一键复制
健康饮食是维持身体健康的基础，我们应该注意摄入营养均衡的食物。总结是一个完善自我和提升自己的过程，要写一篇完美的总结需要我们不断学习。9.总结范文中蕴含着丰富的经验和智慧，我们可以从中学习和借鉴
磨炼作文400字叙事篇一
沙粒被蚌壳包住，经历黑暗孤独，经历黏液浸泡消融，终变成一颗奇彩绽放的珍珠；金刚石经百般打磨雕琢，终成为光芒璀璨的钻石；生铁经烈火冶炼，终成锋利无比的宝剑……人生同样需要磨炼，唯有经历磨难的人生才能过得充实。
磨炼自己，就是在磨炼中造就自己重塑自己，是人生价值得到充分的体现，如果说人生是一本书，那么磨炼便是这本书的精华所在。对于那些经不起考验的人来说，缺少生活对自己的磨炼，遇到一些事便束手无策，而对于一个经常磨炼自己，意志坚强的人来说，他会从逆境中站起来，顺境中闯出去。
磨炼自己，需要勇敢地面对生活中的困难与挫折，哪怕是雄鹰也得经过暴风雨的洗礼才会更加矫健，哪怕是参天大树也得经过日晒雨淋才能茁壮成长。试问历史上哪位名人没有经历过磨炼，没有遇到过逆境？司马迁在遭受宫刑之后，发奋著书，终成“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》；音乐家贝多芬17岁丧母，31岁耳聋，但他不沉沦、不气馁。他要扼住命运的喉咙，始终顽强的生活，并写下了《悲怆》奏鸣曲、《月光》奏鸣曲、《命运交响曲》、《合唱交响曲》等旷世杰作。
人需要磨炼，是磨炼让我们的人生得到充实，是磨炼让我们生命的价值得到充分体现，是磨炼，让我们能走向成功之路。
人生需要磨炼！
磨炼作文400字叙事篇二
磨炼是一把磨刀石，能磨出削铁如泥的宝剑。磨炼是一栈阶梯，能助人登上高山之巅。磨炼是一个支柱，能在困窘是撑起天空。磨炼是一笔巨大的财富，拥有巨大的功效。
社会上出现一种很怪异的现象。学历越高，社会地位越高的人越认为自己需要锻炼，而那些学历低或者社会地位不高的人反而认为自己的经验已经足够而逃避锻炼。却对他人主动磨练自己而不屑，这样的人是悲剧的。因为磨炼具有巨大的功效。
人只有磨炼才能成熟。一个人在经历磨练后，才会渐渐地重新认识自我，从磨练中走出，才能褪去幼稚，真正成熟。清代生于官宦之家的曹雪芹，不幸家道中落，饱经世间的磨炼和冷暖。正是这不使其褪去纨绔子弟的稚气，方才成了中国文学的大幸，《红楼梦》。满肚子不合时宜的苏东坡在经历乌台诗案以及屡次贬谪的遭遇中，反而愈挫愈勇，写下了更多深刻的千古名篇，为世人所传诵。这难道不是苏轼在经历了无数磨练后对天地之间的真理有了成熟的认识吗。李清照早年词风清新优美，即使表达自己的悲伤，也不过是一种小女子的闺怨之情。在经历了颠簸流离后，一句“物是人非事事休，欲语泪先流”触痛人的内心最深处。这不是李清照在经历磨练后拥有成熟才写的出吗？一个人在经历磨炼后，才会从一个高度跳跃到另一个高度，这便是成熟。磨练可以使人成熟。
人只有磨炼才能成功。磨炼使一个人认清自我的同时，也会使人拥有成功。刘邦不过是一个小小的亭长，在经历无数次磨炼洗礼后，屡战屡败。终于他在磨炼中不断积蓄力量，在垓下一战大败项羽，奠定了大汉四百年基业。假使他没有经历那么多的磨炼，刘邦又怎么能建立大汉王朝。
人只有磨炼才能自信。磨炼使人见证了无数的风风雨雨，便不会被任何一个外在的事物吓到，就会从内而外散发出自信的光芒。日本著名音乐家小泽征尔在参加一次大赛时，在面对众多权威专家的质疑，他还是毅然决然地坚持自己认为乐谱出现错误。最后赢来了全场全场热烈的掌声。假如小泽征尔没有经历过无数联系，无数的磨炼，怎么可能在千夫所指的情况下自信坚持自己的立场呢。一个人在经历了磨练后，会具有许多超强的能力和技能，正是由这些提供了超乎常人的自信。
磨炼是一笔巨大的财富，从现在起，让我们不断磨练自己，充分利用起这一巨大的宝藏。
磨炼作文400字叙事篇三
叶子在激流中坦然接受逆境，在跌宕的水花中感受到飞扬般的快乐;小草在阳光下学会了感受温暖，乐观面对风吹雨打的考验，在磨难中造就钢铁般的意志。而军训就是最能磨砺我们的利剑。
我依然记得，秋风飒爽，细雨蒙蒙的11月7日，我们站在操场上军训，一边承受着秋雨的阴冷，一边开心地迎接着军训的揭幕。
第一天，军官先教我们站军姿，要求我们做到：抬头挺胸，手贴裤缝，两只脚脚尖分开成60度。按照军官的要求，我们一会儿就学会了。之后，我们又学习了稍息、立正、跨立等基本动作。接下来的几天，我们都认真地跟随教官的脚步苦练着，奋斗着。
终于，梦寐以求的最后一天到了，这是我们汇报表演的日子。我们怀着兴奋的心情来到体育馆。首先出场的是一班，他们步伐整齐，声音响亮。轮到我们班时，我们昂首挺胸，五指并拢，双手紧贴裤缝，双脚并拢微微张开，眼睛平视前方，耐心地等待着教官的口令。
“立正”、“向右转”、“齐步走”……随着教官一声声响亮的口令，我们一丝不苟地做着动作，每个动作都力求做到最完美。当我们雄赳赳气昂昂地走过评委面前，雷鸣般地掌声瞬间响起。我突然觉得这两周的汗水没白流。
7个班都结束了，校长宣布名次。虽然我们没能拿到第一名，但因有了这样一次大家一起锻炼的机会，同学们都很开心。只要努力了，不管取得怎样的成绩，在我的心中，二班永远是最棒的。
军训是无声的老师，它培育我们坚韧的品格，塑造我们不屈不挠的品质，驱使我们勇往直前!加油!同学们，让我们共同经历风雨，在磨炼中成长。
磨炼作文400字叙事篇四
早晨，妈妈总是很早起来叫醒我，可我总是赖在被窝里，迟迟不肯起来。就这样，在自责和抱怨中，我虚度了很多美好的晨光。
镜头二。
从小，我就对大海有一种向往，但在游池中呛过水之后，便对水产生了一种畏惧感。
今年的暑假，怀着对大海的向往，我和妈妈来到了北戴河。
海天是苍茫的一色，分不清那里是海，那里是天。海浪翻滚着，以千军万马之势向我奔来，我被大海征服了，震撼了。猛然间，心中的恐惧感占据了我的身心，我想下海的想法仿佛瞬间全无。
不断地有人下海，他们欢呼着，雀跃着。
难道我只是要做一个看客，默默地就这样欣赏着吗？难道我来到这不是为了征服大海吗？
我鼓起勇气，缓慢地移动着脚步，投入了大海的怀抱。带着泳圈，我渐渐地伏下身子，漂游其中。逐渐，紧张的神经放松了下来，慢慢地双手又漂浮在水面上，身体显得格外的轻盈。有了这样小小的进步，我放心大胆的将双手挥动起来，在水中游动着，体验着大海带给我的自由与快乐。
其实，人生最大的敌人就是我们自己。那种来自我们内心深处的懒惰、自卑和怯懦，像茧子一样牢牢束缚了我们的身心。只有在遇到困难时，逆流而上，不断地磨励自己，战胜自己，才能使我们变得勇敢、自信和坚强。
我愿化茧成蝶，书写精彩人生。
磨炼作文400字叙事篇五
蠕软的翅膀在最后一刻被撑开，鲜艳、美丽的色彩如花朵般绽开。它起飞了，飞出我的视线。小小的蝶蛹轻微晃动，里面柔软的生命苏醒了。似乎可以想象的到，小小生命体在蝶蛹里慢慢苏醒、挣扎的姿态。接着，蝶蛹仿佛难以承受里面生命体对它施加的力量，十分不情愿地裂开了一个小口，仅仅只是一个小小的裂缝，却足以让里面的生命体看到希望。它更加奋力地挣扎，蛹一下又一下地摇晃着。我似乎在细小的缝里看见了那个不断挣扎的小生命体。它被包裹在一团黑暗里。缝外投进的一点点光，让黑暗浅了些。缝隙随着不断晃动的蛹慢慢被拉长、变大，我也看见了这小小的生命体轮廓。蛹终于完全裂开，裂口像被撕开的纸张般有着不规则的裂口。阳光温柔地扑在小小的生物上，小生物似乎歇了口气，停趴在蛹中央。小小的裂口露出小生物体脑袋。小生物两片蠕软的翅膀被粘在了一起，难以起飞。
丑陋的毛毛虫结成蛹，再羽化成蝶，要经历一番痛彻心扉的挣扎才得以破茧而出。这是磨炼，是成长、是它想要成为美丽蝴蝶所应付出的代价。我们想要实现自己的梦想，获得成功，又何尝不是要经历一番磨炼？！
小小的蝶蛹，包裹的是梦想。被蛹包裹的碟，在蛹中奋力挣扎，它痛苦不堪。但一切都是为了它那个美丽的梦想——从丑陋的毛毛虫变成美丽的蝴蝶。我们也有梦想，然而每个梦想的实现都并非轻而易举。梦想的实现，总是需要考验的。每次成功与梦想的实现都是备受磨炼之后才放出光彩的。面对我们的梦想，我们要做的，便是想蛹中的蝶一样努力去为自己的梦想而奋斗。
不断挣扎的身体，承受的是痛苦。毛毛虫有着难看的外表、而蝴蝶却拥有人人羡慕的美丽外套。可令我们所惊奇的时，美丽的蝴蝶曾经是毛毛虫呢？这是毛毛虫在万般艰难的条件下所创造的奇迹。然而，在感叹毛毛虫所创造的奇迹的时候，谁能知道毛毛虫在蛹中奋力挣扎时所承受的痛苦呢？我们在为实现梦想而奋斗时，难免会遇到困难。或许我们面对困难时，害怕过、伤心过也气馁过。但是，这些情绪是每个人都会有的。但是如果让这些情绪一直跟随着你，那你只会成为不堪痛苦而死在蛹中的蝶。困难是时间给与我们的考验。实现梦想需要时间，我们不要害怕、不要伤心也别气馁。只要坚持下去，困难奈何不了我们。蝶在黑暗中的奋力挣扎，是为了迎接黑暗之外的温暖阳光。
带有裂缝的蛹，承载的是希望。当挫折被我们一点一点征服时，我便会看到希望。然而，这个时候的磨炼才是最痛苦的。梦想总是在快要实现的'时候给与你更加大的磨炼。我们更加要坚持，只要我们坚持，我们便能够想蛹中的蝶一般，迎接蛹外更加饱满的阳光。我们离梦想又更近一步。
被撑破的蛹，放飞的时梦想。经过了磨练；承受了痛苦；被黑暗所洗礼，我们在最后一刻梦想实现。但是，一切都是因为之前的磨炼，让我们为梦想的实现撑开飞翔的翅膀。
美丽耀眼的蝶，越飞越高、越飞越远。阳光之下，我仿佛看见了我仍在蛹中的梦。
磨炼作文400字叙事篇六
人生在世，挫折与困难是不可避免的，同时也是不可缺少的，正因为有了风风雨雨的洗礼，人生才更加有意义。
两年来，我的道路还算宽敞，除了一次测试外，全考了第一。我的心理调解能力很强，遇到不顺心的事总是能调解好，我天真的以为，从此以后，我再也不会失败。
这个学期，我们换了英语老师，他不了解我们，看到这个成绩他认为我们很差，虽然我以班长的名义和老师谈过，可他就是不相信。
就在昨天，他说了一番话，可是他不知道，这些话有多伤我的自尊!当时的我气得早已混身发抖，全班同学都默默地注视着我，为我打抱不平。我用尽一切办法克制住自己，让眼泪没有流下来，手里捏着的透明胶早已被我捏变型了。心中的怒火在燃烧!这是我十四年来受到的最大的打击!我发誓要努力学习，这次期中一定要拿个年级第一!
他重重的伤害了我的自尊，晚上，一个人躲在被子里。我是一个坚强的女孩，我从不轻易落泪。可是今天我却哭了，哭得那么伤心，我多么希望泪水能冲掉耻辱，洗净哀愁。我会永远记住今天的事。
等自己慢慢平静下来，又开始了自我安慰。有一位哲人说过：“溪流因为有阻碍，才有歌声;人生的乐章因为有了各种困难。挫折，才变得壮美。”很感谢他的话，让我又有了前进的动力。
挫折是难免的，重要的是能从中吸取教训，更好的走完人生的道路。有些人象乔丹，会把别人对他的侮辱化做前进的动力，这是智者的表现。有些人利用别人对他的侮辱去干一番大事业，然后再回过头来告诉曾经侮辱过他的人，这不是一般的人能做到的，是需要心胸无限宽广的人才可以做到。我虽然做不到后者，到但是我有信心做好前者。
生活需要磨练，我愿在不段的磨练中快乐成长!
磨炼作文400字叙事篇七
人的生活中总有许多的不如意，就如古代的四大悲事一样；久旱逢甘露——一滴；他乡遇故知——债主；洞房花烛夜——隔壁；金榜提名时——邻居!当然，对于上面的那些亦喜亦悲的情况，我们的看法总是会与众不同。乐观的人总会豁达的往好的一方面去想，去认为；可悲观主义者们却总要把往往美好的一面变成丑陋的一面，这就是他们的悲哀，也是一种在我们看来似乎无奈的表现。
成长中的我们，一直是无比烦恼仰或无比快乐的。这两种表现都是极端的，但这都是一种选择自我发泄的方式。青春，一个无比美好的字眼，在这个特殊的时代，我们自己酿造了青春这个特殊的概念，我们不必束缚自己，但也不能放纵自己像一个断了线的风筝似的，毫无方向，毫无目的的乱飞!
我爱，我想，但不忌妒!
我哭，我笑，但不抱怨!
我羞，我愧，但不自弃!
我怒，我恨，但不悲叹!
这些在我看来，挫折在这首诗中无处不在，他对于乐观的人来说，挫折之后的勇敢，坦然等更是他(她)们所认可，所向往，所等待的!
痛苦本身并不会放大或缩小。它的来源不在外部的事物中，它来源于我们的自身。我们无法控制自身内心的一种体验。所以与其放大痛苦不如感谢痛苦：感谢它在痛苦之中给我们的体验，感谢它在痛苦之后给我们的新幸福。
一位伟人曾经这样描述过青春：它是一根儿长在河中的芦苇，但是却被挫折压迫成了一根没有思想的，只有旺盛精力的芦苇!
青春时代就是人生中的一部戏剧，没有挫折就没有坚持；没有痛苦就没有幸福；没有丑陋就没有好......就没有我们自己所主演的青春这个时代!
所以只有经历风雨，彩虹才能出现!
像郑智化的《水手》一样：他说风雨中，这点儿痛算什么，擦干泪，不要怕，至少我们还有梦..........
磨炼作文400字叙事篇八
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。要想人生多姿多彩就少不了风吹雨打，要想道路平坦宽敞就少不了坎坎坷坷，要想海阔天空就少不了乌云阴霾。苦难的磨炼成就了我们人生轨道的转折。
古人悬梁刺股，凿壁偷光，为考取功名寒窗苦读十年。现有乔布斯不畏艰辛开发苹果产品，再有海伦·凯勒用尽一生寻找光明。对比之下，我似乎更缺乏一份坚持与勇气。
有谁会排斥成功？有谁会把成功拒之门外？但是大多部分的人都不知道成功其实就在眼前，然后在遇到挫折这个拦路虎时却轻言放弃，寻么成功就与我们失之交臂了。
有这么一个人，她听不见优美的旋律，看不见美丽的风景，也讲不出华丽的句子。但她却寻找到人生的精彩。她——就是海伦。她也曾绝望过，但在沙莉文老师的教导下，历尽风雨后，她终于看见了属于自己的彩虹。
像海伦·凯勒这样的残障人士多不胜数，但能像海伦一样不懈面对风雨的人却是屈指可数。我也曾被失败与苦难恐吓、逼退过，也曾离成功只有一步之遥时止步不前，最终令我后悔不已。其实在你面前的挫折只是“纸老虎”，当你勇敢地与它搏斗时，你会发现“困难并不可怕，可怕的是不敢去面对它”。
磨炼作文400字叙事篇九
卖油翁为了能“钱孔滴油”，不知练了多少回，手上磨出了老茧，才会有“无他，惟手熟尔”的自信。
在预备时期，我也曾有过同样的体验：自信出于磨练。
刚入预备，我就被英语摸底考无情地打击了，那一道道鲜红的叉，格外刺眼，我被深深地刺痛了。此后我认识到：词汇量的不足，成为我取得高分的“拦路虎”。
但我没有被这困难击败。我开始疯狂地背单词，早上起来刷牙时背，上课途中在车上背，回家吃晚饭听英语节目磨耳朵，做完作业更是把老师要求背诵的单词背得滚瓜烂熟。背单词的过程是非常折磨人的，枯燥而乏味。每当我困得实在不行的时候，我就用冷水冲脸，让自己清醒一点；每当碰到特别难背的单词的时候，我总是反复背诵，加强记忆；每当想放弃的时候，我就鼓励自己，再多坚持一下，不要放弃。我对自己说，“战胜这样的磨练，可以让我更自信”。就这样，虽然看上去很“魔怔”，但内心却格外坚定，因为目标明确。初中考纲词汇不过1700词，“只要功夫深，铁杵磨成针”。
渐渐地，我英语默写本满分的成绩多起来了，我的信心也随之提升了。又一次月考临近了，我摩拳擦掌准备大干一场。但事与愿违，成绩依然不是很理想。我有点泄气了。后来我静下心来分析试卷，发现原来我光顾着背单词，却忘了词语的搭配也很重要。从此，我不再只执迷于仅把单词背出，而是去了解单词的扩充意思以及固定搭配，做到举一反三。
终于，功夫不负有心人。量变最终导致质变。一次英语单元测验，我居然考了全班第一名！那些原本看不明白的阅读理解，一下子变得脉络分明，好像是熟识的故事；原本听不真切的听力，都能变成一个个认识的单词，毫无障碍地书写出来；原本最讨厌的作文，也因为有了修饰性词语的加入，而读起来赏心悦目。整张卷子，我越做越顺手，越做越有自信心。面对同学们投来的诧异的目光，我心中十分坦然。这不过是“水到渠成”的结果，无他，勤奋尔。
如果有人问我什么这么自信，我会回答他：“无他，唯磨练尔。以我背单词知之。
磨炼作文400字叙事篇十
我们要学会勇敢面对挫折，在失败中学会成长。
面对挫折，我们要拥有像李白那样的自信去面对挫折，面对生活中的挑战赢得成功。
早在儿时，我们就面临着许多挫折。学走路摔的第一跤，学游泳时呛的第一口水，都负载了我们不懈的努力。在每个人的潜意识里，早就存在着对人生的执着追求。有的人发现了，自强不息，勇敢地面对每一场灾难，有的人没有发现，遇到失败时一蹶不振，终日消沉。
是的，挫折是把双刃剑，他让坚强的人踏着荆棘走向成功，却让懦弱的人永远跌进失败的深渊。
成长中的我们应要珍惜每一次遇到的挫折，从中学会长大，学会从容。
用自信，用平淡，用从容去面对挫折吧！泰戈尔说：“只有经过地狱般的磨炼才能炼出创造天堂的力量，只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱，让人生在苦难中起舞吧！”
学会自己独立面对挫折，自己爬起来，是人生的必修课，是成就大业的奠基石，那么就让挫折来磨砺人生，让我们的人生更精彩！
磨炼作文400字叙事篇十一
在人生的成长生涯中，不一定完全就是风调雨顺的，是会有坎坷的，人生没有迈不过去的砍，要学会磨练自己，才能让自己在人生道路上走的更加灿烂辉煌！
我听说过一则小故事：盛开在墙角上的牵牛花，本身，那一朵牵牛花并不好看，但经过不知多少天的风吹雨打，风吹日晒，暴风雨不知给它淋了多少雨，无论在炎热的太阳光下，还是在风雪交加中，那多看似微小的牵牛花竟奇迹般地活了下来，最后开出一朵美丽的牵牛花！
这则故事告诉我们在日常生活中要经过许多次的磨练，许多次的击打中才能释放出动人的篇章。
人是要不断磨练的，只有不断的磨练自己，才能在人生的道路上蹦出更璀璨、更明亮的火花。正像种树老农的话那样说“树不仅仅是要靠风调雨顺的年头才能长好，更需要的是恶劣的天气，气候对树木的风吹雨打，经过不断的磨练，树干才能扎得更深，更加有利于树的成长”。这样的树，长大后一定会变得更加牢固，更加强壮。植物都需要不断磨练，更何况是人呢?那就更应该有顽强的意志力与不断的磨练，才能成就出一番出人头地的大事业，让别人对你刮目相看。()。
学习、读书也是一种磨练。莎士比亚曾经说过“书记是全世界的营养品”告诉我们要刻苦读书，不断磨练，学习是现代人必不可缺少的。从三岁幼儿园开始，一直到硕士、博士甚至博士后，这期间每个人都有在学习，在这接受到的，都是一种自身的磨练。今后的我们，一定要对自己严格要求，俗话说“严师出高徒”这句话就深深的验证了自己不断磨练所取得的成果！
在今后的不断学习中，学会磨练，是最基本的。人生要经过许许多多的酸甜苦辣，只有尝试了苦，才懂得甜的滋味的来之不易。所以，学会磨练就要明确在日常生活中不断提高，不断反思，不断进步，不断勤奋，不断在磨练中成长！
磨炼作文400字叙事篇十二
骄阳似火，炙烤着大地，整个操场像是蒸笼一样，热得让人无法忍受。
“立正！”那声音带着威严，让人不得不服从。我们的教官，有着黝黑的脸庞，那是烈日给他的痕迹；他有着锐利的眼神，在人群中扫来扫去，时刻揪出不规范的动作。
“立正，保持这个姿势五分钟！”五分钟！还是在这样的烈日下！我顿时感觉欲哭无泪，只能咬牙切齿的在心里咒骂教官。“你！动了，再加一分钟！”我很想转过头去看看连累了全班的那个人，但又怕自己也连累了全班。
阳光晒在我的皮肤上，感觉火辣辣的疼。脚板也站得又疼又麻，像是被火烤。汗珠从额头上滚落下来，流到了眼睛里，顿时，眼睛里感觉疼，眼泪快速占领了整个眼眶，好想用手摸一摸眼泪。偏偏在这时候，教官来到我面前，我只好努力眨眨眼，把眼泪挤回去。
“啊！”我用余光瞄了瞄，是我身边的一个女生，她貌似中暑了。哼，这么热的天，不中暑才怪！教官都是恶魔，大热天的，让我们站这么久！这样下去，我们一定会晒黑的！到时候，学校就会多了一帮黑人了！我嘀咕着。
“好，休息！”我舒展了一下身体，由于五分钟的紧绷，身上有一些酸痛，再看看同学们，一个个脸都通红。唉！刚开始的训练就这么辛苦，接下来几天不就更苦更累了！
虽然这是魔鬼式训练，但能锻炼我们的身体，也能考验我们的意志，对我们来说岂不是福？
磨炼作文400字叙事篇十三
夜，静的可怕。窗前，只有冷冷的几点孤星。
失望中的她，呆呆地望着窗外，眼前黑暗，心隐隐作痛。她不知如何面对即将开始的轮椅生活。面对这种打击，她如坠入万丈深渊，所有的希望瞬间变成一片云烟，消失在这茫茫的暗夜里。
一场突如其来的车祸，将她的理想与人生一并埋没。此时的她，已想不起儿时跌倒了又爬起来的勇气，找不回曾经面对困难与挫折的顽强意志，品味不到“失败乃成功之母”的人生真谛。
百般无奈中，她只是整日地坐着，从未有过的寂寞与孤独，悄悄地袭击着她。她每天要做的便是看电视、睡觉。
有一天，她偶尔从一本杂志上看到这样一段文字：幼鹰在鹰妈妈的细心哺育下渐渐长大了，它们羽翼也开始丰满。这时，鹰妈妈会把它们带到树上或悬崖边，然后将它们猛然推下。当那些幼鹰奋力飞上来后，鹰妈妈会将它们再次推下悬崖，它们便在如此往复的磨炼中，掌握了生存所必须具备的飞翔本领。
当幼鹰在天空中自由翱翔的时候，它们明白：有了妈妈对它们的磨炼，才能飞向高空。
没有磨炼，就没有成功。
比起一般的体育教练来说，韩国女子射箭队的主教练更懂得磨炼的内涵与意义。他带领射箭队进行了可以被称之为“残暴”的赛前训练，其中包括蹦极、10米台跳水、在严冬的深夜进行24千米远足，甚至清扫城市的下水道，检查尸体和背负小舢板登山。
在这样的训练下，韩国女子射箭队在近20年中获得了几乎所有女子单项的世界冠军。取得如此骄人的战绩，就是因为她们经历了艰苦甚至残酷的磨炼。
于是，她终于觉悟了：挫折并不可怕，痛苦并不可怜，因为磨练并不徒劳。把每一次失败都看作新的起点，万里关山从头越。再把每一次的磨练看作一次经历，坚持不懈，就一定能达到胜利的彼岸。
有磨炼的一生，便是成功的一生。有了磨炼的伴随，黑夜定将过去，灿烂的明天定将出现在眼前。
