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思考和总结，是对自己成长的一种责任和尊重。建议采用结构化的方式来组织总结，例如按照时间顺序、按照重要性等进行排序和归类。小编整理了一些总结的写作思路和方法，供大家参考借鉴。
领悟做人道理的作文优秀篇一
北京大学生命科学学院06级00611022。
本学期自从跟随李老师学习太极拳开始，我认真体会了老师上课时所讲的动作要领和意境所在，并查找了一些资料，在这里说一说我的感想，请老师批评指正。
太极拳讲求的是意境，动作的规范性固然重要，但不必刻求。李老师讲过，太极拳用意不用力。这是太极拳的最高阶段，真正的“用意”不是我们现在所能体会的。我们现在也可以尝试用意，但却没有力，软绵绵的。高级的用意不用力，是柔中带刚，用意识去支配肢体，带动力量，而不是依靠强壮的身体和野蛮的力量。打拳的过程中，需要凝神，要用意识去感知身体各个部分的动作，让意识的触角伸向全身每一个角落。
太极拳需要心静。在开始前，要将自己的心平静下来，全身心的投入。也只有这样，才能集中全部的精神与意识去“用意”。当然，打太极拳本身也是让我们浮躁的心灵平静下来的过程，在这样一个喧嚣的时代，需要这样一份寄托，让我们找一处幽静的地方，放下沉重的包袱，洗涤自己的心灵。
太极拳需要敛气。打太极拳并不是像我们平常课间时的甩甩胳膊蹬蹬腿可以随心所欲的比划两下就行的，打拳时的身体状态是与平常不同的。这就是敛气。敛气使全身的肌肉处于一种若有若无的紧张状态，也就是说，实际上是松弛的，但却时刻做好了准备，能在瞬间对意识做出反应，迸发出力量来。敛气不是憋气，而是让意识参与进运气的过程，使其舒缓而均匀，而不是放由低级神经中枢自主控制呼吸。
以上是我这一学期对太级拳的一点粗浅的认识，还望老师点拨一二。
领悟做人道理的作文优秀篇二
我的爷爷有一身好功夫-----太极拳.我的爷爷会打太极拳。
今天，爷爷带我上山晨练，真是让我大饱了一次眼福。我和爷爷一块儿爬上顶峰，眼前一片红色，满山的映山红多得数也数不清.“啊，真美！”我不禁发出了赞叹。
爷爷怎么没有反应？我回头一看，发现爷爷早已不在我身后。“人呢？”我四处寻找，发现爷爷在早已扎进了老人堆中，专心致志地打太极拳呢！只见他们一个个身穿黄袍子，脚踏白布鞋，腰上系根红绸子，看上去更显得那样精神饱满。
瞧！那位老太太做得多么有模有样！她前脚蹲跨一步，后脚稳稳地定住，就象在地上扎了根一样。再看看我爷爷，双手挥舞空中，前面的拳头一伸出去，后面的拳头顿时朝上跟进，有力地往前一推，那个动做别提有多酷了.再看旁边那位大婶，双手弯曲，左挥右挥，再两手向中间一合，正好像郭靖的“降龙十八掌”。
“好！好！”围观的登山者不断鼓掌叫好。我禁不自禁地跟在爷爷的后面装模作样地学打起太极拳来。
回来时，爷爷笑呵呵地对我说：“练太极拳不仅可以煅练身体，还可以拥有一种快乐的心情，是一件一举两得的事情呢！”朋友，你也试试吧。
领悟做人道理的作文优秀篇三
给你一篇文章，你借鉴下！我的父亲，著名的太极拳大师陈正雷先生在他的著作里将练习陈氏太极拳的先决条件归纳为“五心”、“三要素”和“一认识”。
五心即敬心、决心、恒心、耐心、信心；三要素则指的是师资、天资和自己的刻苦练习：一认识自然指的是对陈氏太极拳的认识。对于前两项.非常好理解，并且在其著作里也有相关的一些解释和说明。
惟独这个认识问题，大概是因为问题太大.不宜展开。陈大师一笔带过了。
笔者跟随家父习拳多年，且因环境之故，耳濡目染，颇受熏陶。近日有闲，就这个认识问题将多年之所感所悟整理成劣文一篇.与同道共商。
对任何事物的认识都不能离开全面和客观两个基本原则，因此，我想从下面四个层面来分别谈一谈。一、拳首先我们客观的说.仅从名称上来看.陈氏太极拳不过是一种拳种。
它有着完整的理论基础、套路、功法、攻防意识、技击用法等作为一个拳种所必备的一切因素。而且，它还以它极其丰厚的理论依据和妙不可言的技击...成为了整个中华武术的重要代表拳术之一。
说其理论深厚，是指易经阴阳学、中医经络学和导引吐纳术的完善结合：说其用法精妙，是指引“引劲落空、借力打人”、“牵动四两拨千斤”的智慧体现。从本质上来说.先将其定性为一种可以体现我中华民族优秀传统文化的拳术运动.应当还是比较客观的.二、修身养性之法古人云：修身齐家治国安天下。
古往今来。习文舞剑不外乎是两种不同的修身之法。
只不过从形式上看。前者是内修，后者是外修而己。
太极拳则讲究内外兼修。既可练就强健之体魄，又可陶冶情操。
养就儒雅大度之风。太极拳的强身健体之效.在此就不必多言了吧，因为，每个习练者都是不同程度的受益者。
全球过亿的爱好者自然是各有各的体会。而当你进入到较高的境界后（起码是体内真正有了内气活动），每每练拳之时.那种恬静、那种悠闲安逸、那种浑然忘我的感觉大概只有诸葛亮的“淡泊以明志.宁静以致远”或者陶渊明的“采菊东篱下.悠然见南山”这样的句子可以稍做描述。
试想.经常处于这种感受之中的人应该是怎样的修养和性情？再试问.您脑子中呈现的、小说里读到的以及生活中遇见过的那些真正的武学大师是怎样的一种形象和修养？所以.说陈氏太极拳是一种修身养性之法也是理所当然。三、平衡之术平衡。
是大自然无处不在、无时不有的一种现象。比如四季的更替。
晴天雨天的转化，高山和深海的存在，雌雄、公母、男女的分配等等。平衡，也是人类社会形态的一种规律。
三国演义开篇语说的好：天下大势.分久必合，合久必分。分有分的平衡，合有合的平衡。
分的平衡一旦失去。就会向合的平衡去转化。
反之亦然。平衡，还是每个人为人处事的一个最根本的准则.世上没有不劳而获的事。
也很少有劳而无功的事。什么都不付出就想得到许多.那是白日做梦。
付出了许多却没有任何回报。那也是不大可能。
关于“平衡”二字罗嗦了半天。也该回到正题了。
那咱们就看看陈氏太极拳是怎么阐述它的平衡之术的。身法上，它要求立身中正、不偏不倚；架势上，它要求不丢不顶、不过不卯；步法上，它要求有开有合，有虚有实；劲路上，它讲究刚柔相济：速度上，它讲究快慢相间。
整体上，它让你领悟的是中庸之道，体会的是阴阳转换之理。而这些理论和练习要求.产生的效果若何呢？在身体的调理方面，它和中医的医理相通：达到自身最恰当的平衡；疗程相仿：讲究的是慢l丁m细活；疗效相同：治根、治本。
在性情的调理方面，它就象其他任何一门艺术一样。可以陶冶情操，修正性情。
让你焦躁的变的沉稳一点，太沉闷的变的开朗一点：过于乐观的变的中正一点。悲观的变的积极一点……这些决非是夸大其辞、牵强附会之说。
以上的每一种转变笔者在生活中都见识过活生生的例子。而这些变化，逐步会渗透到你生活的每一个角落里；你的心态，你的人际关系.你的工作等等等等.但最终的作用和效果只有一个：让你的修养更高、人缘更好、生活的更幸福！由此可见.把陈氏太极拳称之为一种平衡之术亦不为过。
四、道道可道，非常道。道到底是个什么东西.恐怕没有人能讲明白的。
但它却是人类所共同追求的东西。并且是尽其一生的、把它视做终极目标来追求。
道是个过于抽象、难以描述的东西.但我们可以通过一些具体的东西来感悟。比如老子所说的“上善若水”，说的是做人的至高境界.应该象水那样。
像水的什么样呢？我想这里指的不外乎水的清洁性、牺牲性和善变性三点。清洁性指的是本质，做人要象水那样清白、洁净（陈氏太极拳阐述的做人之理：时刻保持立身中正）：牺牲性指的是奉献精神.水总是靠弄脏自己来洗干净别人。
说的是做人的修为（陈氏太极拳“舍己从人”的技击理念：只有舍弃自己。才能征服对手）：善变性则一方面指的是水顺遂、自然、随曲就伸地适应各种各样的环境的本事.对人而言自然是说适应社会的各种能力了（“顺遂自然”、“随曲就伸”本就是太极拳的专业术语），另一方面也指水刚柔相济的脾气。
可以是潺潺流水、涓涓细流。也可以是山洪爆发、。
领悟做人道理的作文优秀篇四
小时候，因为我体质差，所以常常生病。
药，几乎成了我的正餐了。为了增强体质，去年夏天，我参加了太极拳训练班。
这里面有苦，也有甜，更有令人欣喜的收获……苦“台上一分钟，台下十年功”，这话一点儿也不错。为了有个好身体。
我可吃尽了苦头：寒冬的早晨，真冷啊。西北风呼呼地刮着，刮在脸上如小刀割着一般。
可我仍旧哆哆嗦嗦地五点半准时到训练大厅去练拳，手冻得像十根小萝卜似的伸不开，脚冻的如小猫咬似的直往地上跺；炎炎夏日，那热的，汗水像断了线的珠子直往下落，衣服像在水里浸过了一样找不到一处是干的。真可谓“冬练三九，夏练三伏”；就算在寒冬烈日下度过的日子很苦，也不如这件事情苦：有一次，老师当着大家的面表扬了我，说我勤学好问、能吃苦、进度也快。
那些拳友表面上心服口服，可他们有的瞪了我一眼，有的不屑的撇撇嘴，似乎觉得这没什么大不了的。我只好忍了忍。
可他们总是和我作对：和我打拳的速度不一致、玩游戏不让我去玩、还总是占我的位子？；？；我不但要经得起身体上的痛苦，还要经得起精神上的痛苦！气得我直埋怨：“这么苦，还不如不练了呢！”可是一想到那让我恶心的药时，劲头又来了，想放弃的念头又消了，我要用“刻苦”战胜“药苦”！坚持就是胜利！于是，我起早贪黑地练，我废寝忘食地练……甜俗话说得好，“苦尽甘来”。不是吗？因为我的辛勤刻苦，名为“武琳”的我终究没有辜负我名字的“期望”，而被别人称赞为“文武双全”；因为我的辛勤刻苦，一向体育成绩不咋地的我终于如愿以偿得了个“优”；因为我的辛勤刻苦，我的太极拳在一次次表演中获得好评……。
领悟做人道理的作文优秀篇五
深秋的傍晚，西下的夕阳映红了晚霞，一只孤骛正向南方飞去；遥远的天际，清澈的秋水接近天边，相互交融为一线。这幅来自王勃的诗句^v^落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色^v^的秋景图，宁静中蕴含生机，动态中流露安谧，将自然的和谐勾画得如在眼前。
瞧，那^v^出淤泥而不染，濯清涟而不妖^v^的莲，正是因为有了莲叶的依偎才显得如此地脱俗不凡、娇粉欲滴。蔚蓝的天空，正是因为有了白云的衬托，才显得静穆安详、富有情趣。多彩的大地，正是因为有了花草树木的点缀，才显得富有情趣、充满情调。不只植物世界里能散发出和谐的气息。同样，一个人、一个家庭、一个社会乃至一个民族也应当维持着和谐的旋律。正是因为彼此间的相互依存、相互衬托、相互促进的关系，才能为社会弹奏出和谐的乐章。
晨曦徐徐的揭开了帷幕，清晨，同学们三三两两成群地在上学路上嬉闹着、喧嚷着。街道上，来来往往的车辆有序的前行着，一张张绿色的出租车特受欢迎，穿梭在绿色的街道上，形成一条长长的绿化带。公路两旁，栽满了一棵棵的树，整齐的排在两岸，犹如一个个护卫兵在尽职尽责的保卫着自己的领土。小树枝头偶能迎来山雀的来访，清脆的.鸟鸣声打破了清晨的宁静；孩子们的欢笑声犹如清脆的铃铛；与汽车鸣笛声共同协奏出一曲天然的交响乐。
巷子里，清洁工人们正在为美好城市的明天而辛勤工作。上班族们急促的步伐，向着他们的目标而努力奋斗，正为和谐社会的发展贡献着自己的一份力量。各家的店子也向客人们敞开了营业之门。
热气腾腾的包子香味扑鼻而来，一缕缕香味似乎想摆脱蒸笼，飘散至整个小城，卖包子的大爷乐呵呵的给顾客们装着热腾腾的包子。商贩们高声的吆喝声，这些看似如此平淡无奇的事情，就在我们的身边，只要我们细心发现，用心灵去感受，就会产生一种蓦然的感动。这些看似简单的步调其实就是每一个跳动的音符，奏出动听的和谐。
和谐能让我们的心灵得已净化，由此而变得安谧。和谐是美的最高境界。朋友，让我们在心灵深处时常保持着^v^落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色^v^这一美好的秋景图吧，这样我们的生活才和会更加多姿多彩。
领悟做人道理的作文优秀篇六
以前看别人打太极拳，特别是看电影时，总觉得太极拳很神秘，不可捉摸。记得有一部电影中，“太极始祖”张三丰打太极可以发挥出极强的力量，而学习者打太极却只像摆架势。我一直不明就里。而今，学过二十四式太极拳后，我略知一二了。太极的功用之一是防身，重在借力打力。打太极是要求行云流水，顺势而行。所谓势，有内外之分。内势指呼吸的频率深浅、肌肉的松紧，外势指对方和自身的姿势、位置、速度、力度以及运动趋势。顺势练太极，则可进退自如，攻守无隙。
太极拳，相比起长拳，动作缓慢，姿势稳定，时进时退，圆弧动作居多，注重气息的协调。打一套太极拳，就是全身心的锻炼。练习时，气息与动作的协调要求心静；加上每一个动作都有意象，使得练习者身心融为一体，感觉“内力”在身体每一个部位的动作中流畅地运转。圆弧动作有利于身体内气息的运转，缓慢的动作促使练习者专注于关键动作，稳定的姿势是各动作顺利进行的基础，而时进时退扩大了气息的运转空间。如此一来，练太极拳在锻炼身体的同时，使人心情舒畅，心境明亮。
二十四式太极拳的学习相对较简单，但其中包含着太极拳的精华。因此，若要发挥太极拳的最大效果，就应动作准确，呼吸协调。搂膝拗步中的很多动作，如搂、拗、转身、推掌，结合弓步和重心的移动，便是极有锻炼价值的。微曲的双腿控制着整体的重心，摆动的双臂带动上身的运动，二者协调便可全身锻炼。倒卷肱是比较难的一个式子，对稳定性要求高，由于运动时应单脚转身，并以虚步连贯，而且速度缓慢，练习者需有足够的耐力和身体协调能力。
太极拳并不是短时间就能学会的，只有经过大量的练习和向高手的学习，才能真正学好。太极拳健身养性的功用，将使每一个人长期受益。
我是德州齐河县局（营销部）的一名退休干部，以前不爱运动，患有较重的高血凝病。但通过打太极拳，我的身体越来越好了。
2009年夏天，我到临沂市某疗养院疗养。疗养院根据我的病史，让我采取运动疗法，如打太极拳。从此之后，我一直坚持打太极拳。实践证明，太极拳是一项很好的运动，确实能强身健体。今年6月份单位组织体检，我所检项目均已正常。
打太极拳一年多来，我有几点深刻的体会，那就是打太极拳要有决心，要专心，而且要有悟性。首先，要有坚持打太极拳的决心，坚持每天早晨练半小时，不能半途而废。其次，学练太极拳时要专心，多看录像、多听讲座、多看名家如何打拳。在练习太极拳过程中，还要有悟性，对拳理拳艺不断进行探索，提升自己的拳术水平。
我一般在早晨练习，先喝杯淡盐水，然后凝神静气打拳，在松、静、匀、轻、柔劲中，摒除一切杂念，呼吸自然，心神安定，使内气充盈，五脏六腑均能得到锻炼。
打太极拳不仅可以锻炼身体，而且能够磨练意志。在同拳友互相交流心得体会时，我也悟出了不少人生的道理。目前我已经能打简化太极拳，四十二式太极拳，正在研讨习练四十二式太极剑。
浅薄感悟，还需修炼，坚持练习，乐在其中。
领悟做人道理的作文优秀篇七
古往今日，历代文人墨客都对梅花给予了无限的情意，南宋陆游的一句“无意苦争春，一任群芳妒”就把梅花推向了群芳之首，他的芳姿可以说艺牙群雄。可是竹子相对于梅花来说，就没有一压群雄的姿态，可他却拥有人们应追求的良好品质。
竹乃禾木科朱亚科高达乔木状植物的总称。我欣赏，欣赏他春雨过后，鲜嫩的竹笋就破土而出后长成的婀娜的姿态又变成高大威武的巨人的千变万化。
我欣赏，欣赏他雪压枝头低，虽低不着泥，一朝红日出，依旧与天齐的刚正。
我欣赏，欣赏他凌霜竹箭傲美雪梅，直与天地正春回的自信。
我欣赏。欣赏他咬定青山不放松，立根原在破岩中，千磨万击还坚劲，任尔东西南北风的坚强。
我欣赏，欣赏他宜烟宜雨又宜风，拂水藏村复间松，移得萧骚从远寺。洗来疏侵见前锋。侵阶藓折春芽迸，绕径莎微夏阴浓，无赖杏花多意绪，数枝穿翠好相容的可人。
我欣赏，欣赏他一节复一节，千校攒万叶，我自不开花，免撩蜂与蝶的清高。
我更欣赏，更欣赏他的莫嫌血压低头，红日归时，即冲霄汉，莫道上埋节短，清尖露后，立刺苍穹道出的博大胸怀与豁达开朗的性格。
宁可食无肉，不可居无竹，无肉令人瘦，无竹令人俗，人瘦尚可肥，士俗不可医。苏东坡这简简单单的几句话就道出了竹子在人们生活中的中重要性。可是现在又有多少人欣赏并去追求呢？估计与周敦颐的菊之爱，陶后鲜有闻，莲之爱，同予者何人，牡丹之爱，宜乎众矣可相提并论了吧！
领悟做人道理的作文优秀篇八
我爱大自然，爱它的山山水水，爱它的山山水水，爱它的鲜花绿柳，爱它的年轻与朝气。然而在这个美妙的世界里，我最爱那质朴无华的小草。
当百花还未争芳斗艳时，小草照例从地里钻了出来，并一下子铺满了原野。举目远望，一碧千里。那娇嫩的身影，在春风中摇曳歌唱，绿得那么柔软，那么耀眼！
它那么娇嫩，仿佛一阵风就能吹倒，如果你这么想就错了。在一个狂风暴雨的午后，大树倒了，花朵蔫了，再看院后的小草，不但安然无恙，而且比暴雨前更翠绿了。我不禁叹服，小草竟是这么刚强。
秋天，几个调皮的孩子在院后玩火，把小草烧得不见了踪影，我想，这儿再也看不到小草了。谁知，第二年春天，小草竟又冒出了绿苗苗。我不禁叹服，小草竟有这么强的生命力。
很多时候，小草长在被人遗忘的角落里。可是只要有一点土壤，它就能生存。高山之颠，巨石之缝，茫茫沙海，荒野之中，到处都有它矫健的影。无论是严寒酷暑，水多水少，甚至无水之地，它也照样郁郁葱葱，而且狂风刮不倒，大雨不弯腰，厚雪压一冬，来春仍然青。多么顽强的小草啊！
小草是渺小的，又是伟大的。它默默无闻地点缀着这个世界，从不炫耀自己，但它那坚忍不拔、顽强奋斗的精神不值得我们学习吗？做人也要做一个像小草那样坚强的人，一个敢于同恶劣环境进行斗争的人！
我爱小草，更爱小草的`精神！
领悟做人道理的作文优秀篇九
清晨，我匆匆忙忙地起床，洗漱完后，我急忙向练太极拳的地点去。一路上练拳的人们陆续从四方来到练拳的地点---同乐家园商场的广场。这时那里已经聚集许多人，西面是练太极剑的，东面才是练太极拳的呢。这支队伍都穿一身雪白的服装，后背印着富乐社区太极健身队9个红字。他们排成一个正方形的队伍，6列每列6人。
我对练太极拳很好奇，今天只学了起势、十字手和收势三种。看来练拳比我们学生做操还要难。
但是，太极拳的队员们经常到外面演出呢！
晨光被云雾笼罩，太阳一直没有露出笑脸，但是天气依然闷热，个个汗流满面。晨练结束了，个个向家走去。
