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一个好的方案会带来事半功倍的效果，为个人和组织带来更好的发展机遇。实施方案前，我们需要明确目标和预期效果，以便更好地制定实施计划。接下来，我们将为大家介绍一些成功案例，希望能够帮助大家更好地制定方案。
职工运动会策划方案篇一
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为了迎接青奥会，丰富我校教职工业余文化生活，树立“健康第一”理念，经学校工会研究并报校长室批准，决定召开第十届教职工趣味运动会，本届运动会以趣味性为主，提倡全员参与。现将方案公布如下：
一、比赛时间：20xx年10月24号(星期三)下午13:30——17:20
单项比赛时间：13:30——15:50;团体比赛16:00开始
二、比赛地点：东区中学田径场
三、组别分布如下
1.个人项目分组(分男女组计分)：
男：中青年组(50岁以下含50岁)女：中青年组(50岁以下含50岁)
老年组(50岁以上)老年组(50岁以上)
2.团体项目分组：小学1组，小学2组，中学1组，中学2组，国际高中组，行政组
四、个人比赛项目：
1.投靶掷准2.足式保龄球3.自行车慢行
4.飞盘进门大赛5.定点投篮比赛6.赶猪赛跑
五、团体比赛项目：
1.抱三球接力2.三分钟跳长绳3.拔河
六、报名方法：
1.个人参赛方法：由组委会统一制定发放参赛券，每位教职员工凭两张参赛券在规定时间内可任意游玩两项指定个人比赛项目。
2.团体参赛方法：由组委会统一发报名表模板给各学部部门，各学部相关负责人将本部门教职工都通知到后进行报名，将组别分清认真填写并校对，一旦交给组委会不得增加和修改，在比赛过程中如有将组别写错被查到，将取消比赛成绩，不得补赛。
七、奖励方法：
1.个人项目按成绩先后录取分别颁发一、二、三等奖，每组别一等奖2名，二等奖4名，三等奖5名。
2.团体比赛取前三名发一、二、三等奖，名单由各学部负责人提供。
3.凡报名参赛者获等级奖的，可重复领取;未获等级奖的，均发纪念奖一份。
八、备注：
1.所有教职工必须在指定时间和地点比赛，迟到作弃权处理。
2.参赛券转让给他人或代赛者取消个人成绩，只发纪念奖。
3.所有的裁判员由组委会统一安排执行，裁判员要本着公平、公正、公开的态度去工作，让教职工在愉悦、和谐的氛围中参与比赛。
4.本竞赛规程最终解释权归大会组委会。
职工运动会策划方案篇二
为了确保事情或工作有效开展，常常要根据具体情况预先制定方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。方案要怎么制定呢？下面是小编收集整理的职工运动会策划方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
为活跃园区企业的`文化生活，增进企业之间、员工之间的了解和沟通，培育员工的凝聚力、向心力、归属感和集体主义荣誉感，籍此“七一”来临之际，园区管工委举办广西北海工业园区职工运动会。
主办单位：北海工业园区管工委。
承办单位：北海工业园区工会、团工委、女工委。
时间：20xx年6月26日至6月27日。
地点：北海工业园区休闲运动中心。
1、(团体赛)气排球。
2、(团体赛)拔河。
3、(团体赛)游泳。
4、(个人赛)环园长跑。
5、(个人赛)游园竞技游戏。
1、气排球(男女混合5人一组，男3女2，循环淘汰赛)。
2、拔河(男女混合16人一组，男12女4，直接淘汰赛)。
3、游泳(4x50米男女混合4人一组，男女不限接力赛)。
4、环园长跑(3000米男女分组赛，人数不限)。
5、游园竞技游戏(挑战世界杯突破进球、同心协力、乒乓球接力、板鞋比赛，个人可自由参加)。
各项目具体竞赛规程见《广西北海工业园区职工运动会比赛规程》。
1、团体赛项目奖励前六名，颁发荣誉证书和奖金;。
3、各竞赛项目团体设“体育道德风尚奖”。
8：15运动会各单位领队、裁判员、教练员、运动员到场签到。
9：00—18：00比赛项目赛程见《20xx年北海工业园区职工运动会赛程表》。
8：00—11：00相关项目半决赛、决赛。
领队：张裕满。
教练员：孙志强。
运动员：陈成才、洪肇武、庞宗丽、莫均、黄天安、冯家远、钟羽成、蔡道建、包庆德、陈维明、冯家金、韩朝超、李师东、程瑞华、彭秋婷、苏小溶、林华丽、张海玲、郭丽燕、许锦先、苏芳伟、梁元婷、李卓富、冯家武、廖伟、李宝财、魏海锋、陈达霞、刘丽娟、韦松灵、范碧强(共计：33人)。
1、运动员必须身体健康、无任何病发现象，适合体育运动者;。
3、运动员参赛要做好一切相对应的准备工作，听从教练员的指导;。
4、参赛中、裁判员发生争执，必须尊敬其它单位运动员和裁判员;。
职工运动会策划方案篇三
为活跃园区企业的文化生活，增进企业之间、员工之间的了解和沟通，培育员工的凝聚力、向心力、归属感和集体主义荣誉感，籍此"七一"来临之际，园区管工委举办广西北海工业园区职工运动会。
主办单位：北海工业园区管工委
承办单位：北海工业园区工会、团工委、女工委
时间：20xx年6月26日至6月27日
地点：北海工业园区休闲运动中心
1、（团体赛）气排球
2、（团体赛）拔河
3、（团体赛）游泳
4、（个人赛）环园长跑
5、（个人赛）游园竞技游戏
1、气排球（男女混合5人一组，男3女2，循环淘汰赛）
2、拔河（男女混合16人一组，男12女4，直接淘汰赛）
3、游泳（4*50米男女混合4人一组，男女不限接力赛）
4、环园长跑（3000米男女分组赛，人数不限）
5、游园竞技游戏（挑战世界杯突破进球、同心协力、乒乓球接力、板鞋比赛，个人可自由参加）
各项目具体竞赛规程见《广西北海工业园区职工运动会比赛规程》
1、团体赛项目奖励前六名，颁发荣誉证书和奖金；
3、各竞赛项目团体设"体育道德风尚奖"。
6月26日
8：15运动会各单位领队、裁判员、教练员、运动员到场签到；
8：30职工运动会开幕仪式
9：00—18：00比赛项目赛程见《20xx年北海工业园区职工运动会赛程表》
6月27日
8：00—11：00相关项目半决赛、决赛
11：15—12：00职工运动会闭幕仪式及颁将典礼
领队：张裕满
教练员：孙志强
运动员：陈成才、洪肇武、庞宗丽、莫均、黄天安、冯家远、钟羽成、蔡道建、包庆德、陈维明、冯家金、韩朝超、李师东、程瑞华、彭秋婷、苏小溶、林华丽、张海玲、郭丽燕、许锦先、苏芳伟、梁元婷、李卓富、冯家武、廖伟、李宝财、魏海锋、陈达霞、刘丽娟、韦松灵、范碧强（共计：33人）
1、运动员必须身体健康、无任何病发现象，适合体育运动者；
3、运动员参赛要做好一切相对应的准备工作，听从教练员的指导；
4、参赛中、裁判员发生争执，必须尊敬其它单位运动员和裁判员；
12、各运动员在运动会期间要保持良好形象，为广西长城计算机代表队增光。
预祝各位运动员在20xx年广西北海工业园区职工运动会取得优异成绩！
职工运动会策划方案篇四
1.活动时间：
2.活动地点：
3.参赛对象：幼儿园教职工
4.物质准备：
5.前期调动：自主报名登记、工作群分组公示、自由练习。主持人、裁判员等设定。
1.比赛项目及规则：
（1）团体赛
项目一：跳大绳
游戏类型：团队合作型
游戏目的：增强教师的身体协调能力 ，提高园所凝聚力；
游戏人数：每个组选派8名教师；
游戏道具：一条大跳绳
游戏规则：比赛计时3分钟，队员一个一个跳进大绳里，看那个队跳的多
项目二：夹乒乓球
游戏类型：团体策略型（走、策略）
游戏目的：增强教师的手腕、手指的小肌肉精细能力，提高园所凝聚力；
游戏人数：每个级组选派5名选手；
游戏道具：2双筷子，四张桌子，四个小筐，十个兵乓球。
游戏规则：比赛时间为3分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有5个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离5米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里。
项目三：齐心协力
游戏类型：多人合作型
比赛方法：6个教师排成一排，腿与腿之间相互绑在一起从起点一直走向终点， 比赛规则：比赛距离20米。双手搭在旁边教师的肩膀上。那个队伍用时最短那个队伍获胜。
项目四：螃蟹运球
比赛规则：各组6人，3对进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标志物再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一组就是获胜队。注意在传球的.过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规。
游戏规则：50米的距离对面分别3个队员，听枪起跑，将接力棒传给对面的队员，依次传完，用时最少的队伍获胜。
（2）个人赛
项目一：迷你铁人3项 游戏类型：综合型 游戏道具：跳绳 垫子 秒表
游戏规则：每轮4个人比赛，在距离终点的地方摆好垫子，从起点开始先跳绳30下，然后立马跑线终点的垫子区域做10个仰卧起坐，接着返回起点完成比赛，用时最短的获得胜利。
项目二：摸石过河 游戏类型：协调型
游戏类型：益智型、考验身体协调能力； 游戏道具：泡沫石头
游戏规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。
项目三：障碍投篮 游戏类型：投掷类
游戏道具：篮球5个，栏架五个，标志桶20个
游戏规则：每位选手拿着篮球，先要钻过栏架，拍球绕过五个标志桶，将篮球投进篮筐（没有投进不算成绩）返回起点即可。谁用时短谁获胜。
项目四：飞毛腿 游戏类型：快速跑
游戏道具：一张大小适合的报纸
游戏规则：将报纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，往返跑到终点，以最快完成为胜利。
2.奖项设置
项目赛论胜负，前3名将获得丰厚的奖励。
3.活动安排
前期宣传工作安排、准备工作确定场地和现场所有道具的准备。确定到场参赛人数、队伍及名字，会务人员，裁判，汇总员，主持人、采购员安排购买活动所需用品、活动现场（分级组加口号入场，开幕，级组赛，个人赛，颁奖。）
注：每个集体项目每个幼儿园只能一个队伍。
职工运动会策划方案篇五
1.个人项目：教职工自愿在分工会主席处报名，由分工会统计好名单交到校工会。
2.团体项目：由校工会统一发报名表模板给各分工会，各分工会主席将教职工都通知到后进行报名，将项目、参赛队员认真填写并校对，一旦交给组委会不得增加和修改，在比赛过程中如有将组别写错被查到，将取消比赛成绩，不得补赛。
职工运动会策划方案篇六
1．所有教职工必须在指定时间和地点比赛，迟到作弃权处理。
2．参赛券转让给他人或代赛者取消个人成绩，只发纪念奖。
3．所有的裁判员由组委会统一安排执行，裁判员要本着公平、公正、公开的态度去工作，让教职工在愉悦、和谐的氛围中参与比赛。
4．本竞赛规程最终解释权归大会组委会。
职工运动会策划方案篇七
趣味运动竞技是丰富职工的业余文化生活，促进职工沟通感情、加强联系，增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会鼓励职工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。
"用激情挑战工作，以健康武装青春"
分公司篮球场
各分工会
公司全体干部职工在不影响正常生产经营工作的情况下均可参加。
以趣味运动项目（乒乓球反投、步调一致、踩气球、摸爬滚打、背夹球、跳大绳、拔河比赛）为主的文体娱乐项目。
1.二龙戏珠(乒乓球反投，共40人)负责人:
队员组成：各队限报人数10人，5男5女；
比赛用具：乒乓球、塑料桶；比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；
比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后,投球者向背后投球,接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球(不准脚出界),每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少分胜负。
2.齐心协力（步调一致,36人）负责人:
队员组成：共10个队伍，每队15人，男女搭配；比赛规则：各参赛队出15名男、女队员，分别组成三组，每组5人（每组必须保证有男队员和女队员）。
事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点发令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，返回起始点与本组下一组队员触臂后，本队下一组队员继续进行，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜。取前两名。
注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。
比赛距离：起始点与终点相距30米。
3.集体跳绳（共40人）负责人：
队员组成：4支队，每轮2支队伍参赛，每队10人，4男6女(含两名摇绳人员)。
比赛规则：每轮比赛3分钟，在比赛时间内计算各队跳绳的总次数，按跳绳的次数由高到低排序。跳绳的8名队员排成一排，待裁判宣布比赛开始后，跳绳队员按次序依次跳过。若一名队员跳绳失败，无须重新跳过，其后队员可继续进行。比赛成绩按每队3分钟内跳过总次数多少计算，跳过次数最多的参赛队为获胜。
注意事项：
（1）每人每次限跳2次，多跳1次无效；
（2）队员次序不能发生错误，若发现次序有误，取消成绩；
（4）比赛时，若没跳过则不作计算。
（5）跳绳走位为“8”字形方式；
（6）如果有其他情况，以裁判为准。
4.踩挤大战（踩气球共12人）负责人：
参赛队伍：4支队伍参赛，每支队伍三个人，最少一个女队员
比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个６平方米的`区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜。
注意事项：
（1）每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。
（2）裁判发出哨音后方可开始比赛。
（3）参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人。
（4）比赛时不能用手推，手抓。
5.心心相印（夹球跑，共４0人）负责人：
队员组成：4支队，每队10人，5男5女
比赛规则:参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球（软式排球，赛方提供），手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处继续进行，否则成绩无效。以每参赛队5组全部进行完毕时间快慢记胜负。
6.摸爬滚打(共16人)负责人：
队员组成：一共４支队，四支队伍同时比赛。每队出4人，不得少于一个女队员。
比赛规则：当比赛开始时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点开始向前跳10米，第2选手接到棒后，立即原地转5圈，然后继续向前跑30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，第4个人接到棒后，全力向起点冲去。时间最短者胜利。
注意事项：
（1）如果中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间。
（2）如果中途出现与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉该队1秒时间。
职工运动会策划方案篇八
规则：参赛队员双手抱三个排球迎面跑向队友，在指定地点将球交给下一位队友，待全部10人跑完，以先到达目的地为胜利。
2、搭桥过河。
组队：每队4人，男队员2人，女队员2人；
规则：“河”宽30米,各组队员站到起点处，并为每组发放3块软垫。比赛开始后，4个人使用3块软垫，从起点出发，脚不能沾“水”，只能踩在垫子上,不管采用什么方式，哪队的全部队员最先到达终点，哪一队获胜。
3、夹球跳接力。
组队：每队10人，男队员5人，女队员5人；
规则：每队队员用双腿夹球，夹球队员在跳动过程中不得落地，如落地必须在原地把球重新夹好方能继续前进，夹球队员从起点跳到转折点，再返回起点，把球交给下一个队员，下一个队员把球夹好后方能起动，否则回到原点重新夹好球后才能重新起动。每队队员循环夹球跳接力，用时最少的一组获胜。
4、袋鼠跳接力。
组队：每队10人，男队员5人，女队员5人；
规则：比赛采用迎面接力的方式进行，比赛距离为15米，每边5人，从起点开始，第一人先套入袋子在起跑线后准备好，发令后双手提起袋子向前跳,依次进行，直至人数全部进行完，用时最少者获胜。
职工运动会策划方案篇九
一、活动目的：为丰富职工业余文化生活，倡导运动与生命的结合、健康与效率的结合，快乐与奋斗的结合。体现运动会的新颖性、趣味性、竞技性、参与性、安全性。保证更多员工能够参与进来，体验平日里感受不到的快乐。
二、活动主题：创新、快乐、和谐、凝聚
三、活动时间、地点：20xx年7月、新区体育场
四、运动服装样式：以科室为代表自行选择
五、检阅：各代表队队伍相继检阅，形成强烈的仪式感；当队伍路过主席台前，主持人介绍每个方队的特色，方队喊出口号或简短表演；主持人预祝大家在比赛中取得一个好成绩，也将观众们带入运动会欢快的气氛中。
六、领导致辞：致辞完毕后，领导宣布比赛正式开始，象征着在蛟河市人民医院的工作生活五彩缤纷。
七、全体运动员互动进行《全健排舞大家跳》表演
八、赛事项目(按组计算)
趣味类项目
1、龙舟大战参加人数：10人（5男、5女）
比赛方法：参赛队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，绕过终点处的障碍物并返回起点，赛程40米。以各参赛队所用比赛器材末端通过起始线为计时停止，用时少者为优胜。（如行进过程中有队员掉下器材，全队须停止前进，等待掉下队员骑好后方可继续前行）。
2、超级炮弹参加人数：8人（4男、4女）
比赛方法：6名队员利用大弹弓把不同分数的炮弹打出，15米外由1名队员利用炮弹夹接住前方打来的炮弹，1名队员往返输送炮弹。在规定的.时间，获得炮弹分数最多的团队为优胜。
3、妙笔生花参加人数：8人（4男、4女）
比赛方法：4名参赛队员分别站在铅笔的两侧，在起跑线后做好准备，另有4名队员等待接力。裁判发令后，通过翻转器材使其在跑道上移动，到达终点后并返回，比赛器材返回后交给另外一组4名队员，每组会发放白板笔及胶带，把白板笔捆绑到大铅笔的笔尖上，然后4名队员抬起大铅笔，跑向终点处的白板前写出给定的文字或数字以各参赛队所用比赛器材全部通过终点线为计时停止，赛程30米。用时少者并字迹工整名次列前。
4、闪电纵队参加人数：12人（6男、6女）
比赛方法：6名参赛队员分别站在道具的间隙内，在起跑线后做好准备。裁判发令后，参赛队员首先抬起道具至腰部步调一致跑向终点，以各参赛队所用比赛器材全部通过终点线为计时停止。
5、协力竞走参加人数：8人（4男、4女）
比赛方法：4名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线后（第1名队员握住安全把手，后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部）。裁判发令后，参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进，赛程40米。以各参赛队所用比赛器材通过终点线触及终点线为计时停止，用时少者名次列前。
6、趣味拔河参加人数：12人（8男、4女）
比赛方法：每队参赛队员部分蒙住双眼，分别站在河界后拔河绳的两侧，拿起拔河绳，拉直做好准备，待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
竞技类项目
1、男女100米短跑（青年组35岁以内）飞人大战
比赛方法：100米短跑采用预赛、决赛制。赛道以抽签的形式产生。首先进行两轮预赛，每轮比赛的前四名运动员进入到决赛。
2、男女60米短跑（中年组36岁至45岁）飞人大战
比赛方法：60米短跑采用预赛、决赛制。赛道以抽签的形式产生。用时最短的为优胜。
3、男女铅球(力量大战）
比赛方法：男女铅球采用淘汰赛、决赛的形式进行。成绩最好的几名运动员进入到决赛。
4、男女立定跳远（弹性大战）
比赛方法：男女立定跳远采用淘汰赛、决赛的形式进行。成绩最好的几名运动员进入到决赛。
5、男女4x100接力赛（团队配合大战）
比赛方法：每支参赛队伍派出4男4女，进行4人接力赛，用时最短的队伍获胜。
6、4x100混合接力赛（团队配合大战）参加人数：4人（2男、2女）
比赛方法：每支参赛队伍派出2男2女，进行4人混合接力赛，用时最短的队伍获胜。
7、男女2000米竞走赛（毅力与耐力大战）
比赛方法：参赛运动员要进行2000米竞走的预决赛，用时最短的队员获胜。
九、闭幕式
1、评分标准及奖励办法
趣味项目：单项取前八名，按20、18、16、14、12、10、
8、6分计分。
注：如总分相同按照各单项成绩考量。
2、成绩颁奖
记录成绩：由专业裁判计时、评判，当场公布比赛结果；每项比赛按照相
应的得分记录在案；（由工作人员将比赛结果送到主席台）
礼品发放：在现场设立奖品发放处、一，二，三等奖领奖
十、岗位分组
筹备组：专业人员，配备各项目道具物品的负责人，每个项目配备2个人
检录组：专业人员，配备检录负责人负责人，每个项目配备2个人。
统计组：专业人员，负责各种成绩统计，配备1名记录人员。
裁判组：专业裁判组，裁判组由1名裁判长、1名副裁判长、10名裁判员、1名记录员组成。
播音组：比赛开始后，成绩表出来交到主席台由播音员宣布比赛名次，获得比赛名次的运动员到指定地点领取奖励。比赛中可以进行加油助威、互动。配备2人。
摄影组：比赛开始后，负责抓拍精彩瞬间，留下美好回忆。配备一人
医疗救护组：为了应对临时性医疗救护情况的发生，请将在活动现场配备救护车和医务人员，保证及时有效处理相关情况。
职工运动会策划方案篇十
参加人数：5人/队(三男二女)。
比赛规则：
1、比赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离30米，每人折返一次，5人接力完成;。
2、参赛队人员依次从起点出发前行，绕过折返点回到起点，5名队员依次接力完成;。
3、比赛过程中，第一个参赛队员单手持羽毛球拍托着网球，从起点出发绕过折返点回起点，再将羽毛球拍托球交给下一名队员，完成第二个折返跑。5名队员依次完成5次折返跑，最后一名队员折返回到起点时比赛结束。
4、在跑动的过程中，队员一旦出现掉球，要捡回球(不论球滚到何处)并正确持好道具从掉落球地点再跑完成比赛。
5、按规则要求最短时间完成比赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次;。
器械:跳带若干。
参赛人数：4人/队(二男二女)。
比赛规则：
1、比赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离10米，每人折返一次，4人接力完成;。
2、参赛队人员依次从起点出发前行，绕过折返点回到起点，4名队员依次接力完成;。
3、参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳带上，手提跳袋向前跳出，绕过10米标志物折返点回起点并将跳袋交给第二人，依次接力进行完成比赛，最后一名队员折返回到起点时比赛结束。
4、比赛过程要求。
(1)必须跳动绕过标志物;。
(2)必须在起跑线后交接;。
(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳;。
(4)跳动过程中，队员的双脚均不能离开跳袋，否则犯规终止比赛。
5、按规则要求最短时间完成比赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次;。
器械:踏板若干。
参赛人数：4人/队(二男二女)。
比赛规则：
1、比赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离10米，每人折返一次，4人接力完成;。
2、参赛队人员依次从起点出发前行，绕过折返点回到起点，4名队员依次接力完成;。
3、比赛过程，第一个队员在起点外先双脚侧身站在一块木板上，双手拿一块木板。比赛开始侧身将手中木板向行进方向铺放好前行，然后双脚移动到第二块木板，再将原脚下木板拿起向侧前方铺放，照此循环运作前行绕过折返点继续回到起点，后续队员依次开始接力运动，最后一名队员返回到起点时比赛结束。
4、比赛过程中队员的双脚必须始终在木块上，以一脚落地或双脚同时落地为犯规。参赛者在哪里犯规，必须按监督者的要求在哪里重新站上板方可继续比赛。
5、按规则要求最短时间完成比赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次;。
器材：篮球(或排球)若干。
参赛人数：2人/队(一男一女)。
比赛规则：
1、比赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离30米，折返一次完成;。
2、参赛队员站在起点线。听到预备信号时，两人背对背用躯干夹抵住一球侧身向前。听到开始信号后，两人像螃蟹行走状侧身前行绕过折返点回到起点，比赛结束。
3、比赛要求。
(2)中途球落地，必须从落地处夹起球才能继续比赛;。
(3)抱球跑者取消比赛资格。
4、以最短时间完成的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次。
器材：铁环、推钩若干。
参赛人数：5人/队(男、女不限)。
比赛规则：
1、比赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离30米，每人折返一次，5人接力完成;。
2、参赛队人员依次从起点出发前行，绕过折返点回到起点，5名队员依次接力完成;。
3、比赛时，第一个队员单手持推钩推动铁环，从起点出发绕过折返点回起点，再将推钩和铁环交给下一名队员，完成第二个折返跑。5名队员依次完成5次折返跑，最后一名队员折返回到起点时比赛结束。
4、比赛过程中，队员和器械都必须在规定跑道内完成，不得偏离跑道，对偏离规定跑道队员经提醒要返回规定跑道继续完成比赛;推钩不能离开铁环或将铁环一次性推向前;铁钩脱手或铁环跑离跑道，必须按要求回到脱离地点按正规的持械方法继续完成比赛。
5、按规则要求最短时间完成比赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次。
职工运动会策划方案篇十一
为了迎接青奥会，丰富我校教职工业余文化生活，树立“健康第一”理念，经学校工会研究并报校长室批准，决定召开第x届教职工趣味运动会，本届运动会以趣味性为主，提倡全员参与。现将方案公布如下：
10月24号
单项比赛时间：
13：30——15：50；
团体比赛16：00开始
东区中学田径场
1、个人项目分组（分男女组计分）：
男：中青年组（50岁以下含50岁）
女：中青年组（50岁以下含50岁）
老年组（50岁以上）老年组（50岁以上）
2、团体项目分组：小学1组，小学2组，中学1组，中学2组，国际高中组，行政组
1、投靶掷准
2、足式保龄球
3、自行车慢行
4、飞盘进门大赛
5、定点投篮比赛
6、赶猪赛跑
1、抱三球接力
2、三分钟跳长绳
3、拔河
1、个人参赛方法：由组委会统一制定发放参赛券，每位教职员工凭两张参赛券在规定时间内可任意游玩两项指定个人比赛项目。
2、团体参赛方法：由组委会统一发报名表模板给各学部部门，各学部相关负责人将本部门教职工都通知到后进行报名，将组别分清认真填写并校对，一旦交给组委会不得增加和修改，在比赛过程中如有将组别写错被查到，将取消比赛成绩，不得补赛。
1、个人项目按成绩先后录取分别颁发一、二、三等奖，每组别一等奖2名，二等奖4名，三等奖5名。
2、团体比赛取前三名发一、二、三等奖，名单由各学部负责人提供。
3、凡报名参赛者获等级奖的`，可重复领取；未获等级奖的，均发纪念奖一份。
1、所有教职工必须在指定时间和地点比赛，迟到作弃权处理。
2、参赛券转让给他人或代赛者取消个人成绩，只发纪念奖。
3、所有的裁判员由组委会统一安排执行，裁判员要本着公平、公正、公开的态度去工作，让教职工在愉悦、和谐的氛围中参与比赛。
4、本竞赛规程最终解释权归大会组委会。
职工运动会策划方案篇十二
1、篮球、跳绳、迎面接力：
(1)采用团体比赛形式,。
(2)设奖：第一名1000元，第二名800元，第三名700元，第四名600元。
2、乒乓球、羽毛球：
(1)采用个人单打形式，分男、女单打。
3、设活动参赛奖：
