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总结能够帮助我们发现自己的优点和不足，找出问题并提供解决方案。如何高效学习，提高学习效果是许多学生和家长关注的问题。范文中的观点和论述具有较强的说服力和可操作性。
中考体育测试鞋篇一
时间过得真快，一天又将结束了，心中一定有不少感想，是时候用心地写一篇日记了。但是却发现不知道该写些什么，以下是小编收集整理的体育测试日记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
这次的体育测试我可是准备已久，而且啊，天天训练800米呢……。
第一个就是仰卧起坐。好吧，仰卧起坐就仰卧起坐，可是老师还要我们男女混合！天哪，变态，不行啊……我不接受！
还好，和我对应的是周哲贤。看着他一下下地坐起来又倒回去，真是可乐死了。实在不行，我就只好抓他，搞的他笑死了，更没力气了。
不过这下我笑不出来了。一下，一下，起初我的力气很多，但做十几个就不行了。唉，加油！为了及格，为了及格！我使劲用力，肚肚痛痛的.。加油，为了及格……终于，我25个了！庆幸啊，及格了！
下一个是立定跳远。这我可没什么把握，因为我不知道我以前跳了多少。很快到我，我憋足了劲，心里可紧张了。“扑”，我摔在地上，手很痛。不过，这点痛算什么。“陈艺，175！”好啊，不错嘛！我暗暗鼓励自己。“你一定及格！”
“消毒味儿！”什么？没闻到。什么消毒味啊？幸好我鼻塞，嘿嘿……。
第一次，我搞不懂怎么弄，没有贴紧，只有1880。教练不可置信地望着我：“太少了，再来！”好吧，我慌乱中没鼓足力气，一下子吹了，还吹了2350！我心满意足啊！
跑了一会，我没什么感觉，似乎没跑。但是渐渐的，我的小腿僵硬了。一圈结束，我已经气喘不已了。烈日下。我还是拼命跑。眼看那么多人都在我后面，至少我还有垫底的。路过我们班坐的地方，女生们都在喊：李佳璐，加油！偶尔有一两个喊我的。听到鼓励声，我一边是满身恨意，一边是精神振奋。管他呢，李佳璐在我老后面。哼哼，关键时候不行了吧？还老跟我对着干，跟老子对着干的下场就是死的很惨！我心里有了丝丝恨意，更加努力地冲。不行了，不行了，我快gameover了！管他呢，冲啊！好吧，1′53″！及格了！
这次体育测试，还是比较不错的哦。
中考体育测试鞋篇二
今天下午我们进行了一年一次的体育测试，我们都很激动。
一开始，我们的组长带着我们先去测跳绳，我们来到跳绳的区域，我首先站第一排，还以为会第一个跳的，谁知第一排最后才跳，第二排才是第一个跳的，我前面的那位同学跳了82个，而我比她多跳了18个。
我们测完跳绳又去测身高和体重等我们测完体重，老师叫我们，我们就脱下鞋子，走上一个松软的垫子上那时我感觉自己在白云上走路，像孙悟空一样，站在白云上飞。
接着我们又去了测跑步的地方，那时我非常害怕，别提有多紧张了，像被老师吵了一顿一样。
然后我们又去了做仰卧起坐的地方，我看到一位大哥哥，他在监督着我们，做仰卧起坐，这位大哥哥做了48个，而我做了非常多，已经比这位大哥哥做的多的多了。
我又去测肺活量，我的肺活量是我们这一组的第四名。
最后去测了眼力，我的视力简直是惨不忍睹，视力现在是4・6，看来我以后要改正读书和写字的姿势了。
通过今天的体育测试，让我明白了，身体是革命的本钱，我们要注重身体，多锻炼，多运动，保持良好的看书，学习习惯！
中考体育测试鞋篇三
学校：年级：班级：
学号：姓名：得分：
1、自然界中锻炼身体的方法有：________；________；________三种。
2、体育运动对肺脏功能有良好的作用：可以________；可以________。
3、体操叫竞技体操分为：________；________；________三种。
4、体操个人单项赛男子的项目有：________；________；________；________；________；________六项。女子的项目有：________；________；________；________四项。
5、团体体操的内容包括：________；________两个动作。
6、________和________，都比赛自选动作。
1、整理活动的作用？
2、准备活动的作用？
3、在学校运动场上应该注意哪些安全？
中考体育测试鞋篇四
今天要体育考试了，第二节课下课时是大课间时间，我们便开始了热身，准备考试，我特别紧张。
下了第二节课，我们便“奉旨”下楼热身，开始跑步热身啦，我们跑了一圈儿又一圈儿，呀，要考试啦！
第一个项目是立定跳远。我是第十个，看着同学们惊人的米数，我不仅打了个寒颤。同时也在给自己加油助威。终于还是到我了，我幻想着悬崖地狱，跳时腿儿也蹬了，可眨眼一看，哎~，还不到我的真实水平。第二次，哦，更糟了，最终分数为124cm。只能得两分。我真是的，体育真完了。
第二项是跳绳。这个还好些，至少没立定跳远的分数丢人现眼。我跳了90个，和明泽――我最好的朋友，竟能跳180多个。孔祥乐胥因只跳了133个而哭了。我跳时被绊了好几下，从头到尾被绳子绊了七下，而和明泽一下也没有被绊过，加油吧。
第三项是50米，我和王涵一组比。比赛前我们商量好了，尽量并列，如果不能就发挥好水平，绝不能让别校的嘲笑昆吾！(我和王涵、王子涵原来是一个学校的)我的成绩是10.7秒，比我之前快多了。
以后我每天都要练习，下次一定加油，我相信只要我努力，下次一定能取得好成绩！
中考体育测试鞋篇五
马上就要到期中考试了，我们大多数同学都进入了复习备考的状态。当然期中考试一定少不了体育，体育测试有三项，分别是800米、立定跳远、跳绳。
今天下午，妈妈带我去学校操场进行三个项目的自测。
在小学五年级之前，我还挺瘦的，是我们班的跑步健将，一到学校运动会，接力赛项目中就一定有我！但一上了五年级，不知怎么回事，我的体重一年就长了十斤！平常上个楼都喘得不行，更别说800米了，想都不敢想！
果不其然，我跑了还没有一圈就喘的上气不接下气了！于是我就气喘吁吁地说：“不，不行，我……呼……我……跑……不动了！”
“呀！还没400米呢，这怎么行！”妈妈有点生气，“休息一会再跑。”
当然，立定跳远和跳绳的成绩也不理想。立定跳远只跳了130厘米，一分钟跳绳最多跳了60个。连穿着高跟鞋、四十多岁的妈妈都跳了108个呢。
中考体育测试鞋篇六
今天下午，我们上体育课，同学们兴高采烈地来到了大操场上。
刚来到大操场，老师就告诉我们今天要进行400米测试。大家听了都惊恐地叫道：“400米?天哪，这么远!我一定会跑不动的。”
可是，担心也没有用，测试还是要开始了。当我知道被排在第一组，心里像十五个水桶打水—七上八下。我硬着头皮站在起跑线前等待着。随着老师的一声令下—“跑!”我们就如踩着风火轮的哪吒，又像离弦的箭，向终点冲。
跑了一圈后，同学们一个个都开始慢了下来。有的大口大口地喘着粗气，有的咬紧牙关硬撑着，有的抱着肚子“哎呦，哎呦”地叫着。而我呢，感觉腿上像挂了铁块一样，沉得抬不起来，嘴和鼻子抢着呼吸，喉咙里直冒烟，心咚咚直跳，只盼望能就地坐下休息。同学们看见我渐渐地被抛在最后，心急如焚，五官都挤到了一起，他们扯着嗓门大声喊道：“加油!加油!冲到终点!”老师急得跺着脚喊道：“快点!快点!坚持就是胜利!”听了同学们和老师的话，我像被注入了能量：不能让他们失望，我一定要冲向终点!
我咬紧牙关，使出全身力气冲到了终点。虽然这次我没能达标，但我不气馁，因为我相信，只要坚持不懈就一定能取得成功。我会加强锻炼，争取在下次测试中达标。
中考体育测试鞋篇七
盼望着，盼望着，周二过去了，迎来了周三的体育课，我盼星盼月终于盼到了这一天。到了第一节下课，我找到了两个伙伴，郝宇涵和王紫欣，我们一起结伴下楼下走去，走出了教学楼，只见不远处围着一群人在干什么呢？好奇心促使我们急忙飞奔过去。哦，原来是在测肺活量呢，我想一定不会很难吧。
“叮铃铃”上课了！只听见张乐涛喊：“站好队。”对队伍立马站的很齐，这时一个老师喊道：“你们是七1班的吧？来这站成两队。”我们又迅速走过去站好队，老师念谁的名字，谁就过去。
我疑惑的看着面前的器材，只听老师给我们说了怎么用，老师开始念了，我的心也开始紧张了，莫名的紧张使我浑身发抖。念了不知多少名字后，终于念到了我，我过去后按照老师说的做了，那刻，我感觉人生灿烂。
又到了去测肺活量了啦！我本以为多么简单呢，可是，并非我想的那么简单，我深吸了一口气，我使劲吹，第一次没吹进去，后来我又深吸了一口气，一直向里面灌气，终于成功了，吹完还没缓过来气，就又要去力定跳远了！跳远好可怕，我没有跳过，手已经发麻了，几乎没有感觉了，但我还是跳了跳的不太好，但毕竟是第一次，。又去一百米跑步了，跑着跑着感觉鞋子都要掉了。
体育测评其实并不可怕。，取决于你看待这件事的态度。
中考体育测试鞋篇八
今天，就是我们测50×8的日子，我们怀着兴奋不已的心情来到操场上。
操场上热闹极了，有的同学在抱紧拳头，真像奥林匹克运动员。而有的女生好像在向上帝祈祷——上天保佑啊，让我取得一个好成绩啊！男生完全跟紧张的女生不一样，他们都在摩拳擦掌，跃跃欲试呢！前，前面的班级快得像风一样，我不禁打了一个冷战。前面的一个班跑完了，就该我们班了。
其中，我们还测了一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳……。
虽然给我印象最深的是50米×8，但是此次测试中其他的项目也都给我流下了深刻的印象，它将成为我既珍贵又难忘的美好记忆！
中考体育测试鞋篇九
经过了快乐的寒假生活，新的学期如期到来，这两天老师通知我们要开展体育达标测试了，我有点难过，因为我的跳绳和仰卧起坐的成绩好差，爸爸说这几天要陪我每天一起完成体育达标，通过两天的练习，跳绳和仰卧起坐成绩上升了，但是和老师的标准妈妈说还差好远，我这段时间要继续努力。
中考体育测试鞋篇十
“叮铃铃，叮铃铃”，上课了，这一节是体育课，同学们纷纷的排好队，一起来到了操场上。
老师说：“这一节我们来测试一下四百米跑步的成绩。”“什么，跑四百米，跑一百米跑步已经很不错了，跑四百米不得累死我呀！”大家在下边低声的抱怨道。
就在这时，老师已经点到我的名字，我赶紧跑到跑道上，做好了准备，老师一声令下，紧张的我跟着大家飞快地跑了起来，当我跑了两个来回后就已经气喘吁吁了，脚步也慢了下来，等快到终点的时候，我拼尽全力，又像一只兔子一样加快了脚步，但是我还是没能拿到第一名，只跑了个第三。
又是一节体育课，这一次我们测试的是仰卧起坐和坐位体前屈，坐位体前屈是我的强项了。仰卧起坐开始了，我有的是办法让自己做得快些，一分钟到了，我们都停了下来，我一共做了三十八个，已经很不错了。
休息了一会儿，老师喊道：“下边女生测试坐位体前屈。”我听了高兴极了，点到我的名字后，我坐在了绿色的地毯上，用手使劲往前推，啊！我推了二十二厘米，已经满分了。我高兴地欢呼起来，但是在我们班也只是排到了第三名。
当又一节体育课时，我们来到大队部门前，来测身高和体重，哎！真不想测身高和体重。点到我的名字的时候，我慢慢的走了过去，真丢人，才一米四呀！称体重时，我的体重好像也是全班最瘦的，今后一定要多吃点。
这次测试，自我感觉不太满意，看来以后还的多加强锻炼才行啊！
中考体育测试鞋篇十一
为贯彻落实学校体育“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作的开展，我校领导十分重视《学生体质健康标准》实施和测试工作，专门为健康测试购买了各种测试仪器和设备，并要求体育老师在2014年9月至10月对全校学生进行体育项目测试，将测试数据上报，现将实施工作总结如下：
一、积极宣传，加强培训，提高工作质量:开学初，史校长召开全体体育老师及班主任会议，要求各级各班要重视体育测试工作。要求体育教师明确各年级测试项目，测试步骤和操作细则，对各班进行《健康标准》的测试项目及锻炼方法的宣传教育，让他们认识《健康标准》实施办法的重要性和必要性，史校长还把《健康标准》工作方案复印给各班，让学生了解测试达标要求来督促自已平时积极主动地锻炼身体。会后体育教师共同学习了国家学生体质健康标准测试数据上报工作培训手册，制订具体测试方法、步骤。
二、组织实施测试工作，保障学生安全:。
1、在测试前，对各班学生认真统计、输机、把每个学生的信息输入微机并上传到国家测试网。对学生进行身体健康情况的摸底调查，有计划、有组织地安排测试，并对测试仪器调试、场地、设施以及环境的布臵和安排进行排查，制订详细的测试细则和安全措施，指导受试者做好充分的预备活动等。
2、对各年级的测试项目都做了统一的规定，身高、体重、视力为各年级的必测项目，其他年级测试项目为：
一、二年级一分钟跳短绳、50米跑、坐位体前屈。
三、四年级为50米跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳短绳。五六年级为50米跑、肺活量、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、一分钟跳短绳、50米乘8往返跑。在测试过程中，充分发挥体育骨干的作用，使学生能安全有序地完成测试任务。
3、在测试过程中，局领导非常重视测试工作，安排主要项目都有外校体育教师测试，并亲自到现场视察、指导工作。在测试过程中，学生态度端正，认真测试，积极配合外校来测试老师工作，各项测试成绩很真实。但是也有一小部分学生抱着好玩的心态。五六年级学生对耐力项目（50米×8）的测试有偷懒的现象，导致50米×8往返跑成绩较低。
三、数据整理上报:在测试全部结束后，利用计算机教师的空余时间对数据进行录入、录入之后体育教师对数据进行了认真核对，分析并上传，实事求是地向学生反馈测试结果。
四、通过数据分析问题。
金山学校共有2170人参加了《标准》测试，结果表明，学生的体质健康的现状不容乐观，主要表现如下几个方面：
1、学生体能素质下降。学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力和力量等素质均出现全面下降。除反映速度素质的50米跑成绩下降幅度较小外。其余各方面素质下降幅度较为明显。
2、学生视力下降，近视的人数增加，肥胖学生增多，特别是低年级肥胖增长更快。
3、从坐位体前屈及格人数看，学生身体的协调性还有待于提高。
4、反映肺功能的肺活量有下降趋势。学生体质健康方面存在的问题其原因是多方面的，但造成学生身体下降。特别是耐力、柔韧性、力量和肺活量持续下降的重要原因之一是学生体育锻炼不足，包括锻炼时间和强度均不够，尤其是学校组织的课外体育活动少。存在重智育轻体育的严重现象。而随着人民生活水平普遍改善带来的热量摄入过多，饮食结构和习惯也不合理。也是导致学生肥胖，身体素质下降的主要原因之一。
2014/12/18。
中考体育测试鞋篇十二
体育测试作为一项有重要意义的测试方法，一直被广泛应用于我们的学校教育中。随着人们体育意识的不断提高，人们对体育测试的重视程度也越来越高。在这次的体育测试中，我深刻地感受到了身体的不同方面对于我们生活的影响，也深刻认识到了自己在这些方面需要进行更多的努力和改进。
在体育测试中，我最为关注的一项当属身体素质测试。通过这项测试，我了解到了自己在目前身体素质方面的不足之处。我在耐力测试中表现较差，需要进行更多的跑步训练来提高自己的耐力和持久力。此外，在一些基本技能测试中，如折返跑、引体向上等方面，我也发现了自身存在的弱点，需要更加努力地进行训练，提高自己的技能水平。通过这次测试，我更加清楚地认识到了身体素质的重要性，也更加明确了自己在这方面需要加强的方向和内容。
在营养健康测试方面，我也有了很多收获。通过这次测试，我认识到饮食健康的重要性，也更加明确了自身存在的不良饮食习惯。如过度的高热量，不良的饮食结构等等。因此，我需要更加注意自身的饮食习惯，合理搭配膳食，增强身体的抵抗力和康复能力。同时，在这个方面我也深刻地意识到了自身需要更加注重患病风险的预防和保健，以防遭遇一些疾病的威胁。
第四段：心理健康测试心得。
除了身体素质和营养健康测试，心理健康测试也是一个非常重要的部分。在这方面，我意识到了自己存在的一些不良的习惯和情绪方面的不足。通过测试分析，我需要更加注重自身的情绪修复，增强自身的应对压力的能力。同时，也需要更加注重自身的心理健康问题，注重心灵上的富足，保证内在的良好状态。这对于人的成长和发展是非常有帮助的。
第五段：总结。
通过这次的体育测试，我意识到了身体的不同方面对于我们生活的影响，也清晰了自身存在的各种不足和需要改进的方面。通过这次测试，我对于自身的体育素质和健康状况有了更加深入的认识，掌握了更加科学地方法来完善自身。我相信，在未来的日子里，我会更加注重自身的健康状况，努力发挥自己的潜力，在各个方面都有所提升和发展。
中考体育测试鞋篇十三
尊敬的家长：
您好！高考临近，作为一名体育特长生，体育测试是高考的第一关。为了这次去保定体育测试的平安顺利，为了使学生的成绩更好的发挥及就去保定期间的安全问题，特制定以下协议，请您予以支持！
二、必须服从领导、老师的指挥。
三、禁止私自外出，如果没有得到老师的批准外出造成人身伤。
害或其他意外事故的，学校、老师概不负责。
四、同学之间必须团结，要有团队精神互相帮助，如有情况及。
时向领导、老师反映。
五、如果学生做不到以上几点，学校不予带领测试，请家长自。
己组织测试。
六、如果您可以遵守此协议请签字，签字后立即生效。此协议。
解释权归林南仓中学。
学生签字：
班主任签字：魏艳明。
林南仓中学。
2010年4月10日。
中考体育测试鞋篇十四
太阳依旧温暖而舒适地洒在我们脸上，天上点缀着几片白云。空旷鲜红的跑道上笼罩着紧张又浓郁的气氛——我们六年级今天进行体侧，我们走进操场，恐惧的心随着风飘忽不定。
我们在星期二时便收到了信息，顿时整个年级沸腾起来。我们不知道是如何抽人的，也不知道具体抽几人，更何况还有400米，这更让人紧张了。
时间飞般流逝，转眼就到了心星期三上午，我尽量让自己表现出冷静潇洒的样子，排着队走下楼。我这运气，果然是抽到我了。
男20人女20人，我们怀着忐忑不安的心情站好了队，开始了……
第一项，跳绳。这倒还好，不用怕，跳绳向来都是我的强项，刺耳的哨声在耳畔响起，我飞一般地跳起来。一口气跳了一百多个，便有点上气不接下气了，突然，我的手背传来一阵疼痛，上次刮去的伤还没有痊愈。“啧”我心底里暗暗抱怨了一声，手上却仍加快着速度。停了，“发挥正常后退，可以，不错”我暗暗对自己说。
小项目一项一项过去，时间一点一点流逝。400米来到了，短跑我可以，长跑我也还行，可这偏偏就卡上我的死穴。罢了，既来之，则安之，我是不可能在伤痛面前认输的。来不及思考，已经选择便不能后退。哨声一响，我们便冲了出去。
和朋友们相约的小队早已不知去向，筋疲力尽地我依然用信念和尊严在跑道上奔跑着。一趟！最后一趟！结束了终于结束了。我笑了，和着这明媚的阳光，在这运动场上绽放。
中考体育测试鞋篇十五
今天体育测试大家都来到大操场上，准备400米的测试。先慢跑1圈做热身运动，然后开始比赛。
开始的时候我信心十足，到我们的时候，吴老师喊开始的时候，我像箭似的，奔了出去，超过女生就差一个沈杭辉了。他平时跑步比我快，可是400米讲的`是体力，因为第一圈，跑步再快第二圈也是很慢，我还是第一圈一样快。
・可是开始的时候我跑的太快第二圈实在没力气了，第二圈我也跟他还是没拉开距离，到了最后一个弯到了，我领先他，我心里想弯道对我有力，我就慢点跑，恢复体力，等要冲线的时候，我立马爆发出力量，结果他还有力气，我跟他不分上下，最后还是输了。
我想问一下到最后的时候你为什么还有力气，难道你已经成功把握住了400米的技巧。
不管怎样我还要跟你比赛，我不服气。我一定要超过你。
中考体育测试鞋篇十六
今天体育课进行了一场测试。我们在起跑线前站成两排，当体育老师让开跑时，我赶紧冲过起跑线。
起初，大家都在一鼓作气，努力地跑着，一段时间后，我很快超越了一部分人，成为暂时的第三，而被我超过的人有的“努力”地走、慢跑，有的坐地上休息、聊天，有的直接跑去篮球场打篮球，真是感谢偷懒的他们。当我跑完第一圈的时候，体力渐渐不佳，步子迈得不在过大，第二名也和我同样如此，看着离我越来越近的第二名，我一咬牙，忍着疼痛，发起了冲刺，很快将第二名取而代之，而刚才的第二名，如今的第三名，见被我超越，也就没了斗志，变慢跑为散步。成为第二名没多久，某胡从我旁边冲过，我不禁咬牙，却因为身体实在脑累，无法发力追赶，只能默默地慢跑，之后又被某赵和某朱追赶上，某赵的体力明显很好，追上我后也没有稍作停留，而是继续向前方进发。而某朱则体力不足，和我一起跑了一段时间后，被体力回复了一点儿的我丢在了后面。不久我忘到了总开始的第一名，他边走路边整理头发，也如同许多人一样放弃了。
我越过他后，再一次接二连三的被人追赶上。当跑完最后一个弯道后，我瞬间加速，发起冲刺，开始一马当先。其他人见状，也不甘落后，纷纷开始冲刺，但除了部分体能好的超过了我，先一步达到终点外，其他人都落在了后面。而我则靠着对时机把握得当，成功冲刺至终点，成为第五名。
