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健康是我们最重要的财富，我们应该重视保持良好的生活习惯。在总结中要注意突出重点，给读者以启发和思考。此次总结范文的收集是为了帮助大家更好地学习和运用总结的技巧。
日光作文400字篇一
一天中午，我吃好饭，回到教室。
我走过去打听，原来是小杨同学在玩毛巾，不小心手一松，毛巾飞到了电风扇上面去了，大家知道后，都在想办法怎么样帮小杨同学把毛巾拿下来。由于风扇离地面太高了，再加上同学们小小的个子，根本就够不着毛巾的，正当同学们束手无策的时候，我们班的小俞同学想出了一个好办法，他拿来扫帚，站在柜子上，手拿着扫帚，踮起脚，伸长手，咬紧牙关，这时候，教室里鸦雀无声，甚至，连呼吸的声音都能听见，因为大家都在担心小俞同学的安危。
时间一分一秒地过去了，毛巾拿下来了，大家都在欢呼着。老师回来了，看见眼前的这一幕，问了事情的经过后，老师微笑着对小杨同学说：“以后在教室不能玩这样的游戏，太危险了。”小杨同学羞愧地低下头说：“下次再也不敢了。今天的事情还得谢谢大家的帮忙。”
老师笑着说：“好啦！以后遇到这样的事情，不能盲目地动手，应该第一时间告诉老师，找老师来帮忙知道吗？”同学们异口同声地回答：“知——道——了！”
日光作文400字篇二
最近，我读了本书，书名是读《青少年心灵日光浴》，其中，我看到了一篇文章，它让我刻骨铭心，受益匪浅。它主要写了两个故事，一个是写巴西火红花，一个写非洲草原上的尖毛草，内容大概是这样的：
巴西有一种花叫火红花，春天时它小的可怜，只有拇指那么点大，长在地里也不会被人发现，但是一进入10月，它便向着了魔似的生长，一天就扩展3米。短短几天，他的枝叶能把一亩地都涨满了。满眼火红花开的旺盛极了，这到底是什么原因呢？原来，在8个月的时间里，火红花都在努力的生长根部。它的根就像大树一样强壮，足足有30厘米，简直令人难以相信。火红花的根部能如此壮大，是因为它把所有的能量聚集在根部，就等有一天能爆发出来。
非洲草原上有一种草，名叫尖毛草，是那里生长得最高的毛草之一，有“草地之王”的美称，只是它生长的过程很怪异，在最初半年里，它几乎是草原上最矮的，只有一寸那么高，人们甚至都看不见它生长在哪儿。但半年以后，雨水来临之际，尖毛草像被施了长高魔法一样，以每天一尺半的速度向上疯长只有三五天时间尖毛草就能长到一米六至两米那么高。这是为什么呢？科学研究表明：尖毛草其实每天都在生长，但它不长身体，而是长根部。在这六个月里他的根部将近有29米长。它无声的为自己做准备，当蓄积足够的营养和能量后，突飞猛长。一下子就成了“草地之王”。
其实，生活也有这样的事情：有些同学眼看着其他同学的成绩往上窜，而自己的成绩总是赶不上，心里很是着急，但是，只要你看完巴西火红花和非洲尖毛草生长过程的例子，我们就会有所发现。
人生就好像是一条溪流，不可能一泻无遗，它一定要绕过礁石，冲破窄道，流过一个又一个的坑坑洼洼，才能逐渐走向宽阔，趋向明净。
我们心中应该永远埋藏着一颗勇敢不屈的种子，相信自己总有一天会破土而出，并最终长成一棵参天大树。
我相信，《青少年心灵日光浴》不仅将给青少年的心灵世界注入一束和煦的阳光，也将为广大的老师和家长了解和走进我们的世界，提供一枚闪闪发光的钥匙。
日光作文400字篇三
2-3岁的宝宝很难安静地接受日光浴，可以让宝宝在阳光的沐浴下玩安静的游戏，如积木等。
资料。
宝宝应戴上宽边帽，注意保护眼睛，稍大的宝宝可戴上墨镜。
日光浴宜地上午10～12点进行，不宜在刚进食后或空腹时进行。年幼儿在照射时应喂凉开水。
2-3岁的宝宝每次日光照射可增加到10～15分钟，3岁以上的宝宝增加到20～30分钟。
日光作文400字篇四
最近，我读了本书，书名是读《青少年心灵日光苑》，其中，我看到了一篇文章，它让我刻骨铭心，受益匪浅。它主要写了两个故事，一个是写巴西火红花，一个写非洲草原上的尖毛草，内容大概是这样的：
巴西有一种花叫火红花，春天时它小的可怜，只有拇指那么点大，长在地里也不会被人发现，但是一进入10月，它便向着了魔似的生长，一天就扩展3米。短短几天，他的枝叶能把一亩地都涨满了。满眼火红花开的旺盛极了，这到底是什么原因呢？原来，在8个月的时间里，火红花都在努力的生长根部。它的根就像大树一样强壮，足足有30厘米，简直令人难以相信。火红花的根部能如此壮大，是因为它把所有的能量聚集在根部，就等有一天能爆发出来。
非洲草原上有一种草，名叫尖毛草，是那里生长得最高的毛草之一，有“草地之王”的美称，只是它生长的过程很怪异，在最初半年里，它几乎是草原上最矮的，只有一寸那么高，人们甚至都看不见它生长在哪儿。但半年以后，雨水来临之际，尖毛草像被施了长高魔法一样，以每天一尺半的速度向上疯长只有三五天时间尖毛草就能长到一米六至两米那么高。这是为什么呢？科学研究表明：尖毛草其实每天都在生长，但它不长身体，而是长根部。在这六个月里他的根部将近有29米长。它无声的为自己做准备，当蓄积足够的营养和能量后，突飞猛长。一下子就成了“草地之王”。
其实，生活也有这样的事情：有些同学眼看着其他同学的成绩往上窜，而自己的成绩总是赶不上，心里很是着急，但是，只要你看完巴西火红花和非洲尖毛草生长过程的例子，我们就会有所发现。
人生就好像是一条溪流，不可能一泻无遗，它一定要绕过礁石，冲破窄道，流过一个又一个的坑坑洼洼，才能逐渐走向宽阔，趋向明净。
我们心中应该永远埋藏着一颗勇敢不屈的种子，相信自己总有一天会破土而出，并最终长成一棵参天大树。
我相信，《青少年心灵日光苑》不仅将给青少年的心灵世界注入一束和煦的阳光，也将为广大的老师和家长了解和走进我们的世界，提供一枚闪闪发光的钥匙。
日光作文400字篇五
在晴朗的天空下享受沙滩日光浴已经成为许多人心中完美的度假方式。然而，阳光照射过度，很可能导致皮肤癌。
日光并非看上去的那么简单，它是由七种颜色的光线组成的复合光。除这些可见光之外，日光中还含有一些看不见的`光线成分，如红外线和紫外线。日光致癌的元凶恰恰就是紫外线。
与体内的其他细胞一样，皮肤细胞中也含有遗传物质dna（脱氧核糖核酸）。dna控制着细胞的分化和分裂，是细胞正常工作、增殖更新的“指挥官”。紫外线穿透体表进入细胞之后，会对dna的结构施加影响，久而久之，dna的功能就会受到损害。“指挥官”一旦受伤，皮肤细胞的行动和更新就可能变得杂乱无章。从外表看来，正常的皮肤会变得灰白、增厚变硬，周围呈现出红斑，这就是“日光角化病”。如果不治疗，大约20%会发展为皮肤鳞状细胞癌。
此外，紫外线还会作用于皮肤内的化学物质，削弱皮肤的免疫功能。免疫功能受损，癌细胞就更容易逃脱体内免疫系统的监视，变得更加肆无忌惮，进而发展成癌组织。除了皮肤鳞状细胞癌，皮肤的基底细胞癌和恶性黑色素瘤都被证实与日照有关。
通常，面对紫外线的伤害，dna并不会束手待毙，它们具有自行修复的本领。因此，当皮肤间断性、少量地暴露在阳光下时，不必过分担忧会得皮肤癌。然而，对那些长期工作于日光曝晒环境下的人来说，紫外线的致癌作用就不能被忽视了。同理，过度享受日光浴的人也会受到大量紫外线照射，此时，阳光的致癌风险应该引起充分重视。
日光作文400字篇六
张晓晴说，使人熟睡的日常食物首推牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙质，能起到镇静安神的作用，睡觉前喝一杯牛奶将对熟睡有很好的促进作用。
同时，生菜对睡眠质量的改善也有很好的辅助作用。生菜中含有一种催眠成分，在古代欧洲，被当作可以镇静安神、治疗失眠症的药物使用。睡眠不好的人，可每天晚餐时用生菜拌沙拉吃，生菜叶三片即可。对于睡眠严重不良者，午餐时也可食用。
此外，对于生活不规律的人，松果体素可有效补充和调节生物钟。松果体素是从大脑的松果体分泌出的荷尔蒙，如果坚持每天早上准时起床并接受朝阳的照射沐浴，可从中摄取一定量的松果体素，帮助调节原本混乱的生活节奏，使其恢复正常。
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日光作文400字篇七
雨后，初晴。
我们并肩走在校园的栀子花树下，这里甜美而温馨。抬起头，正是阳光抢眼却不扎眼的时候，棵棵栀子花树在阳光的包裹下显的美不胜收――对，美不胜收，用这个词，我想，应该再恰当不过了吧。你说，想哭的时候，就来这里吧，这里很安静，很好。
用手掠过――学着你的样子，掠过那沾满汗珠的铁杆，就像在弹奏绝唱，就像在轻抚顺滑的绸缎，就像在接受一种洗礼，就像――没有就像了。这是我们几年来的习惯，我不想用我造出的劣质的比喻来比较我们心得交流。
与你相识这么多年，不知从何起，我们变得如此相像，一举手，一头组，一个撩起头发的小动作，都是如此相似。我知道，有一种彼此叫做知音，有一种相知叫做默契。
于是，在倾城的日光下，地上映出我们的相契。
日光作文400字篇八
清晨，还未完全睡醒的我拖着朦胧的双眼，似梦游般跟随着人行道上去往学校的学生们。看着同学都穿着白鞋，戴着白手套，我才发现今天是运动会来临的日子，我也随众人一样的穿着，我随没有丝毫不适，但我时刻透露着厌倦世事的神情。
瞌睡中的我被广播吵醒，时间过的很快，已经是休息的时间了。在吃完午饭后，我和玩伴躺在草地上，虽然是假草，但躺在上面也很舒服。抬头仰望着清晨还是阴森森的天空，晌午已经晴空，大大的太阳挂在高高的天空，让温暖的日光照耀在广袤无垠的大地上，温暖的感觉遍布了我的全身，正在驱散我身体中的冰寒，逐渐的，我的身体变暖了，也更舒服了。我趴在草地上，感受日光，想起日光就像她一样，在我最寒冷的时刻出现，驱散刺骨的'冰寒，这日光虽然温暖，但我知道，日光总会像她一样，总有消失的那时，光芒总会退散，所以我更爱黑暗，我知道，黑暗总会来临，虽不会让我温暖，但也不会让我冰冷，世事无常。我虽处在日光中，却懂得了这日光的真相，虽知道真相，但还是抵不住那丝温暖的诱惑，日光终将褪去，她也终将不在，我说，这光，似是唤醒了我不愿想起的回忆。
似是天意，微风吹过，心有寒意，睁眼望天，太阳缓落，预兆光灭，似是暗起。
日光，温暖的回忆，我不再追忆过去，不回忆，不祈求，现在的我，便是一个全新的我。
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日光作文400字篇九
现在的人们都比较注重身体的健康，而进行日光浴就是一种比较健康的养生方式。当阳光照在人的身体上的时候，我们人体的肌肤会出现一系列的反应，从而让人体变得更加健康，适当进行日光浴能够更好的防治慢性疾病。现在有很多的父母也带着宝宝做日光浴，那宝宝日光浴的好处有哪些呢？我们一起去了解一下吧！
1、补充热量。
秋冬时节的阳光不是那么的火辣，所以这是享受日光浴的最好季节。秋冬的时候，阳光一般比较柔和，外面的温度也是比较低的，我们可以选择让宝宝享受日光浴，增加更多的热量，促进宝宝身体内部的血液循环，促进宝宝自身的新陈代谢。
2、杀菌。
杀菌也是宝宝日光浴的好处之一。在秋冬季节里，一般衣服都穿的比较多，多晒晒太阳对杀菌是非常有好处的，而且还有利于提高宝宝自身的免疫能力，防止宝宝感染一些流行性的疾病问题。
3、补钙。
很多人都知道晒太阳可以有助于补钙，带宝宝适当的做日光浴可以有效的促进宝宝体内的钙元素的合成，促进钙的吸收。
4、感受大自然。
带着宝宝做日光浴也可以让他们亲身感受大自然的抚摸，这也是宝宝近距离接触大自然的一种方式。孩子在日光的照射下，能够有更为愉快的心情，还能够有更加稳定的情绪，还能够提高宝宝的食欲。这确实是很不错的保健方式。当宝宝在晒日光浴的时候，宝宝就不用穿上厚重的衣服，宝宝活动的时候也能够轻松许多。
日光作文400字篇十
春在一切的措手不及中就这样突兀的到来了，心也随着它渐渐的下沉，想不明白，为什么这个让自己憎恨的季节这么快的就到来了。窗外的空气中渐渐氤氲上了温暖的气息，那棵伴了我五年的法国梧桐也不再沧桑，釉绿色袭上了枝头。大街上的男孩女孩们早已迫不及待的卸下厚重的冬装，橱窗中是各式的新款春装。正午时分，阳光倾泻而下，透过厚重的窗子打在了正在午休的我的身上。暖洋洋的，有种让人一睡不醒的欲望。可我讨厌这种懒洋洋的感觉，会让我忘记去打理那颗本就荒芜了的心。
“明媚的角落反射着光芒/蝴蝶飞过城市高楼开出了花/被它唤醒的生命短暂一瞬/偶然丢失的彩色化作了粉末”我坐在靠窗的座位上，一遍一遍的听着卡奇社的《日光倾城》，颗粒的声音像极了我爱的王菲，但我却可以从这种声音里听出不同于王菲冷漠的青春的味道。我喜欢的，就是这种不张扬的青春。抬头，望着窗外的太阳，丝毫没有刺眼的炽热，只是暖暖的温柔，张开手掌，挡在眼前，，阳光毫不吝啬的透过指逢滑进眼中。自己有多久没有这样的看过阳光了，拼命得想，却是无解。北方的冬天，永远是刺骨的寒冷，路上穿着厚厚大衣的行人自顾自的走着，面无表情的脸上毫无生机。教室里弥漫着茗香和咖啡的混合味道，伴着重重的二氧化碳，催人入睡。
我就是在这样的一个冬天里，在教室里不停的发酵，不停的腐烂，身上是死亡的气息。我伸开双臂，想让阳光渗入到身体里的每一个角落，这样，便可以带着这阳光的气息，让自己停止消亡。
记得遥子曾经说过我是一个典型的矛盾的个体，我兼容着最古远的嗜好和最前卫的思想。我固执的除非在必需的情况下只愿用笔尖去触碰那些乳白的纸张，让黑色的墨水顺畅的流下，那些是我永远的痕迹，而也只有这一张张的黑白纸张和那一个个我写下的文字才可以让我卸去所有的伪装，在最纯洁得它们面前展现出我最真实的一面。
这个春天，伴着阳光，让自己不再堕落。日光倾城，撒在荒芜的心中。
日光作文400字篇十一
厦门是一个非常热闹繁华的城市，也是一个风景十分优美的海边旅游城市，它有一个著名的旅游景点，那就是鼓浪屿风景区，而日光岩是鼓浪屿风景区中最重要的一个景点。
今天，我和我爸爸、妈妈要去游鼓浪屿，我们坐车去，到了轮渡口，鼓浪屿的风景好美啊，要乘船的人很多，我们就在岸等船，大约15分钟开一次船，那边的人回来，我们去。我坐在船上，看到蓝蓝的大海，还有几只海鸥在飞翔。
我们绕了一圈，掉头就上岸了，我们边走边看鼓浪屿的风景区，有的好美啊，已经有许多游客，有小孩、大人、还有外国人。他们手上里拿着照像机、影机。
我们要去看日光岩，可以坐游览车上去，那边有一条路可以走，我们坐游览车上去，到了半山腰，我往下看，览车很高，我头有点晕，有点害怕。
还好一会儿就到了上面，哇！日光岩的风物别美，上面有许多游客再观光，我站在高高的岩石顶上旁也有一个望眼镜，供游客观看风景，通过“望眼镜能看到金门等小岛。
日光岩下面有一片茂密的树木，树林旁边有很好看的房子屋顶是红色的。
往下看是大海，大海上有许多船，有小渔船、客船、大货船、帆船……。
我在往一边看，是厦门的闹市区，市区有许多高楼大厦，从这边看过去，以前看很高的楼，现在也不觉得高，还看到美丽的环岛路，路上小车很多，海边有许多游客在，也有人在放风筝，他们都很开心。在游玩。
日光岩好美，日光岩下的厦门风景好美，她真是厦门的一颗最亮的明珠。
日光作文400字篇十二
今天听到操场上一声声哨声，使我不禁想起昨天下午体育课。
昨天天气比较热，太阳疯狂地烧烤着大地，不过这丝毫没影响我的心情，因为一周一次的体育课开始了。
我们刚刚七扭八歪地排好队，突然一位同学对我说：“你知道吗？要打篮球。”“太好了。”我不禁说了出来，忽然我意识到这是上课，我下意识的看了看四周，不看不知道，一看吓一跳，周围居然人声鼎沸。
这时，体育老师说：“男生向后转，走五步。”虽然莫名其妙，但还是做了，这时体育老师说：“女生解散，男生站着。”这话一出便引起一片哗然，这时我才意识到男生以投入太阳的怀抱。看着四周，我想：算了，还是好好站着吧，也许老师会放了你。于是我强打起精神，直挺挺地站着。
投入太阳的怀抱后不久，我便责怪起老师来：我又没讲话，而且我已经这样站着了，你怎么还不放过我呀。“一位同学打趣地说：“便傻站着呀，你看，老师对我们多好呀，还给我们进行日光浴。”这幽默的话语不禁让我笑起来。沐浴着阳光，我又浮想连翩：老师为什么不注意我呢？……我忽然明白了，正是周围这乱哄哄的环境使老师根本想不到这里居然会有想好的人。是呀，这正是集体的力量，它可以将一个笨蛋变为天才，同样也可以将一个天才化为笨蛋……“除了穿皮鞋的，其余解散。”体育老师终于说出了我盼望以就的那一句话。
正是那节被我认为最倒霉、同学们称为日光浴的体育课，却使我明白了一个深刻的道理－－集体的力量是何等的伟大。
日光作文400字篇十三
感觉阳光在我的生命里喧腾，使我的心脏迸射出火焰。
让我融进这炽热的朝气的血液，去感受生命的可爱与珍贵；让我化为这翻滚的日光的呼吸，去感受生活的喜乐与价值。只是我不如阳光那般权威，那般神圣，那般伟大。
它会温和，是一张看上去很舒服的笑脸。上面映着浮云，映着鸟翼，映着蔚蓝大海嘴角的浪花。它是宽容的化身，无论人们是投给它鄙弃或仇恶的目光，它都可以做到把自己的温和，不分贵贱地散发给每一个角落的野花，对于那些猖狞的面目，去耐心地感化。这一点，我不及它。
它会暴烈，是一个敢表达，敢想敢袒露的面孔。上面印着烧山，印着裂地，印着娇滴花草垂睡的肢体。它是坦荡的侠者，无论别人表面或是暗地里怎样给它言论，它都可以把自己的性格，不顾任何人眼光地，自由潇洒地尽情暴烈，做它想做的事情，当它想当的那个自己，这一点，我不及它。
但它却成为了我心中的天使，用它的飞翼，用它的光，热，驱引着我的灵魂，洗尽我心里那种种的污迹。啊，日光，我愿随你的精神，你的体魄，为我自己，为众生斗争！
温和的阳光，感化我吧！
暴烈的灼日，溶解我吧！
日光作文400字篇十四
人生舞台上，自己是主角，而别人，只是配角。
放飞心灵，迎接，那，永不灭的日光，那，苏醒的'日光。
——题记。
那片阳光，永远不属于我。心底黑暗处，远远多于存在阳光的空隙。那缕含着点点温暖的阳光，若隐若现，似，下一秒就消失、泯灭。我能感觉到，他们笑容里含有光芒；我能触摸到，他们笑声范围中滴落的，点点蜜露。呵，就让我，这个一世可悲的人，继续堕落下去吧。我不介意。呵呵。
那一刻，呵，就是这种滋味么？布满灰尘的心灵，接受洗礼的那种甘甜的味道。品尝。回味。动摇？！
不理会。不在意。我的日光，来临了？这是，我的苏醒？呵呵，大概吧。不过，甘甜的确是，很美的味道呢。
放飞吧，呵呵。日光，也有我的一部分呢。我是该，苏醒了。
心灵恐慌了，又恢复平静。
……。
那个舞台上，主角是我。日光，苏醒了。呵呵。
