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我和爸爸运动的作文 我和爸爸一起锻炼作文400字篇一
记得那是一个有雾的早晨,天刚蒙蒙亮,我要赶时间到学校上早读。我非常想一个骑自行车去,可是老爸可能出于安全考虑,坚决不同意,硬是说什么跑步要比骑车更有益健康。没办法,父命难违啊,看来我独自一人骑车在没有什么人的大街上狂飙的计划是落空了。
但是就这么投降,心有些不甘。于是,我想了“好”主意,我就说:“爸,你最近不是正在减肥吗?陪我一起去跑步吧!”我狡黠地一笑,心中暗自得意:看,你还让不让我骑车!哼哼……
可是,让我万万没有想到的是,爸爸竟然对我的这个提议表示赞同:“好啊,那我们就一起跑一趟吧!”我还未从惊讶中清醒过来,爸爸就拉着我上了路。
外面还亮着路灯,阵阵凉意袭人,路上除了几个清洁工人在扫地外,再没有其他人了。冷风在耳边呼呼地刮着,呼出的热气瞬间凝结水雾在我们面前升腾而去。
我紧跟着老爸,他那“优美”的跑步姿势,近似于企鹅走路,看上去就很费劲。我心里明白,这点路程对我来说,小菜一碟,但对老爸来说,那可是一次不少的考验呢!
刚刚跑了一小半路程,我明显听到老爸那厚重的喘气儿声。我在后面偷偷的笑着,心里想:哼,让你叫我跑步,不行了吧,呵呵……又跑了一会儿,老爸的速度比刚才慢了许多,气儿比刚才喘得更重了,一只手不停地擦着额角沁出的汗珠,另一只手不时拍打着腿部的肌肉。这些小动作明显告诉我,老爸吃不消了!我带着点兴灾乐祸地意味说:“老爸,你要不要歇会儿呀?”老爸朝我摆了摆手,说:“不需要!马上就要到了,还歇什么歇!坚持住!”口气却是那么严厉。不过,我感觉那话似乎也是说他自己听的。
我们终于到了学校,他重重地舒了一口气,用手擦了擦汗,看看手表,自豪地对我说:“我们只用了10分钟就到了呀。看来,做什么事情坚持到底就是胜利啊!”说完他转身又一路小跑着离开了。
我和爸爸运动的作文 我和爸爸一起锻炼作文400字篇二
我的爸爸很爱跑步,每天不管风吹日晒,还是严寒酷暑,都要去公园跑上几个小时。
爸爸原来胖胖的,想减肥,就爱上了跑步。每天穿上运动衣,运动长袜,运动鞋,像个职业运动员似的!
平时吃过晚饭,爸爸就向公园出发。我想和爸爸一起去,爸爸不同意,说我跟不上他的速度。我说:“试试呗。”爸爸勉强同意了。我心想:呵呵,我比你灵活多,跟不上你就奇怪了。几次实践证明,爸爸跑起来,速度飞快,我确实跟不上,只好原路返回,打“退堂鼓”了。
一次我和爸爸吃过晚饭去公园溜达。我说:“爸爸,咱俩跑步吧!”爸爸说:“好哇,你可要跟住呀!”“切,谁说我跟不上你,要不,再试试。”
一开始速度不相上下,到了中途,我有点累了,速度便有点……爸爸见我累了,就加速了,一会儿就跑到了终点。我气喘吁吁,连走带跑地来到了终点。爸爸说:“要多运动才能像我一样,懂了吗?”我信服地说:“知道了。”从此,我和爸爸天天跑步。在爸爸帮助下,我坐上了全班跑步第一的“宝座”。
这就是爱跑步的爸爸,让我收获多多!
我和爸爸运动的作文 我和爸爸一起锻炼作文400字篇三
校已经很难又过了一天了,我在床上睁开眼睛:唉,今天就轮到我比赛了。一千五百米啊,怎么跑得下来,到时候跑个最后一名,丢脸死了……
转眼就到了下午,马上就要轮到我比赛了。
忽然,广播通知说参加1500的同学请到检阅处检阅,这时候班主任雷老师急匆匆地跑了过来,手里拿着一盒葡萄糖注射液对我们说:“来,把它喝了,待会儿跑的时候一开始不要跑的那么快,要不然到后面就没有体力了,一开始就跑个45名就行,你想啊,有五大五圈哦,一圈超一个就行了。”
“嗯。”我示意的点点头。
我们标上号,我是四号。
“各就各位,预备。”
我和另外11名同学共站在起跑线上,我的神经紧绷着,只等着那一声发令心里怦怦直跳。
随着发令枪的一声响,场面活跃了起来。
我谨记老师说的那句话,我跑的不太快,可是谁知他们中除了一个人外,其他的人都在我的后面,我想,反正我前面就只有一个人,把它超了算了。于是我就加速起来。
可是那个人也不是好欺负的,他见我加速起来,他拼命的跑,唯恐我超了他。
可我也不是好惹得,我有加起速,和他硬碰硬对着干……
这样跑完一圈后我感到体力不支,减数下来,其他的人慢慢地超过了我,看着他们一个个超过了我,我难过极了,于是,我一咬牙,快马加鞭起来,有成功的超过了34个人,然后我有觉得体力不足连手都摆不起来了,我望周围正在观看着的同学们,又看看漫长的跑道,还有三大三圈啊!怎么跑的下来,但是我回头看了看还在我身后的同学们,反问自己:他们都能坚持,我怎么不能?
1圈,又一圈,眼看只有最后一圈了,一定要坚持到底。我反复对自己说。
还有一百米,坚持。我的同学在一边告诉说。
我有咬了咬牙,向着终点作最后都得冲刺。
到了终点,我一下子就坐在了草地上,同学们围了上来,递给我一杯糖开水……
我和爸爸运动的作文 我和爸爸一起锻炼作文400字篇四
都说,现在每家每户都有一个“超人妈妈”和一个“懒人爸爸”,不过我们家却是一个例外!我爸爸不仅不懒,还是一个超级爱运动的爸爸。
我爸爸个子不高,体型较胖,常年理一个刺猬头,竖起的头发像一根根钢针。他经常带一副黑色细框眼镜,看起来很斯文的样子,但其实他充满了活力。打开我爸爸的衣柜,你一定会大吃一惊,各种品牌的运动服玲琅满目。他超级爱运动,所以每天都穿着各式不同的运动服。
我爸爸几乎每天都去钱塘江边跑步,而且距离一天比一天远。这不,他跑这么远,完全是为了实现他跑“全马”的梦想。因为他已经不满足于家里堆积如山的各类“半马”奖牌和证书了。
你可能会问,你爸爸在旅游时总该放松一下了吧!那你就大错特错了,他在旅游时也不忘健身。每次我们外出旅游,他都会向导游提“少坐车,多步行”的奇葩要求,好几次都因此“连累”了整个团队。甚至在乡下外婆家的时候,他也穿一身荧光绿运动服,系着娘子一样的头带,不管周围带斗笠农村人的异样眼光,还是照跑不误。
我爸爸不仅自己爱运动,也不放过任何一个培养下一代运动兴趣的机会。他几乎每个周末都要带我去晨跑。好几次,我因为不适应而虚脱了,害得我要坐一下“五禽戏”才能重新缓过劲来。所以,我最开心的就是老爸晚上看了一通世界杯之后,第二天无法早起强迫我一起晨跑,这时候的我,就像中了彩票一样高兴。
还有一次在乡下外婆家,吃晚饭前,我在和外婆家的肥猫“阿喵”玩。突然旁边嗖的一声“长”出一个爸爸了。他对我说:“走,跟我跑步去,看你胖成什么样了!”我只好跟着爸爸去,唉,为什么爸爸不说“阿喵”要减肥呢?
说起运动,我最不喜欢体能训练了。爸爸给我报的那个周末羽毛球兴趣班,有一大堆的体能训练。我爸爸和羽毛球教练联合起来折腾我,比如像“拎小鸡”一样让我倒立,搞一堆障碍物让我跳,搞得我一上羽毛球课就想玩失踪。
我爸爸为了逼我运动,不知用了多少魔法和套路。虽然我心里明白,他是为了我好,但每次都气得我牙痒,可又无可奈何!但奇怪的是,现在每次我爸爸一出差,一开始我会激动上一整天,然后就会期盼他早点回来。唉,我想,莫非是我身上的运动细胞在想念我老爸了?嘘,不过,这话还是不能和他讲。
我和爸爸运动的作文 我和爸爸一起锻炼作文400字篇五
小时候,我的体质很差,经常生病。为了加强我的体质,爸爸就带我在公园里晨跑。很多次,我们都绕着公园小径一圈又一圈地跑。爸爸总是跟在我的后面,给我鼓劲。那时的我,心中溢满了幸福,我的体质也在锻炼中增强了。
只是不知道从什么时候开始,我和爸爸很少在一起晨跑了。爸爸的工作很忙,我的学习也很忙,我们都很默契地放弃了那“浪费时间”的晨跑。运动少了,我发现爸爸小肚子鼓起来了,天气转凉,感冒又开始找我的茬。我突然怀念起我和爸爸一起晨跑一起运动的日子。
星期六晚上,我看作业做得差不多了,便邀请爸爸一起去晨跑,爸爸从一大堆文件中探头,诧异地看了我一眼,然后笑着说“好”。
第二天早上,我很早就起来了,迅速换上运动装推开房门,发现爸爸早已整装待发,还换上了很久没穿的运动装。我的胸口暖暖的,没想到爸爸也同样重视我们的晨跑。
到公园时,天还不是很亮,有冷风吹过,旁边骑自行车上班的阿姨紧了紧自己的外套,我却有说不出的温暖。清晨的公园,有草木的气息弥漫。大树的枝条在秋风中摇曳,不时有树叶零星落下。几缕清晨的阳光透过树叶,被风打散,在地上留下破碎的光斑。雕塑附近有几棵枫树,枫叶火红地“燃烧”着,把雕塑映得通红。公园中心的那棵桂树散播着花香,许多小金花洋洋洒洒地飘落下来,像一个个优雅的姑娘,*奏出一个个淡黄*音符,编成一首歌,来纪念这属于秋的独特气息。
很久没跑了,呼吸着早晨的新鲜空气,我和爸爸开始做热身运动,我还向爸爸汇报着我的学习情况。做完热身运动,我和爸爸比赛晨跑。我们绕公园跑五圈,看谁先到达终点。
“预备——开始!”爸爸口令刚落,我和爸爸就飞快地跑起来了。很久没运动了,我跑了两圈就开始觉得累了,便摆了摆手停了下来,一屁股坐在石凳上,赖着不走了。
我说:“累了,累了,我不跑了。”
爸爸笑笑:“嘿,自己想晨跑,这就累了?离五圈还远着呢,怎么办?”
我想了想说:“那就拉着我跑吧。”
爸爸的笑容慢慢加深,“走喽!”随即拉起我的手向前跑。
“121,121……”耳边是爸爸的鼓励,我扬起嘴角,加快了步伐,所有的劳累似乎都消散了。阳光下,我们父女俩一起到达了终点。
我和爸爸约定,继续我们的晨跑之约,还要拉上妈妈。为了我们的全家的健康,我们要手牵着手,肩并着肩,一起走出家门,一起去运动。
我和爸爸运动的作文 我和爸爸一起锻炼作文400字篇六
减肥方案:早上篇
晚上,我偷偷地把老爸的闹钟调快了三十分钟,让老爸提前起床。第二天早上,起床铃响了,老爸懒洋洋地起床了,等他穿好衣服,我就准备执行减肥计划第一步了。
老爸拿起牙刷正准备刷牙,就被我叫住了。我为了让老爸乖乖执行,假传“圣旨”说这是老妈的旨意。我老爸可是有名的 “妻管严”,只好照我的话办。我要求老爸要一边蹲马步,一边刷牙洗脸。老爸蹲着马步,困难地刷完牙洗完脸,脸上已经渗出了汗珠。我看了看老爸,满意地说:“不错,过关!”
接下来是第二步,老爸正要如饿狼扑食似的奔向餐桌,又被我一把拦住,说:“别着急吃,还没做完任务。来和我一起做早操。”老爸只好忍着饥饿,和我一起做早操。做完早操,老爸已是满头大汗了。
最后是第三步,老爸吃完早饭,正准备骑摩托上班,却发现车钥匙不见了。我适时出现了,建议道:“既然钥匙不见了,那就走去吧!”老爸说:“不行,会迟到的。”我听了哈哈大笑:“我把你的闹钟调早了三十分钟,绝对来得及。”老爸无话可说,说了句“看我回来怎么收拾你”,就急匆匆地走了。
老爸的钥匙到哪儿去了?当然是被我“偷”走了。
减肥计划:晚上篇
晚上,老爸下班回来,已走得气喘吁吁。吃完晚饭,老爸正惬意地躺在柔软的沙发上,舒舒服服地看着电视,又被我一把抓了起来:“继续执行减肥计划书,不然我告诉妈妈去!” “好吧,被你小子算计了。”老爸只好放弃精彩的电视节目,开始做运动了。 “先做五十个仰卧起坐,再做三十个俯卧撑。”才做到一半,老爸已经累得上气不接下气了。
就这样,老爸被我软磨硬泡折腾了一周,一周后他特地去称了一下体重。看到体重秤上显示的数字,全家人都吃惊地叫了起来,老爸居然瘦了两公斤。
怎么样?我的减肥计划不错吧!所以大家要像我老爸一样,多做运动,才能保持健康的身体。
我和爸爸运动的作文 我和爸爸一起锻炼作文400字篇七
说起跑步,大家一定不会感到陌生,跑步不仅是一个很好的体育运动,而且还对人类有许多好处。所以今天早晨,爸爸很早的叫醒我,要我和他一起去跑步,
刚出门,一阵冷气便迎面扑来,我不禁打了个冷战,便对爸爸说:“爸爸,我们还是回家吧!天太冷了。”爸爸说:“人家红军不管多冷都去战斗,就这点冷根本不算什么。”
于是,我和爸爸便迎风跑了起来,刚开始跑步时,我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声,不一会儿就感到累了,直喘粗气。爸爸见了,笑着说:“孩子,这说明你还不会跑步。跑步时,首先落地要轻,有弹性,如果脚重重地落到地上,对膝盖关节冲击力大,时间长了就会对腿造成伤害。其次,跑步时尽量不要用嘴直接吸气,因为冷空气直接进入腹腔,容易着凉,肚子疼,所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话,噢,原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试,还真感到轻松了许多。但到了一中我还是感觉很累。我便哀求爸爸说:“好爸爸了,我们歇一会在回家吧。”这时爸爸又拿红军举起了例子,说:“你看人家红军,他们长征走了那么远的路都不怕累,你才走这么点路就累了,你应该学学人家红军的精神。”
哎,说不过爸爸,只好坚持回家。
终于到家了,我一屁股坐在了沙发上。这时,妈妈叫我去吃饭,吃完饭去冲了个澡。
今天的一小时跑步,简直过得就像一年一样的慢!但是锻炼身体有益健康,就得坚持。
我和爸爸运动的作文 我和爸爸一起锻炼作文400字篇八
我的爸爸长着长长的鼻子、大大的眼睛,看起来非常得惹人喜爱。平时他也经常带我去操场跑步。
一个星期日的早晨,当太阳爬上了山坡的时候,爸爸正好没事做,于是就带着我去操场跑步。“准备——开始!”随着这声口令,我们出发了。
跑啊,跑啊,当爸爸超过我并跑在我前面的时候,我心里突然有个声音在鼓励我:“一定要超越爸爸,创造个小孩比大人跑步跑得快的吉尼斯世界纪录!”
于是我马上加快脚步,双手挥啊挥,双腿蹬啊蹬,追赶爸爸。可是爸爸一骑绝尘,我是望尘莫及,追了好久,还是没能超越他,我叹了口气,气喘吁吁地对爸爸说:“哎,看来这吉尼斯纪录是创造不了了!”爸爸回过头看到我泄气的样子,笑眯眯地鼓励我说:“儿子,加油!”
听了爸爸的这句话后,我又增加了信心,继续加快了步伐。跑着,跑着,突然一不小心我被石头绊了一下,摔倒在地。爸爸看见后赶紧跑回来扶我起来,接着我们又继续向前跑。此刻我认识到:从别人身上汲取力量,什么困难都会解决。
过了一会儿,我真的累了,就停了下来。爸爸也累了,也停了下来。结果是爸爸跑了八百米,我才跑了两百米。
这次虽然我的成绩不怎么好,可我已经尽力了。从此以后,我更喜欢和爸爸一起跑步了。怎么样?这就是我的爸爸,很厉害吧!
我和爸爸运动的作文 我和爸爸一起锻炼作文400字篇九
我的爸爸每天都要出去溜达溜达。看,今天一大早,他就出去钓鱼了。
爸爸爱运动。每天晚上他们都要出去骑自行车,每天都要和他的那些“车友”去“较量较量”。不管妈妈怎么说他,他都是不听。而且每天回来的都很晚,经常在我睡梦中的时候回来。有时爸爸“啪”地关上门,总是会把我吵醒。也就是这样,妈妈每天都要不时地“批评批评”爸爸。
虽说爸爸有时候很爱运动,但是他“懒”起来的时候,也真是不得了。
记得那一天,爸爸刚骑车子回来。到家后一声不响地把大门一关,就开始回到屋里呼呼大睡起来。呼噜声震天响,害的我都睡不着了。我下床试着去摇醒他,可他根本就不理会我,依然做着他那美梦。
第二天早上起来,爸爸见我气嘟嘟的样子,假装讨好我:“怎么了,昨天晚上没有睡好吗?”你说呢?昨天晚上你回到家就开始倒床大睡,怎么弄你都不起,害得我遭了殃,你还玩我怎么了!”我生气地回答着。爸爸听后,连忙向我道歉。
唉,你说我这个爸爸,我真拿他没办法,但不管怎么样,我依旧爱着他。
我和爸爸运动的作文 我和爸爸一起锻炼作文400字篇十
我的家人都喜爱运动,当周末之时,全家人带着自己想要玩的运动器材到公园玩,享受难得的亲子时光。
爸爸是羽球迷,和妈妈一样,每次到了公园,便拿起羽球拍和羽球,在空地上打了起来,当他们打的十分入神时,脸上总是泛起了满足的笑容。
我的表哥是位篮球迷,常常带着篮球到公园去运动,不过篮球是一种交流运动,所以他常和一些公园中篮球爱好者一起竞赛,也因此交到一些热爱运动的朋友,每每看到这样的表哥,他总是能乐在其中。
我的阿姨最喜欢竞走了,每次到了公园,便拿起毛巾绕着公园一直走, 见她每次走起来时,都是那么的轻快~有活力,直到汗流浃背才肯回家。
哥哥和我是棒球迷,常常在广大的草地上练习接传球~高飞球~投捕等等。时常出现精采的美技画面,玩的不亦乐乎。
运动能使身体健壮,增加快乐的气氛,并且把烦脑抛到九霄云外,运动是全家人的最爱,希望我家能藉由运动,使身体能更加的健康。
我和爸爸运动的作文 我和爸爸一起锻炼作文400字篇十一
我的爸爸个子不高,戴着一副黑边近视眼镜,眼镜后面有一对炯炯有神的大眼睛。他有一头黑黑的板寸短发,有结实的肌肉,他还很有耐心。我的爸爸还有一个特点,就是他狂爱运动。
每天,爸爸上班回来的第一件事就是把包放好开始运动。他有时候跑步,有时候做俯卧撑和仰卧起坐,还有时候是举哑铃练肌肉。这一运动啊!一口气就运动到吃饭的时间。这还是在我们的催促下爸爸才很不甘愿地“收工”了。
晚上洗澡前,爸爸还是在客厅里起劲地做俯卧撑、练肌肉。后来实在太迟了,妈妈不耐烦地说:“快来给你儿子洗澡了!”看在儿子的面子上,爸爸只好停止运动,灰溜溜地去抱弟弟了。
以前我一直想不明白,爸爸之前是有脂肪肝,而且很胖,都有一百六十多斤了,所以他才爱运动的。现在爸爸已经没有脂肪肝,体重也只有一百三十多斤,根本不胖了,可是他为什么还要运动呢?
后来我问了爸爸才明白原因。“因为我爱上了运动呀!”爸爸笑着说,“运动不但能让你变得健康,还能让你更有恒心、有毅力。”
听了爸爸的话,我暗暗下定决心,以后做事都要有恒心、有毅力。那你呢,听了我的运动狂爸爸的故事,有没有什么收获?

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