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健康是我们最重要的财富，但如何保持健康在现代社会中却是一个挑战。总结不仅要指出问题，还要提出具体的改进计划和行动方案。以下是关于总结的一些经典范例，希望对大家的写作有所启发。
主持稿基本主持稿及内容篇一
成本会计的基础工作内容主要包括以下方面：
1、健全原始记录；
原始记录是指按照规定的格式，对企业的生产、技术经济活动的具体事实所做的最初书面记载。它是进行各项核算的前提条件，是编制费用预算，严格控制成本费用支出的重要依据。成本会计有关的原始记录主要包括以下内容：
（1）反映生产经营过程中物化劳动消耗的原始记录。
（2）反映活劳动消耗的原始记录。
（3）反映在生产经营过程中发生的各种费用支出的原始记录。
（4）其他原始记录。
原始记录是一切核算的基础，成本核算更是如此。因此，原始记录必须真实正确，内容完整，手续齐全，要素完备，以便为成本计算、控制、预测和决策提供客观的依据。
2、健全存货的计量、验收、领退和盘点制度；
为了保证入库材料物资数量与质量，必须搞好计量与验收工作，准确的计量和严格的质量检测是保证原始记录可靠性的前提；为了保证领、退的材料物资准确无误，还必须及时办好领料和退料凭证手续，使成本中的材料费用相对准确。由于材料物资等存货品种、规格多，进出频繁，尽管严格管理，但由于种种原因，账面不符还经常存在，所以对材料物资还得进行定期或不定期的清查盘点，进行账面调整，以保证库存材料物资的真实性，确保成本中的材料等费用更加准确。
3、实施有效的定额管理；
定额是指在一定生产技术组织条件下，对人力、财力、物力的消耗及占用所规定的数量标准。科学先进的定额，是对产品成本进行预测、核算、控制和考核的依据。与成本核算有关的消耗定额，主要包括：工时定额、产量定额、材料、燃料、动力、工具等消耗的定额，有关费用的定额如制造费用的预算等。消耗定额的制定是作为企业产品生产发生耗费应该掌握的标准。但由于消耗定额服务于不同的成本管理目的，可表现为不同的消耗水平。当企业编制成本计划时，是根据计划期内平均消耗水平所制定的定额；当定额作为分配实际成本标准时，是以能体现现行消耗水平的定额为依据来衡量的；当企业为实现预期利润而控制成本时，是根据企业实现预期利润必须达到的消耗水平作为衡量的尺度。定额制定后，为了保持它的科学性和先进性，还必须根据生产的发展、技术的进步、劳动生产率的提高，进行不断的修订，使它为成本管理与核算提供客观的依据。
4、建立适合企业内部的结算价格；
在生产经营过程中，企业内部各单位之间往往会相互提供半成品、材料、劳务等等，为了分清企业内部各单位的经济责任，明确各单位工作业绩以及总体评价与考核的需要，应制定企业内部结算价格。
制定结算价格的主要依据有：
（1）内部转移的材料物资等，应以当时的市场价格作为内部结算价格；
（4）在原有成本的基础上，加上合理的利润（即一定利润率计算）作为内部的价格。
除上述计价方法外，企业也可以根据生产特点和管理要求以及结算上具体情况来确定其合理的结算价格进行结算。
5、颁布科学、完善的规章制度。
规章制度是企业为了进行正常的生产经营和管理而制定的有关制度、章程和规则。规章制度是人们行动的准绳，是实施有效的成本管理的保证。
企业内与成本会计有关的规章制度主要包括：计量验收制度、定额管理制度、岗位责任制、考勤制度、质量检查制度、设备管理和维修制度、材料收发零用制度、物资盘存制度、费用开支规定以及其他各种成本管理制度等。各种规章制度的具体内容应随着生产发展、经营情况的变化、管理水平的提高等客观条件和变化，不断改进，逐步完善。
成本会计的组织工作
成本会计的组织工作主要包括：
1、设置成本会计机构；
成本会计机构是处理成本会计工作的职能单位。它是根据企业规模和成本管理要求来考虑，在专设的会计机构中是单独设置成本会计科、室或组等，还是只配备成本核算人员来专门处理成本会计工作。
2、配备必需的成本会计人员；
成本会计人员是指在会计机构或专设成本会计机构中所配备的成本工作人员。对企业日常的成本工作进行处理。诸如：成本计划、费用预算成本预测、决 策、实际成本计算和成本分析、考核等。成本核算是企业核算工作的核心，成本指标是企业一切工作质量的综合表现，为了保证成本信息质量，对成本会计人员业务 素质要求比较高。
（1）会计知识面广，对成本理论和实践有较好的基础；
（2）熟悉企业生产经营的流程（工艺过程）；
（3）刻苦学习和任劳任怨；
（4）良好职业道德。
3、确定成本会计工作的'组织原则和组织形式；
任何工作的组织都必须遵循一定的原则，成本会计工作也不例外，它的组织原则主要有：
（1）成本核算必须与成本管理相结合；
（2）成本会计工作必须与技术相结合；
（3）成本会计工作必须与经济责任制相结合。
成本会计工作的组织形式，主要是从方便成本工作的开展和及时准确地提供成本信息的需要，而按成本要素划分为材料成本、人工成本和间接费用成本组织核算。
（1）材料组：一般由企业厂部成本会计人员与仓库材料管理人员共同负责，主管材料物资和低值易耗品的采购、入库、领用、结存的明细分类核算，定期盘点清查，计算材料成本费用，并对全过程进行控制和监督。
（2）工资组：主管应付职工的工资、奖金的计算与分配的明细分类核算，并对全过程进行严格的控制和监督。
（3）间接费用组：间接费用的核算一般是由厂部成本会计人员负责进行，这部分费用可按成本习性分为变动费用和固定费用，而变动费用以弹性预算进行控制，固定费用则用固定预算进行控制。
4、制定成本会计制度。
成本会计制度是指对进行成本会计工作所作的规定。它的内涵与外延随着经济环境的变化在不断发展变化。商品经济条件下，现代企业的成本会计制度内 容包括成本预测、决策、规划、控制、计算、分析和考核等所作出的有关规定，指导着成本会计工作的全过程，这也称作广义的成本会计制度。
主持稿基本主持稿及内容篇二
党性是什么，党性是一个政党固有的本质特性，是一个政党生命所系、力量源泉所在。党性反映一个党员的政治素质，展示党员干部的党性修养和政治本色。强调，坚强的党性，是成为高素质领导干部的首要条件。在新的历史发展时期，党员领导干部如何加强党性修养，值得我们深思，我认为应从以下五个方面入手：
一是加强理论修养。曾指出：“马克思主义经典著作蕴含和集中体现着马克思主义基本原理，是马克思主义理论的本源和基础。只有认真学习马克思主义经典著作，系统掌握马克思主义基本原理，才能完整准确地理解中国特色社会主义理论体系，才能创造性地运用马克思主义立场观点方法去分析和解决我们面临的实际问题，不断把中国特色社会主义事业推向前进。”理论上的清醒是政治上坚定的前提，为此，党员领导干部要认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想，邓小平理论，“三个代表”重要思想，“科学发展观”，特别是中国特色社会主义理论体系，要切切实实掌握贯穿其中的马克思主义立场、观点、方法。在学习方法上，认认真真学、原原本本学、联系实际学、深入思考学，通过学习真正解决好世界观、人生观、价值观这个“总开关”问题。
二是加强道德修养。“修犹切磋琢磨，养犹涵养熏陶”，修养直接关系到人生境界的高低，修养是富有中国传统文化色彩的道德实践。“修身、齐家、治国、平天下”，古人把自身的修养放在第一位，做官先做人，为官重修德，古人尚且如此，我们党员领导干部更要注重提高自身思想道德修养，在立德上下功夫。毛泽东同志在《为人民服务》一文中，首次比较全面地阐述了“为人民服务”的道德观;在《纪念白求恩》中，倡导了“毫不利己，专门利人”的共产主义道德境界，向全党提出了做“一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人”的道德要求。总之，每一名共产党人道德水准的高低，修养品行的好坏，是衡量一名共产党员是否保持先进性的标准之一，也是共产党员区别于普通群众的重要尺度之一。因此，作为党员领导干部，更应具有高尚的道德情操和道德行为，更应努力争做道德模范。
三是加强政治修养。党员政治修养最核心的内容就是树立牢固的共产主义理想信念。在党的十八届一中全会上，对新一届中央委员提出要“自觉做坚定理想信念的表率”。在全国组织工作会议上，强调要做一名好干部，第一条就是信念坚定，反复强调理想信念是共产党人精神上的“钙”。在新的历史条件下，共产主义理想仍然是党的事业发展的重要动力，是共产党员的人生精神支柱和力量源泉。我们必须坚定共产主义信念，必须坚定建设中国特色社会主义和坚定党的基本路线不动摇的信念。中国共产党章程总纲指出：“党的最高理想和最终目标是实现共产主义。”这就旗帜鲜明地指出了党的政治方向和政治主张，展示了共产党人政治修养的最高境界。要实现党的纲领，坚定党的政治方向和政治主张不动摇，这就要求共产党员特别是党员领导干部要具有高度的政治觉悟、坚定的政治理想信念，具有高度的政治责任感和政治敏锐性。
四是加强纪律修养。严明的纪律是我们党事业兴旺发达的生命线，是立党之纲、治党之需、强党之要。强调：“党的纪律是党的各级组织和党员必须遵守的行为准则，所有领导干部都要牢记，要使守纪律成为浸在骨子里、融在血液中的自觉修养。”严守纪律，终归要在心底留一分敬畏之心。党员干部要通过学习党章及其他党内法规，增强组织观念，加强对主观世界的改造，牢固树立正确的权力观、地位观、利益观，深刻认识权力是一把双刃剑，心存敬畏、手握戒尺，“吾日三省吾身”，如此，才能真正把党的纪律作为自己的言行指南。自觉在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致，始终一身正气，坦坦荡荡。
五是加强作风修养。强调：“人民是历史的创造者，群众是真正的英雄。人民群众是我们力量的源泉。我们深深知道：每个人的力量是有限的，但只要我们万众一心，众志成城，就没有克服不了的困难;每个人的工作时间是有限的，但全心全意为人民服务是无限的。”共产党领导革命和建设90多年的历程清晰地表明，正是因为坚持“一切为了群众、一切依靠群众”的群众观点，党才赢得亿万人民矢志不渝的坚定支持;正是因为坚持“从群众中来、到群众中去”的工作方法，党的正确主张才会变成群众的自觉行动,进而形成推动历史发展的洪流。所以，我们要切实加强群众工作，在开展各项工作时，对群众的思想情况摸准、摸实、摸清，尤其要对其产生的疑虑要摸透，要全盘掌握其所想、所需。如果是“闭着眼捉麻雀”，“不瞄靶心乱放枪”，就很难达到预期效果。要坚持常深入基层，到问题多、有困难的地方去，在宏观把握的基础上，加强微观指导，帮助基层解决一些实实在在的问题，解决群众关心的热点难点问题。
主持稿基本主持稿及内容篇三
职责：
1、负责内部局域网络维护;。
2、进行小型机、服务器、路由器等设备管理，以及网络平台的运行监控和维护;。
3、进行办公设备的日常维护及管理;。
4、负责病毒的查杀，维护网络系统安全;。
5、处理网络及计算机故障;。
6、负责内部信息系统建设、维护;进行域名、后台数据、邮箱管理。
任职资格。
1、计算机或it相关专业，大专以上学历;。
2、一年的网络管理、服务器网管工作经验，优秀毕业生可考虑;。
3、了解路由器，交换机、防火墙的网络设备的设置与管理;。
4、了解操作系统，熟悉web、ftp、mail服务器的架设;。
主持稿基本主持稿及内容篇四
4、每月定期对机房重要设备进行检查，保证设备正常运转;。
5、配合it主管对公司一、二、三期网络整体优化;。
6、熟悉思科、华为等主流网络设备的工作原理及配置方法;。
7、熟悉光纤的工作原理及故障排查方法;熟悉光纤收发器、光端机的工作原理;。
8、具有熟练解决计算机硬件故障的能力。
主持稿基本主持稿及内容篇五
党性是共产党员的立身之本，没有党性的人不会是一个真正的共产党员;党性不强或党性不纯的人也不可能成为―个合格的共产党员。共产党员的党性，不是与生俱来的，也不是一朝一夕可以形成的，而是需要通过后天的学习和实践，经过长时间艰苦的自我磨炼、自我改造、自我修养才能获得的。注重党员修养，是我们党自身建设的一个鲜明特色、―条成功经验，同时也是保持党的先进性和党员先进性的必由之路。因此，要保持党的先进性和党员的先进性，就必须把加强党性修养作为共产党员的必修课。
主持稿基本主持稿及内容篇六
跆拳道以腿为主、以手为辅，其核心主要在于腿法的运用。所以在跆拳道的攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占四分之三，因为腿的长度和力量是人体长大的，其次才是手。
腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋;威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
其次是手法;手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作;同时也可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。
主持稿基本主持稿及内容篇七
凡是商业谈判，双方都想通过沟通交流，实现自己一方的某种意图。所以是一种对立统一的关系。商务谈判基本内容有哪些?下面本站小编整理了商务谈判基本内容，供你阅读参考。
谈判是人们为了协调彼此之间的关系，满足各自的需要，通过协商而争取达成意见一致的行为和过程，而人们为了取得一致而磋商协议，就是在进行谈判。
而商务谈判顾名思义就是在商务活动中为了获得经济效益而进行谈判。商务谈判是围绕双方想获取的价值，注重。
合同。
条款的严密性与准确性。
凡从事商业贸易或商业合作的人士，对商业谈判应该都不陌生。因为商业贸易和商业合作大都是通过不同形式的谈判来实现的。作为市场营销人士，每天和不同对象进行的沟通交流，协商协调，实质上就是不同形式的商业谈判。虽然商业谈判的时间、地点，内容、级别、规模，形式、对象不同，但其中不乏共同之处：一是通过谈判加强双方或多方的沟通，加深了解。在化解矛盾和分歧基础上达到共识，以实现交易或合作的目的。二是这种短兵相接的沟通交流，力争在交易和合作中实现自身利益的最大化。三是谈判中许多谋略的设计和实施，都是在面对面的情况下进行的。即使是谈判前制订了一些必要的原则，谈判中也要根据情势的变化而变化。
所以，又把商业谈判称之为面对面的谋略。为此，要想掌握商业谈判的主动权。就必须研究运用一些必要的谈判技巧。由于商业谈判具有灵活多变的特征，不可能有一个一成不变的公式，但也有一些共性的基本技巧。如能灵活运用，可能会对参与商业谈判有所帮助。
(一)公平技巧。
同谈判对手进行的竞争应该是一种“公平竞争”，同潜在的合作外商的谈判应建立在平等互利的基础上，因为正如博弈中所表明的，一个商人在不公平的竞争中失败了，在今后的合作中一定会采取消极的态度。
但是，世上又没有绝对的公平。就如将一笔财富在穷人和富人之间分配，无论是将财富平均分配还是进行不平均的分配，都各有道理。过程的公平比结果的公平更重要。机会的平等是今天能做到的最大的公平。因此在一个公平的机制下进行的谈判，才能使双方信服和共同遵守。
(二)时间技巧。
时间的价值体现在质与量两方面。所谓质是指要抓住时机，该出手时就出手。所谓量是指谈判中快者败，慢者胜。
谈判中切忌焦躁，要懂得慢工出细活。在谈判中装聋作哑，最后使对方问我们“你觉得应该怎样办?”从而达到自己目的的例子很多。
同时要注意时间的结构，凡是我想要的，对方能给的，就先谈，多谈;凡是对方想要的，我不能放的，就后谈少谈。在会谈前先摸清对方的行程安排，在看似不经意间安排与会谈无关的内容，最后使对方不得不草草签订有利于自己的协定，这样的例子在商务谈判案例中不胜枚举。
(三)信息技巧。
永远不要嫌了解对手太多。对对方了解越多，就越能抓住对方的弱点，从而进行有利的回击。
1.搜集信息，正确反应。
获取信息的途径有很多，无论是公开的，还是隐秘的。但是实事证明，90%的信息可以通过合法渠道获得，另外10%的信息可以通过对90%的信息分析获得。这也就是说，一个具有很强观察力的人，可以对公开的信息进行分析，从而看到隐藏在事实下的内容，从而找到自己想要的答案。
2.隐瞒信息，多听少说。
在懂得如何获取有用信息的同时，还要会制造“迷雾弹”来迷惑对方。不一定要把自己完全暴露在对方面前，要懂得保留，尽量从对方的言语中摸清对方底细以掌握主动权。
3.注重无声的信息。
如眼，手等肢体语言，这些无声的信息都向我们传递着谈判对手的内心世界。
(四)谈判心理运用技巧。
谈判中既要具体问题具体分析，满足对方最需要的心理需求，又要善于利用时机乘人之危，落井下石。揣测对方是怎样的想法。具体表现在慎用负面语言;语言要具有引导性;能用反问的决不用陈述同时还要注意谈判中工作语言一致。
(五)谈判地位技巧。
所谓谈判地位是指你在谈判对手心目中的地位。谈判中如果双方处于不平等的地位，那么谈判将无法进行。要想提高谈判地位，可以通过暴露专业身份、制造竞争、坚持到底的耐心和放松的心情来达到。
谈判不仅是一门很重要的学问，谈判更是一门艺术。每一次谈判既是一次新的挑战，也是一次新的机会，唯有高度的技巧、圆融的智能以及无数次实战的经验，才能化险为夷，创造双赢的结果。在商务谈判中，如果能适当运用以上技巧，就很有可能争取更好的合作条件，达到双方满意的目的。
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主持稿基本主持稿及内容篇八
网上招聘人员埋怨说，经常接到大量并不具备资格的应征者的简历。仔细研究空缺职位的具体情况，确定的确符合你兴趣和背景之后再去应征。
如果你试图上网找寻一份理想的工作，记住，和传统方法相比，电子搜索服务自有一套独特的原则。下面是通过网络求职的一些误区。
1.漫不经心地四处张贴简历。
尽可能多的地方张贴简历，看起来似乎是个很聪明的举动，因为终究这样可以最大限度地“引”来雇主们注意。
把张贴简历的范围限制在招聘人员需要密码才干浏览简历的站点，以及一些在老板查询简历详情之前，必需得到简历主人首肯的站点。那些有密码保护的网站应征空缺，限制公开私人资料的范围，这样较为平安。
2.把简历贴在附件里发给雇主。
网上应征非常简便，然而由于计算机病毒的流行，老板们最不愿意打开的就是电子邮件的附件。相反，希望你能把简历直接贴到信的正文或是申请表的后面。有许多求职站点和公司站点都提供表格，可以把简历贴在填完的表格后直接“寄”出。如果公司指明接收简历的渠道，一定要操作无误。
无论采取什么样的格式，申请表中必需包括能反映工作经验和技能，以及列在职位空缺表中的关键字眼。大多数公司利用专门的招聘软件，通过搜索关键词，根据这些字出现的频率确定简历排名的前后。
3.把所有的蛋放进网络一个篮子里。
利用网络求职只是推动你事业前进的方法之一。对多数应征者来说，网上求职提供了大量有用的信息，包括休假、公司情况、专业人员的联系等等。但是别把网络作为惟一选择，利用网络的同时，求职者也应充分利用传统求职方式。
4.同时在一家公司应征数个职位。
有些公司在一个站点同时“贴”出数个职位的招聘广告。招聘人员说，应征者经常同时应聘数个职位。对前者来说，重复阅读相同的简历不只浪费时间，而且很容易让他觉得应聘者其实根本不知道他底想做什么。因此，不要在同一个站点应征同一个公司的数个职位。一般说来，老板会同时阅读各个招聘口子的应征资料。越专注于某个职位，给公司的感觉就越认真，千万别忘了只应聘你真正感兴趣的那份工作。
主持稿基本主持稿及内容篇九
1、内容详实如果你是招聘人员，你会对一份寥寥数语的网上简历细细琢磨吗？招聘工作往往意味着大量的繁杂的工作，太过简化的甚至只有一两句的简历会让企业觉得没有诚意，也缺乏必要取舍的判断根据，这样的简历，十有八九会被枪毙。要知道，会有很多人关注你正在关注的这份工作，你要比他们做得更好。
2、有针对性不要试图说你什么都能干，或者列出10来个工作岗位，记住：企业需要的是专业人员，即使是比较通用的职位，一个人也会有自己的兴趣和定位，不要让企业觉得你是在找一个暂时的`跳板，或者是暂时养活自己，频繁的人事变动会耗费企业大量的精力。让企业觉得你是他们的最好选择，他们也是你的最好选择，你是在做一项长期决定，并且准备长期发展，这点是很重要的。
3、资料真实不要试图蒙混过关，网上的资料你可以随便填，但是没有哪家企业仅仅看了网上的资料就决定录用，如果幸运的话还会有面试等着你，所以，还是说真话比较好，不管是证书还是能力还是资历，企业也是务实的，不会选择一个没有诚信的应聘者。
4、有多种途径的方便的联系方式企业对你的资料很满意却发现找不到你，那是最失败的事情，不要强迫企业使用你所喜欢的联系方式，企业的招聘往往是集中进行的，联系手段往往也是一致的，如果他想给你发email却发现找不到你的email或者给你打电话却发现你写了“给我发email吧”，企业很可能放弃你，而去跟下一个应聘者联系。
主持稿基本主持稿及内容篇十
求职信(letterofapplicationtovocation)求职信是根据已知某单位发布的用人信息向用人单位申请职务、工作时发出的一种申请信。求职信使用较为普遍，是个人就业工作时必须掌握的应用文形式。求职信的内容根据不同的工作内容写法稍有不同，但一般来讲，求职信至少要有以下四项内容。(一)写求职信的原因和目的该项要求说明你是在什么情况下写这封信的，所得的信息是因看到招聘广告还是从朋友处得到的。同时还要写出自己得知对方欲聘的某种工作人员同自己的专业、能力等十分相合或本人对此职位感兴趣并自信可以胜任等情况。(二)介绍自己的情况求职信的目的在于让聘用方了解申请者的经验、能力、成就、愿望等，所以个人情况的介绍应该是求职信的核心内容。一般来讲，求职信中个人情况应包含以下内容：出生日期、性别、教育程度、工作经验、特殊技能等。在介绍情况时，应将自己最适合所申请工作的那些方面详细介绍。另外，应尽可能向对方说明本人的长处，以便留下好印象，获得进一步面谈的机会。(三)写出推荐人的姓名及自己的希望一般来讲，求职信应有二至三名推荐人。在获得这些人的同意后，将其姓名、地址一并列入信中。推荐人一般是有一定的学术水平、具有某些较高专业技能和社会名望的人。求职信还应提出望能同对方面谈的愿望。
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主持稿基本主持稿及内容篇十一
武术基本功的内容主要包括哪些呢，下面小编为大家介绍武术基本功的内容，欢迎参考！
一般的人没基础，一上来就练第五步，有点吃力。如果马步冲拳能一次有五六百或千把的水平，则四平桩就不太吃力，能站上三五分钟，则做第五步就能容易点。
记住：要循序渐进。宁可慢点，也要保持兴趣。掌握核心，自己可以变动一下：如，一天多做几次，一次只打一百拳。这样，时间长了，也能长功夫。 但重点，当然是第五步了。彼时，功夫主要在双手上。
(一)前俯腰
并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。
学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。
(二)甩腰
开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。
学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。
(三)涮腰
两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂，随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。
学练要点：两腿伸直，以腰为轴，翻转绕环圆活、和顺。
(四)下腰
两脚开立同肩宽，两臂伸直上举;腰向后弯，抬头，挺腰，双手撑地身体呈桥形。
学练要点：两脚支撑站稳，膝关节尽量挺直，腰部后弯上顶，脚跟不能离地。
(一)压肩
面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。
学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。
压肩(二)单臂绕环
左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。
学练要点：臂伸直，肩放松，绕立圆。
(三)双臂绕环
开步站立，以肩关节为轴，两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。
学练要点：身体正直，臂伸直，肩放松，绕环协调和顺。
(四)两臂交叉绕环
开步站立，两臂直臂上举，左臂以左肩关节为轴，向前下做顺时针绕环;同时，右臂以右肩关节为轴，向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。
学练要点：身体正直，两臂伸直，绕环协调和顺。
(五)肩臂练习
“踢”与“摔”一般也要右肩臂动作的配合才能较好地完成。
肩、臂练习是以增加肩关节的活动范围和稳固性为主要练习内容。其练习可以增强肩臂肌肉、韧带德柔韧性、协调性和灵活性，发展力量。
主持稿基本主持稿及内容篇十二
尊敬的各位来宾、朋友们，大家晚上好。我是来自大向司仪团队的主持人俞希，首先请允许我代表两位新人及双方家长向参加今天婚礼的各位来宾和亲朋好友表示真挚的欢迎和衷心的感谢，谢谢大家。现在我宣布，先生和小姐的结婚盛典，正式开始！
（开场音乐）如果，生命是一场美丽的旅行，那么爱情，就是你沿途看到的，最美丽的风景；如果你我，是一种缘分，那么爱情，它属于，一次遇见。不求，在最美的年华遇见你，但愿，遇见你这似水的年华，将成为，爱情传奇。2014年月日，今夜，就让爱，将新娘，点亮。
新人出场并求婚。
此刻，美丽的新娘正站在幸福的起点，在她的身边有鲜花的簇拥，更有父亲的陪伴，让我们响起祝福的掌声，有请美丽的新娘和她的父亲，进场。（新娘进场音乐）。
身披洁白的婚纱，闻着这满室的花香，这是每一位姑娘成长的等待。（示意新郎）新娘，那个无数次梦中的婚礼，此刻，就在眼前。
勇敢的新郎，你心目当中那个期待已久的新娘，此刻就站在你的面前。去吧，去迎接你美丽的妻子吧！
（求婚音乐）新郎，在你的白雪公主面前，单膝点地。美丽的姑娘，如果你钟情你面前的小伙子，请接过他手中的花儿。
今晚，父亲将亲手把女儿托付给面前这个值得信任和信赖的男人，把女儿一辈子的幸福托付在他的手上。今晚，对于新娘来说，是她人生当中最重要的两个男人之间幸福的传递。
在最美好的年华相遇，在最美丽的地方的相恋，人生最美好的事情，莫过于此。
新人入场。
一对新人，此时此刻，就请你们手挽着手、肩并着肩、心连着心。此刻，你们正站在婚姻的起跑线上，这里是你们梦开始的地方。现在，有请一对新人，登上这神圣的婚礼殿堂！（换登上新人上场音乐）。
誓言。
首先让我们再次恭喜一下新郎新娘，生于欢笑，沐浴欣喜，接下来我们要有请新郎和新娘掌心相对，共同许下你们关于爱情的誓言。（背景音乐：6誓言音乐沐浴晨光直到。
总结。
）
交换信物。
（背景音乐：7交换戒指我爱你送戒指时开始，拥抱结束）相爱的人请相对而立，左手相牵右手执戒，新郎，带着你的承诺把这枚戒指戴在新娘的，左手无名指上。
新娘，也请你带着你的承诺把这枚戒指戴在新郎的，左手无名指上。
相爱的人，彼此戴上象征爱情承诺的指环，也是戴着和受着，将钟爱一生、守护一生！新郎，此刻，你可以拥吻你美丽的妻子了！（高潮音乐）。
证婚。
朋友们，美好的婚姻需要祝福，更需要见证，接下来让我们用热烈的掌声有请xx登台，为一对新人致证婚词。有请。
（证婚背景音乐）。
非常感谢××用精彩的语言为一对新人的婚礼做了一个完美的见证，请大家再次把掌声送给他，也祝愿您身体健康！
父母上场和讲话。
朋友们，我们都说，结婚，是对青春的告别，也是人生真正的开始。但我相信，不管我们一对新人走到哪里，在他们身后总有那么几个人，在默默地关心他们；支持他们。我想，这就是他们的爸爸和妈妈们，接下来让我们用最最热烈的掌声有请一对新人的父母登台。（换父母登台音乐）。
儿女成家了，父母有很多话要说，首先，让我们有请新郎的父亲来代表双方的家长致词。（父亲发言背景音乐）。
好，谢谢新郎的父亲，我想，您的祝福与嘱咐孩子们一定会铭记在心。
新郎发言。
此时此刻，勇敢的新郎往前一步，今天你结婚了，你心目当中那个最最完美的新娘此刻已站在你的身边，我知道你也有很多话想对在座的每一位来宾说，想对你的爸爸妈妈说，想对你的妻子说，来告诉大家。
感恩父母。
很辛苦，付出了很多，这么多年也许你们很忙碌，还没有时间停下脚步对他们说一声感谢，给他们一个拥抱，可是今晚就是你们，一生当中最好的一次机会，你们可以当着所有来宾的面去感恩父母。
我想你们用一个深深的拥抱来感谢他们这么多年的养育之恩，（拥抱父母音乐）新郎，请拥抱一下你的岳父岳母，新娘，请拥抱一下你的公公婆婆、从今天开始，你们就是一个幸福的大家庭了，朋友们，把掌声送给他们。
合欢酒父母入席。
接下来，我想请这个幸福的大家庭当中的每一位成员，高举酒杯，一人一杯，请我们在座的每一位来宾，斟满杯中的美酒，高举，你们的酒杯，我想请在座的每一位来宾跟我一起做一个小小的互动，在座的每一位，都要异口同声的用干杯两个字来祝福他们，好不好，不像这么多来宾的声音，好不好。听我口令，321干杯（干杯的音乐）。
接下来请大家再次用你们的掌声，有请一对新人的父母入席，谢谢你们这么多年辛苦了，也祝愿你们身体健康。
新人退场。
一对新人，当婚礼完成的时候，你们的婚姻也就开始了，也许今后的人生没有花瓣飞舞，没有音乐相随，但是，只要你们真心相爱，你会发现，在你的生命当中，还有一个缤纷绚烂的爱情的季节。来，有请一对新人，携手奔向你们爱的旅程。（新人退场音乐）。
美好的生活就在眼前，幸福的人生之路从今天开始又有了一个全新的起点，让我们再一次祝福他们！好，一对新人转过身，向大家行回首礼！
爱情是灯，越点越亮；爱情是河，越流越长；爱情是花，越开越美；爱情是酒，越沉越香。下面有请两位新人共同为水晶柱注满香槟酒。
芬芳的香槟慢慢流淌，如缠绵辗转的溪水，低唱着一首动情的歌；香槟酒从一支酒杯到另一支酒杯，象涓涓的河流，承载着爱恋，盛满了幸福；这迷人的香槟象绚丽的爱情之花，用真诚浇灌，用爱情播种，花开绚烂，祝福新人永浴爱河！
点同心烛。
一生的爱，一生的情，点点烛光来证明。请新人移步同心烛台，燃点起属于你们爱情的花火。你们将用一颗心点燃另一颗心，用一个生命慰贴另一个生命，用忠贞不渝闪亮爱情的永恒主题。朋友们，让我们用掌声祝福新郎新娘，祝福他们拥有辉煌灿烂的明天！
喝酒杯酒。
接下来，有请送上一对新人的香槟美酒。
这满满的交杯酒是我们两位新人，用他们的情，用他们的爱酿造的美酒，也只有真心相爱的人，才能喝的美酒，有请。
喝了这杯酒，今生今世不分手，喝了这杯酒，雁玲跟着黄凯走。
意外。
酒杯落地或碎了：此刻，多情的酒杯也为这激情的音乐所倾倒，被爱情的泉水说迷醉，它们宁愿粉身碎骨，也要融为一体。让我们响起热烈的掌声，送给这痴情的酒杯，也祝愿我们的一对新人，爱得深沉；爱得久远！
新人走路摔倒：刚刚的这一幕，让我联想到，在我们的生活中，也会遇到一些突如其来的意外和挫折，我们需要做的是，共同的去面对逆境；克服困难，共同去营造幸福。我坚信，我们一对新人的爱，定能够克服一切的困难，幸福和快乐将永远陪伴着他们！让我们响起热烈的掌声再次祝福他们！
主持稿基本主持稿及内容篇十三
长江很早便醒过来了，它醒过来的时候，浦口车站上的路灯还没有熄灭。
长江很在便醒过来了。它以鱼肚色抹着缕缕玫瑰红的曙天，它以宽阔江面上的黎明，它以四月的风吹拂着麦浪似的水波，它以脸上展开的微笑，迎接过江的渡船上的火车和旅客。
哦，长江。哦，我们古老的，古老的母亲，以自己的乳汁，千年万载哺育了亿万子女的乳娘。
我们从车窗里看见你，你这样的容光焕发，你的笑容多么甜美。我想，不只是这江面上众多的升帆的货船和鸣笛的汽轮，那来往穿梭的舢板和驳船，不只是停泊在江心的钻探船，不只是下关码头两旁长长的仓库、堆栈和高楼，使你的心好像黎明一般的欢畅，青春一般的欢愉。
哦，长江。从你流动和奔腾过来的，纵横广阔的土地上，山和一串串明珠一般的湖泊，江岸上的码头，建筑物，无边无际的田野，风车，工厂和一座一座的城市：不只是这些，使你的脸上堆满了笑容，使你的心好像黎明一般的欢畅，青春一般的欢愉。
哦，长江。哦，我们古老的、古老的母亲，以自己的乳汁千年万载哺育了亿万子女的乳娘。我想，那是祖国人民无比幸福的生活，那是祖国人民对于未来的灿烂理想，祖国人民奔赴未来的壮志，那时我们这个时代的全部光辉，照耀得你的心好像黎明一般的欢畅，青春一般的欢愉。
呵，你以宽阔江面上的黎明和粼粼的水波，你以脸上展开的微笑，迎接过江的渡船上的火车和旅客。我们看见你，你这样的容光焕发，你的笑容多么甜美。
为我们这个时代的光辉所照耀，你这样早便醒过来了。水呵，风呵，玫瑰色的曙天呵，我们一起来歌唱我们这个时代和祖国的赞歌。
教学目标：
1.了解作者郭风与他的作品。
2.体会与学习借景抒情的写法。
3.领悟作者对祖国的热爱和赞美之情。
4.品味学习本文的语言。
重点难点：
重点：学习借景抒情的写法。
难点：通过本文的学习体会作者对祖国对时代的赞美。
课时安排：两课时。
教具准备：长江的挂图。
教学过程：
1.导入新课：
2.背景介绍：本文写于1961年，此时社会主义新中国刚刚诞生不久，各项事业蓬勃发展，祖国的.建设蒸蒸日上，作者满怀对祖国的热爱以饱满的热情写下了这篇文章。这个时期也是新中国面临的一个特殊时期（三年自然灾害），作者希望全国人民能够团结一心战胜困难，看到祖国美好的明天。
3.作者简介：
郭风，原名郭嘉桂，回族，祖籍福建莆田，1917年出生。他把自己毕生的精力献给了散文、散文诗和儿童文学的创作事业，迄今已结集出版作品50多部。他早期的作品质朴清新、饶有天趣，贮满诗情画意，是风景画家、风俗画家与抒情诗人才能的神奇统一。其《叶笛集》于1959年初出版后，在全国产生了广泛的影响，冰心著文称“又发现了一个诗人的喜悦。”新时期以来，他的作品追求自然、本色、纯朴，具有更广阔的历史感和更深沉的哲理意蕴，体现了大家之风范。他的作品还先后两次荣获全国儿童文学作品奖，两次荣获全国少数民族文学骏马奖，并译成俄文在前苏联地区出版。
4.学习生字词：（给加点的字注音）。
玫瑰曙天（）吹拂（）哺育（）。
舢板（）驳船（）堆栈（）。
5.反复朗读课文，体会作者所要表达的思想感情。
6.自主、合作、探究：
1）整体感知：本文界通过描写赞美长江，赞美祖国的富饶，歌唱新中国的建设事业的蓬勃发展与欣欣向荣。
2）互动学习：
明确:这里作者用了托物寓意的写作手法。这里的黎明象征的是祖国的新气象，象征的是祖国美好的明天。这里的黎明就不仅仅是一种自然景象了。
明确：见课本。
明确：千百年来长江奔流不息，养育了无数中华儿女，已成为中华民族的象征，所以它是“古老的”。古老的长江在经历的岁月的洗礼后，如今在新时代光辉的照耀下，看到了祖国的蓬勃发展，所以心情才“书场”“欢愉”，强调长江是“古老的”也是为了说明长江“旧貌换新颜”祖国“旧貌换新颜”。
互动4：自己动手式着给课文分分段，看看课文都用到了哪些表达方式？
明确：见课本。
补充：表达方式：记叙、描写、议论、抒情等等。记叙明确过程，描写突出形象，议论、抒情点明主旨。抒情有直抒胸臆，有间接抒情。间接抒情常表现为托物寓情，借景抒情，借事抒情，寓情与景。
互动5：根据表达方式的学习归纳一下本文的写作方法。
明确：1）借景抒情的写法。借描写长江来赞美祖国，抒发对祖国的热爱赞美之情。
2）记叙、描写、议论、抒情相结合的写法。朗读课本。
朗读与分析课文：
明确：无啰嗦之感。这里用到了反复的修辞方法，起到了强调的作用。
补充：反复，为了表达强烈的感情，有意重复某个词语、句子或句组。反复有接连反复和间隔反复两种。
2.辨析带点词语的细微差别。
你这样的容光焕发，你的笑容是多么的甜美。
你的心好像黎明一般的舒畅，青春一般的欢愉。
辨析：“容光焕发”“甜美”不仅写出了形貌，而且写出了心理情状，而“舒畅”“欢愉”主要写的是心情。
拓展延伸：
1.带有感情的朗读、理解全文并背诵。
2.了解有关长江的指示。
板书：略。
主持稿基本主持稿及内容篇十四
应聘者能干什么，优势在哪里，谋求什么职位应当一目了然。很多应聘者竞争力很强，写起简历来却没有突出重点。如果一份简历看上去适合任何单位、任何职位，它给人的印象就是求职者不能确定自己的工作目标。一名人力资源部经理告诉我，假如有个应聘者同时对两个完全不同的职位感兴趣，那么他肯定两份工作都干不好。所以，如果你想申请多个职位，务必准备几份不同的简历。
二、缺乏营销战略。
这个错误非常普遍。很少有应聘者把求职看成一项推销活动。具有市场营销观念的人，会动用各种销售工具，获取决策者的信任。你的求职信实际上是一份市场销售书，目的是把你带到下一轮面试中去。把你的工作经历设想成销售工具，意味着你在写简历的时候首先考虑了读者的购买需求。求职信上每个词都要表明你能满足他们的需求：帮他们解决问题，节省时间和金钱，增加利润或改善客户关系。
三、缺乏工作业绩的陈述。
过去的工作成绩是雇主评判你未来表现的依据。工作业绩能刺激雇主迫不及待抢在竞争对手之前给你打电话。为了达到最大效果，业绩必须量化成金钱、百分比或者数字，量化的业绩比空洞地叙述业绩更可靠、具体和客观。花点时间琢磨你的业绩陈述，可为工资谈判时增添砝码。
四、简历最忌格式不当。
通常写简历有三种格式：时间型、功能型和混合型。按时间顺序写简历最为简便，也有助于读者清楚知道你在什么时候在哪里做过什么工作。当你仍然在同一行业同一工种求职，或者你最近的工作经历最能体现你成绩时，采用时间型简历比较恰当。但时间型简历不能很好表现你的可塑性。假如你要换一个行业，最好采取功能型。把能展现你的韧性和适应能力的工作经历放在简历的开头，给读者深刻的第一印象。不过，功能型简历一旦设计不好，会显得冗杂晦涩，让人觉得你有意隐瞒什么。解决这个问题的方法就是用混合型。这是最难写的，但也最能传递你的品牌信息的简历。
主持稿基本主持稿及内容篇十五
春节是中华民族传统的节日，有很多的习俗，其中就包括民谣。下面，本站小编为大家介绍一下春节的民谣的基本内容有哪些，仅供参考。
有民谣记曰："二十三，祭灶官;二十四，扫房子;二十五，磨豆腐;二十六，去割肉;二十七，杀只鸡;二十八，蒸枣花;二十九，去打酒;年三十儿，捏造鼻儿(饺子);大初一儿，撅着屁股乱作揖儿。"这首民谣是春节活动大事记，中原人民置办年货的活动也按照这个约定俗成的习惯进行的。
"吃了腊八(腊月初八)饭，
就把年来办"。
二十三祭灶天，
二十四写联对，
二十五做豆腐，
二十六割年肉，
…………。
初一初二磕头儿，
初三初四耍球儿，
初五初六跳猴儿，
…………。
"过个大年，忙乱半年"。
"老太太别心烦，过了腊八就是年。腊八粥，喝几天?哩哩啦啦二十三……"。
灶神，俗称"灶王爷"。据《准南子》说，黄帝、炎帝"死作灶神"，职司人间善恶。清末明初以来，北京市面传有所谓善书，其中有"灶王爷"说："灶王留下一卷经，念与善男信女听。我神姓张名自国，玉皇封我掌厨中。来到人间查善恶，未从做事我先清。"。
民间盛传："灶王爷本姓张，一碗凉水三炷香。"。
北京童谣传："糖瓜祭灶，新年祭灶，新年来到，丫头要花，小子要炮……"。
"腊八腊八日子好，多少大姑改大嫂"。--徽州民谣。
北京的歌谣：“小孩儿小孩儿你别馋，过了腊八就是年;腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三;二十三，糖瓜粘;二十四扫房子;二十五，冻豆腐;二十六，去买肉;二十七，宰公鸡;二十八，把面发;二十九，蒸馒头;三十晚上熬一宿;初一、初二满街走。”
“糖瓜祭灶，新年来到;姑娘要花，小子要炮;老头儿要顶新毡帽，老太太要件新棉袄。”
“二十三，祭罢灶，小孩拍手哈哈笑。再过五，六天，大年就来到。辟邪盒，耍核桃，滴滴点点两声炮。五子登科乒乓响，起火升得比天高。”
吕梁地区讲究腊月二十七日洗脚。这天傍晚，婆姨汝子都用开水洗脚。不懂事的女孩子，大人们也要帮她把脚擦洗干净，不留一点污秽。民间传有“腊月二十七，婆姨汝子都洗脚。一个不洗脚，流脓害水七个月”的俗语。
太原还有一首《避债谣》也很有意思：“二十三，保证还;二十四，我发誓;二十五，找老姑;二十六，找老舅;二十七，不要急;二十八，再想法;二十九，明天有;三十不见面，初一碰见拱拱手。”
在河南，焦作以前流传着这样的节前民谣：“二十三，祭灶关;二十四，扫房子;二十五，磨豆腐;二十六，打酒割肉;二十七，杀只鸡;二十八，杀只鸭;二十九，蒸馒头;三十儿贴门旗儿(。
春联。
);大年初一，撅屁股作揖。”
在豫东则有民谣：“二十六，蒸馒头;二十七，洗一洗;二十八，贴年画，二十九，门上瞅;年三十，吃饺子”。
我国历史源远流长，文化底蕴非常深厚，这在春节中表现得淋漓尽致。正如一首儿歌所描绘的那样：
小子小子你别馋，过了腊八就是年。腊八粥、喝几天，沥沥拉拉二十三。二十三，糖瓜粘;二十四，扫房子;二十五，糊窗户;二十六，炖猪肉;二十七，宰公鸡;二十八，面粉发;二十九，蒸馒头;三十晚上熬一夜;大年初一扭上街。这首儿歌几乎将春节前后的活动，如腊八、糖果祭灶、守岁、拜年等一一概括，读起来琅琅上口，至今仍在“俗文化”的传播者口中传唱。
春节对小孩子是欢愉的，对于成年人亦是如此。昔日流传的《北平俗曲》，则表现了成年人在春节中的“节目”。俗曲云：“正月里家家贺新年，元宵佳节把灯观，月正圆，庵观寺院，抖了抖衣裳，花盒子处处瞅，爆竹阵阵喧，惹的人大街小巷都游串，夜半归回转家园，弹唱又歌舞，掷骰子又摇摊，天呀儿哟!金神仙逛一趟白云观。”
这首俗曲来自《百本张钞本牌子曲》牌子曲是由单弦伴唱的，是曲艺人的一种。当然，这种牌子曲是艺人演唱，因此合辙压韵，需要一些演唱技巧。
春节民谣，是当年生活的写照，虽然它产生的时间十分久远，但今天回忆起来，仍然使人遐想，甚至难以忘怀。随着时代的发展，春节中某些风俗已不存在。但是，那些流传至今的春节民谣。
谚语。
却将一些历史民俗保留了下来。
春节是中华民族传统的节日，几千年来形成了特有的春节年文化，这其中就包括春节民谣。如广为传唱的民谣曰："二十三，祭灶官;二十四，扫房子;二十五，磨豆腐;二十六，去割肉;二十七，杀只鸡;二十八，蒸枣花;二十九，去打酒;年三十儿，捏造鼻儿(饺子);大初一儿，撅着屁股乱作揖儿。"从民谣中可以知道辛勤劳作了一年的百姓对过年的期待和对来年幸福生活的美好展望。
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主持稿基本主持稿及内容篇十六
去应聘一个企业第一步就是投递简历，可想而知制作简历在我们的求职过程中是多么的重要，但是也有一部分人不知道个人求职简历怎么写，下面我们去看一下制作简历的四大原则，希望这简历的制作技巧对在应聘的您有帮助，欢迎浏览。
简历是在求职时帮助我们获得面试机会的`敲门砖，你需要通过这薄薄的一张简历来让企业hr对自己有个初步的认识并迅速博得好感，同时更要证明你是胜任该目标职位的不二人选。因此，制作出一份最具战斗力的个性化简历就显得尤其重要。今天向阳生涯顶级就业力专家闫岭老师就来跟我们一起来分享专业简历编写的四项核心原则。
一、真实性。
简历是你交给企业的第一张。
主持稿基本主持稿及内容篇十七
招聘和应聘都是一件很严肃的事情。虽然每个hr经历不同，各方面情况不同，也可能各有所好，但是一些明显的、易犯的毛病还是应当尽量避免。如果你是应聘者，请用负责的态度好好对待每一个环节，这样才能让hr相信你同样会具备严谨的工作态度。
有的简历因为明显的错误或者其它毛病，让hr一看便想放弃，从而也让求职者失去了这个工作岗位的任何机会。每个hr都是这样，一些种简历是被拒看的。比方说：
1、很长的求职信。
hr时间有限，通常要在很短的时间里看很多的简历，如果求职信过长，甚至重点不突出，重复表述同一个特质或能力，hr会感到你能提出来的就这有这些了，其他就不必要看了。
2、简历不完整。
工作经验在招聘当中是很被hr看中的。有的人写自己的工作经历时，不是前边丢掉几年就是近一两年的工作经历空白，让人对他顿生怀疑，也对他的求职态度和做事态度产生疑虑，再看下去的想法也没有了。
3、表述过于简略。
有一些人的简历相当的简单，工作经历只写到年，工作情况只写岗位名称，教育情况只写大专或大本，让人看到后了解的信息实在有限，那么也不会再进一步考虑了。
4、出现明显错误。
尤其是一些时间上的错误，比方说上十几年的大专，普通本科上五年或三年，还有两年和一年的，或者教育经历与工作经历完全重叠，或者算下来从11岁就开始工作经历的等等，这样的简历会马上被抛弃掉的。
5、附件形式或标题不明确的。
有的人提交简历时只写是应聘或个人简历，简历采用附件形式发送，这样的情况下如果简历很多，hr会把这样的简历放在最后，有时间才会浏览一下，时间紧就根本不会去理会了。
6、用很怪异的邮箱名字发送简历。
例如司机投递简历时名字是“没油了”或“迷路了”，年轻人投简历用什么“彻夜跳舞、狂欢”这类的文字，或者带脏字，等等，这样的标题和名字让人一看即不会想再去打开简历看看了。
既然简历如此重要，那么如何制作一份优秀的简历，吸引hr的眼球呢?
制作简历，最重要的是第一时间吸引招聘官的“眼球”。
制作简历是大学生走向职场的第一步，也是职场必修的一门课。虽然有众多的老师和书籍教大学生如何写简历，但记者发现，许多大学生其实并不知道什么样的简历才是适合自己的，怎样写简历才能把自己“秀”出来。为此，记者采访和整理了四个关于简历的故事，解答其中的疑问，希望能给应届大学毕业生提供一些指引。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
主持稿基本主持稿及内容篇十八
成功找到工作的第一步是认清你的目标。特别要明确你在下一份工作中想要得到什么，或者你下一份工作的职位。我听过无数找工作的人在被问到想找什么样的工作的时候说，“什么事情我都能做”，或者“做什么都行”。什么事情都愿意做的人，最后什么都得不到。
看看你的简历。你的目标是什么?要避免没有目标以及列出好几个目标。这两种极端都对你不利，会让显得你很不专注、没有责任感、不够格。在我们的职业生涯中，很多人戴过各种各样的帽子，最好可以把注意力放在其中一顶，或者说一个明确的职位。就简历来说，比起那些什么都能做的人，现在的雇主更倾向于寻找那些理解力强有专长有发展的人。
所以问自己这个问题：“我到底适合什么职务?”“我能解决什么特殊的问题?”这可能是一个明确的职位，如果是这样，特别关注这个职位，然后在清单上划下“资格”。
2.忽视最重要的问题。
大部分的简历都不能回答雇主的问题，“简历有什么对我有好处的?”雇主们有个问题，而不是一份工作。这个问题通常和钱有关。所以，寻找那些你能让他们得到回报的方法吧。通常一份简历被阅读的时间只有20秒，你不得不快速的回答这个问题。一个做好这件事的方法是使用简洁“独特的销售主张”(usp)，这能把你在竞争者中脱颖而出。这份usp是一个简单的句子，它包括下面三个重要问题：
*你是谁。
*你最强的地方。
*你为公司带来什么可量化的初步效益。
你的usp描述了你能为雇主带来什么。员工对雇主来说要么能赚钱要么会省钱。你要决定你为公司带来的价值属于哪一类。最好的陈述通常混合了美元数目或者是个百分比，再或者是在一个确定的时期能能够节省多少时间。
3.销售技巧、服务年限。
技巧只是一种有用的东西。赶快扔掉工作相关技巧或者服务年限都属于销售因素这种老掉牙的心态。最新的观念是把你自己当作一个迷你的利润和消耗中心而不是当作一名员工。今天的雇主都认同结果，他们很少会被员工列出的一串技巧打动。取而代之的是，从各种方法证明你过去和现在的工作表现适合下一个雇主。
怎么能把自己变成公司决算表中的资产呢?还是那句话，把注意力放在你能为公司赚钱还是省钱的方面。考虑问题要超出你的技巧和工作职责，列出每一个你完成这件事情的可能的情况。
比如说，你是一名视频拍摄师做婚礼或者其他事情的剪辑。在交出你最后的作品之前多做一步，展示出你所有的后期制作成果。你这多做的一步可能为你的老板节省好几百的小时的额外工作。
这就会转化为你潜在的为老板节省了上千美元。这只是那种你应该写在简历上的事情。如果可能的话，尽量把你的成就货币化，或者说在成就方面给出具体的价值。
通过列举几种你能帮老板赚钱或者省钱(或者省时间)的具体办法，你就能在竞争者中脱颖而出迅速的引起读者的注意。
4.无差别的投递简历。
谈到现在的金融危机，招聘高管neilmcnulty说，“现在比以往任何时期都需要求职者转变观点，从满天撒网转变到寻找‘机会’，危机和混乱不会影响机会，即使是经济最坏的时候机会也依然存在。”
这就意味着，作为求职者的你，必须超出求职板的界限，向那些公司和企业里正面对一些你能解决的问题的经理们毛遂自荐。开始可能难了点，因为这意味着你要做额外的调查而且要给那些你不认识的人打电话和他们做进一步的沟通。但正是这些谈话，会为你赢得介绍、面试以及下一份工作，尤其在你有一份好简历做后盾的时候。
如何让你的简历更出彩？怎样打造独特诱人简历简历怎样才能“秒杀”hr。
