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作为一位杰出的教职工，总归要编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。既然教案这么重要，那到底该怎么写一篇优质的教案呢？下面是我给大家整理的教案范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
大学田径课教案篇一
一、课堂常规
1、整队
2、师生问好
3、宣布课的内容。集队，向学生问好，声音洪亮。向教师问好，明确课的内容和要求。快、静、齐，精神饱满。1` △
二、热身活动
1、游戏“钻山洞”
2、定位操：各小组组长带领本组同学练习(教师提示)
1、讲解游戏规则，示范;
2、学生手牵手游戏;
3、教师巡视指导观察学生。
1、积极参与，全情投入，认真练习;
2、学生分组练习。
1、学生手拉手，不能松开;
2、速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞;
3、要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。2` 1`50 成四小组，自由选位练习
三、跨越式跳高 重点：过竿及落地
侧向助跑(30-60度)，一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。
1、讲解、示范;
2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术;
3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习;
4、统一高度练习后设定为70cm、75cm、80cm、85cm四个高度，学生自由选择;
5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习;
6、巡视指导。
1、练习上步起跳、摆腿;
2、起跳落地技术;
3、练习步骤：①摆腿练习②大循环练习;③商讨高度自选练习。
4、互相观察、思考动作要领。
1、积极参加练习;
2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地;
3、学生选择高度练习时要尽可能保证人数相等;
4、注意练习中保持间距。
30`` 50`` 1`30``
四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏
1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。
2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏;
3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。
学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。
1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位;
2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。
3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。
1`20``
五、下课方式：
1、课后放松(音伴)
2、下课造型“2008”
3、课堂评价
4、归还器材
5、师生再见。
教师参与其中创设意境，引导学生造型
学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成“2008”数字 听音乐放松，动作柔和、准确。
大学田径课教案篇二
初中体育教案：跨越式跳高2 教学目标
1、学生能积极、乐于参与体育活动。
2、初步掌握跨越式跳高的单脚起跳、三步助跑起跳的动作技术。
3、通过练习，发展学生的身体协调、空间平衡和弹跳能力。
4、体验成功，展示自我，培养团队精神。
教学重点和难点
重点：单脚起跳。
难点：助跑与起跳的衔接性。
一、导入与热身
1、课堂常规
①、体委整队
②、检查人数
2、收心热身
游戏：人浪
方法：全班同学成正方形站立，两人拉一橡皮筋，按顺时针跑动，其他人以跳来躲避橡皮筋。
3、徒手操
1）扩胸运动
2)体转运动
3)腰部运动
4）弓步压腿
5）膝关节活动
6）腕踝关节活动
二、尝试体会、探究感悟
跨越式跳高——助跑与起跳
重点：单脚起跳
难点：助跑与起跳的衔接
1、原地前后摆腿练习
2、原地单脚纵跳
3、原地摆腿触手练习
4、上一步摆腿触手练习
5、原地跨起跳过练习
6、上一步跨越跳过练习
7、升橡皮筋，三步助跑跨越跳过练习。
三、拓展延伸
单腿跳接力
方法：男女成对角站立，当教师发令时，男生两组排头的同学，迅速用单腿跳过橡皮筋，每条边只需要跳进、跳出各1次，然后顺时针跑到起点，与第二位男同学接掌，先完成比赛的组为胜队。接着女生比赛
四、稳定情绪恢复身心
1、放松活动
2、教师小结
3、归还器材
4、师生再见
1、师生问好
2、宣布课的内容
3、安排见习生
1、讲解游戏方法和要求
2、找学生示范
3、引导学生进行练习
4、语言提示、鼓励
教师领操
1、引导、在生活中我们遇到障碍物时，怎样越过更安全，更合理呢？
2、教师请学生展示
3、教师点评与启发
4、教师做完整示范
5、教师讲解起跳点与助跑起跳技术。
6、提示：摆腿、摆臂协调配合、注重滚动式起跳示范
大学田径课教案篇三
体育教案－跳高教案_小学体育教案_模板
《跨越式跳高 游戏》教案（水平三）
学习目标：增强个人的自信和积极进取信念。
认知目标：使学生进一步掌握跨越式跳高的过竿及落地技术和投掷的简单原理。技能目标：1、使90%以上的学生基本掌握所学技术动作，提高跳跃能力。
2、通过投掷游戏，初步领会投掷的技术原理。
情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。
素质目标：发展学生速度、灵敏、协调、快速起动及闪躲等综合能力。学习内容：跨越式跳高（重点）：过竿及落地技术；投掷游戏：打活动目标。
学习预计效果：全课平均心率125次/分左右，全课练习密度45%左右，基本部分练习密度30%左右。
场地器材：操场；跳高架10个、海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。
教学内容 教师活动 学生活动 教学要求
时间及练习次数 场景布置
一、课堂常规 1、整队
2、师生问好3、宣布课的内容。集队，向学生问好，声音洪亮。向教师问好，明确课的内容和要求。快、静、齐，精神饱满。1`
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班级：六（2）班 日期： 人数： 27人 教师：蘧剑宇 主要教材 1、比谁起动快 2、万水千山
教 学 目 标 1、通过比谁起动快，2、运用各种姿势起跑结合快速跑，3、培养学生的机智、敏捷和果断的品质，4、提高起动速度和奔跑能力。5、通过万6、水千山的组合练习，7、发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力。8、通过练习培养学生克服9、困难，10、勇敢顽强的高尚意志。
课的部分与时间（）课 的 内 容 组 织 教 学 和 学 练 法 各项内容时间 练习次数
教 师 活 动 学 生 活 动
准 备 部 分（9′）一、1 课堂常规则 1、体育委员整队，2、报告人数 3、师生问好 cla begins!good morning everyone!4、教师提出本课的教学目标5、与要求 6、检查服7、装、鞋子，8、安排见习生 二、热身跑 三、徒手操 1、弓箭步压腿 2、肩绕环 3、腰绕环 4、膝关节绕环 5、踝腕关节绕环 要求： 声音宏亮 精神饱满 服装整洁 一、2 组织： 由四列横队成一 路纵队 二、教法： 教师用口令指挥 一、3 组织：全班由四列横队成体操队形散开 二、教法与步骤： 1、教师示范动作 2、教师用口令指3、挥，4、并且领做 三、要求： 口令清晰、响亮、富有节奏感
体育委员按四列横队整队 要求：静、齐、快 一、4 集合队形： ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊＊＊＊＊ ▲ 一、5 练习队形： ＊ ＊＊＊＊ 二、要求： 1、静、齐 2、听从教师的口令指3、挥 一、6 组织：四列横队成体操队形散开 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊＊＊＊＊ 二、学练法与步骤： 1、学生认真观察教师的示范 2、学生听口令 三、要求： 1、按口令做动作。2、动作要有弹性、力度、规范 2′ 3′ 4′
课 的 基 本 部 分（23′）一、7 比谁起动快 练习方法：用站、跪、蹲等练习起动，随之跑出4－5米。改变姿势与练习方法让距追逐跑。在10米范围内拍到前面同学为胜。结合游戏进行：“黄河--长江”。设一组为长江，一组为黄河，间隔1米面对面站立，当听到口令“长江”则为长江那一组的同学转身就跑，黄河那组同学则马上起动去追长江，被追到的人则背胜者回到起点。一、8 组织： 全班成四路纵队 二、教法与步骤： 1、老师讲解练习方法 2、老师讲解练习要求 一、9 练习队形： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ▼ 二、学练法与步骤： 1、学生听老师讲解练习方法及要求 2、学生练习 三、要求： 认真、积极、注意安全 5′ 5′ 2次 2－3次
课的部分与时间（）课 的 内 容 组 织 教 学 和 学 练 法 各项内容时间 练习次数
教 师 活 动 学 生 活 动 课 的 基 本 部 分 二、万水千山 练习方法： 排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏（栏架），跨过小河（垫子），钻过山洞（栏架），翻过草地（垫子），爬过山坡（山羊），绕过树林，回到终点。后面的人依次进行。难点：灵活运用跳、跨、钻、翻、爬、绕的各种技能。一、10 组织： 全班成二列纵队 二、教学与步骤： 1、请一名2、同3、学进行示范； 4、讲解练习方法； 5、强调练习中就注意的安全问题。三、要求 讲解简明扼要
一、11 练习队形： ＊ ▲ ☆ ☆ ☆ ＊ ＊ ＊ 二、学练法与步骤： 1、认真看同2、学的示范 3、听老师的讲解 4、学生练习 三、要求： 注意安全 10′ 1－2次 课 的 结 束 部 分（3′）一、12 放松操 阿西跳跃 二、小结 三、布置回收器材 四、宣布下课 cla is over good-bye everyone 一、13 组织： 全班成四列横队 二、教法与步骤： 1、老师讲解方法 2、老师与学生一起做 一、14 练习队形： ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊＊＊＊＊ ▲ 二、学练法与步骤： 1、听老师讲解 2、与老师一起做 三、要求： 尽量放松，以助尽快恢复体力 2′ 1′ 4x8拍 预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度 场 地 器 材 课后小结
脉 搏 曲 线 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 全课平均心率 100－105次/秒 山 羊 2只 栏 架 4只 大垫子 2张 小垫子 2张 标志杆 6根 小学部内操场
课中最高心率 150－160次/秒
全课练习密度 29－33％ 基本部分 练习密度 35－38％
美丽的天空
一、教学目标:
（一）学习剪贴画和绘画技法的同时，提高学生的合作精神和创新精神。
（二）尝试用纸、剪子、胶水、吹塑板、水粉色等多种工具和材料，通过想想、看看、画画、做做等方法，自由、大胆地把所感所想表现出来，体验各种绘画工具和不同材料的使用效果，认识常用色。
二、教学重点和难点:
（一）重点：用绘画或剪贴画的方法表现一幅美丽的天空。
（二）难点：作业的新颖和富于情趣。
三、课前准备：
（一）学生课前准备：彩纸、白纸、剪刀、胶棒、油画棒
（二）教学器材：电视、电脑、（三）教学课件：《课件—美丽的天空》 四、教学过程： t: cla begins l: stand up t: hellow boys and girls s: hellow mr zhu t: sit down please give your hands to the teachers let’s begin our cla,ok? s: ok t: the first question t: 同学们你们都喜欢旅游吗？到大自然中美丽的地方游玩时一件很愉快的事情。我们不仅可以欣赏到美丽的景色，还能了解许多新的知识。看这副美丽的《星夜》就是荷兰画家 凡高 的著名作品，画面色彩丰富，还有漩涡装的星云，手法大胆，用色丰富。今天我们就来和大画家比一比。你们都去过那些美丽的地方？ t:（good great excellent）
今天我要组织一个旅游团，带大家去一个非常美丽的地方，leg’s go together ok? s: ok t: 我们先看看交通工具时什么？ s:（飞机）
t: 你们能猜到我们要去什么地方吗？ s:（good great excellent）
t: 想搭乘本次航班的同学请先选择小张的彩纸或画或折或撕出你在天空中见到的或是想象到的一种景物，作为此次航行的机票，在音乐停止时，请你迅速把它贴在自己的胸前。（便说边出示画，撕，折出的景物。折：飞机 画：气球 撕：月亮）t: 现在飞机就要起飞了，大家准备好了吗？（大声）
欢迎大家乘坐本次航班，我就是这次空中旅行的导游，现在请你想象一下，我们会在空中看到那些景物呢？
s: 同桌的同学可以互相商量一下。t: 好，那位同学能说一下？
t: 现在让我们透过飞机的窗口，一起来欣赏一下空中的景色吧。（课件）
（飞机起飞了，春天来了，夏天到了，秋天走向我们，冬天的雪花飘下来了，夜晚闪烁的星空美丽的烟花出现了）
我们今天看到的天空漂亮吗？让我们在看看书中又什么美丽的景色？
t: 现在我们把书打开，看看书中的图片，谁能说说这些作品是用什么方法创作出来的？
除了这些方法，你还会用什么不同的方法？
t: 我们这次愉快的旅行就要结束了，为了留住这次美好的回忆，咱们一起把天空中美丽的景象表现在纸上好吗？ s: 好
t: 选择你喜欢的方法，选择你喜欢的天空颜色，看谁把天空表现的和我们刚刚看到的一样漂亮。
那么这次旅行的纪念品就送给你？ s: 学生创作（教师巡回指导）
t: 作品讲评，大家把作品贴在一起，讲一讲你都画的内容是什么？ t: ok,now stop overs: stand up t: goodbye s: goodbye
t: say goodbye to the teachers s: goodbye(回头)t: sit dowen please see you
南关区西五小学二年级体育课教案 教 材 内 容正面跑几步,一脚蹬地起跳,屈腿跳过横绳(40—50厘米)。2 游戏,钻环赛跑。课 的 任 务巩固正面跑几步,一脚蹬地起跳,屈腿跳高的动作,发展学生弹跳能力。2 发展学生身体灵敏,速度,协调性等素质。3 培养学生积极主动，爱护集体的品质，启发勤于思考勇于探索的精神。顺 序
课 的 内 容 教 师 指 导
学 生 活 动 数 时 强 开 始 部 分
一 课堂常规体委整队，师生问好，报告人数，检查服装。2 宣布课的内容和要求。
注意力集中，做到，快，静，齐。
学生四列横队。1 2 分
准 备
部 分
二 准备活动队列： 原地三种转法，走成圆形双手放在 不同部位的走。2 拍手操：（二八呼配音乐）。
a 上肢运动 b 体转运动
c 体侧运动
d 体前屈运动
e 全身运动
f 跳跃运动专项性活动练习：
a 单脚起跳，双脚落地。教师讲解要求
学生听音乐练习。师生一同完成拍手操练习。
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大学田径课教案篇四
田径训练教案
第一周一、速度训练竞走，400米x5；中长跑，500米x1300米x2200米x2；短跑、投掷、跳跃，100米x380米x250米x230米x4
二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑2000米；竞走、中长，操场跑4000米。
三、力量训练竞走、中长（仰卧折体x15立卧撑x20纵跳x40后蹬跑x30）x10短跑、投掷、跳跃，（卧推30—60kg，深蹲起30—60kg）x5x10
第二周一、调整训练
1、接力跑
2、“推小车”比赛
3、小足球比赛
二、强度训练上坡跑x10（中长、跳跃、投掷、短跑）；上坡走（竞走）
三、柔韧性训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长、短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩
第三周一、素质训练竞走、中长、短跑（纵跳、跳台阶）x10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）x10及跳、投的专项练习
二、专项训练短跑，100米x450米x4中长，300米x2200米x3；竞走，2000米x11000米x2；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投
三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑2000米；中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米
第四周一、耐力训练越野跑5000米；跳跃、投掷，专项训练
二、短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）x10；竞走、中长（仰卧折体、立卧撑、纵跳）x5跳台阶x10
三、调整训练
1、篮球赛
第五周一、速度训练竞走，400米x5；中长跑，600米x1500米x1300米x1200米x2；短跑，200米x3100米x250米x4跳跃、投掷，30米x560米x380米x3
二、放松训练竞走，放松走4000米；中长跑，放松跑4000米；跳跃、投掷、短跑，放松跑2000米
三、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；跳跃、投掷、短跑，匀加速跑4000米
第六周一、强度训练跳跃、投掷，30米x1050米x5；短跑，300米x3200米x2150米x2100米x2；中长跑，600米x1500米x1400米x1300米x2200米x1；竞走，400米x4800米x2
二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；中长，放松跑4000米；竞走，放松走4000米
三、力量训练跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30—60kg）x10卧推（30—60kg）x10；中长、竞走，（仰卧折体x15立卧撑x15后蹬跑x30）x10跳台阶x10
第七周一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑2000米；中长跑，匀加速跑4000米；竞走，匀加速走4000米
二、对训练的各项专项进行阶段测验
三、强度训练竞走，400米x6；中长跑，500米x2300米x2200米x2；短跑、跳跃、投掷，30x450米x48米x2100米x2150米x1
第八周一、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米
二、放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长跑、短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球
三、力量训练竞走，中长跑、（仰卧折体x15纵跳x40立卧撑x15）x10跳台阶x10；跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30—60kgx10
第九周一、调整训练 小足球对抗赛
二、速度训练竞走，800米x2400米x2：中长跑、短跑，300米x3200米x2100米x2；跳跃、投掷，30米x1050米x2
三、放松训练竞走，放松走4000米：中长跑，短跑，放松跑4000米：跳跃、投掷，专项训练
第十周一、力量训练竞走，中长跑（握小哑铃原地摆臂）x10跑台阶x10：跳跃、短跑，纵跳x40x10高抬腿1分x10：投掷（卧推30--60kg）x15
二、调整训练
1、小篮球赛
2、“推小车”比赛
三、耐力训练竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑4000米（余外做专项练习）
第十一周一、柔韧性训练竞走，扶墙转髋，外摆腿；中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿；跳跃，弹跳练习，背拱练习；投掷，滑步蹬摆练拉肩练习
二、强度训练竞走，1000米x3400米x2；中长跑，（100米200米300米500米600米800米）x1；短跑，100米x4150米x2200米x1；跳跃、投掷，（30米50米80米）x3
三、耐力训练竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米
第十二周一、跳跃、投掷，30米x1050米x5；短跑，300米x3200米x1100米x2；中长跑，600米x1500米x1400米x1200米x1；竞走，400米x4800米x2
二、放松训练竞走放松走5000米；中长跑，放松跑4000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米
三、调整训练各专项综合小比赛（游戏）
第十三周一、专项素质训练甩臂大步幅翘脚尖走；后蹬跑；高抬腿踩摆设物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投掷。
二、速度训练竞走，400米x5；中长跑，300米x2200米x2100米x2；跳跃、投掷，快速进行专项练习。
三、力量训练（仰卧折体x15立卧撑x15纵跳x40）x10；（卧推30—60kg）x5x5；深蹲起60—80kgx5x5
第十四周一、跳跃、投掷，专项技术训练与辅助练习；短跑、中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米。
二、耐力训练竞走，匀加走8000米；中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米，三、力量能力训练
第十五周一、放松训练竞走，放松走6000米；中长跑，放松跑5000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米。
二、竞走，400米x4800米x2；中长跑，600米x1500米x1400米x1200米x1；短跑，300米x3200米x1100米x2；跳跃、投掷，30米x1050米x5。
三、竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑4000米；跳跃、投掷，专项训练
第十六周一、力量训练（深蹲起60—80kg、卧推）x10x10；（仰卧折体x15、立卧撑x15、纵跳x40）10。
二、竞走，放松走5000米；中长跑，放松跑5000米；短跑，放松跑4000米；跳跃、投掷，专项练习动作体会。
三、竞走，400米x10；中长跑、短跑，300米x3、200米x3、100米x3；跳跃、投掷，30米x10、50米x10。
第十七周一、竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑5000米；投掷、跳跃，专项反复练习体会。
二、调整训练
1、多样接力赛；
2、篮球赛
三、力量训练竞走，（仰卧折体x15、立卧撑x15、纵跳x40、跳台阶）x10。短跑、投掷、跳跃（卧推30—60kg、）x5x10负重提踵
第十八周一、竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑4000米；跳跃，体会背拱过杆动作与节能奏踏板跳；投掷，拉皮筋做投掷。
二、竞走，400米x3、800米x3；中长跑，500米x2、300米x2；短跑，200米x、150米x2、100米x2；跳跃，反复练习跳高动作与跳远动作；投掷，持标枪、铅球进行反复的动作体会。
三、阶段训练检测。
大学田径课教案篇五
尊敬的领导：
您好！谢谢你在百忙中审阅我的求职信。我是常州大学服装系20xx应届毕业生，面临择业，我满怀憧憬和期待，愿坦诚地向贵单位自荐，并将我的材料函呈上，敬请审阅。
我毕业与一所年轻的学校，十六年的寒窗苦读造就拉自强不息的我。大学三年生活短暂而充实，一千个日日夜夜，我荡起智慧之舟，迎朝阳，送落霞，遨游与知识的海洋。我明白：现代社会，机遇与挑战并存；我懂得：只有不懈的努力才会有好的收获。正是凭着这种信念，我以乐观向上的进取精神，勤奋刻苦的学习态度，踏实肯干的工作作风，团队合作的处事原则，开拓进取，超越自我，力争成为一名有创新精神，积极开放的复合型人才。
大学生活是我人生中最重要的一个阶段，是我探索人生，实践真值，超然智慧，走向更加成熟的过程。几年来，我立志做一个学好自己专业的优秀大学生，我不仅有扎实的理论基础，而且有一定的实际操作能力以及吃苦耐劳的团队合作精神。出生于农村家庭使我具备了勤奋、诚实、善良的性格，培养了我们不怕困难挫折，不服输的奋斗精神。
自信和执着是我的原则，沉着和乐观是我处事的态度，爱好广泛使我更加充实。面临择业，我对社会和自己都充满信心，渴望得到社会的认可，能有机会发挥自己的聪明才智，对社会有所贡献。
尊敬的领导，雄鹰展翅急需一方天空，良马驰骋尚待一方路径。我真心希望成为贵公司一员。
相信您的信任和我的实力的结合将会为我们带来共同的成功。蒙阁下抽暇一顾此函，不胜感激！
敬礼！
授课时间 第 周 星期第节课时数2节 授课题目（教学章、节或主题）：介绍短跑的一般知识：学习知道途中跑技术 教学目的、要求（分掌握、理解、了解三个层次）：1.通过讲解使学生了解短跑的......
田径训练教案第一周一、速度训练竞走，400米x5；中长跑，500米x1300米x2200米x2；短跑、投掷、跳跃，100米x380米x250米x230米x4二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑2000米；竞走、中长，......
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大学田径课教案篇六
幼儿园中班体育教案：小蚱蜢学跳高
活动目标：
1．能较熟练地掌握双脚向上跳的动作。
2．能有效地改进落地动作，提高自我保护的意识和能力。
3．具有集体意识和竞争精神。
活动准备：
1．在场地上布置好三种不同高度的皮筋。
2．音乐磁带，录音机。
活动过程：
（一）准备活动。
1．教师以游戏的口吻分配角色，教师扮演妈妈，幼儿扮演小蚱蜢，跟着妈妈学本领。
2．幼儿排成一路纵队，利用幼儿园活动场地上的障碍物（如树木、运动器械等）练习绕过障碍走、跑的能力。
3．教师和幼儿随音乐做模仿操（教师自编）。
（二）出示三种不同高度的皮筋，引导幼儿探索怎样跳过去。
1．教师：小蚱蜢，学跳高，一跳跳上狗尾草，腿一伸，脚一翘，哪个有我跳得高？今天我们就要学跳高，你们试一试怎样才能跳过皮筋呢？
2．幼儿第一次尝试。
3．教师：你们是怎样跳过去的？
4．请个别幼儿示范自己跳过皮筋的方法。
5．教师示范“双脚向上跳”的动作，并讲解动作要领：双脚并拢，小腿一弯用力蹬地向上向前跳起，双脚轻轻落地。
6．练习活动：幼儿按要求分散练习，尝试跳不同高度的皮筋，教师做具体指导。
7．幼儿探索“轻轻落地”的动作要领。
8．请幼儿示范，教师引导幼儿注意观察前脚掌先落地、腿要弯曲的动作要领。
9．幼儿四散自由练习，体验轻轻落地的动作要领。
（三）游戏“小蚱蜢跳高比赛”。
1．教师介绍游戏的玩法与规则：小蚱蜢分成若干组，听到信号后，跳过三种不同高度的皮筋，然后从皮筋下爬回来，看哪组先完成。
2．幼儿游戏2~3次，视幼儿的身体状况和情绪而调整。
（四）放松活动。
1．教师：今天小蚱蜢真能干，学会了跳高的本领！你们不怕苦、不怕累，练得很辛苦。现在我们休息一下吧！
2．教师和幼儿针对腿部进行放松活动。
活动延伸：
晨间活动：晨间活动时，在场地上布置不同高度的皮筋，让幼儿继续练习向上跳的动作，皮筋的数量和高度可逐步增加。
