吗?金戈铁马，战鼓喧天。
有几十个吴中健儿，他们都是弄潮的好手吧。在怒吼着的滔天巨浪中，他们手持红旗，悠哉的翻腾、旋转，而那旗，却依然滴水不沾，在呼啸的浪风中高傲的飘扬着!大家时而为他们担心，时而为他们加油，时而又为他们喝彩。而他们一如当年的周公瑾，面对虎狼之师，仍气定神闲，谈笑风生。
酒泉子篇六
这是难得一见的壮奇画面江边，千万人正在翘首凝望，等待那江潮的勃涌。过不多久，它终于来了！裹带着雷轰鼓鸣般的巨响，江潮奔腾而至，沧海似乎要把它的水全部倾倒在这里，而更为神奇的是，涛头浪尖竟然敖立着几位矫健的弄潮勇士，他们随波出没，而手絷的红旗却始终不湿，这真是何等地惊心动魄和扣人心弦2。常常想起以前观潮的时候，全城的人都抢着去看江上的景色。
现在再想起来，总怀疑那都是虚幻的。我就好象身处在一万面鼓敲打出来的嘈杂声响中（那样烦乱）。（再想起当年）弄潮儿面向潮水的峰头站立，手上举着的红旗都没有被潮水弄湿。现在我已与这样的情形离别了，只能在梦中反复回想，从梦中醒来还觉得心里凄寒。这首词首先回忆自己以前经历过的生活，再表现自己现在凄凉的心境，表达对往昔生活的追忆和怀念。3。常常想起钱塘江观潮的情景，满城的人争着向江上望去。
潮水涌来时，仿佛大海都空了，潮声像一万面鼓齐发，声势震人。踏潮献技的人站在波涛上表演，（技艺高超）手里拿着的红旗丝毫没被水打湿。此后几次梦到观潮的情景，梦醒时依然感觉心惊胆战。
酒泉子篇七
我在很久很久以前曾经有幸一睹过钱塘江大潮。
那天在钱塘江江胖，看见熙熙攘攘的人群，彼此推挤，连一根银针都在也插不进了，我从不喜欢热闹，自是向往清净，便打算离开，迈上了那归去的青石台阶。
这时，一位老妇人看我不像别人争先往前，而是独自离开，很是奇怪便问我，“这大潮快来了，这么好的景观你也要错过？此大潮的雄奇景象每年才能遇着一次，不去看看，岂不可惜？”也许是见我疑惑吧，便拉我向人群前观潮，一刻后，潮来了。
我又一次在梦中惊醒，那大潮先如一线渐渐近了，又拉长变粗，好像生气似的，大吼，那种声音，向四面八方的人一起奋力打鼓，震耳欲聋，而浪花又近了，翻滚着，“卷起千堆雪”，此时看见了几个弄潮儿在大浪中舞动，手中的红旗屹立在潮水中，因为技艺似乎卓越，红旗竟没有湿，人们也被这惊险的表演惊的后退了一步。
我即是这样，被惊醒了。
披上单薄的外衣，没等冷汗退去，便挥墨写下这章《酒泉子》。
长忆观潮，满郭人争江相望来疑沧海尽成空，万面鼓声中.
酒泉子篇八
原文：
流水无情，潮到空城头尽白。离歌一曲怨残阳，断人肠。
东风官柳舞雕墙。三十六宫花溅泪，春声何处说兴亡，燕双双。
译文。
流水无情送客，潮水拍打着空城，人因离愁而头发变白。听到离别之歌，我不禁抱怨夕阳无情，催人离别，顿生断肠之痛。
东风吹动，柳枝在雕花的宫墙上漂浮。离宫别院里，群花因伤感时节而落泪。双燕声声，好像诉说历代兴亡之事。
注释。
（1）潮到空城：唐刘禹锡《金陵五题·石头城》：“山围故国周遭在，潮打空城寂寞回。”
空城：石头城，建康的旧称。
（2）叶梦得《满庭芳》：“一曲离歌，烟村人去。”
（3）雕墙：雕花的宫墙。
赏析：
词的上片借助景色描写离愁。“流水无情，潮到空城头尽白”，送行的场景是在长江边上，本来没有感情的江水此时扮演了一个无情的角色，因为友人就要离别，就像滔滔的江水不可逆流一样，让人产生无限的伤感，简直就要把人的头发都急白了。“离歌一曲怨残阳，断人肠”，离别的歌曲惹人伤感偏偏夕阳也像是催促友人上路一样越来越向西斜。“残阳”点明了送别的时间，词人送别友人，肯定不会在傍晚才送，这里用“斜阳”是为了说明作者与友人依依难舍，从上午到下午都舍不得分离，一直拖延到了天色将暮，可是词人依然抱怨夕阳为什么不能多停留一会，可见其离愁之深。
下片由离别之伤感生发而去，写到古今兴亡之事。一般送别作品只是单纯的`就事论事，抒发离别愁绪。作者却一反常理，将建康这样一个六朝古都所具有的沧桑的历史兴亡之感用沉痛的语言表达了出来。建康也曾是魏晋六朝时极其繁华的城市，现在却是残柳摇曳，百花落泪，飞燕来去，似乎在诉说那朝代更迭的旧事。
这首词突破了一般送别词单为离愁而作的窠臼，不仅抒发了深深的离愁，而且还怀古伤今，抒发了沉重的兴亡之感，体现了稼轩沉郁雄浑的词风。
酒泉子篇九
酒泉子。
作者：张泌朝代：唐体裁：词春雨打窗，惊梦觉来天气晓。画堂深，红焰小，背兰缸。
酒香喷鼻懒开缸，惆怅更无人共醉。旧巢中，新燕子，
语双双。
紫陌青门，三十六宫春色，御沟辇路暗相通，杏园风。
咸阳沽酒宝钗空，笑指未央归去，插花走马落残红，
