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每个人都值得拥有一份总结，它是我们成长道路上的里程碑。在写总结时要注意语法和用词的准确性，避免出现拼写错误和语句不通顺的问题。总结的写作要求因人而异，但以下范文可以给大家提供一些思路和参考。
我战胜了谁作文400字篇一
女孩子一到青春期，脸上的皮肤就会变成“肥沃的土地”，上帝就会在我们脸上播下“痘痘”，这“痘痘”一天比一天长得大，当它在我们脸上已经硕果累累时，殊不知我们有多少痛苦。不过，好在我对付痘痘有一套锦囊妙计，才能幸免于难。
周一早上起床，我正臭美地在镜子前摆弄呢。突然，我发现了我脸上的“不速之客”――痘痘。这几颗红色地疙瘩突兀地长在我粉嫩地脸颊上，正好连成一个五边形。“看来，这是继黑眼圈后，第二个美女杀手，难道漂亮也有错吗？”我用手摸着痘痘，可是越摸心里越别扭。红色的痘痘，突然在一夜之间像雨后春笋一样冒出来，这是多么惊悚的一件事情呀！我摸着凹凸不平的脸颊，想象着在以后，可能脸上的五颗痘痘还会繁衍后代，将来，我的脸就会成为“痘园”。我越想越恐怖，真想把这些小妖怪快快消灭。用手抠！我突然想到这种方法，不过马上被我否决了，这样做不就等于自己割自己的肉吗？不不不，绝对不行！我把刚拿起来的手指又放下了。用针挑！no,no,no!当银色的针狞笑地刺向痘痘时，我的手一定会哆嗦不停的，指不定会刺向哪儿呢！那我该用什么“武器“来和痘痘决一死战呢？正当我陷入绝望时，我的目光落在了卫生间的细盐上。“妈妈不是也经常用细盐洗脸吗？反正只要1元钱一包，可以洗几十次，不是什么昂贵的化妆品，也没有副作用，我倒试试看，也许它可以将这些不速之客赶出去呢!”我像抓到了救命稻草一样，脸上的绝望成了希望。我洗干净了手，把脸打湿，往手上倒人适量的细盐，然后使劲往脸上搓。就这样，我用细盐洗了一个星期的脸，少了整整五颗痘痘！我摸着摆脱痘痘的脸，心里豁然开朗。
这痘痘无孔不入，防不胜防，以后我一定好好保养我的脸蛋，不然，以后我脸上全是痘痘，可嫁不出去了！
我战胜了谁作文400字篇二
人的一生犹如在大海里航行的帆船，有风平浪静，也有跌宕起伏。挫折如风浪，可阻碍我们前行，倘若我们战胜了它，它又成了我们前进的动力，所以，我们要战胜挫折。
战胜挫折需要勇气。只有在大风大浪中依然勇往直前的航船，才能到达成功的彼岸。一生坎坷的巴尔扎克在自己的手杖上刻道：“我能战胜所有的苦难”。也许正是这种坚强的信念，才使他熬过了艰难时期，并成为了举世闻名的大文豪。若你失去了坚持的勇气那才叫真正的是。可见挫折并不可怕，若你失去了战胜挫折的勇气，那才叫真正的失败。
战胜挫折需要坚持。那刘邦战项羽场场败阵，狼狈不堪，但是他没有放弃，在挫折中不断收罗人才，总结经验教训，终于最后抓住项羽的弱点，以十面埋伏一仗大获全胜，彻底消灭了不可一世的楚军，创立了大汉江山。再看项羽，一败而已，他却不堪受辱，放弃了卷土重来的机会，最终自刎江边，令后人惋惜。他是西楚霸王，出生高贵，智勇双全，流氓出身的刘邦何以敌过？偏就一点，刘邦懂得坚持。面对挫折，刘邦选择了坚持，也就选择了成功。
有了前人做榜样，生活在当今世界的我们，也应该效仿他们，努力战胜挫折。如鲁迅先生所说“真的猛士，敢于直面惨淡的人生。”面对挫折，我们应该保持乐观的心态，勇敢的去直面它，咬牙坚持到战胜它的一天，迎接胜利的曙光。
或许你不知道生活在什么时候就充满了挫折，陷入了墨水一般浓稠的黑暗里去，但是，别畏惧，别放弃。战胜挫折，收获希望，相信吧，路还长，天总会亮。
我战胜了谁作文400字篇三
兴花开，观雪载。战胜自己，坚强起来，别再等待！
——题记。
苍松翠柏雪。
寒风中屹立的松柏，面对白雪的种种无奈，心中藏着点点阴霾，不知如何面对失败。寒冬中阳光对它的抚爱，让它悄悄振作了起来，面对白雪它不再无奈，向白雪诉说自己的情怀。让我生长，让我振作！”心中的信念没被打败，面对失败它站了起来！它若彷徨，它若等待，怎能体会王者的豪迈？战胜自己，坚强起来，别再等待！
小草叶子雨。
暴雨中小草与叶子相依相偎，互相给予鼓励与安慰。“别泄气，不气馁，雨后阳光最美！”它走了，被雨水无情地冲走，它哭了，为与水的无情而流泪。面对朋友的逝去它无能为力，濒临崩溃。但它想起了那句话：别泄气，不气馁，雨后阳光最美。伸出双手抓住大地，坚信会替它看到阳光的明媚。乌云被撕开，寂寞也不再徘徊，彩虹显得很妖媚。它若彷徨，它若等待，怎能体会王者的豪迈？战胜自己，坚强起来，别再等待！
百合野草杂。
看那漫山的馨香，百合的开放。面对野草它的心一直发烫。想放弃，先悲伤，漫山遍野的花又何妨？为了证实自己的荣光，与野草都坚强，坚信自己定会开放，让山谷发散馨香。它若彷徨，它若等待，怎能体会王者的豪迈？战胜自己，坚强起来，别再等待！
后记：
兴花开，观雪载。战胜了自己，坚强了起来，永不等待，大声感慨！
我战胜了谁作文400字篇四
门诊案例：
快3岁的小吟吟聪明伶俐，惹人喜爱。但她特别胆小。前不久在院子里玩耍时，右小腿被邻家的小狗咬了一口。妈咪急忙带她到诊所打针包扎，打针时旁边有人议论：被小狗咬了的人会得狂犬病，一旦发病肯定会死。这些话被聪明的小吟吟听到了，吓得她连连做噩梦，还常被噩梦惊醒。从此，小吟吟每天一出门就要妈咪抱在怀里。在路上碰到小狗马上会吓得脸色煞白，全身哆嗦，哭闹着要回家，再也不肯去外面玩。这几天，她已发展到只要一听到狗叫声，或听到别人提到狗字，甚至看到画上的狗就会惊恐不安。妈咪十分着急，赶快带着小吟吟来到儿童心理门诊请求医生的帮助。
医生解析：
小吟吟的这些表现是患了“儿童恐怖症”。一般来说儿童怕狗、怕猫、怕老鼠、怕黑暗、怕孤独等表现，是一种正常的心理生理反应。这种恐怖心理程度较轻，持续时间较短。但像小吟吟的这些表现，如只要提到“狗”字、听到狗叫声甚至见了画上的狗都会表现出惊惶不安，反应剧烈，以致影响日常生活，这不是正常的心理表现，而是典型的“儿童恐怖症”。
研究认为，儿童的先天素质因素、不良的社会环境、家庭及学校不良的`教育等，都可成为儿童恐怖症的发病原因，突然意外惊吓会促使症状出现。这一类患儿大多敏感、胆小，容易受外界影响。父母的不良性格，错误的教育方法，如常用鬼怪、黑暗等吓唬孩子，会更加重孩子的胆小和害怕心理。此时，再碰到意外惊吓，如狗咬、猫抓、目睹车祸等情况，都会促使孩子突然发病。
我战胜了谁作文400字篇五
挫折就像寒冬，只要战胜了它迎接我们的将是暖阳！
一
金戈铁马,一道道翻飞的身影在策马奔腾.战士们身着盔甲.手执长矛,在震耳欲聋的冲天叫喊声中向敌军冲去.尽管敌人的军队所向披靡,但是他们的脸上没有半分畏惧之情,撕杀声直冲云霄.天空蒙着厚厚的黄沙,不见天日.风肆意刮起,卷起的飞沙迷离了他的眼睛.
站立于高高的城门之上,年轻的将军静默的像一座雕像.他的视线格在远处的战场,目光复杂.紧锁的眉目似乎有说不的哀愁.混浊的黄沙中弥漫着浓浓的血腥味,令人作呕.荒凉的边疆战场,红色的披风在风尘中猎猎作响.
二
是夜.天上的星星寂寞的挂在空中,点滴的光芒照不亮廖阔的星空,更照不亮战士们冰冷的心灵.
燃的正旺的篝火旁,几个小士兵正在驱寒取暖.他们瘦小的身体正在瑟瑟发抖.每个人的眼里都带着浓浓的,散不开的忧愁.一声声似有似无的叹息声传到了不远处将军的耳里.一滴晶莹的泪珠顺着他刚毅的脸颊流入冰冷的地上,无声无息.谁都没有看到角落里那个高大而悲凉的身影.
三
夜深沉,士兵早已入睡.黑暗的帐篷内,他辗转反侧.突然,一声声尖锐的叫喊声传入了他的耳朵.手执宝剑,他一跃而起.走出帐篷,他被眼前的一幕惊的目瞪口呆.在他的面前,正在上演着一幕幕惊心动魄的截杀图!!!"将军.敌军来犯,我军遭到偷袭,人数所剩无几!'副将满脸痛心的说到.
他吃惊的望着一个个兄弟倒在自己面前,滔天的愤怒令他几近癫狂.巨大的悲痛使他的指关节变成了一阵青白.他很想冲上去为将士抱仇.可是,理智告诉他,他不能这样做,皇朝需要他,人民需要他,其他的士兵更需要他.他不能因一时冲动而置天下与不顾."啊------'他仰天长啸,巨大的声音划破了广廖的天幕.
带着冲天的愤怒,他骑马绝尘而去.
四
五个月后,他拥重兵而来.其军队锐不可当,以雷霆之势直逼敌军.令所有人顿感惊异.
接下来的几天.他的军队以摧枯拉朽之势迅速灭掉了敌人的大批精兵良将,其战绩,一直令人难忘.他创造了战场上的不败神话,他成了当之无愧的战神.
后记；
逆境，挫折就像人生道路上的寒冬一般，但只要有一颗坚强的心，无论怎样的暴风雪都阻挡不了我们的脚步，我们高歌向前，去追寻那彼岸的梦想！
我战胜了谁作文400字篇六
美洲虎在没有“对手”的环境中“养尊处优”，失去了森林之王的霸气；在“空调房间”的“吃睡”中，失掉了生命的活力。然而三只美洲豹的出现改变了这一切。美洲虎在与对手的竞争中重振雄风！
何谓对手？对手是站在对面的反对者，是威胁我们切身利益的竞争者，是与我们旗鼓相当、势均力敌的人，更是能够让我们看到自身危机和缺陷而踔厉风发的人。不难看出，对手是一种威胁，一种压迫，更是一种力量，一种激人上进、战胜自我的力量。在人生道路上，只有不断地战胜对手，才能迅速提高自己的水平，占得先机！
原通用电气董事长杰克·韦尔奇曾说：“野兽般的对手会使人兴奋，有成就感和充实感，这些财富已经足够形成巨大的公司。”毫无疑问，拥有强大的对手可以让自己备感压力，正是这种压力让人有了追求卓越的动力，进而不断超越自己，走向成功。
身为中国人，国球乒乓球取得的成绩，让每一个人的`脸上都流露出骄傲的神情，然而中国乒乓球为什么会如此强大呢？正是队内“可怕”的竞争氛围造就的啊！个个都是一等的高手，每个人都是自己的对手，不加紧练习，哪有立足之地呢？大家再熟悉不过的“美苏争霸”虽给世界带来了恐慌，但不能否认把对方当做对手的军备竞赛，确实提升了两国的军事实力。可见，对手是使人奋起的强大动力。
有人认为，没有对手该多好，唯我独尊，唯我独大，“我的地盘我做主”；也有人认为，有对手可以，但对手最好不值一提或不要太强大——自己是老虎，其他人是狼、狗，甚至是绵羊，让他们唯自己马首是瞻，俯首贴耳，玩弄他们于股掌之中。可以说，这是一种极其幼稚的想法，纯粹是痴人说梦。水涨才会船高，没有强有力的对手，没有与对手在竞争中的殊死拼搏，怎么会有强大的自己呢？道理就这么简单：没有美洲豹，也就没有美洲虎。
当然，安于现状，目中没有对手的人或国家自古至今并不鲜见！无论历史还是现实，都在给我们上着生动的一课。闭关锁国的清朝便是活生生的例子。自命为天朝大国，物产丰饶，无需与其它国家贸易往来，然而当西方列强用铁枪钢炮轰开腐朽的“木头”国门时，才知悔改，但为此付出了巨大的代价！如今美苏争霸已成为历史，但是俄国在军事上仍旧可以和美国抗衡。足见唯有正视对手，敢于竞争，才能不断提高自身实力。
对手是我们的“敌人”，也是我们的“恩人”，对手的怒吼能使人爆发出强大的力量。战胜对手，提高自己！
我战胜了谁作文400字篇七
生活变幻莫测，时而风平浪静，时而惊涛拍岸。我曾因为摔过跟斗而裹足不前，曾因为经历风雨而丧失激情，曾因为迷过路而不敢涉足命运的“雷区”。尽管我对俄罗斯著名诗人普希金的诗歌《假如生活欺骗了你》念念不忘，但一旦遭遇到挫折时，我还是不能做到像该诗中所说的“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里须要镇静，相信吧！快乐的日子将会来临。”那样满怀信心，勇于挑战挫折，享受挫折。
上学期刚开学，我们学校举行了开学见面考。记得那天早晨考的是英语，由于自己在假期间没认真复习功课，所以我怀着惴惴不安的心理来到了考场。拿到英语试卷后，面对一道道似曾相识的题目，我上看下看，左看右看，怎么也看不出答案。最后，只得无奈地通过“抓阄”的方式草草地涂完了答题卡上交。
走出考场的那一刻，校园里弥漫的浓雾还没散开，我的心里也一片迷茫。
大约过了三四天，答题卡发了下来。我定睛一看，答题卡上躺着两个极不符合排列组合规律的数字：67。虽然我对这次考试不抱成功的希望，但结果也不至于这样惨不忍睹呀！当拿到答题卡时，面对老师热辣辣的目光，我惭愧得无地自容，真希望地板裂开一条缝，将失败的自己吞噬。懒洋洋地回到座位上，悔恨的流水像断了线的珠子流往心里，湮我自己。
连续好几天的英语课上，我都无精打采。我一遍又一遍地在心底责问自己：“为什么在假期间要游戏人生？”心思细腻的英语老师从我失望的神情中读出了我的心思。于是把我叫到了办公室，耐心细致地开导我说：“人生不可能一帆风顺，每个人都是在与风浪的拼搏中走向成功的。打败无数的挫折，你才能以坚定的步履走在成功的路上。其实遇到挫折并不可怕，积极进取的人会把它当做人重新进取的动力，凭借自己的执着和坚毅去盼来风雨后的阳光。我相信你不是懦夫，重新站起来砥砺前行，一路上成功的花自会开放……”
晚上，我躺在床上仔细咀嚼着英语老师朴实的话语。此时，窗外皎洁的月光泼洒到宿舍内的墙壁上。此情此景，让我恍然大悟。是呀！北宋大文豪苏东坡曾经在其词《水调歌头》中写道：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”既然人生难免会遇到难以弥补的遗憾，何不学着苏轼，以乐观旷达的心态去直面挫折，挑战挫折，享受挫折，从而在与挫折的搏斗中迎来成功的曙光呢？想到这些，我逐渐理清了杂乱如麻的心绪，重新燃起了学习的热情。
自从经历这次考试的失败后，我终于学会了战胜挫折。在未来的旅途中，我会像贝多芬一样，扼住命运的咽喉，不屈不挠地与困难和挫折搏斗，让自己的人生焕发出永不服输的光芒。
我战胜了谁作文400字篇八
时有疾风起，人生不言弃。
——题记。
人生就好像一场电影，在你觉得难看时，就有了想要退场的念头，其实当你退场以后，却发现，原来这场电影回味起来，还挺好看的。有时你错过一场好电影的原因就是因为你没有坚强面对这场电影中的伤心之处。
那年，我八岁，还是一个看看动画片就能很满足的小孩子，还不懂得与亲人分别的痛苦，可是就在那年夏天，奶奶因为急性肠炎，住进了医院，我还天真的以为奶奶要离开我，永远的离开我，我大哭起来，向妈妈索要奶奶，妈妈只能无奈的摇摇头，就这样，我渡过了几天的孤独生活。
六年级，一个需要坚强的时间段，在这之前，我已经历了太多事情，我早已不敢想象六年级的生活我该怎么过，就这样，我迷迷糊糊的度过了在我十二岁中最珍贵的半年时间，现在，已经快考试了，我觉得，不能再这么懦弱下去了，我，一定要让当初将我看作初生之虎将我低看的人，看到我从此以后就这样坚强起来了，绝对不会再在他们面前懦弱了，绝对不会再受他们的针对了，也绝对，绝对不会让他们嘲笑我了。我早已对期末考试虎视眈眈，爸、妈，你们一定会视我为骄傲，暴风雨，你更猛烈的下吧，我早已磨好剑，准备与你对抗了。
我的这部电影的开头，充满着辛酸，充满着乐观，充满着希望，我想，这部电影，一定会经历风雨，依然坚强的拍下去。
我战胜了谁作文400字篇九
前不久炒得沸沸扬扬的人机大战显示了现代科技的神奇力量，但各色观众对比赛输赢的关注更引发了对围棋古典精神和竞技色彩的冲撞的思考。苏轼曾说的“胜固欣然，败亦可喜”的态度似乎已寥寥无几，川端康成提出的从围棋中获得“人格滋养和审美能力”也行将成为消逝的古旧传统。
为什么人们对输赢如此执著？其本质在于现代社会的商品逻辑。围棋不再仅仅是一门修身养性的技艺，它的附加产物使它逐渐脱离审美修养和修炼自我的本质。通过围棋竞技获得的声明、荣耀使它被包装成有目的性的“商品”，人们买下它只为看到一场竞技比赛确定的输赢，毕竟追求结果是最省时省力、最经济的方式；而其背后的古典精神一旦被放上称量商品的天平就变得一文不名了――相对较低的投入产出比使人们对它不那么青睐。说到底，输赢结果是看得见摸得着的，而围棋对品性的裨益却不是立竿见影的；因为人们更愿意为有实际产出的竞技目标投入精力，其艺术魅力的体悟便被搁置一边。
不仅是围棋，现今的文化风向同样如此。就拿文学来说，人们关注的不再是《雪国》中那个边远之地蕴含的物哀之美、《月亮与六便士》中对于复杂人性的探索与叩问，而是谁为中国获得了第一个诺贝尔文学奖，因为奖项的角逐本身是文学的商品化，其中夹杂着商业炒作的目的性和些许民族自豪感。在这个被目的心所殖民的文化大环境下，任何一项技艺或艺术都不能凭借着其美学意蕴和古典精神纯粹地生存下去了，其背后反映的是人们被商品化逻辑鞭打到疲惫的对美的感知能力。这样的结果尽管无奈，但也有其社会发展背景的必然性和合理性。
那么古典精神难道真要遭到社会潮流的淘汰吗？也不尽然。无论是围棋还是其他富有艺术内涵的事物，带上竞技色彩和有功利心的目的性都是难以避免的，其唯一的出路是将传统的艺术内核与现代的竞技精神进行融合。
这样的融合在传统的古典精神和现代的竞技，或说以目的为核心的重新阐释的撞击磨合中必不可少，竞技精神使人们慢慢领略古典精神之类成为可能，古典精神为围棋技艺今后的发展指明最终的归宿。文化亦然，人们对艺术衍生的竞技输赢的关注固然削减了它本身的美，但将古典精神融入其中才是最终的出路。
我战胜了谁作文400字篇十
昨天因为看电视时间太长，被妈妈数落了。听着她一直的唠叨，我不由地顶嘴道，也挑剔着她的不是，然后堵气就回了房间。
到了晚上，妈妈还是做了我的饭，可是我却堵气不想吃。后来还是爸爸过来哄了我。
经过一晚上的冷静与思考，我突然觉得自己很羞愧。
明明是自己做错了，不但没有认识到这一点，并改正，我居然还顶撞妈妈。而且妈妈没有怪我，晚上还给我做了好吃的，我居然还好意思堵气不吃。
当我意识到这些的时候，我很想走到妈妈房间里去跟她道歉，可是又觉得特别地不好意思，于是一直踌蹰着，即使在心里已经演示过好几遍应该怎么跟妈妈说对不起，可一直没敢真正地行动。
我在心里给自己打气，同时也用激将法说自己胆怯，是胆小鬼，然而我还只是静静地坐在自己的书桌前。
“豆仔，吃饭了。”
屋外传来了妈妈的声音，好像昨天的事情根本没有发生，她一点也不生气。
“大人不会跟小孩生气的，爸爸妈妈都很爱你的。”我想起了昨天爸爸跟我说的话，越想越觉得自己的不应该，也越觉得自己应该主动和妈妈道歉。
终于我下定了决心，默默地打开房门，走进厨房，对着还在盛饭地妈妈说道：“妈妈，对不起，昨天是我不对，我不应该顶撞你。而且看电视太久，也是我的不对。”
“好啦，没事，妈妈也不应该那么唠叨你，我们一起改正。”妈妈笑着看着我，但我看到她的眼中也有闪过泪花。
我还不好意思地过去抱了一下妈妈，然后从她手中接过盛好米饭的碗。
通过这件事，我发现自己长大了，我学会战胜自己，战胜心中的胆怯，勇于承认自己的错误，但战胜自己的同时，也要明白怎样去做出改变。
我战胜了谁作文400字篇十一
父母要采用讲科学、讲事实、讲道理的教育方法，宝贝不听话时绝不可用关电灯、讲鬼怪故事等方法来吓唬宝贝，也不要让宝贝看恐怖影视片，尤其胆小、敏感的宝贝更是如此。
对策2。
如果宝贝已经出现恐怖症的表现，父母要了解发病原因，积极消除诱发不良因素。同时，教育宝贝正确对待困难，帮助他们克服困难。
对策3。
父母应鼓励宝贝多参加集体活动，注意丰富知识。还可利用游戏方法让宝贝逐渐去接近他们所害怕的动物，以培养勇敢精神。平时，父母多注意引导宝贝适应各种紧张情境和事件的反应能力，有意识地增强他们对突发事件的应变力。
对策4。
宝贝出现症状时，如果父母能在心理医生指导下采用“系统脱敏疗法”进行矫治，疗效甚佳。心理学认为，人类的神经过敏不是先天的，而是后天学习获得的，是每个人在生活中经过模仿、暗示等学习而形成的。“过敏”既然可以由学习而得到，那么也可以经过再学习去消除，去摆脱。系统脱敏疗法的优点在于，让患儿在轻松状态下逐渐克服、纠正原有的异常行为，形成正常的行为。
对策5。
儿童恐怖症一般不需用药物治疗，但如果患儿伴有焦虑情绪要进行心理治疗，如支持性心理治疗、行为治疗等。有的患儿还要配合药物治疗，但这类药物要在医生的指导下使用，不可随便服用。
对策6。
对于轻症患儿，先要弄清楚发生焦虑反应的原因，取得患儿的信任与合作。凡属于客观原因所致，能够解决的问题尽量解决；属于主观原因所致，要帮助患儿正确认识这些原因与发病的关系，逐渐引导患儿克服焦虑。当症状逐渐消失后，引导患儿积极参加集体活动，消除紧张心理，锻炼克服困难的意志，培养开朗的性格，以防复发。
小链接――系统脱敏疗法。
具体方法为：父母可以先对孩子所怕之物，采取轻微较弱的刺激，然后逐渐增加刺激强度，使孩子在没有焦虑不安的反应情况下逐渐适应，最后达到矫正异常行为的目的。
比如，小吟吟非常害怕小狗，连看都不敢看一眼。这时，父母应该先陪孩子玩一只带毛的玩具狗，待孩子对玩具狗没有恐惧感后，再让孩子从远处观望真实的小狗。最后，让孩子逐渐靠近小狗并试探抚摸小狗。过不久，孩子就会高高兴兴或多少有些兴奋地把小狗抱在怀里。这就是小吟吟对小狗的“过敏”行为，经过一个系统行为的治疗步骤后，怕狗的异常行为得到矫正的过程。
我战胜了谁作文400字篇十二
那一天，老师跟我们说：“这星期“红领巾一条街”活动，是第二组，有8个人，请你们星期六早上8：45来班级集中。并穿深色裤子和白衬衫。听清楚了吗？”“听清楚了。”第二组的同学说。
星期六，8名同学准时来到了班级，老师告诉我们：“这星期要去西大社区发宣传册。”听到消息后，我们换上了红背心，拿好小队旗，出发了。
到了西大社区，我们各自签好名，拿了两份宣传册。老师说：“我手中有两份宣传册，你们每人拿两份，分成四组去发宣传册。”老师话音刚落，同学们迫不及待地跑了下去。
我们这组去马路对面，首先，我准备好一份宣传册，双手拿着，这时候，我看见一位阿姨走了过来，我连忙说：“阿姨请看一下这份宣传册吧！”阿姨马上接过了。就这样，我们发完了所有宣传册。
今天的活动真是难忘。
我战胜了谁作文400字篇十三
当人们遇上“压力”时，最初的反应便是“迎击”，或者“逃避”这是由人们的精神能量及体内对“压力”免疫强度所决定的，即精神能量高，免疫系统机能强的人采取“迎战”的方法，反之，则采取“避开”的战术，以免损害身体中的健康防卫系统。
但是最近的精神科学研究发现，对于“压力”采取一种完全无反应、无视的态度，也有助于维持身心的健康。欧美的体育、企业方面的心理专家提出“压力管理学说”，主张通过幽默，控制情绪、动机、态度，放松神经训练，食物疗法，呼吸训练，想像、视觉化训练等方法，来有效地对付“压力症”。
职场中人对付、处理“压力症”，有必要掌握一些心理策略和科学方法。首先重要的是，遇上“压力”时，要仔细地区分一下，是“长期压力”还是“短期压力”，是“突发性、急性压力”，还是“缓慢性、进展性的压力”，做到对“症”下“药”，有的放矢。
解除“压力”，大致可分为两大方法：
一是治本。即把产生压力的原因加以消除，因此亦叫“预防”。
二是治表，
寻找“疏导口”，将体内积蓄的“压力”，有效地“疏导”出去，使之不危及身心健康，因此也叫做“排泄”疗法（净化疗法）。
以下提供11种解除“压力”的心理策略和治疗方法。
（1）在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条“压力”，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。
（2）给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。
（3）有时候要“自我吹嘘”，自我“赞美”一番，保持自我良好感觉。
（4）不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
（5）在人际关系中，要保持意思的明确交流。少批评，多提议。不要说：“你不可以这样干。”而要说：“你是不是可以用另一方法干。”
（6）勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致“压力”增大，有损身体健康。
（7）全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被“压力”压垮。
（8）不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，“有意义、有经验的失败”要比“简单的成功”获益更大。
（9）及早预防，早期解消产生压力的原因。
（10）睡眠时间要充分，要补足。
（11）运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。
