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健康饮食是一种保持健康、提高生活质量的重要方式，我注重均衡营养的摄入。写总结时，要避免主观臆断，要有客观事实支撑。下面是一些值得借鉴的总结写作技巧和经验分享。
帮爸爸戒烟小学生篇一
我的爸爸很爱吸烟，只要他在家，家里就会烟雾弥漫，他身上也总是有一股难闻的烟味。
我有时侯趁爸爸不注意，偷偷地把烟和火机从爸爸的衣兜里偷走；有时侯，我硬从爸爸手里抢烟，爸爸很生气，却拿我这个刁蛮的小公主没有办法；还有的时侯，爸爸刚想吸烟，我看出来了，就乖巧的把我宝贵的零食放在他面前，或者塞到他嘴里。
经过我坚持不懈的努力，爸爸的咳嗽好了很多。
我还要继续加油呀！
帮爸爸戒烟小学生篇二
上幼儿园时，我写字非常马虎，写作业也是乱七八糟的。
事后，爸爸天天抽空给我检查作业。我的作业里只要有两三个将不好的字就得重写。当时，我真是恨死爸爸了。
从此以后，我天天专心练字。尽管是极不情愿的，可还是要一笔一划练好字给爸爸检查。可是一想到要练字，就觉得爸爸讨厌。
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帮爸爸戒烟小学生篇三
就这样，我和我妈妈找到了家里的所有的烟，我说：“我爸爸吸不成烟了。”我妈妈说到：“不一定，你爸爸在外面也能洗烟。”于是，我和妈妈在我爸爸出去的时候，偷偷地跟了上去。我妈妈发现我爸爸手中拿着一包烟，妈妈冲上去问：“你手中的烟是怎么回事。”
我爸爸说：“我在地上捡了一包烟。”我妈妈把烟收走了，有一次，我爸爸对我妈妈说:‘老婆，让我吸根吧。’我妈妈给了我爸爸一包烟，我爸爸赶紧吸烟，吸完后，我爸爸说:‘‘我再也不吸烟了。’’太好了，爸爸戒烟成功！
通过这件事情，我知道了吸烟对身体有害。
帮爸爸戒烟小学生篇四
爸爸是个老烟民。他才41岁，烟龄就接近20年了。
先不说在办公室里，就连在家，如没人看着，一晚上他就要烧掉整整一包烟！爸爸抽烟有个习惯，就是一支烟不抽完，总是抽半截就掐灭了。等到烟瘾一上来，又没烟抽的时候，他就会到烟灰缸里找自己抽剩的烟头抽。如果烟灰缸里没烟头了，他就甚至会到垃圾箱里去翻来翻去。
一次，我到爸爸办公室打印一份资料。刚走进爸爸房间，一股刺鼻的烟味就扑面而来。我把一个脑袋探进房门，只见里面烟雾漫天，爸爸正一边大口大口的吸着卷烟，一边在电脑上打着电子表格。他并没发现我。我蹑手蹑脚地走到爸爸的`背后，他还是没察觉，仍旧抽着烟。我数了数，1，2，3，。36支！已经超出了我的标准的7倍还多！我伸出手，“嗖——”地拔掉了爸爸嘴边叼着的那支烟。他吓了一跳：“谁啊？”等到转过头来发现是我，又说，“噢，是杰诚啊！你怎么来了呀？”爸爸又仔细地看了看我的表情和眼神，似乎明白了什么，笑嘻嘻地看着我。我两手交叉在背后，神情严肃地说：“今天抽了几包啦？！我从一烟灰缸里的烟头数看出，你已经超出标准的5倍还多一支，照例来说，你应该。”爸爸连忙说：“不敢，不敢。”我又一指门上的禁烟标志，说：“你抽烟也应该到外面抽啊！这里禁烟！”“是，是，是。”我打印好资料，回来看见爸爸还在抽烟。唉，怎么这样啊！我立马冲到爸爸跟前，严厉地说：“屡教不改，需写一份深刻检查给我，不少于200字。”“好好好。”爸爸连声说。“教训”完了爸爸，我就在饮水机旁拿了个被子倒了杯水，看见旁边的座位上有一份《杭州日报》，便顺手拿起，正好翻到了生活版。一篇讲吸烟有害健康的文章吸引了我的眼球：吸一支烟生命将会缩短5秒多。我看完后把报纸放在了爸爸的桌上。
那天晚上，一份检查放在了我桌上。从那以后，我很少看见爸爸抽烟了。
帮爸爸戒烟小学生篇五
我的'爸爸很爱吸烟，而且还总是像买饼干一样一条一条的把香烟买回家。我劝爸爸戒烟，可他总是有很多的理由不想戒烟。
有一次，爸爸在吸烟的时候，突然觉得胸口有点痛，妈妈很凶地说：“谁让你每天不保护好身体，不停地吸烟，这下可好身上疼了吧。”爸爸有时还在家里吸烟，熏得我和妈妈不停的咳嗽，我劝爸爸说：“您不要再吸烟了，因为这样也会影响到我和妈妈的身体健康的，爸爸听我这么一说，惭愧地低下了头，说：”我以不吸烟了，更不会在家里吸烟了，我要下定决心把烟戒了，果然，这一个星期爸爸没吸烟了，更有趣的是爸爸把我的零食给偷吃了，可能这段时间的戒烟是难受的。
吸烟真是一件可怕的事，不但危害了自己的健康还影响了家人，爸爸终于戒烟了。
帮爸爸戒烟小学生篇六
于是我故意说要上厕所，这样就可以不用闻到那股浓浓的烟味了。我躲在厕所里喃喃自语：“不行，我要阻止大爸爸抽烟！如果我不阻止他抽烟的话，那么大爸爸体内的毒素就会日益增长，大爸爸的体质也就一天比一天糟糕。可是我该怎么劝大爸爸戒烟呢？啊！有了。”我走出厕所，把大爸爸请到我的房间。“大爸爸您请坐。”我客气地说。“找我来有什么事吗？”大爸爸一脸疑惑。“是这样的，大爸爸。由于我知道了抽烟的害处，所以我希望您能够下定决心戒烟。”我诚恳地对大爸爸说。“哦，抽烟有什么害处？很严重吗？”大爸爸惊讶地说。我语重心长地对大爸爸说：“抽烟是一种慢性服毒的过程，长时间抽烟会引起气管炎、肺病、肺癌、高血压和心脏病等疾病呢！抽烟还会影响您周围的人，我听说跟吸烟的.人生活在一起，就是被动吸烟者，受害更大。所以我希望大爸爸您能够为您的家人和自己的健康着想，从此不再抽烟。”“是吗，抽烟竟有如此大的害处？我真是低估它了。可是，我不一定能够戒得了烟哪？万一烟瘾上来了，我控制不住怎么办？”大爸爸说。“大爸爸，我给您提一个建议。当您烟瘾上来时，可以买点戒烟茶喝，听说很有效。”我说。“放心吧，星鑫，大爸爸一定会下定决心戒烟的。”大爸爸充满自信地说。我笑着说：“祝大爸爸早日戒烟。”
帮爸爸戒烟小学生篇七
我的爸爸经常在家里吞云吐雾，我们全家都很不高兴，所以我就想劝爸爸戒烟。
我的必杀绝技c计划：我知道爸爸是最疼我的。如果前边的方法都不成功，我会假装咳嗽起来。爸爸问时，就说闻到烟味受不了，闻见烟味就咳嗽，而且肺疼，可难受了。因为烟里有很多有毒物质。人家科学家说了，吸烟等于吸毒。光您吸毒罢了，还捎上我，我还是小孩子。
我知道爸爸是个说话算话的人，希望这以后就不再吸烟了，那样，我的心里比得到100个洋娃娃还高兴！
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帮爸爸戒烟小学生篇八
哎！老爸又在抽烟了，真讨厌。老爸的烟瘾越来越大了——都变一天一包了！
一说起他的吸烟量，简直是无药可救了。早晨起床，早餐吃过之后，爸爸总会“乖乖”地从香烟盒里，抽出一根，取出打火机，“啪”的一声，点燃了香烟，像在享受一般，贪婪地吸着。一整天，由于在与客户谈生意，又以这等理由，抽他心爱的香烟。晚饭过后，他又接二连三地抽。我们全家真是受不了了。
要说制止爸爸吸烟的办法，也算数不胜数了。我们一家没有一天不说关于香烟这个话题，每天劝，劝得就连我与姐姐这样的年轻女孩都要变成啰嗦老太婆了。
既然a计划不行，就实行b计划。我给家人分任务：妈妈保管香烟，同时及时检查他的钱物；姐姐时刻盯着爸爸；我做后勤工作。一开始还行，到后来，爸爸竟“偷”到妈妈头上了，没办法，失败。
从以上几个计划中，我发现，这几招根本不管用，既然硬的不行，那就来软的。我在他要抽烟的时候，故意装可怜的样子：“老爸，陪我下棋子嘛！”老爸肯定推辞不了，因为我是他最疼爱的小女儿。果然，爸爸陪我下了。
一盘棋很快定了输赢，爸爸又转身去抽烟了。“爸爸，陪我看会儿书，家长本来就要多与小孩在一块儿。”我又黏着爸爸。“好吧！”爸爸又陪了我一会。“不行了，让我抽一支嘛！我都陪你，听你话，你也要听我的话。”爸爸熬不住了。
实在不行了，我也要出绝招了：“强词夺理！我们不让你抽，我们图的是什么呀？还不是让你戒烟，身体健康一点。我们为的谁好？还不是为你，为了这个家。我今天再也不能忍了，你就为家里的人想想，你要是垮了，那家怎么办？还有，买这个破香烟，浪费了多少钱！我提醒你，希望你好好反思一下，好吗？爸爸！”
说完，我在爸爸面前走开，让他一人静一静，他想了很久，终于说：“我尽量控制住。”对于爸爸抽香烟事件，对我们全家来说是不能容忍的。
帮爸爸戒烟小学生篇九
我的脑海中，会有如同天上星。摸中沙。海中水一样多的事情，其中有一件事使我非常烦恼！
我，是个很快乐的女孩，可就是有一件事使我非常烦恼——爸爸抽烟。爸爸常说;"饭后一根烟，过似活神仙''！哈哈，真拿我的爸爸没办法，妈妈还常说我的爸爸"无药可救''呢！
一天，我想处了对策，我让弟弟抽着烟，准备演一出"假戏''！
爸爸回到家，看到弟弟嘴，看到弟弟嘴里叼者一根烟，忙喝到;"小小孩，抽什么烟？跟谁学的？''"您那！''爸爸脸突然一阵红，一阵青。刚要说什么，话又咽了下去。拿着弟弟"抽''过的烟，向阳台走去。
"哦！哦！哦！''说着爸爸还陪了个笑脸。
你一定认为爸爸戒了烟吧？你错了，爸爸没隔两天，就又抽烟了！
爸爸，我知道烟陪了您二十又一年，您舍不得它，可为身体着想，您得戒烟啊！
帮爸爸戒烟小学生篇十
一天我在电视上看到了吸烟有害身体的广告，一个吸了二十年的人的肺到处都站满了古尼丁！我还听到了长时间吸烟可能导致各种疾病。好可怕。我要帮爸爸戒烟，我立下志愿！
看了电视，就想起爸爸平时抽烟抽得太多了，便想让爸爸戒烟。我对爸爸说：“吸烟对身体有害，我想让你戒烟。”可他坚决不同意。他说：“饭后两支烟，赛过活神仙。”于是我打开电视给他看吸烟对人体的危害，他这才免强同意戒烟。从此，我见到爸爸时再也没看到他抽烟。我还以为爸爸戒烟成功了。可是有一天爸爸又犯烟瘾了，一边玩电脑一边抽着烟，还对我说：女儿，抽烟没事的`，你就不要管了。你看我现在不是好好的吗？我说：您把家里弄得乌烟瘴气，您的牙齿被熏得又黑有黄的，这样别人会说您的烟草中的。尼古丁等有害物质对人类的肺产生伤害，严重的会引起肺癌，很多人被肺癌夺去了生命。戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
唉！爸爸戒烟失败了。几天过去了，他坚决地说：“我听你们的，从今天开始，戒——烟！”我们高兴极了，总算没有白费我的精神。
晚上，家里来了客人，免不了抽烟，这下爸爸好像看到了希望，兴高采烈的从包里拿出一包没拆的烟分给叔叔们，正在侦查的我一下冲到客厅，我站在正要点烟的爸爸身旁狠狠的瞪着他。爸爸笑了笑，想了好久才把烟放了回去。
帮爸爸戒烟小学生篇十一
爸爸是我家出了名的“烟鬼”，一天到晚都不肯罢手，给爸爸戒烟作文。瞧瞧，他又来了老毛病，妈妈赶紧说：“吸烟对身体害处大，以后不允许你再吸烟了！”爸爸却把妈妈的话当成了耳边风，想了个新办法来应付妈妈。他在妈妈面前忍着点儿，暗地里又背着妈妈在厕所里吸起了烟，。妈妈对他早就有所察觉。从此，我担任起“守兵”的任务，每天检查垃圾筒和烟灰缸。
一次，我发现烟灰缸有被洗过的痕迹，就知道这一定是爸爸为了不让我发现干的。爸爸的把戏就这样被我揭穿了。一次，爸爸边写文件边抽烟。妈妈说：“你吸得这么津津有味，不知道这样会污染家里的环境吗？”“别生气”，爸爸不紧不慢地说：“我这不是污染环境，是在给我的`文章充气呢！”听了爸爸的这番话，妈妈无话可说了。从此，爸爸就放心地爽快了一阵子。怎样才能让爸爸戒烟呢？我冥思苦想，经过几番波折，嘿，想到了，这招是十全十美，准能保我万无一失！
于是，我假装没做作业就溜出去玩，结果还是被爸爸给揪了回来。“你为什么不做作业就溜出去玩？”爸爸严肃地问。我毫不迟疑地说：“难道就你能抽烟，我就不能不做作业出去玩？这不公平。”“嗯……”，爸爸低着头沉思了片刻。没等他说完，我就说：“如果你戒了烟，随你给我布置多少课余作业都行。你觉得如何？”“好！”爸爸说。“说话算数？”我半信半疑。“当然！君子一言，驷马难追！”爸爸肯定地说。
以后爸爸再也没吸烟，我的学习效率也越来越高了。我给爸爸戒烟的计划成功了。
肖子薇。
