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理解是对信息和知识进行领悟和吸收的过程，它可以帮助我们建立知识框架和形成思维体系。在写总结时，我们可以借助适当的图表和表格来更直观地呈现数据和结论。探索自己的兴趣爱好是发展自我个性的方式之一。
体育之效的高考篇一
“人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。”这是毛主席发表在《新青年》的《体育之研究》中的一句。
人的体质，是一天天变化的。只要肯锻炼，必然是会强壮起来的。而若懒惰成性，必然体质变差，也对应下面的一句话：“生而强者如果滥用其强，即使是强者，最终也许会转至为弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之会变而为强”。
体育便是如此，一个对待任何人都公平的练习。你若是纟他人努力，你便会比他人强；你若是比他人懒惰，你便会比他人弱。难道不是这样吗？又有话曰：“没有绝对的强与弱。”强与弱，只不过是一个临时性的形容词，而非定数。强转之为弱，弱转之为强，皆其有理。强者示可狂，弱者未可卑。强者若懒于更强，必弱；弱者若勤于增强，必强。弱者在一次次于强者之下，掘其因果，对应以强化，“增益其所不能”，久之则强。反之，强者若恃强而纵，致弱者起之，不可“滥用基强”，否则转弱。
纵观宇宙，万物不皆如此吗？遥忆当年，战火纷飞，列强纵横。泱泱华夏，九州沦丧。当初解放天下之时，祖国何等落后？为弱者。可自强不息的华夏人民，自不甘如此下去。于是，祖国涌现出一批爱国之士：钱学森不畏外国的重重阻挠，坚决回国，这祖国“两弹一星”做出了巨大的贡献。如此之人，还有很多。正是他们，为我国由弱转强奠定了三分基础。
回到现在。我国为何能如此迅速离开战争的影响？自强不息。我国为何能如此迅速走出疫情的阴影？万众一心。此次疫情，爆发于武汉，我国一度陷入劣势，成了弱者。可我们万众一心，一声令下，14亿国人不出门不添乱。医院内，白医天使日夜抢救病人，从死神的手里夺回一条条生命。病床紧缺，疾速建成火神山、雷神山，不出20天。这，便是我们自强不息的.印证。试想，没有当年毛主席带领全国的千千万万劳苦人民进行革命斗争，哪来今天的万众一心？没有当年医疗设施的推广、普及，怎么可能救治如此多生灵？没有当年的技术学习、创新，何曾会有如此短时间建成火、雷神山医院这一说。中国是第一个重视疫情的国家，也是第一个走出疫情的国家。这既是我们团结的表现，更是我们由弱转强的成果。
正所谓：“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也。”此言极是。
体育之效的高考篇二
“道之所存，师之所存。”这是韩愈在《师说》之中提出的观点。我认为强者也应若此，在道义与道理之上屹立，是强者的姿态。天之诱我以至强，我以天道至强。
xxx是强者。国之存亡之际，以星火燎原遍布神州大地的火种在危难之际燃烧。在此之前，他也在《新青年》上发表强弱之论，“天之誘我以至强”。在时代的大流之中，他高举人民的旗帜以及带着“农村包围城市”的理论，带领着xxx一步一步踏过祖国的土地留下希望与热血，用道义与道理唤醒与拯救了弱者。反观袁世凯，尊孔复礼，企图与时代的洪流背道而驰，结果也只是遗臭万年而已。任何背弃道义的人无法成为强者，他们可能生而至强，含着金钥匙出生，他能强于那些站于时代潮头的人？“得道多助，失道寡助”，到永远是强者的标志。
“体育之效”在于寻道。人的身体与意志是根本，“身体是革命的本钱”，在锻炼之中，我们强身健体也打磨心智，寻找自身的平衡。阿q在某种角度也是强者，他内心强大，无论受到何种委屈，也都在心中夸耀自己，就像鸵作文鸟一样将头埋进沙子里，在他看来，他是强者，无法被打倒，这是他自己得道。但在外界看来，这不过是麻醉自己，他也只是有一个不求上进的弱者，但他不是已经寻找到了自己的“道”吗？这是因为他的内在得到与时代的大道相背离，他也是一位逆行者。所以，“体育之效”还在于在锻炼与竞争中寻找大道与自我内在的道，这才是有弱至强的途径。
自我的道与时代的大道以及周围万物的道，也可一起称为天道。天之诱我以至强，真正的强者是时代的推动者，是大势所趋。在大势之中，弱者顺势而为，爆发出自己的大势。其实，强弱的界限是模糊的，时代造英雄，英雄也能开创时代。
体育之效的高考篇三
有人生来身强力壮，有人生来体弱多病；有人生来天资聪颖，有人生来反应迟钝；有人生来生活富裕，有人生来穷困潦倒……人们总认为命运决定了一切，高高在上的强者俯瞰脚下的弱者，地下的弱者如井底之蛙安于现状。可是真如xxx所言：“生而强者不必自喜，生而弱者不必自卑”，不管是身体还是心灵，强者只有放下心中的傲气，才不至于沦为弱者，弱者只有不断锻炼，才能成为强者。
反观当下国际社会，美国作为超级大国，世界上唯一的超级强者，却因一种傲气的态度而轻视他国，有言“水满则溢，月盈则亏，物极必反。”朝鲜战争、伊拉克战争、越南战争等战争，均以失败告终，他换来的是什么？尊重和崇拜吗？不，换来的只是经济的下滑，人民的苦不聊生，更有全世界的嗤之以鼻。即使你是超级大国，不尊重他人，也只会认为你是彻彻底底的弱者。
不过中国却是一个极好的典范。自古以来，中国曾有满怀“天朝上国”的自信，于是海禁、闭关锁国的出现，换来了xxx战争、侵华战争的惨痛代价。“福兮祸所依，祸兮福所依”我们庆幸，在经历大起大落后的新中国，没有重蹈覆辙，它深知何而为强，何而为弱？“从两弹一星”到“天问探火”，从绿皮火车到中国高铁，从穷乡僻岭到美丽乡村，共和国的国力日益强盛，大国风采正在归来。可他没有强者的傲气，“一带一路”“人类命运共同体”是中国正在行着的大国担当，没有独占鳌头而选择了同舟共济，是中国真正的强者姿态。
xxx有言“野蛮其体剖，文明其精神”，作为青少年的我们，正是蓬勃发展的阶段，不仅仅要有强健的体魄，更要有强大的心灵，培养高尚的品行，让我们不会沦落为弱者，强大的精神牢固强者之姿。
歌德言：“人人心中有盏灯，强者经久不息，弱者随风不灭”。希望每个人努力成为真正的强者，以真正的强者姿态站在时代的交汇点上，成为担当民族复兴大任的时代新人。
体育之效的高考篇四
更高、更快、更强的奥运精神从两百多年前就已经提出了，但至今仍在激励着一代又一代的运动员们。风烛残年的泰戈尔仍不忘在病床上写下“运动才能通往永生的大门”的语句。体育之效，不会差别地作用在弱者和强者身上。它的效，永远都只在于那一个想要突破无线可能的心。
体育之效带来的无限可能在于对身体限制或缺陷上的突破。正如毛泽东所言，目不明可以明，耳不聪可以聪。你无法站立，但你可以尽全力奔跑，体育之效，是对于所有人的机会。残奥会上一名双手双脚起跑的运动员夺得了大多数人的注意。娇嫩的双手长年累月在塑胶跑道上磨着，早已长了一层厚厚的茧。特写镜头给到的这双手，已经失去了手原本的模样。他的跑步姿势可能没有运动健硕的美，但是他对体育的敬意却值得被铭记。谁说双腿肌肉萎缩的人就无法跑步？他加上他的双手来证明他可以。谁说体育和身患残疾的人无缘？他们用比平常人付出多十倍的努力来推翻这种荒谬的观点。他们确实是众人口中的弱者，但是他们仍能接受体育给他们的馈赠。体育之效，在于无限可能，在于自强不息。
体育之效，带来的是无惧缺陷，自强不息的自信，也有身为众人口中的强者，不对所谓的天赋异禀而感到沾沾自喜的谦逊。曾多次守卫住金腰带的中国女拳击手张伟丽在所有面对对手挑衅似的赛前采访的时候都是淡然一笑，眼里只有拳击，没有对手。她说：“拳击等这一切见血的'东西，都应该只出现在拳击台上，而不是现实生活中。”张伟丽还常常对着镜头开玩笑道：“习武之人都很有武德的，我们打架之前都会商量一下今天是打咏春还是自由搏击。”生为众人口中的强者，她更加清楚站在顶峰的不容易，她保留着强者的温和，却又不失野心。
可是现在的我们，好像常常因为社会“内卷”的风气而渐渐忽略了体育这一项不仅仅能带给我们强健的体魄，还能给予我们自强不息的心灵的竞技。无论是强者还是弱者，都应该走出去，感受运动释放出来的乳酸带给肌肉的无力感，去呼吸运动时伴随着暖风不一样的空气，去尝试满身大汗时一大口雪碧的清凉。
体育之效，在于身为弱者自强不息，在于身为普通人对美好生活的探索在于身为强者的温和谦逊，更在于每一次尝试的突破，在于生命的无限可能！
体育之效的高考篇五
从小喜静不喜动，加上少时食物短缺、营养不良，结果就出落成一副“豆芽”般的体形。多年前，我买了一副哑铃，置于书房一隅，抽空练习，足不出户就能享受到运动的乐趣。
第一天，我试着连续做平卧推举(平躺着举两个哑铃向上推)和上斜飞鸟(倾斜举哑铃从两边举到中间)。练至尽兴，胳膊酸的都抬不起来了。第二天的锻炼最艰难，可为了摆脱“苗条”身材，我只得咬紧牙关挺了过来。一个星期后，身体逐渐适应，无论怎么练，次日身体都不会难受了。
兵书上说：“欲速则不达”。推举哑铃，要控制好速度，保证动作均速缓慢，才会事半功倍。我练习时在心中默念：“一、二……”一般每个基本动作用时6秒，2秒抬举，4秒放下。这样能充分调动臂部肌肉，避免损伤。在放下时要放慢动作，以便达到足够的强度。同时，还要注意休息。每组动作间隔2分钟左右，这样能让肌肉得到充分休息，防止受伤。
一个星期后，我发现自己的饭量大增，而且学习、工作都更有精神。尝到甜头后，我健身的兴趣更加浓厚，开始尝试采用不同的动作进行锻炼。如做仰卧起坐时在颈后部双手紧握哑铃，锻炼腹肌;手握哑铃做体侧屈或转体运动，锻炼腹内、外斜肌;为了锻炼肩部和胸部肌肉，手握哑铃的直臂前举、侧平举，等等。真可谓：一副哑铃，练遍全身。
还别说，长期坚持下来，我的体形果真发生了变化，体能也增强了不少，虽然不是肌肉男型，但穿起衣服来特别有线条。我感到练习哑铃最大的收获不仅在于此，而是自己逐渐形成了一种追求健康生活方式、自我锻炼的意识。
194月，在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效”时指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱;而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。因此，“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也”。
对一个人来说，身体上如此，心理亦如斯。
每一个年代都有它独特的心理特点，现在越来越多的人在心理上是非常脆弱的，他们很愿意追逐一些轻松的、快乐的事情，也很享受被别人称赞和肯定的氛围，但是当面对压力的时候却往往不堪一击，很容易就感到受伤，甚至崩溃。有人因为一次考试考砸了就想不开，有人因为别人一句无意的话便恼羞成怒，如此种种。所谓脆弱在心理学上叫挫折耐受力低下，心理学家埃利斯则把这种情况称之为“不能忍耐症”。脆弱的人经常抱怨自己无法承受这个，无法忍受那个，于是总是让自己很烦躁和焦虑。
人生在世，不顺心不如意的事情多了去，怎能如玻璃心一般一击便碎?当前的时代变化太快，可谓日新月异，我们面对的一切，仿佛都是不确定，机遇却是千载难逢，稍纵即逝。变化莫测的周遭环境，以及许多变故和意外，让人猝不及防。怎么办?我们无法改变环境，只能改变自己，当遭遇挫折时心理需要强大，通过训练，不断增强耐挫力，如同通过体育锻炼，增强体质，道理一样。
要想提高自己挫折承受力，首先必须调整自己的思维，改变自己看待问题的角度和方式，更重要的是采取行动，去做那些让自己感到脆弱的事情，这有助于提高我们的抗压能力，让我们的内心不再那么敏感。明白一些道理，只是认知上的转变，只有亲身经历了一些事情，发现自己可以掌控它，事情并没有自己想象的那么可怕时，我们才会真正的相信拥有掌控事情的能力。这时，我们才不会那么的脆弱。
总之，改变脆弱的最好办法，就是去做那些让你感到脆弱的事。多次反复与强化，坚持训练，必有所获。
人，无法完美，但必须强大，也许最初自己很弱，不要怕，要明白弱会变强的道理，把握由弱变强的趋势，内强素质，外塑形象，方向要正，本领过硬。天下男儿当自强，千锤百炼真英雄，相信一切都会变得好起来的。
体育之效的高考篇六
双手是理想飞翔的翅膀，汗水是浇灌理想实现的甘露。理想只是迈向成功的座标，但通往理想的路崎岖漫长，路上荆棘丛生，要想真正成功，需要具备坚韧不拔的毅力和孜孜不倦的努力。困难重重，并不表示无法实现理想，这也许已经离成功只有咫尺之遥了!
我曾经痴迷地想象：人类如果能用少量触手可及的燃料，瞬间发出能让整个城市的人用几个星期的电，在太阳消失后，有一颗比太阳寿命还要长的人造天体来哺育地球上的万物生灵，那该多好呀!我很想创造出这样的东西来造福人类，因此，我要成为一名工程师，让人们不再担忧电力资源匮乏，不再担忧太阳消失后的黑暗。
我很清楚，成为一名成功的工程师并非易事，这需要有渊博的知识和很强的实践能力，有很强的求知欲、想象力，要大胆地进行试验，仔细的研究，还要有顽强的毅力，不为遇到的问题、困难所折服。我相信，有志者事竟成。
为了实现理想，我要深入学习不断钻研，通过各方面的资料了解掌握有关核聚变的知识，只要在学习中遇到不懂的问题，我都要“打破沙锅问到底”，我知道，有了理想和良好的开端，就已经开始向成功迈进了。
我还会在生活中提高自己各方面的能力，为以后实现理想奠定良好的基础，比如上课专心听讲·，积极回答问题，努力提高学习成绩;培养坚强的毅力，增强想象力和钻研的能力等等。
有了理想，就有了人生的追求和梦想;有了理想，就有了生命的价值和意义。让理想点燃我们的人生、吹响积极进取的号角吧!
体育之效的高考篇七
强国如健体，强弱两相依。
也许每个少年的心中都藏着一个武侠梦，拥有强健的体魄，飞檐走壁，一剑定山河。然而，气喘吁吁跑不完三千米的也不在少数。缺乏体育锻炼已成为许多青少年的一个噩梦。
“身体是革命的本钱”，健康的身体是拼搏的资本。林黛玉美则美矣，弱不禁风;霍金智则智矣，行动受限。如果有选择，我想更多的父母宁愿自己的孩子是个健健康康的普通人。
那么，如何由弱变强，强者恒强呢?答案就是“勤自锻炼”。
毛泽东论“体育之效”指出，身体的强弱可以相互转变。滥用其强，强者变弱;勤自锻炼，弱者变强。有了健康的体魄，才能去搏击风浪。曾几何时，中国人被称为“东亚病夫”，令人屈辱。抗美援朝战争，很多青年报名参军却因为体质不合格而被拒之门外，令人心痛。可想而知，毛泽东提出“野蛮其体魄”的口号背后会是多么复杂的心情。作为新时代的青年，我们要牢记“勤自锻炼”四个字，积极参加体育锻炼，强身健体，提升体质。要战胜时代的风雨，就要勤于锻炼，主动锻炼，把健康的底色涂抹在历史的车轮上，滚滚向前。
健体如此，强国亦是如此。国家的`强弱也不会一成不变，而是强弱相依。强国不必滥用其强，四处以国际警察自居，否则定会由强变弱。秦王履至尊而制六合，何其威风!然而，他滥用其强，执敲扑而鞭笞天下，递二世而分崩离析。相反，弱国“勤自锻炼”也可以由弱变强，越王勾践卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。两个辛丑年，一百年前被迫签订丧权辱国的卖国条约，如今中美高层对话上，杨洁篪掷地有声：“你们没有资格从实力出发同中国谈话!”
中国不再是任人宰割的中国。现代中国为什么能够由弱变强呢?答案还是“勤自锻炼”。
勤自锻炼，是从嘉兴游湖驶出的红船到二万五千里长征的艰难成长;勤自锻炼，是原子弹爆破时升腾的自力更生的“两弹一星”精神;勤自锻炼，是“嫦娥”奔月、天问探测火星的“航天精神”;勤自锻炼，是脱贫攻坚战场上的胜利和全面奔小康蓝图的铺开。国家的自立自强，犹如个人的强身健体。只有自己主动锻炼，勤于锻炼，才会由内而外的迸发出成长壮大的力量。九章量子计算机、风云气象卫星、国产盾构机……一件件大国重器，犹如强健有力的肌肉和臂膀，助我国从容跨入强国的行列。
所谓“兵无常势，水无常形”，局势常常瞬息万变，强弱相依，随势而化。但不管形式怎样变化，由弱到强的转化，都需要“勤自锻炼”。无论是强身健体，还是富国强兵，只有自强不息，才能弱者变强，强者恒强。
体育之效的高考篇八
阅读下面的材料，根据要求写作。
194月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效”时指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。因此，“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也”。
以上论述具有启示意义。请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
【范文】。
立定跳远与心魔战斗，收获到的是良好心态。锻炼的第一项是立定跳远。面对我一向不是很拿手的跳远，心里有些担忧：哎，平时跳远就不怎么样，看来这次三人练习要垫底了。心魔成功的'扰乱了我，以至于我的前几次跳跃总是最后。渐渐地，我越来越失落，越来越不自信：算了吧，再怎么努力也打破不了垫底的事实，随便跳跳吧。于是跳跃时，我双手到处挥动、双腿也只是微微一蹲然后在轻轻跳起，一看，居然连一米都没跳到。望着我的成绩，再看看同伴脸上享受的表情，我心里似乎被一个天使闯入:哦，原来我一直失败的原因就是我的心态呀；同伴们很乐观，而我却一直被心魔所侵，处在消极状态中才会和同伴有很大差距呀！心魔被天使取而代之，我顿时全身抖擞，双臂有力的前后摆动、双腿尽量蹲成九十度，当双臂摆动到第四下时身子一倾，向前一跃，哇，我居然比同伴跳的还远些，心里格外高兴。看来跳远可以收获良好心态呀！
八百米跑与体力冲刺，收获到的是坚持不懈。八百米长跑对我来说还是有一定难度的，因为它需要很好的体力，可我却不具备这项技能。跑步时，我的手心一直出汗，生怕跑不完。跑完第一圈时感觉良好，于是我依然以匀速跑向第二圈；第二圈跑到一半时，我的心跳开始加快、头上也开始出汗；跑完两圈后，体力渐渐下降，我脑子里突然闪过放弃的念头，但身边的同伴依然在坚持，我也继续和体力较劲；跑到第四圈时，我全身酥软、大汗淋淋，呼吸急促、痛苦不堪，但胜利的果实就在眼前，我不想放弃，也不能放弃，我想拼拼体力，战胜自己。终于，在于体力的比拼中，我赢了，因为我坚持了，挑战了自己的极限。看来跑步可以收获坚持不懈呀！
坐位体前屈与疼痛斗争，收获到的是勇往直前。坐位体前屈锻炼的是我们的柔韧性，对柔韧特别钟爱的我很快便投入到锻炼中：两腿并立，双膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做。可每当双手尽力伸向地面时，膝盖后方的韧带就被拉扯的及其疼痛，好似刀绞般的疼痛，实在忍受不了。可我不怕困难与疼痛，因为我知道“不经历风雨怎能见彩虹”？于是我继续练习，当压到我的极限时我会咬咬牙，坚持几秒，直到不疼了再去突破极限，如此一来我的柔韧也越来越好了。看来下压可以收获勇往直前呀！
坚持锻炼，增强体魄，培养意志，收获多多，何乐而不为呢？
体育之效的高考篇九
立定跳远与心魔战斗，收获到的是良好心态。锻炼的第一项是立定跳远。面对我一向不是很拿手的。跳远，心里有些担忧：哎，平时跳远就不怎么样，看来这次三人练习要垫底了。心魔成功的扰乱了我，以至于我的前几次跳跃总是最后。渐渐地，我越来越失落，越来越不自信：算了吧，再怎么努力也打破不了垫底的事实，随便跳跳吧。于是跳跃时，我双手到处挥动、双腿也只是微微一蹲然后在轻轻跳起，一看，居然连一米都没跳到。望着我的成绩，再看看同伴脸上享受的表情，我心里似乎被一个天使闯入：哦，原来我一直失败的原因就是我的心态呀；同伴们很乐观，而我却一直被心魔所侵，处在消极状态中才会和同伴有很大差距呀！心魔被天使取而代之，我顿时全身抖擞，双臂有力的前后摆动、双腿尽量蹲成九十度，当双臂摆动到第四下时身子一倾，向前一跃，哇，我居然比同伴跳的还远些，心里格外高兴。看来跳远可以收获良好心态呀！
八百米跑与体力冲刺，收获到的是坚持不懈。八百米长跑对我来说还是有一定难度的，因为它需要很好的体力，可我却不具备这项技能。跑步时，我的手心一直出汗，生怕跑不完。跑完第一圈时感觉良好，于是我依然以匀速跑向第二圈；第二圈跑到一半时，我的心跳开始加快、头上也开始出汗；跑完两圈后，体力渐渐下降，我脑子里突然闪过放弃的念头，但身边的同伴依然在坚持，我也继续和体力较劲；跑到第四圈时，我全身酥软、大汗淋淋，呼吸急促、痛苦不堪，但胜利的果实就在眼前，我不想放弃，也不能放弃，我想拼拼体力，战胜自己。终于，在于体力的比拼中，我赢了，因为我坚持了，挑战了自己的极限。看来跑步可以收获坚持不懈呀！
坐位体前屈与疼痛斗争，收获到的是勇往直前。坐位体前屈锻炼的是我们的柔韧性，对柔韧特别钟爱的我很快便投入到锻炼中：两腿并立，双膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做。可每当双手尽力伸向地面时，膝盖后方的韧带就被拉扯的及其疼痛，好似刀绞般的疼痛，实在忍受不了。可我不怕困难与疼痛，因为我知道“不经历风雨怎能见彩虹”？于是我继续练习，当压到我的极限时我会咬咬牙，坚持几秒，直到不疼了再去突破极限，如此一来我的柔韧也越来越好了。看来下压可以收获勇往直前呀！
坚持锻炼，增强体魄，培养意志，收获多多，何乐而不为呢？
体育之效的高考篇十
百余年前的新文化运动给积贫积弱的中国以猛药一剂，在给予封建礼教以沉重打击的同时，为人民打开了一扇崭新的窗户，旗手xxx提出新青年应有六条标准，高举民主与科学，造就一代新青年。彼时仍就读于湖南第一师范的xxx针对陈仲甫的六条标准提出，新青年的六项标准还应再加一条“强壮的而非虚弱的”，对体育的深刻体悟自xxx少年始便可见一斑。从1917年xxx发表传世之作《体育之研究》强调体育于个体可强筋骨、增知识、调感情、强意志，于国能造就不计其数的身体强健、精神刚毅的国民，再到新中国建立初期“发展体育运动，增强人民体质”的题词，足可见对体育效力之重视，体育效力之深广，体育关系着国家民族的盛衰与兴亡。
体育之效，在于“天行健，君子以自强不息”。关学大儒张载有言，“为天地立心，为生命立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”自古以来，我国知识分子就有为民为国担负责任积极进取的志向和传统，觉醒年代，无论是妙手著文章的文人，还是铁甲卫疆土的勇士，都有一种“目不明可以明，耳不能聪可以聪”的开拓精神。xxx战争被迫开启国门，不平等条约丧权辱国，“xxx”既讽刺了国人的身衰体弱，又反映了沉疴难起，封闭落后的“思想之病”，欲文明其精神，必先野蛮其体魄。身体是革命的本钱，身体健康是思想进步的基础，强身健体，强在体之力，健在心之思，自强不息之君子，欲担负家国之责，必先练就一身铁肩，不管风吹浪打，胜似闲庭信步。
体育之效，在于“反者道之动，弱者道之用”。兵强则灭，木强则折，至强者，最终也许会转为至弱，朝代更迭无不反映此理，如强秦付之于阿房一炬，若从汉唐盛世到没落衰朽的晚清封建帝制，国如此，人亦然，唯有顺应天时，合理锻炼，不停下前进的脚步，国方可盛世久安，人才能健康长寿。而弱者勤加锻炼，久之也会增为强，五四运动后的中国，如沉睡雄狮之觉醒，一条红船荡漾开风雨飘摇的晦暗，在党的领导下，串联起民心与民力，身体力行带来的是前所未有的思想迸发，二万五千里长征是身体的硬朗坚挺也是充满毅力和勇气的精神壮举。生而强者不必自喜，生而弱者不必自悲，有无相生，难易相成，推动事态转化和结局的，是人的信仰，是观世的智慧和行动的决心。
体育之效，在于激发青年力量。江山代有才人出，各领风骚数百年，生命在于运动是四海皆准的真理，从“xxx”到“东亚巨龙”，从“体育大国”到“体育强国”，体育犹如一面镜子，折射了一个民族的精神面貌。“同一个世界，同一个梦想”的口号仍在耳畔回响，奥运旋律还在心中激荡，少年强、青年强则国强，唯有青年身体健康、体魄强健，才能镌刻五四青年印记，扛起中国梦的大旗，传承中华体育之精神。
袁老高龄仍坚持田地考察，医护人员以“钢铁之躯”筑起疫情生命防线，航天英雄以身体素质高标征战星途大海，无论古今，体育需自强不息之有为，涵有无相生之处世智慧，促青年奋进之旋律，凝聚着民族前进的精神力量。
红日初升，其道大光，河出伏流，一泻汪洋。一身动则一身强，一国动则一国强，壮哉我中华体育精神，积极有为，善用转化，激励青年，砥砺奋进，中华体育之崛起是中华之崛起的序章，阳光之下，国富民强!
体育之效的高考篇十一
伟人明论体育之变、强弱之道，实则揭示了千百年来宇宙运行的深刻道理。古今中外，强弱沉浮之事多矣。万事万物阴晴不定、刚柔相易、兴衰更替、福祸相依，唯有变才是亘古不变的规律。变的是时空，不变的是努力与初心。时光无涯，努力与初心历久弥新，愈显其珍。千百年前黔首之辈陈胜振臂呐喊“王侯将相，宁有种乎”，到如今依然值得深思。等到他们起义称王，推翻固若金汤的秦王朝，再到自傲惨遭滑铁卢，他们已经为强弱之变作出了做好的诠释。生如蝼蚁，当有鸿鹄之志；命如纸薄，应有不屈之心。阿炳双目失明，心却亮堂，穷尽一生为世人带来最璀璨的《二泉映月》；贝多芬双耳失聪，奋力掐住命运的咽喉，用毕生心血谱写了生命的辉煌。正所谓“目不明可以明，耳不聪可以聪”。通过努力拼搏，弱小可以变强大；而强者一旦躺平，就会被人超越。这世界，瞬息万变，唯有努力与目标，方为万变不离其宗。
变的是主角，不变的是时势与规律。秦始皇振长策而御宇内，自以关中之固，不敌一夫作难而七庙隳；曹孟德旌旗蔽空，一世之雄却兵败赤壁城。秦始皇的骄奢淫逸为陈胜埋下了巨大的隐患，曹操的傲慢猜忌替周瑜布下了自取灭亡的罗网。盛世豪杰，深谙时势之道，修炼内功，主导强弱之变。
智者懂得在特定历史条件下，顺势而为，做利国利民的事。俄国十月革命的一声炮火，给中国送来了马克思主义思想，中国仁人志士发现了曙光，前仆后继，终于建立了新中国。夫子有云“虽有智慧，不如乘势，虽有c基，不如待时。”而中国通过近百年不断艰苦卓绝的斗争而逐步由弱变强、提出中华民族巨大复兴愿望。我们承接前人伟业，绝不能丧气躺平或沾沾自喜，而应乘胜直追、奋勇向前。
芳林新叶催旧叶，水流前波让后波。让我们洞悉强弱之变的规律，与变化为友，与变化共舞，我们就是时代里的俊杰！
体育之效的高考篇十二
每个人都有自己的理想，当教师，为祖国培育优秀的人才;当军人，保家卫国;当科学家，为祖国研制出最精良的设备;当作家，写出优美的文章;当音乐家，唱出脍炙人口的歌曲。我愿做一名医生，为人们消灾解难，让人们少受病痛的折磨。
这个职业虽然比较辛苦，但是医生救死扶伤的高贵品质另我万分敬佩。每每看到在医生的治疗下康复的病人，欢快的重新走进社会病回到自己温暖舒适的家中，我都十分激动，更加坚定了将来做医生的理想。
可是这条路并不好走，首先我要在学习上下功夫。现在，我刚刚迈进初中的校园，成为一名初中生。在初中的三年里，我一定要好好学习，为将来的道路打下坚实的基础。因为只有学习好了，才能考上一所有名的大学，只有考上有名的大学，我才能学到更好的医术，只有学到更好的医术，我才能更好的为人们治病，更好的救死扶伤。
我很幸运，我来到了一所优秀的中学，我更幸运，我被分到了一个很优秀的班级里。在这样良好的环境下，我更要好好学习，努争第一，尤其在学习上。因为我现在能做的事情时好好学习，要做的事情也是好好学习，只有这样，我才能在实现理想的道路上更好的大步向前进发。
其次在课余时间，在我把自己该做的事情都做完之后，我还要了解一些关于医学方面的内容，这样既能增长我的见识，也能在实现理想的道路上增加一些筹码，也为将来减轻一些负担。总之这是有利无害的做法。
虽然这个理想现在离我还很远，但是我相信：有志者事竟成。将来我一定会实现我的理想。虽然我现在能做的只能是学习，但是我一定要让每节课都成为我的一个新起点。我仿佛看见在远方灯塔的照耀下，理想在向我招手呢!
体育之效的高考篇十三
也许每个少年的心中都藏着一个武侠梦，拥有强健的体魄，飞檐走壁，一剑定山河。然而，气喘吁吁跑不完三千米的也不在少数。缺乏体育锻炼已成为许多青少年的一个噩梦。
“身体是革命的本钱”，健康的身体是拼搏的资本。林黛玉美则美矣，弱不禁风;霍金智则智矣，行动受限。如果有选择，我想更多的父母宁愿自己的孩子是个健健康康的普通人。
那么，如何由弱变强，强者恒强呢?答案就是“勤自锻炼”。
毛泽东论“体育之效”指出，身体的强弱可以相互转变。滥用其强，强者变弱;勤自锻炼，弱者变强。有了健康的体魄，才能去搏击风浪。曾几何时，中国人被称为“东亚病夫”，令人屈辱。抗美援朝战争，很多青年报名参军却因为体质不合格而被拒之门外，令人心痛。可想而知，毛泽东提出“野蛮其体魄”的口号背后会是多么复杂的心情。作为新时代的青年，我们要牢记“勤自锻炼”四个字，积极参加体育锻炼，强身健体，提升体质。要战胜时代的风雨，就要勤于锻炼，主动锻炼，把健康的底色涂抹在历史的车轮上，滚滚向前。
健体如此，强国亦是如此。国家的强弱也不会一成不变，而是强弱相依。强国不必滥用其强，四处以国际警察自居，否则定会由强变弱。秦王履至尊而制六合，何其威风!然而，他滥用其强，执敲扑而鞭笞天下，递二世而分崩离析。相反，弱国“勤自锻炼”也可以由弱变强，越王勾践卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。两个辛丑年，一百年前被迫签订丧权辱国的卖国条约，如今中美高层对话上，杨洁篪掷地有声：“你们没有资格从实力出发同中国谈话!”
中国不再是任人宰割的.中国。现代中国为什么能够由弱变强呢?答案还是“勤自锻炼”。
勤自锻炼，是从嘉兴游湖驶出的红船到二万五千里长征的艰难成长;勤自锻炼，是原子弹爆破时升腾的自力更生的“两弹一星”精神;勤自锻炼，是“嫦娥”奔月、天问探测火星的“航天精神”;勤自锻炼，是脱贫攻坚战场上的胜利和全面奔小康蓝图的铺开。国家的自立自强，犹如个人的强身健体。只有自己主动锻炼，勤于锻炼，才会由内而外的迸发出成长壮大的力量。九章量子计算机、风云气象卫星、国产盾构机……一件件大国重器，犹如强健有力的肌肉和臂膀，助我国从容跨入强国的行列。
所谓“兵无常势，水无常形”，局势常常瞬息万变，强弱相依，随势而化。但不管形式怎样变化，由弱到强的转化，都需要“勤自锻炼”。无论是强身健体，还是富国强兵，只有自强不息，才能弱者变强，强者恒强。
体育之效的高考篇十四
我与体育，能够说是一对亲密无间的朋友，因为它能帮我强身健体。
说到体育，我最拿手的便是跳的一套动作。助跑，起跳，跳下，我的连贯性高达百分之九十九，就连最难的跪跳动作都能一次成功，不费吹灰之力。
第二拿手的便是耐力训练―一分钟跳短绳。即使是这短短的一分钟，我也能跳130多下，而且中断次数极少!那里教你个诀窍:跳绳时一开始慢一点，中间快一点，累了再慢一点。
广播体操，同样是我的拿手好戏，手有力、动作规范……外加站立笔直，每节正确无误，快慢适当，经常受到老师的表扬。
我也经常参加校外体育活动。一次跑步比赛，一开始，我遥遥领先，一时疏乎大意，被人赶超，快到终点时，我破釜沉舟做最后一搏，最后以10秒8荣获第二名。
我喜欢体育的背后还有一个故事:小时候，我经常生病，于是，妈妈带我参加体育活动。虽然很累，但是我依然坚持，抵抗力变强了，我也渐渐喜欢上了体育。
体育，你能帮忙我强身健体，真是我的好朋友!
体育之效的高考篇十五
旧有言：欲文明其精神，须要野蛮其体魄。黎明即将破晓，后浪向阳而生。
伏尔泰曾言：“生命在于运动!”步入高三的加时赛，我们赤手空拳和命运互搏，带着一腔孤勇，去拼一个大好前程。当时间一分一秒的流逝，学业繁重，前路就如永夜，我们根本不想浪费一点一滴在其他课余活动上。但是，没有强健的身体，怎么在高三追赶反超呢?我想说，体育锻炼有利我等高三学子更加投入学习。每个学校都会有黑马逆袭的故事，这个故事的主角可以是你也可以是我，披星戴月走过的路，最终将会繁花满地。希望我们能更好迎狂风，破迷雾，踏巨浪!
体强壮而力充沛，学有力而行有余。古人云：天行健，君子以自强不息。读万卷书，还需要拥有强健的体魄方能行万里路。孔子少时受外祖的教导，不仅研读讲义典籍，还要精学礼，乐，射，御，书，数等六艺。少年博学勤奋的'坚持为日后孔子周游列国四处游说打下了坚固的基础。
体强健而心愉悦，学有感而行且勤。跑步锻炼的，不仅仅是肉体。我喜欢在跑步中，打磨惰性。村上春树如是言。村上春树先生不仅是一名作家，还是一名职业马拉松运动员。从他33岁开始写作，起初写文章时不时被卡住。在没有灵感的时候，他喜欢去跑五公里，跑完后感受到大脑前所未有的清醒，脑海中蹦出一个又一个奇思妙想。其实，学习也是一场马拉松，我们渴望着，努力奔跑着，但也要时刻保持清醒着，什么时候该放松，什么时候该冲向终点!
为什么一定要进行体育锻炼?毛泽东先生在《体育之研究》上的“国有苶”便是最好的回答。我想对你说，少年强则国强，而我们的国家和民族，正需要体魄强健的蓬勃新力量。作为国家的新血液，民族的曙光，应朝德智美体全面发展，唯体育锻炼能展青年学子的青春风采，书写动人年华乐章!
我们都是这个时代最大的受益者，现在，科技繁荣，文化繁茂，城市繁华，这是最好的时代，也是最坏的时代。我们享受到上一代人渴望已久的权利，科技的进步解放了双手，带来了太多的便捷。我们越发不喜欢运动，更有甚者甚至发出生命在于静止的谬论。但清醒的认知提醒着我们，没有强健的身体，怎么去抵抗生活的压力呢?所以，共勉吧，后浪!
在充满朝气的青春里，去运动吧!乘风破浪，只争朝夕，不负韶华!
体育之效的高考篇十六
三、多角度扩大学生的生活积累，阅读积累，情感积累和知识积累;特别唤醒学生的生活体验，尤其是对生活细节的回忆——让学生真的“能写”。
1.多观察——用一双慧眼，观察世间万象。
我认为观察生活是作文真情实感的保障。引导学生睁大自己的一双慧眼，把丰富多彩的社会生活，形形色色的人物及五光十色的大自然尽收眼底，于细微处见精妙，为写作准备丰厚的物资基础。当然，观察前应为学生提供可借鉴的观察方法，观察角度，把这纷繁的世界看得清清楚楚，明明白白，真真切切。
2.多思考——用心来感受人间冷暖。
教师还应引导学生在观察、积累、阅读的基础之上，静下心来用心思考，从中感受人间的冷暖和社会的丰富多彩，让积累的内容沉淀下来，取其精华，去其糟粕，去伪存真，酿出五味的生活之“蜜”。
四、积极创设一种良好的写作情境，让学生借助联想和想象，有创意地进行写作，尝试多样化的表达。
1.多练笔——用一腔真情来谱写世间众生相。
对于学生来说，光说不练是不行的，必须常动笔，勤练笔，让平日的观察，积累及感悟的精髓化作实实在在的东西，这样才能不断地提升自己的写作水平。在指导时除要创设良好的写作情境外，还要引导学生注意以下几点：一要注意表现印象最深、最受感动的内容;二要注重自己的独特感受特别是第一感受和真切体验;三要感情要真挚，尽量做到有话必说，心口一致，无话不说，不能乱说。
我们常说，好文章是改出来的，而不是写出来的，《新课标》要求学生要“养成修改自己作文的习惯，修改时能借助语感和语法修辞常识，做到文从字顺”在反复的推敲与修改中，才会出现值得推敲的佳作。
此外，做个孩子喜爱的老师，让学生在学习中快乐地感受阅读的快乐，观察的快乐，积累的快乐。古语云：“亲其师，信其道。”鲜花再美，在牛的眼里也不过是饲料，同样，你的课讲的再好，指导再精彩，在讨厌你的学生那里也不过是一种噪音。可见，作为教师让学生喜欢也并非小事。
体育之效的高考篇十七
依照惯有共识，强者应当是肉体强壮或精神强壮二者任选之一，弱者反之。然而现代定义里的强弱之别更注重于二者的兼并，肉体壮健依靠体育锻炼卓有成效，而精神上的坚韧不屈更需社会重视。
相较于过去，于今自强的主体更多在于青年。
分辨强者与弱者，一方面“天赋论”仍占据主要地位。大多数情况下，“人非生而知之者”，人们往往并非生为强者。强者自然拥有更多实现人生价值的可能，但若滥用其强，反而会成为精神上的弱者。弱者难以得到小几率的上天眷顾，难道就只能自甘处于弱者之众?非也。正如尼采认为“强力意志”贯穿生命的本源，人本能地具有慕强心理，为了展现生命的尊严，必须拥有永不枯竭的生命意志作为支撑，即为自强之心。弱者心自强，他们不允许命定局限成为自我约束，故推进强弱的转变，实现人的尊严必须秉持一颗自强心——勇于走出舒适区，磨砺自己的身体和意志，才是健康而完全的人。
与此同时，自强的人类群体方能聚合成良性发展的社会，进而构建强有力的国家力量。人作为不可或缺的社会因子，自然承担着引领社会的历史重任和社会使命。溯流徂源，早在民国初年，积弱已久的中国社会早已暴露出弊病良多。本应身强体壮、意志坚定的中国青年却被笼上“xxx”的阴云，xxx也因此唯唯诺诺，毫无底气。值此紧迫关头，xxx发出“增强体育锻炼”之强烈呼告，振聋发聩。然而“弱”病非朝夕能医，鲁迅深感“医治灵魂”之重要性，毅然弃医从文，奔走于新文化运动的风口浪尖，唤醒昏睡的中国社会，激励觉醒的中国雄狮以强者之态屹立世界之林。实现中华民族伟大复兴，深入参与当今世界之大变革，唯有自强者。
那么，何为自强者应走之路?以笔者硁硁之见，“弱”的认识与自我评判和社会认同有紧密联系。既然人并不能生而为至强，也不能生而为至弱，人要实现强与弱的转变，根本上应当对自己有清晰的。认识。过度的悲观将把人类引向尼采预言的“末人”，同时过溢的自我意识也符合陀思妥耶夫斯基对“地下室人”的定义，超越“正常的自强之心”的范畴，成为一种扭曲的病态敏感，反被其所害。因此，我们应依靠主观能动性实现强与弱的转化，兼顾身体与精神的必要锻炼，成为真正的自强者。
“命定的局限尽可永在，须臾的挑战却不可或缺。”强弱之变重在你我的自强之心，吾辈青年必奋发向上，自我锤炼，以强壮姿态面临时代挑战，有一番作为。数风流人物，还看今朝!
体育之效的高考篇十八
最近，有“躺平”一词于网络中流行。有人自以其达观：我既没有不群的出身，也没有超凡的.智力，与其在社会内卷中无意义挣扎，不如学古人淡然于俗事杂尘之外，“得养生焉”。但我认为不然，真正的养生，应如毛泽东“体育之效”所倡。凭天资弱质之躯，勤自锻炼，终达身心之强大。
弱至于强，养刚健之体魄。唯物辩证法告诉我们万事万物都处在发展变化之中，毛泽东亦有言“人的身体会天天变化”，一介书生由此“会当击水三千里”、“万里长江横渡”，纵横江海，搏击风浪，终得身似铜墙、体如铁壁的刚强伟岸。观古，华佗以五禽戏教人延年益寿，文弱士子攀山越岭励其志气;察今，健身房风靡一时，人们乐于拍照展示锻炼之后的健美身型。君可见，这无不是通过锻炼弱体可至强躯的最好证明!
弱至于强，养坚毅之精神。毛泽东之言“吾生而弱者，或者天之诱我以至于强”与千年前孟子曰“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”可谓不谋而合。起点低者，的确比天子骄子的成长之路多磨多难，可比起直抵青云的坦途，于坎坷中穷且益坚的奋斗姿态不是更能使人生丰盈?君可见，三年寒窗，昼夜不辍的努力，让出身大山的华坪女子高中的考生可以高傲宣誓：“我生来就是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。我生来就是人杰而非草芥，我站在伟人之巅藐视卑微的懦夫。”生而弱质，但心不可弱质，弱至于强，乃灵魂之升华!
弱至于强，为养生之道，更乃大国崛起之道。生而强者，滥用其强，终将转弱，我们已于封建王朝的历史屈辱中吸取足了教训。辗转百年，中国从至弱中艰难走来，以革命年代抗战的鲜血洗礼精神，以和平年代发展的成果壮大国运。如今，建党_周年在即，脱贫攻坚取得全面胜利，“天宫”“天问”太空探秘，华为“鸿蒙”问世给技术垄断者重重一击。君可见，山河无恙，四海升平，民以殷盛，国以富强，弱至于强，不过是百年而已!
我辈青年，当以主席之语为念，莫以躺平为养生，让生来之弱阻了你的无限潜力，因自卑自弃失了你的星辰大海。勤自锻炼身体与灵魂，弱质亦可为强者!
体育之效的高考篇十九
本题属材料作文。首段的材料类型是名言。具体内容是xxx青年时期在《体育之研究》中关于“体育之效”的论述，表面上是谈体育的作用，但通过化实为虚的作文思维角度来看，深层更多的是锻炼精神、提升思想的好处；宽度是生活改变、社会发展的进步。好处是什么呢？名言中谈到体质的改变，谈到目可以明，耳可以聪，这些是好处，但后面的“强弱”思辨，更可以把思想、精神、生活、社会诸多方面的思辨考虑在内。第二段共两句，是两点提示：
其一“以上论述具有启示意义”，“启示”二字更是明确提示考生。可以从xxx的话谈起，可以谈体育，但更应该关于思想的体育，精神的体育。经过思想、精神的体育锻炼，心不明可以明，耳不聪可以聪。
其二“结合材料写一篇文章”，则提示或要求考生不能脱离材料，要从材料入手或者结合材料进行论述，否则就会偏离题旨，背离了作文要求。第三段“三自”要求，在内容和主题有所限制的同时，也给与考生自由发挥的空间，但从命题的提示要求来看，还是写成议论文或议论性散文较好。
【审题立意】。
1、锻身锻心，强我强国。
2、锻炼，由弱变强的秘诀。
3、强而不练可悲，弱而不息可赞。
