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社会制度是社会运行的基础，它规范了人们的行为和权利义务。写总结可以参考他人的经验和方法，但更重要的是发展自己的独立思考和总结能力。总结不仅是个人的事情，也可以组织团队一起总结，共同提升。
坚持运动的作文篇一
寒假是学生最期盼的假期，也是为了更好的迎接下学期而必要的假期。作为学生，尽管寒假期间可以有充足的时间去休息、旅游、打游戏等，但是作为一个年轻人，如何充分利用这段宝贵的时间对自己的身体进行锻炼，也是非常重要的任务。除了靠意志力和毅力来实现这一目标，也要有一定的兴趣和习惯的养成。本篇文章，主要谈一下我在寒假期间如何坚持运动的一些体会与建议。
第二段：运动的好处。
运动可以增强人体的免疫力，改善心肺功能，提高代谢，增强体质。适当的运动也可以放松身心，缓解压力。对于学生来说，运动可以增强上课时的注意力和集中力，更好地应对后期的课业压力。因此，不管是何种方式，坚持运动都有益无害。
坚持运动不是既定的规则，不能把自己紧紧地绷在一定的时间表上。而是要适应自己的身体和时间，找到适合自己的运动方式，养成成坚持的习惯。如果你喜爱户外运动，那么可以选择登山、滑雪等，将兴趣化为动力；如果你更喜欢室内运动，那么可以选择跑步、羽毛球、乒乓球等，强身健体。但无论如何，运动的时间一定要充足而不过量，每天坚持20-30分钟的运动即可达到一个健康的身体状态。
第四段：如何坚持。
坚持是最难的一步，不要一上来就高强度运动过多，会使身体抗拒运动，从而引来懒惰和消极。可以逐渐的下手，控制自己的好胜和急功近利，让身体自行适应运动的节奏。如果想要更好的坚持的话，找一些运动朋友一起进行锻炼，共同努力也会有更好的效果。
第五段：结尾。
寒假的生活不能只是休闲娱乐，更要充分利用这段时间保养自己的身体，提高生活的品质和健康状态。坚持运动，让自己身心健康，尽情享受接下来的学习生活。
坚持运动的作文篇二
在现代社会中，健康成为人们越来越关注的话题。健身运动作为一种提升身体素质和心理健康的重要途径，受到越来越多人的关注和参与。我也是其中一员，从去年开始坚持每周三至五次的健身运动。今天，我想与大家分享一下自己对健身运动的心得体会。
第二段：坚持锻炼的意义和效果。
每次进行健身运动后，我总能感受到身体得到了锻炼，精神状态也得到了提升。坚持健身锻炼，身体变得更加强壮，肌肉更加发达，体能也得到了极大的提升。同时，由于运动能够促进新陈代谢，我发现自己的体重和心情也得到了改善，更加自信和积极面对生活。尤其是在压力大的工作环境下，健身运动能够释放压力，增强心理健康。
坚持健身运动并不是一件容易的事情，需要付出一定的毅力和努力才能坚持下去。首先，制定一个合理的健身计划是非常重要的。根据自己的实际情况和时间安排，制定每天或每周的健身计划，并严格按照计划进行。其次，找到适合自己的运动项目。无论是有氧运动还是力量训练，选择适合自己的运动项目，可以提高锻炼的兴趣和效果。最后，寻找合适的伴侣进行健身活动，可以互相监督和鼓励，增强坚持的动力。
第四段：坚持健身过程中的挑战。
坚持健身运动并非一帆风顺，其中也会遇到许多挑战和困难。例如，时间不够、工作忙碌、天气恶劣等等，这些都可能成为放弃的借口。但我意识到，挑战正是要我们坚持下去的理由。在遇到困难时，我会调整自己的心态，告诉自己坚持下去的重要性，并通过合理安排时间和找到适合的运动场地来解决问题。而最重要的是要坚持信念，相信健身运动对自己的积极影响，并不断激励自己继续前行。
第五段：坚持健身给我带来的收获和启示。
通过坚持健身运动，我不仅获得了身体上的变化，更重要的是心理状态和生活态度的提升。首先，我成为了一个更加自律和有条理的人。坚持健身要求我按时按量进行锻炼，这培养了我良好的时间管理能力和自律性格。其次，我学会了坚持不懈和独立自强。无论遇到什么困难，我都会告诉自己要坚持下去并独立解决问题。最后，我更加明白了健康的重要性。只有身体健康，我们才能拥有更充实和积极的生活。
总结：
通过坚持健身运动，我体会到了锻炼身体和塑造健康生活的重要性。坚持健身不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种培养毅力和磨练意志的手段。在未来的生活中，我将继续坚持健身运动，追求更高的健康水平，并希望能够通过自己的努力和经验，鼓励更多的人加入到健身运动中来，共同追求健康和快乐的生活。
坚持运动的作文篇三
不止为冠军，不止于冠军!今天，我们正需要重新叫响“女排精神”。
女排赢了!
想必，这一刻无数人热泪盈眶，不为金牌、不为胜利，只为那么一口气，那么一种精神。
奖牌有三种颜色，传奇的写法却只有一种。回顾女排的里约征程，可谓跌宕起伏。开局不利，小组赛连续失利，跌跌撞撞晋级;淘汰赛越战越勇，一路突破终夺冠，演绎逆袭传奇。
这让人想起那句古语：河出潼关，因有太华抵抗，而水力益增其奔猛;风回三峡，因有巫山为隔，而风力益增其怒号。与强大的对手抗争、与自己的状态抗争，可谓有志气、有锐气，更让人激情澎湃、热血沸腾。
回顾30多年来写入国人记忆的中国女排，又何尝不是如此，两起两落，一路挣扎，却始终目光坚毅望着前方。上世纪八十年代，从“三连冠”到“五连冠”，振奋了一个时代;九十年代后，新老换代，成绩滑坡，女排在低谷中寻找未来的方向;新世纪初的十年，中国队卧薪尝胆再出发，重新回到世界一流强队的竞争队列，雅典奥运会逆转胜俄罗斯夺冠，让举国皆若狂;接下来，女排再陷低谷，一路挣扎;里约奥运，签运不佳，却是“紧紧咬住”，战胜了自己与对手，终于让国歌为自己奏响。
在国人眼里略显沉闷的里约奥运，在后半段被“女排精神”点亮，正是因为女排姑娘们让人看到，在历经繁华、走过低谷后，“女排精神”在里约写下了最新的`版本。没有一场胜利是唾手可得，没有一个冠军不是经历风雨，恰如歌中所唱的，“梦想需要多久的时间，多少血和泪，才能慢慢实现”。多少人说着梦想，却不过是空想，唯有挫折中前行、不磨灭初心，梦想才有价值、才有意义。
郎平说，女排精神与胜败无关，它一直在那里。的确，女排精神，并不在胜负，而是从每一场球中抠出来的。说赢了才有“女排精神”，是一种结果论，是忘记了赢得这荆棘之冠充满血泪的过程。但，可以赢得潇洒，但一定要输得不甘心、输得有价值;满足于输，就可能永远也不会赢。我们说快乐体育、享受比赛，但最高的快乐、最好的享受，可能仍是战胜对手的那一刻。
今天，我们正需要重新叫响“女排精神”。从个人看，处身一个盛大的时代，有机会、有舞台，但也要看到，只有一步步地往前走，才能抵达远方;从国家看，发展不易，前行惟艰，击水中游之时，更需要鼓起精神与意志。的确，我们不能无限拔高“女排精神”，这对于平均年龄24岁的姑娘们可能不公平;但我们也需要理直气壮地赞美这种精神，因为只有有了强大的“精神力”，才能迎接光辉岁月，写下灿烂诗篇。
不止为冠军，不止于冠军!30多年，女排一直都在，我们一直都在。
坚持运动的作文篇四
假期是很多人盼望的时间，人们可以好好地放松自己。然而，这并不能成为不运动的借口。恰恰相反，正是因为有充分的时间和更好的自由度，我们更应该做好运动计划，保持身体的健康。当然，这需要我们下定决心和坚持。下面我就谈一下我假期坚持运动的心得体会。
一、坚持制定计划。
运动要坚持，计划要制定。我在假期手写制定了运动计划，并在手机上设置了闹钟提醒我执行。在这个计划中，包括每天的早晨慢跑、晚上瑜伽等。这样可以提醒自己改变一些陋习，比如晚睡晚起等，充分利用假期时间打破老习惯，形成新的生活习惯。
二、让运动成为自己的喜好。
我在假期中慢慢地适应了每天运动的习惯，让我感到非常充实和开心。慢慢地，我发现运动已经成为了自己假期的喜好，不再是强行去做的事。在运动中我能够排解身体疲劳，也能让我更好地调整身心状态，在健康身体的同时也能让自己更加愉悦。
三、合理选择运动方式。
减肥、增肌、塑形各有不同的需求。对于我这个初学者来讲，练练瑜伽、太极、普拉提等低强度的有氧运动比较适合，能够全面锻炼身体，也能起到修身塑形的作用。当然，对于运动热爱者来说，可以更自由地选择体育运动和器械练习，针对具体部位活动筋骨和增强心肺功能。选择不同的方式有助于让运动变得多样化，保证身体的健康。
四、锻炼的效果。
坚持运动的心得体会就是，运动的效果非常明显。虽然并不能在短时间内体验到太多的变化，但是通过几天的运动感觉整个人的状态都更好了。有了更好的体质和健康身体，心情也能变得更加愉快。同时，锻炼还能提高人的自我执行力和自律能力，使人倾向于有更好的组织和时间安排。
五、坚持，并走向更高的目标。
不管是生活中还是身体上，坚持对于每个人来说都是重要的。坚持锻炼，即使是习惯不好的人，可以逐渐摆脱自己的陋习。坚持后，人的意志力也会变得更强，在日后的生活中他们可以去追求更高的目标。
综上所述，假期可以是令人愉悦的，但不要忘记了运动。制定运动计划，坚持训练，让运动成为自己的生活方式，通过合理选择运动方式和锻炼频率，拥有良好的身体状态，走向健康的道路。运动是健康、舒适和快乐的同义词，让我们在日常生活中坚持运动吧。
坚持运动的作文篇五
这个星期四，我们迎来了一年一度的运动会。然而对于并不擅长运动的我，实在是提不起多大的兴趣。于是整个下午，我一直都坐在凉棚下看书。突然，班主任赵german说1500米比赛马上就要开始了，让我们大家去为运动员加油。
1500米长跑对我来说是“missionimpossible”。我通常在跑到六百米时就会筋疲力尽，继而放弃，停下来休息。没事儿跟自己过不去，何苦来呢？但接下来看到的一切，却改变了我对体育运动的看法。而时我改变这种想法的，正是我们班的运动健儿——李昊基。
李昊基从我的眼前跑过去时已是第四圈了。他的脸因为长跑所需的大量体力而涨得通红，就像他旁边那随风飘扬的国旗一样鲜艳明亮，球衣也早已被汗水打湿。整个人就像刚从水里面捞出来一样狼狈不堪，但他的眼神却还是那么的坚定，仿佛他的眼里只有他面前的对手以及剩下的一圈半跑道。
进入第五圈，他的体力看上去已经快用尽了，那健壮的四肢的动作也慢了下来，脸上也变得痛苦不堪。可即便如此，他也依然坚持着，坚持着，没有从跑变成走，更没有从跑道上撤下去。
在那一瞬间，我认为我看到了体育精神在一名运动员身上体现出来的巨大力量。原来，体育运动并不只是靠天赋，更为重要的还是支撑着每个运动员的信念与荣耀。就像李昊基一样，即使体力快透支，即使他的前方有着超越了他的对手，他也未曾放弃过。
漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水融于泪水，可脚步却从不停歇，好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
工作以后如何坚持学习。
怎样才能坚持每天学习。
如何坚持每天的学习目标。
成功贵在坚持广播稿。
成功在于坚持演讲稿。
坚持运动的作文篇六
俗话说“读书破万卷，下笔如有神。”“熟读唐诗三首，不会作诗会吟。”鲁迅先生也提倡多读书，“必须如蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来，倘叮在一处，所得就非常有限，枯燥了。练习了这么久，辛苦总算没有白费，终于坚持到这一天了——运动会。这次运动会是余杭区第四届运动会。这是一个阴沉沉的下午，但是我勇敢的比赛精神使我充满阳光，赶走了我心中所有的黑暗的阴霾。出发吧！向着胜利前进！
嗯，一股重重的“火药味”扑鼻而来。我琢磨着那是运动健儿们奋力向前冲的“火力”;是第一名在前方向他们招手，使他们向前冲！我们坐在最高的地方，等着自己上场的时候。大家都兴奋地谈论着，谈着自己会的第几名呢?对手是很弱小的呢?还是很强大的呢?自己是不是第一名呢??总之七嘴八舌的，说也说不清。“邵怡青，来准备了！”怎么那么快?一下子就轮到我了?我走到下面，崔老师让我先热热身。我绕着篮球场一圈一圈的跑，就是不让他们赢！跑步、压腿、踢腿、我做得无微不至！我看着这些其他的运动员，个个四肢发达勤奋苦练好像比我做的更到位。
终于检录到我们这一批的运动员了！我兴奋地走上去，乖乖的坐好。我问了问旁边比赛选手的成绩，我简直是差一点就晕了！终于上场了，我“整装待发”，披上“铠甲”，穿上“金钟罩铁布衫”，准备上“战场打仗”！“啪！”枪声响起，各个运动健儿们想离了弦的箭似的冲出“弓”。一转眼，他们“刷”的一下子就到达终点了，可我还在跑道上??“加油！加油！加油！加油??”我听见他们在为我加油，奋不顾身就冲上前去了，超越了前几名的运动员，超越了终点，但是我却只有第五名，真遗憾。我完全没有想到，他们根本不是强，也不是弱，而是自己努力的结果。我回到了座位上，虽然人是没事，但是魂却像丢了一样。我失落的回到座位上，告诉我身边的同学：“在场上，你真的只能跑！你什么也不能想！不能顾！就算有再多的阻碍你也不能回头！你只能跑！”做事情，就应该想自己该做的事情，否则，你只是输！
坚持运动的作文篇七
寒假是很长的一个假期，它给了我们很多自由支配时间。对于学生来说，可以好好复习备战期末考试，但也不能忘了运动锻炼自己。在这个假期里，我成功地坚持了每天的运动计划，收获了不少成果与心得，接下来我想分享一下我的“寒假坚持运动心得体会”。
第二段：切入主题。
寒假运动计划的确不容易坚持，毕竟长时间闲置的日子，很容易让人陷入懒散和放纵中。但是，考虑到长期缺乏锻炼对身体不好，我决定通过制定计划来让自己实现锻炼的目标。首先，我为自己定了明确的目标和计划，比如每天早晨起床后进行30分钟的晨跑或者游泳训练，下午则选择进行瑜伽或者普拉提的课程锻炼。通过这样的计划，我在寒假中能够坚持运动，不仅加强了自身的体质，还缓解了精神压力，让我更加健康、自信和快乐。
第三段：分享收获。
在坚持了一个星期的运动计划后，我发现自己的身体出现了一些变化。首先，我的睡眠质量大大提高了，不再像之前那样疲惫不堪，一觉醒来后脑子便清醒了。其次，我的体重下降了，肌肉线条变得更加明显，也更有活力和光彩。最后，我还发现我的心理状态也得到了改善，内心更加平静和自信，日常的烦恼不再那么压抑，也不会轻易被打倒。
第四段：解决困惑。
在坚持运动的过程中，会有一些不适应期和困扰，比如体力不足、肌肉酸痛等。但是这些问题都是可以通过科学的方法来解决的。首先，要慢慢适应，从容开始锻炼，不要心急求成，一下子强度过大容易让身体负荷不起。其次，在运动前要进行充分的热身，以及适当的拉伸活动，才能更好地保护身体，避免运动损伤等问题。最后要注意饮食健康，合理饮食能够帮助身体更好地吸收营养，增强身体抵抗力。
第五段：总结回归。
在寒假里，坚持运动带来了许多好处。我养成了科学的锻炼习惯，促进了身心健康。坚持运动虽然需要耐力和毅力，但在长期的锻炼中，我们也能看到自己的进步、推进自己的成长。所以，我相信，只要我们坚持不懈地锻炼，必将迎来自身的完美蜕变，为自己的健康打造更加强大的保障。
坚持运动的作文篇八
记得那一次，我和爸爸还有妈妈一起去登山。在我心里登山是一种考验人的耐力和毅力的一种运动，所以，我向它发出了挑战。
我们来到了山脚，一眼望去，眼里闪烁着无尽的阶梯，向上登山仿佛登天一样高，心中有些恐惧，但还是向上攀爬。刚刚起步，长时间缺乏锻炼的妈妈就已经气喘吁吁了，当我们到了一百多米的时候，妈妈就已经上气不及下气，二百多米的时候妈妈累的一屁股坐到了石头上，喘了口气说：“累死了，我不走了，你们走吧。”我在那破口苦心的劝我妈妈，可妈妈还是不走，我一气之下，就把妈妈“丢”在了那块石头上，而妈妈呢，好像一个被遗弃的小孩，一动不动坐在那里。我时不时的回头望望，心中还抱着幻想，看看妈妈上来了没有，但每次，我都用希望去看，但却看到了失望，心里的有一种说不出的滋味，在心底徘徊。带着这种心情我爬到了山顶，我突然发现山其实没有我想象的那么高，心中充满了自豪感。我兴奋得大叫，这是自豪的叫；这是对看到的景色大叫；还是对妈妈惋惜的大叫；干事开心的大叫。
正当我为自己高兴的时候，我看见了以德汗流满面，汗水洗净了她的衣服，我看见的'正是我的妈妈，她已经疲惫不堪了，那一刻起，我就为我有这样拥有奥林匹克的妈妈而自豪，我的妈妈她战胜了她自己心中的“恶魔”，登上了这座高峰，对于妈妈先前的行为，不再有埋怨，而是为现在感动。虽然妈妈有过退缩，有过放弃的念头，但妈妈没有，她还是凭着自己的信念，克服了困难，登上了山顶，挑战了自我，这才是正真的奥林匹克精神。
我要感谢妈妈叫了我这一切。
坚持运动的作文篇九
假期是放松心情、调整身心的时间，在享受休息的同时，坚持运动也是必不可少的。下面就来分享一下我对假期坚持运动的心得体会。
第一段，引入主题。
假期是人们放松自身、调节状态的时间。而这段时间如果没有按照平时的健康生活习惯来进行，很可能会导致身体的负面影响。因此，假期坚持运动是非常重要的。其实，我自己也亲身体会了这种重要性，并且体验到了不同的习惯对于身体的影响。
第二段，介绍运动对身体的好处。
坚持运动有很多好处，包括增强体能、塑造身材、调节身心情绪等。运动可以消耗体内过量的热量，提高人体免疫力。而且，适当的运动不仅可以支持我们自尊自信、积极向上，更能够减轻精神压力、缓解紧张情绪等。因此，不少情况下我们应该保证坚持运动、创造更好的生活。
第三段，介绍坚持运动的难度。
一般而言，坚持运动并非易事。不少人运动容易半途而废，或是在实际执行过程中出现各种各样的困难，比如时间、外界环境、个人体质等诸多方面的因素。因此，为了能够坚持运动，我们需要在准备过程中做好各种技巧和策略的准备。
第四段，付诸实践的效果。
当然，在坚持运动的过程中，我们也需要根据自己的实际情况来进行计算、安排和规划。因此，在总结的经验中，我会根据不同的感受和实现效果，给出我自己和考虑参与的人群一些初步的指导。
第五段，总结感言。
经过这几年的坚持运动，我真的深深体会到了运动对身体和心理健康的益处。我从一开始的毫无运动习惯，到现在每天坚持时刻调整身体状态，适量运动，每次都会让身体和心理每个细胞都得到了释放和放松。坚持运动不仅对身体有好处，更是一种面对生活积极乐观的态度。相信通过这篇文章，大家也能领略到坚持运动的好处，同时对于自己的生活和身体状态多一份关爱和保护。
坚持运动的作文篇十
事件：我们班今天下午在1500米上,廖俊俊和许隽从赂移床,拿出了自己最好的水平，坚持到底，十分勇敢，他们的敢于拼搏的精神值得我们学习。
中心：有坚持到底的`精神，不怕有做不完的事。
今天早上，乌云密布，似是要下雨，天哭了，自然也感染了我们的心，一大早，广播里说：“由于天气原因，照常上课。”天似乎也听到了这句话，听到不能够和小朋友一起玩了，心里寂寞得很，于是，擦干眼泪，呼唤着我们……自然我们也收到了通知：运动会照常！
运动会自然缺不了英雄。我们班虽然没拿到一块奖牌，但是英雄却出了不少。先来介绍耐力之比拼的1500米。话说，1500米不是黄种人的强项，奥运比赛时，跑1500米的黄种人，晕的晕，倒的倒，拿到前八名算蛮好。黄种人不习惯的项目搬上来，自然要有许多队医了。第一组，我们班的缪参加了，他是英雄，虽然没拿到名次。一开始，缪按照了节奏跑，排在第二，蝴蝶也为缪加油，飞在他身边，人无完人，第三圈时，缪的体力不支，脚步缓慢，让我们捏了一把汗，身怕他晕倒在地，蝴蝶也越飞越快，似乎在喊着加油，看着缪被一人、一人地超过去时，看着他身体渐渐不支时，他选择了坚持，某某名人曾说过，有坚持到底的精神，不怕有做不完的事。缪迈着承重的步伐，一步一步地跑向了终点，最后，被几位好心人抬进了班级。其实英雄不仅仅只有缪，还有隽等等，每一个跑中长跑坚持到底的人都是英雄，至少一点是肯定的，他们有一般人没有的毅力和坚持到底的精神。
让我可庆的是，在1500米、800米、400米中，即使有人曾经摔倒在地；即使有人曾经呕吐不止。但他们都努力跑到象征着胜利的终点线。
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坚持运动的作文篇十一
黑格尔说过：不作什么决定的意志不是现实的意志;无性格的人从来不做出决定。做事情就需要坚持不懈的精神，才能成大器。下面是本站小编为大家整理的励志名言，供大家参考，希望大家喜欢！
1.精诚所至，金石为开。——蔡锷。
2.宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
3.天下无难事，只怕有心人。天下天易事，只怕粗心人。——袁枚。
4.才气就是长期的坚持不懈。
5.成功最终属于耐心等待得人。
6.一日一钱，十日十钱。绳锯木断，水滴石穿。
7.最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼•罗兰。
8.成功的秘诀在于永不改变既定的目标。
9.书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。——朱熹。
10.耐心是一切聪明才智的基础。
11.百败而其志不折。
12.你要是爬山，就爬到底，一跌倒就会跌到深渊里。
13.生命没有完结，生命只有前进。
14.看日出必须守到拂晓。
15.伟大的作品，不是靠力量而是靠坚持才完成的。
16.生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。
18.耐心和恒心总会得到报酬的。
19.锲而不舍，金石可镂。
20.欲速而不达。——孔丘《论语》。
21.坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰。
22.生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉。
23.志高不如德高。
24.伟大的作品，不是靠力量而是靠坚持才完成的。
27.坚持者能在命运风暴中奋斗。
28.忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐给你好处。
29.骆驼走得慢，但终能走到目的地。
30.只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐机灵和知识。——陀思妥耶夫斯基。
31.功崇惟志，业广惟勤。——佚名。
32.能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果。
34.谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德。
35.坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特。
36.事业常成于坚忍，毁于急躁。
37.只有功夫深，铁杵磨成针。——中国谚语。
38.思诚为修身之本，而明善又为思诚之本。——佚名。
40.谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德。
41.只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。——塞内加。
43.书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。——朱熹。
44.人们还往往把真理和错误混在一起去教人，而坚持的却是弊病。——歌德。
45.贵有恒，何必三更起五更眠。最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东。
46.一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目标。——司汤达。
47.取得成就时坚定不移，要比受到失败时刚强不屈更主要。——拉罗什夫科。
48.进锐退速。——孟珂《孟子》。
坚持运动的作文篇十二
运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念。在转凉的初冬，在喧嚣的田径场上。你们点燃了如火的热情。运动员们，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！
有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的'力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！
踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
健儿们，加油吧，我们是你们坚强的后盾！
也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！
也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！
是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。
胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！
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坚持运动的作文篇十三
作为一名学生，寒假是我们必不可少的假期。在这段时间里，有许多学生会选择休息，但是，我却选择了坚持运动。我从健身、慢跑、散步、打球等多个角度来做运动，每天保证至少1小时的体育运动。这也让我在寒假中充满了生机和活力。在我走完这段时间的运动之后，我总结了一下自己的心得体会。
第一段：坚持运动后，我的身体变得更加健康。
养生是一种生活方式，更是为了生命的延续而不断追求的目标。每天坚持运动，不仅让我感觉轻松愉悦，而且还明显改善了我的身体健康状况。从我一开始的腿脚酸痛到现在的轻松自如，这些改变都离不开坚持运动的支撑。从身体素质的改善到精神状态的积极，都让我深深的认识到，只有坚持运动，才是保持身体健康的最佳方式。
第二段：坚持运动让我更有自信。
从长年累月的运动中，我不断在过程中改善，同时也感受到了自身的提升。无论是穿什么衣服，都有一种自信之感。在交流场合，能够更自信而从容地表达自己；在工作生活中，能够积极地面对挑战和困难。我从自信中体验到一种积极向上的能量，这样更让我看到了人生的更多可能性，也让我追求更高的自我。
第三段：坚持运动让我更有耐力。
坚持运动是一件不断尝试和挑战自己的过程，在这个过程中我不断地锻炼自己的耐力。在慢跑的过程中，我不断地通过定时定量地练习，增加了自己的持久力。这个训练过程中，所有的人都会遇到一些困难，比如说，气喘吁吁，腰疼背痛等等。但是，我坚信自己，不断突破自己的极限，从小的贡献中逐渐提高自己的运动水平。
第四段：坚持运动让我更有纪律性。
坚持运动需要极强的意志力和毅力，在我这段时间的坚持中，我不仅需要掌握自己的控制力，还需要坚持进行身体的锻炼。这时候让我领悟到一个道理，那就是“变成自己想要的人，需要的是自己编制的规矩，而不是别人的规章制度”。在规律的训练周期中，我逐渐养成了良好的习惯，比如说，按时吃饭、按时休息等等，都让我更加的有纪律性。
第五段：坚持运动让我生活更加充实。
生活不仅需要承载我们的工作和学业，更需要承载我们的兴趣和爱好。在我坚持运动的过程中，不仅让我让我的身体更加健康和有活力，还让我更加的有思想。运动时身心交融的状态，让我更能从运动中去发现新的感受，对生活的很多方面也会产生不同的思考。在运动之余，不仅有了更多的时间去思考和学习，自己的生活也变得更加的丰富和充实。
总之，坚持运动是一件需要坚持不懈的事情。因为只有坚持了下去，才能发现运动的真正意义。在我这段时间的坚持运动中，我深刻地领悟到“生命的意义是什么？”这个问题，而我的答案就是“拥有健康的身体，拥有自信的心态，努力的去实现自我人生。”
坚持运动的作文篇十四
今天阳光明媚，万里无云，温暖的太阳照在我们的身上，暖洋洋的特别舒适，我们度过了“漫长”的上午，终于等到了“激动”的下午——春季运动会。我们迈着整齐的步伐，来到操场，观看完激情洋溢的开幕式后各项体育比赛正式开始了。
本次春季运动会的比赛项目很多，有跳绳、跑步、跳远、垒球等等。我参加了两个项目，一个是跳绳，另外一个是接力赛。其中，让我印象最深就是跳绳这个项目啦！
当杨校长在广播里说：“请四年级男子跳绳运动员到大篮球场进行比赛”时，我高兴的跳了起来！终于到我出场了！我自信满满的小跑到大篮球场并走到我应该站的位置。过了一会儿，体育老师说：“大家都准备好了吗？”我们都回答道：“准备好了！”于是，老师就吹起了口哨“滴”，我们一听到口哨声响，就马上跳了起来。
一开始，我跳的很快，大概20秒的时候就跳了一百个，绳子“刷刷”的响着，但是到后面，我越来越累，双臂就越来与人酸软，跳绳的速度也越来越慢，后来四肢仿佛失去控制，胳膊僵硬的都摇不动了，双腿也都跳不起来了，豆大的汗珠“吧嗒、吧嗒”往下掉。“不行，我不行了。”
这个念头一出，身体立刻瘫软下来，站在操场上不想动了。“黄启炜，坚持！”“加油再努把力。”我看到场边同学们焦急、期盼的眼神，看到身边跟我一样累的不行的同学们，耳边仿佛传来妈妈经常对我说的“任何困难最怕坚持和恒心，坚持到最后就能成功”的声音。我好像又有了新力量，使足全身力气撑起身体。“151、152、153……”“停！”比赛结束了，我站在操场上都走不动了，我跳了218个！
我回到班上，同学们问我跳了多少个，我说到：“我跳了218个！”最后我拿到了第2名的好成绩，是啊，坚持就是胜利！
坚持运动的作文篇十五
健身运动是一种利用科学的锻炼方法和手段，提高身体机能，促进健康的一种运动方式。通过坚持健身运动，不仅可以增强体质，还可以提高心肺功能，增强免疫力，减缓衰老等。而在个人的健身经历中，我也深深感受到了健身运动的重要性和对身心健康的积极影响。下面我将分享我在健身运动中所获得的心得体会。
首先，坚持健身运动可以让身体更强壮。我曾经是一个体力较弱的人，动不动就容易感到疲惫，抵抗力也很差。通过健身锻炼，我逐渐增加了运动量，锻炼了各个肌肉群，有效地提高了身体的素质。例如，我曾经做过举重训练，通过不断提高重量和次数，我的力量得到了明显的增长。这不仅使我能够更好地完成日常生活中的各种任务，还提高了我在体育运动中的竞技能力。
其次，健身运动对心脏和肺的功能有积极的影响。在健身运动过程中，身体的各个系统都会得到挑战和训练，特别是心脏和肺。通过锻炼心肺功能，身体的耐力会逐渐增强，呼吸更加稳定，血液流动更加顺畅。我曾经参加过长跑训练，每天坚持慢慢增加跑步的距离和速度，我的心率得到了有效的控制，肺活量也有了显著的提升。这让我在体育比赛中能够有更好的发挥，并且在日常生活中也感到更加有活力。
此外，坚持健身运动还能提高身体的免疫力。经常参加健身运动可以增强免疫系统的功能，让身体更加抵抗疾病的侵袭。我个人在锻炼的过程中，感觉自己的抵抗力明显增强，很少会感到疲惫或生病。此外，健身运动还可以改善睡眠质量，增加睡眠时间，使身体得到充分的休息和恢复。这让我在工作和学习中更加精力充沛，思维更加敏捷。
最后，健身运动可以减缓衰老的速度。随着年龄的增长，人体的机能会逐渐衰退。然而，科学研究表明，适度的体育锻炼可以延缓这一过程。长期坚持健身运动可以保持身体的灵活性和柔韧性，还可以提高肌肉的张力和弹性。我发现，我的皮肤变得更加紧致有弹性，身体的线条也更加健美。这让我觉得自信和满足，也更加有自尊心。
总而言之，健身运动对身心健康的益处不可忽视。通过持之以恒的锻炼，我收获了身体更强壮、心肺功能更好、免疫力更高、衰老速度更慢的效果。坚持健身运动需要毅力和决心，但付出的努力定会换来健康和快乐。我相信只要坚持下去，健身运动将成为我生活中不可或缺的一部分，将给我带来更多的好处和体验。
坚持运动的作文篇十六
有一天爸爸参加运动会，运动项目有打拳、踢毽子……我非常的紧张，因为爸爸明天就要参加运动会了，我希望爸爸能得到冠军。所以我非常的紧张。
一天过去了，我坐在体育馆的观众席上，看到爸爸早已做好准备，精神焕发得站到体育馆了，我非常的兴奋。运动会比赛开始了，第一项比赛项目是打拳，我就更兴奋了，每到几秒，爸爸几圈就把他的对手给打倒了，我看到了，就鼓起掌来。第二项比赛项目是踢毽子，如果谁的尖子先落地，谁就输。爸爸踢毽子的过程当中，一会儿用左脚踢毽子，一会儿用右脚，一会儿用额头接，一会儿用脚面踢。当爸爸的对手的毽子落地的时候，爸爸的尖子还没有落地，我就等爸爸的毽子什么时候落地。过了一个小时，爸爸的毽子落地了，我又鼓起掌来。最后每一个项目都是爸爸赢的，爸爸就得了冠军。爸爸回来的时候，他的头和背都是汗珠，我对爸爸说：“爸爸休息一下吧。”爸爸告诉我：“生命在于运动。”今天是那么的开心。
坚持运动的作文篇十七
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”这句名言大家都听过吧，其实运动也是这样，运动可以锻炼身体，强健体格，增强身体素；并且需要坚持。这个夏天，我想要把自己的身体素质提高，每天早上努力锻炼，但是锻炼了几天，我就觉得很累，决定放弃，但是妈妈告诉我，锻炼，一定要坚持不懈，才能强健体格。我又激起这个希望，每天坚持锻炼，跑步、仰卧起坐、俯卧撑······每天都做着各种运动。我还认识了一个好伙伴，他每天早上都锻炼身体，我认识他后，便和他结伴一起锻炼身体，如果我有点累，没有下去，小伙伴会专程来叫我一起下楼锻炼身体。这样锻炼下去，我相信以后的我一定会有很好的体质！
泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子但我已飞过；艾青对朋友说过，没有显赫的成绩但运动场上，留下了你们的足迹，也许你们没有奖品，但我们心中留下你们拼搏的身影。
坚持运动的作文篇十八
健身运动已经成为了现代人追求健康生活的重要方式之一。我也是其中一员，经过一段时间的坚持，我深刻体会到了健身运动所带来的积极影响。在这篇文章中，我将分享我在坚持健身运动中的心得体会，希望能够给读者一些启迪和帮助。
第二段：身体的变化。
通过坚持健身运动，我最明显的感受就是身体的变化。起初，我常常感到疲惫和无力，但随着时间的推移，我发现自己的体力逐渐增强。不仅能够轻松完成日常生活中的各种活动，还能够持续时间更长和高强度的运动。此外，我的肌肉也变得更加结实、紧实，线条更加清晰。这使我有了更大的自信和满足感，也让我更加珍惜自己的身体，养成良好的生活习惯。
第三段：心理的变化。
坚持健身运动不仅让我身体更强壮，也带来了心理上的变化。在运动中，我不仅能够释放压力，还能够调整情绪。每次运动结束后，我都能感受到焕发的活力和愉悦的心情。同时，运动也锻炼了我不畏困难和坚持的意志力。无论是在面对困难的动作还是在坚持锻炼的过程中，我都学会了坚持不懈、不轻言放弃。这种积极的心态也影响到了我的生活和工作中，让我更有动力去追求自己的目标和梦想。
第四段：生活的改变。
健身运动的坚持也给我的生活带来了很大的改变。以前，我常常因为工作繁忙而疏于照顾自己的身体，现在，我会抽出时间去运动和锻炼。在逐渐形成了规律的运动习惯后，我发现自己更加注重饮食和休息，生活的质量得到了显著的提高。通过调整饮食结构和保持规律的作息，我感觉自己更加精神焕发、头脑更加清晰。同时，我也更加关注自己的身体状况和健康状况，定期进行身体检查和健康评估，提前发现并预防了一些潜在的健康问题。
第五段：对未来的展望。
通过坚持健身运动，我认识到健康是一种宝贵的财富，对于自己的未来也有了更明确的展望。我希望能够继续保持良好的健身习惯，维持身体的健康状态。同时，我也想将这种积极的生活态度传递给周围的人，帮助更多人改善自己的身体和生活质量。我相信，只要坚持不懈地锻炼，每个人都能够拥有健康、美丽的身体，追求更高质量的人生。
结尾：
坚持健身运动是一种积极、健康的生活方式，它不仅能够改善身体健康，还能够提升心理素质和改变生活习惯。通过我的亲身经历，我深刻体会到了健身运动对身体和心理的影响。我相信，只要坚持不懈地锻炼，每个人都能够享受到健康带来的无限乐趣与成就感。因此，我真诚地希望更多的人能够加入到健身运动的行列中来，拥有更健康、快乐的生活。
坚持运动的作文篇十九
这几天，我在家闲着的时候，读了一本名叫《蓝色的海豚岛》的书，读完之后，觉得十分好看。
这本书的的主人公是一位名叫卡拉娜的十二岁小姑娘，她处在的印第安人种族，因为受到捕猎海獭为生的.阿留申人的杀害，后来离开了这个岛去了东方居住。可是，在他们离开时却把这个小姑娘给遗忘了。这个坚强的小姑娘在这个孤岛上独自生活了整整，在这十八年中，她遇到过数不清的困难，受了多次伤，还要每天想着怎么和这里的动物周旋。但是，她仍然独自修建了坚固、耐用的住所，并且制造武器和捕鱼用具，与野狗斗争，还驯服了一只野狗王，还和它成为了好朋友，她历经了千辛万苦才生活了下来，后来终于被营救她的白人们带回东方。
读完这本书我想到：“在这本书中，卡拉娜生活的十分艰苦，她刚开始什么都没有，如果她放弃，她可能会荒尸野外，也就等不到回到东方的这一天，如果到了后来，她不坚持，结果也是一样的，但是，她却义无反顾的坚持了18年，最终获救。有一些故事也能说明“坚持就是胜利”这个道理，一个人在水中游泳，不慎溺水，可是，他仍然奋力拼搏，最终被救。一位王子抵抗敌人抵抗了六次，都失败了，他鼓起勇气试了第七次，终于成功了······其实，不光在大的事情中，我们生活中也时时刻刻的充满着因为坚持而胜利的事情，比如写博客，只有不停地写，不断地和别人交流，慢慢地提高自己的写作水平，才能获得成功，相信每位博友刚开博客时都没有人关注，还上不了xxt，更别提任何荣誉了，可是，只要坚持写博，这些梦想就会被一个个实现！让我们都在心里牢牢地记住“坚持就是胜利”这个真理吧！”
坚持运动的作文篇二十
话说假期，优哉游哉，除了休息，大多数人都会打打游戏，看看电视剧，海豚游泳，品尝美食，但是也不能亏欠身体啊，而我呢？在这个假期中我选择坚持运动。在这段时期中，我领略了运动的乐趣和对于身体的好处，这里是我的一点心得体会：
一、坚持有助身体健康。
每一天起床并且和阳光亲近，我都会选择先进行一系列的拉伸与太极拳，除了文明了我的运动状态外，对身体的好处我也深有体会。从小便缺乏运动的我，在过去时大概也会容易因为生病而缺席好几天的学校。
然而，自从我开始坚持运动之后，我的身体质量好了不止一个档次，甚至从来没有感觉自己感冒过，让我更加认真的去坚持。小小的行为会带来大大的效果，当我遇到困难时，这份感觉会给我更多的能量。
二、坚持丰富空闲时光。
在假期中，我坚持每天都进行一定的运动，同时轮流选择跑步、太极拳、游泳、瑜伽等运动形式，自然而然地丰富了我空闲的时间。在往返公园和场所的路上，我会选择听一些音乐，观赏一些自然和文化美景，对于身心的放松也有很大帮助。
同时，坚持运动也让我对时间的规划性更加明晰。在运动完成之后，我往往会开始进行学习，或者体验新事物，这些习惯让我更好的学会时间利用，更容易进入一种有效率的工作状态。
三、坚持可以调节情绪。
随着健身的发展，每一个形式的运动都有分明的感觉和体验。让我颇为喜欢的游泳，虽然在泳池中训练的过程比较枯燥，但是在水中畅游的美妙感觉却是一份感悟和释放，在游泳之后，整个人都感觉轻松、愉悦，并且充满了力量。
坚持运动也会让我更好的控制自己的情绪，将不好的情绪释放在运动中，当我从运动中回来的时候，心情也自然而然地焕然一新，穆斯林说的“哪怕自己一天不动，学习天才也可能成为大肥猪”。所以坚持运动不仅是良好的习惯还是调节情绪的一个重要环节。
四、坚持可以培养毅力和信心。
在一次次训练中，坚持便自然而然地渗透在我的血脉中。当我半途而废时，我总会告诉自己“一定要坚持下去”。每一天打卡，每一次自我进步带给我惊喜和成就感。在锻炼的过程中我深深的体会到，只有强大的毅力和信心才能让这条坚持的道路顺利往前走。
五、坚持是一个好习惯。
在锻炼的过程中，我深深的体会到坚持是一个好习惯。一旦拥有这种习惯，便能够驾驭自己的身体，驱动自己的灵魂，让自己的生命更加的繁盛。就算是再忙，再累，我也不会忘记在健康的生活方式中多加几分投资。
总的来说，坚持运动不仅是健康生活的理念还是一个好习惯的构建。通过持之以恒的锻炼，我能让身体变得更加健康，也能够给自己带来兴奋和成就感。所以，我的建议是：放下手机，耳机，开始慷慨激昂地做人，做当代文艺，做阳光少年吧！
