每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有所帮助,下面我们就来了解一下吧。
猪八戒减肥日记猪八戒减肥记篇一
有人说,减肥是一生的事业。暑假悠闲自在,是减肥的好时机。暑假运动减肥日记怎么写。看看下面的范文吧。
我这个人比较胖,又不爱动,一天中除了上课就是看电视、看书、玩电脑游戏,所以爸爸就逼着我减肥。这个暑假里,爸爸帮我报了游泳提高班和篮球培训班,早上7点至8点游泳,8点05分至9点35分篮球训练,另外,晚上还要上跑步机跑步。很有不达减肥目的不罢休的气势。
清晨,我还在被窝里做着我的美梦,硬被爸爸叫醒。我努力地睁眼睛,可怎么也睁不开,只好用手把眼皮一点一点地撑开,一条腿先着地,另一条腿慢腾腾地跟着下来,坐在床沿上又迷迷糊糊地打了个盹。在爸爸妈妈千万次催促声中,我迈着“鸭子”步、晕晕糊糊地跟着爸爸去游泳。
游泳馆里,教练教我们自由泳,在岸上演示了一遍又一遍,可还是有很多同学还没学会换气,我就是其中的一个。无奈之下,教练只好先让我们游25米,让我们一边游,一边纠正我们不正确的游泳姿势。终于轮到我了,我猛地向前一扑,和水来个亲密接触。我使劲地划水,拼命地打腿,可就是游不快。有时候换气,激起的池水灌进鼻孔、喉咙里,很不舒服。我只得停下来喘口气,少不了挨教练批评。气得我真想不游了。但是,我又一想,要是放弃了的话,就不能减肥了,我只好坚持下去。
从游泳馆出来,我立刻到隔壁篮球馆训练。当我到达篮球场地时,往往都是迟到的。我慢慢地抱起篮球,心里一千个、一万个不愿意,可是还得去啊!于是,我便一步一挪地走到最后一排做准备运动。做好准备运动后,篮球教练就教我们一些运球、传球和投球的基本技术,什么跨下运球、原地传球、三步上篮等等。我一边看教练的动作,一边自己慢吞吞地在一旁练习。我这个人本来就会出汗,再加上篮球场上空气闷热,脸上、身上的汗水滴答滴答地往下掉,就像下雨一样,矿泉水都喝了一大瓶。总算训练时间结束了,我“嗖”地一声拎起篮球袋,第一个朝门口跑去,真想快点离开这个可怕的“蒸笼”。
我可真惨呀,晚上还要在上跑步机跑步呢!毫无趣味地原地跑动,机械、单调、简直像个运动中的木偶。唉,我为什么长得这么胖。要是我吃进去的东西能让我不发胖的话,那该多好啊!那就不用受这么多的罪了!呜呼,减肥可真苦啊!
不过,辛苦也有回报,暑假结束,我的体重真的也减了8斤。哈哈,尝到甜头的我定下了新的目标,就是再减肥10斤,夺回110斤以下的标准身材。
暑假快结束了,现在来晒晒我的减肥经历,一来分享一下,二来也可以增加自己坚持的信心。
说到减肥,还要从假期前的某天晚上,我和我妈一起去大街上逛游,看到药店门前的电子秤,我就站了上去。我第一眼看了一下,以为眼花了,又看一下,史无前例啊,已经108了。我当时的心情相信美女们应该能理解,从98到108,是一个多么大的打击。随后我妈又上去,她称完后说了一句称坏了吧,我还没来得及表示赞同和欣慰,她接着又说我怎么轻了这么多。当时我立马拽着她走了。
没多久暑假了,减肥就自然而然被提上日程,我暑假就一个目标,让体重再下去。
那我就以我昨天一天的日程来和朋友们分享我的减肥经历
早上:洗漱, 白开水一杯, 上网
吃饭:早饭小米粥半碗,荷包蛋2个(平时的话还要馒头半个到一个)呵呵,我实行的是健康减肥,因此,一日三餐是绝对不能少的,只是控制一下,七八分饱就好了。
因为昨天吃的少,就没有运动,平时这个时间我一般会做些家务(主要是拖地,吃完饭后需要运动,但是又不能太剧烈,所以我每天安排一些家务,大部分时间是拖地,有时候也洗洗衣服。做家务也是可以减肥的,就是所谓的自负重减肥法,昨天是一个小时,有时候一个半小时。每天重复家务想必不少人和我一样会厌倦,所以我都会放点音乐,有时候是节奏感比较强的摇滚有时候是比较安静的理查德。我就是在这个时候慢慢喜欢上摇滚的,做完以后身上衣服都湿湿的,那是运动的证据哦,再看看光洁的地板,很有成就感的。而且能为家里劳动,很幸福的啦)
运动:仰卧起坐和有氧健美操(仰卧起坐我一直不会做,躺下起不来,现在动作还不十分完美但是已经可以起来了。贵在坚持,我就是有一天突然发现可以起来了。20分钟后健美操,我在爱问网上下的有氧操,因为是有氧操,运动强度不是很大,中等吧,所以做完以后没有累的感觉,肌肉也不会酸痛。但是不要怀疑它的效果哦,虽然做完以后不累,但是做着的时候却是很累的,需要坚持,尤其是像我这样的,动作协调能力特差,刚开始学的时候动作学不会,不过坚持练了两三天就差不多了,所以在你为做不好而烦躁的时候千万不要放弃。现在我已经非常熟练了)有一点是很值得注意的,因为运动量很大,又是夏季,一定要多喝水啊。我会在运动之前先准备一杯水,我现在喝苦丁茶,刚开始喝的时候会很苦,所以我就加了一些山楂片,不过现在已经完全适应了。
运动完先冲个凉,清清爽爽的很舒服。这时候差不多就饿了,泡杯咖啡,就着全麦饼干,嗯,很爽的。咖啡我喝原味的,要觉得苦偶尔会加点奶,糖就不要了。喝咖啡一方面是为了提精神另一方面也是为了午饭能够节制点,因为我最喜欢家里的饭了,所以每次都会吃撑,嘿嘿。喝点咖啡,就能把食量控制在八分饱了。
美餐过后就要做午饭了。
午饭刚吃过,千万不要立马午休。我是有午休的习惯,但是坚持饭后不能坐不能躺的原则,我刚开始的时候站着看点书。不过对我这个瞌睡虫来说,太难了。后来我就把洗衣服这个任务安排在午饭和晚饭后,这样就能坚持站着了。洗完衣服差不多一个小时了,这个时候躺床上睡个午觉是多么必然啊!
这中间我先睡了一个小时,然后出去溜达了一圈。平时我是很宅的,午睡起来以后就在我家门前的小树林里,绑个网兜,躺着玩。这里要提一下,我家门前全是树和庄稼,所以暑假的时候我老是拿本书或者当着秋千,吹着小风,惬意的很啊。
又是运动时间咯。先做一遍瑜伽,再练一遍健美操。因为下午比较热,人也易困,所以我安排先做一会运动强度很小的瑜伽。
做完之后洗洗涮涮又要做晚饭了。
饭后在房顶竞走。(因为运动完会口渴,但是晚上睡觉前不能喝太多水,所以我总是饭后半个小时先喝点水。)每次我上楼的时候,我家老黄狗都在楼梯口,虽然不是为了迎接我,我就全当是了,还有个伴。昨天小咪咪也去了,少有啊。昨天天气热,从下午就觉得有点累,所以晚上速度比平时慢了一些。不过这个时候对我来说还是很享受的,站在房顶,头上就是夜空,昨晚有月亮,很圆,所以没有星星。一个角落里,妈妈种的南瓜顺着墙爬到了房顶,咪咪就藏在里面。前面全是树,后面能看到我大伯家的灯光,再加上知了和不知名的鸟鸣声,让我想起了"星空"这首曲子。期间,咪咪不时的从南瓜丛里猛的跳出来和我玩。第一次吓了我一跳,不过第二次再使这伎俩我就有准备了,小样!
洗洗涮涮上网和朋友们聊会天就睡了。我一般都是10就睡了,最晚到10:30。为了配合减肥,我还变了一下睡觉姿势呢,我查到我猫式睡眠姿势不仅有利于身体健康还可以减肥呢,呵呵,是不是有点疯狂,不过就算不能减肥,有益于身体这是大家公认的吧。
看,其实减肥也没有大家以为的那么难以忍受,不是吗?
只见妈妈踢踢腿,弯弯腰,扭扭脖子,甩甩手,很认真地做着每个动作。一会儿工夫,就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯,关心地说:“好了好了,今天到此为止。”妈妈擦了擦汗,一下子喝完了整杯水,这才舒了一口气。
一个星期后,妈妈站上台称。她惊喜地喊道:“减了减了,1公斤呢!”“耶!减肥成功!”我欢呼道。
原来只要能坚持,减肥一定也会成功
猪八戒减肥日记猪八戒减肥记篇二
猪八戒,年纪轻轻,体重已经高达八百斤。特别渴望拥有国民小鲜肉的身材,他立志减肥塑形。于是,奔赴健身房。
健身房里,汗如雨下……
自从猪八戒被贬到人间,就成天好吃懒做,不知不觉就长胖了。
有一天,他路过一面镜子,被镜子里的`自己了一大跳,圆圆的脑袋像一个大西瓜,两只大大的耳朵像两把蒲扇。看到这样肥头大耳的自己,他下定决心减肥。
第二天,他开始吃减肥药,刚吃下去就开始拉肚子,他不停地往厕所跑,累得浑身无力,于是他决定放弃这个办法。
第三天,他决定节食减肥。早上中午他都躺在猪窝里睡觉,不吃也不喝,可是到了晚上,他实在饿得受不了啦,看见吃的就想见到亲妈一样亲。他张开他的大嘴巴,狼吞虎咽地吃完了一天的食物,心想:节食减肥也不行啊,还没瘦下来,就先被饿死了。于是,他又放弃了这个方法。
就这样,猪八戒的减肥计划彻底泡汤啦,他又过上了大吃大喝的生活。
猪八戒西天取经修成正果后,玉皇大帝又让他官复原职,到天上还当他的天蓬元帅。以前的各路神仙都看不起他的好吃懒做,走路都躲着他。现在这一取经回来,拍马屁的都拍成了队,和他称兄道弟,每天都有人请他喝酒吃饭。时间长了体重可增加了不少,本来圆滚滚的肚子变的更加圆了,连走路都直喘气,猪八戒决定去减肥。
他计划每天早晨五点起床去跑步,开始几天还能坚持起床锻炼。后来懒毛病就犯了,躺在床上不想起来。心想:今天早上就少跑一次,明天早上再起来跑步锻炼身体吧。就这样明日复明日,他的跑步锻炼减肥的计划失败了。
过一段时间后,他听说练瑜伽可以减肥,就去报了个瑜伽班,热度一过。他觉得练瑜伽太辛苦,减肥太慢,就放弃了。瑜伽减肥也失败了。
这也不行那也不行,八戒很是发愁。只好忍痛节食来减肥,可对一个吃货来说,这得下多大的狠心啊。早上一顿还行,中午饿得肚子咕咕叫,就猛喝水。可越喝越饿,到了晚上头昏眼花,两脚发软,再也忍受不住了,冲进厨房大快朵颐,节食减肥的计划又一次失败了。
后来听说他又胖了不少,逢人就说:“哎,减个肥咋就这么难!”
猪八戒减肥日记猪八戒减肥记篇三
忙碌而又充实的一天又过去了,今天一定有不少的收获吧,需要认真地为此写一篇日记了。好的日记都具备一些什么特点呢?下面是小编精心整理的我的减肥之路日记,欢迎大家分享。
我现在将近八十多斤了,你们知道么为什么我会胖起来么?是因为我是家里独生子女,就像家中的“小皇帝一样”。爸爸妈妈和爷爷奶奶会给我买好多好吃的,特别是过节,叔叔阿姨和爸爸妈妈还有爷爷奶奶都会给我好多吃的,就这样这吃那吃吃,就吃胖了。
我听杨雨玲阿姨说:“要多运动,少吃油炸食品也少吃些饼干和面条,多吃蔬菜和水果”我就定下决心要减肥,每天跑十分钟,每天跳绳五分钟,每天立定跳远五分钟,每天仰卧起坐五分钟,每天滑滑板五分钟。加在一起就是半个小时,那我就早上运动吧,这应该算是晨练。
九月二十五日早上,我就开始了计划。我早早的起了床,我就先去跑步,跑了将近六分钟时,我的呼吸加快了,可是我坚持下来了,跑完十分钟了,我现在开始玩滑板,滑的时候因为没有平衡住摔了个“狗啃泥”,但是没事,你想要完成心愿就得要付出的'么,五分钟也过了。我又跳起我那和青草一样绿的跳绳,挥舞了起来先是挺快的,可是到了快结束的时候,我有点没了力气,终于我还是打算休息一会。休息完了,要进行下一项——立定跳远,立定跳远对于我来说还可以,我第一次跳得还不错一米三六左右,第二次突破了我的原记录,一米三八,跳完了五分钟。最后一项了——仰卧起坐,我的找一个人把我腿按住,找谁呢?我来到小溪边看到了一位拿着木锤衣服的老奶奶,对,我要找的人就是我的奶奶。很快,奶奶洗好衣服,奶奶和我回了家,奶奶帮我按住腿,我就开始做仰卧起坐,终于过了五分钟,我一共做了将近九十个。
虽然运动很累,但是我一想到运动可以减肥,我就心甘情愿,我从运动中感觉到运动员有多辛苦,这些运动员为了为国争光,顽强拼搏,我们应该向他们致敬。
我觉得胖一点也不好,瘦下来多好呀。我要每天都这样运动,因为这样就可以瘦下来,我坚信世上无难事,只怕有心人。
1.我的成长之路记叙文
2.天才之路教案
3.我的日记
4.妈妈的减肥计划作文
5.帮妈妈减肥的作文
6.妈妈减肥作文
7.我的亲情日记
8.今天的我日记
猪八戒减肥日记猪八戒减肥记篇四
彩静问:“为什么?”
信君回答道:“因为你的腿粗得可以压死一头牛。”
彩静瞪大眼睛,说:“什么?牛?”
好喜欢朱智勋,他好象就是王子,气质不凡;但我更喜欢尹恩惠,好可爱的妹妹,她的一举一动都是那么可爱,内心情感丰富细腻,很会为自己开绿灯。亦动亦静,她都是那么美丽。尹恩惠说,她最大的心愿就是减肥,尽管体重已经很好了。
我,一个胖嘟嘟的妹妹,长相与彩静有几分相似,可爱活泼,我都有;错误糊涂,我常犯;多愁善感,我也是。多么希望我自己就是童话中的人物,王子的肩膀等待我去依靠,在宫中,不,应该是在环游世界是,相互关爱。上帝会原谅一个傻妹妹的痴梦妄想。
可爱的我,一直想减肥,体重真的令我很头痛。如果彩静压死一头牛,那么我可以压死两头大象了。面对一次又一次的减肥,迎来一次又一次的失败。不过,妹妹我决不会放弃,“百尺竿头,更进一步”,坚持不懈,一定会胜利。
彩静的坚持,赢得了她的爱情,甜蜜一生。
妹妹我的坚持,赢得了好的身材,将来我一定会幸福的。

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