心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。那么心得体会怎么写才恰当呢?接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧,我们一起来看一看吧。
中医专科护士心得体会篇一
劳动是中华民族的传统美德,也是我们每个人必须拥有的素养之一。在上学期的劳动中,我们开垦土壤,栽种花草,打扫卫生等,这些都让我们深受其益。写一篇关于五年级一百字劳动心得体会主题的文章,不仅是劳动成果的展示,更是对自己心灵的反思,让我们为成长更加积极向上。
第二段:耕耘之路上的体会
劳动带给我们的不仅是汗水,更体现在身心两方面。我为园区设计小角落,面谷小组负责维护的各项工作,自己认真感受每一个角落的需求,洁净、整洁的场景让我倍感欣慰。更让我受益匪浅的是,同学们配合、相互鼓励,让我们一起劳动,在劳动中体现了集体的力量。
第三段: 联系生活,劳动创造美好世界的理念
曾几何时,我们可能会认为劳动是麻烦、累人的事情,但是随着年龄和知识的不断进步,我们会发现,劳动可以创造出美好的生活和世界。在劳动中我们不仅学习了实事求是、协作互助等社会主义价值观,更深刻体现了工作之下、吃饭啃面的荣誉价值。此时,我更理解了父母的经历和心意,也有些同学可望而不可及。
第四段:劳动的成果让我们进一步认识到要承担责任
只有认真地劳动,才能给人类创造出更多幸福。各种不同的劳动,关于我们肩上的责任是决不亏空的,劳动的成果让我们进一步认识到更多的是自我担承和社会责任,也是自我实现的最好方式,更是我们为家庭和社会作出积极贡献的表现。
第五段:劳动给予我们的启示和警示
劳动是一种意志力、毅力的体现,也是对我们身体和心理素养的一种锻炼,是外展ng强人,内养自强的必经之路。作为成长的孩子,仍须铭记于心:每当遇到挫折、烦恼时,我们需要振作起来,认真执行劳动任务,也需要在劳动中发掘出自己的闪光点,用实际行动证明我们的价值,用手中之劳打造未来的美好。
总之,劳动是我们生命中不可削去的一部分,而五年的劳动体验,为我们留下深刻的记忆。劳动更意味着责任和担当,让我更加明白,人生之路需要不懈的努力,而坚毅的劳动品质,也将是我未来成长的坐标和方向,更深刻体现出了祖国未来的希望与光明。
中医专科护士心得体会篇二
我为大家演讲的题目《为梦想插上翅膀》。
自提出实现中华民族伟大复兴的中国梦以来,全国上下,因为梦想而变得热烈飞扬,我们少年儿童也不例外,老师曾教育我们说:“一个人可以一无所有,但是不能没有梦想!”都说我们是祖国的花朵,也是祖国的未来和希望。我们能生活在这样一个和平稳定的环境里,是多么的幸福呀!别看现在我们还小,但我们各自的心底,都有一个属于自己的梦。要问我的梦想是什么?告诉你们吧。我梦想着能成为一名医术高明的医生。
要说以前,我对医生可是充满了恐惧,记得小时候,我经常感冒咳嗽,吃几天的药都不见好,最后不得不进医院打针输液,每次看到护士手中那明晃晃的针头,都被吓得哇哇大哭,那些同龄的小孩儿,好多也都是在大人的陪伴下打着吊瓶,真可怜!常听妈妈说,打针输液都会用抗生素,特别是小孩子,用多了对身体不好,但是,很多爸爸妈妈心疼自己的孩子,害怕孩子的病拖得太久,觉得打针输液好得快,难怪每天医院里会有那么多的孩子来打针输液。那时,我就想,要是有一天,人们生病了能不再忍受皮肉之苦该多好啊!
随着我一天天长大,身体的抵抗力也越来越强,不再像以前那样经常进医院了,好几次咳嗽喉咙不舒服的时候,外婆都会给我熬上点冰糖雪梨水或是枇杷叶什么的,连续喝上几天,不打针不吃药居然好了,真是太神奇了,后来,家里人就会经常到郊外,采来苦蒿,桑叶,满天星等熬水喝,清热又解毒,原来,大自然中竟有这么多的宝贝。想想也是啊,古时候的人们,根本没有现在的医学,他们不就是利用大自然赐予我们的财富来造福自身吗?不由得感叹古代人民的智慧和中华传统医学的博大精深。记得以前妈妈尾椎摔伤,一到阴雨天气就隐隐作痛,严重的时候连睡觉都只能侧着身子,最后还是到中医那里用针灸给治好了。至今再也没犯过。
现在,我们一家都是中医的信奉者。随着科学技术的快速发展,越来越多的传统文化正逐渐被遗忘,祖先的智慧和遗产应该得到继承和发扬,所以,我希望自己长大以后,能刻苦钻研祖国的传统医学,不断探索发现,用自己的努力让病人尽快摆脱病痛的折磨。妈妈常告诫我说,自己喜欢的事就一定要坚持,只要我能好好学习,坚持自己的梦想,我相信,将来我一定能成为一名优秀的医生。秋天是收获的季节,今天,我带着梦想来到这里,收获了信心,在这个金色的秋天,让我们为自己的梦想插上美丽的翅膀,带着梦想在广阔的天地尽情翱翔吧!谢谢大家!
中医专科护士心得体会篇三
作为一名五年级的学生,我参加了学校的劳动实践活动。在劳动中,我不仅收获了实践经验,也体会到了劳动的重要性。下面我会分享我在这次劳动实践中的体会和心得。
第一段:劳动养成了良好的习惯
在劳动实践中,我们要认真完成任务,每一步都要经过仔细思考。这让我养成了良好的习惯,学会了集中精力、细致认真地做事。同时,劳动也让我获得了一个快乐的心情。当我得到老师的表扬和同学的鼓励时,感觉非常舒畅,更加努力地去完成每一项任务。
第二段:劳动让我学到了知识
在劳动实践中,我们要学习各种知识,从锄草到剪枝,从扫地到整理花坛。这让我们在劳动中学到了很多知识,让我们更好地理解了环境保护的重要性,节约资源和爱护自然的必要性。同时,通过勤劳劳动,也让我们意识到知识的重要性。
第三段:劳动锻炼了我的体魄
劳动并不是简单的活动,它需要各种肢体协调和动作强度。在劳动实践中,我们需要像劳动工人一样,耐心地、刻苦地、用心地工作,然后才能完成所有任务。这让我们的身体得到锻炼,更加强壮了。在劳动后,我会觉得舒畅和放松,也更加感觉到我自己变得更加强壮了。
第四段:劳动让我更好地了解了生活
通过劳动实践,我深入了解了生活。在接触自然环境和人类活动中,我更加深入更加全面、更加具体地了解了生活。此时,我也对身边的环境有了更深刻的认识,更加爱护生命,更加认真地对待每个生命。
第五段:劳动提高了我的团队精神
在劳动实践中,我们和同学们一起工作,共同完成任务。通过这些时刻,我们开始发展团队意识、协作精神和互助互惠的精神。我们一起劳动,一起制定计划,共同进步。在劳动寻一,我们形成了一支团队。
中医专科护士心得体会篇四
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话:"古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。"这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。军训是我们大学生活的前奏,在走进大学生活之前,我们都要接受军训的考验和历练,军训给我们带来的不止是站军姿的煎熬与烈日的炽热,还有同学间的感情和团队的精神,所以说军训是我们每个大学生的必修课,也可能是我们大学生生活最难忘的一课。
在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,更增添了一份完善自我的信心吗?进入军训生活了,才体会到了这里的苦,人间炼狱!每天顶着炎炎烈日,穿着一套不大好看的军训服装,而且一穿就是十几天,在火辣的太阳下站立十几个小时。自由被限制了,生活被扣死了,我们没有一点活动的空间。还好,在长时间暴晒的间隙中,我们还可以坐在脏兮兮的地上,享受片刻欢愉!可是,在经过一天的折磨,还得弄内务。弄了发现,地板比我们穿的衣服还干净!走进寝室,小心翼翼,生怕抖下灰尘,弄脏了干净的地板。忍受度过了漫长的第一天,第二天……随着时间的推移,我们也学会了去忍受军训事给我们的痛苦。肉体的折磨,精神的煎熬,渐渐地也不再那么可怕,尽管有时我们也会累得头昏眼花,但挺过了第一天的我们,为什么就不会挺过这第二天、第三天呢?每每有想要违抗教官命令的冲动时,就似乎看到了古代的那些军官,一个个都好像是木头人,只懂得服从。我猛然间想到了董存瑞舍身炸凋堡,想起了刘胡兰死在敌人的铡刀之下,想起了欧阳海奋不顾身拦惊马,比起那些正规军人,在面对死亡时的无所畏惧,我们这些临时士兵所受苦又算得了什么呢?想到这些,也在心里为自己打气,坚持吧,坚持就是胜利!
古人说"天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋苦,饿其体肤"。立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着,这些动作平常看起来非常简单的,而现在做起来却没那容易了,教官对动作的准确性要求的非常严格,对学员们也充满很高的期望。不积滴水,无以成江海。在军训时,偶尔一个动作,一个人没有做好,教官就接二连三的强化训练,直到我们动作协调一致,并符合标准。这需要我们树立一种团队精神,如果你一人做得不好,就是整个班没有做好。没有我们每个人的努力,就不可能有一个完整的,高质量的方队。训练的每一个动作,都让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要。当我们把自己融在一个大集体时,个人的得失就显得微不足道,显现出的是一个团队的作用和力量。我想如果没有这种集体意识和集体荣誉感,我们军训的效果也不会这样好。
军训期间,给我印象最深的,莫过于那晚去看录相。我们那个连去时,没有发出一丁点声音,坐在教室里也是安安静静的,掉下了根针也能听见,那时我觉得,我多么守纪律啊,我就是一个合格的、标准的"军人"!开始放映了,屏幕上出现一个个军人,他们一个个身穿军装,也是昂首阔步地,让人望而生畏,敬而远之。然而,看过他们操练过后才知道,军人不是一出身就是军人的,他们的铮铮铁骨也是靠一日一日炼就出来的。他们的动作是那么到位,整齐划一,步子稳稳健健。行动处,自有一方规矩;隐微处,暗藏一种威严!让人折服,令人钦佩!当时我就对我自己说:"这就是军人,真正的军人!我也要做一个合格的军人,而且我坚信我会成功!"在后来的训练中,我尽我最大努力去完成了每一个动作!
最让人激动的,莫过于射击了。我很庆幸我能够被选中去参加射击比赛,可以为我们连队出自己的一份力,尽管后来我们连没有拿到名次,但是我很开心。教官和指导员让我们每个人认真的打,慢慢地打,尽量打出自己的水平。当我端着枪,扒在地上时,我瞄准了靶心。在那一刻,我有一种似曾相识之感,并不陌生。猛一回头,才知道那是我们高三的生活。一个个选定了自己的目标,选定了心中的大学,为自己的目标而努力。那目标不正是现在的靶心吗?为了将自己射向靶心,我们扒在地上,端着重枪,地被扒烂了,枪也端稳了,手软了,眼困了,还在坚持,直至子弹打完的最后一刻才松了一口气。这种感觉的再次体味是多么美妙啊!
时光飞逝,为期13天的军训生活很快结束了,也许我们每人都会有这样的感受,爱上军训,竟然是在它接近尾声之时。阅兵式上,一个个士兵雄姿英发,昂首阔步地走着,十几天的日光浴没有让他们屈服,反而将他们打造成了一支钢铁之师!他们的头没有低下,以最激昂的斗志,完成了他们的一次人生的洗礼。军训结束了,我却埋怨它过得太快了,正如一个学着喝酒的人一样,开使喝时是苦的,等他学会喝时却被宣告:"没酒了。"这不是一种悲哀?回头望去,军训操场上依旧尘土飞扬。那里,有我们的苦与乐,有我们的泪与笑,载满了我们成功,回荡着我们的歌声。每一片土地上都洒下了我们的汗水,我们的付出,同时也在收获着。
军训过了,它给我们的挑战也过了,然而真正的较量还没开始。大学比军训更加残酷,然而我相信,在今后的日子里,我们不会畏惧,定会一路披荆斩棘,所向披靡!军训让我们脱胎换骨,给我我们足够的力量,让一个个在温室的花朵有信心去独立迎接大学生活中的大风大浪!
中医专科护士心得体会篇五
军训是每个学生成长中必经的一道关卡,五年级的我也经历了这一过程。这次军训让我收获颇丰,我学到了许多知识和技能,同时也懂得了团结合作的重要性和坚忍不拔的意义。
在军训的第一天,我们被老师们严肃地点名、分组。这时的心情有点紧张,因为我们并不知道接下来会发生什么。然而,很快我们就看到了军训指导员的到来。他们身穿制服,铿锵有力的口号声在整个操场上回荡。在他们的指导下,我们熟练地学习了站军姿、立正敬礼、行军等基本动作。虽然很累,但我们用坚定的态度去面对困难,对于指导员的耐心指导我们心存感激。
军训过程中最令我记忆深刻的是团队合作。在军地里,我们需要配合完成各项任务。一次,我们接受了突击战训练,我们分为两组,争分夺秒地跑向目标。我和我的战友们相互鼓励,互帮互助,最终我们成功完成了任务。通过这次训练,我深刻体会到了团队的力量。没有一个人可以独自完成所有的任务,只有团队合作才能取得胜利。这让我意识到,无论面对多么艰难的事情,只要团结合作,就一定能够克服困难,取得胜利。
在军训的过程中,我体会到了坚忍不拔的重要性。有一次,我们进行了一次长跑训练,天气很炎热,大家都感到很疲惫。但是,我们不能退缩,必须坚持到底。我使劲咬着牙关,默默地告诉自己:“只要努力坚持,就一定能够抵达终点。”最终,坚持下来的同学们都收获了属于自己的成就感,这让我明白了坚持到底的重要性。在人生中,我们会遇到各种困难和挫折,但只要坚持不懈,就一定能够取得成功。
通过这次军训,我还懂得了遵守纪律的重要性。在一次队列训练中,有个同学不能按照要求站好,结果被教官罚跑。这让我明白了纪律的重要性,只有遵守纪律才能保证我们的训练有序进行。于是在接下来的训练中,我更加注重纪律,严格要求自己。只有这样,我们才能把军训进行得更加规范。
通过这次军训,我不仅学到了许多军事知识和技能,更懂得了团结合作的重要性和坚忍不拔的意义。我明白了只有坚韧不拔的毅力才能战胜各种困难,只有大家团结一致才能取得更好的成绩。这次军训让我羡慕军人的坚韧和责任感,也让我更加珍惜平日里的学习生活。
在军训的最后一天,我们举行了一次隆重的军事操演。当操场上传来鼓乐声、口号声时,我们的心中充满了自豪。我记得当时阳光灿烂,我们整齐划一的步伐在阳光下闪闪发光,我们用自己的行动向老师们展示了作为一个军人的风采。
通过这次军训,我更加明白了一个人应该怎样度过每一天。无论是训练还是生活,都需要我们全力以赴,用坚持不懈的努力去实现目标。我相信这次军训的经历会成为我人生道路上一座重要的里程碑,让我更加坚定自己的目标,为未来的成长奠定坚实的基础。
中医专科护士心得体会篇六
兴趣是学习之最重要的动力,没有兴趣是不可能学好数学的。所以我们要根据小学生的特点为他们创设充满趣味的学习情景,以激发他们的学习兴趣。最大限度地利用小学生好奇、好动、好问等心理特点,并紧密结合数学学科的自身特点,创设使学生感到真实、新奇、有趣的学习情境,激起学生心理上的疑问以创造学生“心求通而未得”的心态,促使学生的认知情感由潜伏状态转入积极状态,由自发的好奇心变为强烈的求知欲,产生跃跃欲试的主体探索意识,实现课堂教学中师生心理的同步发展。
二、
数学来源于生活,生活中处处有数学。数学教学应寓于生活实际,且运用于生活实际:所以,数学教师在教学中要有意识地引导学生沟通生活中的具体问题与有关数学问题的联系,借助学生熟悉的生活实际中的具体事例,激起学生学习数学的求知欲,寻找生活中的数学问题,运用所学知识分析、解决实际问题,引导他们进行研究性学习。例如我在教学求圆柱体容积的时候,带了一只木水桶,让学生主动测量,计算,检验。学生们兴趣十足,他们竟然能自己得出结论:计算时要使用内直径和内高。把问题情境生活化,就是把问题情境与学生的生活紧密联系起来,让学生亲自体验问题情境中的问题,增加学生的直接经验,这不仅有利于学生理解问题情境中的数学问题,培养学生的观察能力和初步解决实际问题的能力,还有利于使学生体验到生活中的数学是无处不在的,并体会学习数学是大有用处的。
教学中提供的问题情境应注意一定的开放性,提供一些富有挑战性和探索性的问题。这样不仅会激发学生进一步学习的动机,还能让学生在解决这些问题之后增强自信心,并且大大提高学习数学的积极性。我认为开放的、有探索性的问题情境对学生思维能力的培养和学习兴趣的激发有很大的作用。例如我在教学《长方体和正方体》后,让学生做探究延伸题,学生积极性非常高,合作,探究,解决问题后那种喜悦溢于言表。其实,很多时候我都是这样去设计的。总之,我认为在小学数学教学中创造各种适合教学需要的情境可以激发起学生学习的欲望,可以在动手实践、自主探索与合作交流中帮助学生真正理解和掌握基本的数学知识和技能、数学思想和方法,增进学生的交往,体验情感,提高能力,使学生得到全面的发展,真正成为数学学习的主人。
在今后的教学中我会不断反思,不断创新,教学相长,一份耕耘,一份收获,教学工作苦乐相伴,我将扬长避短,一如既往,再接再厉,把工作做得更好。
中医专科护士心得体会篇七
在五年级的学习中,我们每个人都有着自己的感悟和收获,对于学习生活以及社会人际关系都有更深刻的理解和认识。此次写作的体裁是心得体会,今天我想分享我在五年级学习中的心得和体会。
第二段:学习方法的改变
在五年级学习中,我们从过去的“靠死记硬背”转变为“理解记忆”。老师不再让我们长时间一直重复概念和公式,而是通过生动的教学、互动的提问和讨论,让我们更深入的理解知识。我发现只有理解了知识,才能更好地记忆和运用。
第三段:学习生活的变化
五年级学习的课程比以前更多样化,不仅有语文、数学、英语等学科,还有更多实践课程让我们探究和体验,比如美术、音乐、科学等。这让我更好地融入课程,感受更多知识的魅力。
第四段:社会人际关系的认识
在五年级,我们逐渐开始了解什么是社会人际关系,如何处理好人际关系。在课堂上,老师让我们进行分组讨论,与不同的同学合作。在社交场合,我们也学会了学会与人沟通、协商、合作等关键技能,这将对我以后进入社会打下良好的基础。
第五段:总结
在五年级学习中,我学到了很多,尤其是学习方法和社会人际关系的认识。我认为,未来的学习和生活中,这些知识和技能将会发挥重要作用,帮助我们更好地应对各种困境和挑战。因此,我会继续不断地学习、成长,尽最大努力做到最好。
中医专科护士心得体会篇八
是的,我们又输了。偌大的露天篮球场上仍弥漫着一股塑胶漆味,巨型探照灯强烈的光刺得我睁不开双眼。
坐在寂静的考场,往事历历在目……
五分钟前,这里人声鼎沸,所有人都将期待的目光投向球场,我们在和对方的殊死搏斗中只落后一分了,希望全在这最后时刻!结局掌握在我手里!然而,时间只允许我瞬间出手,当所有观众都屏住呼吸期待着奇迹发生时,我终于在最后两秒不负众(对手)望地投失了那三分!是的,理想似乎很难跨过现实的门槛。
突然,身旁发出一阵咳嗽,是父亲。看来他一直陪着蹲在我身边。我无力地扭过头,他马上把手搭在我肩上,眼睛微眯,仰头,指着那棵庞大的香樟树,说:“儿子,你看不看得到天上的月亮?”其时,月亮被樟树纷繁的枝叶枝条遮住了全身,无法看到,我摇头。他小声地笑了,又说:“那么,你能说它不存在吗?”当然不可以!我默不作声地再摇头。父亲突然站起来,迅速从地上捡起一根长竹竿,敏捷地跳上树旁的石台阶,踮脚,伸手,用竹竿吃力地向樟树叶挥去,我十分迷惑,但还是低下头,仍沉默不语。一会儿后,父亲用惊喜的声音唤我,我抬头一看,樟树叶被他一一拨开,一轮明月洒下清辉,我的眼界顿时豁然。父亲用他伟岸的身姿保持着拨树叶的姿势,气喘吁吁地说:“其实,你们和我一样,都在为睹明月而奋斗,只不过我能坚持拨开最后一片枝蔓的障碍,而你们没有。”我似有所悟,继而终于明白了父亲的意思,我羞愧地站起,抬头挺胸,心中涌起无限感动。
中医专科护士心得体会篇九
四年的小学生活,我们走过了许多的路,学习到了许多的知识,也积累了许多的经验。如今已经升入五年级,又迎来了新的挑战和机遇。在过去的学习中,我积累了许多的心得体会,它们对我今后的学习和成长都将起到非常重要的作用。
2.养成良好的学习习惯
作为一名小学生,要想取得好的成绩和进步,必须首先要有良好的学习习惯。例如,我每天坚持早起,做好晨读,保证每天都有充足的时间进行学习和复习,这帮助我稳步提高了学习成绩。此外,每天做好作业,积极参与课堂活动、讨论也是培养学习习惯的重要方面。
3.积极参与课堂
除了良好的学习习惯以外,积极参与课堂也是非常重要的。在课堂上,我常常积极思考、大胆提问,与同学们一起探讨问题、分享经验。这不仅帮助我巩固知识,还提高了我的语言表达和思维能力。
4.充分利用学习资源
我们现在生活在一个信息丰富、资源共享的时代,一定要善于利用各种学习资源。例如,学校为我们提供的图书馆、电脑室等,家庭也有众多的学习工具和资源可供使用。在这些学习资源的帮助下,我们可以更加轻松地学习知识。
5.态度决定一切
最后,我认为态度决定一切。在学习中,我们要以积极的态度去面对自己遇到的问题和困难。要相信自己,勇于尝试,勇于追求自己的梦想。只要我们拥有积极的态度和不断努力,学习成绩一定会有所提高,人生也会变得更加精彩。
结语
在五年级的学习生活中,我会继续坚持养成良好的学习习惯,积极参与课堂,充分利用好各种学习资源,努力提高自己的学习成绩。同时,在学习的过程中也会保持积极的心态,相信自己的梦想,勇往直前,迎接未来的挑战和机遇。
中医专科护士心得体会篇十
在这一次的军训活动中,我懂得了很多真谛!
这一次学校举行了五、六年级的军训活动。
军训一共花了两天半的时间,在那几天里非常苦,每天晚睡早起,每天吃饭前都要唱一首歌或诗,才能吃饭,如果没唱好还要重唱一遍。
除此之外,每天还要站在太阳公公低下,并且一动也不能动,如果像饶痒,还要举手大一声招呼才行,那里的教练也十分严格生怕我们在这里什么也学不到,早上起床时还要把自己盖的被子叠好,所有的事情都要自己做,没有理由或者借口。
训练就更苦,每天站在操场,还要学那里的广播体操,只要做不好,就要重做一次。
这些虽然很苦,但我也挺过来了。因为人都要有吃苦耐劳的精神,越是吃苦,你就越是有奋斗的精神,更会好好学习。在那里每天是要站在太阳下,虽然热,但我学会了怎样站军姿,在那里每天吃饭前都要唱一首节约粮食的歌或诗;虽然苦,但我学会了节约粮食:在那里每天都要做操,虽然又热又苦,但握学会了怎样把操做的更好更漂亮……这所有都证明了这句话:吃的苦中苦,方为人上人。做了这些,我也终于明白了这句话的含义—吃了非常多的苦,才能获得成功或者使你更上一层楼了;这所有的'苦,都为你后辈子做了铺垫,就是人们常说的先苦后甜。
在这一次的军训活动中,我懂得了很多真谛!

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