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健康饮食是指合理搭配食物、科学吃饭，以达到身体健康的一种饮食方式。写一篇完美的总结需要我们从整体上把握，不只是匆匆忙忙地罗列观点。以下是一些优秀的总结范文，希望能给你提供一些灵感和借鉴。
对手作文450字篇一
说到“感谢”，我觉得我会想感谢许多人，老师、同学、父母……其中也有我的对手。
对手，对于我们每个人来说，永远都是与我们相对立的，似乎他就是我们眼前的障碍，有时甚至还给我们的人生道路带来诸多不便与坎坷。学习中的竞争对手，是希望和目标的争夺者。因此，大多数人总是用敌意的目光来对待对手，但我最想感谢的却是我的对手。
就拿我学习中的.对手来说吧。有一次考试，我考的分数比他高得多，我以为我胜利了，将心目中最强劲的对手甩掉了。可是由于没有了对手，我在学习上由追赶目标地学习，变成了无目标地学习，成绩自然也就回落到了以前。
通过这件事，使我深深懂得了，我们不应该把对手视为敌人，而是要去感谢他。
感谢对手，提醒自己要努力，要坚强，要前进，要成功。要知道：没有对手的生活，是弱者的天堂；充满竞争的世界是强者的摇篮。
感谢对手吧!正是由于他们，你才会看到自己的缺点，才会激发你的潜能，才能激励你不断进步，才会迫使你奋勇前进，勇攀高峰!
对手作文450字篇二
人，总是有对手的。
生意里，斜对面又开了一家店铺卖着和你一样的货物，他们，是你的对手；赛场上，迈过起跑线和你一齐奔向终点的，他们，是你的对手；同学间，一场场考试一次次竞赛，他们，也是你的对手。
那么，应对对手，你，是否憎恨对手的强大？那么，应对对手，你，是否一如周瑜一般感慨“既生瑜，何生亮”？我，无法明白你们的答案，而我，应对对手，首先要对对手说一声安道一声谢！
也许，你会说，是你口齿不清？还是我的耳朵不灵？不，不不，我，没说错，你，也没听错。
从幼儿园步入小学的大门，一年一年摇晃而过，跨进了五年级。就拿五年级来说事吧。
一上五年级，语文、数学老师不约而同却严正告诫我们：五年级可是小学里的一个坎，最难最不好念。难，成了我的对手。我是好孩子，听从老师的告诫，认认真真仔仔细细地学着。第一单元考，九十八的成绩，虽说也只是我的正常成绩，却让我有点飘飘然——不是说很难吗？不见得！我把“难”对手踩在了脚下，怎样也没想到凭空来了一个新的强劲对手——骄傲。
日子流水一样流淌，时光不紧不慢飞逝。
第二单元接踵而至，我得了九十四分，心，有点痛，强劲的对手骄傲最后把我扳倒在地。顺眼瞄向前桌，前桌的卷面上是一道又一道的靓丽的大红钩钩，刺得我眼发疼。我明白，我的对手此刻不止只是“骄傲”，还多了一个前桌。
日子依旧前行，时光点点滴滴挥洒。
我，发愤图强，挥舞双臂，在人生的拳击袋上苦练。然而，除却味觉、视觉、听觉、嗅觉、色觉之外的第六感预告我的失败，第三单元没有进步，第四单元，史无前例地考了个九十二的低分！我内心的天，塌了一半，失败失败，空前失败！前桌，一如既往，九十九的高分。我明白，我打赢了“骄傲”，却又惨烈地输给了“前桌”，而且，应对试卷上前面简单题目上的刺眼的红叉叉，“粗心”，也成了我的对手。
日子一天一天撕去，时光并不等你。
应对众多对手，我，只能赤膊上阵，决定来个大反攻。第五单元这一战役，我要釜底抽薪，已无退路，只有拼死向前。这一仗，打得激烈打得精彩，我，最后再次收获胜利的喜悦，最后赢得满分。这，是我五年级的第一个满分，虽然，以前以前有过无数个一百，但，这一次的满分，总觉得精彩纷呈。此刻，“我”成了我的对手。
努力吧，击败所有对手！
加油吧。
对手作文450字篇三
也许你会困惑，我为什么要感谢我的对手？原因很简单：因为没有对手，我不会知道我的缺点。事实上，当我和我的对手竞争时，是我进步的时候了。因此，我要真诚地感谢我的对手。
我的对手叫张燕琼。也许上帝有意这样安排。从我三年级开始，她就和我在同一个班。她的阅读能力很强，当她读课文时，她是多么的情绪化！
有一次，学校举办了一次演讲比赛，要求每个班级选出一名同学代表班级参加比赛。听到这个消息，张岩琼毫不犹豫地报名参加了比赛，我也跟着报名了。因为我们班有两个学生要参加比赛，所以我们班必须有一个预赛。谁说得好，谁就代表全班参加比赛。为了赢得预赛，前一天晚上，我在镜子前反复练习，直到深夜十一点。但是第二天，张岩琼还是占了上风。她的演讲很有根据，非常精彩。学生们都喜出望外。与她相比，我的演讲差得多。最后，老师决定她将代表我们班参加比赛。在随后举行的校级演讲比赛中，张燕琼不负众望，在众多参赛者中脱颖而出。她一举获得了学校的第一名，为我们班赢得了极大的荣誉。看到她站在高高的讲台上，我非常羡慕。
在这场比赛之后，我真的觉得我的对手很强大，压力很小，但我不愿意失败，并决心超越她。
张燕琼不仅有很强的语言能力，而且有很好的学习成绩。在上一次期中考试中，她名列前茅。超越她并不容易！但是我记得一句名言：“世上没有难事，只怕有心人！”离考试还有一个多月，我决心复习每门学科的知识点，巩固学习中的薄弱环节，每天复习到很晚才休息。渐渐地，我感到自信和自信。考试那天，我早早来到学校准备考试。早上九点钟，语文考试准时开始了。我拿起试卷，发现题目更难，因为平时我背熟了关键知识，而且我喜欢看课外书籍。我脑子里有好的单词和句子，所以做这个话题的时候我觉得很放松。下午，数学是我的强项。我可以轻松地做面前的基本问题。最后，我遇到了一个爬山的问题。我绞尽脑汁想了很久，但还是没有想出来。这时，离交卷只剩下5分钟了。我努力思考，终于在最后一刻解决了这个问题。期末考试结束了，结果很快出来了。她下降了两位，我上升了三位，总分超过了她。我终于打败了我的对手，成功的感觉真的很棒！我衷心感谢她。没有她，我不会取得这么好的成绩！
对手并不可怕，事实上，最可怕的是没有对手。只有当有对手时，才会有竞争。只有有竞争才有进步。没有对手，生活毫无价值。我衷心感谢我的对手。
对手作文450字篇四
从小到大，我遇见了许多对手，但家里是一片宁静的港湾，是没有竞争的天地，直到他成了我的对手——姥爷。
“回来啦，快，看这水果多新鲜，尝几个……”
又是，又是那句令人不耐烦的话语。每次姥爷的问候，都让我觉得心烦意乱，让我备受束缚。我渴望着有朝一日，可以挣脱出这种招数的“压迫”。
于是，我开始了反抗。
一进姥爷家门，我便开始实施计划——我先问声。“姥爷好。”
饭桌上，热腾腾的饭菜喷香扑鼻，那是姥爷几个小时的杰作，也是他的又一个“招式”。我目不转睛地盯着它们，强忍住在口腔里打转的口水。我才不会让他看出我的垂涎三尺，不然他定会让我把整盘菜统统消灭。在草草应付之后，我转身回屋，耳畔传来他对母亲的责问声：“大小伙子，怎么就吃这么点！”听到这话，我暗暗窃笑：我的成功近在咫尺。
然而，我原以为还有接下来的“披荆斩棘，呕心沥血”，却没想到那竟是战场上最后的硝烟。他的脸色一天天消沉，唠叨也愈发变少。他变得顺从、沉默，不再要求我的饭菜，不再敢询问我的情况。我胜利了，却是那般空虚、低落。
再没有，在炎热夏日带我出去的身影。
再没有，在熟睡之后轻轻拂动的扇子。
再没有，在口渴之时新鲜水果的送到。
我赢了，赢得了与他的较量，却消耗了他颐养天年的时间，消耗了他内心的炽热，让他的心渐渐冰凉，充斥着的竟是那因为我的冷淡所产生的，莫名的愧疚。
与这位对手的较量，虽赢了，却让我后悔不已，因为我与我们共同的敌人——时间一起“战胜”了一位关爱我的亲人。
我赢了，赢过了他，赢过了我的对手，却和他一起，输给了时间，以及我的幼稚……。
对手作文450字篇五
在生活中，我们应感谢每一个对手，因为是他们让我们变得更加强大。
我们都知道这样一个故事：在日本的北海道盛产一种鳗鱼，其味道鲜美，但生命却极其脆弱。但是有一位渔夫天天出海捕捞鳗鱼，而他的鳗鱼总是比别人捕捞的更有生机，价格自然也高了一倍，不久之后他便成了北海道附近远近闻名的富翁。当别人问到他关于鳗鱼不死的秘诀时，他只是淡淡地一笑继而说道："我只不过在鱼箱放上几条狗鱼罢了，狗鱼一看到成群的鳗鱼，必然会惊慌失措到处乱窜，倒把一箱死气沉沉的鳗鱼搅活了。"。
这无疑就是竞争对手的作用，在他们的激励下，我们生存的决心会越来越强。同样，在学习中我们也离不开对手。
三年前，我上六年级时，班里人很多，少说也有八十来个，原本就不怎么富裕的教室更是挤的水泄不通，竞争力自然也很大。那是我的成绩还算可以，发挥正常的话前三名是没有问题的，甚至有时还尝到了"第一"的甜头，但在我的心中总有一个永远忘不了的人，她叫小可，成绩和我相仿，但是更多的是她每次考试总是比我高出那么一两分，老师也似乎在慢慢地偏向她，我的心中慢慢燃起了一团说不清的火焰，甚至有了一点小小的嫉妒，那是我暗下决心，我一定要把她比下去。在课上，我还是和平常一样听课，下课时还是和我的对手谈天说地，虽然表面上还是和和气气像一对好朋友，但私下里却暗暗在较劲，暗暗在努力，因为谁都想把对方给灭了。最终，功夫不负有心人，在最后的考试中，我比她高出了五分，成功夺冠。但似乎那时的我也没怎么高兴，更多的还是一丝丝说不清的惆怅，就算是耕了一份耘，收了一份获吧。除了要感谢自己，感谢自己努力了这么长时间，也要感谢我的对手，不是与她的较量，我不会那么用功。
所以，在生活中我们需要一个强有力的对手，他们可以激发我们的潜能，可以使我们拥有更强的干劲，可以提高我们个人面对困难的能力。
感谢对手，他们使我们变得更加强大。
对手作文450字篇六
相信大家都有自己的对手，十分想要打败对手，我也不例外。我的对手便是陶梓明。
陶梓明是班上的特等生，老师的心肝宝贝，同学们心目中的偶像……他好像是完美的，没有任何缺陷，令人十分嫉妒。每每试卷发下来时，老师总会说：“这回考试陶梓明是全班第一，100分。”我听了都要发狂了。
我害怕看见他，因为在他面前我显得那样卑微，那么渺小。可他又是我的组长，但我了解他的时候，我发现我与他是平等的，他也有缺点。
我信心倍增，决定要把这位常胜将军打败。我努力地改变自己，上课专心听讲，我看课外书，回家认真复习……我几乎把自己的一切精力都转到学习上，只为打败陶梓明。终于，我的成绩有了很大进步。
功夫不负有心人。老师第二天要考英语，我认为这是一个很好的证明自己的机会，我暗自摩拳擦掌，终于我考了全班第一，战胜了陶梓明。
可是，有一段时间，陶梓明请假了。我没有陶梓明这个对手，也失去了学习的动力，对学业抱有的是懒洋洋的态度，成绩明显下降。
对手作文450字篇七
2月前还是初三，眨一眨眼今天就是高一了，每当想起初中那些“happy“与“unhappy”的日子就会发现时间就如流水般抓都抓不住。
我还是照常的喜欢打打篮球，看看小说，听听音乐，直到开学，一开学就是苦逼日子的高一，虽然现在上学期未分班，下学期要分班，我又是否要珍惜这短时间的友情呢？”生命诚可贵，友情价更高“这句话应该是错不了的了！
每当测验之时我便知道我有着那么一个与我成绩相仿，有和我一样帅的人在和我比拼成绩的高低，自从到了小学，那个人就一直和我同着一个班和我竞争着，直至初中，乃至高中，没错那个人就是我自己，他无时不刻地在和我竞争着，如果昨天他在跑步中花了15分钟跑完全程，而我今天花了20分钟跑完全程，那么我就输给了昨天的自己。
只有战胜昨天的自己，才能一天比一天更接近成功，反之无法超越昨天，那么将会止步不前，在初中时，班主任对我说：“尽管你成绩那么差，但是你只要每天进步一小点，超越自我，就是我对你的最低要求了”。这句话是我最难忘的一句话，尽管我成绩差，但是只要超越自我，我就心满意足了！
这个秋天很热，还有蝉鸣，仿佛夏天还没有过去一般。
每当我想起自己很差的成绩时，就会想到另一个自己正在对自己讥笑似的，仿佛在说着：“让我成为你吧，凭你这么差的成绩，拿什么和我斗”。“不，我的生命我做主”，我心里想着。
这个秋天，我要超越自己的每一天，拿出实力与自己抗衡。
对手作文450字篇八
在生活中处处都有竞争，有明争，也有“暗斗”。竞争就像无处不在的空气，弥漫在人群中。有许多人都非常惧怕竞争，怕在竞争中淘汰；而我却不这么觉得，因为正是那些竞争对手使我进步，让我能够看清自身的不足！
我在学习上就有许多竞争对手：高雪莹、韩如冰、白书玥、孙思宇他们都在某一方面比我出众，但是我并不怕他们，反而在学习上让我更加努力。
记得我刚进初中第一次数学测试时，我取得了一个“开门红”——第一名，而且全班只有我一人上了95分，这让我不禁有点飘飘然了，学习也不太用功了，谁知在第二次考试公布成绩时，我本以为自己胜券在握，可我万万没有想到我的第一名会被一个名叫高雪莹的女孩夺去了。这对于我无疑是一个莫大的打击，过了好几天我才振作起来。
在我恢复的过程中，我发觉自己没有从前学习用功了，有许多简单的题目都能做错，我太骄傲了！真是应验了骄兵必败的道理。当我振作后，我暗自下了决心，对自己说：“既然你已发觉了自身的缺点，就一定要改正！你已经有了竞争对手，所以你一定要努力！要清楚，你不是最棒的！但是，不要怕竞争对手，有了竞争，才会进步！”
对呀，不要怕竞争对手，有了竞争，才会进步！正是在高雪莹这个竞争对手的激励下，我在学习方面更下了功夫！终于在第三次数学测试中我再一次赢了她，我却并没有松懈，结果在第四次测试时我又一次战胜了她！
现在，在数学方面，我又有了新的对手，他就是我们班那个小男孩——赵思波，我依然对自己说：“我不怕竞争对手！我不怕竞争对手！”
在学习方面，我没有韩如冰的英语棒，没有白书玥的阅读量大，没有孙思宇的作文好但是，我不怕！这些竞争对手实力虽然比我强大，但是只要我努力，与之竞争时，也一定不会输！
不仅是在学习方面上，在课外活动方面：弹琴、跳舞、画画，我也有许多竞争对手，但是我有足够勇气来去面对他们，努力拼搏迎接挑战。我要感谢他们，因为是他们的出现让我有了前进的动力！
我不怕竞争对手，因为正是这些竞争对手激励着我，使我学习更热情。
对手作文450字篇九
在世人认为对手一定是个恶劣的人，是一个只顾自己自私的人，是一个满怀不轨心术的人。其实现实生活中确实有这样的对手，但是他可能有不得已的苦衷，但也许他真是生来就是这样一个人。可是世界上不止有这种的对手，因为对手有很多认定法。
而我的对手不是世人认为的那种人，也不是我的敌人。他是我的目标，他是我在学习上和生活中值得学习的人，我把他当作自己的对手来不断朝我的目标前进。
他是我的亲人，是我在所有哥哥姐姐中最敬佩的表哥。因为他的妈妈是老师，爸爸是教育局哩的领导，所以他从小就被很严格的教育方式来学习。从小到大，他被爸爸禁门。只有他们带他出去才可以出去，剩下的时间都在家里学习。他很喜欢足球，但是没办法没时间玩，所以他很努力次次拿百分给他爸爸才换得出去玩足球的机会。
因此他的学习成了我们家里最棒的一个，他为人也很不错他长得很优秀。也因为他多年的努力，今年考大学考了优秀的成绩。
他的英语很棒，说得很流利。偏偏我很喜欢英语，幼儿园开始我就学习英语，对英语很感兴趣。一天我们家庭聚会，爸爸说表哥他英语很棒，我听了后就问他。果真如此，我们就定下了个秘密。从那天开始我每考英语都得拿高分，他呢也是，看谁一直坚持到大学毕业英语成绩不下滑，如果没办到就得听另个人的话。
对手作文450字篇十
中学生有大量的时间是在学校，特别是在校住宿的学生，有的学生会以用来与父母联系的名义把手机带进学校。那么，中学生在校使用手机的到底是利还是弊呢？答案自然是有利也有弊。
其中利有：
1手机作为高科技产物，确实可以给我们带来许多生活上的方便，学生可以通过手机及时与家长联系，也可以向老师汇报学习等。
2与以前同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在同学多交流，可以增进友谊，遇到疑难问题时，可以用手机进行讨论。
3一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有价值的东西。
4里面的闹钟装置，可以随时使用。
5通话记录功能，手机不像家里的电话一样不在家的时候别人打电话来不知道，在手机里是有记录的。方便查阅。
6手机的本身小儿玲珑，占很小的面积可以随身携带。
7当学生外出游玩或在其他地方遇到危险时可以及时向家长，老师或警察求助。
虽然手机的利有很多，但是它的弊也有不少：
1短信聊天，影响休息，贻误学业。多数家长反映，孩子用手机谈论学习的内容少，用于同学之间联系或发短信的多。调查的两个班中，甲班成绩明显高于乙班，说明手机必会给学业造成大的影响。
2不良信息，玷污心灵。据了解，北京市一所中学曾做过一个调查：在学生发送接受的手机短信息中，70%是与正常学习和生活无关的信息，10%以上是黄色短信息，部分学生甚至把相互转发“黄段子”当作时尚。
3助长学生攀比成风。每到课余时间或放学以后，一些学生就会围在一起，相互“切磋”手的款式和功能。校园里的手机越来越多，档次也越来越高，对那些没有手机的学生很容易造成心理上的不平衡。在攀比之风的影响下，有些学生开始盲目追逐，因为手机更新换代十分迅速，外形、功能都日新月异，学生会炫耀自己的家境，父母地位。这样会让学生把父母当成靠山，不思进取。
4额外增加父母负担。在学校进行的抽样调查显示，学生购买手机的资金全部直接或间接来自于父母，另外，还有每月几十元到上百元不等的话费也需要家长掏腰包。以一年计算，家长花在孩子手机上的费用至少要500元。对于经济条件并不宽裕的家庭来说，给孩子买手机等于是给家长增添了新的负担。
我认为这些现象都是十分严重的，应该重视。首先一点要明确，学校和家长都是为了学生好，要互相信任，我们作为学生要明白手机的危害，提倡使用校园公共电话，避免携带手机，如果特殊情况一定要带手机回学校的话，要向老师申请，但上课期间要关闭手机或交由班主任保管。
对手作文450字篇十一
笔尖的较量，胜负未决。
她是我的对手。洋洋洒洒的文笔，有条不紊的叙事，无懈可击的结构。如行云流水般缓缓流下，又在一瞬间冻得僵僵实实。她正站在我的身旁，朝我一笑。
参加征文的名额只有一个，短短时间的思索，让人无处下笔。
我咬着笔杆，却无法让紧缩的思绪尽快的发散开去，只能介入这小小的眼球之内。闭上眼，我想起她的身影：不算太高，但小小身子中蕴藏着无限能量，随时能够爆发，干净利落的短发，折射着她清晰敏捷的思路，此时的她，一定想好了素材，正眯着眼奋笔疾书，而我，独留此地徘徊停滞。
她与我同时上交，是的，我的对手，她依旧笑着，春风洋溢在她的脸上，像一幅画。“你一定能够写得比我好的……”她轻描淡写的一句话，却打破了我和她之间的屏障，我们已经不是对手了，我们是朋友了。
回忆如流水般倾泄而出。
我们曾坐一个教室，曾同品一本好书，曾同写一篇文章，也曾为一个小小的分歧而争论……当我们对视会心一笑时，所有的不解，烦恼，忧愁就烟消云散了。
结果出来了，毫无疑问的，我失败了。得到结果那天，我看见，她捂着嘴，一直在笑。
我终究会输给我的对手。
她是我的对手，也是与我并肩作战的战友。她让我失败，也给了我“重头再来”的勇气，给了我创造成功的机会。
感谢你，我的对手，我的战友。
对手作文450字篇十二
在学习中，你一定也有许多对手吧？我也有。他叫杨楚，个子不高，小平头。
我们都是上学期新转来草桥小学的，成绩也是不相上下。
记的那是我在草桥小学的第一次考试，。我一向对考试不太在意。但这次我用心去答卷，只怕得不了高分。当卷子发下来后我发现因为我的一点小失误而得了99。5分，而杨楚也因为失误和我一样得了99。5分。从此，我们的“竞争生涯”开始了。我也明白了“有压力才有动力”的真正含义。我们的成绩在一步步高升。
但他也是我的好朋友。
一次上音乐课时，老师要我们班选出歌咏比赛的领唱。我毛遂自荐举起了手。“李金泽”，老师叫起了我。“金泽加油啊！”有人给我鼓劲。我一看原来是杨楚。我定了定神，开始唱：“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么响亮。。。。。。”“停，你的音调不对。”虽然我没被选上歌咏比赛的领唱，但是我还是很感激他。
你现在该明白我们是对手还是朋友了吧？
对手作文450字篇十三
在我们成长的道路上，对手是不可缺少的，是对手促使我们不断地去完善自己，提升自我。就是他让我在学习中不敢松懈，奋起直追。他就是我的对手——郭健。
记得刚开始来英语班时，我就碰见了他，他中等个头，不胖不瘦，头发有些发黄，眼睛不大,却很有神，有点塌鼻梁，一张小嘴说起话来滔滔不绝。当时我想：看上去学习应该不怎么好，不用太在意。
常言说;“人不可貌相，海水不可斗量”。渐渐地，我发现自己错了。在班里的几次测试中，我和他的成绩平分秋色。一次，老师让我们写一篇不少60字的作文，满分20分，我把平时学过的好词好句都用上了，心里想;一定会超过郭建的。第二天，我以为胜卷在握，但是当练习本发下来时，我蒙了，郭健得了个满分，我竟然只得了18分。下课了，我又看起书来，还偷偷瞄了他一眼，心想：哼，别得意，早晚我会让你输得心服口服!
我蓄势待发，终于，机会来了，老师出了一个更难的题目，我使出全身解数，准备把他打得落花流水，我把平时积累的一些词句都用上，结果我得了满分，而他只得了18分。我暗暗窃喜，用轻蔑的眼神看着他。
经过了一次惨痛的失败，他也不甘示弱，眼看月考就要来临了，我们俩更是专心复习起来，准备得都极其充分，就等考试的到来。
不久，就真如我所料，月考了，卷子上的题许多类型我都复习过，做起来非常轻松，不一会就做完了。我又检查了好几遍，确定没有错误后就交卷了。等到试卷发下来一看，结果，这次考试我和他并列第一，这时，他看看我，我看看他，我们俩都笑了，都是发自内心的。我们俩现在成了好朋友，学习中还是竞争对手。
人生漫漫的征途中，对手是同行者，也是挑战者，感谢你对手!正是由于你我才会认识到自己的缺点，才会激发我的潜能，才能激励我不断进步，才会迫使我奋勇前进，勇攀高峰!
