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知识是人们认识事物、了解规律的宝贵财富，我们应当通过总结来巩固所学知识。发展个人兴趣爱好和培养艺术素养对于丰富个人生活非常重要。请大家阅读以下总结范文，希望能给大家一些写作上的启示和参考。
人生哲理作文400字篇一
有的人说：人生就是一台戏，每个人在台上都是主角。
这句话不假。
但我对人生的理解可不是这样，我眼中的人生就是一场游戏，你玩它的态度决定你的命运，每个人生下来，智商品德都是一样的，随后我们被上帝要求玩个游戏。
所以，我们就开始了人生，从呱呱坠地到年少的无知，再到青年的轻狂，然后我们步入成年人的行列，最后的一种就是老者的淡定，随后就是死亡的来临，也就是这个游戏的结束，其中我们经历的风风雨雨都是构成我们生活的一部分，我们应该从容面对。
有的人对人生很专注，便很努力奋斗，最后面对死神的来临，他会从容的说：人生无悔了!有的人对此不在意，年轻时得过且过的活着，老年了后悔，可惜为时已晚，时光不在回来，只能遗憾地面对死神的惩罚。
人生哲理作文400字篇二
在苏东坡的心中，最珍贵的微笑是那“但愿人长久，千里共婵娟”的愿望；在达芬奇的心中，最珍贵的微笑是那永恒的“蒙娜丽莎”；而在我的心中，最珍贵的微笑则是她在我失意时，那对我上扬的嘴角。
那年是初一，我因为参加作文比赛初赛落选而郁郁寡欢。从未经历过大风大雨的我，心情立刻荡到了谷底。我的表情就像全世界都欠我了似的，简直与当时初一学生该有的激情场面格格不入。
在那不久的某个下雨天，我悄悄溜到了学校的生物园。啊！多想这春雨能洗去我那阴晦的霉运啊！我在心中大怨道。可是，眼泪却在此时不听话地流了下来。突然间听到铁门的“吱吱”声，是那个清洁阿姨，不用猜，她是来这里打扫的。本想静静离开的我却被她叫住了。
“同学，怎么在这里呢？”她脸上挂着微笑，但在我看来，却不免显得有些僵硬。
我很不明白，明明天就下着雨，这会拖延她打扫的时间，为什么她还笑得出来？
她显然是看出了我的疑惑：“虽然现在是下雨，但是，如果我仍能像平常一样去干活的话，就不会觉得费时，可是，如果我是埋怨的话，干起活来可就更费劲了。”
接着，她再一次露出了笑脸，我意外地发现，那上扬的嘴角还带着两个深深的酒窝，很温暖。
人生哲理作文400字篇三
人生波澜壮阔，人生丰富多彩，人生如歌如戏，如痴如醉。在人生的旅途中，有爱与恨的交织，有喜与怒的缠绕，有得与失的感慨，更有如禅如玄，一时说不清道不明的机缘。集我个人之管见，人不分年龄长幼，也不论所从事的行业有多大区别，每个人的人生都充满了一种哲理。这哲理，有的朴素，有的深奥，有的通俗，有的雅致。这些这里给人以启迪，让人醒悟，是人生充满了更加意味深长的、回味无穷的哲理。
有的人平步青云跌大跤、有的人踏平坎坷成大道。而有的人平淡庸碌自得乐，他们各自有各自的活法，各自有各自的追求，各自有各自存在的逻辑与这里。人生的经历在证实着这里，哲理的严密性在详细诠释着人生。
有人生必须有哲理，有哲理必有人生。人生是哲理的载体，哲理是人生的灵魂。你可以糊里糊涂的过日子，可以大智若愚办事情，也可以方圆万里度人生，但其间所包容、所涵盖的人生哲理依然如故。
你可以漠视哲理，也可以对哲理毕恭毕敬。你对人生哲理所持的态度与行动，便注定了你充满哲理人生轨迹的走向以及所对应的方程式。
思考人生每一步中的哲理，认真加以总结与升华，便可以使人生未来的每一步显得更有实绩，更加辉煌。人的生命非常短暂，而人生的奥妙无穷，韵味久长。人生因为有其哲理，人生存在的意义也就显得格外伟大，远远超岀生生不息、一代接着一代繁衍的本身。
人是大自然的产物，来自于大自然，最终还要回归大自然。而人生哲理的可贵之处在于，它是一代又一代的人生经验与教训高度浓缩之后的结晶，它不会伴着个体的回归大自然消失。人好比堆薪，人生的哲理便是燃烧的火焰，旧的堆薪成为灰烬，而新的堆薪又在延续燃烧，堆薪尽而火不熄灭。人生正因为充满了如同熊熊烈焰般的哲理，于是我们这个世界便显得热气腾腾，显得生机无限。俗话说：“人死如灯灭。”这既浅显又蕴含了丰富的哲理。反过来，人生就应该像燃烧的火炬，照亮别人前进的道路，温暖他人急需热量的心灵，求证人生哲理的定理，宣泄哲理人生的奥秘，一直到永远、永远……。
人生哲理作文400字篇四
从前，有一座圆音寺，每天都有许多人上香拜佛，香火很旺。在圆音寺庙前的横梁上有个蜘蛛结了张网，由于每天都受到香火和虔诚的'祭拜的熏托，蛛蛛便有了佛性。经过了一千多年的修炼，蛛蛛佛性增加了不少。
忽然有一天，佛主光临了圆音寺，看见这里香火甚旺，十分高兴。离开寺庙的时候，不经意间抬头看见了横梁上的蛛蛛。佛主停下来，问这只蜘蛛：“你我相见总算是有缘，我来问你个问题，看你修炼了这一千多年来，有什么真知灼见。怎么样?”蜘蛛遇见佛主很是高兴，连忙答应了。佛主问到：“世间什么才是最珍贵的?”蜘蛛想了想，回答到：“世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛主点了点头，离开了。
就这样又过了一千年的光景，蜘蛛依旧在圆音寺的横梁上修炼，它的佛性大增。一日，佛主又来到寺前，对蜘蛛说道：“你可还好，一千年前的那个问题，你可有什么更深的认识吗?”蜘蛛说：“我觉得世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛主说：“你再好好想想，我会再来找你的。”
又过了一千年，有一天，刮起了大风，风将一滴甘露吹到了蜘蛛网上。蜘蛛望着甘露，见它晶莹透亮，很漂亮，顿生喜爱之意。蜘蛛每天看着甘露很开心，它觉得这是三千年来最开心的几天。突然，又刮起了一阵大风，将甘露吹走了。蜘蛛一下子觉得失去了什么，感到很寂寞和难过。这时佛主又来了，问蜘蛛：“蜘蛛这一千年，你可好好想过这个问题：世间什么才是最珍贵的?”蜘蛛想到了甘露，对佛主说：“世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛主说：“好，既然你有这样的认识，我让你到人间走一遭吧。”
就这样，蜘蛛投胎到了一个官宦家庭，成了一个富家小姐，父母为她取了个名字叫蛛儿。一晃，蛛儿到了十六岁了，已经成了个婀娜多姿的少女，长的十分漂亮，楚楚动人。
这一日，皇帝决定在后花园为新科状元郎甘鹿举行庆功宴席。来了许多妙龄少女，包括蛛儿，还有皇帝的小公主长风公主。状元郎在席间表演诗词歌赋，大献才艺，在场的少女无一不被他折服。但蛛儿一点也不紧张和吃醋，因为她知道，这是佛主赐予她的姻缘。
过了些日子，说来很巧，蛛儿陪同母亲上香拜佛的时候，正好甘鹿也陪同母亲而来。上完香拜过佛，二位长者在一边说上了话。蛛儿和甘鹿便来到走廊上聊天，蛛儿很开心，终于可以和喜欢的人在一起了，但是甘鹿并没有表现出对她的喜爱。蛛儿对甘鹿说：“你难道不曾记得十六年前，圆音寺的蜘蛛网上的事情了吗?”甘鹿很诧异，说：“蛛儿姑娘，你漂亮，也很讨人喜欢，但你想象力未免太丰富了一点吧。”说罢，和母亲离开了。
人生哲理作文400字篇五
平平淡淡是生活，来来去去是人生，山有山的高度，人有人的活法，没必要仰羡模仿，水有水的波澜，人有人的情怀，没必说长道短，风有风的无奈，心有心的感慨，没必要攀比计较，人性的弱点，不是贪婪，而是想尽善尽美，万事如意只是祝福语，快乐永远只是问候词，人无完人，事无完美，没有人活得一无是处，也没有人活的了无遗憾，学会用甘心情愿的态度，过随遇而安的日子，别人怎样，是别人的事，与你无关，你只负责自己，善良为人，本分做事就好，坚定自己，比跟风别人更有意义，丰富自己，比取悦他人更有力量，守好自己的心，做好自己的事，认为快乐的，就去追求，认为值得的，就去守候，认为幸福的，就去珍惜。
欲望是无穷的别过，人生是平淡的别倦，身体是自己的别糟，幸福是有限的别贪，美色是他人的别恋，爱人是自己的别厌，钞票是消费的别攒，生活是丰富的别烦，假期是休闲的别忙，人格是高贵的别贱，感情是纯洁的别污，朋友是永远的别淡，相信自己生命里，有一种陪伴，无需海誓山盟，却也可以相伴永远，理解自己人生中，有一种懂得，即使不言不语，却总会暖到落泪，有些事，不明不白，让人猜不透，有些人，戴着面具，让人看不清，有些理，概念模糊，让人悟不出，有些路，坎坷难走，让人行不通，有些事，可以看透，但不要看破，有些人，可以看穿，但不要戳穿，给事留一个机会，给人留一个空间，给己留一份尊严。
太阳东升西落，人生谁还无错，人世间无论多么悲伤的事，禁不住几回日落日升，尽力地克制自己，求大同存小异，从零开始，失去谁都不要遗憾，错过谁也不要哀叹，人生所有的一切，演奏的都是聚聚散散，像风似雨，吹过飘过，挽留只会悲伤，只会心酸，失去的都是无缘的，错过的都是无果的，不是所有的疲惫，都要说出来，不是所有的眼泪，都要流出来，汗水打湿了鬓角，才知生活的不容易，泪水吞进了肚里，才懂没人能帮你，人生是一种艰辛，人生是一种磨砺，放下你的心高，丢去你的尊贵，吃得苦中苦，方为人上人，生活从平淡到拥有，来去之间谁都心欢，人生从富贵到平淡，几人心态能正常，来是缘去了是空，来来去去正常中。
人生苦人生是福，几人心态能满足，感情的，利益的，谁都想要最好的，得到的，失去的，几人能够平淡的，感情是讲有缘的，富贵是靠努力的，人生一世，风风雨雨，起起伏伏，走过了，经历了，回头细看，顿觉富贵如云烟，权欲似利刃，情爱是梦幻，孜孜以求，你得到的未必是幸福，一念之间的疏失，留下的必定是痛苦，然历经几番搏击，几度沉浮，当风烟散去，铅华洗净，看梧桐叶黄，芭蕉叶老，雁叫惊寒，远山无语，当此时，过往得失，抵不得夜深一杯薄酒，人情冷暖，常不及羁旅一纸雨伞，此命也，运也，数也，世间能参透者真有几人，人生是一条苦难的河，经历了生活苦与痛，饱经岁月得与失，才会平淡，才会心安。
红尘滚滚心坦荡，尘世万千人要善，走在人生的路上，会有成功的欢愉，也会失败的伤痛，有晴朗碧蓝天空，也会有风雨泥泞，有鸟语花香熏陶，也会有没落风景，人生盈一份懂得，要学会浅淡而行，莲养心中爱珍藏，随遇而安就自得，花开四季情永在，明媚嫣然看天空，推开四季的大门，走进平淡的人生，人和人相遇不容易，不是说来就来，不是说去就去，何必人生太在意，能来的拱手相迎，要去的开心目送，人生不求辉煌在天，生活不求利益万千，生活的开心来自己自身的满足，人生的快乐来自本性的真诚，活着就该有气概，生存就该有自尊，不求三餐而跪地，不愿荣华而损己，红尘滚滚来去是客，岁月人生平淡是真，平平淡淡是生活，来来去去是人生。
人生哲理作文400字篇六
巴西足球名将贝利在足坛上初露锋芒时，一个记者问他：你哪一个足球踢得最好？他回答：下一个！而当他已成为世界著名足球王时，记者又问他：你哪一个足球踢得最好？他仍回答：下一个！
贝利说的下一个是为了告诉别人，他的足球以前就算踢得再好，那也是已经过去了，他追求的是下一个。
从前，自己无论什么事情做得再好，那也是过去的，我们不能释怀于过去，如果自己总是想着过去做得多好多好，而却忽略于现在，觉得自己是无人能敌的，自己就已经输了。
我曾看过一篇作文，里面写有两位学生，一名是班长，另一名是组长。
有一次考试，班长的成绩高于组长，于是班长很自豪地跑到组长的面前，对他说：你看，我的成绩比你高，瞧瞧你的成绩，和我差得多远。组长听了，不但没有发脾气，也没有因为自己的成绩低于班长而自卑，却只是对那骄傲，自豪的班长笑了笑，并无说什么。
几个星期后，一次月考，成绩单发下来了，班长发现自己的成绩却低于组长，他跑到组长面前，一脸惊讶地说道：你，你的成绩怎么会高于我，以前你的成绩，都是在我之下的，这一次，怎么会高于我呢？组长听了，站起来，笑了笑，说道：你每一次成绩考得比我高，你都会跑到我面前自豪地说你怎么样，我怎么样，但是我虽然成绩比你低，我却没有自卑，而是自己努力地学习，想要争取更高的分数，而你呢，却是在于过去考得考得比我高，而没有继续努力学习，觉得自己的分数会跟之前一样比我高，那你就错了，过去不代表现在。
每一个人不管做什么事，就算自己以前比别人好，或者不好，但是那已经过去了，我们要争取以后要超越别人，还要比别人做得好千倍万倍，而不是留恋过去，因为过去已经不代表现在了。
人生哲理作文400字篇七
一直以来，我都不知道人生是什么，我常常在思考什么是人生?我要过怎样的人生?不过，逐渐长大后，我慢慢懂了，人生是爱，是奉献。
俗话说：远亲不如近邻。但是，在现实生活中却存在着这样一些人，他们宁愿牺牲自己，把自己框在很小的生活圈内，也不愿意和外界接触，对于那些与己无关的事情更是漠不关心。而与这类人形成鲜明对比的是那些远在海峡彼岸，骨肉情深的台湾同胞们，他们虽然和我们不曾相识，但是如果我们有困难，他们一定会尽全力相助。当内地许多白血病患者找不到救命的配对的骨髓而发出一声声急促的呼唤时，是他们一次次传来无私的回应，是他们送来了刚从手术台上抽取的新鲜的骨髓，是他们为病人带来了生存的希望，是他们拯救了内地同胞的生命。是什么力量让他们这样做?是爱!只有爱才能将我们联系在一起，只有爱才能将世间不快乐的事变为快乐，只有爱才能使眼泪变成欢笑。
人生哲理作文400字篇八
在人生的道路上，有晴天，有雨天；是凹凸不平的，也是平坦的。你无法预料它下一刻会是怎样的，我们能做的就是笑对人生。
生活是一面镜子，你给它笑脸，它就还你笑脸。你给它愁容，它就给你愁容。在面对坎坷的人生时，笑也是一天，哭也是一天，为什么不开开心心过日子呢？我听老师说了这样一件事：一个初中生因为沉迷于电脑游戏，学习成绩一下子从全年级前十名降到一百多名。他经受不住打击，于是上吊自杀了。而还有一个学生则跳楼身亡。这两个学生原本都是尖子生，但就是因为这平坦的道路，让他们承受不起任何挫折，弱不禁风，最后什么也没有留下就走了。如果他们能够知道不经历风雨，不能见彩虹，那么迎接他们的将是幸福生活。
生活是天边的太阳，每天都照常升起，每天都是新的.。当你又走过一段路时，你注意到路边的风景吗？它每天都会变换，只是你未曾仔细看过。人生本就来去匆匆，我们却只会争分夺秒地往前走，无暇顾及身边美丽风景，从现在开始，慢慢地走吧，珍惜一分一秒的时间，欣赏美景，才是真正的享受生活。
影响我们人生的，是我们对自己的看法，它将决定你人生的高度。如果你认为自己很命苦，怨天尤人，就会增加生活的痛苦；如果你只看自己所有的，不看没有的，那你的人生就会充满光彩。
每个人的人生都不一样，但是让我们一起学着笑对人生吧！
人生哲理作文400字篇九
每个人的名字都有深刻的含义，没个人名字的含义都不同，魏剑威，这是我的名字，也是我一生中不可改变的东西。
按一般地说：这就是命吧!既然命运给我安排了这样的一个名字，我又有什么可说的呢?
我的父母为我取这个名字就是因为想我像剑一样的“威”，像剑一样穿过一道道题目，一件件事情，让我突破难关，将来有个好的事业，令祖国更加繁荣昌盛。
小的时候，我只管爸爸叫“爸爸”，妈妈就叫“妈妈”，人家一说我爸爸，妈妈的名字我就觉得非常陌生，一叫这个名字我就不认识他们了。
我的名字也是难已抹去的记号，我讨厌我的名字。
但现在我已经长大了，我忘记了小时候的不懂事，在我的脑海里，“魏剑威”已经成为了我的一个缩影;成为了我最熟悉不过的东西;成为了一个现实。
我知道我叫“魏剑威”，不再像小时候一样觉得很陌生，很不好听，反而认为它是我生活的一个见证。
在我的坎坷经历中，它曾经陪我度过多少春秋：当别人亲切地叫我一声时，我会很乐意地答应他;当我在困难面前时，它会勉励我坚强起来;当我高兴时，我在日记里总会留下“魏剑威你真棒”的字句;当我被表扬、获奖时，我的名字总会出现在周围人的耳旁。
我的名字给我带来了许多，我为我的名字感到骄傲。
人生哲理作文400字篇十
在当今竞争激烈的人才市场中，“被炒鱿鱼”是再平常不过的事情，估计每一个迈出人生奋斗第一步的人都经历过。可是，有的人在连续“被炒鱿鱼”后，就会表现得精神不振，士气大减。甚至有的会丧失就业信心，一想到应聘就会恐惧，一听到老板大吼的声音就会发抖，一看到上司怀疑的眼神就会心生胆怯。
“被炒鱿鱼”，其实未免都是一件坏事。如果你有一颗执着的心，有一种对工作的热情，那么就会把“炒鱿鱼”当作动力，当作一面镜子，让自己更加斗志昂扬，驰骋于职场，畅游于商海，成为一名成功者。
素有“物理天才”之称的阿尔伯特·爱因斯坦，26岁的时候决定去瑞士伯尔尼大学讲授物理理论。不过，伯尔尼大学有一个规定，如果哪位老师听课的学生少于5个人，该门学科就会被取消。开始的时候，学生们都仰慕爱因斯坦的才学，纷纷前来听课。可是没多久，学生们发现压根儿就听不懂他那些高深的理论。所以学生越来越少，最后只剩下3名学生还在坚持听，课很快就被取消了。
一年后，爱因斯坦又到另一所大学任教，他吸取了在伯尔尼大学失败的教训，课堂上始终挤满了学生。他感叹道：幸亏当初我选择了“被炒鱿鱼”，不然怎么能发现自己存在的问题呢?高深的理论和晦涩的语言，并不能显示出一位老师水平的高低。只有能讲出学生听得懂的理论，才是真正的天才。
“被炒鱿鱼”，一方面是因为你不能胜任这项工作，取得的业绩达不到老板预期。另一方面是你没有去用足功夫做，只是想滥竽充数。在“被炒鱿鱼”后，只要能够查找失败的原因，制定出整改的措施，弥补以往的不足，就能为下一次应聘奠定坚实的基础。也只有在屡次失败后，能够及时总结经验教训，汲取别人的优点和长处，就能为下一次的成功起到助推作用。
所以，“被炒鱿鱼”不是多么可怕的事情，对于一个心存鸿志的人来说，n此的“被炒鱿鱼”，也许真的是一面镜子，能让自己看清问题的所在，帮助你早日从幻想中走出来，真实地生活在现实里，踏踏实实地走好每一步，昂首阔步地走向成功。
人生哲理作文400字篇十一
一个忧郁而迷惘的哲人步行至一片海滩。
夜色将至，昏黑的海滩上耸立着一块黑黝黝的礁石，孤零零地挺着千疮百孔的身躯迎接狂啸而来的海风。
哲人凄然地凝望着礁石，替它感到悲哀，长叹道：“可怜的朋友，你每日都经受着阳光曝晒，风吹雨打，忍耐着浪头的拍打，潮水的冲刷，外加那大海的咆哮，这样的日子怎么捱呢？且待我明天把你带回家做块安闲的假山吧！”说罢，转身而去。
入夜，哲人做了一个梦，梦中，海滩上的礁石在对他说：“感谢你的一番好意，我心领了，但请你不要移走我。”
哲人困惑不解地问：“为什么？你喜欢这儿吗？难道我眼中的痛苦对你来说完全无关紧要？”
礁石沉默半晌道：“不，恶劣的环境确实使我痛苦，生活在海边，意味着日日曝晒于烈日，年年任风雨侵蚀，更别说被浪潮冲击拍打的滋味，被大海咆哮怒吼的惊悚。这其中的艰辛与苦涩，一言难尽。可我，真心喜欢这里。”
哲人更不解了：“喜欢？怎么可能？”
礁石平静地说：“对，我喜欢这里，确切地说，是喜欢体验这里的一切。阳光烫得我发热，我却可以体验甜蜜的期待，期待凉爽的到来；风吹雨打固然痛楚，我却可以体验忍耐，忍耐将给我带来无比的豪气和成就感；翻滚的海浪毫不留情地撞击我冰冷的身体，我却能从中体验到大海的有力与壮阔，感悟出生活中的艰辛与挫折，以及我自岿然不动的骄傲……更何况还有气候宜人、风和日丽的时候呢，那时体验就更美好了。这些丰富的记忆与深刻的体验不管好与坏、甜与苦，都充实着我的生命，都是我可贵的珍宝，都给予我生活的启示。所以，我，爱这片海湾，因而不愿离去，你明白吗？”
哲人若有所思地咀嚼着礁石的话语，恍然大悟，喃喃自语道：“我懂，我懂……”
不过第二天，哲人仍带着工具来到海滩，但不是为了掘石，而是为了刻字。他肃然地在礁石上铭刻了这样一句话：体验，只有经历过，才能知道它是何其珍贵。
人生哲理作文400字篇十二
犹太人有句谚语：“只有一种忧虑是正确的：为忧虑太多而忧虑。”说得一点都不错。忧虑是无济于事的，它是会在同一个地方打转，然后回到起点。当你对于一件事情感到焦虑是，你应该知道，你所忧虑的事情可能会发生，也可能不发生。
而如果你为一件即将发生的事情而焦虑时，你也知道这件事情可能发生，也可能不发生。这是很简单的事实，你的忧虑不会造成任何的影响或改变，不是吗?一种情况如同你所忧虑的一样发生了，那么忧虑只会减少你应付情况的能力。
亚瑟·史马斯·洛克说：“忧虑是流过心头那条汇集恐惧的小溪。如果水流增加，它就会变成带动所以的思绪的河川。”
的确，忧虑是会自我增强的。我们可以接着经验老到的驯马师，观察马群受惊时会因惊慌增强而奔跑，而得到明证。当马群凑巧拔腿而跑时，它们也注意到大家跑了起来，便推知附近定有危险。于是跑得更快，便又以为危险更接近了，就更加拔蹄飞奔。
这种不合理的自我增强的连锁关系，是由于当一个人面对问题时，总是忧心忡忡。因为他们一直担心可能严重的威胁即将临头;而这种可能性实在是太可怕了，就更有理由担心了。以此类推，更是愁上加愁。正如荷兰夫人所说的：“麻烦就像婴儿一样，有人照顾就越长越大。”
现在把你的焦虑存货清查一番，假如你对自己够诚实，你将发现它们多半都是没有根据的。
你还记得一年前所担心的事情吗?它们是如何解决的?你难道不是为了他们当中大部分，浪费了许多精力而一无所获?马克·吐温对此就中肯地说：“我已老迈，也知道很多麻烦事，却很少真的发生过。”忧虑就像一个根本不存在的债务，但我们却在事先就支付了利息。如果你有忧虑的毛病，最好的方法就是：“见招拆招”，这简单的“四部曲”曾帮助很多人解除忧虑，非常有效。
首先，清楚地写下你的忧虑处境，对待问题不能先入为主或存在偏见，应彻底了解事件的起因和经过。哥伦比亚大学的赫克斯教授说：“有一半的忧虑是由于一知半解就做出决定造成的。”所以，解决难题一定要先了解难题存在的原因，否则无从下手。
第二步，问自己：“这件事情发生的机会究竟有多少?”“可能发生的最恶劣情况是什么?”通常你会把后果考虑一遍，往往就能够降低问题所带来的压力与害怕。
第三步，既然你已作了最坏的打算，就要想着如果真的发生了，便只有接受它了，一旦你决心“接受这种结局”，那么，剩下来的便没有好担心的了。
第四步，立刻想办法让事情不要恶化，然后平静地想办法改善最恶劣的情况。
