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总结可以帮助我们更好地理清思路，将复杂的信息和观点归纳整理，从而更好地把握核心要点。10、写完总结后，要仔细修改和润色，确保语言流畅精准。以下是小编为大家整理的一些运动训练计划和健身建议，供大家参考和实践。
小学同步作文篇一
对我而言，最让我感动的一句话就是苏格拉底曾说过的：“幸运是机会的影子”，这句话带给了我极大的鼓励，所以一直烙印在我心上。
记得我还在读幼儿园的时候，有一次在楼梯间因为一时的贪玩，不小心就从楼梯上跌了下来，在跌下来的瞬间，我的头脑好像停止思考，一直到跌落在地上后又过了几秒中，我才开始感觉到疼痛，放声大哭；但是还好没有受伤，也没有脑震荡，所以我觉得很幸运，也因为这次的幸运换来了现在我所可以拥有的机会。
另一个例子就是最近很轰动的智利三十三位矿工受困在地底下约两个月，在最近终于全部获救了，记得他们刚受困时，新闻不断的报导，矿工们用摄影机拍他们在矿坑每一天生活的情形，在前几天智利政府耗费了二十二个小时终于将这些矿工们救起，当他们回到地面上时，所有民众都热烈的欢呼；这次矿工们幸运的逃过死劫，获得了重生的机会，相信他们会利用这次幸运换来的机会，去得到对人生的一些启发，以及完成他们自己的.梦想。
一个人的幸运是有限的，有了一次的幸运，虽然可以换得到另一次的机会，但是我们无法得知如果错过这次的机会，那么下一次幸运会在哪里？因此我们在做任何一件事都应该抱持着认真的态度，以及把握当下的想法，这样才能为自己带来更多的机会。
小学同步作文篇二
从车上下来，我立刻被这里的美景惊呆了。
极目远眺，丛山峻岭，郁郁葱葱。近处，苹果树、桃树、柿子树都被累累的果实压弯了腰，采摘就从这里开始了。苹果挂在高高的枝头，同学们看了眼馋极了。可是要想把它们摘下来，可不是一件容易的事。为此，同学们想尽了各种办法：有的跳起来抓，有的用树枝打，有的抱住树干摇，还有的干脆爬上树去摘……不一会儿，好多好多又大又红的苹果被我们装进了口袋。这不小的收获使同学们的.兴致更高了。
老师又领我们来到地瓜地。看到这片不起眼的绿地，我怎么也想不出，这地底下竟长着味道鲜美的地瓜。我蹲在地上，两手抓起几根瓜秧，紧紧握住，心想这一下定能拔出一个大地瓜。
边想边用力向后拔，可是手拔疼了，瓜秧却一动不动。王业伦同学见我在使劲，也跑过来帮我。我拔瓜秧，她拽我的胳膊，哈哈，还真有点像小人书里的“拔萝卜”。这时，只听“蹦”的一声，把。我重新找到一棵又大又粗的瓜秧，先把叶子扒开，再用手使劲挖根部的土。
不一会儿，只见一个地瓜的小脑袋露了出来。我又学着刚才的样子，继续扒土。只见地瓜又露出了一些，我心想这回可成功了。
我偷偷地看了看别的同学，还没有挖出来，心想这回我可成第一了，越想越着急，情不自禁站起来，使劲往上一拔，结果地瓜成了两半。我后悔得直想哭，真不该拔，怪不得在家里妈妈总批评我性急呢。
小学同步作文篇三
我们生活中到处都有“美”的风景，关键在于你发现没有,总有那么一瞬间，你会觉得他们是美的。
去年临近春节了，我坐车去白市驿玩。车站人很多，人群中有两位大姐姐很引人注目：黑色的刘海，洁白的围巾，鲜红的羽绒服再加上黑得发亮的皮靴，处处散发出时尚的气息。车站边缘，有一位农民工叔叔，二十多岁，估计是刚从工地出来，疲惫的眼神，满头大汗，衣服上各色斑点，浑身散发出一股难以说明的气味。人们都纷纷避开他，他也知趣地躲在一边。
很快，车来了，人们都自觉地排队，最前头是一位白发苍苍的老奶奶，慢吞吞地扶着车门，艰难地迈着腿，想要上去，试了几次都没能迈上去。后边的时尚大姐姐开始催促了：“老太婆，快点吧，你一个人把我们都堵住了。”另一个大姐姐说：“年纪大了就别出来乱走嘛，弄得我们都不方便。”人们都用异样的目光看着两位姐姐，姐姐嘴里“哼”了一声，不屑地看着远方。
这次的整理就到这里啦，希望能帮助到大家。
小学同步作文篇四
要说起我最熟悉的一个人，那当然是我的小弟弟啦！不信，我就给你讲讲他的故事吧！
我的弟弟今年7岁啦！平时非常爱穿一件白上衣，蓝裤子。他高高的鼻梁，大大的眼睛，非常有神。圆圆的大脑袋上长着几根稀疏的头发，活像一个卡通人——唐老鸭。
小学同步作文篇五
来到山东，我们第一站就是曲阜。曲阜是孔子的故里，最著名的是三孔：孔府、孔庙、孔林。
孔庙是历代封建王朝祭拜孔子的庙堂，它与北京故宫、承德避暑山庄并称我国三大古建筑群。
走过同文门，一座高阁拔地而起，一块木匾上大书“奎文阁”三个字，它是以藏书丰富、建筑独特而驰名中外的孔庙藏书楼。奎文阁后是十三碑亭院，矗立着13座碑亭，是专为保护历代封建皇帝御制石碑而建。亭内有50多幢碑，最大一座重65吨。
穿过十三碑亭院，就到了孔庙的主体建筑――大成殿。大成殿巍峨壮丽，高24.8米，阔45.78米，深24.89米，是东方三大殿之一。大殿四周廊下环立的28根雕龙石柱，最引人注目。其中有18根浅浮雕石柱，每根有72条龙，一共有1296条。28根石柱中的'杰作，是前檐下的10根深浮雕石柱，每根有升龙、降龙各一条，雕刻玲珑别致，刚劲有力，是石雕艺术珍品。大成殿正中供奉着孔子塑像。像前有一尊牌位，写着“至圣先师孔子神位”。殿内外有10块匾额，3副对联，内容都是褒扬孔子的功绩。
游过三孔，还要说一下“满汉全席”。它的餐具是孔府中最珍贵的一套食器，有404件，可供上196道菜。据说，有10个人，吃了10天，而且每道菜只夹了一点点。孔府酒也十分有名。
到过三孔，我对大思想家孔子有了更深的了解。
小学同步作文篇六
第二届宇宙体育开始了,水星作为主持人,它说:“本次宇宙体育大赛由我主持,规则很简单1.跑步4000光年,2游泳2000光年,3绕太阳系骑自行车50圈.”
当天,除地球以外的其它选手一起商量,土星说:“上一届体育大赛地球可是轻而易举的夺得了冠军,现在他哺育的人类日异强大我们更没戏了.木星说:”就是就是,再说友谊第一,比赛第二吗."说完他就去做热身运动了.
只有人类自己治疗.
小学同步作文篇七
2008年5月29日，星期四，多云。
明天，北京奥运圣火将在黄山市传递，点火起跑的舞台就设在离我家很近的屯光大转盘。
晚饭后，爸爸破天荒要带我出去蹓跶，因为，我家的规矩是星期一至星期四，我要赶家庭作业，从来没有机会出门散散心。今晚可不一样，不仅可以下楼玩，爸爸还带上了照相机，说要在点火台前留影纪念呢。
走在楼下的小公园里，首先映入眼帘的就是马路两旁插满了迎风招展的彩旗，让我感觉到了浓浓的节日气氛。再看路边，东一堆西一堆的人群，正围着小商贩的地摊挑挑拣拣的。这些贩买奥运文化衫、奥运五环旗和国旗的小商贩，是城市的一群不速之客，是从昨天开始，好像从天而降似的，大街小巷里到处都是他们兜售的身影。爸爸也想给我买一件奥运文化衫，在一个地摊前驻足询问，价格很便宜，才十元一件，可惜没有我穿的尺码。“真遗憾！”
接着，我们就到了屯光大转盘。
看！那红色炫目的大舞台，简直成了城市一道亮丽的风景线。四周高高地飘动着十几个大气球，台正中央写着“传递圣火，奉献关爱”八个大字，说明我们黄山市人民荣幸传递奥运圣火，但时刻不忘汶川灾区人民。
点火台是临时搭建的，占去了三分之一的马路。今晚，这里热闹非凡，汇集了许许多多的市民观光照相，使得过往的汽车不得不减速慢慢行驶，虽然给驾驶员带来不便，但没有因此而发生不愉快的事情。我想：他们的心里也是和大家一样快乐着吧。
趁着台前人少的间隙，爸爸快速按下了快门，拍下了我在奥运火矩传递前夜美丽的一瞬间。
小学同步作文篇八
当某一地区干旱时，我要带上许多清凉的水，飞到干旱地区，让干旱地区的人们饮用，然后，我带着水，边飞边撒，下一场及时雨。
当某一地方大堤塌陷时，我要身扛几百万泥石袋，火速赶到，拯救沿海人民。
当某一地区发生超级大地震时，我要用健美的臂膀，把压在人们身上的碎石块，通通搬走。还要念魔法，让这一带恢复原状，让人们身上的伤口，快快愈合。
当发生抢劫案时，我就会飞到坏蛋面前，一把揪住他的衣服，让坏蛋束手就擒。如若坏蛋不服，我就要使出超人派绝招―无敌连环拳，让坏蛋心服口服。
当然，变成超人的我不会忘记学习，我要用超人牌超级记忆力，让自己的成绩更上一层楼。
当超人的好处真是大大的呀!
我好想变成超人，那个时候，我就可以帮助更多的人，做更多的好事，拯救人们于水火……。
小学同步作文篇九
我爸爸的老家在靖江，从小每逢过年过节，我都要跟随爸爸妈妈回老家去，可当时泰州没有高速公路，所以每次去都受了许多苦。
一大早，为了赶车，妈妈把我从温暖甜蜜的被窝里拖出来，骑着自行车一踏一踏地去了东站，在那里――小小的屋子，低低的顶，破旧的椅子脏乎乎的。等了半个多小时，好不容易上了车总可以安心了吧，可这慢悠悠的车子，开在坑坑洼洼的路面上，一会儿坑一会儿弯，我在车上左摇摇、右晃晃，好像是在打醉拳。在车上我好不容易眯了一会儿，可又要在姜堰下车，在姜堰我们又得苦苦等车。记得有一次我们足足等了四个小时，我的脚都站麻了。我们再次上车，好不容易到了老家，我倒头便睡。爸爸常常感叹：“回一趟老家比去一次上海还难啊。”
现在，随着泰州发展的加快，我和爸爸去老家再也不受苦了！记得那天我们8u30从家出发，一出门便乘上了28路公共汽车来到高大漂亮的南站，不多一会儿，一辆快客就过来了，它开起来很平稳，出站没多久就驶上了高速公路。我把脸贴在车窗玻璃上，看着路旁井然有序的树木一闪一闪地往车后“飞”过去，树冠像一阵阵绿色的波涛往后涌，远处的田野里也像铺满了绿色的地毯。窗外传来的“呼呼呼”的'风声这时也变成了美妙的乐声，我在车中不停地看前看后，不过四十多分钟我们就到了老家，我好奇地问爸爸：“怎么这么快呀？我还没有坐够呢。”爸爸摸着我的头说：“对呀，有高速公路，车子当然又稳又快。”
的确，如今泰州的发展不就像高速公路上的快客，又稳又快。
小学同步作文篇十
一天，我在家里写作业，看见妈妈在辛苦地做家务。于是，我跑过去说：“妈妈！妈妈！我能帮您做家务吗？”妈妈笑着说：“那你就帮我扫地吧。”接到命令，我拿起扫把高高兴兴地扫起地来了。
我紧紧地握着扫把使劲地扫啊扫，没想到灰尘都飞到天空中去了。怎么办呢？我冥思苦想，要不我试一试轻轻地扫会有什么结果。我轻轻一扫，果然灵验——不但把地板扫干净了，而且家里也没有尘土飞扬。
不一会儿，地板就被我扫干净了。亮晶晶的地板一闪一闪眨着眼睛夸奖道：“家悦真是既勤劳又聪明的好宝宝！”
小学同步作文篇十一
一来到普陀的千步沙，我就脱掉鞋子，兴奋不已地踩着松软的沙子，疯狂地跑向海边，不顾一切地窜入海中，任凭那海水拍打我的身体，啊，那凉凉的感觉真的好舒服、好舒服！波光粼粼海水在阳光的照耀下，犹如仙女洒下的点点碎金，那些“碎金”在海水中轻轻荡漾，使整个大海就像缀满金色宝石的蓝绸缎般美丽。忽然一个巨浪打来，水珠落入大海，就像一颗颗晶莹的钻石，落入了碧色的玉盘。这时那海浪也不时地拍打着礁石，发出“哗哗哗”的声音，好象是贝多芬的交响曲那么的优美动听，真的令人陶醉。
啊，普陀的海滩你真是美不胜收啊！我爱你普陀山。
小学同步作文篇十二
俗话说：青菜萝卜，各有所爱。有人喜欢球类活动，有人喜欢婀娜多姿的舞蹈，有的喜欢开发智力的小制作，有的喜欢陶冶性情的.集邮，还有的喜欢??至于我，却对看课外书情有独钟。
我以“小书虫”自居，这可不是吹的！对我来说，看书是生活中一种不可缺少的乐趣。
四岁时，我就已经认识很多字，这可一点都不假。我四岁识字，这和阅读课外书有着不可分离的关系。那时候，妈妈拿着一本书，我依偎在妈妈温暖的怀里，听着她用甜甜的嗓音娓娓动听地讲着??后来，就变成我拿着书念给妈妈听了。妈妈还特意带我去丽水买了一大堆书，我开心得手舞足蹈！
现在，我天天看课外书，也从课外书中懂得了美丽与丑陋，知道了善良和邪恶??记得有一回，我在家里看书，被里面的故事情节吸引住了，直至连妈妈叫我吃饭也没听见。妈妈无可奈何，只好先打饭。这时，我看见主人公要跳崖了，我身临其境，大叫一声：“不要，你还有救，不能这样放弃生命，应该努力活下去，一切都还有希望的！”这时候，妈妈破门而入，惊讶地问道：“怎么了？谁要自杀？”我回到了现实世界，不好意思地说：“嘿嘿，太投入了！”妈妈笑眯眯的。书可以净化人的心灵，所以：爱书吧，它是知识的源泉！
小学同步作文篇十三
清风习习，送你一轮明月相伴;寂寞深秋，送你一轮明月共眠;欢饮达旦，送你一轮明月助兴。我是多么想将这轮明月送给我的爸爸。
我十二岁的生日就快到了，妈妈总是忙里忙外，收拾布置，生日前的准备都由她操持。而父亲却只是懒洋洋地坐在沙发上，手翻着手机，翘着二郎腿，哼着小曲。我和妈妈都忍不住斥责爸爸：“你帮帮忙啊!”
那事就这么过去了，直到一天在清理书房时，我无意间打开了那黄色的盒子，看见里面装着12支向日葵，旁边还放着一张贺卡：祝宝贝12岁生日快乐!
那向日葵已经干枯得不成样子了，像是一捆干草，但却散发着清香。我又发现在花的背后挂着一个u盘。我把电脑打开，看到了u盘里的内容，不禁泪眼蒙眬：爸爸默默地记录着我的生活，每一个精彩的瞬间，从出生前到我11岁，像是打开了我记忆的钥匙，我的一步步成长，都被爸爸认真地记录了下来。我不禁后悔了，后悔在我生日时对爸爸的责怪。
爸爸，我想送你一轮明月，陪在你工作的时候。
爸爸，我要送你一轮明月，陪伴你到永远。
小学同步作文篇十四
在20xx年奥运会开始了，我们的'老师选了好几个壮大的学生，准备和三年级几个班比赛与挑战。
今天，上午奥运会比赛的拔河开始了，第一局和第二局都是我们班胜了，淘汰了两个班，我们班的同学都很兴奋，感觉打败两个班了，等到下午决赛，心里想：我们班一定要拿第一名。
同学们吃过午饭，老师带着我们走进赛场，准备进入决赛，后来老师说：“后面还有几个班要跟你们比，”同学们听到了，大家都摩拳擦掌，再打败了三个班我们就可以等到决赛的来临。下午拔河又开始了，有时候我们班被他们拉过去了，后来同学们都集中力气连续胜了几局，最后是三（7）班和我们三（1）班决赛。老实说：“同学们前几局都是预赛，”现在进入决赛了，我在后面还有些学生，给你们鼓足力量，会大喊加油，争取把第一名拿到手。最后听到欢呼的加油声，同学们都用尽了力量，我们终于得到了冠军，我们就高高兴兴的回家了。
小学同步作文篇十五
星期天的下午，烈日当空，小明带着钓鱼的工具来到公园钓鱼。只见河水清澈见底，水里的鱼儿自由在地游来游去，河两岸的垂柳枝条伸进清凉的小河好似在跟小河亲切的握手，虽然风景如画，但小明无心观赏。只想美美地钓几条大鱼。
他急忙装上鱼饵坐在岸边开始钓鱼。他目不转睛地盯着鱼线，不一会儿，他看见鱼线动了一下，小明迫不急待的用力一拉，谁知鱼刚出水面的，就掉下去了，飞快的游走了。小明有点灰心，但想到钓鱼又不是一件容易的事，要有耐心、恒心，要吸取上一次的教训，不能急燥，小明又重新装上鱼饵，不一会，小明就汗流满面了，突然，鱼线又动了一下，这时，小明没有动，当他感觉鱼正吃的香的'时候，小明将手中的鱼杆用力一拉，小明喜出望外的说“哇，真没想到，我今天竟然钓了一条大鱼”。小明美滋滋地将鱼放进鱼桶，准备回家好好的享受自己辛勤劳动所得的美食。
这次难忘的钓鱼给小明留下了深刻的印象，也从中受到了启发：钓鱼和学习一样的，都要有持之以恒，不气馁的精神，才能到达胜利的彼岸。
