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在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
心得体会综合办和感想篇一
现今的社会，综合材料应用得越来越广泛，无论是工业制造、建筑装修、家具制作，甚至是飞行器、汽车、火箭等，都需要使用综合材料。比如玻璃钢，集玻璃的透明度、钢的强度于一身，能被用于建筑、船舶、装饰等。除此之外，还有碳纤维、聚合物、金属复合材料等，它们的应用广泛且不可替代。因此，掌握综合材料知识显得尤为重要。
第二段：综合材料学习的初衷和困境
我是机械工程专业的学生，学习掌握综合材料是我们的基础课程。最初听到这门课程时，感觉很很抽象，学起来非常困难。我相信许多同学也和我一样初学时懵懂无知。然而，这门课程对我们未来的工作有着重要影响。因此，我们必须克服课程中遇到的困难。
第三段：克服学习困难的经验
在学习综合材料的过程中，我发现要掌握这门课程需要一定的基础理论知识，如材料力学、结构力学、材料科学等，以及实践技巧，如加工、测试、分析等。此外，需要实际动手操作，经过反复实践，才能逐渐掌握。在学习时，我们可以借鉴经验，积累知识，多多思考，拓宽视野，这些都是非常重要的。
第四段：综合材料学习的收获
通过学习综合材料，我认识到材料对于一个产品的重要性。材料最基本的功能，就是为产品提供承载作用，同时还需要在满足承载要求的情况下，尽可能的减轻产品的重量。在学习材料的过程中，我还意识到了原材料的节约与重要性，对环保也有了更深一步的理解。同时，学习综合材料也为我们毕业后的工作奠定了基础。
第五段：对综合材料的展望
未来，综合材料将有更广泛的应用。我们需要通过学习，充实知识，为未来的工作做好准备。我们要对材料成分和材料性能进行研究和了解，找到更适合生产的综合材料。我相信，只有努力学习，才能逐步提升综合材料的应用价值，为社会的发展做出更大的贡献。
总之，综合材料不仅仅是一门课程，更是我们学生的必修课，综合材料的学习是我们大学生活的一部分，也是我们未来工作的基础，希望我们共同努力，为综合材料的发展贡献力量。
心得体会综合办和感想篇二
今天很高兴能够坐在这里和大家一起分享科协机器人综合技能比赛的一些心得体会。我校机器人竞赛活动是20xx年才刚刚起步的，我们也是今年才开始开展机器人辅导工作的，所以，对于开展机器人竞赛活动的经验远没有在座的一些老师多,今天能够坐在这里的原因，可能就是因为我带领的学生在参加14年全国综合技能比赛中获得了全国一等奖，。
今天我就从我校机器人项目的选择，综合技能比赛的特点，和训练当中遇到的问题等方面和大家一起分享一下机器人训练的苦与乐吧。
首先先说一下，机器人项目的选择，机器人比赛的项目有两个主办单位，一个是电教馆主办的，每年和中学电脑作品大赛一起参加比赛和评选。另一个是科协主办的比赛，两个比赛各有特点，电教馆的项目开展的比较早，高中组获奖全国一等奖后可以有加分资格，（现在所有加分项目都取消了）竞争比较激烈，科协机器人项目开展的相对较晚点，比赛竞争较弱。我们学校是20xx年11月份左右才确定要参加14年机器人比赛的，当时学校领导的要求就是，机器人比赛的项目一定要做起来，要让我们的学生除了学习以外，还有其他个性化的发展方向，所以，我们几位信息技术老师，也算是赶鸭子上架，一起商量着参加比赛的项目，搞过机器人的老师都知道，机器人这个项目烧钱很厉害的，尤其是首次投入，根据项目的不同，平均每个项目至少在万元以上。花费多了，身上的压力就大，投了那么多钱出去，如果没有一点成绩，自然不好交代，在机器人项目的选择上，我们几位指导教师主要是从这几个方面去选择的：
开展机器人培训的主要目的就是培养学生的动手能力，创新能力，主要是要让学生参与到训练活动中来，如果训练中大多数项目都由厂家的程序来完成，那学生的创新就得不到体现了。最终的结果就变成了拼厂家，拼经济实力，这样的话，我们的训练就变得很被动。
机器人活动是一个竞赛类的活动，有了投入当然要考虑回报了。我们学校的学生的课业压力就很大，我们也希望通过一些课余的竞赛活动获奖能给学生的高考以及自主招生提供一些帮助。比赛获奖的难易程度也就显得很重要的。如果学生只要努力就可以改变结果，那这样的项目应该对学生的激励是很大的。
基于这些因素，我们在13年选择了三个项目，这三个项目都是科协的项目，《vex》、《综合技能》《足球》，大家都知道机器人比赛的项目除了科协的项目，还有电教馆的比赛项目，电教馆的比赛获一等奖后是有加分资格的，但是正是因为有加分资格，所以竞争应该也很激烈，我们是第一年搞，还是稳妥点好，没选电教馆项目的还有一个原因是电教馆高中项目里面只有足球和篮球两个项目，而这两个项目对厂家的依赖性很强。竞争激烈，对厂家依赖很强，学生自身的素质没法充分的体现。选择科协足球的原因主要是科协项目竞争小，14年在新疆比赛，我们第一年搞，什么经验都没有。vex和综合技能项目，基本上是符合我们的选择要求的，这两个项目对学生的创新要求和动手能力都比较高。（我这里并不是说足球，篮球的项目不好，我是根据自己学校的特点来阐述的，各位老师也可以根据自己的情况做一些项目的选择。）
该项赛事要求参加比赛的代表队在封闭现场内进行赛前准备，队员不得携带u盘、光盘、手机等存储和通信器材。进场前参赛队所携带的器材需要接受裁判员的检查，所有器材必须是散件（除控制器和电机可维持出厂时的状态外），其它所有零件不得以焊接、铆接、粘接等方式组成部件。这就是说比赛要求将机器人拆成散件进入到场地，由参赛队员自行安装，安装的过程是占用比赛时间的，因此，队员之间的分工协作很重要。综合技能比赛的模式就是参赛队员在规定时间内根据场地任务自行设计相应的程序，完成任务，由裁判计分，一般是比赛五场，最后根据得分的高低排名。这其实就存在着一定的策略要求，得分的技巧，这些都是厂家不能包揽的。在训练学生的时候，这方面的训练一定要加强。
我们当初定完项目后，在选择学生的时候，也是根据每个项目的比赛情况来挑选学生，最初以为这个项目对编程的要求很高，我的几个学生都是在学校参加奥林匹克信息竞赛的学生，都有一定的编程基础，后来发现综合技能对学生的编程要求并不高，他需要有统筹规划的能力，怎么做任务能拿更多的分，还要懂得取舍，拿不到的分，浪费时间的任务，就舍弃不做，目标就是拿分就行了。这个后面讲训练的时候，我会再说到。
关于学生的训练，其实是件很耗费精力的事情，作为信息技术教师，在学校里面就是万精油，只要和计算机多媒体有关的活动都要管，所以，战线拉得很长，有时候就显得有些力不从心。还有就是学生的时间，我们学校高中管理的比较严格，学生课业负担也很重，所以训练的时间就变得很宝贵，不管怎么样训练，都应该有一个比较合理的规划。当时，我们也是从来没有参加过任何机器人的比赛，唯一获取信息的方式就是厂家，所以在做训练计划的时候，都是根据竞赛的规则和厂家的建议来制定的。在这里要说一下，制定训练计划一定要好好的研读每年的竞赛规则。
在这里和大家分享一下我的训练计划，每个学校的实际情况 不同，所以，计划也是不一样的。
综合技能训练中的第一项是带领学生了解机器人的构造，了解机器人的寻线原理，和各个部件的作用（这些都对学生的程序编写有一定的帮助）,教会每一位同学对机器人进行初始化的操作，包括黑白检测，舵机调试。只有将机器人调整好了，才能够进行任务训练。
当学生都已经掌握机器人的初始化设置以后，就要对光盘中的程序模块进行相应的练习了。综合技能比赛中的场地有很多的线路图，正式比赛的时候，线路图是随机抽取的，这就要求学生学会基本的走线，并熟记不同的线路图的走线方法。一般根据学生的掌握情况合理的把握时间。我们一般是一周换一次线路图，要求学生生将每次走线的图纸记录下来，尤其是不同的选线方式要有一定的区分清楚。
这些都是在训练中经常会遇到的问题，就需要学生做好充分的记录准备，以后再做任务的时候就可以很好的应用这些数据，减少场地测试出现的失误。
综合技能比赛时根据机器人完成任务情况来计分的，因此任务的训练就是重中之重，初始训练时，加强单个任务的完成，让学生在不同的起始点去完成同一个任务，将巡线带入到任务中去训练，有些任务的完成只需要调用厂家给的模块程序就可以了，还有一些任务，则需要老师和学生一起商量完成，比如，14年的打球任务，厂家给的模块，只能在特定的摆放方式下才能将所有的'球都打进去，并且每次进球的几率都不一样，地面的平整度也会影响进球的几率，这就需要学生和老师一起商讨，自己设计打球的方案。14年的国家比赛中，前仆后继任务不是在一条直线上，而厂家给的任务示例则是在一条直线上，如果大家仅仅是依靠厂家的程序话，最后学生的比赛中遇到问题就会很难解决，应该充分发挥学生的主观能动性，尝试用不同的方法去完成同一任务。当然有一些任务是必须依靠厂家的程序模块完成的。我们老师应该鼓励学生多用自己的方法去解决问题，然后对比两种方法的优劣，最后进行总结，留下最优的的方法。
我们学校是第一次参加机器人比赛，本来期待着能够在参加兵团赛的时候对竞赛的规则多一些了解，结果当我们准备好比赛的时候，却通知说是兵团赛取消了，所以到最后参加全国赛之前我们没有经历过一次正式的比赛，可以说比赛的经验基本上是0，进入国赛后，我们专门联系了乌鲁木齐市70中的郭鹏老师，去他们学校参观了解了一些和比赛相关的信息，这样才对比赛有了初步的了解，但是尽管如此，每年的比赛情况都是变化的，14年国家赛中的情况和我们了解的情况差别也很大。这个一会在竞赛中出现的问题会说到。
统一测试，就是按照规则的要求随机抽取任务，让学生按照真实比赛的方法进行模拟训练。这阶段，教师就是评委，除了计时就是评分，并对每次训练的结果和学生讨论，以求达到最佳的解决方案，同时，注意引导学生自己处理解决问题的能力，因为在最终的比赛中，教练员是见不到学生的，比赛中出现的所有问题都必须由学生自己解决。 参加国赛中情况介绍综合技能比赛应该说每年的规则有略有不同，最先开始，我们的学生在完成任务的时，都默认，在安装机器人和调试程序的时候，只要限定在两个小时之内就可以，中间可以随时的进行场地的测试和调整，实际的情况是机器人测试和调试都是有规定的时间，只有一个公共的场地可以随时测试，但是大家都需要排队，这样就会耽误编写程序的时间，所以，建议各位老师把参赛学员做明确的分工，负责安装机器的学生，除了负责安装机器之外，后学的时间主要协助调试机器人，场地测试排队，正式比赛计时等等。程序员同学则需要根据场地情况完成所有任务，同时还要预测出比赛可能出现的意外，设计重试程序，提高得分的效率。
参加国赛时，恰好宿舍同住的是兵团另一只初中综合技能代表队，他们的比赛在我们比赛的前面，初中组的任务虽然稍简单一些，但是比赛的规则和场地测试的情况基本都一样，也算是运气吧，我们从他们那里获得了很多很有价值的信息，连夜调试程序，准备比赛的测试道具。
比赛中不允许携带任何通讯设备和移动存储设备进场，但是未来伙伴的机器人中央处理器自带有538k的内存可以利用，这一点空间存不了多少东西，建议存储机器人黑白检测程序，舵机调整程序，以及机器人安装好后的舵机测试程序，避免出现装好任务程序之后机器人由于舵机问题不能很好的执行任务。
正式比赛时，每组参赛队只有五次去正式比赛场地测试的机会，这五次机会不是随时就能去的，是有时间限制的，轮到你去了，你才能去，如果不去，就算放弃这次测试的机会。安装机器人的先后顺序就应该配合每次测试的时间进行调整，例如，在半个小时之内是不可能把所有机器配件组装好的，那就先把底座装好，利用第一次的测试机会测试黑白平衡和灰度检测，保证机器人巡线准确。
即使学生能够完成所有任务，但是也要抽时间做一些常规的重试得分的任务。避免出现错误，你又没有备用程序，就只能放弃这次比赛的机会了。
以上就是我对综合技能比赛的一些心得和体会。在机器人活动的项目上，在座有很多老师应该比我参与的时间长，经验多，希望大家多提宝贵意见，互相交流共同进步，谢谢大家。
心得体会综合办和感想篇三
一年一度的综合实践课又开始了，周一早上我们坐着校车来到了职业技术学校实践基地，综合实践心得体会。由于这是第二次来参加综合实践活动了，学生不再是以往的那样新鲜。简简单单的开营仪式之后便回到宿舍，学生自由组合形成一个个温馨的小集体，也让我再一次想起了上师范学校时的情景。那时的我们也是这样天真无邪、阳光灿烂，但过去的就是过去了，就远也找不回来了！
这次综合实践活动课与以往有所不同，开设了几门新课程，学生从中能够学到许多课本上学不到的知识。有：科普、木工、电工、手工、雕刻、花木栽培、内务整理。学生每天能够按时排队去上课，放学排队回宿舍，每天都能按时打扫宿舍卫生，按顺序排队去食堂打饭，每天放学后到操场集合跑两圈，晚上静静地在大厅里上晚自习。这一切的一切真的让我省了不少心，这些孩子真的长大了，真是越看越喜欢！
即使这里的条件很艰苦，宿舍很冷，但没有一 个孩子吵着要回家，都表示一定要坚持到最后。不过还是有两个孩子感冒太严重了，我还是决定让家长把孩子接走了。周二晚８：００查寝发现吕福星发高烧，被爸爸接走，周三晚８点查寝，发现刘震不舒服，但孩子还是表示要坚持下去，半夜１１：３０仍然难受，被妈妈接走。
今天周四了，晚上组织学生在大厅写参加综合实践的心得体会。我把每一个孩子的心得体会全都看了一遍，真是各有千秋啊！都说出了自己的心声，把几天来的想法一并写了下来。有的学生认为收获很大，学到了书本上学不到的知识，学会了与人交往过集体生活， 有的学生体验到了父母的辛劳、老师的关爱，心得体会《综合实践心得体会》。当然也有的学生不想再来了，感觉这里吃的不好，睡的不暖。呵呵~~看了这些小孩儿的心得体会，我也不由得来到这里写一写自己的感受！
虽然有一万个不愿意，一心想不如在校学习，提高学生的学习成绩！但转念一想领学生出来还是对的，虽然条件很艰苦，在学生们身上操了很多心，自己的小孩还得托付给别人照顾，增添了许多麻烦，但这将是学生们一生就远的回忆！
心得体会综合办和感想篇四
综合实践活动课作为一种活动类的综合课程，是这次课改中的新型产物，它是一种以学生的经验和生活为核心的实践性课程，是学科课程与知识类综合课程的一种补充形态。综合实践活动课程，不是单纯从知识着眼，而是从人的发展着眼，着力促进学生主动地发展各项基本素质，通过亲身体验、积累和丰富直接经验，培养创新精神、实践能力和适应学习化社会需要的终身学习的能力。通过这次学习，我有以下几点体会：
首先，我认为综合实践活动，教师要有新的师生观、新的教学观。以前自己以教学主宰者自居惯了却浑然不觉，依赖讲授法多了却秉性难移。活动课必须让学生动起来，在活动中发展，在活动中受益，在活动中体验成长，在活动中培养创新精神和实践能力!因此，旧的单一的讲授法必须淡去，必须采用新的活动教育法来活动育人.几节活动课，老师都只是适当的引导，没有过多的讲解方法，充分让学生在活动中去探索经验和方法。
其次，我觉得综合实践活动课最好不用上课或教这样的字眼，而是用做实施或开展更合适。因为综合实践课不是上出来的，也不是教出来的，而是做出来的.如三年级的《圆形变变变》，师问：不用剪刀，你能折出什么形状?学生用不同的圆形纸片不用剪刀折出了不同形状的图形，然合做出了心中想的不同的画。通过活动体现了学生学习的主体性、主动性和探究性，学生带着问题来研究，带着准备来探索，这样一来，学生解决问题的综合能力得到提高。
第三，综合实践活动课体现学科知识的综合运用。有些综合实践活动要求学生进行调查，采访、查阅资料、讨论、设计创作、收集等活动，要用到语文，数学，生活等方面的知识，学以致用，达到综合实践活动课程的目的。如《航模制作》，要制好航模，首先要先查阅资料，收集材料，设计好制作方案，然后才可以制作，制作中要有文字介绍，有数学中的对称、旋转、平衡等知识。在这个过程中，学生得到了锻炼和成长。同时，我认为要开展好一次好综合实践活动，教师自身的知识层面需要完善，要了解好这方面知识，使自己在开展活动的过程中给予学生更多的指导。
总之，综合实践活动是一种探索过程，是一种实践过程，也是一种开放性思维过程，在实践活动中，最重要的是不重结果，而重过程，只要我们的学生在活动中得到了锻炼，成长起来了，这就是我们的成功。
心得体会综合办和感想篇五
本次培训给我许多思考，深刻的体会到自己有很多东西要去学习。怎样成为一个受欢迎的数学老师呢?怎样才能在教学过程中给学生营造一个良好的氛围，建立平等、民主、信任的新型师生关系?怎样才能……?我认为要解决的问题还很多，还需要自己不断的积累，不断的去学习。
首先，教育学生，从爱出发。平等的爱，理解的爱，尊重的爱，信任的爱，这些都是老师爱的真谛。不论在生活上，还是在学习上，都要给予学生必要的关心和帮助。只要有了问题时及时处理，处理的方法得当，注意和学生沟通，学生就会信任你，喜欢你。爱学生，还表现在老师对学生的尊重和信任，以及对学生的严格要求，又要注意对学生的个体差异，区别对待。对成绩比较差的学生，我们老师要采用不同的教育方法，因材施教。师爱要全面、公平。
其次，如何使我们的综合实践课堂愈发显得真实、自然、厚重而又充满着人情味，作为综合实践活动课的老师的我更要关注的是蕴藏在课堂中那些只可意会、不可言传，只有身临其境的教师和孩子们才能分享的东西，要关注那些伴随着师生共同进行的探究、交流所衍生的积极的情感体验。我们不但要传授知识，而且要善于以自身的智慧不断唤醒孩子们的学习热情，点化孩子们的学习方法，丰富孩子们的学习经验，开启孩子们的学习智慧。让我们行动起来，做一位有心的“烹饪师”，让每一节综合实践活动课都成为孩子们“既好吃又有营养”的“大餐”!
最后，我还认识到：一节好的综合实践课，新在理念、巧在设计、赢在实践、成在后续。一节好的课，要做到两个关注：一是：关注学生，从学生的实际出发，关注学生的情感需求和认知需求，关注学生的已有的知识基础和生活经验……是一节成功课堂的必要基础。二是：关注活动资源：抓住资源的本质进行教学，注重探究方法的渗透，让学生在观察、操作、推理、验证的过程中学到知识。此外，我认识到：一节好的综合实践活动课，不要有“做秀”情结，提倡“简洁而深刻、清新而厚重”的教学风格，展现思维力度，关注方法，体现综合实践活动课的灵魂!而教师的“装糊涂、留空间”也是一种教学的智慧和方法。
通过这些天的学习，，我从中学到了很多，不仅拓宽了我的视野，还丰富了我的实践经验，更让我的思想得到了升华，使我对数学教学有了更新的认识，更加热衷于教育事业。今后，我会更加努力学习，为教育事业贡献自己的一份力量。
心得体会综合办和感想篇六
昨天参加了集团举办的综合实践培训会，这是本人第一次接触综合实践，觉得活动中提出的理念很创新，真正从学生的角度、立场发现问题，了解问题并从中解决。无论是课题的选择还是生的分组研究到交流汇报的过程，不仅让生亲历“近视眼”的成因、影响、预防等过程，利用桌子上的七个牌子，让学生自主决定具体的探究方向，真正体现了学生在学习上的主体地位，将学习动力建立在学习兴趣之上，寓教于乐。
综合实践是学生自己进行的开放式的综合性活动，是基于学生的经验，从学生身边的相关事物入手，以现实中密切相连的问题为内容的研究性学习的实践活动。通过本次培训会，本人感觉获益良多，总结了以下两点：
一、要注重学习内容的多元化，满足学生的不同的学习要求，针对不同学生的不同学习兴趣点，投其所好，积极调动学生的学习积极性，令教学活动事半功倍。起始课中，陈老师适时的抛出了这个开放性问题“是呀，近视的情况在我们身边越来越普遍，那么关于近视你们想了解哪些问题呢？”真正调动了每一个学生的求知欲，点燃了学生们的学习兴趣点，顺利的将教师《近视眼》课题的“单一”转化成了每一个学生对求知内容的“多元”。也为后面学生们的分组探究、交流汇报打下了扎实的基础。
二、贴近生活，解决生活中的疑问。任何一门课程都要回归生活和社会，综合实践课程脱胎于生活，更加要贴近实际，解决学生们在生活中常见、乐于解决的问题。小学生的近视眼问题有着低龄化、扩大化、高“度”化的特点，近视眼常见于学生的周围，对于近视眼造成的不便学生更是深有体会，对于近视眼他们早就心存疑窦，满怀好奇。对于这样一个课题，加上教师在教学设计上的环环相扣，真正体现了“知识脱胎于生活，终要回归生活”的特性。因此我们要以生活中的问题选取学习课题，建立与生活目的的联系，把时间的课题贴近生活，激发学生的学习源动力，培养学生热爱生活、关注身边的丰富情感。
开展综合实践活动课程是美国教育家杜威的“教育即生活”，“从做中学”等教育理论灵魂在课堂上的具体展现。它体现了素质教育的内在要求，是我国基础教育课程体系的架构性突破。通过这次学习，我进一步地认识到了学生在学习中的主体地位，老师应在大胆放手让学生自主探究的过程中起到循循善诱的引导作用，为学生拨开学习上的迷雾，引领学生到达新知的彼岸。
“再好的知识不去实践也是空白一片，再好的理论不去实践也不过是空中楼阁”。是的，再难的课程，只有我们热情地参与进去，积极的调动学生的学习能动性，才会有丰厚的回报。只要我们积极投身到综合实践活动课程的开发与开展的洪流中，就一定能在这片教育的新领地里创造出属于我们的辉煌！
心得体会综合办和感想篇七
在还没去德育基地的时候，我曾想：去综合实践活动活动就是去吃苦，训练又很辛苦，不去还好。可当2月27日去到那里的时候，就彻底改变了我的想法，说实在的，对我来说那里简直就是个天堂，虽然要训练，也很辛苦，但我很开心，很快乐。因为这是我人生当中第一次住宿，第一次离开父母，第一次自己靠自己，这样的感觉真的好棒。
在德育基地里，这里的指导老师给我们上了六门课程，教会了我们很多在课堂上所学不到的东西，例如：三防训练课、素质拓展课、心肺复苏课、、、、、等等。让我受益无穷。
还记得我们的口号：“服从纪律，听从指挥，热情参与，确保安全。”我们的校训是：“合作，竞争，共赢。”我们的声训是：“体验，感悟，超越。”
德育基地!我爱你!真的好想再去看一次那里全部的指导老师，再听指挥官说一次：“快乐蹦蹦跳，今天你跳了吗?”再去那里升一次旗，唱一次国歌。可这些都只会是泡沫，也只能够想象，也只能做梦了。希望那里的全部指导老师身体健康、万事如意、事业顺利。
心得体会综合办和感想篇八
许多幼儿的适应能力和自我调节能力不健全，随着假期的到来，部分幼儿由于一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，使身体没有得到充分休息，也有的幼儿暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。
形成的原因：
1.饮食不当。在假期里，由于幼儿精神完全处于放松状态，同时活动及体育运动量相对减少，大多数家长也想借此时机帮孩子补养身体，因而进食往往没什么节制，从而造成营养过剩，使身体发胖，有的人还暴饮暴食，甚至会出现急性肠胃疾病。
2.荧屏伤害。看电视、玩电子游戏机、上网是许多幼儿在假期中的“重点项目”。大多数幼儿自控能力差，久坐不动，缺少运动，会造成大脑疲劳，给眼睛、肢体带来损伤，并造成睡眠不足。
3.起居无序。由于假期没有明确的作息时间，原有的生活规律被打破，睡眠时间得不到保障，体内生物钟发生紊乱，造成食欲减退，引起营养不良、精神不振。
如何改善
假期综合症的出现与人的适应能力和自我调节能力有关。有的孩子神经类型兴奋有余，但抑制不够，在假日里疯玩，付出了巨大的精力，放假并没有起到休息的作用。
家长应帮助孩子做好心理调整，提醒孩子新学期已经开始，必须尽快进入学习状态；要保证有规律的饮食习惯，多吃清淡的东西，多喝水，吃适量的水果，增加高蛋白物质的摄入量。可以通过适当的锻炼来调整生物钟，尽快地消除“假期综合症”对学习和生活造成的影响，合理安排孩子的作息时间，调整孩子的生活习惯以良好的状态投入到新学期的学习当中去。
心得体会综合办和感想篇九
今天，我随同教研员去杭州西湖小学参加综合实践活动教学研讨活动。对于西湖小学，曾经在参加品德骨干教师培训班中听过西湖小学校长特级教师——黄黎明老师介绍过。也知道了西湖小学是一所百年老校，她与西湖为邻，在她的周围林立着的纪念馆、博物馆，使之洋溢着浓郁的文化气息和人文底蕴。她是一所德育工作搞得非常出色的全国性示范学校。黄校长曾自豪地说：“西湖小学出来的学生特别自信，特别阳光。”听了黄校长的介绍一直很想去西湖小学看看。今天终于有机会亲自去看看。车子在郁郁葱葱的林间穿梭着，七拐八拐终于来到了西湖小学正大门。
一打开车门，个儿小小的一个小男孩就来到我的面前，笑呵呵地问到：“老师，您是来参加综合实践活动的吧?”我微笑着点点头，他马上热情地邀请到：“那您就跟我走吧!”小男孩自信地走在了前面，一路上他不停地向我介绍着学校的各类标志性的建筑和一些贴在墙壁上的活动花絮。言语中透露着一份自豪与开心。两分钟的时间就来到了参加活动的教学楼前，男孩立刻停了下来，指着不远处的一小幢房子说：“老师，您看那是我们学校的厕所，它整个三层都是厕所，如果需要方便就去那儿。”我笑了，多好的孩子呀，是呀，在这个陌生的学校里呆一天，肯定会上厕所，那就得找厕所。尽管学校不大，但也得花费一定的时间来找厕所，而这里的孩子早就替我想到了。尽管是一件微乎其微的小事，但一下子让我感觉到这里的孩子真好。
综合实践活动课程教学研讨活动开始了，我认真地听了三堂课。这是三堂不同类型的课。第一堂是帮助学生确定研究方向的活动指导课，第二堂是活动中期的汇报课，第三堂是活动成果的展示课。通过观摩这三堂课，我对综合实践活动课程又有了新的认识。综合实践活动课是基于生活实践领域的课程，是基于学习者直接经验，密切联系学生自身生活与社会生活，体验对知识的综合运用，强调学科知识、社会生活及学生经验整合的课程。对学生来说，来源于他们实际生活中的课题首先是具体的，即是可见、可及、可感的。
真实的生活容易为学生的发展提供必要的经验基础，使学生将所学的知识同现实世界建立联系，从而有助于知识的理解和掌握，同时为学生了解社会，增强生活责任感提供了条件与可能。其实，真实的生活主题往往不单纯属于某一学科，而是打破学科的界限，必须综合各方面的知识才能解决。一个主题多个领域的综合实践为学生的情感体验的得以实现提供了开放的环境和空间。西湖小学处于宝石山麓，临近西湖，附近又有植物园、岳庙、灵隐寺、孤山等等，自然环境和人文环境在这里完美结合，为学生开展以“生活性“为主题的综合实践活动提供了有利的场所。我不禁赞叹到：“这里的孩子真幸福啊!”
活动结束了，通过这次活动让我更加明白了，对于综合实践活动这门课程我们必须尊重学生的兴趣点选择内容，催化学生的发展点开展活动，提升学生的感悟点寻求活动成效。这也是我在以后的工作中必须努力的方向。
