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跑步的人五年级篇一
今天下午，第二节是体育课，我们三（5）班举行男女跑步争霸赛。我们队有一个跑步霸王――阚上赜，我们让他在最后，因为他跑步很快。
开始比赛了，首先上场的是海迪和唐正，刘老师一吹口哨，海迪和唐正直冲终点，两队的拉拉队声音越来越大。好，唐正领先。“第一局，唐正胜。”刘老师宣布。第二局开始了，是桂琪尧对阵杨思瑜。我想：这次肯定赢不了。桂琪尧才跑五步，杨思瑜就已经到终点了，女生的拉拉队高兴得跳了起来，观众们也鼓起掌来。第三局又开始了，是我队女生跑步健将程佳媛。我想：她可是跑步健将，我可能比不过她。这时，我看了刘老师一眼，刘老师正用鼓励的目光看着我呢，仿佛在说，“不要怕，要相信自己！”我好像吃了颗定心丸，心情很快地就平静下来。我用闪电一样的速度冲上终点，终于把女生体育健将――程佳媛打败了！第四局更精彩，是两队的跑步霸王战――蒋易文vs阚上赜。
首先，阚上赜用出“霹雳冲天”，蒋易文也用出“无极加速”，双方都使出了大绝招，最后他们在同一时间到达了终点，打成了平手。
比赛就这样在一波三折中结束了，我们以3比2的成绩大胜。不过，我相信女生队只要好好努力，将来一定能战胜我们，我们也不能骄傲，需要再接再厉。
跑步的人五年级篇二
我是个非常懒惰的人，也不怎么爱运动，就喜欢吃吃喝喝，最大的幸福莫过于躺在沙发上追剧吃零食了。但这只能让我想想而已。新学期开学了，我们又迎来了新一次的跑步，这次学校跟往常一样要求四十次的跑步记录，其中还要十次的晨跑，体育成绩才能及格。这不是就是逼着我们运动吗？心里很不是滋味，每天都要去打卡跑步，想尽快完成这个艰巨的任务才能好好的玩耍，要不然连吃饭睡觉都不香了，始终会有一个负罪感。而且我是一个习惯了先完成任务的人，总想尽快把事情解决了。
但我也不想跑步呀！而且这快要到夏天了，到时候一跑步，身上就流汗出来，黏糊糊的谁愿意去做，对于一些爱好运动的人来说到时没什么问题，但像我这样的人，那可真好是个大麻烦。无奈，只好认命的跑步吧！但我看有的同学说拿着手机直接在宿舍里摇就行，不用出门就可以打卡。这个办法吸引了我的注意力，第二天我自己在宿舍尝试了一下，还真的有点效果，但我的手机比正常的手机要大上很多，不太好摇，每次都把我的手给摇红了。
后来我又尝试了一下，发现我对这办法只能用运气来说。运气好的时候能成功，运气不好的时候，手给你摇红了也不见配速降下来。看来这个方法我又要放弃了，好不如用我的老办法――直接跑来得痛快。虽然有点热，只要坚持十分钟就行，这摇的办法不仅还要赌运气，还很伤害自己的手。所以我果断的选择了跑步。
跑步的人五年级篇三
进入了下半年的学期，天气是非常冷的。像我这样体质弱的学生，长跑无疑是雪上加霜。学期初的一节体育课，我至今还是记忆犹新。
上课了，体育课的卢老师吹响哨子，我们赶紧排好队伍。当时刚刚下过雨，虽说是秋初，但毕竟凉飕飕的，让人微微发抖。卢老师说：“这节课，我们练习跑400米。这个学期的标准是-----”。虽然我记不清是多少了，但那个数字确实很有难度，我想：该怎么办呢？这种天气想跑那么快，我肯定是望尘莫及。
快要开始了，我是在四路横队中的第二队，所以第二次跑。就看第一组的好戏了！
卢老师吹响哨子。第一组以离弦之箭般冲了出去，你追我赶，我则懒洋洋地蹲在地上。看过去，几个人影在那里飞奔。很快，他们来了。哇！第一名只用了那么一点时间！我要是有那么快就好了。
轮到我了，卢老师的哨子声划破天空，大家风一般冲出去，我也不例外。我明白，这不仅仅是和同学比赛，也是在和时间比赛。每一秒，都不是那么容易突破的，我一定要尽力！跑啊跑呀，我们争先恐后，跑道一米一米向后退着。离终点还有多少米？我抬头一看，啊！还有这么多，我加大马力，向前狂奔。又过了一会儿，我发觉自己没力了，大口大口地喘着气，还有几秒钟啊？我可不能达不到标准！于是，我继续向前跑着，我看见后面已经有人在走了，可我不能放松自己。坚持下去，能快一秒、两秒也好啊！我终于到了终点，可是两脚都发软了，尽管如此，我还是离标准差好几秒。我很扫兴，因为我没有战胜时间，还比最高纪录低了几秒，连自己都没战胜。
这次跑步，班上只有少数同学通过了标准。和时间赛跑，真的非常困难，不知道博尔特打破9秒58的消息什么传来，也不知道我达到标准的时间是哪一天？但是，我不会放弃！
跑步的人五年级篇四
今天的跑步比赛真是险，为什么说险呢?因为我在第八名参赛者中排名第七，而且与第八也只有一步之遥。
当老师在体育课说出今天要跑400米时，吓了我一声冷汗。因为这个暑假我不断地暴饮暴食，让我的体重上升了不少，现在一跑步，我就要汗流满面。但因为第一组就是我，我也只好硬着头皮上去了。当我做好准备动作时，看了看我的对手，天啊，全是跑步健将，这下肯定要垫底了。
体育老师的'一声令下，我们开始跑了，我使出吃奶的劲，跑到了前四，但是后来由于我体力不支，慢慢的缓了下来，一直落到第7.当我看到刘江速度变慢，我用足了劲冲了上去。可是刘江狡猾无比，我跑到那一道，他就挡到那一道，就是不让我过去。
怎么办?左冲冲，右冲冲。可是刘江硬是不让我过去。我灵机一动，放慢了脚步，与他拉开了距离。这时看他也不挡我了，只是不断向前前进，看到这，我心中暗喜，趁其不备，一下子超过了他。
眼看不多的时间快速流逝，我已经做好冲刺的准备时，我肚子却毫无征兆地痛了起来，我痛苦的放慢了脚步。
这时候，刘江追了上来，徐思源也追了上来，怎么办？决不能输啊，我不顾剧痛，拼命地跑了上来，终于我在最后一刻超过了刘江，真是险啊!
后来，体育结束时，老师说超过1分50秒的每天要跑5到10圈。我想，这下要完蛋了。可是老师奇迹般得没报到我的名字。下课后，我向老师询问成绩，结果是1分49秒35，真是太险了，差一点儿，我就要跑步了。
这次比赛真是险之又险!
跑步的人五年级篇五
今天，我六点半时已经穿戴整齐，准备和奶奶一起出去跑步。
从家出发后，大约过了五分钟，我们便围着小区跑。在途中，有许多老爷爷和老奶奶们也带着同我年龄差不多的孩子在跑步。奶奶在一个劲儿地喊：“一二一、一二一……”我跟上去问：“为什么都这么喊呢?”“因为这样更有劲儿。”奶奶笑着说。
跑着跑着，我头上已全都是汗，再也跑不动了。“歇会儿，奶奶。”我上气不接下气。“坚持一下，到家你就可以坐了。”我不再跑了，直接走了。奶奶仍在起劲地跑。我想：还要多跑跑，不然连奶奶也追不上了。我又加快速度，和奶奶一起跑回了家。
跑步的人五年级篇六
今天我在跑步的时候发现了一个联系到生活上去的道理。
其实也是平时跑步第一第二的道理，只是联想到生活上去。我发现操场的一圈就是一个时代，我们在跑步就在努力、奋斗和学习。跑步时跑在最前面的人就是时代的者，在最后的人就是时代的落后者。者和落后者是不固定的，因为大家你追我赶不停得努力，一些人跑的很前面，当他觉得累了停下来，一不小心就成了落后的人。那些者一骄傲就开始漫不经心的跑步，很容易就会摔倒，落到了后面。但是只要重鼓作气，爬起来还是有可能的第一。那些抄近道的跑步者相当于做事情耍小聪明的人，一点都不光荣，但是只要改正方向，还是不会像小偷的人了。
所以想成为用正当的方法得来者，就要坚持不懈，不骄傲，不干小聪明的事，就可以成为中、低等的人，只要再努力的干事情，用力的跑的话，成为者的人可能就是你。
这就是跑步的道理，这就是生活的道理，其实成为者并不难，其实只要做到我讲的那几点就行了，让我们成为跑在最前面的人，加油!
文档为doc格式。
跑步的人五年级篇七
在日常生活中，有着许许多多、与众不同的小事不经意间触动着我的心。有游戏比赛，有如山的父爱，还有的仅是一个旧花瓶的回忆。有些事情虽然表面上不起眼，但在我们的心中仍记忆犹新，不能忘怀。随着时间的流逝，我的脑海里久久不能忘怀的，是那次跑步比赛。
那次跑步比赛，在那绿油油的大草坪旁的赛道上举行。赛道旁人声鼎沸，跑步员都各就各位，我们都笼罩在啦啦队为各班队员加油的声音里，那声音盖过了汽车的声音。只听发令员拿着发令枪，就像一个率领着士兵的威武将军，从容不迫地“砰”的一声，那声音可真是震耳欲聋！我们一听见，就像是一根被满弓发出的箭，跑得异常快。出发后我就占据了领先地位，但是对手也不甘示弱，健步如飞地冲了起来，超越了我。我感觉一切都停止了，这超强的意志力，让我感到不可si议。这时我的心里倍感失落，我被一个个运动员甩在了后面，此时的我就是一条龙的龙尾。但是在啦啦队的鼓舞下，我重新树立了信心，也不顾一切地奋力直追。我用尽了全身的力气超过了第二名，我变成第二名了，胜利就在眼前，十米、六米、五米……近了，更近了，我超过了第一名，获得了第一！
这次跑步比赛让我懂得了无论做什么dou要持之以恒、坚持不懈，也知道了“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”的道理。
跑步的人五年级篇八
今天上午第四节体育课时，王昊老师组织我们进行了跑操。跑完操后，王老师把我们带到了一个地方，先选出了两排同学，让他们站在跑道上，之后又让隔壁班的抽出了两排同学。在这时，我才恍然大悟，原来是要比赛了，心中顿时紧张起来，心中也为跑得快的同学打气。
比赛开始了，赵玉崇首当其冲，像一头猎豹蹿了出去，很快便与第二名拉开了50米的距离，之后又不断拉开。正在我们以为赵玉崇胜券在握时，突然一个队伍冲了过来，赵玉崇只能绕道走，结果有一个人突然加速，和赵玉崇打成了平局。
下面就要轮到我们这一排了，我的心情十分的激动，也十分的紧张。裁判的口哨声响起，我如同离弦之箭一样蹿了出去，但是最后体力不支，只得了第十几名。
然后便成女生和女生跑，女生跑的还挺不错，比我们快了一点儿。
这次的跑步让我懂得了我们和隔壁班的差距十分大，我在以后也要勤加锻炼，争取在之后的比赛中取得好成绩。
跑步的人五年级篇九
在今天下午的体育课上，老师让我们在操场上比赛跑步。这次是五十米短跑。我和郑昊天还有另外两名女生分到了一组，我想：谁会得第一名呢?我怀着紧张的心情站在了起跑线上。只听老师喊了一声“跑!”我奋力冲了出去，拼命往前跑着，生怕其他三人超过我。很快，我就冲过了终点线，得到了小组第一名。我非常高兴，心想：“这要是奥运会比赛就好了。”
跑步的人五年级篇十
一年一度的动物赛跑比赛又开始报名了。兔子自从输给乌龟后就一直不服气。她在申请表上找到了乌龟的名字，毫不犹豫地报名了，希望能和乌龟一较高下。
比赛那天，森林里所有的小动物都聚集在一起。乌龟和兔子又见面了。兔子生气地说:上次如果不是我在路中间太粗心，怎么会让你带头呢？这次我绝不会手下留情。你等着瞧吧！
谁有一颗善良乐于助人的心，谁永远是第一！
跑步的人五年级篇十一
学法指导
主体活动
目标检测
收心热身
常规
快速反应练习
1、 指令集合地点，检查服装，接受体委报告
2、 向学生问好
3、 宣布目标和任务
1、 按指定地点集合整队，体委发令，报告人数
2、 齐声向老师问好
3、 注意听讲记住目标
4、 精神饱满，反应迅速
队形四列横队
严明组织纪律性
激发兴趣
游戏钻山洞
泼水节自创练习
1、 讲解游戏方法和规则
2、 教师引导学生进入情景
3、 组织实施练习
4、 安全教育
1、 认真听，明确游戏规则，选择内容
2、 学生自由组合，进行游戏练习也可自行设计游戏
安全教育相互鼓励学会合作
目标实施步骤
快速跑
1、 蹲距式起跑
2、 单人博物追击
3、 双人合作跑
4、 多人合作跑
提示何种起跑最快？绳落点与起跑姿势，跑速有何关系？创想生活中的快速跑
1、 诱导辅助练习
2、 教师启发学生并示范讲解动作要领
3、 教师讲解原则和要求
4、 巡回指导，语言提示
5、 组织讨论出特殊形式的'快速跑方法，积极评价
6、 教师选择几种方式，组织学生进行比赛
7、 教师总结评价
1、学生自选起跑姿势进行练习
2、学生认真观察模仿，积极思考讨论问题
3、学生设计活动方案，自由分组分散练习
4、分组协作，积极讨论特殊方式快速的方法及要点、
5、学生主动参与，乐于接受教师指导
个性培养模仿能力合作意识探索精神创新能力
6、各组汇报表演，学生勇于展现自我
队形同心圆站立
四知识扩展体验乐趣
合作游戏
火车奔跑
赛龙舟
1、教师介绍游戏方法和规则
2、教师组织学生比赛
3、教师积极参与，鼓励
1、学生听口令分组进行比赛，学生自评互评
2、分组协作，发扬团队精神
队形八路纵队
自信心团结协作
五目标反馈与评价
1、身心放松双人合作造型
2、总结评价
1、要求学生创新造型并说明创新
2、评选最家组合
3、要求学生自己总结评价
4、教师客观评价学习过程，给予肯定
1、学生积极思考，大胆想象
2、学会合作并勇于展现自我
3、注意听，练习自己，自我肯定，
4、学生对他人积极评价
5、自发收换器械，师生再见
想象力审美观表现力协调性
软式排球16个，篮球场2快，跳绳20根，呼拉圈8个
跑步的人五年级篇十二
星期三，学校举行的跑步比赛开始了！
丁丁是为了班级跑步的，可是他跑了最后一名，而且丁丁已经满头大汗了。
青青在旁边和丁丁一起跑，青青大声喊：“丁丁加油！”冬冬也喊﹕“丁丁加油！”可是明明却取笑丁丁说：“我跑的比你快，还不如我去参加呢！”回到教室，老师对明明说：“丁丁已经尽力了，以后你可不能取笑别人了。”
丁丁虽然跑了最后一名，但班级里的人没有取笑丁丁。因为丁丁已经尽力了。
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跑步的人五年级篇十三
又是一个晴朗而又温暖的星期四下午，第一节是体育课，上课铃声响起后，我们在老师的督促下整齐地排着队列下楼了。在体育老师的号令下我们迅速在操场上站好了队伍，这个时候体育老师又告诉了我们一个好消息：“同学们，这节课我们全班来举行一个跑步比赛好不好？”我们听到这个消息，瞬间就欢呼了起来，连声赞同。因为同学们都很激动，比赛阵型很快就站好了。这次跑步比赛是接力赛，一共有6组，男生3组女生3组。
在老师的指令下，第一排的同学都预备好了姿势，随时准备向前冲。我也跃跃欲试，毕竟我是第二排，前几排非常重要，因为只有把前面的根基扎稳了后面才能顺利进行。
“嘘——”随着老师清脆的哨声响起，第一排的'同学犹如惊弓之鸟一样瞬间冲了出去，所有同学都在拼尽全力地向前跑，他们都想给队伍争光。在第一排同学跑的时候，我的心也绑在了弦上，因为我就是第二排。近了！紧了！第一排的吴云腾同学已经离我越来越近了，我紧张地似乎能听到自己的心跳声。虽然目前我们拥有第一名的优势，但是我可不能给整个队伍的人丢脸。当吴云腾跑过来拍过我的手时我便拼尽全力地迅速往前跑，看看其他队的同学，有的连第一圈都还没跑完呢。我感觉这个时候十分的得意，毕竟我并没有使我们队失去优势。当我跑回来拍过第三个同学的手之后，我便瘫在了地上。此时我们队已经超过其他队伍一圈了，我已经感觉胜券在握了，但是我们也险些被其他队追上。在最后的时刻，所有的同学都不松懈，仍然坚持朝终点跑。就是凭着这种意志，我们如愿以偿的拿到了第一名！但这不能归功于一两个人，这是我们全体同学的坚持和努力才赢得的。
这场比赛我觉得十分的有意义，同学们即使在最后一刻也不松懈，仍然在努力坚持。这不是为了自己，而是为了整个队伍，我想这就是体育精神吧！我又回头看看闪闪发亮的金色太阳，啊！这真是一个阳光下午！啊！这真是一场阳光比赛！
跑步的人五年级篇十四
今年我刚放寒假，就急急忙忙坐火车到攀枝花市过年。
下了火车，舅舅、弟弟、外公热情地欢迎我。来乘车回家的途中我看到攀枝花火热的阳光、大街小巷充满了热闹的过年气氛，于是我很期待20xx年春节的到来。
终于大年三十到了。外婆从早晨就开始在厨房里忙碌，为年夜饭做准备。外公问我为什么中国人要过年，我说为了好玩呗!外公摇摇头告诉我说，是因为传说在古代有一种叫“年”的怪兽，它每到春节都要出来吃人吃家畜，所以家家户户在春节时都要杀猪宰牛祭拜它。忽然有一年有家人的竹房子着火了，竹子烧得噼里啪啦作响。“年”听到了声音，看到火光，就吓走了。后来人们就把这天叫做“年”。外公还告诉我过年有许多讲究，比如：过年不能说不吉利的话、要放鞭炮、长辈要给晚辈压岁钱、拜年、扫墓等。外公说，过年对中国人来说是最隆重喜庆的日子，所以家家户户都要团团圆圆的在一起庆祝。
到了吃年夜饭时间前，外婆、外公给我和弟弟发了压岁钱，吃饭的时候我们大家互相祝福，十分热闹。晚上12点时，舅舅就带我们去小区里放鞭炮。小区里鞭炮声此起彼伏，我和弟弟很快加入了放鞭炮的行列。看着耀眼的火光、响亮的声音，觉得有趣极了。放完鞭炮，舅舅还不准我们睡觉，让我们守岁。外婆又给我们煮饺子吃，并告诉我们饺子寓意团结，表示吉利和辞旧迎新。
过年让我感受到浓浓的亲情，玩到有趣的游戏，尝到美味的食品，充分体验到了我们中国古老而优秀传统文化，为自己身为中国人感到幸福。
跑步的人五年级篇十五
今天，我和往常一样，来到学校。老师在上课之前突然对我们说：“我们学校要举行年级的跑步比赛，我们班也要参加。同学们一听到这个消息，教室里立刻就沸腾起来了，大家都很兴奋。最后他们都一致推选我去代表我们班参加比赛，因为我是我们班的“跑步大元帅”
比赛那天终于到了，同学们都特别兴奋。操场上，笑声、呐喊声不绝于耳，真是热闹极了。等到裁判员一声哨响，我就像一只离弦的剑一样冲出去了。我狂奔了一会儿，回头一看，同学们基本上都落在我后面，只有一位同学和我并驾齐驱。我心想：他可真不错，居然可以跑得和我这个‘跑步大元帅’一样快。但是我不怕，嘿嘿，因为我有必胜秘诀。我开始慢慢减慢了一点速度，积蓄一点体力，这样子一直狂跑下去，只会让自己的体力不支。等我的体力恢复了一点之后，我开始冲刺了。很快，我就超过了那位同学。可是，他也不甘示弱，也加紧追上来了。现在离终点站只剩下一小段距离了，胜利在望了。可是，此刻我却感觉自己快要跑不动了，双脚像灌了铅一样。此时，我忽然听到了我们班上同学的加油声，“加油，罗洁，加油，罗洁”他们一声接一声的，看着他们的眼神，我感觉自己又有动力了。我用尽全力，终于，我第一个跑到了终点。我是冠军，耶！
我胜利了，我非常高兴。我的同学们每天都练习跑步，就是想跑过我，可是．．．．．．怎么可能那么容易，我可是‘跑步大元帅’呢！
跑步的人五年级篇十六
作为一个五年级的小学生，我有一个健康的心灵和强壮的身体是很重要的。拥有一个健康的身体可以让我更好的学习和享受生活。因此，我在五年级时决定开始跑步锻炼，以改善我的健康状况、增强我的耐力和坚持力。在过去五年中，跑步锻炼已经成为我日常生活的重要部分。在我总结自己跑步锻炼的体验和体会后，我认为跑步锻炼对我有很多好处。
第二段：锻炼的目的。
每个人锻炼的目的不同，而我的目的是增强我的体能和协调性。通过长时间的锻炼，我不仅变得更有耐力和协调性，还变得更加健康和自信。适合自己的锻炼方式可以帮助人们减轻压力和保持健康的心态。
第三段：跑步锻炼的好处。
跑步锻炼在许多方面都可以带给我们好处。第一，他可以帮助我们减轻压力。在一个充满压力的现代社会中，很多人都想寻找方法减轻压力。锻炼是一种很好的方式，因为它可以让身体释放出一种叫做多巴胺的化学物质，这种化学物质可以让我们感到愉悦和轻松。第二，它可以增强我们的耐力、协调性和身体素质。通过跑步锻炼，我们可以让自己的身体变得更加强壮和健康，同时还可以提高协调性和耐力。第三，它可以帮助我们保持健康的饮食和生活方式。锻炼可以让我们更加清醒和自觉，这就预防了糟糕的饮食和生活习惯。
第四段：锻炼中的难题和克服方法。
当然在锻炼过程中也会遇到一些难点。我通常会经历长时间的锻炼后身体酸痛的问题，但我不会就此放弃锻炼。我会认真按照训练的周期进行休息，同时也要关注饮食和水分的摄取。他们都能帮助我尽快地恢复身体。
第五段：结语。
除此之外，锻炼还能教我们坚韧不拔、不轻易放弃以及信任自己等重要品质。通过坚持跑步锻炼，我发现了自己潜在的潜力并着手克服困难，这些都是我珍贵的成长历程。最后，我希望我的这篇文章能够鼓励更多的人尝试跑步锻炼，以获得更加健康的身体、更加强壮的耐力和更加积极的生活态度。
