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人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
挑战极限高中篇一
第一段：引言（200字）
在人生的道路上，每个人都会遇到各种各样的挑战。挑战不仅能够考验一个人的勇气和毅力，还能够激发潜藏在内心深处的潜能。今天，我要谈论的主题是“挑战极限心得体会”。通过我的亲身经历，我深深体会到了挑战极限的重要性及带来的积极影响。
第二段：挑战的力量（250字）
挑战极限的过程是充满艰辛和困难的，但正是这些挑战，让我感受到了无限的力量。一次登山活动，让我体验到了身体和精神的极限。在一座高峰上，我曾经想要放弃，但是那种无比壮观的景色却鼓舞着我。不知怎么地，我获得了超越自我的力量，最终成功登顶。这次经历让我明白，只有在挑战中才能够释放出潜能，感受到内心深处的无穷力量。
第三段：成长的奖赏（250字）
通过挑战极限，我收获了许多宝贵的奖赏。首先，挑战使我变得更加坚毅。当我不断面对困难并战胜它们时，我的意志力和毅力得到了锻炼和提升。其次，挑战极限让我学会了如何超越自我。只有超越自我，我们才能够取得更大的成就。最后，挑战还让我更加能够适应和处理生活中的各种变化和挑战，增强了我的适应能力。
第四段：勇气与信心（250字）
挑战极限需要勇气和信心。勇气是面对困难和恐惧时坚持下去的动力，信心则是对自己能力和未来的坚定信念。在我挑战极限的过程中，我不断地鼓励自己，告诉自己“我能行”，这样的正向思维激发了我内心的信心，并帮助我克服了挑战中的种种困难。只有具备勇气和信心，我们才能够实现突破和成长。
第五段：总结（250字）
通过挑战极限，我认识到了自己的潜力和能力。挑战能够激发出我们内心深处的勇敢、坚韧及坚持不懈的精神。无论遇到任何困难和挑战，只要我们敢于面对，相信自己，坚持不懈地努力，我们就能够超越自我，取得更大的进步。挑战极限的过程虽然困难，但同时也是充满孜孜不倦的奋斗与收获。因此，我要继续挑战自己，不断突破自我，迎接更多的挑战，用顽强的毅力和积极向上的心态去迎接人生中的各种挑战。
挑战极限高中篇二
提纲：
1. 简介《极限挑战》节目
2. 历经磨砺的团队合作
3. 挑战极限的精神价值
4. 从节目中感悟到的生活哲理
5. 收获与不足的个人体会
作为热门综艺节目，《极限挑战》凭借其独特的节目形式和娱乐性受到了观众的一致喜爱。在这档节目中，常驻团队的七个成员不断地进行各种困难、危险和刺激的挑战，在挑战的过程中，他们锻炼了自己的体能、意志力和勇气，同时也给人们带来了很多激动人心的瞬间。观看这档节目不仅能让人感到愉悦，还能从中领悟到许多有益的道理和人生经验。
《极限挑战》中最值得称道的一点就是整个团队之间形成了紧密的合作关系。每一次挑战都需要团队成员之间密切配合，只有相互信任、相互支持才能完成艰巨的任务。有些挑战需要他们一起联手才能突破极限，而有些挑战则需要每个人都发挥出自己的特长来协同作战。在这样的团队合作中，每个人的能力得到了最大化发挥，同时也让他们在学习中相互成长、相互进步。因此，团队合作精神是《极限挑战》最核心的精神之一。
挑战极限的过程中，每个团队成员的心理和身体都要承受巨大的压力。他们必须要有足够的勇气和毅力来面对挑战，只有不断地克服困难才能逐渐走向成功。这种精神价值不仅体现在节目中表现出的敢于挑战自我、勇于拼搏的团队成员身上，也是一个普遍适用于生活的重要素质。人们在日常生活中也会面临各种各样的挑战和困难，如果能悉心修持这种敢于面对挑战的勇气和毅力，相信就能在生活中越走越远。
《极限挑战》中还展现了许多贴近人心的生活妙道和哲理，例如如何在危机面前保持冷静，如何在找寻人生方向时不失信念等。团队成员们在节目中不仅仅是单纯的进行挑战，更是在探寻并表达生活中独有的价值观念和思考方式。这些小而美的生活哲理在观众身上也往往能够得到广泛的认同和传递。
在观看《极限挑战》的过程中，我从中受益匪浅。作为一个人，每个人都需要取得自己的发展，在挑战面前，我们需要更加勇敢和果敢，因为挑战带给我们的是成长、收获和提高。同时，在我们的成长道路上，也不可避免会遭遇挫折和失败。然而，《极限挑战》告诉我们，天下无难事，只要肯努力，就能向着自己的目标行进，最终实现梦想。但同时，如果存在着危险和风险，那就应该多加注意自身安全问题，不能仅保持乐观，更要时时刻刻把安全防护做到才是王道。
总而言之，《极限挑战》是一档值得一看的综艺节目。它不仅仅代表了人们在物质生活上的追求，更代表了精神上的富足和向上向善的进步之路。每个人在自己的人生道路上都会遇到彷徨、迷茫、失败和挫折，而《极限挑战》给我们的启示则是：勇敢面对挑战，相信自己，不断锤炼自我，最终实现梦想。但同时，面对挑战时也要注意身体和安全问题，切勿心急贪快，有安全意识才是最重要的。
挑战极限高中篇三
1、能自由玩报纸，探索报纸的各种玩法并体验集体活动与创造的快乐。
2、通过游戏活动，进一步发展幼儿的平衡能力。
3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
4、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
5、探索、发现生活中的多样性及特征。
报纸若干、椅子若干。
一、根据幼儿生活经验导入。
二、幼儿自由玩报纸。
幼儿每人一张报纸自己尝试探索不同的玩法。
教师个别指导。
教师总结。
休息游戏。
三、重点练习报纸的平衡玩法。
教师总结。
四、游戏：挑战极限
游戏反复进行，由慢到快，圈数也可以根据本班幼儿的情况逐渐增加！
结束活动：放松下自己的手和脚
《幼儿园教育指导纲要》健康领域目标中之一：喜欢体育活动，动作协调灵活。其内容要求：开展丰富多彩的户外游戏及体育活动，培养幼儿参加体育活动的.兴趣和习惯……用幼儿感兴趣的方式发展基本动作。
活动中每个幼儿都很乐于去参与，兴趣都很高昂，也很配合我，因为所有的活动都是本着幼儿为主体的思想，所以幼儿的积极性调动起来这也是很重要的，幼儿有兴趣，我们就有将活动继续开展下去的意图，如果只由老师讲述那就显得有些单板。
活动中我充分利用“报纸”这一个常见的物品作为活动器材，分层次引导幼儿探索报纸的各种玩法，再引导幼儿体验同伴有创意的玩法。拓展幼儿思维，幼儿非常喜欢，始终以热情、饱满、愉快的情绪参加这一体育活动，在玩的过程中积极思考，既体验到了体育活动的乐趣，又促进了幼儿平衡能力的发展。
本次的活动来源于幼儿的生活，可以最大限度地迁移幼儿已有的经验，大大地促进了幼儿学习的积极性。最后，活动充分发挥了孩子们的主体作用，真正让孩子们想自己所想，做自己所做，气氛轻松活跃，玩得尽兴尽情，童真童趣尽显其中，真正体现了老师的快乐教学与幼儿的快乐学习。
挑战极限高中篇四
作为一档深受观众喜爱的综艺节目，每集参演的明星阵容越来越强大，节目制作和选手们的表现越来越成熟，让极限挑战的影响力不断扩大。作为观众，我深受其启发，并得到了很多启示和收获。在本文中，我将谈谈我对极限挑战的心得和体会。
第二段：海外拍摄的精神
不论是极地天堂、非洲草原还是海岛穿越，极限挑战总是选择最为极端的环境，而这些环境的异国文化差异，人文景观的独特性，都在呈现着“中国风格”的表达。这种“刨根问底”的探寻，其中的艰辛、苦涩永远无法被真实的表情所表达，但正是这种“向死而生”的精神，把中国人的精神面貌展现在了世界的面前。所以，无论我们身处何种环境，在面对困难、挫折的时候，都应该按照节目组的要求来，借鉴节目组拍摄的精神力量，在自己面前的“海外拍摄中”不忘初心，减少焦虑，更加坚定前行。
第三段：带着梦想去冒险
每个人都有一个属于自己的梦想，而大部分人都不敢去实现，不管是因为恐惧，缺乏机会，或者其他原因，而极限挑战的节目中，让我们看到了真正勇敢面对自己梦想的人。在一些危险或困难的场景下，参与节目的明星们不仅要面对人性之最、心理之最、体力之最、注意力之最、防护之最，而且还要翻越现实的墙壁，表演出有刺激的惊险场面，比如吊车飞行、悬崖勒马等。所以，我们应该和他们一样，抱住梦想，勇敢地去面对未知的挑战，让梦想成真。
第四段：寻找解决方案的能力
极限挑战是一档需要多种技能才能够克服各种困难和挑战的节目。明星们不仅需要具备身体素质和耐力，也要拥有开拓和解决问题的能力，这种能力可以通过对一些综艺节目的参与来进行锻炼。这样，可以培养我们发现问题、分析问题、解决问题的能力。在生活中，无论是工作还是生活，我们都需要解决各种各样的问题，而如果练就了如何分析问题的能力，生活中就会变得更为顺利，也更容易成就自己。
第五段：探寻真实自我
极限挑战的各种挑战场景，逼迫着明星需要承担各种挑战，突破自己的范畴，不停地把生命赌在极限的边缘。这种经历，让明星们得到了人生的真谛，追寻着自己内心最深处的欲望。而参与节目的观众，也可以从中寻找到自己的答案，更好地认识自己，发掘自己的潜力。在人生的道路上，只有真正找到真实的自己，才能够不断进步，实现人生的价值。
总结：
极限挑战的艰难困苦虽然很辛苦，但通过参与这种经历，我们能够更多的认识自己，认识这个社会，认识人生的真谛，并且从中汲取力量实现自己的梦想。极限挑战，让我们懂得如何去超越困境和自我，在未来的生活之中，积极进取，不断拼搏。
挑战极限高中篇五
第一段：引言（200字）
博尔特，无疑是史上最伟大的短跑运动员之一。他在2008年北京奥运会上以惊人的速度震撼了全世界，成为了一代传奇人物。然而，就在不久前，博尔特宣布将挑战极限，试图跑进九秒大关的同时，他也面临着难以预测的风险。这举世瞩目的挑战不仅体现了博尔特的勇气与决心，也给我们传递了许多深刻的心得与体会。
第二段：勇气与决心（200字）
博尔特的挑战令人敬佩，因为他敢于冒险，敢于超越自己。在面对生涯的巅峰时，大多数人会留在自己的舒适区内，享受成功带来的荣耀。然而，博尔特不同。他清楚知道，“天才即是百分之一的灵感和百分之九十九的努力”，只有通过挑战自己的极限，他才能真正发挥出全部的潜力。博尔特展现出的这种勇气与决心，激励着我们在生活中的每一个领域都敢于追求卓越。
第三段：困难与挫折（200字）
挑战极限并不是一件轻松的事情，博尔特也经历了许多困难与挫折。面对九秒的巨大压力，他不得不调整自己的训练方式，以及面对可能出现的伤病风险。尽管如此，博尔特并没有放弃，他坚持不懈地努力训练，并不断改进自己的技术和灵活性。我们可以从博尔特身上学到，不管遇到多大的困难和挫折，只要我们保持坚持和毅力，就能克服一切困难，迎接成功。
第四段：心态与成长（200字）
博尔特的挑战强调了良好的心态在取得成就中的重要性。作为一名顶级运动员，他知道自己的挑战可能会以失败告终。然而，他从不畏惧失败，并将每一次失败看作是成长的机会。博尔特相信，只要他坚持努力，进一步改善自己，他仍然有机会跑进九秒大关。在我们的生活中，也会经历许多失败与挫折，关键是学会接受失败，并从中吸取教训，不断成长，不断进步。
第五段：启示与总结（200字）
博尔特的挑战不仅给我们带来了许多启示，也总结了一些重要的体会。首先，勇气和决心是取得成功的关键。其次，面对困难和挫折时，保持坚持和毅力至关重要。接下来，良好的心态和对失败的接受能够帮助我们实现更大的突破。最后，通过不断学习和成长，我们能够不断提高自己，迎接更多的挑战。因此，让我们向博尔特学习，敢于突破自己的极限，追求自己的梦想，为自己树立一个更高的目标，勇敢走出舒适区，成为一个更强大的自己。
挑战极限高中篇六
近几年，随着户外挑战类真人秀节目层出不穷，极限挑战节目在国内火爆起来。《极限挑战》作为其中的佼佼者，不仅为观众带来惊险刺激、趣味横生的视听享受，更是让人们深刻领悟到了生活中的许多道理。
第二段：挑战对抗
《极限挑战》中最受观众瞩目的就是“挑战对抗”环节。通过此环节，选手们在硬件设施相合的情况下，测试对个人意志力和心理素质的极限挑战。在真实的场景下，面对困境和挑战，选手们不只是要战胜自己的实力问题，还需要处理心绪和压力。这使他们在挑战中倾注了全部的力量和信念，同时也锻炼其自信和勇气。
第三段：走向自我
《极限挑战》不仅是对选手个人素质和能力的考验，更是一种从群体走向自我的过程。在挑战一个个陌生且复杂的环节过程中，选手们几乎是无法顾及他们个人的东西。他们接受了许多工具、限制、对他们身体的改变，也经历了无数挑战和压力的考验。在这个过程中，选手们不断超越自己的能力，锻炼自己的身体和心理素质，也更加意识到自己在生活中的不足与能力的不足，懂得了为了目标拼命奋斗的意义，开拓了新的生活领域，得到了前所未有的成长。
第四段：加强团队
通过《极限挑战》中的团队合作表现，科学而有力地展现了团队的能力。在任务和感情上的紧密联系使得5位选手身处重重困境，完成各种挑战。每一次任务前，选手们总会开会研讨和规划，看到了做同一件事情但每个人的却有各自的方式。除了表扬个人优势存在，并且尊重和理解其他选手的不足和困难。通过这种积极有效的沟通交流，每个人都能找到适合自己并且对全队的方案，在这个过程中加强了团队合作的力量。
第五段：结语
在这个节目中，“极限挑战”绝非字面含义，而是寓意着克服极限、虚心学习、不断努力的精神，这是5位选手能够完成每一项任务并创造的奇迹的秘诀。在生活中，我们也应该勇敢地迎接生活的挑战，并时刻准备着去摆脱各种不必要的束缚，尝试新的事物，学习、成长，从而逐渐成为不断奋斗的我们自己，实现我们的理想和抱负。
挑战极限高中篇七
我们在金水河畔买了一袋樱桃，回到家，就立马洗了。
我将樱桃放进水里，真漂亮啊！她们给自己的姐妹打了打招呼，将自己的红脸蛋鼓起来，对着我卖萌。不一会儿，她们都互相认识了，在水里玩起来，不停转圈。
我迫不及待地尝了一个，啊！好酸。又吃了一个，挺甜的。我突然有个想法，不如来个“挑樱桃大赛”我把我的想法告诉了爸爸妈妈。“挑樱桃大赛”正式开始！首先挑樱桃的是一号选手是妈妈。妈妈自信满满地挑了5个。我心里暗暗窃喜：妈妈挑了两个大的，但颜色很浅，肯定不甜。二号选手爸爸，则是随便挑了5个，紧紧地攥着，似乎很神秘。最后一位选手，就是我了，我仔细看了看，挑了5个又大又红的.樱桃。
大赛进行最后一项――品尝樱桃。首先是一号选手的樱桃，我咬了一小口，眉头瞬间拧成一团。爸爸也不例外，吃进去就吐了出来。妈妈有些不相信，也尝了一个，结果不出意料。一号选手淘汰。二号选手神奇的樱桃又是什么味道呢？正当我要吃的时候，爸爸突然夺走了樱桃，给樱桃施法，又还给了我。我尝了一口，说：“果不其然，味道的确变了，变，酸了。”终于轮到我了，我自信的说：“尝吧，保准甜。”爸妈尝过后，说：“还真甜，你怎么挑的？”我得瑟地说：“又红又大呗！”
这次的“挑樱桃大赛”圆满结束了，这次大赛，让我们一家人都学会了挑樱桃呢！
挑战极限高中篇八
流星划过天际，转瞬即逝，却将美丽铭刻人间；夕阳虽短，然而那红彤彤的灿烂却是一天中最耀眼的光华。挑战极限，证实了自身的价值与实力，展现了生命的活力。
“超越梦想一起飞，你我需要真心面对……”每当耳畔响起这首歌，心中总会掀起无限的遐想，人类就是怀者这样的梦想在阔步向前的。挑战极限，其实就是把人类最大潜能尽情展现，勇于挑战极限就是把心中的梦想在现实中浓墨重彩的描绘，挑战极限，我们的人生价值将会一览无余地体现。
在人类发展的漫漫旅途中，梦想始终在召唤着我们，哥伦布、麦哲伦扬起了驶向大洋的风帆，开辟了历史的新航线；火车由隆隆前行进而变得风驰电掣；神五神六上了天，多年的飞天之梦一朝实现；无线通讯让天各一方的两颗心变得不再遥远；人类登上了月球，不停的'脚步继续向宇宙攀缘……一切的一切，都像梦幻般实现。挑战极限，人类进步的车轮滚滚向前。
挑战极限，正是人们热爱生命，珍惜生命的体现。人活一世，草木一秋，与其庸碌无为地活着，不如壮壮烈烈将生命绽放。流星划过天际，转瞬即逝，却将美丽铭刻人间；夕阳虽短，然而那红彤彤的灿烂却是一天中最耀眼的光华。挑战极限，证实了自身的价值与实力，展现了生命的活力。作为一个莘莘学子的我们，面对知识的挑战，面对着科技的日新月异，唯有踏实迈步，点滴积累，静心读书，勤思好问，把高考当做当前的极限，把上大学当做人生的又一起点，不断攀升，不断超越，我们的人生才会格外夺目耀眼！
人生无极限，挑战无极限，“越飞越高越精彩”将是我们不变的誓言！
挑战极限高中篇九
妈妈带我来到了操场上，我看到有个人在操场上跑步，，我不禁犯了嘀咕，赶紧上前打探详情。跑了10多个小时，由于膝盖严重受伤停止了跑步。令人感动的是，很多人自发地参与这个活动，他们轮流跑步半小时到一小时，将这项极限24小时活动坚持到底，的捐款行动。
我毅然加入了这个行动小组，也在操场上跑了起来。可是，我才跑了半圈，汗就滴滴嗒嗒地流下来，不一会儿，就没有力气了。我一边喘着气，一边想：要坚持跑24小时，我这么停下来怎么行！突然，似乎有股力量爆发出来，虽然放慢了跑的速度，但借着这股力量坚持跑了12圈。
这股力量来自于爱心。让我懂得：当每人都试着去帮助他人，自己也会收获一份快乐。爱的力量是无限的，每个人都有爱，只要爱迸发出来，一切都有可能。
