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想要做出与众不同的创作，我们需要从日常琐事中发现特别之处。总结时要注重逻辑性，将事物的发展脉络展现清楚。掌握写总结的技巧和方法对于提升自己的表达能力非常有帮助，以下是一些总结范文，供大家参考。
练跆拳道的作文350字篇一
今天是星期三，放学后我又去了跆拳道馆。今年暑假我已经考出了红黑带，最近几天，教练让我去练竞技。今天下午我打了两场实战。第一场和罗叶真打，跟他对打之前，我一看他才是绿带，个子也不算很高，我根本没把他放在眼里。可是，没想到，他打起来特别猛，三下两下就把我打败了。接下来又打了第二场，哈哈，这一场我的对手居然是王若同，他比我小很多，我实在是太轻松就把他给赢了！打实战真是太有趣了！
练跆拳道的作文350字篇二
今天中午12：30，奶奶带着我和小弟弟一起去跆拳道馆上体验课。
我们到达跆拳道馆的时候，体验课都已经开始上课了。我和小弟弟赶紧加入到学习的队伍中。
我们接受的第一项训练是原地跑步，紧接着做了三个俯卧撑；第二项训练是快跑拍腿，紧接着也做了三个俯卧撑。就这样训练了一会儿，老师问：“谁会四面打？”我看了一下举手的'小朋友，腰上都系有白带和黄带。我呢？我才第一次接触跆拳道，怎么可能会呢？！于是，老师把我们没举手的学员叫过来，教我们“四面打”。首先踮脚，然后收拳，再出拳！老师调整我们不标准的动作，说手和肩要一样平，没几分钟，小弟弟就坚持不住，跑出去了。我按老师的要求坚持做着每个动作，老师一个一个检查学员的动作是否标准，我做的动作比较优秀。
第一次接触跆拳道，虽然累了点，但我觉得很有趣。它不仅是一项兴趣爱好，还可以强身健体。
练跆拳道的作文350字篇三
今年暑假里我去了极度跆拳道馆学跆拳道。下午1点是我学习跆拳道的时间。跆拳道是以韩国的古典武道和空手道作为参考,研究出的武道。跆拳道分为九个级别，因为我刚学，所以还是白带。
来到跆拳道馆，我们先是要对会旗敬礼5秒钟，然后做热身运动，接下来是跑步，教练让我们刚开始跑的时候闭着嘴巴，不管多难受都只能用鼻子呼吸，到后面才能张开嘴巴。跑了一两圈之后，我便满头大汗，气喘吁吁，觉得心跳在加速。接着，教练又让我们排成四排，分别做了高抬腿、收腹跳、前滚翻等动作。
下面是一些压腿的动作，这可难倒我，因为我从没练过，身体微胖，累得我直冒汗。教练就让我上去示范，说这样才是标准的。我高兴极了，接下来是下课十分钟。休息好之后，教练让黄带及以上的同学往后退，由另一教练教，而他自己则教我们白带。我们练的'是太极一章。一些五六岁的小朋友老是把左右搞混，惹得我们哈哈大笑，教练好像觉得我练得很好，就叫我到前面去，还对那些年纪小的同学说：“你们如果不会就跟着这个大姐姐做！”我有点紧张，一不小心，做错了好几个动作，但都马上改了过来，不让大家跟着我出错。从上面下来的时候，我的心里像吃了蜜一样甜。
虽说练跆拳道十分辛苦，但我还是很喜欢，因为练跆拳道不光可用来防身，还可以用来锻炼身体，正是一举两得啊！
练跆拳道的作文350字篇四
我上过许多兴趣班，但是因为各种原因陆陆续续都放弃了。绘画是因为总觉得画来画去都是花花草草这些一样的东西，尽管绘画技巧有提升也得过奖，但是没有新意，似乎也没有成就感；钢琴是因为觉得虽然学会了基本功，但并没有感受到音乐的乐趣，也放弃。乒乓球呢，和钢琴类似，尝试学会打球后也没有太多热情不断去练习。我好朋友的妈妈就说：“麦子，你学过的每样东西都放弃，也太没有追求了！”“我为什么都坚持不下来呢？”其实，有时候我也会问自己。这时，我想起了爸爸曾经说过的话：“你不用在乎别人怎么说，其实你并不是不能坚持，而是因为你并没有找到真正喜欢的兴趣爱好。”或许吧，我安慰自己。
直到今年暑假我看到了励志电视剧《旋风少女》。电视剧里的女孩子打起跆拳道来动作英姿飒爽、干净利落，看得我很心动：哇！跆拳道这是太潇洒太优美了！于是，我情不自禁地就跟着学了起来。那段时间，只要有空我就着了魔似地练电视上学到的动作，完全沉醉在里面有时候连吃饭都忘记了。呀！我兴奋地告诉爸爸：我喜欢跆拳道！于是一开学，爸爸就给我报了跆拳道兴趣班。尽管每周只上一次课，但是每次上课前，我都满怀期待。每节课，我都很珍惜每一分钟，像海绵吸水一样，把老师讲的每一句话，都牢牢的记在心中。每个动作，我都认真地练习。回家路上，饭后散步路上，我都反复地体会动作的要领，仿佛自己就化身成了现实中的“旋风少女”，一种浓浓的成就感油然而生。爸爸对我说：“你知道为什么你会喜欢上跆拳道吗？”“为什么？”我很好奇地问。爸爸笑着说，“因为，跆拳道要求力量与灵活性能够很好地结合起来，并且保持专注，而你的优势恰好就在这两个方面，所以非常匹配”。原来如此，难怪我会一接触跆拳道就觉得很有意思呢！！
现在我终于明白了，之前我放弃那么多兴趣班，真的是因为我不知道自己真正喜爱什么，原来跆拳道才是我梦想中的.真爱！！感到幸运的同时，我开始憧憬着，以后成为一名跆拳道黑带高手，给自己也给更多的人带去健身的真正乐趣。为了梦想，加油吧！
练跆拳道的作文350字篇五
上的第一堂课往往是我们最期待的，的确是这样。老师先给我们讲了“什么是跆拳道？”“简单地说，跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的.武术，”他看到我们有些不理解，便继续说：“说得更详细一些，跆拳道就是为了正当防卫，通过猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。所以你们可要做好准备哦！”“好的！没问题！”我们异口同声地说道。听完老师的讲解，我们都迫不及待地穿上了道服，绑上了道带。照照镜子，呵！似模似样，真神气！
在这一次的训练中，我知道了学跆拳道并不是我想象的那么简单，还是要多训练。我也相信只要努力，就一定能成功！
练跆拳道的作文350字篇六
当我来到跆拳道比赛的现场，看到了许许多多的参赛选手，我情不自禁地紧张起来。
比赛正式开始了，轮到我进场了。我迈着沉重的步伐踏进了擂台，并深深地呼吸了一口气，在心里不断地鼓励着自己说：“我一定可以发挥好，我一定能比赢！”接着我向考官敬礼，比赛就正式开始了。
这时，指导员说：“太极一章。”于是我就开始打了，在打的时候身体记得招式，但我的脑子里面却一片空白，还差点有一两个招式打错了，还好我一下子反应过来，不然肯定出洋相，如果拿不到好成绩，肯定会辜负教练的期望。
打完后我心里的.大石头也落地了，考官亮出我的分数时，我大吃一惊，我拿下了第一名的好成绩！我高兴地和教练挥手，教练也朝我竖了一个大拇指。
练跆拳道的作文350字篇七
我来给你介绍一下，我一天的训练量吧！开始上课了，我们先会跑步，速度会很快，跑完之后我一般都开始大喘气的．然后，我们会有二十分钟的锻炼，有时锻炼反应能力，有时锻炼跳高能力，这段训练也不简单，没有习惯锻炼的人是坚持不下来的，就连我训练完后也总是气喘吁吁．接下来，就是我最害怕的了，劈叉，老师先让我们自己先下，先让我们坚持个五分钟，然后，呵呵……老师就来帮我们压了，先是横叉，老师只会轻轻的往下按，只要你放松就不会感觉到痛，但如果有些小题大做的人在那里叫的话，老师就会用力压了，为毛呢？因为你叫了，身体就会不由自主的去反抗老师，那老师要是不用力，怎么才能压下去呢？幸好我每次放松，老师没有太用力，接下来是竖叉，这就是我的弱点了，同样，老师不会太用力，可那是对别人呀！我就不一样了，来压我时，是最用力的，为什么呢？我得罪老师了？没有，没有，那是因为我的竖叉快压下去了，就差那么一丁点了，老师当然要用力压了．当然，每次压完，我心里就一直在想：我是谁？我在哪？我在干什么……简直已经蒙了，唉！横叉太可怕了！
之后，我们有中途休息，休息完后，我们要么踢脚把，要么练习太极，不过这些都还好，最可怕的.是——实战。我先给大家普及一下，什么叫实战。实战就是班内或班外的成员打架，切磋。有时候是老师安排，有时候是我们自己安排，如果光练动作，不实际去较量一下，那也是没有效果的呀！我之所以害怕实战，不是因为我打不过别人，是因为班上有几个欺软怕硬的人，而且都是初一初二的人，所以呀，要是跟他们打，基础再好也不行，有一次，其中一个自称“郑下流川”的人找我打，仗着他比我大，就一直用推踢踹我，只不过他基本功不好，我小心摔倒了，我才找机会一个下劈打到他的。
学跆拳道，听着多威风啊！但是真让你去练，你能坚持吗？跆拳道不容易哦！
练跆拳道的作文350字篇八
在一个星期三的下午，一节令人期待的跆拳道课开始了，我们每个人充满了期待。
张教练走过来说：“这节课，我们要打竞技。”同学们听了，高兴地又蹦又跳，甚至扔起了自己的腰带。我们十分激动，像一群飞翔的.小鸟跑到护具前，穿上护具，与自己的对手站在一起。穿上护具的我们像一群威武的战士，现在，我们已经迫不及待的想要开始了。在比赛开始之前，教练让我们想看动作要领，以及规则。我们听得十分认真，把教练说的每一句话记在心间。现在，比赛开始了。我们看比赛看得十分入迷，高声欢呼着：“加油！加油！必胜！”过了一会儿，第一场比赛结束了，轮到我和我的对手了。我们站在擂台上，互相深鞠一躬，然后，我们的比赛开始了。我主动向他发起进攻，万万没想到，他早有防备，差点儿让我给摔了一跤。对手也发起了进攻，我一个侧身，才躲过一击。我们两个拳打脚踢，谁也不让谁。同学们大声喊着：“加油！加油！你一定会赢！”我听了，更加激动，使劲攻击我的对手，对手没法反击，只好躲避，差点儿被我狠狠的击中。不知不觉，我的对手被我踢的快要出界限了，我把脚抬到胸前，向他狠狠地踢了出去，一下子被我踢出了界限。“出界了！喔！太棒了！”教练和同学们一起喊道。笔记赛快结束了“十，九八，七……”听着一声声有旋律的数数声，我更加努力，没过一会，比赛结束了。我们离开擂台，坐下来观看别人比赛。
这节课，我收获了勇敢，以后我要更加勇敢，突破我的极限，超越自己。
练跆拳道的作文350字篇九
五岁起我开始学跆拳道，到今年已整整两年了，上个月我终于拿到了绿带，教练说我可以打比赛了，真好！
其实一开始我是不想学的，因为我知道跆拳道练习起来好累，不停地跑步、踢腿、劈腿，一节课下来胳膊是酸的，腿是疼的，就连脖子有时候也是麻麻的。可是爸爸不肯，他认为：做任何事情都要有始有终，所以每周他都连哄带骗地“押”着我去上课，寸步不离，慢慢地我竟然喜欢上了这种运动，喜欢上它带给我的五彩生活。
妈妈说拳道就是心道，走过跆拳道就能走过一段不同的心的历程，那是一种经历，也是一种财富。最初我不懂，但是随着时间的推移，我懂了。
一次次的练习，一次次的摔倒，一次次的疼痛过后，我终于跨过了原本以为是大山的层层段带，也经历了许多开心的、痛苦的、执着的、烦恼的事情。
最难忘记的我考绿带的时候，一入场就看见许多学员在忙碌着，有的在练习，有的在对战，有的在下象棋（陈一帆）。我知道他们在临阵磨枪，更是在放松心情。我照做了，可心情却没有得到放松，还是紧张，因为我觉着绿色是春天的颜色，绿带是全新的开始，有了绿带，就预示着我将走出自己闷头苦练，走向众人的竞技赛场。
一上场，我依照平时的练习演示太极三章，本以为会紧张地手忙脚乱，可是竟然没有，在教练们的注视下，我有条不紊地侧踢、横踢、旋转。渐渐地，我感到周遭的人仿佛都不存在了，只有我与我的身体在飞跃、在奔跑、在腾飞。结束了，我甚至不知道自己的动作是不是标准，不知道教练们是在点头还是在摇头，只感到有一股力量在我的体内久久不息。这应该就是妈妈所说的心道，无管输赢，无关胜败，有的只是一种独特的心态，既宽宏大气又充满自信，既忍耐克己又百折不屈。
我喜欢跆拳道，喜欢我不断变化的段带，喜欢我写着“忍”字的道服、喜欢赛场上的欢呼雀跃与纵横捭阖，喜欢每一次成功与失败的经历以及之后的慢慢成长。
练跆拳道的作文350字篇十
跆拳道是一项高雅、古老、时尚的运动。它是韩国的“国术”，是世界上最受欢迎的时尚运动之一。
它以腿攻击为主，蕴含着强烈的.爱国热情和献身正义的崇高精神。跆拳道要求“始于礼，止于礼”。教练会要求学员在每次练习前后向教练和对手敬礼，要求练习者要有自信。无论在练习过程中遇到什么困难，都要相信自己能战胜挫折和对手。练跆拳道不仅可以学习礼仪，还可以磨练心理，锻炼耐力。
目前，跆拳道很受年轻朋友的欢迎。我很喜欢。自从我开始练跆拳道，我变得很强。作业遇到困难不打电话给父母，考试也不会太紧张。
跆拳道需要自我否定。即使受到不公平的对待，也不能用跆拳道功夫主动攻击别人，否则会受到惩罚。
另外，跆拳道要求老少顺序。低水平、低水平的初学者要向水平高的致敬，入门的要尊重先入门的。这些都可以帮助我们学习很多社会规范。
练跆拳道的作文350字篇十一
我们都会经历解出困难问题的欣喜，告别要好朋友的伤感，勇敢承认错误的释然，这样才能从一个幼稚懵懂的孩童成长为成熟懂事理的人。也许成长，就是一件件平凡而又特别的小事叠加在一起，去完成羽化成蝶的蜕变。
那是我八岁时，妈妈与我共同踏进跆拳道场馆。也许是那时敢于尝试的勇气和对这项运动单纯的喜爱，激励着我，使我抱着担忧与自信并存的心情，加入跆拳道训练。
训练开始阶段，压腿训练让我记忆深刻。教练驾轻就熟地挤压着我的腿部，为了让我踢腿更高，更省力。但我可苦不堪言，手被一种强硬而难以阻止的力扯动向前，让我紧缩的韧带感受到疼痛的包围。在漫长的折磨中，不时发出几声尖利的嚎叫，汗水悄然渗透，渗透向折磨后如棉花般无力的腿。
痛定思痛，更多努力是我与他人并驾齐驱的保证。我在家常练习动作，温习课上的踢腿和出拳。尽管勤学苦练伴随的仍是技不如人，但那种奋发向上的'劲头却没有停歇。
窗外是一片灰蒙蒙的阴雨，将秋风后冷清的街道渲染得更加冷清。
雨中，我和妈妈相对无言，不争气的泪水在脸上肆意流淌，在雨中倾倒着。
雨后，我的心悄然坚韧了些许。这是我不服输的心态，快速调整的特性，以及妈妈鼓励的作用。
此后，我与跆拳道较上了劲，每次上课时，都充盈着疼痛与疲累，不上课时，我却挂念上课的日子。也许正是这样较劲的热情，使我用两年，补足了他们两年半的训练。
训练陪伴我慢慢成长。
回想几年跆拳道训练的经历，我想起一首小诗，“成功的花，人们只惊羡他显示的明艳！然而当初她的芽儿，渗透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”在跆拳道训练中，我仍是中等而平常的一份子，但我懂得了只要全力以赴做一件事就无所谓失败，这是我成长的感悟。
练跆拳道的作文350字篇十二
谁能代表韩国参加2016年里约奥运会跆拳道项目的最终大名单出炉，这些人将参加世跆联2015年大奖赛-墨西哥总决赛。
按奥运排名男女各四个级别前八名运动员将有资格参加墨西哥总决赛，并在现场直接公布通往2016年里约奥运会的各级别运动员名单。
韩国代表队将在男子三个级别，女子两个级别共派遣七名运动员。
他们是男子-58kg级世界排名第二的金泰勋(411.04分)和第六位车泰文(218.46分);男子-68kg级世界排名第二的李大勋(359.28分)和第八位的金勋(211.04分);男子+80kg级世界排名第五的车东民(278.76分);女子-49kg级世界排名第七的'金素熙(242.21分);女子-67kg级世界排名第四的吴慧丽(322.03分)。
练跆拳道的作文350字篇十三
说起跆拳道，大家一定会想到2008北京奥运会。但是我这次说的是我第一次参加大赛时出的洋相。
那是我第一次参加大赛。有一件事我记得十分清楚。
在比赛那天，我怀着那颗紧张的心来到现场。教练还给我们打气，可我的.心里还是15个水桶打水—七上八下。终于到我上场啦。我心里又像装着兔子—乱跳。果然不出我所料，我被淘汰啦。
在以后的学习中，我更加刻苦训练，目标就是那本金灿灿的证书。
练跆拳道的作文350字篇十四
在这个暑假期间，我爱上了一项很棒的运动，这项运动不但强健了我的身体，而且还让我长高了。大家想知道是什么运动吗？告诉你吧，就是跆拳道！
其实，在我很小的时候，我曾上过跆拳道，但是，由于那个时候我吃不了苦，没有坚持下去。一直以来，我不太喜欢运动，对运动也没有什么兴趣。但是，在这个暑假期间，妈妈又给我报了一期跆拳道，一开始，我很抗拒，觉得学跆拳道即没有意思，又很辛苦。但是，胳膊拧不过大腿，不得不听妈妈的话，只好硬着头皮去上第一节课。我怀着忐忑的心情走进道馆，我偷偷的瞄了一下身边的人，唉！全是我不认识的人，而且他们的段位都比我高，我觉得好有压力。一开始，教练教我的动作我都做不到位。我很泄气，这时，教练走到我的面前，拍拍我的`肩膀，鼓励我说:“加油！别着急，相信你一定能行的！”听了教练的话，我就像打了鸡血浑身充满了力量。我不在想其他的事情，一心一意的跟着教练用心的练习每一个动作。渐渐地我找到了感觉。动作越练越好，教练也经常表扬我。而让我最开心的事情是和小伙伴们也成了好朋友，我每天也感觉到上跆拳道真好呀！
我觉得我做的最棒的动作就是旋风踢，这个动作是首先要把右腿放在身体的前面，左腿放在身体的后面，做好格斗式，然后再将后面的左腿往右边转一圈，得保持提膝动作，然后，再做出腾空横踢，这样就可以做一个很帅气的旋风踢了。哎呀！当我，做这个动作的时候，我简直就感觉像电视里的大侠，英勇无比，帅呆了。
由于我努力学习，动作都学的不错，教练就推荐我考级，考级当天我很激动，也很担心怕考不过怎么办？我的腿踢不高怎么办？妈妈好像看出了我的顾虑，轻声和我说:“宝贝认真做好每一个动作，相信你一定会考好的！”听了妈妈的话后，我充满了信心，认认真真地听教练的口令，把每一个动作做的都很好，最后，我成功的考过了级，得到了第一个有色带。
我喜欢跆拳道，我一定会把这项运动坚持下去，我运动！我健康！
评语:小作者文中综合运用了心理，动作，语言等描写方法，用简洁，通顺的语言，完整地讲述了学习跆拳道的整个经过，详略得当。
练跆拳道的作文350字篇十五
今天我早早地就起床了，因为我要去跆拳道考级了！吃完早餐，换上道服，我怀着紧张不安的心情出发了。
一到跆拳道馆，里面已经热闹非凡了。有的在目不转睛地观看里面正在考级的小朋友，有的在专心致致地练习了，我连忙也认真地练了起来。轮到我了，我的心里顿时感到既紧张又兴奋。我暗暗为自己加了把劲，信心满满地走入考场。
随着郑教练的一声令下，我做起了规定的动作。轮到我踢木板了，我心里有点忐忑不安。郑教练举起木板，我深深吸了口气，用一个漂亮的后旋踢把那块木板踢飞了，周围的小朋友顿时发出一阵喝彩声。就这样我连续踢破了四块木板。下一个考试内容是飞跃侧踢，因为我没看准方向出现了失误。接下来是我最拿手的跳高踢，我先做了一些小小的助跑，两眼紧紧盯着目标，一瞬间就把木板潇洒地从教练手上踢了出去。最后我还认真地打了太极八章，教练满意地向我点了点头，我猜这次我一定能把红黑带考出来了。
走出考场，我暗暗下定决心，一定要刻苦地练习，争取明年考出黑带。
练跆拳道的作文350字篇十六
上学的时候我总是被班上调皮的.同学打来推去的，回到家，我告诉了妈妈，妈妈叫我暑假的时候去学跆拳道。
暑假一到，我就叫妈妈马上带我去学跆拳道。
到了学跆拳道的地方，妈妈给我报了名。教练说星期五和星期六来特训，及格了才可以学，于是我和妈妈失望地回家去了。
星期五终于到了，我和妈妈又去跆拳道馆。一到那里，教练就吹了哨子，叫我们去里面集合。教练首先告诉我们说，学跆拳道要吃苦、要坚持。然后就开始教我们跆拳道的基本动作。
下课了，我都累得满头大汗，但我还是很开心。我想我要刻苦学好跆拳道，以后我一定会非常厉害。
练跆拳道的作文350字篇十七
终于到了全国跆拳道比赛了，这是我盼望已久的日子，这天，我早早的起床，在武馆门前集合，所有的运动员都非常激动，特别是我，教练一再强调着比赛需要注意的事项，但我的心早就跑到比赛场上了。8点半，开始第一个节目，运动员入场，大家迫不及待的往里面挤，入场后，开幕式开始了，我们先派几个运动员去举牌子，然后每个代表都在场中走了一圈，我们虽然激动，但整个队伍尽然有序。随后，几个大哥哥大姐姐便开始了表演，有双节棍、跆拳道对打、武术等等。接下来，就是品势比赛，整个比赛很安全，快到我上场时，因为就要中午了，所以阳光照在人身上很热，我的心情有点烦躁，我是第三个出场的，我本来参赛的项目是太极三章，谁知道临时换成了太极一章，我虽然练过，但记得不是很清楚，所以一不小心把一个动作打错了，结果可想而知，我输了，当时我哭了，很伤心。。。。。。
第二天比赛的'是实战，这是我的强项，虽然是第一次参加比赛，但平时我们每天都有这样的训练，在家里我和爸爸也练了很多次，所以心里比较踏实。我的第一轮比赛时小组赛，有意思的是我的对手尽然零时弃权了，哈哈，我就顺其自然的过关了。我很高心，所以就得意忘形了，在场外等待下一轮比赛时自己贪玩，尽然从石头上摔下来，脑袋上破了一个口子，虽然阿姨们帮我做了包扎，但也留了很多血，哎，贪玩耽误大事呀。第二场，我带着伤上场了，对方看到我头上有伤疤，就掉以轻心了，我一上场就用平时训练的腿法打他，对手也很厉害，但趁他不注意，我一个下劈就踢住了他的鼻子，然后我几个横踢就把它放倒了。
第三场，我继续勇猛无敌，连着几个上头，打得对方尽然哭了起来，结果当然又是我赢了。第三天，是最后一场角逐冠亚军的比赛，我的对手也是几场比赛的胜利者，长得比我高，很厉害，我的几个后踢、下劈都被他躲过了，后来我变化了打法，虽然取到了一定的效果，但最终裁判宣布的结果是我输了，哎。最终，我取得了22公斤级的亚军，虽然妈妈和教练说我打得很好，发挥出了平时的水平，但我还是有一点遗憾，我默默的下决心如果下次再来打比赛，我一定拿个冠军。通过这场比赛我觉得我们应该平时多努力、认真多训练，在赛场上要有信心，鼓起勇气去创造，就可以得到一个更好的成绩！就像我一样，虽然我身上有伤，不过，我还是坚持了下来，最终战胜了自己，取得了较好的成绩！
练跆拳道的作文350字篇十八
我学会了跆拳道，我很开心，高兴。
我刚去的'时候，地板的形状是日字形的，有黄色、蓝色、很美丽。老师教的是初级脚法。
我们有时还打实战和上电视台演出。我和七个人去演出，有6个白带，一个黄带，一个绿带，其中绿带最强，我们在这个地方练了五遍。
我们演出演完了，人们都给我们掌声，我很开心。
我还要努力学练，直到成为黑带，和一直学会所有脚法，我有信心，加油，于丰佳。
我学会了跆拳道，我很开心，高兴。
