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心得体会是对自己在学习、工作、生活等方面的经验和感悟的总结和归纳，通过对所遇到的问题和困惑的思考和总结，可以帮助自己不断进步和成长。写心得体会时，我们可以借鉴一些优秀作品的写作技巧和表达方式，提高自己的写作水平。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。第一篇心得体会是关于自我认知和个人成长的，作者通过反思自己的学习和成长经历，得出了关于自我认知和个人成长的一些重要观点和体会。第二篇心得体会是关于沟通与人际关系的，作者通过总结自己的沟通经验和观察他人的交流方式，提出了一些沟通技巧和人际关系的建议。第三篇心得体会是关于领导力和团队合作的，作者从自己的团队协作经历中总结出了一些关于领导力和团队协作的得失和经验教训。第四篇心得体会是关于自我激励和目标管理的，作者通过个人目标的设定和追求，总结了一些自我激励和目标管理的实践经验。第五篇心得体会是关于创新与思维方式的，作者通过对创新思维和思维方式的研究和实践，总结了一些关于创新和思维方式的个人见解。第六篇心得体会是关于时间管理和效率提升的，作者通过总结个人时间管理和效率提升的经验，提出了一些关于时间管理和效率提升的建议。第七篇心得体会是关于学习方法和学习策略的，作者通过总结自己的学习经验和研究学习方法，提出了一些关于学习方法和学习策略的见解。第八篇心得体会是关于职业规划和发展的，作者通过对职业规划和职业发展的思考和实践，总结了一些关于职业规划和发展的建议。第九篇心得体会是关于解决问题和决策思维的，作者通过总结问题解决和决策思维的经验，提出了一些解决问题和决策思维的方法和技巧。第十篇心得体会是关于互联网时代和信息安全的，作者通过对互联网时代和信息安全的研究和实践，总结了一些关于互联网时代和信息安全的看法和建议。
奥鹏研修心得体会篇一
这次的奥鹏教师网络培训，我们有幸听了好多精彩的讲座，我的思想又一次更新，教育观念又一次得到了转变，我在感叹每一位专家知识渊博、旁征博引的同时，更羞愧于自己的无知和知识的浅薄，自己那种安于守旧、不图进取的心态，以及那种居安而安、不图上进的行为，都一次次的撞击着自己的心灵深处。
参加这次培训，如同醍醐灌顶，真有种“听君一席话，胜读十年书”的感觉，培训不仅是对自己知识的扩充、教学理念的提高，更是对我心灵的一次洗涤，为我下一步的生活和学习，指引了方向。在感悟的同时我还深深地体会到以下几点：
随着素质教育的快速推进，不论是国家教育部门还是教育专家，都深深地感悟到只凭空洞的教育理论，是很难实现真正意义上的素质教育的，素质教育的实施更需要我们一线教师的共同参与，教育专家提出的新教育理念虽具有普遍性，但在具体实施中还有很多的实际问题，需要我们一线教师来研究和实施，以此来证实新理念的正确性。因此，要做一名好老师，就一定要学会做课题研究，教师要做研究型，专家型的教师，要参与课题研究，否则各种先进的教育理论都是一句空话，教师本人也会被教改的潮流冲垮，同时，教师参与课题研究，是使自己快速成长的一条捷径，好多的教育奇才，教育专家都是从一般的教师参与课题研究而一举成名的，因此，我没有理由，不去参与课改，参与课题研究。
经常听到老师说“我天天的忙忙碌碌，可到底在忙什么，我自己也不知道，更不用说什么成绩了，烦死了”，听起来好像很可笑，但这却是我们很多人的生活真实写照。整天的忙来忙去，到头来，却不知道自己到底都忙了些什么，虽然教育教学本身就是由很多的琐碎小事构成的，但这并不代表我们就真的这么忙，而主要是因为我们的工作没有头绪，没有计划性，也就是所谓的“碌碌但无为”。其实，我们在工作的同时，只要稍稍的对自己的工作做一下计划，为自己的教育发展做一下规划，就会从中找到工作的乐趣，成为一个“碌碌有为”“忙碌并快乐着的'人”！
近几年来学生生源在日益减少，这样就对教师行业提出更高的要求，对我们现任教师产生了很大的威胁。“人无远虑，必有近忧”，我们必须时刻保持自己的危机感、紧迫感，趁自己还年轻，及时给自己充电，做一名智慧型的教师，才确保我们工作的稳定性！确保我们不会在几年以后，被那些精力充沛、见多识广的年轻人所淘汰。
有人说“教师职业，是一个良心买卖”，我觉得这句话不仅实在，而且道出了我们做教师的真谛，做一名教师，我们不仅肩负着为国家和社会培养人才的重任，更担负着一位位学生家长的眷眷之心。教师的职业境界有三种，最低境界“工作仅为养家糊口”，第二境界“为了自己的良心而教学”，最高境界“能享受教学的幸福”，当我们静心反思时，我又属于其中的那种境界呢？一名学生对我们老师而言可能只是几百分之一，但对每一个家庭来说，那可是百分之百，甚至是百分之几百啊！
奥鹏研修心得体会篇二
本学期我参加了奥鹏教师送培送教培训活动。
此次培训为我平淡的教学工作增添了几分色彩，不仅使我获得了语文专业知识，而且拓展了我的人生视野，提升了作为一名人民教师的责任感。当今社会已经进入了快速发展的信息社会，世界已经开始全面信息化、全球化。为了适应社会的发展，我们教师必须首先牢固树立信息化、全球化的思想，积极参假培训学习，紧跟时代脉搏，做一个信息时代的新型教师。
在10月13日至14日这两天，奥鹏教师培训中心在我校举行了形式多样的活动，主要内容有：同课异构、观摩课、说课、评课、专家点评及专家讲座等。在同课异构活动中，我感受到了不同教师的教学理念，明白了教师为主导、学生自主学习这种新的教学方法，还了解了课外拓展对语文教学的帮助。在专家讲座的环节，从北京远道而来的专家对课堂教学、激发学生学习兴趣、作文教学等多方面和我县教师进行了交流讨论、疑难解答。
这次培训让我了解到小学语文教学发展的最新动态、趋势；深刻领会了语文教育的理念、新时期语文教师所面临的主要任务等一系列数学教育方面独到的观点；让我学到了更多提高自身素养和教学水平的方法；让我从内心深处体会到了教育家的博大胸怀和乐观向上的工作态度。身为教师，就要懂得寻找规律，掌握学生的认知发展规律，要在教学实践中不断地学习、反思和研究，厚实自己的底蕴，以适应社会发展的需要，适应教育改革的步伐。
在这段时间的学习中，我认真聆听了专家的精彩讲座，积极做好学习笔记，努力用新知识来提高自己。专家们精湛的教艺，先进的理念，独特的设计给我留下了深刻的印象，使我受益匪浅。
最后非常感谢奥鹏网络培训这个平台，有你们的付出才有我们今天的成长，当然也感谢专家教授的精彩讲座，他们的智慧使我们茅塞顿开，为我们指明了前进的方向。
在三尺讲台上去践行教师的爱与责任，传递以德育人的情怀；让我们一起把我们的爱、把我们的情、把我们的德都留下来，以人类灵魂工程师的身份、以人民教师的名义，走过这段无悔的苦乐年华！
奥鹏研修心得体会篇三
奥鹏研修，是指由中国远程教育集团主办的研修活动。这个研修活动的目的是通过线上线下课堂教学和实践活动，提升教育工作者的教育教学能力。作为一名教师，我在参加了奥鹏研修后，有了很多新的收获和体会。
二段：个人收获。
在这次奥鹏研修中，我学到了很多关于教学方面的知识和技巧。例如，通过研修，我学会了如何利用互联网和现代教育技术来进行教学。我还学会了如何制定有效的教学计划和教学方式，以及在教学过程中，如何根据学生的不同需要来进行教学调整和改进。此外，在研修中，我们还有机会与其他教师进行交流和互动，在这个过程中，我认识了很多优秀的教育工作者，并从他们身上学到了很多宝贵的经验。
三段：感触和启示。
参加这次奥鹏研修，不仅让我学到了很多新的知识和技能，也让我重新认识了教育和教学。在现代社会，教育不仅仅是传递知识，还要培养学生的能力和素质。在这个过程中，教师是非常重要的角色。我们不仅仅是知识的传授者，更是学生成长的伙伴和引导者。因此，我们需要不断地学习和进步，以更好的服务于学生的学习和成长。
四段：影响和贡献。
在地方的教育工作中，我积极运用奥鹏研修中所学习的知识和技能，针对学生不同的现实情况和需求，制定了更加科学有效的教学计划和教学方式。在这个过程中，我发现这些方法得到了学生的更加积极的反应和支持，学生们的成绩和自信也得到了提高。同时，我还把自己的经验和成果与同事们分享，起到了互学互鉴的作用，促进了教育工作的发展。
五段：结尾。
总之，这次奥鹏研修，带给我了很多新的收获和体会。参加这次研修不仅让我学到了更多的知识和技能，也让我重新认识了教育和教学的意义和价值。我相信，在未来的教育工作中，我会把这些收获和体会转化为更加科学有效的教育教学方式，同时也会在不断实践中不断积累经验和提高自己的能力。最后，我也希望更多的教师朋友能够参加这样的研修活动，一起探讨教育教学方面的问题和挑战，共同进步和发展。
奥鹏研修心得体会篇四
俗话说：活到老学到老。人只有不断学习才会获取一定的进步，才会得到不断的提升。传统教育学认为教师是一桶水，但是，经过对新课改的学习我们大家都知道了，一桶水远远不能满足不断进步的学生的需求，我们教师应该成为流淌的小溪，只有不断获取新知识才能满足学生求知的需求。自从参加了远程培训后，作为一位语文教师，我对语文教学有了更深的想法，如下：
一、激发学生学习语文的兴趣，提高学生语文素养。
语文是一门充满思想、充满人文精神、充满智慧的学科。我在语文课堂教学中，力求做到让学生变得鲜活，让学生学得兴致盎然，使学生在语文学习中享受学习的乐趣，从而发展学生的语文素养。
(一)、注意新课导入新颖。
“兴趣是最好的老师”。在教学中，我十分注重培养和激发学生的学习兴趣。在教学中我用多媒体展示课文的画面让学生进入情景;也可用讲述故事的方式导入，采用激发兴趣、设计悬念??引发设计，比起简单的讲述更能激发学生的灵性，开启学生学习之门。
(二)、培养积极探究习惯，发展求异思维能力。
的经验，知识的积累等发表不同的见解，对有分歧的问题进行辩论。这样的课，课堂气氛很活跃，其间，开放的课堂教学给了学生更多的自主学习空间，教师也毫不吝惜地让学生去思考，争辩，真正让学生在学习中体验到了自我价值。这一环节的设计，充分让学生表述自己对课文的理解和感悟，使学生理解和表达，输入和输出相辅相成，真正为学生的学习提供了广阔的舞台。
二、重视朗读品评感悟，让课堂教学“活”起来。
小学语文课本中的每一篇课文都是文质兼美的佳作，其语境描述的美妙，语言运用的精妙，思想表达的深邃，见解阐述的独到，都是引导学生感悟的重要内容。同时，让学生在感悟的基础上，引导学生居高临下地对课文进行品评，在品评中深化理解，升华认识，填补空白。如在《将军》的阅读教学中，我是这样引导学生这样品评：“学习了这篇课文，你认为文中什么地方给你留下了深刻的印象?请你选择其中的一点说一说。”此时的学生充分表述他们的真实感受，学生们觉的有这样一位将军深感骄傲。”这样引导学生选择自己阅读感悟的精华，进行具体表述，让他们在各自品评中进一步升华认识。
三、注重课内外结合。
在课程改革实践中，我们已把语文教学的触角伸向了广阔的天地。让学生阅读许多课外书;通过这些收集与阅读，为深入理解课文内容奠定了基础。
四、培养适合学生自己的学习方法。
新课标提出：授之以鱼不如授之以渔。要培养适合学生自己的学习方法，使学生在研究解决其学习任务时，表现出来的具有个性特色的方式，那就要改变传统教学中的过于强调接受性学习、死记硬背、机械训练的现状，鼓励学生自主、合作、探究地学习，但常常不好操作，流于形式，缺乏在个体独立思考基础上的真正合作，在课堂中只有少部分同学能参与，其他同学仍是被动，没有表现的机会。有的学生合作学习时，不会倾听，不会合作。在课堂活动前，先明确分工，再合作。这样可以让每个学生都可以发挥自己的特长;也可以先独立思考，再分别说出自己的想法，最后形成集体的意见。教师要对合作学习进行指导，不能袖手旁观，要真正关注学生，深入到合作学习中去，了解他们合作的效果、讨论的焦点、思考的疑难点。
五、把教师的教学理念贯穿到行动中去。
语文新课程理念要求教师的教学行为必须根本转变，这样才能主动适应并投入新课程改革，才能真正落实国家基础教育课程改革的总目标，全面推进素质教育。然而，以学生为中心，意味着教师转为合作者，那么一堂课，教师如何去备课，如何去引导学生根据教材去主动寻找问题。教师教学行为的转变，教师由权威变成合作者，那么教师跟学生是平等关系，在学习中，备课中，可以去参与学生的学习生活，根据学生的学习个性去发现问题，通过课堂的组织，并引导学生发现并解决问题，从而让学生产生兴趣与个性，这样大大加强了学生的学习能力。
六、把学生带到更广阔的社会实践中。
新课改课堂教学中，要求教师要以教材带领学生走向自然和社。
会，然而就在课堂中经常出现一句课堂口头语“你们读懂了什么”，从这句话中，我们就知道还是不能走出“教教材”，新课程的教材，使我们在课堂提问下，学生无语。我们是想让学生弄懂教材，并从教材中引发到现在生活中去，而往往教师们还是拘谨于教材，不敢突破。还由于学生在现在生活的阅历和社会接触较少，读课外图书也有限，也很难去领悟教材，甚至一些关键词、句难以表现出来。真正树立为学生而教，根据学情而教，使学生读有所感，思有所启，练有所得，学有所获，让课堂教学真正成为思想交流、情感沟通、生命对话的场所。教学要沉下心来咀嚼教材，发现、选取典范语段、欣赏点评;对课文的主体特点、语言特色应了然于胸，还要自己准备好课文的相关知识、背景资料，条件允许的情况下，学生能自己收集信息最好。这样，在教学中才能得心应手发挥信。
此外，我注意学科间的整合。让学生从不同角度，采用不同的途径获得知识，培养能力。今后我将继续加倍地努力工作，为全面提高学生的语文成绩而努力奋斗。
奥鹏研修心得体会篇五
研修的学习培训收获颇丰，对新课改有比较深入的理解与认识，提高了自已基本技能，提高了对教学的认识：
1、通过观看专家讲座，更新了教育教学理念，要进一步转变教学方式，在今后的课堂让学生更加充分展示自己，真正使学生成为课堂的主人，使自己的课堂更精彩。
2、通过观看名师讲课，认识到了自己与名师间的差距，从名师那里学到了很多：他们的创新能力与技能;他们开阔的知识;教学资料的丰富;导入的精彩，过渡的巧妙，总结的到位与注重情感升华。
3通过交流平台与同行们交流教学中遇到的疑难问题，交流对学生的管理，交流教材与教法，交流经验与体会，丰富了自己的头脑，提升了自己的能力。
4、通过做作业上网查资料，从而丰富了自己知识，通过阅读众多同行门的作业、拜读他们的精彩文章，认真体会他们的苦于乐，同时也享受他们的成功的喜悦。总之，通过研修，我收获很多，也认识到了自己的不足，在一定程度是有了很大的提升，我会在今后的教学、学习中不断丰富提升自己。
奥鹏研修心得体会篇六
我在最近参加了一场由中国远程教育网主办的奥鹏研修，这次研修让我受益匪浅。在这篇文章中，我将分享我在这次研修中获得的体会和心得。通过这些体会，我希望能够对各位希望参加奥鹏研修的同学和教职工提供一些实用的参考。
第二段：理论与实践合二为一。
在奥鹏研修中，我们不仅了解到了远程教育的实践经验和成功案例，也学习了远程教育理论方面的知识。此外，研修中还提供了实践环节，让我们亲自体验其中的实践操作，进一步加深理解。这样的“理论与实践合二为一”的学习方式让我们在深入理解远程教育的基础理论的同时也能更好地掌握实践操作技巧。
第三段：多元化学习资源。
奥鹏研修提供了多元化的学习资源，其中不仅有精心编制的教材和资料，还有各种形式的视频、音频、图片等多媒体资源。这些资源帮助我们更好地理解培训内容，还可以作为以后教学活动中的参考资料，提高我们的教学效果。此外，奥鹏平台也为我们提供了在线答疑和交流平台，可以与其他参与者交流，分享学习心得和经验，扩大我们的社交网络和学术圈子。
第四段：提高自我学习能力。
奥鹏研修的学习方式要求我们主动参与和积极学习。在这一过程中，我们需要管理好自己的时间、提高自我学习能力并保持学习动力。这不仅有助于提高自身能力和水平，还能够培养自我教育意识。此外，平台上的考试和测试等也可以促进我们学习的有效性，提高我们的自觉性。
第五段：总结。
奥鹏研修的学习方式和资源丰富、全面，不仅为我们提供了一次精彩的学习，还能够培养我们自我学习和自我教育的能力，提高我们的实践能力和工作水平。作为一名教师或学生，我们都可以通过奥鹏研修平台获得相应的培训和技能提升。我相信，参与这样的学习，将对我未来的职业之路带来更多的机遇和挑战。
奥鹏研修心得体会篇七
在进入知识经济时代和信息全球化的今天，网络学习成了社会发展的必然趋势。当今的社会以快节奏生活，数字化生存为特征，它所崇尚的人才不只是能动地适应社会，而是能动地驾驭世界，尤其是要具备独创性和超前性的应变能力。这就要求我们当代教育首先必须把握时代精神，共享先进教育资源，进行全方位的教育改革，注重多维度的思维训练，充分调动学生的主动性、积极性和参与性，强化创新精神和创造能力的培养。因此，国家基础教育课程改革能否成功，改革目标能否实现关键在教师。就教师而言，要适应新课程教学，就必须通过网络学习，充分利用网络资源，对新课程充分理解，诚心接受，热情投入，有效实施。并根据新课程要求，不断提高自身的综合素质，在新课程实施中实现自我发展。
一、网络研修使我转变了思想，更新了观念。
通过参加网络研修，我明确了现代教育的本质，明确了课改对于教师提出什么样的素质要求;每一位老师都需要重新学习才能适应新课程，不然你就发现:涛声依旧。“穿新鞋，走老路”。“越来越不会教了”。新的教育理念要求我们必须不断提高自己，充实自己，要有扎实的教学基本功，否则就被时代所淘汰。在教学中，要树立以“学生发展为本”的教育思想，不断进行观念的更新。网络教育技术能力培训是一门全新的课程，里面有很多全新的教学理念。说实在，在以前我虽然常常用到表现性评价，但当时我真不能总结说出是“表现性评价”，我只是说表扬学生，通过参加网络研修，我才真正知道这个词儿，我认为“表现性评价”这个词儿，总结得最合适，提得最好。实现了从教学理念到教学行为的根本转变。
二、网络研修，使我得到深刻的感悟。
录了一些先进的理论与方法，并把这些科学的理论与方法应用于教学实践中，取得了较好的教学效果。培训学习不但学有所获，更重要的是做到了学有所用。
三、立足课堂，在实践中提升了自身价值。
课堂是教师体现自身价值的主阵地，通过学习我深刻领悟了“一切为了学生，为了学生的一切”的观念，我会将自己的爱全身的融入到学生中。在教学中，我会将努力所学的新课程理念应用到课堂教学实践中，避免课程设计“新”，实施方法“旧”，用新瓶子装旧酒，“穿新鞋走老路’的弊病。立足“用活新老教材实践新观念”，力求让我的教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，使自己的课堂教学有效乃至高效。
四、网络研修提升了我的业务素质，提高了课堂教学效果。
通过上网聆听专家讲座，我进一步懂得备课是教学工作中的一个极为重要的环节，我们要教什么?怎么教?事先都要周密考虑，精心设计，教师只有对教材内容，教学对象，教学方法等经过深思熟虑、了然于胸，才能把课讲得妙趣横生，引人入胜。使我学到的知识应用到教学实践中，我在上课前根据本班的学生实际情况，通过观察、发现、讨论、明确的过程来备课，同时加大学生预习的力度。课前由学生生成具体问题，然后和我的备课内容结合，形成多层次的教学设计，突出课堂的实效性、针对性，调动了学生的积极性、参与性、合作性。体现出了教师是学生学习活动的引导者、组织者、参与者和合作者。每节课下来，我结合学生的表现，课堂的生成等情况。关注学生的学习过程，真正使每一位学生学有所获。课后我还积极写出教学心得，用以反思自己的教学，然后充分发挥教研组的作用，结合课堂上的每一细节和同事们的交流，升华为经验理论。通过学习，获取经验，我已在教学中取得了一些成绩，同时，使我真正懂得了怎样利用网络资源更有效的开展新课程教学。
五、改变工作方式，谋求共同发展。
新课程理念提倡培养学生的综合性学习，而自主合作探究又是学生学习的重要方式。对于绝大多数教师而言，几乎很难独立一个人较好地完成，这就要求我们教师要善于了解其它学科，学会与其他教师合作，互助配合，齐心协力培养学生。从而使各学科、各年级的教学有机融合，互助促进。
除此之外我还明白，人生没有捷径，教学亦如此。研修让我看清楚了其中的差(来自:海达本站:研修学习心得体会)距，鞭策我不断的努力。相信自己，别人能做到的，我经过努力一定也能做得到。
六、通过学习，学会了交流。
21世纪倡导的主旋律是“和谐进取”，新课程倡导的主旋律是“师生互动，师师互动”。而平时，我们在工作和学习中，多数情况下还是自己研究，自己思考。通过参加网络研修，我彻底打开了固步自封的思想。只要有时间，我就登录网站，无所顾虑地和学友们、同事们共同交流，共同研讨，开拓了教研视野。通过参加网络研修，我感受颇深，切身体会到终生学习的重要性。
学无止境，教海无涯。在今后，我将继续参加网络研修学习，开阔视野。把从网上学习到的运用到教学工作中去，把在工作中遇到的疑难问题放到网上去讨论，让网络研修成为我的工作伙伴和良师益友。
《教师专题讲座》。
说明：学生可以在提供的参考题目以外自拟题目完成学习报告，学习报告不少于1500字，成绩合格获得《教师专题讲座》学分。
参考题目一、《教师职业倦怠的调节策略》刘晓明。
1.教师职业倦怠的现状分析——如何看待教师的职业倦怠?
2.教师职业倦怠的原因探讨——如何认识教师职业倦怠的成因?
3.教师职业倦怠的自我调适——如何改善教师的职业倦怠?
二、《中小学生的发展特征和教育策略》刘晓明。
1.“一切为了每一位学生的发展”——你如何看待当前我国中小学生的发展特点?
2.贯彻”以人为本“的教育理念——你认为如何根据中小学生的发展特征进行教育?
三、《学校主题教育活动设计》石艳。
四、《我国家庭教育的问题与选择》赵刚。
五、《当前语文教学中存在的若干问题》孙立权。
六、《学校事故的归责与安全管理》曲正伟。
教师职业倦怠的调节策略。
摘要：“振兴民族的希望在于教育，振兴教育的希望在于教师。”教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去洗涤心灵的职业，被誉为人类灵魂的工程师。而随着改革的不断推进，教师沿袭多年的传统教育思想，教学手段面临改进与革新，很多教师角色转换跟不上改革的步伐，因不适应而感到不自信，挫折感加剧。过于封闭的工作环境使教师很难与领导，同事经常沟通，不能得到他人的关爱和理解，孤独感增强，悲观情绪滋生。由此教师的“职业倦怠”心里悄然形成，而且具有一定的普遍性，关注并解决教师的职业倦怠心里，对教师发展，学校发展，教育发展极为重要。我就个人工作倦怠的实际情况，谈谈教师职业倦怠的现状、主要原因及可采取的有效调节策略。
关键词：中小学教师;倦怠心里;调适策略。
一、教师职业倦怠的现状。
教师要完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，要适应国家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁重，工作时间长，极易产生职业倦怠。中小学教师职业倦怠表现在生理、心理和行为三个方面：
(一)生理方面：经常产生疲劳感，失眠、食欲不振、喉咙嘶哑、背痛、头晕、全身酸疼、内分泌功能紊乱、血压升高等，女教师还会出现生理紊乱、月经失调等。
(二)心理方面：在认知方面，感受到工作没有意义，没有价值，将其看做是枯燥的机械重复的琐碎事务，觉得前途暗淡，没有希望;在情感方面，对工作失去兴趣，往往将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，丧失教师职业自豪感;表现在意志方面，在工作中碰到困难就躲，不愿钻研。教师的低成就感，再加上情绪衰竭和性格改变，就会在生活和事业方面表现出失败感。
(三)行为方面：心理上的转变直接在行为上有所反映，表现为对工作敷衍了事，教学工作得过且过，教学方法简单、落后。由于经常感到压抑、焦虑，普遍对工作缺乏进取心，减少接触或拒绝接纳学生，将学生视为没有感情的动物，用固定化的语言来描述学生个体，对待同事也常常持多疑的态度。
二、教师职业倦怠的原因。
教师由于其所从事职业的特殊性，其心理问题产生的原因，在某种意义上显得更为复杂。这里既有客观原因，又有主观原因;既有共性因素，又有特性因素;既有内部压力，又有外部压力;既有宏观方面，又有微观方面。众多因素相互交织，共同作用，最终导致了这个不容忽视的问题。其主要原因在于：
(一)传统伦理道德对教师期盼。
提升教师这一职业从业人员的业务素质、思想认识、道德观念都有积极的促进作用和正面影响。但另一方面这种认识和评价体系无形中对教师也是一种压力，是不可能完全做到的。对经济收入、社会地位都相对较低的中小学教师来讲，如果这种有形无形的压力不能得到有效的缓解和释放的话，那么对身心不特别成熟的某些教师而言，就是导致职业倦怠心理的诱发因素。
(二)教育体制改革中的压力。
教育体制改革挑战教师的心理承受力。近年来，我国的教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、骨干评选、教师聘任、考核排序、按绩取酬、绩效奖励等等，这是前所未有的压力。而高付出、重压力、低收入、高消费之间的矛盾是实际生活中无法回避又难以解决的问题，物质利益得不到满足，其他如发展与价值实现的需要、尊重与认同的需要、人际交往与社交活动的需要等都等于纸上谈兵，根本实现不了。这对于一些心理比较脆弱的教师则很难避免会导致心理不平衡、心态不平和、倦怠心理等心理危机。
(三)教育管理中的升学率。
实施素质教育，更新了学校教育理念，但不管教育理念如何更新，教学成绩始终是衡量办学质量的重要标准。来自各方面的压力最终落在教师的身上，尤其是社会和家长对学校升学率的过高期待。教师的工作量过大，延伸性过长，是普遍现象。考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得教师们透不过气来，整日心绪不宁!升学压力过大、工作超负荷，长时期的体力上过于辛苦势必会使心理不堪重负，超出了心理承受极限，“物极必反”，开始厌倦工作。
(四)新课程改革的实施。
新课程改革的实施，需要教师有过硬的素养，对教师的高要求与大部分教师个人素质跟不上的矛盾，导致教师的精神压力越来越大，使教师群体中出现厌倦情绪。另一方面，对于课程改革能否成功，人们对教师寄予种种期望，至于期望是否实现则完全交付老师，期待一旦失败，责任也就完全归咎于教师，教师由此而生的心理压力可想而知。
(五)各级各类评优。
教育行政部门设置了不同类别的荣誉称号，在客观上起到了积极的评价作用，调动了部分教师的工作积极性和成才的愿望，因“名额有限”，获得荣誉称号的只是教师队伍中的一小部分，对大多数教师来讲，尽管他们有强烈的荣誉需求，荣誉仍然与他们无缘，形成了不当的精神压力。长此以往，打消了他们上进的积极性，产生了“愤世嫉俗”的职业倦怠心理。
以上五个方面，更多的是从宏观层面探讨形成教师职业倦怠心理问题的客观原因，当然不排除教师自身的主观原因，以及微观环境中特别是中学时期学生逆反心理和叛逆行为较重对教师的心理健康形成的压力。
三、教师职业倦怠的调节策略。
如何改变自己、让自己的身心摆脱倦怠感，重新找回工作的愉快呢?
(一)正视工作倦怠，不要过于责备自己，要热爱本职工作。
要坚信---有时适度的压力反而是进步的原动力。
(二)不断学习，提高自我。通过学习来更新自己内在固有的认知结构，最大限度地充实自己，适应当前的教育形式。
(三)增强自我效能感。主要有教育教学的成绩、教育科研的成果、学生成才的人数、社会家长对自己的评价等等。总之保持乐观的工作态度是重要基础。
(四)积极应对，培养良好心态。要成为工作上的主人，必须从了解自己开始。尽量摒除那些不切实际的想法，不要老纠缠于工作压力等消极方面。心态对于心理的健康发展有着明显的消极影响。
(五)参与课余活动。丰富的课余活动可以极大地改善一个人的心态，调节一个人的情绪。无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱好，在多彩的生活中增强自己的生活乐趣。生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响。
(六)寻找宣泄场所。心情不好时，可以找同事朋友交往、沟通，找他人倾诉、宣泄，倾听别人的工作感受和经验是非常便捷的克服职业倦怠的方法。
(七)善于寻找路子。从事一种职业就有多种元素，在这多种元素中间，寻找一个平衡点，来满足自己的需要，千万不要钻进死胡同。
(八)保持良好的身体状态。注意劳逸结合，保证足够的睡眠，以及进行适度的、有节奏的锻炼，适时适当的休假，让身心恢复。
总之，教师的职业倦怠是由多种因素综合起作用的结果，因而，要克服教师的职业倦怠的现象，就必须多管齐下，从社会、学校、领导、自身等多方入手，只有这样，才能够取得好的效果。
本次的培训，收获很多，体会深刻，收益匪浅。作为偏远山区的一线教师，我很感兴奥鹏教师教育网网络平台为我提供的信息技术应用能力提升工程培训机会。聆听了各位专家们的精彩阐释和真知灼，点击浏览了辅导老师的点评和其他老师们所发表的观点，教学设计，按时完成作业、发表评论等，充电了自己，也觉得自己做为信息时代教育人肩上的重担。
一、破旧立新。通过培训，使我明确了现代教育的本质，明确了课改对于教师提出了什么样的素质要求。我通过深入学习，从而明确了作为一名教师必须要不断的提高自己，充实自己，增强自身学习的紧迫性，危机感和责任感，树立了“以学生发展为本”的教育思想，从中不断改变自己教学观念。
二、营造新课堂。在课改的课堂教学中，我不断探索适合学生愉悦学习的好的教学模式，改进自己教学方法。以学生为主体，充分让学生进行自主探究合作学习，重视学习方法的指导，重视课内与课外的衔接，引导学生进行积累，养成积累习惯，激发兴趣，唤醒情感体验。尤其在阅读教学中，学习好的经验，让学生在朗读中感悟，提高阅读能力。
三、提升反思。善于总结自己在教育教学中的点点滴滴，不断改进自己的教育方式。不断总结反思，因为有反思才有进步，才能使整个教育事业充满生机和活力。
四、永久学习。今后还要不断学习，增加知识储备，增补学养，才有底气去迎接新的挑战。要不断的给自己充电，时时的关注新事物的发展，要想办法不断为自己“充电”，真正走进学生的心灵世界。
新的课程理念、新的教学方法、新的评价体系都使自己对英语教学与教研工作不得不重新审视和重新思考。在今后的工作中，我将克服惰性、力求勤性，通过各种学习，力求解决教学中的实际问题，切实提高自己教育教学能力，最后，感谢奥鹏教师教育给我提供了一个这么好的学习的平台，感谢辅导老师给我们诚恳的点评和建议，感谢政和初中英语坊所有的同行，很高兴能与你们在这里共同学习，一起进步。
9月14日—9月21日，我有幸参加了**组织的**研修班的学习。通过名师讲授、实地调研的学习方式，使我获益良深。现就这几日听课的所得、所感，结合自身工作实际，讲几点心得体会。
一、学习机会难得，学习氛围浓厚。
作为从事**工作的一般干部来说，我十分珍惜这次难得的学习机会，在学习期间认真、诚恳、满怀热情地接受培训，端正态度、专注学习、如饥似渴地享受着这场文化与知识的饕餮盛宴，兴高采烈地接受着新鲜的理念，求知若渴地学习着广州新型工业化、产业化、经济发展的先进经验。漫步中大，看百年老树枝蔓葳蕤，赏旖旎的校园风光，听名师引人入胜的精彩讲座，无时无刻不被羊城的繁荣美丽深厚底蕴和人文气息所吸引，所震动，仿佛回到了活力四射，学习无限的学生时代。
二、名师理论异彩纷呈，讲座内容全面系统。
相结合的教学方法、以精彩的**发展实际案例为载体，由浅入深、由点及面地进行生动讲解。讲座内容涵盖了当前我国宏观经济形势、区域经济发展的定位模式与前沿、技术创新及产业转型升级、儒家文化与管理思想、新型工业化产业化与经济改革、经济运行工作的新思路新方法，内容丰富多彩、形式精彩纷呈、理论独辟蹊径鞭辟入里，给我留下了深刻的印象。
三、理论实例丰富新颖、视野拓宽学有所得。
聆听***教授精彩授课，了解了现在国家的经济发展遇到瓶颈，社会改革也进入深水期，今后如何深化改革，如何进行产业转型升级，促进经济发展是我们国家面临的重大问题。而政府在市场经济中处于何种地位，扮演何种角色，更是深化改革的重中之重。
充分的享受了一场头脑风暴。**教授通过授课与学员讨论相结合的教学方法，让我了解了**新型工业化、产业化和经济改革的思路和具体实践经验，他给我们带来的广东“三生(生活、生产、生态)一体”、“产城融合”、“四链(创新链、产业链、资本链、人才链)融合”、“双转移”“双提升”、“在公园里面建城市，而不是在城市里面建公园”等**产业发展的思路和定位，以及“**”、**”、**突破产业转型升级“寒冬”、**的权责“双清单”等值得我们借鉴推广的实践经验和具体措施，都让我大开眼界，豁然开朗，激发了我深入学习工业化、城镇化、经济发展理论的学习热情。
四、不断更新学习观念，提升自我综合实力。
名师们口若悬河，学富五车，出口成章，对政治经济政策了如指掌，对工业化、产业化、经济政治体制改革见解独到，这些都让我深刻认识到自己知识贫乏，认识浅薄，观念陈旧，学习缺失。今后我将要让读书学习也像吃饭睡觉一样，成为我必不可少的生活方式。从现在起就行动起来，充满热忱地投入到读书学习的活动中去，让读书学习也成为我生命活动中不可或缺的组成部分。对照自己的工作实际，转变更新学习观念，不断接受新知识新理念新文化的洗礼。
讲：“活到老，学到老。所以我要树立终身学习理念，倡导终身学习，把学习当成求进之本，当成生活的一部分。不断学习先进科学理论，用中国化的马克思主义最新理论成果武装头脑，提高政治理论水平。特别注意学习党和国家的方针政策，提高政策水平。不断加强学习业务知识，提高业务水平多学习市场经济、财税金融、信息网络等知识，拓宽知识领域，提高知识水平。除了注重向书本学习，还要注意向实践、领导、群众和同事学习，做到学人之长，补己之短。通过学习，掌握知识，提高水平，增长才华。
(二)厚积而薄发，加大知识储备量，发散思维，提高创新能力。“创新是民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。”我要努力通过多途径培养自身的创新思维能力。一是建立合理广泛的知识结构，不断丰富实践经验。知识和经验越丰富，思维越宽深;二是培养高尚的兴趣爱好，培养联想力;三是培养良好的创新素养和艺术素养;四是建立合理的能力结构，培养良好的心理品质;五是调整思维方式，做到举一反三、触类旁通、辨证看问题，注意运用全面、联系、发展的观点，从多方位、多角度、多途径思考问题，用更宽广的视角和思维来定位和评价工作;六是调整精神状态，做到摆正位置，不因物喜，不以己悲，遇事冷静，以积极心态对待工作。通过各类知识的广泛和循序渐进的积累，心态和思维方式的调整，逐步提升自我创新能力。
(三)树立良好形象，创造良好的自我发展环境。修养决定素质，素质决定形象。我要通过不断学习，德才兼修，不断提升自身素质，完善自我形象。以才德赢得尊重，以智慧获得良好的人际关系，以真诚赢取信任，为自己的工作、学习、生活等营造一个宽松环境，创造一个和谐气氛。古有云“见贤思齐，见不足而自省”。后又有名言“认识到我们知识上的不足，便向成功走了一大步。”坐而言，不如起而行!路虽远，行则将至;事虽难，做则必成。通过培训我认识到自己的不足，短期的培训虽然已经结束，人生的培训则永无所尽。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。随着自己工作岗位转变，人生的学习刚开了个头，在今后的工作、生活中，我将不断学习，上下求索，我也将时刻以终身学习的理念鞭策自己不断学习，提升自己的素养!
奥鹏研修心得体会篇八
12年9月参加奥鹏学历学习以来，追求上进，无论在思想，政治，学习或个人生活方面始终以高标准要求自己，在工作中以严格的态度要求自己。
严格遵守党的路线，方针和政策，以认真务实的观念努力学习奥鹏网校在线的课程，认真观看各位导师的教学讲座，认真做好学科笔记，认真完成在线作业及课后作业，认真总结分析课程内容与例案拓展，认真迎接每科的每一次考试，认真和辅导老师与同学们探讨各种问题。
奥鹏研修心得体会篇九
这次培训，我们有幸听了好多精彩的讲座，我的思想又一次更新，教育观念又一次得到了转变，我在感叹每一位专家知识渊博、旁征博引的同时，更羞愧于自己的无知和知识的浅薄，自己那种安于守旧、不图进取的心态，以及那种居安而安、不图上进的行为，都一次次的撞击着自己的心灵深处。参加这次培训，如同醍醐灌顶，真有种“听君一席话，胜读十年书”的感觉，培训不仅是对自己知识的扩充、教学理念的提高，更是对我心灵的一次洗涤，为我下一步的生活和学习，指引了方向。在感悟的同时我还深深地体会到以下几点：
一、向一个研究型、专家型的教师努力。
题研究而一举成名的，因此，我没有理由，不去参与课改，参与课题研究。
二、做一个有计划有远见的教师。
经常听到老师说“我天天的忙忙碌碌，可到底在忙什么，我自己也不知道，更不用说什么成绩了，烦死了”，听起来好像很可笑，但这却是我们很多人的生活真实写照。整天的忙来忙去，到头来，却不知道自己到底都忙了些什么，虽然教育教学本身就是由很多的琐碎小事构成的，但这并不代表我们就真的这么忙，而主要是因为我们的工作没有头绪，没有计划性，也就是所谓的“碌碌但无为”。其实，我们在工作的同时，只要稍稍的对自己的工作做一下计划，为自己的教育发展做一下规划，就会从中找到工作的乐趣，成为一个“碌碌有为”“忙碌并快乐着的人”！
三、做一个有危机感的智慧型教师。
近几年来学生生源在日益减少，这样就对教师行业提出更高的要求，对我们现任教师产生了很大的.威胁。“人无远虑，必有近忧”，我们必须时刻保持自己的危机感、紧迫感，趁自己还年轻，及时给自己充电，做一名智慧型的教师，才确保我们工作的稳定性！确保我们不会在几年以后，被那些精力充沛、见多识广的年轻人所淘汰。
四、做一个有爱心、有耐心、有责任心的教师。
