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每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
个人突出表现奖心得体会篇一
课堂上突出重点的教学，有助于教学中诸多矛盾的正确处理，有助于促进学生对所学知识的扎实把握，更有助于预防教学中不分青红皂白、眉毛胡子一起抓的状况发生。做到教学重点的突出，不但是教师在备每节时，几乎都要认真思考的话题，就其范围而言，有一册书教学重点，有单元教学重点，有类似于“个位满十向十位进一”这样的小重点等等。本文所谈的教学重点主要指客观存在的，不以人的意志为转移的，教材中的一节课的教学重点。
为了说明教学重点是否突出的问题，下面就以计算教学为例，用正反两个方面，对同一课题（北师大版三年级下册第26页“住新房”教学）而处理不同的两个教学案例片段，分析其教学重点的突出与否。
案例一：当学生经过分析明确事理关系抽出算式12×14=?之后，教者引导学生用多种方法探讨其算式的得数，尽管与教材设计的3种方法的顺序不同，学生各自都有自己的计算方法，这时的执教者感到是时候了，便非常满意的总结到：“以后就用你们自己喜欢的方法计算”。
案例二：与前者不同的是,面对学生的不同算法，教者不是急于下结论，而是进一步的启发引导学生观察这些算法（横式与竖式）之间有什么联系，有意识的把横式的口算过程引导到用竖式的计算中去，最后强调的是用竖式计算，但用竖式计算也离不开横式的（口算）计算。
以上教学显而易见的看出后者的教学十分突出的优于前者，好在教者用抓联系的方法突出本节课的教学重点。从中也不难看出，突出重点的教学，学生获得的知识不是零散的，而是有逻辑性的；学生获得的知识不是越学越多，而是越学越系统。
前者的教学，表面看好像教者在尊重学生的主体地位，其实不然，正是最后的那句结语，恰恰偏离或冲淡的是本节课的教学重点。本节课之所以把两位数乘两位数的竖式计算作为重点，就是因为是为学生以后学习多位数乘多位数笔算打基础的。这个重点知识也不是经过学生的商讨后得出的，而是通过教师的主导作用引入重点知识。这里不是说“以后就用你们自己喜欢的方法计算”这句话说的不对，而是说没用到该用的地方。在知识点是平行的情况下，应该用上这句话。例如：对于解决问题中的分步与综合列式，教材中出现这样的字眼：“可以这样算”，“也可以这样算”。都应该鼓励学生用自己喜欢的方法算。如果学生两种或几种方法都会那真是求之不得的好事。但是教者应该清楚，列综合算式计算有利于提高学生的思维品质，这里不强求一律的目的主要是考虑学困生的接受能力。让教者清楚的目的就是便于贯彻因材施教的原则。再如：几何图形教学中求长方形周长的教学就允许学生用不同的方法。类似这样的例子在口算或估算的教学中多得很在此不胜枚举。所以这句话只要用对了地方就必须得用不可。
为了防止教学走极端的现象发生，还要提出的是：既然已经确定准了（竖式计算）是本节课的教学重点，那么学生的口算就可以不用教了。如果这样长期下去，影响的是学生的思维品质发展，更影响学生的计算速度。口算不过关笔算也好不哪去。其实上面已经说了，口算与竖式计算有着必然的联系。象后者那样用抓联系的方法即突出教学重点，又把相应的口算融入其中，这样一举两得的做法何乐而不为呢？！
教学过中要摆正口算与笔算之间的关系。只有重视口算才能谈得上加强笔算。换言之笔算是重点，口算是为笔算服务的。而两者又有着相互促进的关系。执行新的课程标准教材以来，教学中部分教者对于学生的口算训练重视不够，因此学生的口算能力低，一组简单的数据口算本应该脱口而出，确慢慢腾腾。即使是在有人看课，学生注意力高度集中的情况下也算错题，例如课堂中的学生板算，正确率低。平时需要加强口算训练，例如20以内的加减法，简算的把握，圆周率中1至10π的有规律得数等等，这些都是计算的基础，运用的好不但能提高计算的准确率更有利于计算速度的提高。为突出笔算这个重点服务。
（二）”教学重点则是乘加、乘减问题的解决。
突出教学重点也有一个度的把握问题。教研中我们非常欣赏执教者说过这样的一番话：“教案是死的而学生是活的，我们的教是为学生的学服务的，教案要随着学生的改变而改变”。例如：有一位二年级数学老师，在教学7的乘法口诀时，课堂教学进行不长时间就发现学生不用教，就能自己熟练的得出口诀，课前已经设计好的“顺着背、倒着背、对口令背”等教学形式就显得重复，这样老师不是按部就班的进行教学，而是把教学的重点深化于引导学生探究口诀之间规律上，实现了真正意义上的教为学服务。按照学生需求进一步的突出教学重点。这样一来课前备好的课书写的内容60%不管用了，教者这种舍得把备好的部分内容放弃，根据学生的需要重新设计教学，实现了真正意义教为学服务。同时还要注意到，承认以学生为主导的同时，有的时候还要以教师为主导，决不能放任自流的让学生牵着老师偏离教学重点跑的状况。教学中最忌的是剃头挑子一头热，不顾忌学生的课堂上的反应如何，教者一味的把自己备的那些内容进行完才算教学任务的完成，只有这样才心安理得，得到一种心理上的满足感，至于学生买了多少帐，哪些学生买了帐，都不去考虑。这是一种低效的甚至无效的教学。为了进一步说明教学重点的突出问题，再看下面两个教学实例。
1、三年级中的小数加减法的竖式教学不是让学生机械的记忆“小数点一定要对齐”这句话，更重要的是理解掌握“小数点要对齐的道理所在”。如果学生明白或者体会到“小数点对齐了，相同数位也就对齐了”这一道理的重点，才算不是机械的死记硬背的学习知识。因此说学生理解了小数点对齐的道理，就意味着教学重点突出的到位了。像这样抓住重点的设计教学，学生学得的知识才是扎实的，学生的计算正确率就高，相对的遗忘率就低。但这也不是说所有的问题都让学生知其然还要知其所以然。例如：当学生学完混合运算后，问学生“为什么要先算乘除、后算加减？”这就有些难为学生了，不是说这个问题不能回答，更不是有意识的回避这个问题，让学生回答类似这样的问题超出了他们的认知范围，况且我们班级的学生绝大多数不是“华杯赛”选手。由此看来突出重点也有一个度的把握问题，究竟突出到什么份上，主要看学生的接受能力，要坚持上不封顶下要保底的原则，这样才能最大限度的发挥每个学生的智力潜能。但是这里要提醒执教者，课堂上一旦学生提出混合运算为什么要先算乘除、后算加减？如果教师仅限于“这就是一种规定”的回答，这样的回答约等于没回答。执教者要清楚现在的学生就某一个方面讲知道的要比教师多，在这种情况下教师要妥善处理问题，可留课后作业网上查询，或者教师把这样规定的理由直接向学生表白：就拿二年级教材中6+3×4来说，如果规定先算加减、后算乘除的话，那么就要在算式中加上括号即6+（3×4），没有括号的算式要比有括号的算式简单些，更何况在人们的实际生活中，需要先乘除、后加减的问题远比需要先加减、后乘除的问题多。借以满足好学者们的心理需求。
课堂上围绕着重点教学内容，教师不能把简单问题进行复杂化的提出，例如：东北师范大学朱玉民教授说过这样的教学情境：对于刚刚跨进学校大门没几天的一年级小学生而言，在学习5以内的加减法这个重点知识的时，3+2=5学生已经算的很好，教者却提出“3只鸡加上2只鸡为什么等于5只鸡？”的问题，相当于“3+2为什么等于5？”，学生顿感茫然，片刻之后，终于有个学生举手回答了：“老师我知道，喂小米、喂谷糠”，出现啼笑皆非的尴尬局面。如果这个问题让我们成人回答会如何呢？无非是“因为3里面有3个1,2里面有2个1，所以加在一起就是5”，这样一种带有因果关系的对一年级小学生讲比较复杂的问题让其回答，教者是把学生看的过高，成人化的教学思想必须克服。
2、纵观小学数学北师大版教材，对于每个教学例题的呈现，无不伴随着解决问题（课改前称应用题，当然新提法有新提法的含义），解决问题教学不单独设章节。执教者在把握教材的过程中，尤其是从来没有教过小学数学的教师，往往出现把握不住教学重点的现象。例如二年级下册第二单元《混合运算》第一课的“小熊请客”教学，其教学的重点不容质疑的应该放在运算顺序上，而不是解决问题上。在调研过程中，看到偏离教学重点的表现是：在教学该例题的设计练习时，教师设计了大量的乘加、乘减问题解决，好像只有这样才算抓住了教学重点，其理由是在整个小学数学阶段，解决问题是重点教学。如果这样认识问题就是对小学数学教材的整体编排体系认识有偏差。如果把握住编排体系的螺旋上升就能改变这种偏差认识。
把握不住重点的教学，一节课下来学生做的重点题目将会有限，根本达不到掌握运算顺序的程度要求，而且加重了学生的学习负担。也许有的教师要问：从教材的本身，如何能看出教学重点？只要通览一下本课例题后面设计的练习题便可清楚的认识到，习题的绝大多数都是以式子题的形式出现，而不是解决问题（但也不排除少量的或者是半图半文的解决问题），这里所表达的意思是，可以根据本班级的实际情况，适当穿插一点解决问题的题目是不为过的，什么事情都不能绝对化。至于为什么要把运算顺序作为教学重点，就是为了学生的以后学习小数混合运算、分数混合运算等打基础。
第一课时混合运算
（一）教学目标为例，教参叙述如下：
2、利用分数加、减、乘、除法解决日常生活中的实际问题，发展应用意识。
不难看出这节课教学重点，一是分数混合运算的顺序，二是分数连乘、连除、乘除混合运算实际问题的解决（有的表述为混合运算顺序及相应的解决问题）。在考虑此两点都要兼顾的情况下，依据本班级的学生实际，还不能平均使用力量，应该把重点向问题解决加以倾斜，其原因是看教参对重点的程度要求，为什么叫“体会分数混合运算的顺序”，而不是“掌握分数混合运算的顺序”，因为混合运算的顺序对学生而言不是什么太新的知识，绝大多数的学生一点则通。
既然找准了教学重点，就要舍得在重点上花费时间。在教师的教学中，教者为了突出教学重点创设了很好的举措，比如在解决问题的教学中只列式不计算，把大量的时间放在思维训练这个重点上；再如在四则混合运算教学中，常常拿出一个算式就要求学生说出先算什么再算什么。还有的教者对板书中的重点内容用红色粉笔加以标注，借以引起学生对重点的注意。
回顾新课改的历史已经十年有余，在用新教材和与之相配套的参考书编写方面如果能把单元、章节、每节课的教学要点，尤其是教学重点加以阐明的话，这样的参考书更具有可操作性，减少盲目性。特别是对新上岗的数学教师，尤其是低年级的教学，执教者看到教材中的某一幅图，重点不知从何入手，何谈教学质量的保证与提高。基于这种情况，新教师就要向有经验的教师请教，网上请教，通过参加每学期一度的区、市级研训教师进行的教材教法辅导请教等，把教学要点特别是重点把握准，在上每一节数学课时，把握住了重点，就好比心中有了主心骨，我们的教学就知识而言才有方向性的把握。
这样看来，教学重点是由知识体系的本身所决定的。找准教学重点的关键是读懂教材，准确把握教材知识间的相互联系及来龙去脉。要求教师瞻前顾后的从大处着眼，坚持抓基础的原则；从小处着手，从具体的每一节数学课抓起。张弛有度的在每一节数学课的教学中，紧紧的抓住对学生的后续学习起着举足轻重作用的有关知识展开教学，才能更好的突出每节课的教学重点。
个人突出表现奖心得体会篇二
近日，我荣获了公司颁发的“个人突出表现奖”，在获得这个殊荣之际，我深深感受到了自己过去所做的努力是值得的。在这篇文章中，我想分享我在获得这个奖项过程中的经历和体会。
第二段：为什么获得了个人突出表现奖
首先，我认为获得这个奖项是因为在过去的日子里，我一直以对工作的责任心和热情为主导，在各种情况下积极寻求自我提升，以达到更好的工作表现。其次，我经常参加公司内的培训和课程，从而不断提高自己的专业技能。第三，我能够平衡工作任务和个人生活，以提高工作效率和提高工作质量。
第三段：获得个人突出表现奖带给我的影响
获得这个奖项，对我是一种极大的鼓励和奖励。它让我更加自信，更加专业和更加积极。同时，这个奖项让我意识到，公司已经认识到了我的价值和贡献，给予我了肯定。这也意味着，我的未来前途将得到更多拓展和发展机会。
第四段：我需要继续做什么来巩固我的表现
虽然获得了个人突出表现奖，但我知道，这只是起点，我需要继续努力，不断提升自己的能力和实力。因为更高的成就需要更高的标准，更大的目标和更强的毅力。所以，我将继续参加公司内的培训和课程，不断学习和提高自己的才能。此外，在公司的工作中，我还会更加积极地参与公司团队的工作，与同事们密切沟通，互相帮助，以达到更好的效果。
第五段：结论
总之，获得个人突出表现奖是我工作生涯的一个里程碑。它不仅是对我的认可和奖励，也是对我未来工作的一个激励。我将继续保持并提高自己的表现，为公司的发展做出更多贡献。同时，我也希望我的经历和经验，能够给其他的同事们带来一些启发和帮助，鼓励他们在自己的职业生涯上不断奋斗，为自己和公司的进步而努力。
个人突出表现奖心得体会篇三
教学重点是指从教学目标出发，在对教学内容进行科学分析的基础上而确定的最基本、最核心的教学内容，通常是指一门学科所阐述的重要概念、原理、规律、技能，是学科思想方法或学科特色的最集中体现。它是教师教学设计的重要内容，是一节课所必须要达到的目标。每一节历史课都有丰富的教学内容，每一个教学内容都有重点，教师在教学实施的过程中，如果面面俱到、平均使力，不仅难于操作，也不会产生良好的教学效果。因此，教师面对教学内容的设计与实施，很重要的一个方面就是要从教学重点进行选定和突出。
课程标准中只是平行列出了教学目标，教科书也是组织编排一些内容来阐释和落实这些教学目标，并没有说明哪些目标是教学重点、哪些不是教学重点，更没有说明一节课内容里哪些应该是重点、哪些应该是非重点。因此，需要教师对教材进行深入的钻研和分析，根据每节课内容的具体情况加以选择和确定，这也是教师创造性工作的具体体现。教师在备课时，首先必须明确教学重点，然后再循序渐进地引导学生学习。一节课的教学重点可以这样得到确定：地位作用分析法、课题分析法、习题推断法、学情分析法。
地位作用分析法。在教材知识体系中，具有重要地位作用的概念、原理、规律、技能就是教学的重点。所以，可以从分析学习内容在教材知识体系中的地位和作用来确定是否为教学重点。
课题分析法。很多情况下，学习内容的标题（课题）就明确了将要学习的主要内容，由此可以根据学习内容的标题（课题）来确定教学的重点。
习题分析法。重点内容往往都是要求学生达到理解、掌握和运用的。因此，在教科书中，一般都对其配比了一定数量的习题供学生练习和巩固，并促进学生迁移运用，最后形成学科技能与能力。所以，分析教科书中的习题可以确定出我们的教学重点。
学情分析法。教师根据学生学习基础和知识本身的特点及难易程度，再结合学生的理解水平来确定教学的重点。在教学实践中，重点往往也是变化的，变化原因之一就是学生实际情况。所以在"备教材"时也要"备学生"。
在每一节历史课的教学重点中，往往有几个教学重点，而教学重点也有着不同特点，所以，突破重点的方法应根据不同的重点来进行取舍。
教材从“早期农业的出现、精耕细作的传统农业、男耕女织的小农经济”三个方面叙述、介绍我国古代农业的发展状况，要求学生了解我国农业起源、农业耕作技术的进步和小农经济等方面的情况，并分析理解我国古代农业的特点和小农经济的特点，树立生产力是人类文明进步的核心动力的唯物史观。根据教学内容与教学目标，本教案设计的思路如下：
一、在讲清楚中国农业起源知识点时，通过学生阅读教材“历史纵横”内容，运用谈话法，启发学生归纳出中国古代农业“独立发展、自成体系”的特点。
二、通过阅读指导法、演板法引导学生自主学习、合作学习；通过设计“古代农业发展简表”，让学生牢固掌握“古代农业发展概况”这一基础知识；通过“中国古代，人们如何从迁徙走向定居？”这一问题的探究，突出生产力发展这条线索，培养学生正确的发展观。
三、通过讲述法及对“小农经济产生的原因及特点”和教材的“学思之窗”问题的探究，让学生掌握、理解土地国有制、小农经济等知识，了解古代农民生产生活的状况，增强对社会主义的热爱和对当前生活的幸福感。
个人突出表现奖心得体会篇四
近日，我有幸获得公司颁发的“个人突出表现奖”。这是以个人为单位评选的一项荣誉，表彰在工作中表现突出、取得出色成绩的员工。获得这项荣誉，对于我来说令人十分欣喜，也感到责任重大。在此，我想分享我的心得体会，让更多的人了解这个奖项的意义和价值。
第二段：谈获得个人突出表现奖的经历和感受
我是一名销售人员，平时的工作就是跑客户、签单子，很普通。但是，在这个期间，我发挥出色，不断提高自己的销售技巧和服务品质。我用出色的业绩赢得了客户的信任和公司的肯定。最终，我获得了公司的突出表现奖。这个奖项对我来说意义重大，一方面肯定了自己的努力与付出，同时也激励我更加努力、不断进取。
第三段：探讨获奖对个人的影响和提升
获得个人突出表现奖，对于个人来说，既是肯定也是责任。在以后的工作中，我一定要保持优秀的工作态度和表现，持之以恒、不断进步。同时，这个奖项对我的职业生涯和发展也是一个巨大的提升。获奖表明我在公司的作用和地位得到了提升，也能更好地利用这个奖项在以后的职业发展中，赢得更加广泛的认可和信任。
前不久，一篇《华尔街日报》的文章提到，如果一个公司因为成本节约而取消了表彰优秀员工的奖项，那么这个公司可能会失去许多优秀的员工。这条观点非常具有说服力，因为每位员工都期待在工作中得到肯定，特别是在自己做得特别好时。如果公司每年都抱怨员工，但没有肯定他们的工作，那么员工会失去动力，并不断寻找更好的工作机会。作为员工，我们需要争取更多肯定和认可，同时，也希望公司能够更好地关注和回报优秀人才。
第五段：总结文章，谈自己获奖的经验对其他人的帮助
总的来说，获得个人突出表现奖的经历让我受益匪浅。这个奖项不仅肯定了我的工作，提升了我的地位，而且激励我更加努力，实现更多的目标。同时，我也希望我的经验能够帮助更多的人：在工作中，努力工作、不断进步、争取更多的肯定和认可，这对于我们个人的成长和职业发展是非常重要的。
个人突出表现奖心得体会篇五
尊敬的领导：
您好!
我叫laifanwen，现年20岁，毕业于xx学院网络系统管理2班，自修—市场营销学。对市场营销、网络管理、网站维护工作颇感兴趣。本人性格开朗、善于结交朋友，有较强的组织领导能力，以及团队合作精神。
本人在校期间，积极参加各类活动，不断充实自己各方面的能力。零七年三月至零七年六月，任系体育部部长一职，在职期间积极组织系部、系与系之间的体育活动，得到同学们和老师领导的认同与赞可;零七年九月至今，任大学生模拟公司总经理一职。在此期间，积极组织公司文印销售部进行展销活动，以及督促废品回收部进行好废品回收工作。工作取得一定成果，并得到系部老师领导的支持。这一系列的举例，我只想说明一点，我想锻炼自己各方面的综合能力，但要适应这个社会还远远不足，还需在今后的工作中不断充实。
在校期间，主修：计算机网络基础、计算机应用基础、计算机电路基础、计算机组装与维护、dreamweaver网页制作、windows系统管理、linux系统管理、企业网站维护、计算机安全防护。自学：市场营销学、物流管理学。
xx年6月—xx年8月，于广州市海珠区治安联防大队，协同警察巡逻。和警察关系相处融洽，并得到副所长的赞扬;xx年1月—xx年3月，于江门市利奥有限责任公司，从事流水线工作。在此期间按质按量，完成任务，并得到组长、督导的认可与信任。xx年6月—xx年8月，于长沙市北大青鸟培训机构“长沙牛耳教育”市场部，从事新生招聘、接待工作。此期间个人口才，以及与人交往能力得到进一步提升。
“苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴;有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦川终属楚”，这是我的座右铭，期望公司领导能给我这个“苦心人”与“有志者”一次机会。用我为贵公司服务，用实际能力来为贵公司处理工作上的问题!
再次感谢阅读我的自荐书，随信附上我的个人求职简历，期待与您的面谈。愿贵公司兴旺发达!
个人突出表现奖心得体会篇六
腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病，它给患者带来了巨大的身体和心理负担。作为一个腰间盘突出的患者，我深深体会到了这一疾病对人们生活的影响。然而，通过多年的治疗和经验积累，我渐渐找到了应对腰间盘突出的方法。在这篇文章中，我将分享我的个人心得体会，希望可以给其他腰间盘突出患者以启发和帮助。
在我得知自己患上腰间盘突出的那一刻，我感到震惊和无助。我知道这是一种严重的疾病，可能会对我的生活造成很大的影响。最初的几个月，我不知所措，甚至有些绝望。然而，我意识到消极的情绪只会加重我的痛苦，于是我开始积极面对这一疾病。我学习了很多关于腰间盘突出的知识，不仅了解了病因和病理过程，还探索了各种治疗方法。对于我来说，知识是战胜疾病的第一步。
除了积极获取知识，我还学会了如何正确治疗腰间盘突出。与传统的治疗方法相比，我更倾向于采取综合的疗法，包括物理治疗、中医理疗和适度的药物治疗。物理治疗对于我来说非常重要，因为它帮助我加强腰部肌肉，并改善脊柱的稳定性。我每天都会进行一些简单的体操和拉伸运动，以放松腰部肌肉，并缓解腰痛。此外，中医理疗，如针灸和拔罐，也为我提供了一些疼痛缓解的效果。总而言之，综合治疗方法对于我来说非常有效，我相信这也适用于其他腰间盘突出患者。
在治疗的过程中，我也学到了如何正确调节自己的生活方式。有一个健康的生活方式对于腰间盘突出患者来说至关重要。首先，保持正确的姿势非常重要。我意识到长时间保持一个不正确的坐姿或弯腰的动作会给腰椎带来巨大的压力。因此，我努力培养良好的坐姿和站姿习惯，避免长时间的单一动作。另外，我还注意控制自己的体重。过重的身体会增加腰椎的负担，加重症状。通过科学的饮食和适度的运动，我成功减轻了体重，减轻了腰痛的程度。
最后，我要说的是，积极的心态是战胜腰间盘突出的关键。腰间盘突出是一种慢性疾病，往往需要长期的治疗和康复。在这个过程中，心态的调整非常重要。我试图保持乐观的态度，并学会接受现实。我告诉自己，病痛只是生活的一部分，我不能让它完全占据我的生活。我把更多的注意力放在积极的事物上，尽量享受生活的美好。逐渐地，我发现自己对腰间盘突出的痛苦逐渐减少，情绪也逐渐变得稳定。
通过这几年与腰间盘突出的斗争，我学到了很多关于生活和健康的重要经验。对于腰间盘突出患者来说，积极获取知识、正确治疗、调节生活方式和保持积极心态是非常重要的。腰间盘突出虽然给人们带来了不小的困扰，但只要我们积极对待，相信自己并不断努力，我们一定能克服这一疾病，重拾健康的生活。
个人突出表现奖心得体会篇七
尊敬的领导：
您好!
我是来自x大学网络工程师专业的大强。本人在大学期间积极参加各种社会实践活动，担任学校多个单位的职位。从中我不仅认识到了团队精神的重要性，还学会了如何做人，明白了做人要厚道的道理，同时我还学会了如何和人交流沟通。可以说，我的大学生活很充实，这可以算是我人生的转折点和飞跃点。以下是我的个人自我介绍：
大一到大三期间，我在计算机中心担任网络管理员，主要负责机房网络和工作站的日常维护工作，还负责机房财务收支管理工作。在这三年里，我不仅学到了有关硬件和网络管理方面的知识，为我精通计算机硬件和网络工程提供了可能。我还认识到了团队精神和诚信的重要性，我懂得了如何和服务对象相处，如何同伙伴协同工作。
大三到大四期间，我任职公共外语教学部办公室助理，从中我学会了如何才能适应每天繁琐、大量重复性的工作，学会了如何和其他人沟通交流，学会了如何和领导相处。
学习方面：大学期间我熟练掌握了计算机故障修复、网络维护、网络组建、网站开发、网页制作方面的技能。严谨的学风和端正的学习态度塑造了我朴实、稳重、创新的性格特点。20xx年11月，我参加了“全国计算机技术与软件专业技术资格(水平)-网络工程师”的考试，并有望拿到证书。即使如此我也没放松自己的专业--电气工程及其自动化课程的学习，这位我的综合知识和技能的提高提供了可能。
大学期间我还拿到了计算机等级考试考生--三级网络技术、英语四、六级考试的证书，这对我以后在工作中继续学习、发展奠定了坚实的基础。从刚进许昌学院时，对计算机知之甚少到现在同学公认的“计算机高手”，在计算机和网络方面的技能真的可以说是突飞猛进，这充分证明了我的学习认知潜力、可塑性和我对计算机和网络的强烈的兴趣。
根据大学四年的工作、学习经历，我有信心做好网络工程师这个工作，同时我也相信自己在以后的工作生活中能切实的发扬团队精心和吃苦耐劳精神。网络工程的方面技术可以说日新月异，我也相信自己对技术和应用的学习能力。所以我完全有信心、用能力胜任这一职业。
希望领导考虑我的求职请求，我保证不会让你失望。
郑重地提一个小小的要求：无论您是否选择我，尊敬的领导，希望您能够接受我诚恳的谢意!
下页附个人简历表，最后，衷心祝愿贵单位事业发达、蒸蒸日上!
此致
敬礼!
个人突出表现奖心得体会篇八
腰间盘突出是一种常见的腰背疾病，其特点是椎间盘突出，压迫邻近神经根，导致背痛和神经症状。我是在去年因为长时间的久坐办公引发了腰间盘突出，经过手术治疗和康复治疗，我有了一些关于腰间盘突出的个人心得体会。
第二段：腰间盘突出的原因和预防措施
久坐办公、不良的坐姿习惯、缺乏运动、劳动过度等都是引发腰间盘突出的原因。要预防腰间盘突出，我们应该改善坐姿，经常活动身体，加强核心肌群的锻炼，避免长时间久坐，并在需要进行劳动时注意调整姿势和分担负荷。
第三段：治疗和康复的重要性
如果腰间盘突出已经发生，及早的治疗和康复非常重要。尽早发现病情并找到合适的治疗方法，可以减轻疼痛、改善功能，并避免进一步恶化。康复阶段的锻炼和功能训练也不可忽视，只有适当的运动和康复措施才能帮助恢复脊柱健康。
第四段：我对康复治疗的体会
在进行康复治疗期间，我深刻体会到了适当的运动对恢复的重要性。通过按摩、针灸和物理治疗，我减轻了疼痛，同时配合有针对性的运动训练，加强了腰背肌肉群的力量，并改善了身体的灵活性。康复治疗对于恢复腰间盘突出的病情起到了至关重要的作用。
第五段：养成良好生活习惯和心态
从腰间盘突出的经历中，我意识到保持良好的生活习惯对于预防疾病至关重要。正确的坐姿、适度的运动、营养均衡的饮食等都是重要的生活习惯，可以帮助我们保持脊柱的健康。此外，积极乐观的心态也是非常重要的。面对疾病，我们要保持积极乐观的心态，坚信自己能够战胜困难，这样才能更好地应对和恢复。
总结：
通过对腰间盘突出的了解和个人经历，我意识到预防和康复的重要性。保持良好的生活习惯，尤其是正确的坐姿和适度的运动，能够降低发生腰间盘突出的风险。而一旦发生了腰间盘突出，及早的治疗和康复是必不可少的。通过有效的治疗手段和康复训练，我们可以减轻疼痛、改善功能和防止进一步恶化。在康复期间，适当的运动和康复措施对恢复非常关键。最后，我们应该养成良好的生活习惯和积极乐观的心态，相信自己能够战胜疾病，积极应对和恢复。腰间盘突出是一种常见的腰背疾病，但只要我们采取正确的预防和康复措施，我们都能够战胜它，保持脊柱的健康。
