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我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
大寒节气心得体会篇一
大寒是农历二十四节气中的最后一个节气，是表示一年中最寒冷时期的开始。这个时候，天气更加寒冷，阳光也显得更加稀薄。大寒节气带给人们的不仅是冷空气，还有对生活的思考和对未来的期待。在这个节气中，我深深地感受到了大自然的神奇和人生的真谛。
在大寒节气中，我感受到了阳光温暖的同时也能感受到它的稀薄。在这个时候，阳光似乎再也没有之前那么明亮，它像是胆怯了一样，躲在云层的后面，只见一点微光透过云缝洒在地上。寒风呼啸而过，让人感到一阵寒意。然而正是这些寒冷的天气，让人更加意识到了生命的可贵和自然的伟大。
第三段：思考生活的意义
大寒节气似乎是给人们提醒的一个时刻，它让我思考生活的意义和目标。在辛冷的寒风中，我静下心来，深深地体会到人生的真谛并思考自己对生活的态度。我明白，只有在寒冷的天气中才能真正感受到温暖的重要性。只有经历过困难和挫折，我们才能更加珍惜和享受生活的每一个瞬间。
第四段：对未来的期望
大寒节气不仅是冬季的最后一个节气，也是新年到来前的最后一个节气。在这个节气中，我对未来充满了期待。寒冷的冬天即将结束，春天的阳光即将到来。我希望自己能像大寒一样坚强，克服冬天的寒冷，勇敢面对困难，追求梦想。同时，我也希望世界变得更加美好，人们彼此关心和帮助，和平与友爱在全球范围内传播。
第五段：总结
大寒节气是冬季的最后一个节气，它带给人们寒冷的天气和对生活的思考。在这个节气中，我深深地感受到了大自然的神奇和人生的真谛。我明白了生活的意义和目标，更加珍惜和享受每一个瞬间。同时，我对未来充满了期望，希望自己和世界变得更加美好。大寒节气教会了我坚强和勇敢，让我明白生活中的每个阶段都有其特殊的意义和美好。我向往着春天的到来，期待着新的生活的开始。
大寒节气心得体会篇二
大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是距离新年最近的节气，其时天寒地冻，万物敛藏，但忙于置办年货以迎新年的人们脸上仍然充满着喜气洋洋的笑容。今天小编就为你介绍大寒节气的含义，让我们一起来了解吧。
我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾(生于江南一带)”。亦可作为判断大寒的重要标志。
大寒节气里，各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备;或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗。因为这时作物已收割完毕，平时看不到的田鼠窝多显露出来，大寒也成为岭南当地集中消灭田鼠的重要时机。
大寒时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食。
大寒节气，寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象，这个时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施;而农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。
大寒农谚
1.“大寒不寒，春分不暖”
这句谚语的意思是：大寒这一天如果天气不冷，那么寒冷的天气就会向后展延，来年的春分时节天气就会十分寒冷。
2.“大寒见三白，农人衣食足”
这句谚语的意思是：在大寒时节里，如果能多下雪，把蝗虫的幼虫冻死，这样来年的农作物就不会遭到虫灾，农作物才会丰收，农人们就可以丰衣足食了。
从民间流传的说法来看，寒宜冷不宜暖。大寒暖，则对农业生产不利，这方面的谚语有很多，谚语表明：大寒节气天气暖湿，预示阳历2-4月份的低温阴雨严重，对春耕作物生长产生不利影响。
4.“大寒日怕南风起，当天最忌下雨时”
“大寒”当天的天气曾经是农业的重要指标。只要这一天吹起北风，并且让天气变得寒冷，就表示来年会丰收，相反，如果这一天是吹南风而且天气暖和，则代表来年作物会歉收;如果遇到当天下起雨来，来年的天气就可能会不太正常，进而影响到作物的生长。
大寒日期的计算 [y*d+c]-l
公式解读：y=年数的后2位，d=0.2422，l=闰年数，21世纪c=20.12，20世纪c=20.84。
例外：2082年的计算结果加1日，20世纪无。
大寒节气心得体会篇三
大寒节气是中国二十四节气之一，代表着冬季的最后一个节气，也是寒冷最为严厉的日子。而在这个节气到来之际，我参加了一次关于大寒节气的培训活动，对于这次活动，我有许多的感受和体会。
首先，这次培训活动让我深刻认识到了大寒节气的意义和特点。在培训中，我们不仅学到了有关大寒节气的历史知识和起源，还了解到了大寒节气对于人们生活和健康的影响。通过理论和实例的介绍，我们明白了大寒节气对于人们进行保暖和养生的重要性，也了解到了如何根据大寒节气的特点来合理调整饮食和作息，从而更好地适应寒冷的天气。
其次，培训中的互动环节让我收获了更多宝贵的知识和技能。在培训过程中，我们进行了一系列的实践操作和小组讨论，通过与他人的交流和合作，我懂得了如何在寒冷天气中更好地保暖和护理身体。我们学习了一些简单易行的保健方法，例如多穿衣物、注意室内通风和保持良好的生活习惯等。这些方法不仅可以在大寒节气中应用，也在寒冷的冬季中具有重要的参考价值，给了我很多启示和灵感。
另外，培训中的团队合作也让我领悟到了合作和沟通的重要性。在培训活动中，我们分成小组进行了一些小项目的讨论和实践。这些小项目需要我们充分展示团队合作的精神和能力，让我意识到只有充分地与他人合作，才能更好地完成任务。同时，在项目中我们也要进行有效的沟通和协商，通过相互交流和倾听他人的观点，才能更好地取得共识和达到目标。
最后，这次培训活动还给我带来了许多关于大寒节气的启发和思考。通过学习和实践，我深刻认识到了大寒节气是一个需要我们积极适应和应对的时期。在这个节气中，我们应该更加注重保暖和保养身体，尤其是关注老年人和儿童的健康问题。同时，我也开始思考如何通过改善生活方式和饮食习惯，减少对环境的破坏，从而更好地保护我们的地球。
总的来说，这次关于大寒节气的培训活动让我受益匪浅。我不仅学到了丰富的知识和技能，还提高了自己的团队合作和沟通能力。更重要的是，我对于大寒节气有了更加深刻的认识和理解，对于人们的生活和健康有了更加明确的规划和意识。我相信，在今后的生活中，我会更好地应对寒冷的天气，更好地保护自己和他人的健康。同时，我也会积极参与到保护环境和推动可持续发展的行动中，为我们的地球贡献自己的一份力量。
大寒节气心得体会篇四
2.天越来越冷了，大家有女朋友的抱女朋友，有男朋友的抱男朋友，我去添件衣裳。
4.看见穿的像粽子一样的同学千万不要嘲笑，因为，有一种冷叫做“我妈认为我冷”。
5.天冷了自己多带件外套，下雨了记得自己带伞，手冷自己就买杯热奶茶，别亏待自己。
6.亲爱的宝贝，最近天气降温了，睡觉前记得泡脚喝牛奶，再涂点护手霜，盖上厚厚的被子。
7.别对我说天冷了，照顾好自己，穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服。
9.天气渐变凉，莫忘加衣裳。祝福送给你，暖暖你心房。天天喜洋洋，莫说老是忙。记得多联系，问候多几行。
10.我曾在度的高温下扬言，我宁可冻死也不愿热成狗，直到今天我被冻成狗，我才明白太美的承诺因为太年轻。
11.世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是冬天被窝里和被窝外的温度差。
12.天冷了不要给我发添衣信息真心爱我的请把钱打到我的支付宝有钱了才能添衣。
13.冬天那么冷，我想要一个温暖的被窝不会断网的wifi再加上吃不完的'零食，如果这些都不可以，那能不能给我一个你。
14.记得那是一个寒风刺骨的冬天，早上不想上课，让室友帮忙请假，随便找个理由。很快，我中暑的消息传遍了整个校园。
15.请不要拒绝飘落在你身上的每一片雪花，因为每一片雪花上都有我对你的美好祝福和亲切的问候。但天冷了，要注意保暖。
16.夜很冷很冷，正是大寒将至的日子。湿冷的气息包裹着你，让你透不过气来。呵一呵手的心情都没有，因为心情已经冻僵。
17.冬天了请做好御寒工作：有老公的抱老公，有老婆的抱老婆，暂时没有的请抱暖水壶，且勿乱抱!实在不行该换毛的换毛。
18.这个天，能让我在路上掏出手机和你打字聊天的人，绝对是我真爱。
19.天冷了不要忘了加衣服，当心不要感冒，照顾好自己，因为没有人会心疼。
20.一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐!开心过冬!
21.北雁南飞，霜染枫林，秋意浓浓，柔情依依，秋风瑟瑟传真情，亲爱的，天已转凉，注意身体，天冷加衣，务使感冒来侵袭!!
22.好冷啊，你一定要照顾好自己啊，千万别冻着了!俗话说，”人冻腿，猪冻嘴”，我已经把毛裤穿上了，你也赶紧买个口罩吧!
24.这个天能让我在路上掏出手机和你打字聊天的人绝对是我真爱。
25.纯洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天气，不变的永远是心情!
26.一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐!开心过好每一天!
27.天冷心不冷，一丝真情放心上，天寒心不寒，一丝牵挂莫相忘，小小短信情意长，告知天冷保健康，常锻炼多休息，合理膳食身体棒!
28.天冷了手凉了，手机也不愿意碰了。可一想起朋友，心就热乎乎的。情谊相伴，永远温暖，短信问候，愿你幸福康健，笑容天天多一点。
29.寒风凛凛，夜也变长!轻声问候，是否繁忙?换季之时，注意健康，多喝开水，增加衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐无恙!
30.花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福!
31.把持不住思念的心跳，让我深切体验牵挂的美妙，送你一件用心织成的温暖外套，用祝福将你笼罩，愿快乐永远在你怀抱，幸福放声欢笑。
32.又到了脱衣服靠勇气，洗衣服靠毅力，起床靠爆发力的时候了。
33.天冷了，多穿点衣服，你生病了，我会心疼。――致我在乎的人。
34.生命在于运动，健康勤于漱洗，快乐源于心情。早冻晚冻多运动，以动制冻;早洗晚洗天天喜，杀菌除疾。祝流感甲流躲着你，事事都如意。
35.有人挂念，再枯燥的日子也是丰富的;有人关心，再寂寞的飘雪也是浪漫的，有人祝福，再冷的寒冬也是暖的。天冷了，多穿点，照顾好自己。
36.不知不觉之间，被你的温柔包裹，已经习惯有你的生活，即使不能相见，总会感觉到你的气息。不知能不能追求永远，但我知道我想在想你了。
37.点点星辰，孤月难相对。风花雪月恨寒冬，此情不曾永恒，故人在何方?黄沙漫漫，落日更长空。夕阳西下笑红尘，自古反复无常，沧海桑田去。
38.渐渐变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣!
39.天寒北风在怒吼，背窗雪落炉烟直，冬日天气虽多变，朋友之情依然传，日日思念在心间，深深问候短信传，送上暖暖的祝福，天冷了，注意防寒!
40.又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔波挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多安康!
大寒节气心得体会篇五
大寒是中国二十四节气中的最后一个节气，它标志着寒冷的冬季即将过去，春天即将到来。而大寒节气也是人们在日常生活中的一个重要节点，不少人会根据这个节气来调整自己的生活节奏和健康养生方式。在经历了几年的大寒节气后，我深感大寒节气给我的人生带来了很多启示和感悟。
首先，大寒节气让我认识到健康是人生的基石。寒冷的冬天容易导致人们抵抗力减弱，很容易感冒发烧。因此，冬季保持健康，提升免疫力非常重要。我每年大寒节气都会开始加强锻炼身体，特别是户外运动。寒冷的空气刺激着我的肺部，使我的肌肉更有力量，对抗寒冷。每天坚持锻炼，我发现自己的精神状态更好，体力更充沛，对抗疾病的能力也大大提高。
其次，大寒节气使我更加重视饮食营养。在寒冷的冬季，人们往往怕冷，热衷于吃辛辣食物来暖身。然而，大寒节气告诉我，不仅仅吃辣，平衡的饮食更为重要。我会选择富含蛋白质和维生素的食物，像鸡蛋、豆制品、鱼类等。这些食物有助于保持体能和抵抗疾病。此外，我还会选择一些温补的食材，比如糯米、红枣和腰果。这些温补食材有助于增强体内的阳气，有益于人体在寒冷冬季的健康。
再次，大寒节气提醒我要积极应对生活中的困难。寒冷的冬日往往使人感到沮丧和压抑，生活中的一些困难问题也更加显得棘手。然而，大寒节气的到来则要求我们要学会积极应对困难。它告诉我，面对困难的最好方式是面对它们，不要回避，积极主动地解决问题。我从大寒节气体会到了坚持不懈的精神，只有不断努力才能克服困难，走出阴霾。每当我面临困境时，我会告诉自己要坚持下去，相信自己的能力，积极寻求解决办法，这样我才能克服困难，取得成功。
最后，大寒节气让我重视与家人团聚的重要性。在大寒这样一个寒冷的时节，人们更容易感受到家人间的温暖和亲情。在过去几年的大寒节气中，我尤其重视与家人的团聚。我会抽出时间与父母共进一顿美味的晚餐，品尝家乡的特色菜品。我们会聊天，嬉笑，分享生活的喜悦和忧愁。这样的时刻，对于我来说是无价的，它让我体会到家人的重要性，也让我更加珍惜他们。
总之，大寒节气是人生中的一个重要节点，它让我体会到了健康、饮食、困难和家人团聚的重要性。通过参与大寒节气的活动，我学会了更好地照顾自己的身体，迎接困难，以及与家人共建幸福的家庭。我坚信，这些体会和感悟将会在我未来的人生道路上指引我前行。
大寒节气心得体会篇六
在这一天扫雪，擦亮银器。
等农谚里的人，瘦驴过。
带来书信，“君自故乡来，
应知故乡事。”坐在北方的城墙上，
再看一回满月，
有祖母的冬天真好。
捂炉或朝阳，
陡峭身子里的野火，
灯心草，油菜花田，
荒废了农事许久，
诗囊里仅剩下一把旧农具，
沿途钓雪的蓑衣。
我说，来日绮窗，
青梅和竹马，风雅事，
就留待春风颂吧。
大寒节气心得体会篇七
大寒是中国节气中的最后一个节气，它标志着寒冷的冬季即将结束。与此同时，也是春天即将来临的预兆。为了更好地应对新的挑战和机遇，在大寒节气来临之际，我参加了一次以培训为主题的活动。本文将分享我的心得和体会。
第二段：培训内容和感受
在这次培训中，我们学习了很多有关个人发展和职业素养的知识。其中包括沟通技巧、时间管理、团队合作等方面的讲座和讨论。通过这些培训，我明白了在职场中，良好的沟通能力和高效的时间管理是非常重要的。同时，团队合作也是实现目标的关键。这些知识不仅给了我新的启示，也增强了我的自信心。
第三段：培训带来的改变和启示
这次培训让我对自己有了更清晰的认识。我发现自己在沟通中常常犯错，有时候表达不清楚或者听不懂对方的意思。通过参加培训，我学会了更加有效地沟通和倾听他人，这有助于我更好地与同事和客户合作。同时，我也发现自己在时间管理方面有待改进，经常会因为拖延而影响工作效率。通过学习时间管理的技巧，我能更好地规划我的时间，并更好地利用每一分钟，提高了工作效率。
第四段：培训对工作的影响
经过这次培训，我对自己的工作有了更深刻的认识和理解。我现在更加注重与同事之间的合作和协调，能更好地理解他人的需求，也更有能力解决问题和面对挑战。在实际工作中，我逐渐应用了在培训中学到的技巧和知识，并取得了一些积极的效果。我能更高效地处理工作任务，并在工作中更好地与他人合作，创造出更好的工作结果。
第五段：总结，培训的意义和展望
通过这次培训，我不仅对自己的职业发展有了更深入的了解，也明白了学习与成长的重要性。培训给了我新的启示和方向，让我对未来更有信心。我相信，通过不断地学习和成长，我将能够在职场中不断进步，实现更大的成就。同时，我也期待能够参加更多类似的培训和活动，不断提升自己的能力和素质。
总结起来，参加这次以大寒节气为主题的培训让我受益匪浅。通过学习沟通技巧、时间管理和团队合作等知识，我不仅对自己有了更清晰的认识，也在工作中取得了一些积极的效果。我相信，通过不断地学习和成长，我将能够在职场中不断进步，实现更大的成就。大寒节气培训给我带来了新的启示和方向，让我对未来充满信心。同时，我期待未来能有更多类似的培训和活动，不断提升自己的能力和素质。
大寒节气心得体会篇八
1、 小寒、大寒，冻成一团。
2、 天气变得好快，冷气悄悄赶来。白天衣服要添，晚上被子要盖。美丽无须冻人，保暖不忘防寒。寒冬善自珍重，勿忘朋友关怀。大寒时节，祝你温暖！
3、 冬节里犁金，冬节外犁银，大小寒犁铁。
4、 大寒大寒，防风御寒。
5、 大寒东风不下雨。
6、 大寒猪屯湿，三月谷芽烂。
7、 小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。
8、 送你：温馨做的口罩，真心织的手套，关心编的小帽，还冷吗？那我就用爱心把你拥抱。大寒到了，我们都要注意身体，不然，你身冷我心也会感冒。
9、 三九四九冻死老狗，小寒大寒地冻天寒。你好我好身体要好，走路小心冰雪滑倒。短信传递关怀祝福：朋友你要吃好睡好，万事如意！
10、 风徐徐，吹来的不只是寒冷，还有我的思念；腊梅朵朵，绽放的不只是芬芳，还有我的关怀；短信条条，发来的不只是文字，还有我的祝福：大寒快乐！
11、 吾思汝至深，夜不寐，念汝，不外乎情之至已。今寒节近，独吾怕汝受冻凄苦，短信发之，了吾对汝爱狗之切也。
12、 大寒日怕南风起，当天最忌下雨时。
13、 大寒一夜星，谷米贵如金。
14、 小寒不太冷，大寒三九天。
15、 冬至在月头，大寒年夜交。
16、 大寒小寒，无风自寒。
17、 该冷不冷，不成年景。
18、 大寒不寒，春分不暖。
19、 教快乐一套无敌旋风腿，踢得烦恼满地找牙，教幸福一招超级牛拳，揍得忧愁天旋地转，再教好运一套瞬间转移，方便找到你，告诉你：大寒节气我想你！
20、 天气寒冷想送你厚厚的围巾，让你圈住心底的温馨，抵挡住冷气的侵袭。亲爱的朋友，我对你的关心是浓浓的情谊！大寒到来，记得天冷加衣！
21、 大寒日许心愿，愿快乐在你心中长高个，幸福在你心中变成小胖子儿，好运像斗牛天天把你当成红地毯。收到短信要劳记：天天要开心，大寒节气暖心！
22、 大寒到顶点，日后天渐暖。
23、 三九四九冻死狗，小寒防冻绝招有：忙碌之余多打球；叫上朋友喝点酒；加油整个小两口，冷了也好牵牵手，偶尔还能搂一搂，幸福一生到白头！祝大寒快乐！
24、 风雪兼程冬将春，寒夜未尽盼星辰，愁思未必常相见，夜梦红莲也暖身，沧桑蹉跎惊晚梦，只有伊人懂吾心。
25、 小寒不寒，清明泥潭。
26、 小寒大寒，滴水成冰。
27、 南风送大寒，正月赶狗不出门。
28、 大寒大寒，无风也寒。
29、 大寒大寒，防风御寒，想来想去，短信送你，除了说声，注意身体，其实有点，真的爱你，我的傻瓜，注意身体。
30、 交了大寒就是雪，明年又是丰收年。
31、 大寒不翻风，冷到五月中。
32、 小寒不寒，寒大寒。
33、 小寒大寒，冻成一团。
34、 大寒不寒，人马不安。
35、 大寒雾，春头早；大寒阴，阴二月。
36、 小寒天气热，大寒冷莫说。
37、 天寒人不寒，改变冬闲旧习惯。
38、 小寒大寒寒得透，来年春天天暖和。
40、 小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。
41、 小寒大寒，冷成冰团。
42、 大寒节气到，蜡梅寒霜傲。余寒虽未了，阳春把手招。枝头喜鹊闹，处处人欢笑。个个春装俏，家家幸福绕。寒冬过后春来早，祝愿开心常拥抱！
43、 小寒、大寒多南风，明年六月早台风。
44、 小寒不寒寒大寒。
45、 大寒牛眠湿，冷至明年三月三。
46、 冬至在月尾，大寒正二月。
47、 大寒天气暖，寒到二月满。
48、 梦中的雪人越堆越高，思念的雪球越滚越大，问候的雪花越吹越多，祝福的雪撬越跑越快。大寒前后，寒流来袭，寒气逼人。愿我的祝福，伴你温暖过冬！
49、 大寒大寒，爱你无言，天冷天冷，想你不眠，当心当心，感冒来临，祝福祝福，大好虎年。
50、 远远的是距离，近近的是心儿；冷冷的是天气，暖暖的是情意；短短的是信息，长长的是祝福，大寒到了，注意保暖，愿你幸福快乐每一天！
51、 大寒不冻，冷到芒种。
52、 大寒见三白，农人衣食足。
53、 一早一晚勤动手，管它地冻九尺九。
54、 南风打大寒，雪打清明秧。
55、 大寒小寒又一年，雪花飘飘落人间，心情舒畅身体健，事业发达把钱赚，喜事连连无极限，快乐幸福绕身边，大寒到：预示天寒，注意保暖。
56、 小寒大寒，全年最寒。
57、 过了大寒，又是一年。
58、 雪，舞出温馨；雾，弥漫情意；风，鼓荡思念；钟，敲来平安；新年，送出问候；祝福，温暖心灵：愿你在春的脚步声中畅享快乐幸福！大寒快乐！
59、 小寒大寒，杀猪过年。
60、 小寒多积肥，大寒迎新年。
61、 寒风萧萧天气冷，心儿牵牵思念深，信息短短祝福长，大寒冷冷关怀暖，愿你身体暖暖和和，工作顺顺利利，生活开开心心！
62、 冬至在月中，天寒也无霜。
63、 大寒牛眠湿，冷到明年三月三。
64、 一九二九不出手，寒冬随着关爱走；三九四九冰上走，祝福短信少不了；虽然期盼五六九，大寒节气肯定有，大寒节气至，保暖莫待迟。
大寒节气心得体会篇九
大寒节气，是一年中最后一个节气，也是一年中最寒冷的时期。身处这样的寒冷季节，我参加了一期关于大寒节气的培训。通过这次培训，我受益匪浅，对大寒节气有了更深入的了解，并积累了许多实用的技能和心得体会。
第二段：认识大寒节气的重要性
大寒节气是中国传统节令文化中的重要组成部分，具有重要的意义。通过培训，我了解到大寒节气的起源和背后的文化内涵。大寒节气是一个冬天的分界点，也是春天的开始。看似寒冷的大寒节气背后，蕴含着一种转变的力量。正如我们的生活和工作一样，即使陷入困境或寒冷，也必须坚持下去，迎接新的开始。
第三段：培训的收获和技能
这次培训不仅让我对大寒节气有了更深刻的认识，还教会了我一些实用的技能。首先，我学会了如何在寒冷的天气下保暖。通过学习穿搭技巧和了解不同材质的服装的特点，我能够更好地应对寒冷的天气，让自己保持温暖。此外，我还学会了一些冬季疾病的预防和常见病症的治疗方法，使自己能够更好地保持健康。这些技能不仅对我个人有益，也能帮助我更好地照顾家人和朋友。
通过这次培训，我深刻体会到了坚持的重要性。大寒节气极其寒冷，但我们不能为寒冷所动摇，我们应该坚定地走下去。无论是面对生活中的困难还是工作上的挑战，只有坚定前行，才能迎接更好的明天。此外，我还明白到了珍惜时光和关心他人的重要性。大寒节气是人们团聚的时刻，我们要珍惜和家人的相处时光，通过关怀和爱心使他们感受到温暖和幸福。
第五段：展望未来
参加这次大寒节气培训，我不仅学到了知识和技能，更重要的是收获了一种对生活的积极态度。我计划将这些学到的知识和技能应用到日常生活中，不断提升自己的生活质量。我也希望能将这些知识和技能分享给身边的人，帮助他们更好地面对寒冷的冬季和生活中的困难。我相信，通过我们每个人的努力，我们能够让冬季的寒冷变得更加温暖，让生活变得更加美好。
通过这次大寒节气培训，我深刻认识到了大寒节气的重要性，学到了关于保暖和健康的实用技能，并且收获了坚持、珍惜时光和关怀他人的心得体会。将来，我会将所学所得应用到实际生活中，并努力传递这些知识和技能给他人。通过我们每个人的努力，我们能够让大寒节气更有意义，让冬天的寒冷变得更加温暖。
大寒节气心得体会篇十
根据我国有气象记录以来的数据统计，“小寒”是气温最低的节气，只有少数年份的“大寒”气温低于“小寒”。进一步从地域上分析会发现，在南方，小寒完胜大寒；在北方，小寒大寒，处于伯仲之间，所以有“小寒胜大寒”之说。
为什么小寒不叫大寒？
这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的，又由于小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。位于小寒节气之后的大寒，处于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应，所以成为大寒。
小寒要注意什么？
运动方面
虽然时间进入到最冷时节，但运动还是非常必要的。
首先，要在日出后才开始锻炼，避免太早运动而冷气入体，其次，准备运动不可马虎，注意待身体暖和后再脱衣锻炼。最后，运动要适度，以养胃气，莫要练到大汗淋漓。大家可以根据自己喜欢选择运动项目，像长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等都是比较好的。
此外，在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
饮食方面
老中医建议，阳气对于人身体非常重要，小寒节气是心肾阳气容易不足的时候，需要通过饮食和生活起居来养阳。
这段时间，饮食上要注意多吃温散风寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是温热食物中性价比最高的，如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜调味，建议每周吃一次，不会上火。
此外，还应多食用黄绿色和深色蔬菜，如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等，也可以食用鱼和贝类、大蒜、牛肉、鸡汤、红茶、红薯、香菇、黑豆、黄豆芽等，可增强抵抗力和免疫力。
环境方面
随着天气越来越冷，人们也开始裹得越来越严，但很多人忽略了既要防寒，又要注意防“气”。每当气温一降，人们最常做的就是把门窗关得严严实实，但一些有挥发性毒气的装修材料，很可能会引起人体中毒，另外，煤气、天然气、一氧化碳，冬季都会由于设备泄漏、电器使用过度导致浓度积累酿成安全隐患，所以要不定时地开窗换气，保持室内空气的清洁。
