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总结可以促使我们不断成长，不断进步。总结应该结合实际，具有可操作性。以下是小编为大家介绍的心理健康知识，帮助大家更好地管理自己的情绪和心态。
开学第一课作文350字优质篇一
这一堂“幸福”课，还重点讲述了乐观自信的钢琴盲童刘浩、重庆跳mj舞步的校园师生和带着养母上学的“最美女孩”孟佩杰的故事，温馨感人，震撼人心。
法网冠军李娜在节目中通过自己经历和感受总结出幸福来自于超越，“我要超越，只跟自己比，超越自己就是赢”。李娜阿姨的话给了我很深的启迪：是呀，超越自我，奋发向上，我们一定会拥有幸福!在我的班级里生活是一种幸福，在我的家里生活是一种享受。生活在这个世上是一个能超越自我和改变自我的一种方式。
在我的眼里一切都是平凡的，无论你是作家还是名人，他们能有这样大的声望是他们自己的付出比别人多很多。我们的每一天都需要自己去争取，自己去珍惜。鲁迅曾说过：我把别人和咖啡的时间全用在来工作上，即使最后一刻也不放弃。鲁迅就是我的好榜样，我也要把别人玩的时间全用在我的本职上。
我认为每个人都应该有自己的目标。我不管别人，我自己的目标是要改正缺点，保持优点，要超越自我，改变自我。
其中，最我感到幸福的是王老师和他的学生们。
节目中，一位同学讲，有一次她在上学路上遇到了王老师，王老师就用三轮车把她带到了学校。那一刻，我已经被打动了，两位本没有血缘关系的师生，何况当他们还没有相处多长时间，对对方还不是很了解的时候，这位老师竟然这样帮助他的学生，这是很不可思议的。之后，那位同学还讲，她在车上跟老师说她有点饿，王老师就去给她买了三个包子，我听到这里，内心被深深的震撼了：这哪是师生啊，简直就是父女啊!只有父女才能这样亲密无间，，只有父女的友好才能如此强大啊!
这些同学和王老师相处了三年，三年里，王老师教他的学生跳迈克尔杰克逊的舞步，带大家去野餐，给同学录视频，拍相片.......但是三年很快过去了，在节目现场，很多同学都哭了，说不舍得王老师。后来，王老师送给同学们一张光盘，里面记录了很多同学们的照片，有喜，有怒，有哀，有乐。看着看着，我不觉得想：我要是也有一个王老师一样的老师，那该多好啊!
开学第一课作文350字优质篇二
今天我观看了《开学第一课》，这是《开学第一课》开播的第十年了，这回的主题是：中华骄傲。
字以溯源：讲述了我国汉字的发展历史，就拿正直这两个字来说吧，从它的发展历史来看，就是：目不斜视，奔向目标。在这一课里，我认识了汉字叔叔理查德·希尔斯和他的朋友严迪新，他们刻苦研究汉字的精神感动了我；拼字游戏在玩中学，学中玩，提高了我学习汉字的兴趣。汉字是中国悠久文化的源头活水。学好汉字，才能更好地领略博大精深、灿烂辉煌的中国文化。
武以振魂：中华武术历史悠久，《少年中国说》中：少年智，则国智；少年富，则国富；少年强，则国强；少年独立，则国独立；少年自由，则国自由；少年进步，则国进步；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。练好武术可以保家卫国，我们要传承、发扬武术精神，做有骨气的中国人。
棋以明智：你们曾经想过，我们熟知的围棋有多少种变化吗？答案是：10的808次方，相当于10后面有808个零。在这一刻，我认识了我国著名棋手柯洁，他曾经跟阿尔法围棋对抗过，结果他输了，他说：“阿尔法狗只是一个机器人，虽然它不能像人类一样拥有感情，但机器人也是人类创造出来的，不管谁赢了，都是围棋史上的重大进步。”小小的棋盘，包罗万象，凝聚着东方的智慧，启发着无数的畅想，在科技时代，继承传统，拥抱未来，才能为大国之智谱写新的篇章。
文以载道：许渊冲爷爷将自己的毕生都献给了翻译中华古典诗词的事业，告诉了我们三美：意美、形美、间美。让我们感受到了中华文学的魅力。著名京剧表演艺术家王珮瑜的韵白《水调歌头》，让我感受古诗词不同的读法。文学体现着中国人的审美、情怀和志向，翻开一本书，读上一首诗，就像乘着文学的小船，漫游在上下五千年的历史长河中。
《开学第一课》告诉了我许多的知识，每一小节都让我受益匪浅。《开学第一课》我要谢谢你，你教会了很多，也让我学到很多，让我体会了中国汉字的奇妙，中华武术的威力，中国围棋的奥妙，以及中国诗词的精彩。
开学第一课作文350字优质篇三
开学的第一节课总是那么紧张，我也不例外，我的运气总是那么差，这次老师又让我回答一道难题，我的心扑通扑通地跳着，不管那么多了，拼了，看着这道题目，我有点眼熟，哦!这题我做过，太意外了，但我还是很紧张，结结巴巴的讲完了这道题，心里有点懊恼，这题明明会做，为什么还是结结巴巴的呢?也许，是紧张造成的，不过新学期的第一节课，我们上的很快乐，也找到了许多乐趣。
希望在新的一年里高高兴兴，开开心心，快快乐乐，一心一意，认真学习，能有一个好成绩，能考一个好中学，所以现在我就要好好学习，向好同学学习，2017放飞梦想!
开学第一课作文350字优质篇四
开学那天的晚上，我们全校师生一起观看了由市教育局、文明办、三峡电视总台共同举办的大型综艺节目——《开学第一课》，主题围绕“留守一份希望。共享一片蓝天”。情节扣人心弦，观看后，令我感慨万千。我不仅为社会各地对留守儿童的爱心而感动，而且也发誓学习留守儿童在困境中顽强求学的精神。
故事一开始就给我们展示了来自祖国各地的留守儿童。他们的父母都长期在外打工，没有多少时间陪伴子女。他们的愿望也就仅仅是让父母回家，或一个洋娃娃，一个乒乓球拍……既简单又朴实，但在他们心中，是自己一直认为很重要，憧憬的。
镜头转换到了晏爽，晏灿这对姐妹俩。在晏灿心中，晏爽不像一个只比我大四岁的姐姐，而更像一位呵护、关爱自己妹妹的“母亲”。每次放假回家前晏爽总是帮妹妹梳妆完毕，紧紧拉着妹妹的手，走出了校门。天气刚下过雨，雾气笼罩泥泞的小路，环境如此的恶劣，却有一抹奇异的色彩在山中蔓延开来。这抹奇异的色彩就是姐妹俩回家路上的歌声。歌声不仅能驱散恐惧，放松心情，还能使她们看到明天，重获希望。渐渐地，一座年代悠久的石头房子映入眼帘。放下书包，来不及休息，姐妹俩就赶忙为给奶奶帮忙准备午饭。晏爽的母亲是位精神病人，常常靠在门框上，痴痴地将这一切尽收眼底，时不时发出一声怪笑。母亲虽然回来了，但是头脑糊涂，本来就所剩无几的母爱随之远去。她们也伤心过，无助过，但是生活的负担从来没有压垮她们姐妹俩，她们总是能在摔倒的地方重新站起来，继续向前走。我相信，她们会站得更高，看得更远。而我，爸爸妈妈都陪在我身边，担心我的生活，操心我的学习，可我却总没想过为他们分担忧劳。
瞧，爱画画的小女孩陈佳妮正在上课呢。本次绘画主题是“我最爱的人”，同学们都不约而同的画出了爸爸妈妈的模样，只有陈佳妮迟迟不肯动笔。陈佳妮的父母长期在外打工，爸爸妈妈的面容在陈佳妮的心中早已模糊不清。陈佳妮最爱画花，她能勾勒出五彩缤纷的鲜花，却怎么也勾勒不出自己最爱的爸爸妈妈的模样。待陈佳妮如亲女儿的刘知元老师一下子就猜透了他的心思，立即让她与母亲视频通话。见到母亲，陈佳妮终于露出了久违的微笑，她努力地向母亲倾诉学校发生的故事，但最后的话题还是停在了嘘寒问暖的问题上。当母亲商量着是给陈佳妮买羽绒服还是外套时，她却吐露了她真心想要的愿望：“你回来就好了。”
在这个世界上，有这么一群人，他们怀揣伟大的梦想，心中每时每刻都充满着对子女的思念，他们就是在外地辛苦操劳的留守儿童的父母；有那么一群人，他们将爱心随处传递，将温暖洒满世界，他们就是关爱留守儿童的爱心人士；有那么一群人，他们自信，自立，自强，他们也是祖国的栋梁，他们就是坚强的留守儿童。
“天行健，君子以自强不息”这是对留守儿童的真实写照。他们真是我们学习的榜样，留守儿童，努力追逐自己的梦想吧，有了你们，祖国的明天更美好！我们也一定会以你们为榜样，为美好的明天而耕耘。
开学第一课作文350字优质篇五
《开学第一课》第一节的主题是“有梦就有动力”。
在这一节中，我们看到了在太空为我们授课的王亚平阿姨，也看到了13岁八一跳伞队员付丽娟。他们都是自己梦想的实现者。在十年前，王亚平阿姨还是一名飞行学员，那年她是青春的23岁。而如今，她用自己的行动实现了自己的蓝天梦，成为中国首位太空教师。她告诉我们，梦想如星辰，虽遥远，但只要努力，总有天能触摸得到。而付丽娟在她13岁时就实现了一个干净利落的跳伞动作，成为空军跳伞运动大队最小的队员。她从小就对军营和蓝天有着很大的热情，所以她走出了湘西小镇，来到了跳伞运动大队。原以为跳伞很潇洒，却没料到想要跳伞之前必须做十分辛苦的训练。她一度无法承受，但想着自己的梦想，她咬牙坚持到了最后。皇天不负有心人，她成功了。是啊，就像那首歌《真心英雄》中说的那样，“没有人能随随便便成功”，想要实现梦想就应该付出辛劳。
《开学第一课》第二节的主题是“有梦就要坚持”。对于梦想，很多人都能说上几个，但是哪一个是我们坚持到最后的呢？我想起自己过去想要当一名记者，但当我真正成为一名小记者后，却发现自己吃不了那份苦，结果一个暑假都没能坚持下来，我就与自己的记者梦说再见了。想想自己，再看看那个在汶川地震中失去双腿的舞蹈老师廖智姐姐，我的心中涌出了一份惭愧和心虚——她的故事令人心碎，她的精神却令人敬佩。没有了双腿怎么跳舞？她曾一度陷入绝望，不接受假肢，不接受劝解，活在自己的巨大失望当中。然而，她的生命中缺少不了舞蹈，她也忘记不了翩翩起舞的快乐。所以，她开始训练，不断的失败，不断的站起，最终，她赢得了自己的尊严，最终实现自己的梦想。看到这里，我下定决心，对自己今后人生的梦想，一定要慎重，并且无论要吃多大的苦都要坚持下去！
《开学第一课》第三节的主题是“有梦就能出彩”。很多人都觉得追逐梦想的旅途是枯燥而毫无光彩的，因为还没有达到成功，所以不能让人看到我们成功后的光鲜。其实，梦想贵在追寻！一旦坚持，追寻的过程也能让人肃然起敬，比如郑亚波郑妈妈的故事。她是名普通的加油工，儿子是自闭症患者，为了开发其智力，郑妈妈看视频自学钢琴，学了后再交给其儿子，十一年不间断。如今，曾经还不会说话的郑妈妈儿子已经能够自弹自唱了，并且上了普通小学六年级——这不正是梦想的奇迹，坚持的奇迹吗？其实，来到《开学第一课》的嘉宾很多，他们的故事也同样令人感慨万分，如罗田县的乡村教师方荣方老师。别看她这么年轻，她可是多次被县、镇评为“优秀班主任”、“师德标兵”、“优秀教师”呢！方老师是当代教师的楷模，她对学生的付出、对梦想的坚持，也让我们对她佩服不已。
看了《开学第一课》之后，我明白了，成功是由一个个梦想组成的。坚持自己的梦想，不仅能够实现从前不敢想象的愿望，更能够证明我们的价值，能够让我们找到自我、找到生活的意义。
每个人都有梦想，每个梦想都要靠自己的努力来实现的。
开学第一课作文350字优质篇六
每个学期得开始，都要看《开学第一课》，每次都让我感动。今年得《开学第一课》更使我感慨万千。
第一节课，女宇航员刘洋跟我们见了面，她说：“太空得美，我们无法比拟，无法想象，只有见到后，才知道什么叫无限，才感受到它得宽广，太空上独特得失重，让地球上无法做到得动作，在太空中做却轻而易举，例如：“一阳指”、“飞檐走壁”等等。”我觉得太空得美，激励着我们要勤奋学习，努力攀登科学高峰，去发现太空得美，让太空得美为人类服务。影像中，姚明说：“我们应该亲近动物、走进大自然、保护大自然。”他们让我们知道了美就是要保护生态环境！
第二节课是游泳冠军叶诗文、焦刘洋上得，她们每次训练一万米，不辞辛苦，换来了辉煌得成绩和成功得喜悦。接下来我们看了一段视频，让我们深有感悟。邓丽老师在海拔1800米得山峰上教着一所小学，以前这所小学没有一堂像样得英语、音乐、美术等课，自从她来后，大家都很喜欢她。因为邓丽是支教老师，支教期三年她要走了。但是热爱自己得学生，她还是留在了那。她把美丽得青春留在山区，把行为美、心里美留在人们得心里。这让我想到了我们得张老师，她总是用美得语言、美得行为教育我们、感染我们、熏陶我们。她总是牺牲自己得休息时间给我们讲题，让我们十分感动。所以我们要以更优异得成绩回报老师得教导。他们教育了我们美是靠努力争取得，美是给予！
第三节课是帆船冠军徐莉佳姐姐给我们讲得，她说：“美是在帮忙别人得同时产生得。”下面一个故事让坚强得我流下了感动得泪水，在高速路上，一辆客车正在行驶着，突然一块重七斤得事故残骸砸在了驾驶员吴斌得腹部，然而他忍着疼痛甚至随时殉难得危险，临危不乱在45秒内让全部乘客安全下车，他把生得希望留给了旅客，死得危险留给自己，这是多么崇高得品质啊！他们告诉我们美是帮助，是责任！
第四课是体操男子团体冠给我们上得，队长陈一冰说：“没有完美得个人，只有完美得团队。”这就像我们四（6）班一样，互帮互助、齐心协力、品学兼优，才是完美得团队。
看完开学第一课，让我知道了美是保护生态环境；美是努力是给予；美是互相帮助；美是团结协助。更让我明白了生活中不是缺乏美，而是缺少善于发现美得眼睛。
开学第一课作文350字优质篇七
傍晚时分，太阳收敛起了那刺眼的阳光，变成了一个金灿灿的光盘，红光披洒在了湖面上，几朵粉红色的霞云在天空中飘逸，发着瑰丽的光。湖面上浮光跃金；绿树们也显得更加翠绿了。
伴着晚霞与微风，我从学校回到家，打开电视机，收看【开学第一课】。这个节目一共上了三节课，三个主持人（撒贝宁，王小丫，董卿）每人带着一个小班长。
这次节目是以“幸福”为主题。
同学们问：“什么是幸福？”董卿打了一个比方：“幸福，就像是班上一位调皮的学生，你找他的时候却找不到，但就在你不经意的情况下，他就会自己冒出来。”
于丹老师说：“孩子们健康快乐的成长比学习成绩更重要。”
王小丫说：“如果大家一起合作，就会出现意想不到的奇迹。”
夕阳献出了她那最后的一丝余晖，微笑着逝去了。然而，明天的早晨，一轮红日又将从东方的地平线上冉冉升起。
新的学期开始了。好好学习！天天向上！
开学第一课作文350字优质篇八
开学第一课以往都是九月一日播放的，但今年的开学第一天却在九月三日，而我本以为今年的开学第一课也在九月三日，可？？我意想不到的是今年的开学第一课却在九月二日。于是九月二日那天晚上八点钟的时候我打开了电视机调到中央电视台二套。听上面的撒佩林老师说姚明、陈燮霞、张湘祥、刘春红等著名运动员，刘欢、宋祖英、郎朗等演艺明星还有神州九号的宇航员刘洋等演艺名星都要来做“老师”。
我记得最让我难忘的是佩林老师说的这么一句话；大家喊撒老师的时候一定要把音说准了，千万不要喊成傻老师！
第一个出来的就是我们的神舟九号的宇航员刘洋姐姐，只见她昂首挺胸地走向舞台中央的讲桌，然后拿起话筒意味深长的说；我想大家都幻想过太空吧！当我第一次从神州九号飞船的玻璃窗内看到太空的时候，而那种从来没有过的感觉深深的让我的心感到颤抖，有人说；太空就像是万花筒里的世界，但真正地太空的美是无法语音来准确的来形容的。就只有当你真正的进入太空才能明白它真正的美！谢谢大家，接着鞠了一个躬，然后走下了舞台。
接下来大屏幕上显示出了姚明叔叔为我们讲的一席话；
因为我在非洲的原因，所以就不能参加你们的开学第一课了，这一点我表示非常的遗憾。在这里我真心的希望你们能在这一学期里能够学习一帆风顺，生活有滋有味。谢谢大家。
看到了这些让我感到非常自豪，我想我一定要在这一学期里勇往直前，天天向上。
开学第一课作文350字优质篇九
当我们心中有梦想时，我们就会努力去实现梦想！
第一节课，梦想就是动力。
20xx年6月11日，王亚平代表中国女航天员第一个登上太空。6月20日，在太空里给小朋友们视频上课。王亚平是我国第七批航天员中的唯一的一位女航天员，在她的内心里充满骄傲和自豪。我觉得王亚平真伟大。
小班长迷你彬，他今年6岁，梦想是当一名警察。付丽娟，从小就梦想当一名军人，付丽娟觉得当一名军人很帅，尤其是女孩子更帅，在跳伞时很快乐。付丽娟还有站在凳子上训练哦，自己的奶奶也为她的梦想加油鼓劲！
神奇的刘冬老师，用纸叠出来仿真纸飞机。老师说到，努力就像舵一样，飞机通过舵来控制飞行，让它想飞到那里就飞到那里。梦想就像动力，如果没有动力，飞机就飞不起来了。
第二节课，有梦想就要去坚持。
章子怡老师的梦想是拍电影，用美丽的颜色画出美丽的梦想。
20xx年5月28日汶川大地震，一位舞蹈老师叫廖智，他的孩子死在地震中，自己还断了双腿，本来已经不能跳舞了，可是他奇迹般地用他的毅力和坚持跳起了舞蹈。生命很脆弱，但是却能发出无穷的能量，而点燃这无穷的能量就是梦想！
第三节课，有梦想就要出色彩。
郎朗要穿着汤姆猫一样的燕尾服，非常帅气的弹钢琴，他做到了。他既可以用水果弹钢琴，也可以用胳膊弹钢琴。88岁的老师潘启华，培养8千多名学生，潘启华说：“当我在100岁的时候，我希望能培养1万名学生”。
我的梦想是成为一名舞蹈家，等我100岁的时候，我也要培养出1万名舞蹈家。
我把梦想画在画板上，举起双手，放飞自己的梦想。
合肥市瑶海区和平小学东校四年级：王雅迪。
开学第一课作文350字优质篇十
今年的课堂主题就是“美就在你身边”，其实生活中是处处充满美的，罗丹就曾经说过，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。既然我们缺少了发现美的眼睛，那就让我们在这人生课堂寻找这一双神奇的眼睛吧。
小美有什么？小美就是人美、景美，总而言这这些都是外表美。
那什么是大美呢？大美就不局限于外表了，它更是一种精神，这种美也是道德美，信念美。比如我们今年出现的最美司机吴斌，最美妈妈吴菊萍这些精神美、道德美的化身，而这些种种的“最美”，就是我们所传诵的大美。
而这些美的精神是需要传递的，就是因为开头有了一个“最美妈妈”所以，在这种美的感染下，就有了“最美女孩”、“最美考生”。而同可以传递的美的正能量相比，也有一种与相反的丑恶负能量，社会其实就像一个赛跑场，而里面的运动员只有两个：美与丑。
和谐的美，是社会不可缺少的，人们不仅要娶发现与传递美好事物，而且要去尽可能的创造美，如果没有人来创造美，那就更不用说传递美和发现美了。所以只要人人创造美，使这个社会的正能量越来越多，那么“乌托邦”和“桃花源”便可以很快的实现了。
开学第一课作文350字优质篇十一
昨天晚上，我静静地观看了中央二台的《开学第一课》，细细地咀嚼爱的含义。
爱是力量。
爱使在汶川大地震中受灾的人重新树起信心。在莫拉克台风中，是爱的力量使台湾人民重新建立起自己的家园。
爱不是索取，而是给予。只要你给予别人帮助，你就等于拥有了爱的力量。
爱是信任。
有一个游戏，前面的人向后倒下去，后面的人接住。如果前面的人心里忐忑不安，担心后面的人接不住，就不敢向后靠，只有信任对方，才能勇敢地靠下去。
爱是承担。
一个叫马鹏飞的小男孩，从小就没了父母，和奶奶一起生活。2001年厄运降临了，他的奶奶因得糖尿病没有及时治疗失明了，不满6岁的马鹏飞每天从4公里外的学校跑回家，给奶奶做饭，按摩，承担起了家里的重任，开始学会对家人负责。这个片段让我懂得了爱是承担。
爱是荣耀。
一个叫次仁曲珍的老人，99岁了，虽然背驼了，走路也不稳，但她依然坚持每天升国旗，这一升就是45年，15780天。
爱需要付诸行动，爱会使自己没有敌人。
爱让自己更美丽，爱让世界更美丽!
开学第一课作文350字优质篇十二
今年的《开学第一课》的主题是“英雄不朽”是为了纪念抗战七十周年的主题。
节目中有“爱国，勇敢，团结，自强”四节课来为大家讲述一个个动人的故事，让我感触最深的版块是“爱国”这个版块。
来我们要努力学习。
我们现在的生活是用烈士们的鲜血换来的，我们要好好珍惜现在的生活。
开学第一课作文350字优质篇十三
梦想，在长城绽放。8月21日，被人称为“史上最牛一课”的《开学第一课》在八达岭长城隆重开讲，这节课的中心思想是“我的梦·中国梦”。长城是中华民族的伟大象征，其文化内涵中饱含着中国人民“勤劳、朴实、坚韧、向上”的精神和“友谊、和平”的梦想。由教育部、中央电视台和八达岭长城倾力打造的《开学第一课》面向全国3亿中小学生，以现场课堂的形式，讲述个人与国家“大爱”的梦想。黑暗中，一盏照亮前进方向的灯就是梦想。从西南旱灾到玉树地震，从28省区市的水灾到舟曲泥石流，我们失去了很多，但梦想不曾失去。特邀嘉宾老师李连杰、马云、李中华、章子怡分别用演讲的方式向孩子们讲述梦想成真的心路历程；而作为辅导老师的庞清、佟健、房祖名、张静初、陈然、韩庚、王心凌等人，则以课间操、游戏和表演与孩子们融为一体。来自玉树的才仁旦周是地震时最小的志愿者，为救援队当翻译拯救生命；无臂的杨孟衡和刘伟给了人们更多感动；来自舟曲遇难女孩父亲和校长的讲述让人们更加珍视生命的含义和学习的梦想。从世博会到亚运会，从长城到中国，从我的梦到中国梦，梦想就是希望。在经历了20xx喜悦与磨难交织的8个月后，开学了。开学第一课告诉孩子们，坚强、努力，从长城出发，实现梦想迎着和煦的春风，迈着轻盈的步伐，我们又步入一个新的学期，青青校园，健康成长！
现在不正是提倡五大重庆吗？有畅通重庆，平安重庆，宜居重庆，森林重庆，最重要的还是健康重庆了！本来一个寒假是特别舒服的日子，可同学们却有的已经变成了夜猫子了！回到学校里的日子还不太习惯必须早睡早起，可是寒假却是晚上睡不着，早上起不来的。
大家可以试一试健康五字妙计：静，动，睡，减，定。上六年级了！压力一定很大！曾经不止发生过一起因压力过大的自尽的人。有时还受到别人的白眼！但有一位名人说过：走自己的路，让别人说去吧！见到熟悉的校园、熟悉的老师、和熟悉的同学，开始了新的学习。可是有些同学却不习惯呢！寒假里走亲戚、放鞭炮，天天晚睡晚起，现在都成“夜猫子”了。上课老打瞌睡，心始终收不回来，不能集中注意力放在学习上……这可到底咋办呢？今天，我看了开学第一课这假过春节、走亲“灵丹妙药”，就解决了这个问题。
我们全班坐在电视机下边，看着《开学第一课》节目，他们也遇到了和我们一样的问题。接着第一位心理学家登场了，他是教我们怎样调整好心态，我聚精会神的听着，第一：静；摆脱一个非常喧闹的环境，在一个相对安静的的环境里让自己的心安静下来，可以听一些音乐、看看书把自己的注意力集中起来。：第二：动；做一些有益身心的活动，比如：折纸、画画或者是做一些适当的体育活动等。第三：睡；初中生每晚的睡觉时间不能少于9小时，而我们小学生则不能小于10小时。只有有了充足的睡眠，我们才能迎接全新的一天。可我每天总是睡不着，心里总是有压力呢？那我就要看第四：减；减轻压力。当遇到挫折、压力、烦心事的时候，可以想自己的好朋友和家人倾诉，还可以听一听优美的音乐或去书店里看看书，让自己沉浸在书的世界里。一切一切的烦恼便会烟消雨散。
第二位老师讲的是饮食的搭配，看来我们始终不能违例营养膳食宝塔和“早餐要吃好，
午餐要吃饱，晚餐要吃少”这两个基本原则，人如果吃不好，就不能好好思考，好好学习。另外老师还请了三位营养师来搭配早中晚的食品，他们做的真好，说的也真好，早餐知道要吃蛋白值较高的食品，中午知道要荤素搭配才吃的饱，晚上要吃一点脂肪少一点的食品，如果大家都吃得对，那人人都是健康的，人人都学得好。
第三位老师教的是如何保护好眼睛。都说眼睛是心灵的窗户，但是现在得近视的得近视，戴眼镜的戴眼镜，连我也视力下降了零点几度。老师讲，首先，要做好：眼离书本有一尺、胸离桌子要一拳。眼睛疲劳的时候要看看远处。不要在床上、车上、暗处看书，爱护自己的眼睛，最重要的是做好眼保健操，有些同学认为眼保健操是“狗不理包子”，可有可无。不行！眼保健操是为了让我们劳累的眼睛休息才有的，不仅要认真做，还要找对穴位。这就能让我们轻松学习了。
看了《开学第一课》，我是学有所获。现在，我就能开心学习，迎接新的挑战啦。
开学第一课作文350字优质篇十四
《开学第一课》是央视为全国中小学生量身定制的节目，自2008年开播至今已陪伴一批中小学生成长，成为了他们开学后必不可少的第一课。
2016年是中国共产党建党95周年和红军长征胜利80周年，本届节目以“先辈的旗帜”为主题，将围绕“长征精神”，选取青少年的独特视角，向孩子们讲述红军长征路上的动人故事，帮助中小学生理解伟大的长征精神是中国共产党人革命风范的生动反映，教育引导学生结合实际传承好、弘扬好长征精神，在实现“两个一百年”奋斗目标的新长征中，走好这一代人的长征路。
著名主持人何炅、董卿、撒贝宁化身“班主任”，带领孩子们聆听长征故事，学习长征精神！“任课老师”蔡国庆、侯勇、凤凰传奇、平安集体上线，孩子们最爱的课代表tfboys也活力出场啦！
节目一开场，三位少年便身着轻快学生装，演唱节目主题曲《第一课》，引起台下青少年同学的热烈反响。节目表演结束后，三位大男孩成了台下乖巧听讲的三好学生，在撒贝宁、董卿、何炅三位班主任的带领下聆听红军故事、学习长征精神。晚会现场邀请到了多位亲历过长征的老红军，他们平均年龄过百岁，用双脚踏出了伟大的长征路。一个个鲜活的故事为台下的中小学生们上了一堂关于“长征精神”的生动课程。
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《第一课》是王平久联手常石磊为《开学第一课》量身打造的主题曲，以其轻快的节奏和乐观向上的歌词得到了中小学生们的喜爱。这首歌每年都会被重新编曲，融合演唱者自身的声线特色及风格给予这首歌全新的生命。今年，节目组邀请到了tfboys演唱这首歌。青春的学生装扮搭配轻快的舞蹈，tfboys用一曲《第一课》拉开晚会的序幕，用自身的人气向全国中小学生传递正能量，同时唱响新的学年。
《开学第一课》分为“信念不移、勇往直前、百折不挠、坚持不懈”四节课，层层深入传递“长征精神”，带领全国中小学生继承“先辈的旗帜”。
从起始地点到胜利会师，伟大的红军战士用双脚跨越了两万五千里丈量了大半个中国。途中经历种种困难，饥饿、严寒，史无前例的考验，每一位讲述故事的老红军，步履蹒跚、在亲属搀扶下上台给童鞋们讲述长征旅途中的那些伟大事迹，和那些包裹在苍老背影里百折不挠的强大信念。
如果用词语来形容这些老红军，那就是“信念”、“英勇”、“执着”。老红军们昔日靠着简陋的设备，收发无数重要的情报，挽救成千上万红军战士的生命，清除路途中遇到的各种通信障碍，用超强的意志力战胜了万千险阻，完成了这段“人间奇迹”般的征途。这份对革命的信念，以星星之火之势，照亮了整个征程。
开学第一课作文350字优质篇十五
你有梦想吗？你正在朝着你的梦想前进吗？相信自己，相信自己的'梦想，有梦就能出彩。
2013年的《开学第一课》是在万众期待中开始的，我也是期待的其中之一。看过节目介绍，我就很期待今年的《开学第一课》。今年的主题是“乘着梦想的翅膀”，看完之后，我深深地感觉，有梦的人，坚持追梦的人就一定可以获得成功。
第3节课的主题是有梦就能出彩，是我最喜欢的朗朗当梦想老师，所以我印象很深刻。
“父母强迫练琴的举手，出于自己喜欢练琴的举手。”郎朗出场时带着问题，以此解释生活中的精彩源于兴趣与热爱。郎朗十五岁出国学习钢琴，当时作为第六第七替补，演出的机会非常渺茫，但他立志做一名勤奋的替补、时刻做好准备的替补。在一次面试时，考官问“你有什么曲子”，他则回答“你要什么曲子”，结果一弹就是两个半小时。第二天，他一早接到电话，要他参加芝加哥交响乐团1999年的世纪演出，从而一举成名。“坚信机会是留给准备好的人，只要一直相信自己坚持的努力，就算是替补，也有出彩的机会。”郎朗说。面对郎朗老师，台下的学生不断“刁难”，要求他用橙子、香瓜甚至用手肘弹琴，郎朗都能自如弹出动听的曲目。
除了朗朗，还有一个普通的单亲妈妈，她就是郑亚波。郑亚波是一位加油站工人，作为单亲妈妈，她为了自闭症儿子开发智力，11年里看视频学习弹钢琴，再手把手教给儿子，9岁前还不会说话的儿子如今已经能自弹自唱，他现就读普通小学六年级。“即使全世界都放弃你，妈妈也不会放弃你。弹钢琴不是一件很容易的事情，但它给了我最后的希望。”郑亚波流泪的讲述，也使台下的小观众红了眼圈。
看完《开学第一课》，有感动也有收获。有梦想的人啊，要勇敢地追求你们的梦，只要你们朝着自己的梦想前进，我相信你们一定可以获得成功。要相信，有梦就能出彩，别人可以，你也一定可以！
开学第一课作文350字优质篇十六
新学期，我继续跟班做班主任。这群孩子我已带了三年，从一年级到如今的三年级，大多同学在十岁左右，根据我一贯的教育理念：先成人，在成才。所以在本学期的开学第一课，我打算给他们上一节感恩课，让他们明白，自己长大了要学会承担，学会为他人着想，这样活着才更有意义。
教室大变样最高颜值第一课。
为教室设计一个开学迎新主题，把教室装饰成红红火火、崭新热烈的样子。瞧瞧各班的教室，十里红妆，美不胜收!
别小看这小小的举动，从学生的角度审视校园生活，塑造能让孩子们感到被欢迎并渴望学习的课堂环境，可以拉近老师和孩子的距离，让孩子爱上学校，增强班级凝聚力。
派发创意“红包”
二班、三班这学期的开学第一课，不约而同地用上了今年的流行元素——抢红包。三班选出了在各个领域有出色表现的十几位卓越少年，包括博学少年、礼仪少年、责任少年、领袖少年、特长少年通过抢红包的形式进行颁发数量不等的班级虚拟币，在今后的量化中挣得“第一桶金”。
二班通过抢红包的形式进行作业展，孩子们不仅大胆展示拜年短信段子，还当场表演了假期自己的健身成果、书法成果。孩子们既是选手又是评委，按大家的得分高低，“红包”数额不等。本次活动展现了授田学子的风采，孩子们展示积极性强，创意无穷。
游戏里的智慧带着思考成长。
结合学校游戏课程，三年级各个班级的孩子们用最喜欢的游戏迎来了自己的开学。
一、三、五、七、九班进行的是拓展游戏“你在我们小组很重要”。游戏完成了，有的同学眼睛里含着泪花，有的小组所有同学的手紧紧握着，有的同学开心地笑起来……同学们都说通过这个游戏发现了团队中其他同学的优点，每个人都感受到了自己在小组内的重要性。
二、四、六、八、十班进行的经典老游戏，传瓶子。游戏结束，同学们有很多感受，有的说同伴有了失误，不要埋怨，而要伸出援助之手，尽自己最大努力帮助他;有的说要学习其他小组的好做法，积极学习别人的优秀经验;有的说要多练习才能取得好成绩;还有的说遇到事情要先动脑筋想办法……从游戏中同学们学习到了很多，这一定能为新学期的学习生活打好坚实的基础。
不一样的开学，不一样的精彩，开学第一课，我们一起来!
同学们，大家好，今天，我们又回到了学校，看到了熟悉的面孔，我很高兴。让我们以热烈的掌声迎接新学期的到来……在新的学期里每个同学都带着新的希望，踏上新的旅程。
俗话说：一份耕耘，一份收获。成功的结果来源于点滴的过程，也许昨天的你曾经辉煌，曾经得到过多次的奖励，享受过成功所带来的喜悦。也许你曾经受到了挫折，在失败的路上流下了一次又一次的眼泪。不管以前是成功还是失败，我们都要忘记，只需把经验和教训铭记在心。
在新的一学期，首先，我希望大家要做好“五个心”：
一是收心。
开学了，我们该把玩的心收起来了，投入到以学习为主的生活方式。玩得时候，我们就玩个彻底，学习的时候就不能惦记着玩了。
二是决心。
不管你以前的成绩怎么样，新学期里每个同学都要下定决心，努力使自己做得更好，每天都在进步。
三是信心。
自信心对我们的学习很重要。前进的路上布满了荆棘的，我们要有信心战胜一个个困难。相信自己，我能成功!鼓励自己，天天成功!超越自己，一定成功!
四是爱心。
我们在学校不但要把学习学好，品德非常重要，对同学要谦让，不要太计较，主动去帮助需要帮助的同学，要做一个热爱集体诚实文明的学生。
五是用心。
读书做重要的是要用心，只有用心才能学到学问，才能有所成。
其次，我希望同学们记住以下两点：
第一、“态度决定一切”：有一句话说得好：我们不能选择生活，但是可以选择生活的态度。好的态度能弥补不足，不良的态度将使优势变成劣势。成功和失败往往取决于两种态度：一种是积极向上，一种是消极悲观。一个人的态度决定了他的将来，态度是通往成功之门的钥匙，它始终会影响一个人学习和生活的质量。所以，我希望我们每一位同学都能发扬积极进取、意志坚定、刻苦学习的精神，要有责任心、要经得起挫折，要乐观坚强，要胸有大志，要用积极的态度创就我们人生的辉煌。
第二，“人格影响一生”：我们不但要有优异的成绩，而且要有高贵的品质，要从生活的点滴中体现我们的品格。要继续完善自身形象，使每一位同学真正成为人格健全，道德高尚的祖国建设栋梁。
最后送大家三句话：“相信自己，我能成功!鼓励自己，天天成功!超越自己，一定成功!”
