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生活中有很多值得我们总结的经验和教训，这样我们才能不断进步。总结不仅要指出问题，还要提出具体的改进计划和行动方案。下面是一些精选的总结范文，供大家参考和学习。
游泳快乐作文400字左右篇一
“邹宇川，你的头别往上抬，是往左右两侧抬，抬的时候就像在啃自己的肩膀。”我按照教练的提醒做了调整。“膝盖不要弯曲！”我用力伸直双腿，拍打着双脚游到了对岸。“来，游回来，注意动作要协调。”我又游了回来。“这次动作做对了，游得很好！”教练对我竖起了大拇指。
接下来，我自主练习。我一会儿自由泳，一会儿蛙泳，一会儿仰泳，有时还潜水，我觉得自己真的变成了一只快乐的小海豚。
游泳快乐作文400字左右篇二
一提到上课，有些小朋友就有一点儿不高兴了。不过，我这次讲的课，你一定非常喜欢。那就是快乐的游泳课！
上几周，我们换好泳衣，做完准备活动，分成会游泳的和不会游泳的两队，开始游泳啦！我带上臂圈和游泳镜，小心翼翼地跳入水中，心里还有一点儿害怕，刚碰到水，我就拼命地蹬腿、拍水、吐气，像一只自由自在的小青蛙在水里畅游。我享受着与水亲密接触的感觉。游到一半儿，突然，一股清凉的水朝我涌来，弄得我满身都是，只好停了下来，我抬头一看，原来是岸边的教练用长水管向我扑水，至于原因嘛，可能是教练觉得我游得太慢，会影响后面的小朋友吧！于是，我不甘落后，伸直了胳膊，用脚用力一蹬，使劲“飞”了出去，再把头闷进水里憋气，把两条腿绷直，拍打水面，溅起一条条水花。不一会儿，我就游了几个来回了。
上完游泳课，我突然觉得自己不再害怕游泳，像变了一个人似的。这次游泳课不仅让我胆子变大了，还让我和好朋友——水，有了更深的感情。上游泳课真快乐呀！
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游泳快乐作文400字左右篇三
终于，盼望了好久的游泳课开始了。我们排着长长的队伍，拎着自己的游泳用品，向游泳馆出发。大家欢声笑语，热闹非凡。
到了游泳馆，大家手忙脚乱地换好衣服，然后，在教练的指导下做着下水前的准备活动。
开始下水了，我是会游泳的学生立刻冲到池里欢快地游了起来。而不会游的同学在教练的指导下，认真地学着游泳。他们有的在练习闷气，有的在使劲地拍着水，有的在原地转圈圈，哈哈，真好玩。
过了一会儿，池里的游泳健将开始进行游泳比赛了。他们你追我赶，不相上下。他们身上带着游泳圈使劲地游啊游，就像一条条不听使唤的小鱼儿，在水里自由自在地玩耍。
我在碧蓝碧蓝的泳池里，一会儿游到西，一会儿又从东边冒出头来，真是舒服极了！
时间过得真快，我还没有游够，教练的一声哨响，就结束了我们今天的游泳课。我们陆陆续续地上了岸，我心想：“要是能一整天都在游泳池里游泳，那该多开心呀！”
游泳快乐作文400字左右篇四
今天，我和妈妈的几个朋友到钓滨游泳。
一想到去海里游泳，我的心里又兴奋又害怕。我们坐了一个小时的车，又坐了缆车，终于来到了茫茫大海边。海无边无际，看不到边，海水绿绿的，真好。
我们迫不及待地换好泳衣，套上救生圈，走向了大海。啊，海水好冷啊，我慢慢地往前走，突然一个浪扑面而来，我来不及逃走，喝了一口海水，海水好咸啊，但并不影响我玩水的心情。我用力地用脚蹬啊蹬，一会儿，海浪又把我冲回了岸边，我觉得自己就像飘浮在水里的小船，飘来荡去，真舒服。
叔叔他们胆真大，比我游得远多了，他们在海里兴奋的游着。
游了一会儿，我发现叔叔他们在玩冲浪，他们趴在石头上，一个浪来就把他们冲下来了，他们又爬上去，又被浪冲下来，反反复复，直到他们累得动不了。
在大海里玩水真是非同一般。
游泳快乐作文400字左右篇五
宽阔的游泳池里，我就像一条自由自在的小鱼，来回不停地快速穿梭着，一丝丝清凉蔓延全身，舒服极了。啊，游泳真快乐啊！
时光倒流，我仿佛又来到了上个暑假。
记得那一天，太阳炎炎，听得见暑气在风中嗞嗞开拆的声音。为了驱赶酷热，爸爸妈妈便带我来到了游泳馆准备游泳。可到底隔了很长一段时间了，在水里扑腾了几下的我，还是沉到了水底，呛了几大口水。看着身旁的人，一个个都在水里轻松自如地游着，我羡慕极了！下了狠心，一定要练好游泳。
我开始努力回忆教练当时跟我讲的动作要领，手抓着游泳池的边缘，练习换气。我先深吸一口气，鼓起腮帮子，然后，猛的一下子扎进水里，微微张开嘴，并且轻轻地吐着气。泡泡在我的周围旋转，像跳舞一样。直到把嘴里的气吐完，我才从水里钻出头，再深深吸一口气，又一头扎进水里吐气就这样，吸气，吐气经过反复练习，我终于学会了换气。
我再次游泳了，却发现还是游不长，扑腾几下，就又沉下去了。怎么办呢？我灵机一动，赶紧请来游泳高手姨爸爸。他先站在一旁，看着我费劲地游了一遍。然后，他指出我游的不好的地方：蹬腿和划臂。接着，姨爸爸先让我练习蹬腿。他跟我讲了动作要领：把腿弯曲，脚尖勾起，用力蹬腿，全身绷紧。为了让我有更真切的感受，他又亲自示范，让我潜到水底去观察他的动作。只见他先把腿弯曲，然后把脚往下一勾，再把腿向后用力一蹬，身子绷得紧紧的，整个动作仿佛在一条直线上，我不禁暗暗佩服姨爸爸高超的本领，也更加坚定了学好游泳的决心。我照着姨爸爸的样子，练习了几遍，终于学会了蹬腿。最后一个是划臂，姨爸爸边做着动作边告诉我手要放在头两边伸直，一定要和身子在一条直线上，然后直直地向身子两旁划去，再从后面出来，就像划桨一样。我又练了几遍，终于成功了！重新学会游泳的我，在水中快乐地畅游，之前练习时的腿酸臂痛，这时候早已荡然无存！接下来的几天里，我每天都会去游泳馆锻炼几个小时，巩固游泳的本领，体验游泳带给我的那份快乐！
其实，人生道路不也像学游泳一样吗？难免会遇到一些挫折，但只要我们努力克服，坚持不懈，成功的快乐就会在我们的心底开出千朵万朵的花来，芬芳四溢！
游泳快乐作文400字左右篇六
昨天晚上，妈妈为了奖励我着整个暑假，不停的学习，不停地做作业，妈妈就准备带我去外婆家的楼下的那片游泳池去游泳，妈妈自己也顺便去看看外婆和外公。
吃完晚饭，我们准备好了，拿好了东西，我们就出发了。等到了外婆家，我立刻冲到厕所去换衣服，带好游泳镜，我又冲到楼下去，到了游泳池，我立刻跳了下去，这里有深水区和浅水区，深水区有一米四到一米七，浅水区有一米二到一米三，从这里游到对岸，大概有三十米至四十米，横着的话，大概有四十米到五十米，我先看看我能不能竖着游到对岸，果然，我终于游到对岸了，以前，我才游到十几米而已。而今天，我去游完了全程，我太高兴了。我又赶紧又到了一米二，一米二才到我的脖子，最最适合我在这里游了。在这里我看到了我一个朋友，她是跟我外婆住在一个栋的，我来外婆家的时候，我经常找他玩儿，他是和他哥哥一起的。他们在玩儿球，我说；“我跟你们一起玩儿好吗？”他说；“可以。”
然后，我建议他；“我们向大运会一样，玩儿水球吧。”他们同意了，我们就二打一，我和我朋友一对，他哥哥就自己一对。最后我当上了先锋，我连进两个球，后来我当上了守门员，有一次，我接到了球，我又很大力的扔了过去，然后，球突然碰到了水，我以为这个球肯定被抢走了，结果球点了一下水就飞到了对方的门前，当救生员吹响哨的时候，游泳池关门了，我们就开开心心的'回家了。
游泳快乐作文400字左右篇七
今天，阳光明媚，太阳无私地把光和热献给了大自然。我也趁着这天气，和姑姑、弟弟一起去叔叔开的游泳池那里游泳。
叔叔开的游泳池建在我老家的村口旁边，在县城上公交车，半个小时的车程就到了。
老家就是好，空气新鲜，树木丛生、百草丰茂。走在乡间的小路上，小鸟叽叽喳喳地迎接我们的到来，我跑在前面，一路狂奔，一小会儿就来到了游泳池。
站在游泳池边，首先映入眼帘的便是几个大字：墩塘游泳池。正方形的游泳池中间有一个圆柱体，满池水众星拱月般的围绕着她。圆柱中间有一根细小的水管，喷出一个又一个水的精灵，像绚丽多彩的烟花，飘洒在游泳池的上空，美丽极了！
望着一池清澈见底的水，我不由惊叹，这里的水真清啊，连池底的瓷砖每一条缝都看得一清二楚；这里的水真绿啊，绿得仿佛一块翡翠；这里的水真静啊，在阳光的朗照下，犹如一面光滑透明的明镜，就连小鸟还要在水里照个影儿呢，在这游泳绝对是爽极了！
我和弟弟迫不及待的换上游裤。“扑通”“扑通”，像两条小鱼儿扎入池中，自由自在的在水中游来游去。泡在水里的感觉真好，如梦境一般，爱游哪游哪。仰泳既轻松又舒适，但很慢，自由泳虽快，但很累，蝶泳也是一样。游了一会儿，我提议兄弟俩比游泳。我自由泳，他蛙泳。第一圈，我比弟弟快多了。第二圈，还没游到一半，我就感觉乏力，嚷嚷说不比啦！我们又比憋气，因为他还小，肺活量没有我大，所以第一次我赢了。弟弟极度不甘心，要求我和他再比一次。第二次他还是没赢。第三次，我假装不够气，早早就冒出水面。弟弟在水里看见我冒出水面，立即冲上水面，大喊：我赢了，我赢了。看到他快乐的样子，我甭提有多开心了。
太阳快落山，在姑姑一再催促下，我们才依依不舍地离开游泳池，墩塘游泳池真是个游泳、玩耍的好地方，下次我还来！
游泳快乐作文400字左右篇八
今天下午，爷爷带我去河边游泳。
自由泳去年夏天我已经学会了，今年爷爷教我学仰泳。
爷爷和我脱掉衣服，穿上游泳裤，就下水了。
爷爷一只手托着我的后背，我用手划水，脚使劲踩，时间长了，我感觉爷爷要放手了，就抓住爷爷的手不放，因为我怕沉到水里喝水。我一害怕就会这样。
我练了很久，也喝了好几口水，鼻子里也进了水，很难受，然后我不敢了，爷爷说：“坚持住！你一定能学会。”爷爷还说：“憋住气，”我在游泳的时候憋住气就不怕沉下去喝水了，后来我学会了。
游泳真开心，下还要学更多的游泳姿势。
游泳快乐作文400字左右篇九
上个星期三，我在游泳提高班上学习跳水，可我怎么也学不会。
我像往常一样一蹦一跳到了泳池旁，刚准备下水，就被教练叫住了。他拍着水面说：“你用跳水姿势跳下来。”我只好站到池边，一纵身，笨重地跳了下去。“啪啦——”，顿时水花四溅，如同海浪一般，一大片水花洒到了教练脸上！教练连忙说：“这是什么跳水，你学过跳水吗？”我说：“没有，但看过别人跳。”“我跳一下，你好好看着。”随后，教练就给我试了一遍，那动作简直和游泳接力赛里跳水的动作差不多，身体呈弧形，弯入水中。这真是太完美了。
接着教练就让我跳，我模仿教练的动作，弯下腰，腿用力地一蹬，我感觉就像飞了出去一样。可是一碰到水面，我就会把两只腿分开，最后反而把腰给弄疼了。“哎呀！腰好疼！”我揉着腰对教练说。“再来一次。”我又做了一次，可结果还是很差劲。教练说：“你碰到水面的时候，两只脚不能分开，腰要立刻挺直，再试试看。”我按着教练说的方法又跳了几次，逐渐掌握了要点，果然一次比一次跳的好，最后我成功了。我高兴地在水中翻跟斗，眉开眼笑的。
嘻嘻！我学会了跳水，我真开心！我也懂了只要掌握了要点、诀窍，做什么事都是很方便的。
游泳快乐作文400字左右篇十
告诉你一个大好消息，我们要上游泳课啦！
我们提着五颜六色的包，兴高采烈地来到大大的游泳馆。走进女更衣室，只见满满得全是人。我也迫不及待地换好泳装。
当我跑到泳池边，先到的同学已经在排队了。我赶忙带好臂圈，站到队伍里。
等人差不多齐了，教练就带我们开始做热身运动，我们跟着教练一步一步认真地做着。
终于轮到我了，我不管三七二十一就跳了下去。还好！并不像我想象得那么可怕，我的身子反而慢慢地浮起来了。于是，我就像一只快乐的小青蛙游了起来。
我再看看旁边的李可晨，她一会儿在水里翻跟头，一会儿又在水中倒立。看了这一幕，我觉得实在是太厉害了！这可真是人外有人、天外有天啊！
快乐的时间总是那么短暂，转眼间，游泳课结束了。我多么期待下一节游泳课啊！
游泳快乐作文400字左右篇十一
一放暑假，爸妈就给我报了自由泳培训班，我勉强地答应了。
第一天，我一下水，就感觉浑身冰凉，四肢乏力，因为我非常怕水，再加上老师不断往我们身上泼水，我更是怕的不得了。这时，其中一位老师大喊：“今天我们学吐泡泡。”我听从老师的话，但是我的头低不下去，男老师就把我的头使劲按进水里，我难受极了，真希望以后的游泳课永远不要到来。
不知不觉就到了第三天，老师教闷水，我一听见“闷水”两个字，就想起一件事情：去年暑假，爸爸带去游泳池玩。爸爸教我闷水，我却怎么也不肯闷水，爸爸就使劲把我压进水里，我呛到了许多水！想到这件事我都害怕，我小声地问老师：“老师，能不能不闷水？”老师严肃地说：“你游的时候能不闷水吗？”我只好把头低下去，好好学习闷水。
一眨眼的工夫就到了第六天，这一天是最艰难的一天，因为今天要学双手划，双手划就是打腿加换气加左手划和右手划。老师让我做动作，我不肯做，老师就把我扔到深水区里，我害怕极了，就使劲打腿，没力气了，我就瞎扑腾了几下，没想到，我学会了！也“游”到终点了！老师一个劲地表扬我，又让我游了好几趟。这时，我发现老师对我的态度大大改变。以前她总是骂我，现在她经常表扬我。当然，我心里比喝了蜜还甜。虽然今天非常艰难，但今天我又有一个新的飞跃！
4米，8米，12米，我游得越来越远，越来越快，也越来越好了。我终于战胜了恐惧心理。我现在跳进水里就有一股兴奋的感觉。考试的日子到了，我竟然出人意料地游了15米！我开心极了，因为我学会了游泳，我学会了游泳！
游泳快乐作文400字左右篇十二
上个星期六，我写完作业后，爸爸说带我去阳明宾馆游泳，我听后高兴得一蹦三尽高。
我们来到阳明宾馆的游泳池旁，我换好衣服就下去游。水面暖暖的，像个小炉子。我一会儿仰着泳，一会儿躲进水里，像小鱼一样地游动着。可刚游了几分钟，我就在水面上不耐烦地喊：“累死了，累死了！”这时，爸爸游过来，对我说：“孩子，只要你克制下不耐烦，就会对游泳越来越喜欢了。”听了爸爸的话，我又认真地游起来，我一会像一只可爱的青蛙，一会儿像一只翻着肚皮的小蝌蚪，活灵活现，形态各不相同。我游了一会儿，慢慢地，我感觉从上到下的疲劳全部消失了。这时，我才明白，原来游泳可以缓解全身的疲劳。
游泳真快乐，下次我一定还到阳明宾馆游泳。
游泳快乐作文400字左右篇十三
哇塞！今天人可真多啊！学生们三个一群，五个一堆，在泳池里推推搡搡，好不快活！
我早已耐不住兴子，轻装上阵。“扑通！”我纵身一跃，如水鸭子一般去水里畅游了……。水里的感觉真好！我一会儿像一条自由自在的小鱼，一会儿又似一只无忧无虑的水鸟。时而青蛙似地蛙泳前进，时而自由泳进，向着深水区进发。我的双手不停着摆动着，两脚不住地打着水，溅起的水花如一位位婀娜多姿的少女，又像一个个活泼可爱的男孩，美丽极了！
我跳跃着，翻滚着。“哇！”深水区的水好凉、好爽！“哗啦......”我的独创“深水空翻”开始了。我双手一推，两脚一蹬，向后一跃，侧身一转，多完美的表演啊！我在一片喝彩声中，神气地钻入水里。这时，同学们都向我游了过来。顿时，泳池里游姿开放：蛙泳、蝶泳、狗刨、应有尽有。你追我赶，互不相让。欢笑声、嬉闹声响成一片......
累了，我静静地躺在水面上：要是天天与水为伴，让鱼儿做我的朋友，当我的老师，我的作业只有游泳......那该多好啊！
夕阳西下时，我和同学们还在泳池里嬉戏打闹。终于，上岸了，黄昏的残阳把我们的影子拖得很长很长。快乐的游泳，我喜欢！
