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在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
初一游泳课篇一
2.2、泡沫板、游泳圈。这些用品是利于孩子在游泳20分钟后适当休息和危机时刻就生的必需品。
2.3、干毛巾、干衣物。主要用来在孩子游泳后能够快速擦干身体,保暖,避免感冒。
2.4、温水。孩子在游泳休息期间需要补充适当的水份,温水有助于恢复体温,防止儿童长时间冰水里游泳造成感冒。
游泳池注意安全标语(一)
1.江河水下藏杀机，玩水游泳须注意。
2.不明水域，请不要下水游泳。
3.不为一丝清凉，丢了一生性命。
4.常伴儿童左与右，泳池畅泳乐无忧。
5.大人时刻顾孩童，泳池嬉水乐无穷。
6.请不要到无安全设施无救护人员的水域游泳。
7.全社会齐抓共管，预防青少年儿童溺水。
8.安全驻心间，健康永相伴。
9.防范未成年人溺水，是全社会的共同责任。
10.高高兴兴游泳来，平平安安回家去。
11.关爱生命旅程，预防溺水，注意交通安全。
12.河水湍急，小心溺水。
13.安全小事不管，溺水丧生不远。
14.生命只有一次，杜绝私自游泳。
15.如果你不珍惜生命，生命也不会珍惜你。
初一游泳课篇二
1.儿童使用游泳池，成人时刻要注意。
2.加强安全教育，建设平安校园。
3.湖边之行，慎于足下。
4.儿童戏水泳池乐，成人照顾伴在旁。
5.严禁在池内跳水潜水嬉戏打闹。
6.小心池壁，请勿碰撞。
7.地面湿滑，注意安全。
8.安全是生命的基础，安全是欢乐的阶梯。
9.齐抓共管，联防联动，严防溺水事故。
10.孩童泳池乐游游，成人伴实免忧愁。
11.孩子的贪玩，父母的伤痛。
12.敬畏自然，珍爱生命。
13.安全第一位，不要让水带走你的生命。
14.湖水因为美丽，让人忘了危险。
15.生命只有一次，请珍爱生命。
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初一游泳课篇三
1
首先，你要知道游泳的原理：
1、肢体和水的相互作用，是人体在水中的动力来源;
2、只有减少水中的阻力，才能游的更快。
不要觉得这些听起来挺简单，但是很多人都没有什么概念，尤其是对于女生来说。
下面就从最基础的开始说起：
2
感受水
水的密度和人体相近，但人在水里由于浮力比较大，所以会有站不稳的感觉;
水的密度变大会压迫胸腔，从而变得呼吸困难。
感受水就是要习惯在水里，学会在水里控制自己的身体，手掌向后拨水身体就会往前走，手掌向下拨水，身体自然会向上，双脚向下踩水，身体自然就可以往上。
熟练运用手掌拨水来控制身体，首先可以在水里站稳，当你感觉要向后倒的时候，双手往身后方向拨水就可以让身体往前并站稳，其次可以控制自己在水里前进或后腿。
注意：任何时候都要把手指并拢，手指张开是很难向水借力的，任何时候都要把肩膀打开，手臂伸长，大幅度划动才有动力!
3
憋气
刚开始学游泳对水会有恐惧感，下水会不自觉的紧张，从而导致呼吸急促，影响学习。
练习憋气可以调整自己在水里的恐惧，沉在水里，佩戴泳镜，睁眼看水里的世界，这样可以克服恐惧感。
还有，不要害怕耳朵和鼻子会进水，深吸一口气下沉就可以防止鼻子进水，只要在水里保持头部平衡，就可以防止耳朵进水。
如果耳朵不小心进水，可以斜着头跳几下，就可以排出。
4
潜泳
潜泳可以更好的感受水，这也是练习蛙泳的前提，任何泳姿都需要身体水平，这样可以减小阻力，身体前倾，往上跳可以让身体平行于水面;收腿，用手控制平衡可以站起来，试着憋一口气尽量往前游，可以练习水平飘在水面。
5
换气
①、在水面上深吸一口气，游泳过程中在水面时间比较短，用嘴吸气很快;
②、将头沉入水中并缓慢呼气，下沉的过程中，嘴巴闭紧，用鼻子缓慢呼气可以防止鼻子进水;
③、在水下平稳呼完气再回到水面上，重复①，不断练习，就可以适应呼气的过程。
6
蛙泳
蛙泳是四种泳姿中最简单的一种，练习时身体保持水平，借着双手往后拨水的力前进，划动有往下的角度，因为要借助往下的力使得头部露出水面吸气。
腿部往后踢的时候脚底要垂直于身体方向，与水有最大面积的接触。
手脚动作是交替的，划水→头部下沉的过程中收腿→身体与水面平行时踢腿→划水。
7
自由泳
腿部动作非常简单，只需要伸直腿，放松膝盖和脚踝，踮起脚尖，上下打水就可以。
自由泳的难点在换气，左手滑的时候左肩在下，右手滑的时候右肩在下，当一只手在水下滑的时候，身体是侧着的，此时稍微抬头就可以露出水面大口吸气，交换手的过程中头会朝下，此时慢慢的用鼻子呼气，一般双手交交替两次呼吸一次。
8
蝶泳
最霸气的泳姿，水平张开双臂，像蝴蝶挥动翅膀一样。
腿部动作提供的动力相对较小，腿部动作具体分为屈膝-提臀-打腿。
绝大部分人的蝶泳，打腿都存在协调问题，这种手脚交替需要长时间的练习。
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